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Como mudei minha vida em 6

meses & Não se leve tão a sério


Cada pessoa encontra sua maneira de melhorar como indivíduo e eu
posso dizer que encontrei um jeito que está funcionando pra mim.
Após algum tempo quebrando a cara e correndo atrás de sonhos que
lá na frente percebi não valerem a pena, principalmente os que dizem
respeito a coisas materiais, acabei descobrindo que precisava
encontrar um caminho.
Criei uma pequena lista com alguns pontos interessantes que me
ajudaram nos últimos 6 meses. Espero que algum deles possa te
ajudar também.

Busquei um caminho espiritual
O ponto aqui não é a tradição espiritual “A” ou “B”, mas seguir algo
mais elevado, que te faça bem. A melhor tradição espiritual é aquela
onde você se sente à vontade, feliz e que faça sentido pra você.
Acredito que todas as tradições espirituais são excelentes e
convergem para o mesmo ponto: superação dos próprios obstáculos,
bondade, amor e compaixão. Para mim a tradição que fez mais
sentido foi o Budismo Tibetano.

Aprendi a ser mais auto reflexivo
Pensar em como você se comporta no dia-a-dia é muito importante,
pois você começa a se dar conta do que está fazendo e para onde
está indo com suas atitudes e sonhos. Quando comecei a refletir
mais, isso me ajudou a perdoar as outras pessoas e a me perdoar
também e, o mais interessante: ao perceber o que eu estava fazendo
e pensando, fui me libertando de alguns condicionamentos e
negatividades, justamente por entender como e quando eles surgiam
na minha mente, já que eu passei a olhar para dentro, e não fora.

Simplifiquei a vida

consequentemente. Depois de ler um artigo no blog “Não2 Não1”. titulado “Oferecer” (recomendo a vocês que o leiam). mais responsabilidade e menos liberdade possuímos. pois percebi que quanto mais “coisas” temos. me achava um coitadinho e sempre pensava que eram os outros que precisavam me convidar para fazer alguma coisa ou que deveriam me fazer feliz e o resultado disso é que ninguém quer por perto alguém que apenas “quer”. 2. Busque um caminho espiritual Seja auto reflexivo Simplifique sua vida Deixe de ser carente e comece a beneficiar as pessoas Espero que minha experiência possa te ajudar de alguma maneira. Isso não diz respeito apenas aos relacionamentos. Afinal. a carência. Então. ← POST AN TE RI OR Veja todos os posts | RSS | E-MAIL © 2013 LEONARDO OTA – POR WORDPRESS – TEMA MEOLA      HOME SOBRE ARQUIVO CONTATO http://leonardoota. a questão é parar de ser carente e oferecer mais para as outras pessoas. Ao invés de querer ser mais organizado. Podemos até pensar que não somos carentes. por que a gente não aprende a ter menos? Este é um processo lento. Resumo: 1.Esse ponto foi bem interessante. pois demanda disciplina e paciência. tenho menos preocupações. mas também quanto a “coisas”. Mudei a postura de “carente” para a de “trazer benefício as pessoas” Eu já fui muito carente. Já doei coisas que não uso mais. 4. 3. percepções e sentimentos. mas em certo nível todo mundo é carente em relação a algo. Isso é fato (já até escrevi a respeito no artigo “Edite sua vida e seja mais feliz com menos”). mas não faz por merecer.com/como-mudei-minha-vida-em-6-meses/ LEONARDO OTA | Respire. sempre temos algo a oferecer. relaxe e seja simples . estou tentando consumir menos e. do meu amigo Gustavo Gitti. minha visão realmente mudou sobre este tema.

Esse é apenas um exemplo de algo que também funciona com outras coisas. S. O artigo contava a história de um Designer. Isso me deu uma ideia. Estamos acostumados a colocar nossa felicidade em bases instáveis e. precisará de manutenção etc. Um carro pode sim lhe trazer conforto e segurança no trânsito. Se você possui um carro caro com certeza ele precisará ter um seguro que não será barato. E é só o começo.Emª. se desfez-se de coisas que não usava e que não eram tão necessárias quanto ele imaginava. O Lama tibetano. sapatos e pessoas. Menos coisas equivaliam a menos preocupação e mais felicidade. Comecei a doar algumas coisas que estavam empoeiradas no meu quarto. Graham Hiil. Quanto mais coisas nós temos. ele mudou de uma casa grande para uma menor. argumentando e defendendo suas ideias Menos desejo e apego pelas coisas. pessoas. ter carros caros e uma casa grande. mais felicidade ). Graham criou inclusive um site chamado Life Edited. irá consumir mais combustível. mas será que é mesmo necessário às pessoas comprarem carros tão caros? Possuir coisas não é bem o problema. pois quero deixa-lo apenas com coisas que são necessárias e que eu realmente use. objetos significa mais felicidade e menos sofrimento para nós. como roupas. Por que não tentar fazer isso com a minha vida para ver se funciona. já imagina a dor de cabeça que isso poderá lhe causar. computadores. Assim. caso aconteça uma simples batida. que resolveu editar a própria vida reduzindo o que ele tinha. Cheguei a uma conclusão em relação a ter coisas. escreveu em seu livro “Portões da prática budista”: . pois. O próximo passo é doar outras coisas que eu não uso mesmo que estejam novas.Edite sua vida e seja mais feliz com menos    Li um artigo na revista Vida Simples intitulado “Sua vida editada”. e também encontrei um vídeo muito legal dele no TED ( Graham Hill: Menos coisas. o problema é quando nós colocamos nelas a nossa felicidade. mais responsabilidade e menos liberdade possuímos. sofremos. Chagdud Tulku Rinpoche. consumir compulsivamente produtos de tecnológicos. por isso.

Então. se a queremos e não podemos tê-la.” Chagdud Tulku Rinpoche É esse exercício diário que tento fazer.“Se gostamos de alguma coisa. conseguir viver todas as experiências quando quiser sem se prender a elas. relaxe e seja simples Não se leve tão a sério     o o o o 13/08/2013 2 comentários . nós sofremos. mas não conseguimos mantê-las afastadas. Mas não somente isso. novamente sofremos. nós sofremos. convido você para refletir sobre esse tema. a obtemos e depois a perdemos. ser livre para fazer algo sem ficar dependente. superando nossos próprios obstáculos e ajudando os outros a superarem os deles. Podemos usar todas as experiências como caminho para a prática da lucidez. Se não a queremos. PR ÓX IM O POS T → ← POST AN TE RI OR Veja todos os posts | RSS | E-MAIL © 2013 LEONARDO OTA – POR WORDPRESS – TEMA MEOLA      HOME SOBRE ARQUIVO CONTATO LEONARDO OTA | Respire. não desejar ou me apegar às coisas e principalmente. Se a queremos. Veja se você possui as coisas ou se as coisas te possuem.

É possível se mover dentro do drama de nossas vidas sem acreditar tão fervorosamente no papel que desempenhamos. . –– A ideia fixa que temos de nós mesmos como sólidos e separados uns dos outros é dolorosamente limitadora.Trecho do livro “The Pocket Pema Chodron“. por Pema Chodron.

quando trabalhamos em um interferimos no outro. experimente fazer isso com o site: Não faça nada por 2 minutos. Isso funciona. Perceba como o seu corpo irá começar a relaxar e como sua mente se torna solta e calma aos poucos. estressado. Para te ajudar. é um problema para nós. Faça um teste agora e veja por si só o que eu quero dizer. preste atenção em sua respiração e respire tranquilamente. Quando você estiver agitado. Terminamos nunca satisfeitos. A auto-importância nos machuca. fique em uma posição confortável. Temos duas alternativas: ou questionamos nossos condicionamentos ou não.Levar-nos tão a sério. Na opinião do Buda. nos sentimos justificados em ficar irritados com tudo. ou começamos a desafiá-las. Pare de se mexer. treinar em permanecer aberto e curioso — treinar em dissolver nossas suposições e condicionamentos — é o melhor uso para nossas vidas humanas. e nos dar tanta importância em nossas próprias mentes. Terminamos morrendo de tédio com nós mesmos e nosso mundo. limitando-nos ao estreito mundo de nossos gostos e desgostos. Quando eu estou nervoso ou com raiva eu procuro parar e respirar fundo e logo a . e respire calmamente. Ou aceitamos nossas versões fixas sobre a realidade. nos sentimos justificados em nos autodenegrir ou em achar que somos mais espertos que as outras pessoas. sobrecarregado ou com raiva pare um pouco. Respire    Como o nosso corpo e nossa mente estão alinhados.

Isso pode transformar sua vida. Para mim funciona bem e espero que lhe ajude também. Assim poderemos caminhar focados e olhar as coisas de maneira clara.minha mente começa a ficar mais tranquila e calma. Iremos deixar de responder automaticamente as coisas que surgem em nossa frente. Experimente! PR ÓX IM O POS T → ← POST AN TE RI OR Veja todos os posts | RSS | E-MAIL © 2013 LEONARDO OTA – POR WORDPRESS – TEMA MEOLA      HOME SOBRE ARQUIVO CONTATO LEONARDO OTA | Respire.assim nossa mente será mais estável e poderemos fazer o que realmente importa que é nos preocuparmos com as outras pessoas e com nós mesmos. PR ÓX IM O POS T → ← POST AN TE RI OR Veja todos os posts | RSS | E-MAIL © 2013 LEONARDO OTA – POR WORDPRESS – TEMA MEOLA   HOME . relaxe e seja simples Precisamos ser senhores da nossa própria vida    Observar a própria mente e não reagir aos pensamentos de maneira impulsiva sendo assim o ser senhor de nossa própria vida é muito importante.

. A missão do empreendedor é quase sempre algo intangível e coletivo. [.. É ajudar outros a serem mais eficientes. É cometer erros. a sonhar mais alto. É descobrir e agregar novos sonhadores que estejam dispostos a alimentar e transformar aquela ideia em algo cada vez mais real. Por isso.]O empreendedor é um eterno aprendiz. a viver melhor. relaxe e seja simples .]A missão do empreendedor nunca é o lucro. sempre buscando aquela peça nova de conhecimento que vai encaixar no gigantesco quebra-cabeças que vem montando ao longo de sua vida. relaxe e seja simples Motivação nos negócios    “O empreendedor deve ter a sensibilidade de captar necessidades e aspirações adormecidas. a chegar mais longe.. a audácia para acordá-las e a perseverança para nutri-las diariamente.[. acima de tudo.. um missionário. aprender com eles e não ter medo de cometer novos erros[.   SOBRE ARQUIVO CONTATO LEONARDO OTA | Respire. Sua grande obra é disseminar aquele sonho para outros.” Maurício Carvalho PR ÓX IM O POS T → ← POST AN TE RI OR Veja todos os posts | RSS | E-MAIL © 2013 LEONARDO OTA – POR WORDPRESS – TEMA MEOLA      HOME SOBRE ARQUIVO CONTATO LEONARDO OTA | Respire. a não sofrer.]. até sua missão encontrá-lo. nunca satisfeito com aquilo que aprendeu..O empreendedor é. não existe empreendedorismo solitário..

para cada tipo de cultura”. UX designer do escritório do Google Brasil no evento Interaction South America em 2012. clique no link a seguir: 10 princípios de UX Design do Google) . acessibilidade. 5. 9. coisas desse tipo.10 princípios de UX Design do Google    Os 10 princípios a seguir foram explicados pelo Gustavo Moura. O simples é poderoso. “Nossos pesquisadores trabalham para entender o contexto cultural de cada usuário para que a gente entregue o design certo para cada audiência. rapidez. 8. desde que a gente a demanda dos usuários”. Agrade aos olhos sem distrair a mente. 2. não espere pela segunda versão do produto. Adicione um toque “humano”: não trate as pessoas como se fossem máquinas e computadores. Design para o mundo. “Temos que garantir que o produto cumpra as funções às quais ele se propõe”. 7. tudo o que está em volta são “distrações” para que o foco seja fundamentalmente o conteúdo”. “A simplicidade é complexa de ser definida. A comunicação tem que ser de pessoas para pessoas. Toda importância vai para o conteúdo que o usuário está buscando. Mas no Google a gente começa o design pelo fundamental. que cada busca feita no Google apresenta o tempo que o sistema levou para retornar o resultado”. 6. “O conteúdo reina. Pois agrega vários elementos: facilidade de uso. sonhos. eles [os usuários] virão”. Atenda às necessidades de hoje e de amanhã. Seja digno da confiança das pessoas. precisa ser direta e informal”. trabalhos. De nada adianta a premissa “se você construir. 3. Cada milisegundo importa. Atreva-se a inovar. ISA11 – Gustavo Moura – UX Fails from Interaction South America 1. Foco nas pessoas: suas vidas. (Caso você não consiga ver o vídeo. pela funcionalidade mais importante do produto”. 10. “O Google sempre incentiva o teste de novos layouts. ou seja. 4. “As interfaces devem criar uma espécie de diálogo com os usuários. “Somos tão preocupados com o tempo de nossos usuários. Envolva os usuários “iniciantes” e atraia os usuários “experientes”.

br/blog/2012/01/24/10-principios-de-uxdo-google/ PR ÓX IM O POS T → ← POST AN TE RI OR Veja todos os posts | RSS | E-MAIL © 2013 LEONARDO OTA – POR WORDPRESS – TEMA MEOLA      HOME SOBRE ARQUIVO CONTATO .Fonte: http://www.gonow.com.

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