MIR LO QUE LE PASA A TU CUERPO CUANDO ASIMILA EL

CLORURO DE MAGNESIO
Los expertos en salud a menudo hacen hincapi en la importancia de contar con
niveles adecuados de vitaminas y minerales en nuestra dieta.

Mientras que la mayora de la gente trata de mantenerse informado en cuanto a

que las vitaminas y los minerales son los ms beneficiosos para su salud, todava
hay muchos nutrientes que las prestaciones son subestimados o incluso
ignorados.

El magnesio es sin duda uno de estos elementos, es un mineral esencial para

muchos procesos biolgicos que se producen en el cuerpo.
Esto ayuda a la absorcin de calcio en el cuerpo y juega un papel clave en la
fuerza y la formacin de huesos y dientes. Esto significa que las personas en
situacin de riesgo para la osteoporosis pueden beneficiarse de tomar magnesio.
El magnesio es tambin esencial para mantener un corazn sano y ayuda a
estabilizar el ritmo cardaco y prevenir la coagulacin anormal de la sangre en el
corazn.

El magnesio tambin ayuda a mantener los niveles adecuados de presin arterial.

Puede ser especialmente til para las personas con fibromialgia por sus
beneficios
en
el
alivio
de
los
msculos
rgidos.
Los ataques de migraa son a menudo causados por una deficiencia de magnesio.
Los sntomas de deficiencia de magnesio

Calambres

agitacin
ansiedad

la

el

insomnio
Depresin

el
El

sndrome

estreimiento
premenstrual

fatiga

nerviosos
inexplicable

tics
La

Los latidos cardacos irregulares

Dolores
Los

de
cambios

la
Dolor

Huesos
y

Rigidez

Los
clculos
la propiedad efectiva

renales

cabeza
humor

de

gastritis
espinal
frgiles
muscular

dolor
y

muchos

otros.

Entre las propiedades beneficiosas que el magnesio es capaz de hacer que el

cuerpo humano hay efectos positivos descritos en el siguiente video:
La cantidad de magnesio necesario para la demanda diaria de los adultos no es
muy alta, es de alrededor de 300-400 mg por da, por lo que es fcil de lograr esa
tasa en su dieta normal.