17/7/2016

Consejosdebellezaparaelcuidadodepiesymanos|Nutricinysalud

Nutricinysalud
Dietas,nuticin,recetaseinformacinparaunaalimentacinsana

Consejosdebellezaparaelcuidadodepiesy
Acontinuacinpuedesleerinformacinsobre.Esteartculomuestrainformacinsobre
nutricinysaludconcaracterdivulgativoquenopuedenidebesustituirlaopinindeun
mdicooprofesionaldelanutricin.Sitienesdudasoproblemasdesaludrelacionados
conesteartculo,Consejosdebellezaparaelcuidadodepiesymanos,tesugerimos
queconsultescontumdicoonutricionista.

Enverano,nuestrospiesymanosgananunprotagonismoespecialperotambin
necesitancuidados.Elfrodelinviernoesperjudicialparapiesymanosyenverano,
necesitancuidadosespecialesparaqueelsolylasequedadnolesafecten.
Lasmanossonnuestratarjetadepresentacinyunmalcuidadodeellas,delatanuestra
edad.Siguiendounoscuidadosbsicos,podremosconseguiralargarlajuventudque
muestrannuestrasmanosperoparaello,sonnecesariosunosminutosaldade
dedicacin.Loscambiosdetemperaturaylaexposicinalaguaenverano,las
deshidratanypuedendarlesunaspectoseco,arrugadoyapagado.

Enemigosdelapiel
Lapieldelasmanosesfinayfrgilyadems,lasmanosestnsometidasadiarioa
mltiplesagresiones:Elsol,elviento,loscontrastesdetemperaturas,lassustancias
qumicasodetergentes,laprcticadeactividadesquefavorecenlafriccinconlapiel...
Todasellassonagresionesqueacabandeteriorandolasmanos.
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Consejosparahigienedemanosypies
Allavarnoslasmanos,esmejorusarproductossinalcoholyperfumesnoagresivos
paralapiel.
Usajabonessuavesyevitausaraguamuycaliente.Alacabar,scatelas
minuciosamenteconunatoalladealgodn.
Esimportantetenerencuentaquecuandotelavaslasmanos,ademsdeeliminar
suciedadybacterias,tambinestsrompiendolabarreradeproteccinnaturaldela
pielyporesoesconvenienteevitarelusodeproductosfuertesyqueteapliques
frecuentementecremashidratantes.

Usaproteccinparatusmanos
Pararealizartareasdomsticas,ponteguantesdeltexodegomayasevitarsquetus
manosestnencontactodirectoconeldetergenteoconcompuestosqumicos
agresivos.

Hidratacindelasmanos
Aplcateunacremaespecficaparamanoscomomnimounpardevecesalda.Hay
muchasvariedadesdecremasparamanosperoaquellasquetienenureaolanolina
sonmsefectivasparaprotegerlasdefensasnaturalesdelapiel.
Alaplicarlacremademanos,aprovechaparadarteunmasajedesdelayemadelos
dedoshastalamueca.Deestaforma,activarslacirculacin,terelajarsyla
cremapenetrarmejor.

Hazteunpeelingsemanal
Laexfoliacintambinesrecomendableparaeliminarlasclulasmuertas.Sinotienes
unproductoespecfico,puedesaplicarunodelosqueutilizasparalacara.
Despusdelaexfoliacin,esrecomendableextenderenlazonaunamascarilla
hidratante,preferiblementeunamascarillaespecficaparalasmanos.

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Temas
Alimentoscidos
Alimentosalcalinos
Beneficiosdelamiel
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Beneficiosdelacanela
Beneficiosdelacerveza
Omega3
Desgastedecadera
Adelgazarantesydespusdenavidad
Lacistitisenlamujer
Saludenelembarazo
Consejosdebellezaparaelcuidadode
piesymanos
Dietahiperproteica
Higieneduranteelembarazo
Lechuga:Lareinadelasensaladas

Cuidadoconelsol

Combatirelestrs

Enverano,lasmanospuedenadquirirunbronceadoquelashagaparecerms
atractivasperonotedebesconfiaryaquealigualqueenotraspartesdelcuerpo,los
rayossolarespuedeproducirpequeasquemadurasqueprovocanmanchas.Lapielde
lasmanostambintienememoria,asqueaunquepiensesquenoteafectar,alalarga
puedenaparecer.Porlotanto,esmejorprevenirutilizandounacremaespecficacon
factordeproteccin.

Consejosparadormirbien

Centrosespecializadosenlapiel

Propiedadesdelalpiste

Existenmultituddetratamientosparamejorarelaspectodelapiel,desdeproductosque
ayudanaconseguirunapielmslisayaumentaladensidaddecolgeno,loslseres
paraeliminarloslentigosopecassolaresolamesoterapiaparadevolveralapiella
hidratacinperdida.Independientementedetuproblema,lomejoresconsultaraun
profesionalqueteaconsejarculeselmejortratamientosegntusnecesidades.

Propiedadesdeltverde
Cliconefrtico
Donarsangre
Alimentosenergticos

Yoguressinlactosa
Enfermedadesdelsistemacirculatorio
Alimentosricosenhierro,vitaminaay
embarazo
Propiedadesdelalevaduradecerveza
Germendetrigo
lceragstrica
Sntomasdelembarazo
Aguaparaadelgazar
Beneficiosparalasaluddelaactividad
fisica
Alimentosricosenfibra
Dasfrtilesdelamujer

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Implanteanticonceptivo

Propiedadesbeneficiosasdelvino
Riesgosdelosimplantesdesenos
Alimentosricosenhierro
Implantesdentales

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Implantesdentales
Ensaladadepasta
Dietadeprotenas
Alimentostransgnicos
Intoleranciaalalactosa:Alternativasala
leche
Levaduradecerveza
Obtencindeclulasmadredelcordn
umbilical
Desayunaralimentosricosenprotenasy
perderpeso
LagripeporcinaenMxicopodra
extenderseaEspaa
Hierroenelembarazo
Ponalimentosconprotenasentudieta
Carbohidratosenalimentos
Propiedadesdelajo
Productosqumicosquepuedenafectarla
fertilidad
Nutricinydietaparadiabetesyproblemas
detiroides
Quesunaalimentacinsana?
Ginsengparagripeyresfriado
Dispareunia:Dolorduranteelcoito
Calcio,FsforoyMagnesio:minerales
necesarios
Dudososbeneficiosdelajocontrael
Cancer

Cmocuidarlasuas
Tantounasmanoscomounospiescuidados,lucenmuchomsconunasuasbien
cuidadas.Acontinuacinpuedesveralgunosconsejosparaelcuidadodelasuas:
Aplcatecremasoaceitesparalasuasycutculasadiarioyaqueteaportan
nutrientesehidratacin.
Evitaelaguacalienteyusaensulugaraguatibiayjabonesneutros.
Empleaesmaltesdebuenacalidadyunasbuenasbasesprotectoras.
Usaquitaesmaltesparadesmaquillarlas,nuncarascndotelas.Esmejorsioptaspor
unquitaesmaltessinacetonayaqueesuncidoqueacabaperjudicandolasuas.

Zinc:dosis,fuentes,beneficiosycarencia
Menopausiaprecozysntomasde
menopausia
Laimportanciadelasaluddelasmujeres
Ladietamediterrneasumaaosalavida
Relacinentreazucarylaenfermedadde
Alzheimer
Tusgenespuedensergolosos

Notecorteslascutculas,retralassisonmuyevidentesconayudadeunaesptula
especfica.
Elmejormomentoparacortarlasuasesdespusdelbaooladuchayaqueen
esemomentoestnreblandecidas.Alahoradelimarlas,espreferiblehacerloen
seco.

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Dietaparamejorarlapieldemanosypies
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Seguirunadietasaludable,tambinharquetusmanosypiesestnmsbonitas.Los
siguientessonalgunosconsejossobrecmoseguirunadietaparatenermanosypies
sanos:
Paratenerunasuasfuertesysanas,esconvenientetomaralimentosricosencalcio
queadems,evitanqueconeltiempotushuesossufranunadescalcificacin.Los
encontrarsenalmendras,avellanas,leche,garbanzos,avellanas,naranjas,
cebollas,zanahorias...Paraabsorbermejorelcalcio,esrecomendabletomar
alimentosconvitaminaDcomohuevosoatn,alimentosconvitaminaKcomo
espinacas,lechugas,colysojayalimentosconvitaminaB6comoloscereales.
Tomagelatinadiariamenteyaqueteayudaramejorarelestadodetusuas,
haciendoquecrezcanrpidamenteyfortalecindolas.
Tomatambinalimentosricosenazufreysiliciocomoelpescado,elbrcoliyla
cebolla.

Mantntuspiesenforma
Acontinuacinpuedesverunosconsejosparamantenerunospiesenformaparaque
lospuedaslucircontusmejoressandalias:
Duranteladucha,utilizaunapiedrapmezpararebajarlasdurezas,especialmente
enlostalones.
Siyacuidaslospiesdeformahabitual,usandounalimaantidurezasadiario
conseguirsmantenerlapielfina.
Esconvenienteaplicarunacremahidratanteadiarioyhacerlapenetrarbienconla
ayudadeunmasajeporlazonadelaplantadelpie,losdedosyelempeine.
Sitienescallos,lomejoresiralpodlogoparaqueseaunprofesionalelquese
encarguedeeliminarlos.
Paraevitarlesioneshabitualescomopadrastros,esrecomendablecortarlasuas
contijerasdediseoergonmicoyusardespusunalimasuave,cuandolasuas
estnsecas.
Tambinesrecomendableparalospieshacerteunpeelingsemanalypasear
descalzasobrelaarena.

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