ANTIBITICOS NATURALES Q.F. D.

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13 antibiticos naturales
1.- Romero
Esta planta tiene un olor muy agradable que es capaz de estimular nuestra memora y mejorar la capacidad de
aprendizaje. Tanto aplicado de forma externa, en vahos, baos, etc. como para su consumo elaborando
infusiones, esta gran planta medicinal te ayuda a mejorar tu sistema inmune, a combatir infecciones, alivia el
dolor de cabeza, es vigorizante y acelera la recuperacin en caso de que ya ests enferm@..
Propiedades medicinales del romero
Posee muchos aceites esenciales como por ejemplo el alcanfor, cineol, pineno, limoneno, tambin flavonoides,
cidos fenlicos, taninos o resinas. Tiene accin antibacteriano, antifungicida, antisptico, antiespasmdico,
hepatoprotectora, antiinflamatoria, balsmica, es estimulante, rubefaciente, estomacal, astringente, aperitiva,
emenagoga, expectorante, carminativa, diurtica, colagoga, analgsico, antiviral, cicatrizante. .
Beneficios y usos del romero
Es muy til para aliviar la inflamacin
Fortalece los capilares dbiles y estimula la circulacin sangunea
Reduce las molestias intestinales
Estimula la memoria y el aprendizaje
Combate las bacterias
Alivia el dolor de cabeza
Cuida el hgado
Mejora los trastornos del sistema ciruclatorio (flebitis, trombosis, varices, etc)
Se utiliza para la anemia
Es de ayuda para la depresin
Evita o reduce la cada del cabello y la alopecia
Combate el agotamiento fsico y mental
El Romero mejora los casos de gota o hiperuricemia
Corta la diarrea
Reduce o elimina las hemorroides (uso externo)
El romero est indicado para la cistitis
Cuida el hgado y la vescula biliar
Acelera la recuperacin de luxaciones, torceduras, golpes y esguinces.
Reduce la posibilidad de padecer cataratas y la degeneracin macular
El romero es vigorizante
Est indicado su uso externo para los dolores musculares, articulares o neuralgias
Reduce los flujos menstruales abundantes
Mejora los dolores musculares y articulares (uso externo)
Facilita la digestin de los alimentos
Aumenta la expulsin de flemas
Favorece la menstruacin

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Estimula el sistema nervioso
Mejora la cicatrizacin y curacin de heridas
Reduce o elimina los dolores
Cuida el cuero cabelludo
Combate el virus del herpes
Mejora la dermatitis seborreica
Hay un refrn que dice: De las virtudes del romero se puede escribir un libro entero
Cmo usar el romero
Del romero se usan con fines medicinales y gastronmicos las hojas y las flores. Podemos secar las ramas para
usarlas durante todo el ao.
** Se puede preparar en tintura macerando el romero en un alcohol que tenga de 30 a 40. Pon el romero en un
bote de cristal y rellena con el alcohol hasta cubrir totalmente el romero. Cierra bien y deja macerar por 3 o 4
semanas. Cada dos o tres das mueve el frasco para asegurarte de que el romero est siempre cubierto por el
alcohol. Despus se cuela y se toma por va interna diluyendo varias gotas en un vaso de agua o tambin se
usa va externa humedeciendo gasas para aplicar sobre heridas, hemorroides, zonas doloridas por golpes,
hinchadas, con varices, etc.
** Para hacer infusin de romero slo tienes que poner una cucharadita de las hojas en una taza y aadir agua
muy caliente. Tapa y deja reposar durante 5 minutos. Despus cuela y est listo para beber poco a poco una vez
que se va enfriando.
** De la misma forma que has preparado la infusin de romero, puedes aplicarlo como tnico de forma externa y
directa sobre la piel y cuero cabelludo para mejorar afecciones como dermatitis, hemorroides, limpiar heridas,
etc.

2.- Vitamina C
El Acai (son uno de los frutos con mayor contenido en antioxidantes) ha sido utilizados
tradicionalmente por su gran poder para fortalecer el sistema inmune y combatir infecciones. Y por otra
parte tenemos a los frutos del bosque, que tambin son muy ricos en cuanto al contenido en vitamina
C y tienen accin antibitica. Tmalos puntualmente para prevenir o cuando te notes que empiezan los
primeros sntomas de malestar.
3.- Canela
Esta agradable especia tiene accin antisptica y nos ayuda de forma natural en casos de infeccin o
de enfermedades del aparato respiratorio como bronquitis o gripes. Adems tiene efecto
antiinflamatorio y estimulante. Preprala en infusin.
La canela en polvo o la canela en rama, Cinnamomum zeylanicum, es una especia originaria de la India igual
que el cardamomo, el jengibre , la albahaca o la crcuma. La canela se obtiene de la corteza de un rbol,
Laurus cinnamomum, y hoy en da se consume prcticamente en todo el mundo. El sabor y aroma de la canela
la han convertido en ingrediente imprescindible en muchas recetas de cocina, especialmente recetas dulces
como por ejemplo la receta de arroz con leche. Tambin se usa para aromatizar infusiones de plantas
medicinales. Te contamos cules son las propiedades y usos medicinales de la canela para que puedas
aprovechar los beneficios de esta especia para mejorar la salud de una forma natural. Sigue leyendo para
conocer para qu es buena la canela.
Propiedades y usos medicinales de la canela

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El aceite esencial de canela es un remedio natural para combatir los hongos
Contiene antioxidantes muy efectivos para combatir la infeccin de orina
Mejora las afecciones del sistema respiratorio (resfriados, gripes, bronquitis, etc)
Es un remedio natural para el ardor de estmago
Regula las menstruaciones irregulares y reduce el dolor
Tiene accin antibacteriana
Ejerce un efecto estimulante sobre el organismo
Ayuda a regular los niveles de azcar en sangre en personas con diabetes tipo II
La canela estimula el apetito
Ejerce accin antiinflamatoria que se puede aprovechar aplicando el aceite de canela sobre zonas con artritis
para aliviarla.
Ayuda a expulsar los gases y a reducir las molestias que causan, como hinchazn.
Es beneficiosa para ayudar a reducir el colesterol malo o LDL y los triglicridos
Mejora la circulacin de la sangre y tiene propiedades antitrombticas
Esta especia mejora la digestin de los alimentos
La canela es muy til para evitar los vmitos y aliviar las nuseas
Se usa para cortar la diarrea por su accin astringente
En la medicina china se utiliza para aliviar la fiebre
Mejora el mal aliento o halitosis y se utiliza para cuidar la salud bucodental
Para aprovechar todos sus beneficios y propiedades puedes preparar una infusin de canela echando agua
hirviendo sobre un rollito de canela que ponemos en una taza, tapamos y dejamos reposar durante 10 minutos.
Luego, si lo deseas, puedes aadir unas gotitas de limn y se bebe poco a poco segn se va enfriando. Es
estupendo para combatir el fro!
Algunas contraindicaciones de la canela son que puede interferir con algunos medicamentos y su consumo no
suele estar recomendado durante el embarazo, ya que estimula las contracciones del tero. Consulta con tu
mdico si es tu caso.

4.- Regaliz, palul o palo dulce

Adems de ser un poderoso anticido, de mejorar la gastritis y las lceras estomacales, la infusin de
regaliz tambin resulta excelente para estimular el funcionamiento del sistema inmunolgico. Tambin
tiene accin expectorante, por lo que mejora la congestin y favorece la expulsin de las flemas.
Mejora la ronquera y la tos. Otra accin importante del regaliz es que ayuda a relajar los msculos y
tiene efecto antiinflamatorio.
El regaliz contiene glicirrina, saponina, flavonoides, fitosteroles, glucosa y sacarosa. Desde tiempos muy
remotos se utiliza en las afecciones del sistema respiratorio, mientras que en recientes estudios se ha
comprobado su efectividaden la cura de ulceras estomacales. En 1950 se demostr cientificamente que el
regaliz cicatriza las lceras de duodeno y de estmago; acta formando una capa protectora sobre la mucosa del
estmago, librndola de la accin corrosiva de los jugos gstricos y favoreciendo su cicatrizacin. Ayuda a
regenerar las mucosas gstricas e intestinales.
Se usa en casos de tos, ronquera, catarros, bronquitis, gastritis y lceras. Tambin ayuda a superar la
adiccin al tabaco ya que suprime el deseo de fumar.

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En los trastornos ginecolgicos, el regaliz acta como antiespasmdico, limitando los dolores de la regla.
Uno de sus componentes, la glicerina, acta sobre las glndulas suprarrenales, resultando su efecto parecido al
de la cortisona producida por la corteza de dichas glndulas.
Los principales beneficios curativos del regaliz son:

Como antiespasmdico, el regaliz es muy til para tratar clicos estomacales. Adems resulta
muy recomendado de utilizar en caso de presentar diarreas, tanto en nios como en adultos.

El regaliz resulta ser una excelente planta para regular los procesos digestivos, es muy til para
tratar casos de estreimiento. Debido a que estimula la funcin renal y regula la digestin,
genera una accin protectora del hgado.

Como anticido, la planta de regaliz ayuda a tratar casos de acidez estomacal, gastritis y
lceras.

Est muy recomendada para tratar resfriados, ya que posee propiedades antivricas, adems es
muy til para tratar casos de tos, ya que alivia los dolores de garganta debido a que suaviza las
mucosas respiratorias.

La raz de regaliz posee dentro de sus componentes algunas sustancias que pueden ser muy
tiles para tratar casos de depresin, as como tambin desanimo o fatiga crnica.

Popularmente se ha utilizado a las infusiones de regaliz en conjunto con otras hierbas como
afrodisaco natural.

Formas de prepararlo:
Maceracin: Macerar toda la noche en un litro de agua 50 grs de raz limpia y cortada en trocitos. Filtrar y tomar
3 tazas al da.
Cocimiento: Cocer una cucharada de raz cortada en una taza de agua. Tomar 2 o 3 veces al da.
Contraindicaciones: Personas hipertensas o con tratamientos de corticoides. indigo hierbas

5.- Ajo
Otro poderoso antibitico natural muy efectivo para combatir resfriados y gripes y para, en general,
mejorar la funcin del sistema inmune. Tambin mejora el funcionamiento del sistema respiratorio,
mejorando as la recuperacin de aquellas dolencias en las que ste se ve afectado. Se puede tomar
crudo o rayado sobre las comidas.
Uno de los remedios caseros y naturales ms extendido y usado es el ajo, y no es de extraar debido a sus
propiedades medicinales. El ajo, Allium sativum, es muy conocido y usado desde la antigedad por sus
beneficiosas cualidades curativas, entre ellas, la de combatir las bacterias debido a su accin antibacteriana, o
para fortalecer las defensas.
Esta planta perenne pertenece a la familia de las liliceas y es originaria de Asia, posee unas flores muy vistosas
y de ella utilizamos el bulbo (los ajos). En pases como China es comn consumir el ajo negro.
Pero vamos a conocer en profundidad para qu es bueno el ajo.

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Propiedades y beneficios del ajo:
Contiene Vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C y E
Posee minerales como el potasio, fsforo, calcio, magnesio, selenio, sodio, hierro, zinc y cobre
La Alicina es un componente del ajo que le confiere propiedades para fortalecer el sistema inmunitario, evitar
lceras de estmago, prevenir el cncer, mejorar el sistema respiratorio o el cardiovascular.
Tambin contiene Quercitina, un flavonoide muy beneficioso para la salud por sus propiedades analgsicas,
antibacterianas, antiasmticas, antidiabticas, hepatoprotectoras, antiartrticas, etc.
Mejora las infecciones que se puedan desarrollar en el sistema respiratorio
Por su accin expectorante descongestiona las vas respiratorias, elimina mucosidad y ayuda a mejorar los
casos de bronquitis, gripes y catarros
Ayuda a depurar la sangre
El ajo ayuda a bajar la tensin, muy recomendado por tanto para la hipertensin arterial.
Facilita la buena digestin de las comidas
Tiene propiedades analgsicas, ayudando a reducir el dolor de forma natural
Ayuda a eliminar el herpes labial aplicado localmente
Favorece la buena circulacin de la sangre, lo cual beneficia a todos nuestro organismo pues ste estar
recibiendo correctamente el oxgeno, nutrientes y hormonas que van en el flujo sanguneo, y todo gracias a su
contenido en adenosina y ajoeno.
Reduce la formacin de cogulos en sangre, ya que ayuda a fluidificar la sangre
Mejora las hemorroides
Mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular
Fortalece nuestro sistema inmunolgico
Posee propiedades antibiticas, siendo un antibitico natural
Reduce los sntomas de las alergias estacionales

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Es capaz de eliminar parsitos intestinales como la Tenia o solitaria
El ajo tiene propiedades antiinflamatorias
Por su accin diurtica el ajo es un remedio natural para la retencin de lquidos y nos ayuda a eliminarlos
del cuerpo
Es muy beneficioso para mejorar los casos de gota o cido rico alto
Aplicado externamente en la piel nos ayuda a evitar infecciones, callos e incluso verrugas
Como vers el ajo tiene muchos usos medicinales. Si te preocupa que pueda dejarte mal aliento despus de su
consumo puedes hacer algo muy sencillo para evitarlo. Simplemente enjugate la boca con medio vaso de agua
y una cucharadita de bicarbonato, o tambin puedes masticar unas hojas de menta fresca.
Para aprovechar todos los beneficios del ajo lo puedes tomar crudo en ensaladas o agregndolo al final de la
preparacin de la comida. Adems tambin lo puedes preparar tintura de ajo. Para hacer la tintura necesitas
una parte de ajos por dos de alcohol (ste puede ser orujo, vodka, aguardiente, brandy que tenga una
graduacin alcohlica entre un 40 y un 60% y que sea siempre para consumo interno). Por ejemplo, si echas 50
gr de ajos necesitars 100 ml de alcohol. Pon en un frasco de crista los ajos y aade el alcohol que hayas
elegido. Puedes machacar un poco los ajos antes de introducirlos en el frasco. Djalo en un lugar oscuro y fresco
durante un periodo de tiempo de entre 4 y 6 semanas, movindolo un poco cada da. Despus colamos con una
gasa o pao de algodn y lo tomaremos aadiendo entre 4 y 10 gotas de tintura diluidas en un vaso de agua y
beberlo o tambin se puede aplicar de forma externa, directamente sobre la piel. Esta tintura se podr usar
durante un ao.
Al ser un alimento medicamento es recomendable que su consumo no sea diario, sino ms bien espordico.

6.- Equincea
Uno de los usos tradicionales de esta planta medicinal viene dado por su accin estimulante del
sistema inmune, al que refuerza para poder combatir patgenos. Nos ayuda a mejorar la sinusitis,
anginas, herpes, fiebre, alergias, cistitis, infecciones, etc.
La Equincea (Echinacea purpurea) es una planta medicinal utilizada desde la antigedad por sus propiedades
medicinales. Por eso vamos a utilizarla para preparar una tintura casera. Es uno de los remedios esenciales
para estimular el funcionamiento del sistema inmunolgico, nos ayuda a recuperarnos de infecciones,
combate la diarrea, tiene efecto antiinflamatorio, es antioxidante y favorece la cicatrizacin y curacin de
heridas. As que como puedes ver es muy interesante incorporarla a nuestro botiqun verde y tenerla a mano.
Si te interesan los remedios caseros (elaborar cremas, aceites de plantas medicinales, mascarillas,
desodorantes, pasta de dientes, champ, etc.)
Esta tintura de Equincea la puedes usar para:

Llagas en la boca

Sinusitis

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Herpes

Gripes y resfriados

Fiebre

Anginas, laringitis y faringitis

Alergias

Infecciones causadas por virus, hongos y bacterias

Purificar la sangre

Cistitis, uretritis y otras infecciones del aparato urinario

.Para preparar la tintura necesitas:

1 frasco de cristal (preferentemente opaco)

150 gr de raz de equincea seca troceada (la puedes cultivar t mismo, aunque tambin se
encuentra en herbolarios, mercados y tiendas online)

200 ml de ron, vodka o coac (que tenga unos 80)

Preparacin:
1. Asegrate de que el frasco est bien limpio. Para ello lo herviremos durante 30 minutos en una
cacerola. Despus lo dejaremos secar totalmente antes de usarlo.
2. Echa la equincea en el frasco y ve aadiendo la bebida que hayas elegido (ron, vodka, coac) y
cuida que sta tape totalmente a la raz, por lo que si necesitas ms, adelo.
3. Vamos a mantener el frasco en un lugar fresco y lo moveremos de vez en cuando para
asegurarnos de que la raz est siempre cubierta por el alcohol. Debemos dejarlo durante unas 5
semanas.
4. Una vez transcurrido ese tiempo, colamos y guardamos la tintura en un frasco de cristal opaco
en el que habremos escrito la fecha y el contenido.
Para tomar esta tintura de equincea como preventivo slo tenemos que diluir una cucharadita en medio vaso de
agua dos veces al da y beber durante un mximo de 2 semanas seguidas.

7.- Ua de gato
Esta planta medicinal es otro remedio natural y casero con accin antibitica. Esta planta estimula y
refuerza el sistema inmune mejorando su capacidad de actuacin ante patgenos. Adems combate
los herpes, mejora el asma y la bronquitis y tiene efecto antiinflamatorio y relajante muscular.
La ua de gato es una planta trepadora que crece de forma silvestre principalmente en pases de Centroamrica
y puede llegar a alcanzar ms de 18 metros de altura. Tiene unas espinas muy caractersticas en forma de garra
que son las responsables del nombre que recibe la planta.

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Propiedades medicinales de la ua de gato
Entre los principios activos que contiene la raz y la corteza de esta planta medicinal se encuentran los alcaloides
oxindoles, glicsidos, polifenoles, terpenos y esteroides.
Gracias a estos componentes la ua de gato tiene accin analgsica, antioxisante, anticancerosa,
antiinflamatoria, antiviral, inmunoestimulante, anticoagulante, antifngica, cardioprotectora, antidiabtica,
cicatrizante, antialrgica e incluso anticonceptiva.
Beneficios y usos de la ua de gato
Esta planta ayuda a prevenir la proliferacin de clulas cancerosas
Puede mejorar los casos de prostatitis
Estimula la curacion y cicatrizacin de heridas
Mejora los casos de asma y bronquitis
Se usa para combatir el herpes (genital y el zoster)
Regula el ciclo menstrual
Estimula el funcionamiento del sistema inmunolgico
Combate los radicales libres
Es muy eficaz para los casos de debilidad general
Reduce los dolores articulares y musculares
Mejora las enfermedades inflamatorias como por ejemplo la artritis, bursitis, reuma, etc.
Te ayuda a depurar los riones
Es anticoagulante de la sangre
Previene enfermedades cardiacas
Ayuda a regular los desequilibrios hormonales
La ua de gato favorece el buen funcionamiento del tracto digestivo
Acelera la recuperacin en casos de resfriado, otitis, conjuntivitis y sinusitis.
Combate los hongos
Las personas que padecen de colitis, gastritis, lceras estomacales, enfermedad de Crohn o alteraciones de la
flora intestinal, pueden beneficiarse de las propiedades de la ua de gato para mejorar estas dolencias.
Te ayuda a eliminar toxinas del organismo
Est contraindicado su uso durante el embarazo ni lactancia. Antes de usar esta planta, consulta con un
profesional de la salud para que te pueda recomendar lo mejor en tu caso particular.

8.- Clavo de olor

Esta especia tiene gran accin antibacteriana y la podemos usar tambin en infusin para combatir
patgenos. Estimula la expulsin de moco de los pulmones, combate la cndida albicans, es
antiinflamatoria, ayuda a eliminar parsitos y alivia el dolor debido a su accin analgsica.
Gracias a las propiedades y beneficios medicinales del clavo de olor (Syzygium aromaticum), ste ha sido
un remedio natural utilizado desde hace ms de 2.000 aos. Originarios de Indonesia, los aprovechaban desde
los egipcios hasta los chinos, pasando por griegos y rabes. Los clavos de olor se empleaban tanto por sus
cualidades culinarias como teraputicas. Ya antiguamente en la cocina se incluan en la elaboracin de vinos y

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otras bebidas, as como en postres o estofados y otros platos salados. Para remedios caseros se puede
preparar haciendo una infusin con los clavos o usando el aceite esencial de clavo (mucho ms concentrado)
.Propiedades y usos medicinales del clavo de olor:
Elimina las infecciones vaginales como la candida albicans
Gracias a sus propiedades expectorantes es un buen remedio para eliminar mucosidad y flemas de las vas
respiratorias, para aliviar los sntomas de los resfriados o combatir la bronquitis.
Alivia el dolor de muela
Protege la salud bucodental (enjuague)
Combate el mareo y los vmitos, tpicos en los viajes
Su accin analgsica disminuye el dolor
Es un repelente natural de mosquitos
Tiene propiedades antibacterianas, antivirales y antifngicas
Combate el ardor de estmago
Corta las diarreas
Posee efecto antiinflamatorio
Por su accin anestsica bloquea el dolor
Es capaz de aliviar las hemorroides (aplicado localmente)
Por su accin sedante combate el insomnio
Gracias a sus propiedades antispticas se utiliza para combatir infecciones
Elimina los parsitos intestinales
Se utiliza para tener un buen aliento y combatir la halitosis
Favorece el parto
Muy efectivo para limpiar heridas en la piel
Combate problemas intestinales como diarreas, vmitos o gases
Favorece la buena digestin y evita la hinchazn
Elimina los hongos (como el de pie de atleta) de la piel y de las uas.
Cura las lceras de la boca (enjuagues)
Cmo hacer tu propio aceite de clavo de olor en casa:
* Muele un puado de clavos de olor y ponlos en una tela de algodn u otro tejido natural. Cirrala bien.
* Pon la bolsita con los clavos molidos en un bote con cierre hermtico y aade aceite de oliva ecolgico (como
mnimo que cubra la bolsa)
* Lo dejaremos entre 3 y 4 semanas en un lugar donde reciba luz pero no directamente. Muvelo todos los das
un poco
* Saca la bolsa, escrrela bien y ya tienes listo tu aceite medicinal de clavo de olor para utilizar durante un
ao.

9.- Organo

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Una planta o hierba medicinal que estimula el funcionamiento del sistema inmunolgico. Ayuda a
combatir bacterias, hongos y virus. El organo puede mejorar los casos de tos, garganta irritada, gripe
y los dolores relacionados con sta.
Los aceites extraidos de plantas medicinales como el romero, el tomillo o los clavos de olor son muy
tiles por sus propiedades para eliminar los hongos y los virus. Pero el aceite de organo es
especialmente beneficioso para:
* Eliminar hongos, como por ejemplo cndida albicans, salmonella, E. coli, tia, estafilococos, infecciones
vaginales, etc.
* Elimina virus, como por ejemplo la gripe
* Tiene accin antiinflamatoria
* Estimula el sistema inmunitario
* Alivia la tos
* Mejora las infecciones de la piel
* Es un antibitico muy poderoso
* Combate los radicales libres y retrasa el envejecimiento debido al efecto antioxidante
* Elimina los microbios
* Evita el desarrollo de parsitos intestinales
* Calma los dolores por su efecto analgsico, por lo que es muy til para torceduras, lumbalgias, artritis o dolor
de muelas.
El aceite de organo contiene Vitaminas A, del grupo B, C y E y minerales como el magnesio, zinc, hierro,
magnesio, potasio y calcio.
Cmo hacer aceite de organo
Necesitas un frasco de cristal que est bien limpio, hojas de organo y alguno de estos aceites: oliva, semillas de
uva o de almendras. Machaca las hojas de organo en un mortero y ponlas en el frasco de cristal. Cbrelas con
aceite hasta 2 cm por encima. Guarda el frasco en lugar fresco y seco durante 3 semanas.
Despus de ese tiempo cuela y ya puedes utilizarlo.
Cmo usar el aceite de organo
Para dolor de muelas echa 2 gotas en una gasa y frota la zona afecada.
Para dolor muscular, reumtico y torceduras, da un masaje sobre la zona con el aceite.
Para infecciones y hongos se deben diluir 3 gotas en un vaso de agua.
_ No est recomendado su uso durante el embarazo y lactancia.

10.- Guanbana o graviola

Esta fruta tropical es otro antibitico natural que estimula el funcionamiento de nuestro sistema inmune
ante patgenos, siendo muy efectiva en el caso de infecciones de las vas urinarias como la cistitis.
Tambin resulta especialmente beneficiosa para los casos de asma, artritis y para mejorar nuestra
flora intestinal (tan importante para tener un sistema inmunolgico fuerte).

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La graviola o tambin conocida como guanbana, Annona muricata, es la fruta tropical del rbol con el mismo
nombre. Es una fruta muy similar a la chirimoya. Tradicionalmente en la medicina popular de las culturas
indgenas de mesoamrica (de donde la guanbana es originaria) se han utilizado las hojas, races, frutos, flores
y semillas para prevenir o combatir diferentes tipos de enfermedades. Los frutos son carnosos, con una pulpa
blanca y dulce, cubiertos por una piel verdosa con espinas y pueden llegar a pesar ms de 4 kg. La fruta se
puede tomar directamente y tambin se utiliza para elaborar postres, helados, bebidas o mermeladas. Vamos a
conocer las propiedades de la graviola o guanbana y para qu es buena.
Propiedades de la graviola o guanbana
Esta fruta es rica en vitamina C, del grupo B, minerales como el potasio, el hierro o el magnesio, contiene
aminocidos, acetogeninas (en las hojas), alcaloides, galactomanana, glucsidos o acetogeninas.
Estos componentes le confieren a la graviola o guanbana accin antitumoral, de hecho, se han llevado a cabo
multitud de estudios clnicos en los que se determina que en particular el extracto de hojas de la graviola
tienen gran poder supresor de clulas cancergenas debido a su efecto citotxico sobre stas, incluso en
pequeas cantidades. Adems la graviola tiene efecto digestivo, es hepatoprotectora, probitica, astringente,
inmunoestimulante, febrfugo, laxante suave, vasodilatador, anticida, antibitico (semillas y hojas), sedante
ligero.
Beneficios del consumo de graviola o guanbana
Mejora el funcionamiento del sistema inmunolgico
Previene y combate el ardor de estmago
La guanbana protege el hgado y mejora sus funciones.
Ayudan a prevenir o combatir infecciones urinarias como la cistitis
Su consumo es beneficioso en patologas cardiovasculares
Est indicada para el asma
La fruta tiene accin probitica que favorece a nuestra flora bacteriana
Nos ayuda a hacer mejor la digestin de los alimentos
Ayuda a prevenir el crecimiento de clulas tumorales
La graviola mejora los casos de artritis
Favorece la expulsin de parsitos gastrointestinales
Se utiliza para los casos de diarrea
La guanbana se utiliza tradicionalmente para la fiebre
Contribuye al buen funcionamiento de los msculos y del sistema nervioso
Tiene efecto diurtico, eliminando el exceso de lquido del cuerpo
Las hojas tienen un ligero efecto sedante y relajante
La graviola nos ayuda a mantener huesos y dientes sanos

11.- Astrgalo
Otro aliado natural para nuestro sistema inmune. Esta planta medicinal refuerza y mejora nuestras
defensas debido a su contenido en zinc y selenio. Adems mejora los casos de cansancio y fatiga,
mejora las afecciones del aparato respiratorio, acelera la curacin y cicatrizacin de las heridas y
combate los herpes.

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El Astrgalo, Astragalus membranaceus, es una planta medicinal perenne nativa de Mongolia y China que
pertenece a la familia Fabaceae. No es de extraar que sea una de las plantas medicinales ms usadas en la
medicina china, usndola para las enfermedades crnicas y para aumentar la vitalidad en casos de debilidad.
Propiedades medicinales del Astrgalo, Astragalus membranaceus
Posee flavonoides, saponinas, aminocidos, polisacridos inmunoestimulantes, oligoelementos y triterpenos.
Sus races tienen minerales como el calcio, hierro, magnesio, zinc o potasio. Esta planta medicinal tiene
actividad antibacteriana, antiviral, antiinflamatorio, analgsico, expectorante, antioxidante, diurtica,
vasodilatadora, cicatrizante, antidiabtica, hipotensora, inmunoestimulante y antitumoral.
Beneficios y usos medicinales del Astrgalo
Se ha utilizado tradicionalmente para condiciones con inmunodeficiencia
Mejora las afecciones cardacas
Combate la fatiga y el cansancio
Se usa para la otitis
Tiene gran efecto antioxidante
Favorece la recuperacin de dolencias renales
Tonifica el bazo
Acelera la recuperacin de resfriados y catarros
Combate a los radicales libres
Fortalece el intestino
Es muy efectivo para tratar la nefritis crnica
Estimula el funcionamiento del sistema inmunolgico
Alivia los sntomas de la alergia
Es un excelente protector heptico
Mejora la memoria
lceras de estmago
Se utiliza para la diabetes
Es hipotensora
Tradicionalmente se ha usado para la esclerosis mltiple
Acelera la cicatrizacin de heridas
Se usa para el prolapso uterino
Mejora los trastornos digestivos
Hepatitis crnica
Elimina los virus como el herpes tipo 1
Estimula la produccin de glbulos blancos
Favorece la recuperacin en afecciones del aparato respiratorio
Se usa para pacientes con insuficiencia cardaca congestiva y angina de pecho
Cmo tomar el Astrgalo
La forma ms comn de tomar esta hierba medicinal es preparando una infusin con sus hojas o con la raz
molida

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12.- Maca
Si adems de estar buscando un antibitico natural quieres combatir el cansancio y tener ms energa,
necesitas maca. Adems tiene otros usos medicinales: retrasa el envejecimiento, previene la prostatitis
y mejora el rendimiento deportivo y cognitivo. No es de extraar que a la maca se la llame el ginseng
peruano.
La Maca (Lepidium meyenii) es una planta herbcea anual originaria de los Andes cultivada desde hace ms de
2000 aos en Bolivia y Per por sus propiedades medicinales y nutricionales.
Por sus propiedades medicinales se aprovecha la raz de la maca, de la cual se conocen cuatro tipos que se
diferencian por los colores que poseen y que van desde el color crema al rosa claro, violeta y negro. Esta raz se
ha aprovechado desde hace siglos para prevenir y combatir condiciones que afecten a la salud de todo tipo de
forma natural.
Propiedades nutricionales de la raz de Maca (Lepidium meyenii)
Esta raz posee un 60% de hidratos de carbono, as como 7 de los 8 aminocidos esenciales (protena
vegetal), vitaminas como la B1, B2, B6, C, E, minerales como hierro, magnesio, yodo, calcio, zinc, fsforo,
potasio y silicio, macamidas (cidos grasos) y fitoesteroles (antioxidantes).
.Para qu es buena la Maca andina
Estimula el funcionamiento del sistema inmunolgico
Combate la anemia
La maca aumenta la fertilidad
Incrementa la produccin de espermatozoides
Regula e incrementa la funcin del sistema endocrino
Aporta mucha energa
Alivia el dolor
Mejora el rendimiento deportivo
Alivia los sntomas del sndrome premenstrual
Aumenta la fuerza y la resistencia
Reduce los sntomas de la menopausia
Mejora la memoria y los procesos cognitivos
Retrasa el envejecimiento
Aumenta el deseo sexual
Previene la inflamacin de la prstata (prostatitis)
Combate la debilidad, el estrs y el cansancio fsico y mental
La maca es efectiva para impedir o retrasar la descalcificacin sea u osteoporosis.
Es un regulador hormonal
Fortalece el cabello y las uas
Estimula el funcionamiento del pncreas, por lo que resulta beneficioso en la Diabetes
No est recomendado su consumo antes de acostarse porque podra provocar insomnio.
Ahora ya sabes porqu a la maca se la llama el Ginseng peruano
Cmo tomar la Maca

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MEJA OR
La raz de maca seca y molida es la que normalmente se encuentra ms fcilmente.
sta se puede usar aadindola a purs, sopas, guisos y papillas tanto saladas como dulces.
Tambin se puede aadir la raz de maca a batidos de frutas, a bebidas caseras y leches vegetales.
Otra forma en la que se puede usar la maca es como una harina.
Se recomienda tomarla por la maana debido a la energa que aporta y su efecto vitalizante.

13.- Moringa
Y no queramos olvidarnos de la MORINGA, conocida como el rbol de la vida, ya que, tambin tiene
numerosas propiedades beneficiosas entre ellas la de poseer antioxidantes que aumentan nuestras
defensas naturales.
La moringa tiene propiedades y beneficios que nos ayudan a cuidarnos de forma natural. Nos aporta
aminocidos esenciales, vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra. Nutrientes que dotan a la moringa de
accin antiinflamatoria, antidiabtica, cardioprotectora o hipocolestemiante (ayuda a bajar el colesterol).
Cmo se toma la moringa?
De la moringa se utilizan con fines nutricionales, medicinales o cosmticos las hojas, el tronco, los frutos, las
flores, las semillas y las races. Las races y el tronco se pueden preparar en infusin o tambin se pueden moler
y aadir a los platos. Igualmente las hojas se pueden tomar en infusin o incluirlas en la elaboracin de platos
como sopas, purs o estofados e incluso las hojas y las flores se pueden tomar frescas en platos fros y tibios
como ensaladas o batidos verdes, aunque tambin se pueden moler. El aceite de semillas de moringa se
utiliza para el cuidado de la piel y del cabello con muy buenos resultados. Las semillas se pueden consumir
tostadas. Como puedes ver, hay muchas formas difetentes en las que podemos tomarla y poder aprovechar asi
los beneficios y propiedades de la moringa.
8 poderosos motivos para tomar moringa
1.- Anemia ferropnica
Entre los numerosos componentes de la moringa se encuentran vitaminas del grupo B, C y hierro, que nos
ayudan a prevenir la anemia ferropnica al evitar la carencia de estos nutrientes en los casos de dieta
desequilibrada. La combinacin de la vitamina C y el hierro en las hojas de la moringa favorece la absorcin de
ste ltimo.
2.- Artritis y otras dolencias de las articulaciones
La moringa, al igual que la crcuma y el jengibre, nos ayuda a reducir la inflamacin gracias a algunos
componentes como los cidos fenlicos que tienen un efecto antiinflamatorio en el organismo. Adems su
contenido en magnesio, hierro, cobre, potasio o calcio nos ayudan a cuidar y fortalecer nuestro aparato
locomotor para evitar dolencias en un futuro.
3.- Dolencias gstricas
La moringa tiene accin antiulcerosa, por lo que es de gran valor para prevenir lceras en el tracto
gastrointestinal. Adems es beneficiosa para los casos de gastritis, el ardor de estmago o agruras, e incluso
es de gran utilidad para combatir el estreimiento.
Como la moringa tambin posee efecto antibitico y antibacteriano, ayuda a reducir o inhibir el crecimiento de
microorganismos patgenos en el tracto digestivo. De hcho, uno de los usos que se le da a la moringa en
medicina ayurvdica es para expulsar parsitos como las lombrices.

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4.- Dolor de cabeza
Las hojas se usan en la medicina tradicional india para reducir o eliminar el dolor de cabeza como jaqueca y
migraa por su accin antiinflamatoria. Adems favorece el descanso y facilita el sueo. En este caso se realiza
un emplasto con las hojas y se coloca sobre la frente. Tambin se toma la infusin de las hojas. Como la moringa
tambin puede reducir la fiebre, resulta ser un remedio natural excelente para combatir el dolor de cabeza
derivado de estados febriles.
5.- Hipertension arterial
La accin hipertensiva de la moringa se debe a componentes como los glucsidos de tiocarbamato y de
isotiocianato, por lo que esta planta puede resultar beneficiosa en el caso de personas que tengan la tensin
alta. Adems tiene otros beneficios para el sistema cardiovascular, porque, entre otras acciones en este campo,
la moringa acta como cardiotnico y adems estimula la circulacin de la sangre.
6.- Alteraciones del tiroides
La moringa tiene potencial para ayudar a aliviar disfunciones relacionadas con el sistema endocrino, entre ellas,
las alteraciones relacionadas con el funcionamiento de la glndula tiroides, ya sea por un aumento de su
actividad (hipertiroidismo) o por una ralentizacin (hipotiroidismo)
7.- Diabetes tipo II
Un trastorno del metabolismo es la diabetes mellitus o tipo II. Los componenetes que tienen accin antidiabtica
en la moringa son los isotiocianatos y stos ayudan a reducir los niveles de azcar en sangre en personas con
diabetes tipo II o no insulino-dependiente. Adems se debe vigilar la dieta y es imprescindible ajustarla a las
necesidades de la persona. En los casos de la diabetes tambien es beneficiosa otra planta medicinal muy
conocida: la stevia.
8.- Estimulante del sistema inmunolgico
La moringa contiene antioxidantes que mejoran el funcionamiento de nuestro sistema inmunolgico y nos ayuda
a combatir las infecciones. Las hojas de la moringa son ricas en vitamina C, polifenoles, quercetina, betacaroteno, selenio, zinc o cido clorognico que previenen los daos que causan los antioxidantes y ayudan a
retrasar el envejecimiento.
La moringa es conocida como el rbol de la vida o la planta milagro. De hecho, la moringa forma parte de la
medicina tradicional de India, la ayurveda. La Moringa Oleifera, el nombre cientfico del rbol, proviene de India,
Afganistn y Pakistn.