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Dr VICTOR-PAUCHET

Soyez Optimiste

Edi-Inter Route de Chancy 28, CH 1213 Petit Lancy 2 Suisse


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Sommaire
Avant-propos.............................................................................5
LHomme qui se laisse vivre se laisse mourir ................................................ 5

Chapitre 1 LOptimiste apporte avec lui lespoir et la joie

Rien nest perdu lorsquon possde lnergie et la sant .............................. 9


Un jour viendra o les hommes saimeront.................................................10
Patience, Persvrance et nergie sont vraiment ncessaires ...................11
Pas un franais ne sera capable de rire... ......................................................12
Comment obtenir la gat ? ............................................................................13
Loptimisme cre un bon terrain pour lutter contre la maladie ................15
Choisissez vos amis parmi les optimistes .....................................................16
Linfluence des couleurs sur vous .................................................................17
Sachez profiter de toutes les saisons .............................................................17
Rendez-vous compte de la chance que vous avez dhabiter cette zone
civilise de l'Europe ? ......................................................................................18

Chapitre 2 Estime de soi et confiance en soi-mme............19


Pour tre estim des autres, commence par pouvoir testimer toi-mme.
............................................................................................................................19
Soyez votre propre matre, ne comptez que sur vous-mme....................19
Recherchez la vraie noblesse de lme ..........................................................20
Renforcez cette confiance en vous en parlant en public ...........................21
Il faut dvelopper en vous le sens social et lestime de soi-mme ...........22
Mettez l'enthousiasme dans vos actions .......................................................22
Le profil de loptimiste....................................................................................23
Quest-ce que lestime de soi ? .......................................................................24

Chapitre 3 Aimez votre mtier.............................................26


Leffort est toujours indispensable pour dmarrer .....................................26
Rien ne sobtient sans peine ...........................................................................27

Chapitre 4 Maintenez lquilibre entre lEsprit et le Corps.29


Lesprit et le corps sont en continuelle dpendance...................................29

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Apprenez organiser votre repos autant que votre travail, arez souvent
votre esprit ........................................................................................................30
La recette dune bonne sant est de respecter lhygine gnrale .............31
Si vous dsirez la sant, ne pensez jamais la maladie ..............................31
Pour maintenir une bonne sant... ................................................................32
La Colibacillose, maladie qui cause la mauvaise humeur et le pessimisme
............................................................................................................................33
La rducation physique et psychique ..........................................................34
Le rle que l'inconscient joue dans votre me ............................................34
Ne laissez jamais le pessimisme sinstaller dans votre Inconscient ..........35
Soignez la fois sans cesse le corps et lesprit.............................................36
Comment acqurir loptimisme ? ..................................................................36

Chapitre 5 Les vnements sont nos auxiliaires.................38


Il y a toujours du bon dans les vnements .................................................38
Ne vous laissez jamais dominer par les vnements ..................................39

Chapitre 6 Soyez utile aux autres.........................................40


Rjouissez-vous du bonheur des autres .......................................................40
Lhomme serviable trouve toujours des gens disposs lui rendre service
............................................................................................................................41
Lhomme optimiste ne trouve que sourires et sympathie partout o il va
............................................................................................................................42

Chapitre 7 Se crer une me lumineuse...............................43


Lhomme optimiste possde toujours la foi ................................................43
Les gostes ne sont jamais de bonne humeur ............................................44
Celui qui aime les hommes porte toujours avec lui une me lumineuse .45

Chapitre 8 Volont et Imagination.......................................46


LInconscient peut transformer compltement votre vie, croyez en lui !46
Faites des expriences avec votre Inconscient ............................................47
Il faut imaginer comme ralise la chose que vous voulez pour faciliter sa
ralisation effective ..........................................................................................47
Rsistez aux opinions et conseils contraires ................................................48
Adoptez la mthode optimiste ......................................................................49
Les conditions pour atteindre loptimisme ..................................................50

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Conclusion...............................................................................51
Table des Matires..................................................................55

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Soyez Optimiste

Avant-propos
LHomme qui se laisse vivre se laisse mourir

optimisme, la bonne humeur, la joie de vivre doivent


constituer votre tat dme permanent. Ces
sentiments, si lme est saine et la sant normale,
doivent persister en vous surtout pendant les
priodes critiques, en temps de crise , lheure o les humains se
lamentent sur la duret de lexistence.
Il est indispensable, lpoque o nous vivons, dappeler soi
tout ce que vous possdez doptimisme et de courage. Il faut se dire
que si vous ne pouvez souvent agir contre les circonstances, vous
pouvez faire quelque chose sur vous-mmes.
Mais comment tre optimiste, me direz-vous, quand tout va
mal ?
Eh bien ! justement, avoir lattitude optimiste, la manire o
nous lentendons, cest tre arriv un tat desprit positif, toujours
prt la rsistance, prt voir ce quil y a de bon dans les pires
conjonctures, accueillir les vnements avec le dessein den tirer le
meilleur parti possible. Vous narriverez pas demble acqurir un
tel tat desprit. Mais vous savez bien quavec de la volont, de la
patience et de lnergie, vous arrivez tout.
Vous savez quelle force contient lhabitude. lorigine de
toute habitude se trouve un acte de volont consciente. Il faut
donc, pour votre propre bonheur, vouloir remplacer en vous une
habitude malfaisante par une autre bienfaisante.
Le pessimiste qui na pas perdu toute volont peut donc
arriver loptimisme par lhabitude volontaire, et se crer une manire dtre qui deviendra une bonne habitude. II voyait les choses,
les hommes, les vnements dun il triste. Il sattachera dsormais
les regarder avec plus de srnit et dindulgence ; dcouvrir en
eux le germe crateur quils apportent. Il lui faudra, au dbut, faire
un grand effort, mais chacun sait que rien ne se cre sans nergie.

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Soyez Optimiste

Demandez ceux qui ont construit une uvre quelconque,


dans nimporte quel domaine art, lettres, sciences, industrie,
commerce , demandez-leur comment ils ont pu la raliser : leffort
continu, persistant, tenace et quotidien est lorigine de leur travail.
La plus belle uvre que lon puisse demander lhomme, cest de
faire effort pour se raliser tel quil se conoit, cest de devenir ce
quil est en puissance, dexprimer son vrai moi.
Pour cela il est ncessaire de laisser se taire en soi les
tendances ngatives : paresse, tristesse, jalousie, envie, colre, haine,
doute, angoisse, peur ; il faut dblayer le terrain de ces mauvaises
herbes pour ny semer que du bon grain.
La vertu de loptimisme cest de travailler constamment cette
ralisation positive. Il apporte avec lui la foi, la confiance,
lesprance, cest--dire la jeunesse, la joie, llan, lenthousiasme. La
foi incite se passionner pour ce qui est beau, juste et grand, pour
tout ce qui est dsir; elle veille en vous les saines nergies et vous
fait apparatre un monde de clart que vous ne souponniez pas.
Veillez toujours ce que votre me noscille pas entre le doute,
le regret et la crainte. Ce sont l les ennemis de votre repos. Le
regret est dprimant et strile. La crainte paralyse vos efforts. Ce
sont des sentiments parasites quil faut chasser. Vous devez
toujours aller de lavant, brancher votre esprit sur le courant
dnergie universelle, augmenter chaque jour en vous votre pouvoir
daction. La lutte est quotidienne, constante.
Chaque matin lhomme doit se lever avec une nouvelle
provision de vaillance, dallgresse, de bonne humeur. Il doit
reprendre avec ardeur le combat incessant, avec la persuasion que le
triomphe est au bout.
Les personnes auxquelles nous conseillons de faire la
rducation de la volont et dorganiser leur vie physique et
mentale, disent quelque fois : il serait si bon de se laisser vivre !
Eh bien ! ce regret nest pas justifi, car, en ralit, celui qui se laisse
vivre se laisse mourir. Lhomme qui ne lutte pas pour la vie, se
laisse envahir par la maladie, les infirmits.

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Soyez Optimiste

Nos premiers anctres, qui ont paru sur terre, eurent lutter.
Ctait alors lpoque des cavernes et des habitations lacustres, o
les hommes taient forcs de se maintenir sur des pilotis, pour
chapper leurs ennemis ; ou bien ils se cachaient dans les
cavernes, pour se tenir labri des animaux carnassiers ; ils taient
obligs entretenir un grand feu devant lentre de leurs repaires.
Quand les vnements volurent, cest contre leurs ennemis quils
luttrent. Par consquent lhomme a toujours lutt.
Donc du premier jour o ltre humain vient au monde, il doit
tre prt la lutte, et la continuer toute la vie.
Par consquent, quand je parle doptimisme acqurir, ce
nest pas de cet optimisme bat qui consiste ne rien faire,
attendre que les vnements passent, et accepter la fainantise, la
sdentarit, linaction. En ralit, pour tre heureux, pour tre
optimiste, il faut lutter sans cesse. Il faut lutter pour se bien porter,
lutter pour avoir de lordre, de la mthode, pour se lever temps, se
coucher temps. Il faut faire effort pour se conqurir, conqurir les
vnements et les choses : succs, sant, bonheur.
Tout devient facile qui veut que ce soit facile, qui prend
lhabitude de se dire devant chaque difficult nouvelle : Ce nest
rien. Tout ce que je veux doit arriver.
En cet homme qui pense ainsi, toutes les forces accourent au
premier appel. Il saperoit bientt que mille ressources sont en lui
et quil na qu les utiliser. chaque effort, chaque ide dynamique il doit associer lAutosuggestion. (Je me lve 7 heures, je fais
mes exercices fortifiants. Je mexerce pendant 20 minutes. Dans ces
actes physiques, jemploie toute mon nergie et toute ma puissance
de perfectionnement).
Ne dites jamais : Je commencerai lundi, ou demain matin ;
commencez raliser tout de suite, linstant mme, toute ide
gnratrice daction utile ; entretenez sans cesse cette pense : Je
ne suis jamais press ni proccup, je suis sr datteindre le but que
je me propose.
Chaque matin, tablissez un programme de journe en
5 minutes. Tous les soirs soumettez-vous lexamen de contrle,
titre de vrification.

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Soyez Optimiste

Noubliez jamais qu celui qui sourit, le destin ne demande


qu sourire. Noubliez jamais que vous retrouverez toujours en
dehors de vous-mme ce que vous portez en vous. Si cest la peur
et la haine que vous cultivez, autour de vous sexprimeront, se
manifesteront la peur et la haine : celle-l sous forme dangoisse et
dinquitude, celle-ci sous forme denvie, de jalousie ou de colre.
ceux qui nont que des ides saines et des sentiments levs,
douceur, calme, bienveillance, rpondront la sympathie, le
dvouement et la gratitude.
Celui qui porte en lui la beaut et lamour, les verra partout se
dvelopper et fleurir. Il pourra conduire sa vie dans un jardin
ensoleill.

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Soyez Optimiste

Chapitre 1
LOptimiste apporte avec lui
lespoir et la joie
Le vrai but de la vie est la production du bien
et la Cration nergique de votre personnalit.
JOUFFROY

optimiste est accueilli partout avec joie. Ds quil


parat, les visages sclairent. Il semble quil apporte
avec lui la lumire, le soleil, le bonheur !

Il y a tant dmes dsempares et inquites, tant dmes qui


nont pas en elles lnergie ncessaire pour sengager sur la bonne
route !
Linquitude ou le doute, voil malheureusement le lot de la
plupart des tres humains volus et sensibiliss. Surtout en ces
heures de trouble et de crise o nous assistons tant de ruines,
tant de dsastres, il semble bien des personnes habitues la vie
moderne et facile que tout soit perdu. Elles avaient en elles dj, en
dehors de leurs richesses envoles, des ressources infinies de
bonheur et de joie. Elles les ont ddaignes pour shabituer une
vie douillette et sensuelle.

Rien nest perdu lorsquon possde lnergie


et la sant
Ces sujets prouvs ne se sont pas dit : Je ralise mon but ;
dsormais, je ne veux tre ni press, ni proccup. Tout sarrangera
ou je marrangerai de tout. Je nexige pas que les choses sadaptent
moi, ce sera moi qui madapterai toute chose.

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Soyez Optimiste

La plupart des humains dus navaient jamais song que les


biens de ce monde taient prissables et que ceux de lme taient
ternels. Ils ont laiss dprir en eux les forces morales, et le
dsastre les a trouvs anantis, incapables deffort. De l, cette
attitude desprit qui croit la ruine totale, quand cest seulement
lappauvrissement montaire qui sest produit. Ceux-l, ltat
anxieux, le doute, la neurasthnie, le cafard et la dpression les
gagnent et les paralysent.
Eh bien ! cest ceux-l que loptimiste doit montrer que rien
nest perdu lorsquon possde comme lui quant prsent
lnergie et la sant. Cest grce ces 2 trsors quil est possible de
reprendre la lutte. Oui, cest ceux-l que loptimiste doit rvler le
secret du courage, cest eux quil doit conseiller de regarder avec
confiance lavenir. Tout est possible. Rien nest perdu.

Un jour viendra o les hommes saimeront


Un dsastre financier vous atteint. Il vous oblige rentrer en
vous-mme, pratiquer la concentration qui vous permet de
juger les vnements avec force et lucidit. Vous remarquerez alors
combien de choses vous semblaient indispensables et ne ltaient
pas ! Vous voici contraint de vous demander si vraiment la vie
consiste accumuler de lor, si elle a pour but les plaisirs malsains,
les vaines jouissances, et si, en sus du ncessaire, vous aviez tellement besoin du superflu ! Cest ce moment que vous jugez la
valeur dune me.
Il ne faut jamais dsesprer des hommes. Il faut se dire quun
jour viendra o les hommes saimeront. Alors ils comprendront que
le bonheur est dans les changes de services rciproques ; ils
comprendront que vouloir le bonheur des autres cest aussi vouloir
le sien propre. Et quand ils auront compris cette vrit, il sera plus
doux de vivre sur la terre.

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Soyez Optimiste

Avez-vous remarqu combien la joie si pure des enfants qui


vous remettez un jouet rejaillit dans votre cur ? Je ne crois pas
quil y ait rien de plus doux au monde que ce plaisir quils
manifestent par leurs cris, leurs gestes, leur tonnement bloui. Eux
ne connaissent pas les paroles conventionnelles, les remerciements
appris ; cest tout ltre qui, chez eux, exprime la gratitude.
Loptimiste cherchera toujours ce qui peut rjouir ceux quil
veut rendre heureux ; il ne se contentera point de leur dire des
phrases banales ; il trouvera pour chacun la parole qui peut lui
apporter, en propre, un peu plus de joie.
Loptimiste recherchera toujours ceux qui peuvent affermir en
lui cet tat heureux quil est jaloux de conserver. Il sentranera par
eux au calme, la persvrance, la tnacit.

Patience, Persvrance et nergie sont vraiment


ncessaires
Un des dimanches de janvier, mes enfants me disent : Nous
voudrions aller au Cirque dHiver, voir Grock. Je connaissais la
rputation de ce clown remarquable qui, avec les Fratellini, a
manifest au monde le gnie du rire.
Jadmire ces hommes qui, indpendamment de leurs qualits
musicales varies, de leur sens acrobatique et artistique si complet,
possdent le don dattirer la foule. Indpendamment des comiques,
tous les artistes du cirque mintressent au point de vue
physiologique et psychologique.
Les acrobates sont des sujets bien portants et gais : ils ont
toujours le sourire. Dans leurs tours, ils expriment le calme et la
confiance ; ils reprsentent, pour moi, au point de vue physique et
psychique, le succs de lducation. Ils excutent souvent en haut
du cirque des exercices sans filet, ce qui prouve quils ont une
confiance absolue dans leur quilibre.

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Soyez Optimiste

Regardant ces tres la face joviale et au corps de bel animal,


je pensais que peu de temps auparavant, ils ne savaient excuter
aucun des exercices auxquels japplaudissais ; ils taient peut-tre
alors tristes, faibles ou peu adroits ; or, actuellement, aprs quelques
annes dentranement, ils excutent sans effort, avec aisance, les
exercices les plus difficiles.
Quel travail continu cela reprsente ! Quelle force de rsistance morale pour ne pas subir les dcouragements suggrs par les
parents, les amis et les collgues ! Quelle patience, quelle
persvrance, quelle nergie ces personnages ont d mettre en
uvre, pour arriver la perfection que je constatais !
Les efforts physiques qui ne sont pas plus difficiles raliser
que les performances morales, lesprit humain devrait les dployer
pour conqurir sant, succs et bonheur.
Chez les acrobates du cirque, jadmirais la force, la souplesse,
llgance, la gat, la sant, la vitalit et je faisais cette rflexion :
que tous les tres humains prsents, comme moi, au cirque, pour se
distraire, pourraient acqurir par lentranement ou quelques
capacits dacrobates, ou toutes les qualits morales souhaitables :
calme, douceur, amour du travail, bont, bienveillance, gat, bonne
humeur.
Si les hommes consentaient se soumettre un entranement
quotidien, physique ou psychique, lhumanit se trouverait, de ce
fait, heureuse et transforme.

Pas un franais ne sera capable de rire...


Pendant lentracte, le hasard me mit en face dun des
collaborateurs de Grock, dont javais opr la femme :
Venez, me dit-il, je vous prsenterai au grand clown.
Ce dernier tait dj grim, prt faire son numro. Je ne
connais pas votre facis naturel, lui dis-je, mais je vous flicite de
laction sociale que vous exercez en amusant les enfants et les
adultes.

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Soyez Optimiste

Mon rle est bien difficile, me rpondit-il ; depuis 2 ans, je


regarde la physionomie de la foule ; une grande partie des
spectateurs que je viens amuser, conserve lair fig ; il me faut
quelquefois 20 minutes, une demi-heure, pour les dgeler et
provoquer chez eux le sourire. Si cela continue, o irons-nous ? Pas
un Franais ne sera capable de rire...
Je quittai Grock et retournai ma place. Je songeais alors :
mes compatriotes sauront tous rire quand latmosphre
conomique et sociale sera gaie ; il serait intressant de leur montrer
quil est possible dtre heureux et de bonne humeur quand latmosphre nationale est nuageuse. Il faut sentraner loptimisme et
la bonne humeur comme les acrobates sexercent jongler, faire
des pirouettes et des grimaces.
Certes, je ne conseillerai pas celui qui souffre de douleurs
violentes de paratre joyeux; ce nest pas au sujet atteint dune
nvralgie ou dune attaque de goutte aigu quil faut conseiller de
rire. En principe, il faut avoir une bonne sant pour exprimer la joie
de vivre. Mais si la gat ne sobtient pas spontanment, et pendant
les jours sombres, il faut sduquer pour lobtenir ; cest le point que
je voudrais dvelopper ici.

Comment obtenir la gat ?


Pour cela, il faut obir quelques prceptes que je vais
numrer :
1. Choisissez votre milieu.
Dis-moi qui tu frquentes et je te dirai qui tu seras. Pour
devenir optimiste, il faut tenir loin de soi les individus sceptiques,
douteurs, inquiets, anxieux, les envieux, les jaloux, les pessimistes et
les geignards.
Vous allez peut-tre dire que nous ne pouvons pas laisser
tomber nos amis, nos camarades, cesser nos relations sociales avec
Pierre, Paul ou Jacques.

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Je vous demande simplement de ne pas vous lier avec ceux


dont le caractre et le temprament ne peuvent convenir aux vtres.
Ne recherchez pas lamiti de ceux qui doivent crer autour de vous
une atmosphre difficile ou pnible.
Pour ne pas avoir de surprise dsagrable, entranez-vous
connatre le caractre, les tendances, les instincts de vos semblables.
Sachez acqurir lhabitude de connatre, leur insu, leur
inconscient, cest--dire leur me, leur esprit, leur vrai moi.
Un bon moyen de ne pas vous ennuyer en socit et de vous
distraire toujours, sans gner personne, cest de chercher
connatre le temprament et le caractre des autres daprs les
marques extrieures, qui rvlent qui veut bien lapprendre, les
dtails internes de lorganisme et les modalits de chaque individu.
Vous y parvenez en observant la physionomie, la face, la forme du
crne, le timbre, la modulation de la voix, les caractres de lcriture
et tous les gestes qui constituent le comportement de la
personnalit.
2. LOPTIMISTE est lhomme qui voit tout en beau. Le
PESSIMISTE celui qui voit tout en mal. La bonne humeur fait
partie du caractre de loptimiste, comme la mauvaise humeur fait
partie de la nature du pessimiste.
loptimiste appartiennent la joie, lentrain, lenthousiasme ;
pour lui ressembler vous devez vous entraner lestime de vousmme, au sens social, la solidarit, la courtoisie, lesprit
dquipe.
loptimiste appartiennent la foi, lesprance et lamour.
Loptimiste est naturellement bon, bienveillant, philanthrope,
accueillant, serviable ; non seulement il est heureux en lui-mme,
mais aussi il sme le bonheur partout o il passe.
loptimiste, vous savez quil faut opposer le pessimiste avec
sa mauvaise humeur et ses succdans : langoisse, linquitude, la
neurasthnie, la dpression, la tristesse, le regret, les remords, le
doute, lhsitation.

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Loptimisme cre un bon terrain pour lutter


contre la maladie
Ayons dailleurs confiance que les choses sarrangent dellesmmes. Les ides de bon sens propres au peuple franais font
natre un beau jour un SURHOMME qui semble surgir de terre et
qui parat sauver le pays. Le surhomme inattendu est mis au monde
par lInconscient collectif du pays.
Au point de vue social, conomique, tout sarrange ou on
sarrange de tout, finalement on saperoit que le pessimisme ntait
pas justifi.
Navez-vous pas remarqu que, malgr la crise conomique,
de nouveaux avions rapprochent les diverses nations, de nouveaux
films sont toujours tourns plus beaux et plus artistiques, des
immeubles neufs et innombrables sortent de terre. La tenue du
peuple franais est bien celle qui correspond lespoir, la
confiance. Seules ses paroles sont inquitantes. Il lui suffirait de se
taire et de ne pas parler de la crise pour quelle cesse.
La crise de confiance que nous prouvons est une suggestion
ngative. Elle cessera quand vous consentirez ne plus parler de
vos inquitudes.
Les pessimistes ne sont pas seulement moralement
malheureux, ils sont aussi malades physiquement ou se prparent
le devenir.
Loptimiste cre dans son organisme un bon terrain pour
lutter contre la maladie.
Depuis ces dernires annes, jai remarqu un accroissement
des cancers. Certes, si les malades allaient voir plus tt le chirurgien,
le cancer serait vite supprim ; mais les pessimistes sont hsitants,
douteurs, ils savent si rarement prendre une dcision quils laissent
le mal faire des progrs.
Par suite dune sorte de cercle vicieux, le pessimiste cre la
tristesse, et la tristesse favorise toutes les maladies, notamment le
cancer.

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Choisissez vos amis parmi les optimistes


Dans mon livre Restez Jeunes, jai dcrit les sentiments noirs et
les sentiments rouges, comme les sentiments ross et les sentiments
bleus, termes que jai choisis pour expliquer dune part la haine, la
colre, lenvie, la jalousie, la tristesse, linquitude, qui crent un
terrain favorable toutes les misres ; par contre, les sentiments
positifs (ross ou bleus) favorisent la vitalit, la jeunesse, la longvit.
Je ne crains pas de vous le rpter, surtout choisissez vos amis
parmi les optimistes, les gais, les calmes, les doux, les ordonns, les
quilibrs.
Si vous habitez hors de Paris, ayez un chien ; le chien est gai,
optimiste, bienveillant ; quelle que soit votre humeur, il vient vous
solliciter pour jouer ; il vous apporte une balle pour que vous la lui
lanciez ; il jappe bruyamment, si vous ne prenez pas garde ses
dsirs. votre proccupation, il oppose une gat folle, il tmoigne
de lindiffrence tous vos soucis. Si vous ne rpondez pas son
exubrance, si vous le chassez ou le grondez brutalement, il se jette
sur un coussin, le met en pices, il aboie plus bruyamment encore.
Cette joie exaltante finit par faire disparatre vos ides les plus
noires. Je ne parle pas du chien de Paris, car il nest pas gai. La vie
sdentaire, casanire, les promenades de propret lintoxiquent
lentement ; il vieillit et meurt bien avant lge normal. Le Parisien
qui aime les chiens doit migrer vers la banlieue ; il doit, sil le peut,
sen procurer plusieurs pour les voir jouer ensemble.
La frquentation des enfants est encore une habitude
excellente en faveur de loptimiste. Observez-les la sortie dune
cole ou pendant la rcration.
Les hommes, les enfants, les animaux, constituent lambiance
morale susceptible de crer autour de vous la joie, la gat, lentrain,
la belle humeur. Mais vous devez tenir compte aussi de lambiance
physique. Que le soleil boude, que la pluie tombe, que le temps soit
brumeux, humide, cette ambiance climatrique amne la mauvaise
humeur.

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Linfluence des couleurs sur vous


La couleur du milieu joue sur vous un rle actif ; dans les
laboratoires photographiques que la maison Lumire avait installs
Lyon, le jour se trouvait tamis par des verres rouges, pour
clairer les ateliers ; cette couleur provoquait lexcitation des
ouvriers et des employs ; il en rsultait discussion, querelle, ou
rapprochement trop sympathique entre les 2 sexes.
Le rouge fut remplac par des couleurs contenant du bleu, par
exemple le violet ; alors apparurent le calme et la douceur dans le
milieu travailleur.
La couleur verte est naturelle, puisque cest celle des feuillages
et des prairies, elle exerce sur vous une influence favorable votre
calme, votre sant, votre quilibre.
Dans vos appartements, donnez la prfrence aux teintes
bleues et vertes ; vitez les couleurs rouges.

Sachez profiter de toutes les saisons


Pendant lt et suivant votre temprament, choisissez la mer,
les lacs, la montagne ou la fort. Pendant lhiver, soyez toujours des
habitus de montagnes couvertes de neige ; entranez vos enfants
la pratique du ski et du patinage.
Si vous ne pouvez vous organiser pour subir linfluence
heureuse de la mer, dont laction lumineuse est constante, en ville,
faites faire vos enfants et vos jeunes gens des sances de rayons
ultra-violets. Cette exposition exercera sur eux une influence
vitalisante profonde.
Neige, altitude, pays de soleil, rayons ultra-violets, sont les
moyens de conserver votre vitalit pendant lhiver. Pendant lt,
vous avez un choix vari : la fort, la montagne, la mer, les lacs, etc.

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Soyez Optimiste

Rendez-vous compte de la chance que vous avez


dhabiter cette zone civilise de l'Europe ?
Dailleurs, pourquoi tes-vous dprims ? Vous nen avez pas
le droit.
Pourquoi vous montrez-vous tristes puisque vous habitez
cette zone de lEurope qui a bnfici des progrs de la civilisation ?
Vous vous plaignez de ce que la vie nest point aussi facile quil y a
3 ou 4 ans, que vos coffres-forts se sont dgarnis.
En tout cas, vous pouvez vivre en famille sans que des
ravisseurs enlvent vos enfants. Vous allez vous promener sur la
Cte dAzur avec de largent plein vos poches sans que des bandits
vous dvalisent en route. Vous pouvez dner avec vos amis et leur
raconter des histoires drles, sans que parmi eux un dlateur vienne
vous rendre suspect auprs de la police tracassire. Vous navez
point craindre les cachots, le bagne, lexil pour dlit politique.
Pensez donc au sort qui est rserv tant dhabitants de
lAfrique et de lAsie. Avez-vous rflchi 5 minutes ce quest la vie
en Chine ?...
Dans ce pays o les habitants grouillent, entasss dans des
barcasses accoles lune lautre sur des rivires, parmi les dtritus
nausabonds et les cadavres denfants, dans ce pays o sans
habitudes dhygine il faut supporter les parasites, les moustiques,
les poux, les punaises, les serpents, toutes les maladies dont
souffrent les plus misrables des Europens, sans compter les
flaux plus graves dont tous les peuples ont souffert au Moyen
ge : la peste, le typhus exanthmatique, le cholra, la malaria ?
En Chine pas un habitant nest sain, tous souffrent de mille
misres physiques et morales, au point quils ont recherch dans
lopium loubli de leurs maux.
Faites la comparaison entre nombre de sujets appartenant la
race noire et la race jaune, ensuite jetez un coup dil sur vousmmes et vous reconnatrez que vous tes encore bien favoriss par
la fortune.

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Soyez Optimiste

Chapitre 2
Estime de soi et
confiance en soi-mme
Jai la foi, je suis sr de ce que je dois faire. Je nai pas
besoin desprer pour entreprendre ni de russir
pour persvrer.

Pour tre estim des autres, commence par pouvoir


testimer toi-mme.

estime de soi est le contraire de ce quon peut appeler


lapprobativit, do naissent lorgueil, la vanit, la
crainte du quen dira-t-on. Celui qui doute de luimme arrte en lui tout lan et toute activit. Celui
qui ne sait pas se dire : Cela, je peux le faire, je le ferai, celui-l se
livre pieds et poings lis limpuissance.
Douter de soi-mme est un tat morbide qui correspond la
faiblesse de nos endocrines (thyrode, foie, hypophyse, testicules,
ovaires, surrnales) ou une mauvaise ducation mentale qui a cr
le doute, langoisse, le regret, lhsitation, la peur. Il faut commencer
par ne point se juger infrieur aux autres. Les autres, ceux du moins
que vous voyez aux places privilgies et qui vous semblent
suprieurs vous, ny sont pas arrivs sans effort.

Soyez votre propre matre, ne comptez que


sur vous-mme
La situation est la synthse des actes passs, cest lchance du
travail personnel. Ils ont eu confiance en eux et partir du jour o
ils ont voulu obtenir une situation enviable, ils ont tout mis en
uvre vers ce but. Ils ont cru en leur toile. Ils ont eu la foi.

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Soyez Optimiste

Croire en votre propre pense, croire que ce qui est vrai pour
vous, au fond de votre cur, est vrai pour tous, voil le gnie. Dites
votre conviction secrte et elle deviendra lopinion universelle ; le
temps transforme les choses intrieures et les rend extrieures , et
votre premire pense vous est renvoye par les trompettes du
jugement dernier. EMERSON
Ne perdez jamais de vue cette ide : Vous seul pouvez raliser
lhomme qui est en vous. Ce ne sont pas les conseils des autres qui
vous aideront.
Vous seul savez ce que vous tes en puissance. Dites-moi, ami,
qui vous ralisera, si vous doutez de vous-mme ?
La confiance en soi est une manuvrire de premire force
qui djoue tous les calculs conus contre elle, brise tous les
obstacles dresss contre son dveloppement. Son ennemi, cest la
voix du doute. Vous avez en vous cette mauvaise conseillre, cette
voix qui, aux heures mauvaises, vous dit : Ton effort est inutile,
abandonne la lutte.
Doute ou regret, cest la voix de votre dmon intrieur. Cest
la voix quil faut touffer.
Aie la foi. Il faut croire en ton toile et te dire que tu possdes
en toi les qualits qui permettent de raliser ton uvre. Sois ton
propre matre, ne compte que sur toi-mme ; voil la premire
vertu.

Recherchez la vraie noblesse de lme


Si vous tes timide, si vous nosez pas affronter vos
semblables, ayant lide que vous leur tes infrieur, vous diminuez
en vous la puissance daction quil vous faut pour triompher. Si
vous tes timide, attachez-vous frquenter les audacieux, les
courageux, les vrais forts, les efficients et les puissants. Vous
deviendrez comme eux, en vertu de cette loi psychologique qui se
nomme loi dimitation sympathique. (Htrosuggestion positive).

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Soyez Optimiste

Surtout ne vous laissez pas influencer par les titres, les


attitudes, en somme par lapparence solennelle de certains
pontifes qui veulent vous en imposer. Recherchez la vraie valeur,
la vraie noblesse de lme, la probit, lhrosme vrai.
Les qualits que vous voulez incarner en vous, vous les avez
dj en puissance, puisque vous les admirez. Seules ces qualits-l
ont droit votre respect quand vous les rencontrez.
Les hommes qui ont besoin de clinquant, dclat, dapparat
pour donner le change aux autres et pour se le donner euxmmes, ceux-l ne doivent en rien vous troubler. Vous devez au
contraire trouver leur frquentation un redoublement de
confiance intrieure car vous vous sentez lgitimement au-dessus
deux, grce ce quil y a de vrai en vous.

Renforcez cette confiance en vous en parlant


en public
Un exercice qui permet encore de renforcer en soi cette
confiance, cest lacte de parler en public. Rien nest meilleur, pour
vous habituer croire en vos forces, que lexemple de persuasion
que vous vous donnez vous-mme.
Ne vous laissez pas aller, comme les bavards, les niais
phraseurs, ouvrir la bouche sans prparation mre sur un sujet
donn. Faites une longue prparation dans votre cabinet de travail,
puis affrontez un auditoire. Faites-le avec la conviction quayant
travaill consciencieusement votre sujet, vous devez rester matre
de vos moyens dexpression. Cette confiance en vous-mme vous
communiquera lautorit ncessaire pour dominer ceux qui vous
coutent. Ainsi vous emporterez fatalement leur adhsion,
Celui qui, dans un cas semblable, hsite, cherche ses mots,
nest pas sr de lui, deviendra une sorte de victime, et sen ira
entour de piti et sans moyen daction.

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Soyez Optimiste

Pour tre sr de vous, travaillez, entretenez votre mmoire.


Ayez un immense rpertoire de mots interchangeables, de
synonymes. Ayez des formules de secours qui vous permettront de
ntre jamais pris au dpourvu et de poursuivre votre discours avec
aisance. Entranez-vous acqurir et accrotre chaque jour la
confiance en vous-mme.

Il faut dvelopper en vous le sens social


et lestime de soi-mme
Rien ne donne, comme le travail, la certitude de russir. Dans
ce dessein, quelle que soit votre profession, travaillez. Le travail
ajoute chaque jour votre capital intellectuel des richesses
nouvelles. Celles-ci vous permettent daffronter tous les assauts et
de rsister toutes les attaques.
Grce un lourd bagage de connaissances mthodiquement
acquises, vous naurez aucune crainte vous mler toute
discussion quelle quelle soit, vous poserez vos rponses, vous les
appuierez darguments solides et lapprobation de vos auditeurs ne
fera quaugmenter en vous-mme cette confiance dont vous ne
devez jamais vous dpartir ; cette scurit est une des conditions de
loptimisme.
Ne perdez jamais de vue que pour maintenir cet tat optimiste,
il faut cultiver lenthousiasme, dvelopper en vous le sens social et
lestime de soi-mme. Celui qui dveloppe ces facults a une vie
sociale et professionnelle qui se poursuit plein rendement.

Mettez l'enthousiasme dans vos actions


Si les grands hommes que vous connaissez sont arrivs une
situation enviable, cest grce leur intelligence, mais surtout
lenthousiasme. Lide suggre leur esprit a provoqu chez eux
une srie dactions utiles, un ensemble de rflexes efficients.
Chacun des actes excuts a amen un nouveau succs, chaque
nouveau succs a tabli un regain denthousiasme, et ainsi de suite.

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Soyez Optimiste

Pendant leur vie, les surhommes, les as, ont appliqu la


ralisation de leurs buts la meilleure des capacits physiques et
mentales quils avaient en eux. Les sportifs, la veille dun
championnat, sont excits par lenthousiasme. Les actes quils
accomplissent pendant lentranement provoquent chez eux un
entrain endiabl. Cet tat dme assure leurs actes le rendement
maximum.
Sans enthousiasme, rien de grand ni defficace ne saccomplit
au monde. Mettez lenthousiasme dans vos actions, dans votre
entourage, comparez les personnes paresseuses, indolentes, molles,
aux sujets courageux, travailleurs, nergiques. Ces derniers sont
guids par lenthousiasme : ils aiment ce quils font ; ils lexcutent
de leur mieux, le succs en est le rsultat.
Le sujet optimiste, enthousiaste, se donne sans cesse. Il ne se
demande pas sil en retirera une rtribution proportionnelle son
effort. Il se donne soi-mme. Il donne tout de soi. Cest lessentiel.
Pourquoi ?... Ouvrier ou employ, cest son instinct qui le pousse. Il
est fier de son travail. Il veut faire plaisir son matre et recevoir
son approbation. Il fait tout avec amour, mme les besognes les
plus ingrates.
coutez un orateur connu, cest lenthousiasme qui le rend
loquent. Il lui communique le ton, lattitude qui captive lauditoire.
Dans un magasin, lenthousiasme pousse le vendeur raliser sa
vente avec un client. Cest lenthousiasme qui pousse laviateur
prparer son raid avec succs. Cest lenthousiasme qui a prpar le
sportif gagner une coupe.
Lenthousiasme anime Facteur sur la scne. Tous ces as
vivent pour un but unique. Leur activit est concentre sur le
succs. Cest la passion animatrice qui les fait triompher.

Le profil de loptimiste
Jai la foi, je suis sr de ce que je dois faire. Je nai pas besoin
desprer pour entreprendre ni de russir pour persvrer.

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Soyez Optimiste

LACTIF DE LOPTIMISME, IL FAUT AJOUTER LE


SENS SOCIAL. Celui-ci est la capacit que possde lindividu
susceptible de sintresser aux autres, de se mler volontiers eux,
de leur tre utile. Son me communique intimement avec lme des
autres. Il sait faire natre le bonheur autour de lui. Il sait se faire
aimer. Il possde linstinct de solidarit, de courtoisie. Chez lui nat
aisment lesprit dquipe, sans lequel lhomme actif ne fait rien
defficace dans la socit actuelle.
Lesprit dquipe donne au suprieur lme du chef. Il le fait
sintresser ceux qui collaborent avec lui. Il lui permet de choisir
parmi les tres qui lentourent les sujets capables de jouer un rle en
vue dun but dtermin. Lui-mme, le chef, occupe le centre de
laction, il cre le dynamisme dune situation.
Que lon soit chef dquipe, ou simplement subordonn, que
lon joue un rle de conducteur ou que lon occupe une situation
plus modeste, pour russir en quipe, il faut tre dpourvu de
lesprit dgosme, dgocentrisme. Il faut, au contraire, avoir
confiance dans ls autres autant que dans soi-mme. Il faut avoir
lme souple, lesprit de justice, le sens des valeurs.

Quest-ce que lestime de soi ?


LESTIME DE SOI, je le rpte, est un autre lment qui
concourt loptimisme. Jai besoin de mexpliquer sur ce point.
Lestime de soi est souvent confondue, par les personnes ignorantes
des questions psychologiques, avec la vanit, lorgueil ; or, cest
exactement le contraire.
Lhomme qui a lestime de soi est compltement indiffrent
lapprciation que les autres portent sur lui. Son apprciation
personnelle lui suffit, du moment quil a lapprobation de sa
conscience, il est heureux.
Pour avoir lestime de soi, il faut tre sr de faire au mieux de
ses facults. Il faut tre certain de donner tout de soi-mme, obir
sa conscience, son jugement, son programme. Il faut avoir la
volont de viser intgralement le but remplir.

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Soyez Optimiste

Au contraire, celui que mne la vanit, tient surtout


lapprobation des autres. Il veut paratre, peu lui importe de faire
croire autrui autre chose que ce quil est vraiment lui-mme.
Lessentiel pour lui est dobtenir des flicitations, des flatteries.

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Soyez Optimiste

Chapitre 3
Aimez votre mtier
Le travail le plus productif est celui qui sort
des mains dun homme gai.

elui qui veut tre heureux et russir tout ce quil


entreprend doit aimer ce quil fait. Cest l la plus sre
faon de travailler avec joie et de mettre tout son cur
louvrage.

Le meilleur travail est celui qui sort des doigts dun homme
joyeux.
Un travail entrepris dans de pareilles dispositions sera plein
dattrait, et ceux qui auront lapprcier sapercevront vite quune
force secrte dpanouissement circule en lui. Vous voyez ainsi tout
ce qui va concourir raliser une uvre qui vous plat et double
votre joie de vivre. Les nergies disperses en vous se runissent
aussitt pour prendre part luvre, les documents qui doivent
servir sont recherchs avec entrain, les ides naissent comme
delles-mmes, en vertu de la loi dassociation par ressemblance.
Vous sentez ainsi votre esprit fcond par la joie mme de la
dcouverte.
Aimez votre mtier. Vous nprouverez pas de satisfaction
plus vive que de voir se dvelopper votre gr la tche que vous
avez conue.

Leffort est toujours indispensable pour dmarrer


Malheur lhomme qui soupire :
Je reprends mon collier de misre ; Reprenons notre vie de
forat. Son travail sera improductif et inefficace. Son uvre
tiendra debout tant bien que mal sur ses pattes, mais un vice secret
la condamnera prir vite. Elle ne sera ni quilibre ni belle.

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Soyez Optimiste

Quoi que vous entrepreniez, ne le faites jamais avec


rpugnance, mais rjouissez-vous de lexcuter de tout votre cur,
et vous verrez combien la tche devient facile !
Ne croyez pas quil ny ait pas deffort accomplir. Leffort est
toujours indispensable pour dmarrer. Nous sommes merveills
dapprendre le nombre dheures quotidiennes que les esprits
minents consacrent lexcution de leur tache professionnelle.

Rien ne sobtient sans peine


Une enqute a t faite ce sujet auprs des savants, des
industriels, des matres du Barreau, des crivains notoires, des
artistes rputs. Nous lisons leurs rponses, qui nous renseignent
sur la prodigieuse activit de ces hommes et nous servent
dexemple. Elles nous montrent le prix de la rputation.
Me Campinchi se lve chaque jour 7 heures et se couche
minuit et, part quelques heures consacres aux repas, on peut
valuer la somme de travail de lminent avocat 15 heures par
jour. Louis Renault, le grand industriel, arrive son bureau avant
son personnel et le quitte le dernier.
coutons Andr Maurois, lauteur de tant de livres pleins de
verve et dobservation ; il nous dira comment il travaille :
Je pntre dans mon cabinet de travail le matin 8 heures et
jusqu 13 heures, jalterne les recherches bibliographiques, la
synthse et la cration. Le travail est ensuite repris de 15
18 heures. Mais lorsque jcris un roman, ajoute-t-il, ce rythme
disparat. Jmigre alors Versailles dans un htel proche du parc,
et l je travaille sans horaire, insouciant de lheure des repas.
Nous voyons ici un esprit passionn et absorb par sa tche et
qui sy consacre avec cette fivre dallgresse qui lui fait oublier le
temps. Nulle mthode nest meilleure pour atteindre le but, et
luvre qui sort de ce travail ardent contiendra en elle une force
vivante qui fera son succs auprs des lecteurs.

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Soyez Optimiste

Cest donc ici lamour de son mtier qui guide lcrivain et lui
permet de raliser. Dabord, quelques efforts prliminaires, souvent
ardus, mais combien efficaces ! Cest luvre qui sest comme
impose lui et quil a accueillie avec joie.
Ne vous dcouragez pas si vous constatez, au dbut de votre
travail, quelques difficults vaincre. Noubliez pas que rien ne
sobtient sans peine, mme chez les plus grands esprits. Vous serez
dj rcompens par la joie mme du travail, joie qui est une des
plus profondes et des plus saines ! Quand, rvisant luvre difie,
vous contemplerez lexcellent rsultat obtenu, vous conviendrez
que vous avez eu raison de lentreprendre avec cette confiance et
cette ardeur qui ne doivent jamais vous abandonner.

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Soyez Optimiste

Chapitre 4
Maintenez lquilibre
entre lEsprit et le Corps
Mets tes conomies dans le cerveau, les muscles et
les poumons de tes enfants ; cest l quelles fourniront
les plus gros dividendes, sans rien devoir au fisc.

our tre joyeux il faut tre sain. Pour que cerveau, nerfs,
muscles, organes internes, endocrines soient normaux,
il faut les entretenir par une hygine constante, un
exercice quotidien. Il faut sans cesse se retremper dans
le milieu naturel et jouir des grands bienfaits que donnent au corps
peine vtu, le soleil, lair, leau, les plantes, la mer, la montagne et
les sports.
Celui qui travaille sans arrt, obtient un rendement infrieur
celui qui sadresse toutes les sources de vie que je viens de
signaler. Il faut entretenir lharmonie de ltre complet.

Lesprit et le corps sont en continuelle dpendance


Loptimisme provient de ce parfait quilibre que vous devez
vous efforcer de conserver toujours entre lesprit et le corps. Ils
sont entre eux en continuelle dpendance. Lhomme pense et agit
avec le corps tout entier.
Reconnaissez avec quelle douce allgresse vous vous mettez
au travail quand vous sentez votre corps dispos. Et reconnaissez
aussi quelle transformation sopre en vous lorsque vous envoyez
votre corps alourdi des suggestions heureuses, telles que : Je suis
jeune, je suis en bonne sant, je suis en forme. Par ce procd,
vous envoyez au corps un stimulant qui rtablira lquilibre que
vous pensiez perdu.

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Soyez Optimiste

Surtout ne vous mettez pas au travail avec lide que votre


corps est malade et que vous ne pourrez lui demander leffort
ncessaire pour raliser votre tche. Ayez confiance, et le corps
suivra lesprit.

Apprenez organiser votre repos autant que


votre travail, arez souvent votre esprit
Pour ne pas raliser cet quilibre physico-psychique
permanent, vous trouvez une foule de mauvaises excuses ; il est,
pour un intellectuel, difficile de sinterrompre dans son travail pour
se livrer un exercice physique. La vie moderne vous entrane et
vous croyez navoir pas le temps de consacrer lhygine les heures
ou les minutes qui cependant sont indispensables.
Apprenez organiser votre repos autant que votre travail.
Rien de tel que la marche pour arer lesprit et lui rendre sa
souplesse et sa vigueur. Cependant, vous hsitez consacrer une
demi-heure la marche, sous prtexte que vous avez un travail
urgent livrer.
Vous ne rflchissez pas ceci : Une marche au grand air, ne
serait-ce quun quart dheure, avant dentreprendre un travail, est le
meilleur adjuvant pour lesprit. Ce nest pas un quart dheure perdu,
cest une demi-heure gagne ; les ides qui ne venaient pas parce
que vous tiez alourdi, arrivent en foule, aprs quelques minutes
daration.
Vous surprenez vite ltroite relation entre le corps et lesprit,
les services mutuels quils peuvent se rendre.
Il y a plus glaner que laration, lafflux des ides se
manifeste dans cette marche au grand air. Elle provoque linfluence
sur notre organisme des forces de la nature. Ce dynamisme ambiant
vous communique de lnergie. Aide rcuprait sa puissance en
touchant le sol.
Tout ce que vous entreprenez, dans nimporte quel mtier,
doit toujours tre appuy sur la nature, sinon vous excuterez une
uvre instable et qui naura aucune solidit.

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Soyez Optimiste

La recette dune bonne sant est de respecter


lhygine gnrale
La sant, a crit Ebert Hubbard, est la chose la plus naturelle
du monde. Il est naturel dtre sain, parce que nous faisons partie
de la nature. Nous sommes la nature. La nature sefforce
constamment de nous rendre sains parce que nous sommes
ncessaires son plan. La nature a besoin de lhomme afin quil soit
utile aux autres hommes...
Ces personnes qui craignent et apprhendent la maladie sont
dj des malades. La recette dune bonne sant est celle-ci :
Respectez lhygine gnrale et oubliez-vous. La sant est une
habitude.
Soyez donc persuads quen restant en contact avec la nature
vous conserverez toujours cet quilibre si important entre lesprit et
le corps.

Si vous dsirez la sant, ne pensez jamais la maladie


Si une crainte de maladie effleure votre pense, faites poser un
diagnostic par un vrai clinicien. Sil vous dclare sain, chassez toute
ide morbide et pensez autre chose.
Vous dsirez la sant, crit le grand optimiste Orison Swett
Marden, ne vous permettez jamais de penser que la maladie puisse
vous atteindre. Prenez une attitude de sant. Pensez la sant.
Dites-vous quelle est votre apanage.
Cest donc la raction constante contre la maladie, contre
laffaiblissement du corps, que lesprit doit se confier pour
conserver son attitude saine. Lesprit a un pouvoir immense sur le
corps ; il doit le lui prouver constamment en le dirigeant sa guise.
Cest un des meilleurs moyens de triompher du corps, sil hsite,
que de le conduire en pleine nature, o il puisera des nergies
nouvelles.

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Soyez Optimiste

Je vous rappelle que cest toujours lesprit qui dirige, qui est le
matre. Ce nest que par surprise et dans un moment dinattention,
quil peut laisser le corps le dominer. Il a 1000 ressources et
1000 moyens pour reprendre toujours la matrise. Tout homme est
en droit de dire lhomme : Si tu es malade, cest que tu le veux
bien.
Hygine, prophylaxie, entranement physique et moral, voil le
secret du succs, de la sant et du bonheur.

Pour maintenir une bonne sant...


Comment maintenir en nous cet tat de sant physique si
prcieux ?
Vous savez que le corps est insparable de lme. Le
psychisme de lindividu est en ralit en fusion intime avec le
physique; lun ne peut se passer de lautre. Pour possder
loptimisme, lentrain, la foi, lesprance, la confiance dans le succs,
le got du risque, la confiance dans lavenir, il faut avoir une bonne
sant, une puissante vitalit.
La vitalit est cet tat qui exprime la vigueur du temprament.
Il a pour point de dpart le bon tat fonctionnel des glandes
endocrines, la thyrode, les surrnales, lhypophyse, les glandes
sexuelles, le foie.
Le sujet chez qui ces glandes sont en dfaut se montre fatigu,
triste. Ses glandes sont dficientes, ce qui le rend sujet la fatigue
physique et morale : le foie, les glandes sexuelles, la thyrode, les
surrnales sont affaiblies. Cest leur insuffisance qui fait natre la
dpression, la neurasthnie.
Le Professeur Laignel-Lavastine conseille de senqurir avec
prcision de ltat fonctionnel de ces glandes daprs une analyse
spciale du sang : le test interfromtrique (Hirsch). Les travaux
de Guillaumin ont rendu la question pratiquement applicable.

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Soyez Optimiste

Lexamen clinique dailleurs, ltude de lindividu, de sa vie, de


son caractre, attirent rapidement lattention du mdecin
endocrinologiste. Le livre de Lopold Lvi, sur Le temprament et
ses troubles est trs intressant pour chacun de vous, mme pour
ceux qui nont pas dinitiation mdicale. Sans tre mdecin, il faut
connatre les donnes de la science biologique moderne sur le
fonctionnement de ces glandes : apprenez comment les maintenir
en bon tat par lhygine respiratoire (thyrode), digestive (foie),
circulatoire.
Mlez votre alimentation des substances riches en
vitamines : lait cru, beurre cru, carottes rpes, tomates rouges,
oranges, citrons, lgumes crus ou cuits la vapeur, germe de bl,
levure de bire frache, pommes, poires, etc.
Pour sauvegarder le foie, il faut surveiller lhygine
alimentaire : sabstenir daliments malsains, ne jamais sautoriser
consommer de lalcool, des liqueurs, un apritif, un cocktail. Il est
mieux de ne pas fumer et dviter les tabagies, car vivre dans une
atmosphre enfume est aussi funeste que de fumer soi-mme.
Initiez-vous connatre le rle de la lumire, de lair, de
lexercice et du naturisme. Ces mthodes modernes maintiennent
les endocrines en bonne sant, prparent indirectement
lenthousiasme, loptimisme, lentrain, la gat, le succs. Est-il
ncessaire dtre un homme parfait au point de vue physique pour
acqurir loptimisme et la bonne humeur ?

La Colibacillose, maladie qui cause


la mauvaise humeur et le pessimisme
Je veux attirer votre attention sur un malaise habituel
aujourdhui : LA COLIBACILLOSE.
Celle-ci est due aux microbes intestinaux, qui filtrent travers
lintestin dans le sang et dans lurine. Ceux qui sont atteints de cette
misre physique, si rpandue aujourdhui, se plaignent facilement de
fatigue et nprouvent pas la joie de vivre.

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Soyez Optimiste

Leur temprature oscille entre 375 et 378 tous les soirs. Il est
rare que les accidents aigus surviennent et quune maladie grave se
manifeste, mais cet tat empoisonne la vie. La colibacillose soppose
lessor de loptimisme et de la bonne humeur.
Dans mon livre sur Le Chemin du Bonheur, jai conseill
aux jeunes gens de se procurer une radio du clon de leur fiance et
non une photographie de la jeune fille. Certes un portrait, une page
dcriture, donneront dj des renseignements prcieux, sils sont
confis un phrnologiste et un graphologue. Mais la
radiographie du clon donnera un renseignement plus prcieux.
Si le transit intestinal sopre lentement, faites soigner la jeune
fille pour assurer son hygine intestinale laide dun rgime. Si elle
a de la colibacillose, abstenez-vous, car cette maladie est une cause
frquente de mauvaise humeur et de pessimisme.

La rducation physique et psychique


Il nest pas possible de sparer, dans la formation du caractre
et de lesprit, le moral du physique. Chacun doit subir la fois la
rducation psychique et la rducation physique. La rducation
psychique comporte la rducation de linconscient laide de
lautosuggestion : cest le principe de la psychothrapie.
Chacun peut se soumettre aux rgles dhygine physique et
morale, sil le dsire. Les conditions dhygine physique doivent tre
connues de chacun de vous. Pour subir la rducation psychique, il
faut rduquer le subconscient et linconscient, laide de
lautosuggestion.

Le rle que l'inconscient joue dans votre me


Voulez-vous connatre le rle que linconscient joue dans
votre me ?

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Soyez Optimiste

Quand vous mettez un glaon dans un verre, vous constatez


que les 9/10e du glaon sont immergs et qu1/10e seulement
merge hors de leau. Eh bien ! la vie mentale, raisonne,
consciente, correspond au dixime de la vie intellectuelle ; les 9/10e
du glaon reprsentent le subconscient, linconscient. Cest de lui
que viennent vos actes habituels, votre vie morale, vos rflexes,
votre existence entire.
Cest linconscient quil importe de connatre et dduquer
dans la vie. Ce que vous devez savoir, cest que notre conscient
peut agir efficacement sur linconscient pour lduquer.
Prenez lexemple dun jeune criminel : vous vous demandez
quel est le facteur qui la port tuer un camarade : son inconscient.
Le dfenseur dmontrera quil nest pas responsable. Lavocat aura
tort et raison. moins dtre notoirement alin, on est
responsable, car chacun a le loisir dtre duqu antrieurement par
son conscient. Ce nest pas le jour o le criminel a commis son dlit
quil est coupable, cest antrieurement, lpoque o il a eu le
temps de prparer son inconscient, bien avant de commettre lacte
qui le fait condamner.
Le criminel a longuement pens sa mauvaise action. Il a,
son insu, rpt les paroles suivantes : Si jamais je le rencontre, je
le tue... Sil se prsente moi pour mempcher de voler, je le
saigne... Si Pierre se montre moi, je lui casse la figure.
Pendant des semaines, des mois, des annes, il a rpt ces
phrases et son inconscient les a enregistres. Chaque fois que nous
envoyons une suggestion notre me, notre inconscient, celui-ci
en conserve lempreinte, et, le jour o une circonstance rveille la
suggestion, lacte saccomplit dune faon involontaire sans doute,
mais suffisante toutefois pour rendre le sujet responsable de son
crime.

Ne laissez jamais le pessimisme sinstaller dans votre


Inconscient
Pour tre optimiste, il faut le vouloir et duquer en soi un
inconscient optimiste. Le succs est la rgle. Le procd technique
est lAUTOSUGGESTION.

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Soyez Optimiste

Tout tre humain doit faire un effort conscient pour acqurir


la joie, lentrain, lenthousiasme, le contentement, lestime de soi, la
solidarit, la bonne humeur, lesprit dquipe, la confiance en soi et
dans les autres. Chacun doit entretenir en soi LA FOI qui
transporte les montagnes et mne au succs, la sant et au
bonheur.
Il ne faut jamais permettre au pessimisme, la mauvaise
humeur, linquitude, lhumilit, la dpression, au doute,
lhsitation, de sinstaller dans son inconscient. Ce sont ces forces
ngatives quil faut tenir trs loin de soi.

Soignez la fois sans cesse le corps et lesprit


Pour tablir dans votre organisme la vitalit favorable vos
nergies spirituelles, votre succs et votre bonheur, maintenez
vos endocrines en forme. Entretenez votre thyrode par des
mouvements respiratoires ; les surrnales par les bains de soleil ; le
foie par lhygine alimentaire ; la circulation par la gymnastique
douce, rgulire et totale.
Pour acqurir les qualits morales que vous souhaitez, il faut
vous entraner lautosuggestion. mile Cou, dans cette
circonstance, sest montr un gnie pratique. Suivez ses indications.
Soignez la fois et sans cesse le corps et lesprit, sans les
sparer lun de lautre, car ils se prtent un mutuel appui.
Celui qui se laisse vivre, se laisse mourir.

Comment acqurir loptimisme ?


Quand je vous conseille dadopter loptimisme, je ne pense pas
loptimisme bat qui consiste laisser faire, je conseille
loptimisme actif et ralisateur, qui pourrait se traduire par 3 mots :
confiance, volont, bienveillance.
Comment se prparer ce but ?

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Soyez Optimiste

1. PAR LA MTHODE applique tous les actes de la vie.


Celle-ci ncessite un programme prpar en 5 minutes, au rveil, et
un examen de contrle ralis en 5 minutes le soir. Chacun des
actes physiques et psychiques tabli et contrl sera aid par
lautosuggestion.
2. QUEL SERA LE PROGRAMME PHYSICOPSYCHIQUE ? Il comprendra lentranement volontaire en tout, la
bienveillance, lestime de soi, la technique et ltude
professionnelles, lart dtre sans cesse utile aux autres ; la poursuite
de tous les lments qui ralisent une bonne sant et une forte
vitalit.
Les pdagogues devraient, ds lenfance, crer lhabitude de la
joie, de la gat, du calme.
Linstituteur, la matresse de pension qui donnent lexemple de
limpatience, de la colre, devant leurs lves, celui qui leur parle
dun ton amer ou vinaigr, donnent un trs mauvais exemple
dducation. Tout instituteur doit duquer le caractre autant que
lesprit; quand le rle des matres est fini, il faut devenir son propre
ducateur. Cette ducation morale doit se poursuivre tous les ges
et sans cesse.
Un des grands avantages des colonies de vacances, ce sont les
distractions collectives, les repos en plein air. Les coles de
scoutisme, de naturisme, tous ces groupements sont de grandes
coles doptimisme ; ils auront dans la socit moderne et celle de
lavenir une influence des plus favorables.
Les diverses vaccinations sont devenues obligatoires, cest
bien ; or, loptimisme et la bonne humeur devraient tre considrs
comme une ncessit dhygine gnrale, physique et morale. Ils
devraient tre prescrits, enseigns systmatiquement, dans tous les
groupements humains. Ils devraient tre obligatoires comme le sont
les diverses vaccinations contre la variole, la typhode, la diphtrie,
le ttanos. Ce sont des mesures gnrales ncessaires la sant,
ainsi qu lquilibre et au bonheur des peuples.

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Soyez Optimiste

Chapitre 5
Les vnements sont nos auxiliaires
Presque tous les maux nont de fondement que
dans notre imagination.
LAMENNAIS

l ny a pas dvnements misrables, il ny a que


des vnements misrablement accueillis.
Maurice Maeterlinck.

Cette vrit dmontre que vous devez faire des vnements les
auxiliaires de votre travail, et que jamais vous ne devez en tirer
prtexte pour vous dcourager et arrter votre uvre.
Examinez avec attention lvnement qui arrive vous. Si
vous savez voir ce quil apporte de bon, vous y trouverez toujours
un lment utile de perfectionnement.

Il y a toujours du bon dans les vnements


Ceci me rappelle une anecdote qui rvle lattitude du
pessimiste qui prend mal les choses et celle de loptimiste qui leur
donne un tour plaisant.
Une dame attend son tour dans le salon du mdecin. Au bout
de 20 minutes, elle simpatiente. Un autre malade attend comme
elle, garde le sourire, la grande fureur de la premire cliente. Au
bout de trois quarts dheure dattente, celle-ci, impatiente, se lve,
maudissant le docteur. Alors le souriant malade, de son air le plus
aimable : Madame, vous maudissez cet homme, et vous devriez le
bnir, il vous apprend exercer votre patience ! Dsarme, la
dame sourit et se rassied.
Oui, il y a toujours du bon dans les vnements, et celui qui
cherche son propre perfectionnement en tirera parti.

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Soyez Optimiste

Ne vous laissez jamais dominer par les vnements


Luvre crite par un esprit chagrin aura toujours en elle un
lment morbide qui, certes, ne lui enlvera pas sa beaut, mais la
rendra dprimante pour ceux qui cherchent la sant et la vigueur
spirituelle. Elle exerce une action ngative.
Ne vous laissez jamais dominer par les vnements, pas plus
que par les ouvrages qui ne rpondent pas lidal que vous
poursuivez.
Sachez les assouplir et les amener votre conception
personnelle de lunivers, cest le moyen de demeurer vous-mme ;
car demeurer soi-mme, selon la ligne arrte, cest la faon de
raliser le vrai moi.
Accueillez les vnements avec calme et ne vous laissez pas
aller linquitude, au dsespoir, au dcouragement sous prtexte
quils ne vous apportent pas ce que vous dsirez. Accueillez-les avec
srnit.
Il dpend de toi, crit pictte, de faire bon usage de tous les
vnements. Ne me dis donc plus : quest-ce qui arrivera ? Que
timporte, quelque chose qui arrive, puisque tu peux en bien user, et
que cet accident, quel quil soit, peut devenir un bonheur insigne.
Ce sont encore les anciens qui nous ont rpt sur tous les
tons quil ne dpend que de nous dtre heureux, si nous
continuons demander aux vnements de nous apporter la joie.
Vous ne voulez pas croire quelle est en vous-mme et pourtant si
vous faites un effort pour la possder, vous ly dcouvrirez.

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Soyez Optimiste

Chapitre 6
Soyez utile aux autres
Le bien que tu fais la veille fera ton bonheur du lendemain.

oici encore un prcepte qui constitue un des lments


les plus forts de loptimisme et du succs : Sois utile
tes semblables. Ne sois pas goste. Sois bon. Sois
serviable. Sois gnreux.

Aux paroles des hommes qui se jugent beaucoup plus malins


que les autres, nous rpondrons : Soyez la bonne poire et laissezvous peler.
Il ne sagit point ici de clairvoyance et de duperie. Celui qui
porte en lui-mme la lumire de lintelligence et des sentiments de
bont et de gnrosit sait parfaitement reconnatre partout o il la
rencontre la fourberie, la bassesse et la duplicit.
Mais vouloir considrer lhumanit comme une cage pleine
de btes fauves, vous risquez fort dadopter une attitude morale
pessimiste qui ne peut rien avoir de bon pour vous-mme. Vous
vous apercevrez vite au contraire du rconfort prouv rendre
service et de lpanouissement moral qui se fait en vous quand vous
avez accompli une bonne action.

Rjouissez-vous du bonheur des autres


Se rjouir du bonheur des autres est plus sain, plus grand, plus
profitable que denvier ce qui leur arrive dheureux. Aucun
sentiment ne rtrcit le champ de votre pense comme le sentiment
denvie. Celui-ci rend, triste, taciturne, et... malade. Il vous corrode
lesprit et vous annihile.
Quelle diffrence dattitude aura celui qui sait prendre sa part
du bonheur chu ceux quil aime. Il sympathise avec eux de tout
cur. Il lui semble quun peu de ce bonheur qui claire les mes
rejaillit sur la sienne, et son optimisme saccrot.

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Soyez Optimiste

Il y a mieux encore pour celui qui veut rendre service. Cest de


nexiger aucune sorte de gratitude et de trouver son plaisir dans le
fait mme du service rendu. Cest l dj la rcompense principale
davoir t utile dans la mesure de ses moyens.

Lhomme serviable trouve toujours des gens disposs


lui rendre service
De mme, chaque fois que vous dcouvrez un malentendu
entre 2 hommes ou entre 2 tres qui semblaient devoir sentendre,
attachez-vous rpter lun et lautre les paroles dapaisement.
Il vous est certainement arriv dans la vie dentendre un ami
vous annoncer quune telle personne doit nourrir de mauvais
sentiments son gard. Souvent, cest le contraire de la vrit et cet
incident provient dun malentendu. Quand un de vos collgues dit
du mal de son voisin, si je gratte son cur lgrement, je constate
que sa mdisance vient de la jalousie ; si je gratte plus fort, je trouve
parfois dans son esprit de ladmiration inconsciente.
Vous vous vertuez dissiper ce malentendu et si vous russissez, cest alors une grande joie de rapprocher 2 mes qui se
croyaient hostiles lune lautre. Vous avez rpondu celui qui
manifestait cette crainte dtre ha de lautre : Mais non, voici
encore le bien que cette personne ma dit de vous, quand je lai
rencontre.
Tout de suite, ces paroles de concorde, vous voyez le visage
de votre interlocuteur spanouir et vous lentendez vous rpondre :
Vous ne pouviez pas me faire plus de plaisir. Vous avez donc
rapproch 2 amitis qui allaient se disjoindre, runi 2 curs qui se
sparaient. Quelle plus belle rcompense pouvez-vous esprer de
votre action ? Votre cur est plus lger et plus joyeux.
Dailleurs lhomme serviable et humain trouve, en quelque lieu
quil aille, des gens disposs lui rendre service. La bont de sa
nature est bientt connue et lon sait que, dans les mmes
circonstances, il et agi pour le bien de ses semblables.

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Soyez Optimiste

Lhomme optimiste ne trouve que sourires et


sympathie partout o il va
Rappelons-nous le beau caractre de Larrey, le chirurgien de la
Grande Arme, que Napolon jugeait comme lhomme le plus
vertueux quil et jamais rencontr. Et par ce qualificatif de
vertueux, lEmpereur embrassait les plus hautes qualits morales.
Sous le feu, le chirurgien Larrey nhsitait jamais voler au secours des blesss ; les soldats le nommaient leur pre, et voici ce
quils firent pour lui au moment de la retraite de Russie. (Cest
Larrey lui-mme qui le raconte sa femme dans une lettre) : ... au
milieu de larme et surtout de la garde impriale, je ne pouvais
prir.
Cest aux soldats que je dois mon existence. Les uns ont couru
mon secours lorsque, entour de Cosaques, jallais tre tu ou fait
prisonnier ; les autres sempressrent de me relever et de me
conduire lorsque, les forces physiques mayant abandonn, je tombai dans la neige. Dautres, me voyant tourment par la faim, me
donnaient les vivres quils possdaient. Enfin, me prsentais-je
leur bivouac, chacun me faisait place, et jtais aussitt envelopp
de paille et de leurs vtements.
Et ici nous saisissons sur le vif les sentiments de
reconnaissance que sait inspirer celui qui agit toujours pour le bien
de ses semblables. En toute occasion, Larrey conserva une
imperturbable bonne humeur, car le grand chirurgien avait un
caractre jovial.
Le brave homme optimiste peut aller o bon lui semble ;
partout il ne trouvera que sourires et cette chaude sympathie,
rserve ceux qui portent en eux-mmes lamour du bien et le
dsir de se rendre utiles.

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Chapitre 7
Se crer une me lumineuse
Il faut croire au bien pour pouvoir le faire.
DE BONALD

optimisme se manifeste encore par une qualit


exprime par une formule connue : avoir une belle
me. La qualit morale la plus efficace est la Foi. La
Foi, la confiance, lesprance sont les conditions de la
Belle me. Ceux qui ne portent pas en eux lamour de lidal auront
beau regarder, ils ne le reconnatront pas, toute chose ntant belle
que selon la pense de celui qui la regarde et la rflchit en luimme.

Lhomme optimiste possde toujours la foi


En posie comme en religion, il faut possder la foi, et la foi
na pas besoin de voir avec les yeux du corps pour contempler ce
quelle reconnat bien mieux elle-mme. Rmy de Gourmont
La foi manifeste la confiance ardente en soi-mme dabord,
puis en tout ce qui est noble, juste et beau sur la terre, cest la
flamme mme qui rendra votre me lumineuse. Elle clairera toute
votre vie intrieure et fera de vous des hommes radioactifs. Ce qui
importe et avant tout cest non pas de paratre mais dtre. Cest
en comparant ces 2 mots que vous dcouvrirez le foss qui les
spare.
Si vous tes vraiment, cest--dire si vous avez en vous les
qualits relles qui sont lapanage du surhomme, vous navez aucun
effort accomplir, vous navez point un pas faire vers lattention
des autres, votre seule prsence parlera pour vous et les attirera.

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Soyez Optimiste

Un malaise, au contraire, envahira ceux qui se trouvent en


prsence de lhomme qui veut paratre, paratre ce quen ralit il
nest pas. Certains pourront lui tmoigner par courtoisie une
certaine dfrence. Mais le respect vritable, la considration iront
celui qui est vraiment quelquun.
Celui-ci jouit dune satisfaction intime qui ne peut se comparer
nulle autre. Il transporte sans cesse avec lui un inestimable trsor,
et une perptuelle joie laccompagne. Loptimisme le suit partout.
Aucun vnement ne le trouve jamais en dfaillance. Il sait davance
ce quil doit faire et il le fera bien.
De plus, possdant en lui ce foyer lumineux qui claire toutes
choses, lamour de lidal, il dcouvrira partout la beaut, la bont,
la justice, lamiti, tous les sentiments qui le charmeront parce que
lui-mme les connat et les apporte.

Les gostes ne sont jamais de bonne humeur


Vous avez souvent rencontr des tres humains qui paraissent
indiffrents tout, ne vibrent pas, et ne smeuvent pas, mme
lorsquils sont en prsence des plus belles choses, lorsquils sont les
tmoins dune bonne action, dun acte de bravoure ou dhrosme.
Vous pouvez leur montrer un beau paysage, un coucher de soleil,
une montagne grandiose et couverte de neige, vous ne les verrez
point manifester dmotion. Ils nont pas en eux cet amour du
grand et du beau qui lve et transforme.
Ces curs froids, vous pouvez les plaindre, car ils traverseront
la vie sans joie. Aucune flamme ne les anime, jamais ils nont de
souci que de leurs intrts matriels. Enferms dans leur gosme,
ils ne sinquitent nullement des autres et se proccupent
uniquement deux-mmes. Vous pensez peut-tre quils sont
heureux. Non. Ils sont continuellement tourments par la crainte de
perdre ce quils ont, de ne pas raliser ce quils esprent.
Ces tres gostes ne sont jamais de bonne humeur. Ils
regardent les autres dun il mfiant et souponneux. Ils sont,
comme lAvare de Molire, persuads que tout le monde complote
contre leur fortune et leur bien-tre. Ceux-l sont bien loin de
loptimisme !

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Soyez Optimiste

Si vous avez pris soin dobserver ces tres qui demeurent en


marge de lhumanit, vous avez pu constater que le nombre de leurs
amis est restreint. Les personnes qui vivent dans leur voisinage leur
tmoignent une certaine froideur. Celui qui ne sintresse qu luimme ne peut attirer la sympathie des autres. Il la repousse. Aucun
lan du cur, aucune parole amicale, aucun geste de bont ne se
manifeste de sa part.
Cest ici que vous voyez quel point lgosme est une
duperie. Il fait le vide autour de vous et vous isole le jour o vous
avez besoin des autres.

Celui qui aime les hommes porte toujours avec lui


une me lumineuse
Au contraire celui qui aime les hommes, celui qui, stant
examin lui-mme, sait quelles rserves de dvouement et de
tendresse peuvent se dcouvrir chez lui, celui-l ne verra jamais
sloigner de lui ses semblables et pourra en toutes circonstances
compter sur eux. Cest ce qui lui donne cette aisance, cette allgresse, cette amnit qui ne le quittent point. Partout o il passe il
porte avec lui une me lumineuse, radioactive, sans cesse souleve
par un optimisme rconfortant, une inaltrable bonne humeur.

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Chapitre 8
Volont et Imagination
En crant tes habitudes, tu tisses toi-mme
ltoffe de ta destine.

eux forces sont en vous, qui se compltent et se


prtent un mutuel secours : limagination et la
volont.

mile Cou a vulgaris cette notion pratique. En cas de


conflit entre ces 2 forces, cest limagination qui remporte
toujours. loptimiste, toutes les 2 sont ncessaires, mais encore
doit-il en connatre lemploi.
Jamais lemploi de lautosuggestion consciente na t indiqu
comme dans le sujet qui nous occupe. Il sagit de maintenir, aprs
lavoir cr en vous, un tat desprit qui donne votre existence et
celle des autres un incomparable attrait : loptimisme.

LInconscient peut transformer compltement


votre vie, croyez en lui !
Vous avez vu plusieurs manires dacqurir loptimisme.
tudiez maintenant la mthode qui vous permettra de conserver
indfiniment en vous cette manire dtre.
Il y a en vous un tre rel dont nous avons dj parl, qui agit
en dehors de votre moi conscient et dont vous pouvez attendre des
merveilles, si vous savez lui demander ce que vous voulez, cest
lInconscient. Sans clat, cet tre solitaire veille au fond de vous, au
cur de votre organisme, remplit un rle dont bien peu de personnes connaissent limportance. Ce rle est considrable, essentiel.
Vous pouvez vous faire vous-mmes le plus grand mal si
vous ne savez pas utiliser cette force ou si vous lutilisez dans le
mauvais sens.

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Soyez Optimiste

Cet Inconscient, votre vrai moi, votre moi total, enregistre et


conserve, votre insu, mille faits, mille paroles, dont le sens vous a
souvent chapp. Cet Inconscient peut, sil est bien dirig,
transformer compltement votre vie, ramener souvent en vous la
sant et la joie perdues.
Avant tout, il faut croire en lui, possder la patience de
pratiquer les prescriptions et dnoncer les formules qui le mettront
en action.

Faites des expriences avec votre Inconscient


Prenez un exemple pour vous rendre compte du rle que cet
Inconscient joue en vous. Faites le soir, avant de vous endormir,
une lecture dont vous voulez conserver lempreinte. Vous constatez
le lendemain en vous veillant que vous savez par cur ce que vous
avez lu la veille. Il y a donc quelquun qui a travaill pendant votre
sommeil et ce quelquun, cest lInconscient.
Il y a mieux : si vous cherchez la solution dun problme ardu
en pure perte ltat de veille et si vous renoncez, en dsespoir de
cause, trouver cette solution, vous navez qu laisser agir le
travailleur mystrieux quest lInconscient. Un beau jour vous vous
trouverez devant la solution exacte du problme, et souvent au
moment o vous ny penserez plus.
On multiplierait les preuves de laction latente de cet tre
merveilleux qui non seulement conduit souhait vos diverses
fonctions vgtatives (digestion, circulation, etc.) mais soccupe
aussi des ides que votre moi conscient lui envoie.

Il faut imaginer comme ralise la chose que vous


voulez pour faciliter sa ralisation effective
Il est facile de se rendre compte maintenant de laide
infiniment prcieuse quil peut vous apporter dans le
dveloppement, en vous, des ides optimistes, des transformations
quil peut oprer dans votre organisme, selon les ordres conscients
que vous lui adresserez.

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Soyez Optimiste

Ici limagination entre en jeu avec les mots je peux et la


volont avec les mots je veux.
Tout le monde sait quil ny a rien dimpossible, du moins dans
le domaine du raisonnable, qui veut vraiment, mais il y a un
procd psychologique connatre, qui met en jeu la fois
limagination et la volont. Il faut, en mme temps que vous dites
je veux, crer limage de ce que vous voulez raliser. Donc cest
limagination qui intervient et cest elle qui vous fait, en fin de
compte, gagner la partie. Il faut en quelque sorte imaginer comme
ralise la chose que vous voulez, et ds lors sa ralisation effective
devient facile.
Celui qui veut vraiment crer en lui un tat desprit optimiste,
sait maintenant comment il devra sy prendre pour lobtenir et ce
quil devra faire par la suite pour le maintenir. Lhabitude fera le
reste. Le reste regarde lInconscient.

Rsistez aux opinions et conseils contraires


Il ne faut jamais ngliger le point de dpart qui, dans cette
question, est essentiel. Vous devez concentrer de toutes vos forces
votre esprit sur cette manire dtre que vous dsirez : loptimisme,
et rsister tous les sarcasmes, aux opinions diverses et aux conseils
contraires.
Comme chacun a pu dans la vie, en bien des circonstances, le
remarquer, il y a toujours des gens qui savent ou qui croient savoir
mieux que vous ce que vous avez faire, ils tiennent leurs avis et
leurs conseils pour la marque absolue de la vrit. Et il y a surtout
ceux qui vous rptent : quoi bon ? Ds que vous leur exposez
vos intentions. Cest vous de forger le bouclier de rsistance
contre lequel viendront se briser les conseils qui peuvent arrter
votre lan, inhiber votre nergie.
Armez-vous donc de ces 2 forces : imagination, volont, et
mettez-vous luvre avec le concours de lInconscient : envoyezlui des ordres de jeunesse, dardeur, dallgresse, denthousiasme,
envoyez-les lui avec la certitude quil vous obira et vous serez
tonn, un jour, de constater en vous-mme les heureux
changements qui se seront produits.

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Adoptez la mthode optimiste


Il vous est arriv souvent dentendre des personnes, qui vous
donnez des conseils doptimisme, vous rpondre : Ce nest pas
dans ma nature.
Pauvres gens ! Ces personnes taient de bonne foi ; elles
croyaient quil nest pas possible de lutter contre les forces
ataviques, et quil faut accepter le destin. Point de vue commode,
qui dispense lhomme daller vers le mieux, de chercher se
perfectionner par ses propres moyens.
Ces personnes nont jamais voulu regarder en elles et
dcouvrir les ressources de transformation quelles possdent, grce
aux forces illimites de lesprit. Ces personnes nont jamais pu
admettre que cest le grand motif de fiert individuelle pour ltre
humain, de se crer tel quil veut tre.
Vous pouvez chercher toutes les mthodes daction pour
liminer en vous les dfauts qui vous encombrent et vous
empchent daller de lavant. Aucune mthode ne vous donnera de
meilleurs rsultats que la mthode optimiste. Dabord parce quelle
claire tout, parce quelle vous fait voir la vie avec ses possibilits
prodigieuses de joie, de force et de beaut ; parce que tout lan, tout
courage, toute ardeur naissent de cette vision: la vie est belle !
ces seuls mots, cest en vous comme un panouissement
dlicieux, des souffles printaniers vous traversent, vous vous sentez
pouss vers le travail, vers tout ce qui peut augmenter votre
bonheur de vivre, et dsormais, lhabitude tant prise de penser et
de voir ainsi le monde, vous naurez plus aucune crainte des
mauvais jours. Les beaux jours sont en vous. Cest vous qui les
crez, cest vous qui crez le monde votre image. Au-dehors, vous
projetez lternelle fte qui se droule au-dedans de vous-mme.
Vous tes prt communiquer aux autres votre tat dme,
vous avez pour vos semblables cette magnifique indulgence qui
vous incite les plaindre plutt, qu les blmer. Vous tes prt
leur rendre service, les aimer, leur donner cette mme allgresse
qui vous anime, les vouloir heureux.

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Les conditions pour atteindre loptimisme


Loptimiste peut acqurir cette sorte dtat de grce, obtenu
par la volont et limagination, avec laide de lInconscient. Il se fera
un devoir strict de dmontrer ceux qui sympathisent avec lui (et
ils seront nombreux), comment il a obtenu ce rsultat, secret de la
sant physique et morale.
Cet tat peut se rsumer en ces mots : Un peu de volont,
beaucoup dimagination ; toujours de la persvrance, toujours aussi
de la suite dans l'ide de ralisation.
Voil les conditions indispensables pour atteindre ltat
dme optimiste.

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Conclusion

as dducation personnelle sans programme matinal de


5 minutes, suivi le soir dune rvision de contrle.

En fin de journe chacun a le devoir dentrer en


mditation pendant 5 minutes (examen de contrle) et de se
demander ce qui a t fait, pour tablir le bilan de ses actes. Vous
devez ici rcapituler les divers moyens qui peuvent tre employs
en vue dobtenir ltat desprit optimiste.
Pour crer loptimisme, il est bon dentretenir sa vitalit
physique, cest--dire dassurer les fonctions physiologiques
normales : respiration, digestion, circulation, propret, qui assurent
le bon tat des endocrines : foie, thyrode, surrnales, hypophyse,
glandes sexuelles.
Dans ce dessein, il faut organiser sa vie physique dont les
2 ordres de fonctions sont insparables et ne peuvent tre
dissocies. Il ne faut pas dvelopper lune sans agir sur lautre.
Lharmonie physique et morale doit tre complte, il y a
interpntration des 2 tats.
Pour vous, cest un service immense rendre aux mes
dsempares, inquites et faibles ; celles qui cherchent leur route
ici-bas, celles qui veulent un but leur vie, il faut leur indiquer ce
quelles doivent faire. Ainsi, elles sintresseront lexistence et
reprendront got la vie.
Ce travail devra tre pour elles un sujet de mditation. Quelles
en discutent les points qui leur paraissent discutables, cela leur sera
une occupation salutaire et un moyen de recherche vers le mieux.
Toute uvre qui incite penser, rflchir, critiquer, nest
pas une uvre inutile. Elle met en mouvement les forces de lesprit.
Or, ce qui est justement nuisible ltre humain cest de laisser
inactives les forces psychiques.

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Soyez Optimiste

Nous disions donc que, pour se dterminer obtenir ltat


desprit optimiste, il faut en premier lieu constater laccueil qui est
partout rserv lhomme souriant et bon, celui qui semble avoir
en lui une lumire dont les rayons se projettent au dehors et dont
lme est libre de toute convoitise et de toute malveillance.
Comment cet homme possde-t-il en lui ce dynamisme
lumineux qui sduit ds le premier abord ?
Voici son tat mental : Cet homme avait pris lhabitude de
penser droit et juste, de rechercher les beaux cts de lexistence. Il
avait dpouill son me des sentiments malsains qui avaient pu se
dvelopper en elle. Vous avez vu quil stait efforc dloigner de
son esprit ces deux sentiments nuisibles : le regret, qui est strile, la
crainte, qui paralyse, et vous avez constat quil les avait remplacs
par la confiance, la bienveillance et le courage.
La confiance en soi-mme est une des premires conditions de
russite. Le doute annihile et arrte toute nergie utile. Donc
chaque jour il faut se rpter cette formule : Ce que jentreprends
est facile. Jai la capacit ncessaire pour le raliser.
Dans ce dessein, faites intervenir ces 2 forces : la volont et
limagination, en appelant votre aide lInconscient.
Se dire : je veux tre ainsi, je peux tre ainsi. Il faut se voir par
avance tel que lon veut devenir et envoyer chaque jour des ordres
dans ce sens cet invisible travailleur qui agit au dedans de vous,
votre insu : lInconscient.
Si lInconscient ne se voit pas, les effets de son action
intrieure et de son travail sont indniables. Il faut avoir confiance
en lui, les rsultats le prouvent.
Ce qui importe pour retirer de son mtier toutes les
satisfactions dsirables, cest de laimer, cest de lexercer avec joie ;
ainsi vous travaillerez avec aisance, et vous ne considrerez pas le
travail comme une corve.

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Il importe aussi, pour acqurir de lentrain et de la bonne


humeur, de ne point vouloir monter trop haut par rapport ses
possibilits physiques et mentales. Il faut se contenter dun modeste
avoir, considrer les pertes dargent comme regrettables mais
rparables. Si elles se produisent, se remettre la besogne, le cur
joyeux pour rcuprer ses pertes, sans se morfondre en regrets
striles et vains.
Sattacher au bonheur des autres, se rjouir de ce quil leur
arrive dheureux, cest le moyen dagrandir son me, de sallger de
toute envie pour vivre heureux.
Conserver lquilibre entre le corps et lesprit par une bonne
hygine, un repos rgulier en plein air, car lesprit et lorganisme
sont en perptuel change et en continuelle dpendance. De cette
harmonie natra un tat desprit heureux, optimiste, que vous
dsirez conserver.
Lesprit est le matre du corps, mais ce dernier peut se venger
des ngligences de son matre.
Pour navoir jamais aucune crainte au sujet des vnements
qui peuvent survenir, il faut se dire sans cesse quils seront ce que
vous les ferez, quils contiennent en eux des lments utiles et que
vous pourrez faire servir vos fins.
Si vous maintenez toujours votre me calme et joyeuse, les
vnements prendront la couleur de votre me et vous naurez rien
redouter deux. Au contraire ils seront de prcieux auxiliaires, si
vous en tirez parti.
Songez aussi, pour augmenter en vous cette bonne humeur
agissante qui vous entrane, que vous pourrez tre utile aux autres
de mille faons. Vous devez tre lafft des occasions de faire le
bien !
Surtout ne vous en laissez pas imposer par les pontifes qui,
chamarrs de titres, pensent vous blouir et vous dominer. Ne
ngligez pas de reconnatre le vrai mrite o il se trouve. Devant lui,
inclinez-vous avec respect, mais refusez de vous laisser blouir par
les vaines apparences, par laspect extrieur dun homme souffl qui
na rien en lui-mme et veut paratre.

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Soyez Optimiste

Noubliez pas la diffrence quil y a entre tre et paratre.


Attachez-vous tre un homme vritable. Cette estime de soi
contribuera vous donner lallant, le cran et lallgresse juvnile que
vous dsirez avoir et conserver.
En fin de compte, ne montrez point aux autres cette mfiance
qui les loignerait de vous et sachez leur accorder cette sympathie,
cette confiance qui feront deux vos amis.
Attachez-vous rconcilier les mes quun malentendu divise
et qui cependant taient faites pour sentendre. Une joie vritable
vous viendra de cette rconciliation due votre entremise.
Enfin, ne perdez jamais de vue que vous avez en vous toutes
les possibilits de russite, toutes les ressources qui vous sont
ncessaires pour vous crer tel que vous voulez tre. Il ne faut que
du bon vouloir, un programme matinal, un examen de contrle le
soir, beaucoup de persvrance, et vous serez tonn de constater
un jour quel point vous avez russi transformer en beaut votre
vision du monde, parce que vous lavez voulu.
Loptimisme et la bonne humeur sont 2 mots qui vont
ensemble. Et cette bonne humeur qui vous attirera toutes les
sympathies. Il est essentiel pour vous de la conserver. Dans ce
dessein, entranez-vous envoyer chaque jour de bonnes
suggestions votre Inconscient. Persuadez-vous que tout doit vous
russir, que votre sant est excellente et que la vie na pour vous
quun ensemble de sourires. Cest le vrai moyen de vivre heureux.

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Table des Matires


Sommaire..................................................................................2
Avant-propos.............................................................................5
LHomme qui se laisse vivre se laisse mourir ................................................ 5

Chapitre 1 LOptimiste apporte avec lui lespoir et la joie

Rien nest perdu lorsquon possde lnergie et la sant .............................. 9


Un jour viendra o les hommes saimeront.................................................10
Patience, Persvrance et nergie sont vraiment ncessaires ...................11
Pas un franais ne sera capable de rire... ......................................................12
Comment obtenir la gat ? ............................................................................13
Loptimisme cre un bon terrain pour lutter contre la maladie ................15
Choisissez vos amis parmi les optimistes .....................................................16
Linfluence des couleurs sur vous .................................................................17
Sachez profiter de toutes les saisons .............................................................17
Rendez-vous compte de la chance que vous avez dhabiter cette zone
civilise de l'Europe ? ......................................................................................18

Chapitre 2 Estime de soi et confiance en soi-mme............19


Pour tre estim des autres, commence par pouvoir testimer toi-mme.
............................................................................................................................19
Soyez votre propre matre, ne comptez que sur vous-mme....................19
Recherchez la vraie noblesse de lme ..........................................................20
Renforcez cette confiance en vous en parlant en public ...........................21
Il faut dvelopper en vous le sens social et lestime de soi-mme ...........22
Mettez l'enthousiasme dans vos actions .......................................................22
Le profil de loptimiste....................................................................................23
Quest-ce que lestime de soi ? .......................................................................24

Chapitre 3 Aimez votre mtier.............................................26


Leffort est toujours indispensable pour dmarrer .....................................26
Rien ne sobtient sans peine ...........................................................................27

Chapitre 4 Maintenez lquilibre entre lEsprit et le Corps.29

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Lesprit et le corps sont en continuelle dpendance...................................29


Apprenez organiser votre repos autant que votre travail, arez souvent
votre esprit ........................................................................................................30
La recette dune bonne sant est de respecter lhygine gnrale .............31
Si vous dsirez la sant, ne pensez jamais la maladie ..............................31
Pour maintenir une bonne sant... ................................................................32
La Colibacillose, maladie qui cause la mauvaise humeur et le pessimisme
............................................................................................................................33
La rducation physique et psychique ..........................................................34
Le rle que l'inconscient joue dans votre me ............................................34
Ne laissez jamais le pessimisme sinstaller dans votre Inconscient ..........35
Soignez la fois sans cesse le corps et lesprit.............................................36
Comment acqurir loptimisme ? ..................................................................36

Chapitre 5 Les vnements sont nos auxiliaires.................38


Il y a toujours du bon dans les vnements .................................................38
Ne vous laissez jamais dominer par les vnements ..................................39

Chapitre 6 Soyez utile aux autres.........................................40


Rjouissez-vous du bonheur des autres .......................................................40
Lhomme serviable trouve toujours des gens disposs lui rendre service
............................................................................................................................41
Lhomme optimiste ne trouve que sourires et sympathie partout o il va
............................................................................................................................42

Chapitre 7 Se crer une me lumineuse...............................43


Lhomme optimiste possde toujours la foi ................................................43
Les gostes ne sont jamais de bonne humeur ............................................44
Celui qui aime les hommes porte toujours avec lui une me lumineuse .45

Chapitre 8 Volont et Imagination.......................................46


LInconscient peut transformer compltement votre vie, croyez en lui !46
Faites des expriences avec votre Inconscient ............................................47
Il faut imaginer comme ralise la chose que vous voulez pour faciliter sa
ralisation effective ..........................................................................................47
Rsistez aux opinions et conseils contraires ................................................48
Adoptez la mthode optimiste ......................................................................49

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Les conditions pour atteindre loptimisme ..................................................50

Conclusion...............................................................................51

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