W jakim momencie swojego ycia

jestem? wiczenie
Jeeli zastanawiamy si od czego zacz prac nad sob mam dla Ciebie
bardzo skuteczne wiczenie coachingowe. Zawsze rozpoczynajc nowe
wyzwanie, warto wiedzie w jakim momencie znajdujemy si obecnie. atwo
mwi o rozwoju osobistym i czyta wiele artykuw na ten temat. Jednak z
mojej obserwacji wynika, e najtrudniej jest zacz po prostu pracowa nad
sob, nie odkadajc tego na pniej.
Z rozwojem osobistym jest troch jak z budowaniem firmy. Jak robimy to na
lepo i po omacku nie majc adnych danych, wytycznych czy analiz to
daleko nie zajdziemy. Jeeli wic mylisz powanie o podjciu pracy nad sob
pokarz Ci pewne wiczenie, ktre moe uzmysowi Ci i wskaza Ci punkt z
ktrego zaczynasz swoj drog. Aby zrobi to dobrze, skup si na tym zadaniu
wykonujc je na kartce papieru. Jeeli masz zamiar wykona to wiczenie
tylko w gowie, lepiej od razu zrezygnuj nie mog odpowiada za efekty
pracy, ktra nie bya wykonana zgodnie z instrukcjami.
Na kartce papieru, wielkimi literami na rodku napisz: Moje obecne ycie i
dzisiejsz dat (w ktrej wykonujesz to zadanie). Pniej w odstpach zapisz 8
sfer

ycia,

na

podstawie

ktrych

bdziesz

ocenia

swoj

obecn

sytuacj: praca (kariera zawodowa); pienidze (dochody, inwestycje); moje

otoczenie (gdzie mieszkasz, czy masz samochd, jak wyglda twoje miejsce
pracy); zdrowie i wypoczynek (wszystkie dziaania, ktre podejmujesz aby o
siebie

zadba); moi

bliscy (rodzina,

przyjaciele,

znajomi,

ycie

towarzyskie); ycie duchowe (czyli wszystkie dziaania zwizane z rozwojem

sfery duchowej takie jak medytacja, modlitwa). Moesz podzieli kartk na 8
czci, tak aby powstay ramki z odpowiednimi tytuami. Teraz do kadego
pola z tych 8 sfer yciowych powiniene napisa od minimalnie 1 do
maksymalnie 3 zda. Wypisz wszystko co przychodzi Ci na myl w danym
punkcie, jednak postaraj si ubra to w tyle zda ile przewiduje polecenie. Na
kocu okrel w skali od 1 do 10 na ile uwaasz, e odnosisz sukcesy w kadej

z tych 8 dziedzin wynik podkrel, aby by on widoczny ju na pierwszy rzut

oka na kartk. Po wykonaniu wiczenia powiniene zobaczy w jakim punkcie
jeste. Tak wic powiniene wiedzie, ktre sfery Twojego obecnego ycia s
najlepiej rozwinite, a ktre wymagaj od Ciebie wikszego zaangaowania.
Na kocu zadaj sobie pytanie, czy to jak wyglda zrobiona przez Ciebie
tabelka jest dla Ciebie satysfakcjonujce? Zastanw si nad jakim obszarem
powiniene pracowa najwicej w pierwszej kolejnoci. Przemyl to, czy
zgadzasz si z tym jak ocenie swoje ycie. Najwaniejsze jest jednak to, by
schowa kartk w miejsce, w ktre nie bdziesz zaglda mniej wicej od 3 do
6 miesicy. Po tym czasie powiniene wrci do swojej tabelki i wykona j
jeszcze raz. Z dowiadczenia wiem, e s osoby, ktre ju w takim krtkim
czasie potrafiy diametralnie zmieni swoje ycie. Niestety s te przypadki
osb, ktre po wykonaniu tego wiczenia, stwierdziy, e s rzeczywicie
niezadowolone z tego jak wyglda ich ycie i maj ch to zmieni. Jednak
gdy po 6 miesicach wracay do wykonania tego zadania ponownie, nie
zmienio si u nich dokadnie nic. Czasami brak takiej zmiany, ktry jest tak
namacalny jest najlepsz motywacj do zmiany. Kady z Was jest inny, jednak
wszyscy mamy podobne problemy w przypadku, gdy zatrzymamy si i trudno
jest nam pj dalej. Polecam wic zacz pracowa nad sob ju teraz
jeeli zwlekasz z tym dzi nie oszukuj si, e co zmieni si jutro.
Jeeli kto z Was odway si i wykona to wiczenie, niech napisze do mnie
maila ze swoimi przemyleniami.
Pozdrawiam serdecznie,
Patryk Wjcik
(coaching, rozwj osobisty, biznes oparty na solidnych fundamentach).