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Data: ___/___/_____ PASSO 1 - ESCREVA SOBRE AS ATIVIDADES PRIORITRIAS PARA O PRXIMO DIA (Escreva todo dia de noite ou de manh). ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________
PASSO 2 RESSIGNIFICAO O QUE FARIA DIFERENTE?
(Reflita sobre as suas aes do dia anterior e avalie o que mudaria). ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________
PASSO 3 FEEDBACK O QUE VALEU A PENA?
(Reflita sobre as suas aes do dia anterior e avalie o que acertou e repetiria). ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________