Bem-vindo ao Portal de Receitas da Bimby !

06/07/16 13:59

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TM5 TM31

CARIL DE LEGUMES
15m

50m

Mdia

INGREDIENTES
PREPARAO
c. ch
sementes
de
coentros
c. ch
sementes
de
cominhos
c. ch
sementes
de
cardamomo
c. ch
sementes
de
mostarda
100 g
cebola
cortada
em
https://pt.mundobimby.pt/vorwerkWebapp/app.html#/collection/8796160393217/recipe/8796172337782

1 Coloque no copo as
sementes de coentro, de
cominho, de cardamomo,
de mostarda e torre
6 min/Varoma/ /vel 1.

2 Junte as cebolas, os
alhos, o gengibre, a
malagueta e pique
5 seg/ /vel 5. Com a
ajuda da esptula faa
descer os residuos da
parede do copo.

3 Adicione o azeite e
refogue
6 min/Varoma/vel 1.

4 Junte o aafro, o leite

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metade

2 dentes
de alho
15 g
gengibre
em fatias
finas

1
malagueta
vermelha

de cc, a gua, o
caldo, o sal e triture
1 min/vel 10 .

5 Junte as batatas,
as cenouras e programe
10 min/100C/ /vel .
Entretanto, coloque a
couve-flor, as courgettes,
as ervilhas congeladas
na Varoma.

pequena,
sem
sementes
e cortado
em
pedaos
pequenos

6 Coloque a Varoma e

20 g
azeite

7 Retire a Varoma, junte os

1 c. ch
aafro
400 g
leite de
coco

programe
12 min/Varoma/

/vel

legumes da Varoma no
copo, coloque o copo de
medida e programe
2 min/100C/ /vel .
Coloque o caril numa
taa, decore com folhas
de coentros e sirva
quente.

100 g
gua
1 c. ch
caldo de
legumes
feito na
Bimby

2 c. ch
sal
marinho
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600 g
batata p/
fritar
aos
pedaos

150 g
cenouras
s rodelas
(1 cm)

150 g
couve
flor
s a flor

100 g
courgettes
s
rodelas(1
cm)
22

Sb 23

Dom 24

100 g
ervilhas
congeladas

2 ps
coentros
s as
folhas

VALORES
NUTRICIONAIS
Por 1
dose
Energ.
1592 kJ /
383 kcal

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Prot.
9g
Hid. carb.
34 g
Gord.
23 g

Ver lista de compras

de 06-07-2016 a 12-07-2016

DICAS E
ALTERNATIVAS
Poder utilizar outros legumes como brcolos, feijo verde,
pimentos ou abbora.

Receita da coleo

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