10 Regras para Estudar

Bem
Por Barbara Oakley. PhD, PE, Traduzido por Manuel Paquete
1.

Use a memria.

Depois de ler uma pgina, olhe para outro lado e tente-se recordar da
principais idias. Destaque pouca coisa e nunca destaque nada que
nunca tenha assimilado primeiro na sua cabea quando tentou usar a
memria. Tente-se lembrar das principais idias quando est a caminho de uma aula ou numa diviso diferente de onde costuma estudar.
Ter a capacidade de se recordar - lembrar as principais idias sem olhar para o livro - uma das chaves indicadoras de um bom estudo.
2.

Teste-se a si prprio.

Em tudo e a todas as alturas. Escrever perguntas em cartes com respostas nas costas desses cartes podem ajudar.
3.

Fragmente os seus problemas.

Fragmentar compreender e praticar um problema, para que rapidamente consiga arranjar uma soluo. Depois de resolver um
problema, repita-o. Tenha a certeza que o consegue resolver e compreender cada passo. Finja que uma cano e aprenda-a a tocar vezes
sem conta na sua cabea, para que essa informao seja mais facilmente assimilada e lhe consiga aceder sempre que quiser.
4.

Faa o seu estudo de forma espaada.

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Distribua a aprendizagem sobre qualquer assunto um pouco a cada

dia, como um atleta. O seu crebro como um msculo- s pode
suportar uma certa quantidade de exerccio de cada vez sobre um
assunto.
5. V alternando diferentes tcnicas de resoluo durante a
sua prtica.
Nunca pratique demasiado numa s sesso usando apenas uma forma
de resoluo de determinado problema- passado pouco tempo, est a
fazer o exerccio apenas por imitao do anterior. Misture e trabalhe
diferentes tipos de problemas. Isso ensina-lhe tanto como e quando
aplicar determinada tcnica. (Normalmente os livros no esto formatados desta forma por isso, precisa de fazer isso por si prprio). Depois de cada trabalho e teste, verifique os seus erros, tenha a certeza
que compreende porque os fez e depois, resolva novamente da forma
correta. Para estudar de forma mais eficiente, escreva mo (no no
computador) um problema num lado de um carto e a soluo do
outro lado. (Escrever mo cria conexes neurais mais fortes ao nvel
da memria do que escrever no computador). Pode tambm fotografar
o carto se o quiser colocar numa aplicao no seu smartphone.
Questione-se a si prprio de forma aleatria sobre diferentes tipos de
problemas. Outra forma de fazer isto, pegar no seu livro e aleatoriamente escolher um problema e tentar resolv-lo na hora.
6.

Faa pausas.

normal no conseguir resolver problemas ou assimilar conceitos em

matemtica ou cincias na primeira vez que os aborda. por isso que
um pouco de estudo todos os dias melhor do que muito estudo de
uma vez s. Quando ficar frustrado com um problema matemtico ou
de cincias, faa uma pausa para que outra parte do crebro possa tomar o controlo e trabalhe nos bastidores.

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7.

Use questes explicativas e analogias simples.

Sempre que estiver com dificuldade num conceito, pense para si:
como posso explicar isto para que uma criana de 10 anos consiga
compreender? Usar uma analogia pode ajudar, dizendo por exemplo
que a corrente eltrica como a corrente da gua. No pense apenas
na sua explicao- diga-a em voz alta ou escreva-a. O esforo adicional
de falar ou escrever permite-lhe assimilar de forma mais profunda
(isto , converter em estruturas neuronais na memria) o que est a
aprender.
8.

Foco.

Desligue todos os sons e alarmes que o podem interromper no seu

telemvel e no seu computador e depois, ligue um temporizador por
25 minutos. Foque-se intensamente durante esses 25 minutos e trabalhe o mais diligente possvel. Depois de terminar o temporizador,
conceda a si prprio uma pequena e agradvel recompensa. A repetio deste ritual algumas vezes durante o dia pode ajud-lo a
avanar na sua aprendizagem. Tente arranjar alturas e espaos onde
estudar- sem olhar para o computador ou telemvel- seja algo que faa
naturalmente.
9.

Coma os seus sapos primeiro.

Faa a tarefa mais difcil que tem logo pela manh, quando est fresco.
10.

Faa uma comparao mental.

Imagine de onde veio e compare com o stio at onde pode ir com os

seus estudos. Coloque uma imagem ou palavras no seu espao de trabalho para lembr-lo do seu sonho. Olhe para l sempre que sinta a
sua motivao a diminuir. Esse trabalho ir recompensa-lo a si e
queles que ama!

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10
Regras
Estudar Mal

para

Por Barbara Oakley, PhD, PE, Traduzido por Manuel Paquete

Evite estas tcnicas- elas podem faz-lo perder o seu tempo alm de o
enganar ao pensar que est a aprender
1- Reler passivo.
Sentado de forma passiva a passar os olhos pela pgina do livro. A no
ser que consiga provar que a matria est a ser assimilada pelo seu
crebro, tentando-se lembrar das principais idias atravs da memorizao sem olhar para a pgina, reler pode ser uma perda de tempo.
2-

Deixar que o destaque o domine.

Destacar um texto (sublinhando por exemplo) pode engan-lo ao levar

a pensar que est a assimilar matria quando na realidade est apenas
a mexer a sua mo. Destacar um pouco aqui e ali correto- s vezes
importante para evidenciar pontos importantes. Se est a utilizar o
destaque como uma ferramenta da memria, assegure-se que o que
est a marcar est de fato a ser assimilado pelo seu crebro.
3- Olhar apenas para a soluo do problema e pensar que
j o sabe fazer.

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Este um dos piores erros que os estudantes cometem quando

estudam. Deve ser capaz de resolver um problema passo a passo, sem
olhar para a soluo.
4-

Esperar at ao ltimo momento para estudar.

Deixaria o treino para a ltima se fosse participar numa corrida? O seu

crebro como um msculo- consegue suportar apenas uma quantidade limitada de exerccio de cada vez.
5- Resolver de forma repetida o mesmo tipo de problemas
que j sabemos resolver.
Se passar o tempo a resolver problemas similares, no se estar a preparar para um teste- como preparar-se para um importante jogo de
basquetebol, treinando apenas o drible.
6- Transformar as sesses de estudo com os amigos em
sesses de conversa.
Confirmar a sua resoluo de problemas com a dos seus colegas,
questionarem-se uns aos outros sobre a matria, pode tornar o estudo
mais agradvel, expe falhas do seu pensamento e aprofunda a sua
aprendizagem. Mas se essas sesses de estudo se transformarem em
divertimento antes do trabalho estar feito, est a perder tempo e dever encontrar outro grupo para estudar.
7- Negligenciar a leitura do livro de texto antes de comear
a resolver exerccios.
Mergulharia para uma piscina antes de saber nadar? O livro de texto
o seu instrutor de natao- guia-o em direo s respostas. No ir
evoluir e perder o seu tempo se no se der ao trabalho de o ler. No

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entanto, antes de o comear a ler, passe os olhos de forma genrica por

todo o captulo, para perceber do que aborda.
8- No tirar dvidas com os seus colegas ou com os seus
professores.
Os professores so importantes para orientar os estudantes quando
eles esto perdidos- o nosso trabalho ajud-lo. Os estudantes que
nos preocupam mais so aqueles que no querem saber. No seja um
desses estudantes.
9- Pensar que consegue aprender muito quando est constantemente a ser distrado.
Qualquer pequeno impulso que o leve a escrever uma SMS ou a entrar
numa conversa, significa que ter menos capacidade cerebral para
aprender. Qualquer pequena interrupo destri as conexes neurais
antes delas conseguirem crescer.
10-

No dormir o suficiente.

O seu crebro durante o sono consegue utilizar tcnicas para resolver

os problemas e tambm repete e pratica o que esteve a estudar antes
de ir dormir. A fadiga prolongada permite que as toxinas se desenvolvam no crebro e quebrem as conexes neurais que necessita para
pensar depressa e bem. Se no tiver uma boa noite de sono antes de
um teste, NADA DO QUE FEZ VAI INTERESSAR.

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