UNIVERSIDAD NACIONAL DEL SANTA

FACULTAD DE CIENCIAS
ESCUELA ACADEMICA PROFESIONAL DE ENFERMERA

CURSO
ENFERMERA EN SALUD DEL ESCOLAR Y ADOLESCENTE
TEMA
HABILIDADES SOCIALES: AUTOESTIMA, ASERTIVIDAD,
COMUNICACIN, TOMA DE DECISIONES
DOCENTE
MG. IRENE PINTO FLORES
CICLO
VII
ESTUDIANTES
ALBURQUEQUE ESQUIVEL LARISSA
ALVA PREZ ALDO RAL

NUEVO CHIMBOTE, JULIO 12

INTRODUCCIN

La comunicacin con los dems es algo necesario, a travs de ella manifestamos

nuestras necesidades, deseos y sentimientos. Pero, somos habilidosos a la hora de
comunicarnos con los dems? Qu son las habilidades sociales?
Las habilidades sociales son un conjunto de conductas necesarias que nos permiten
interactuar y relacionarnos con los dems, de manera efectiva y satisfactoria. La
cultura y las variables sociodemogrficas resultan ser imprescindibles para evaluar y
entrenar las habilidades sociales, ya que dependiendo del lugar en el que nos
encontremos, los hbitos y formas de comunicacin cambian. Adems, resultan ser
conductas aprendidas, esto quiere decir, que no nacemos con un repertorio de
habilidades sociales, sino que a lo largo de nuestro crecimiento y desarrollo, vamos
incorporando algunas de estas habilidades para comunicarnos con los dems.

El hecho de poseerlas evita la ansiedad en situaciones sociales difciles o novedosas,

facilitando la comunicacin emocional, la resolucin de problemas y la relacin con los
dems.
Son numerosos los beneficios que obtendremos con su puesta en prctica, como
conseguir que no nos impidan lograr nuestros objetivos, saber expresarnos y tener en
cuenta los intereses, necesidades y sentimientos ajenos, obtener aquello que
queremos, comunicarnos satisfactoriamente con los dems y facilitar una buena
autoestima, entre otros.

INDICE

Contenido
INTRODUCCIN........................................................................................................................................2
INDICE..........................................................................................................................................................3
I.

HABILIDADES SOCIALES..............................................................................................................5
1.1.

GENERALIDADES...................................................................................................................5

1.1.1.

Definicin..........................................................................................................................5

1.1.2.

Puntos Clave....................................................................................................................5

1.1.3.

Cmo se adquieren las habilidades sociales.........................................................6

1.1.4.
Problemas provocados por la falta o escaso desarrollo de habilidades
sociales6
1.1.5.
1.2.

Cules son las Habilidades Sociales........................................................................6

ASERTIVIDAD...........................................................................................................................7

1.2.1.

Definicin..........................................................................................................................7

1.2.2.

Caractersticas de una persona asertiva.................................................................7

1.2.3.
Consecuencias de la conducta asertiva en el entorno y en la conducta de
los dems............................................................................................................................................7
1.2.4.
1.3.

Conductas especficas..................................................................................................8

COMUNICACIN......................................................................................................................8

1.3.1.

Definicin..........................................................................................................................8

1.3.2.

Proceso de comunicacin...........................................................................................8

1.3.3.

Importancia......................................................................................................................9

1.3.4.

Desarrollo.........................................................................................................................9

1.4.

AUTOESTIMA..........................................................................................................................11

1.4.1.

Definicin........................................................................................................................11

1.4.2.

Autoestima Alta.............................................................................................................11

1.4.3.

Autoestima Baja............................................................................................................12

1.4.4.

Pasos para mejorar la autoestima...........................................................................13

1.5.

TOMA DE DECISIONES........................................................................................................14

1.5.1.

Definicin........................................................................................................................14

1.5.2.

Tipos de Decisiones....................................................................................................14

1.5.3.

Proceso de Toma de Decisiones..............................................................................14

1.5.4.

Toma de Decisiones y Salud del Adolescente......................................................14

1.5.5.

Pasos para tomar una decisin acertada..............................................................15

1.5.6.

Proyecto de Vida (MINSA)..........................................................................................16

Esquema de Proyecto De Vida....................................................................................................17

II.

INSTRUMENTO DE EVALUACIN..............................................................................................18

REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS.....................................................................................................25

I.
I.1.

HABILIDADES SOCIALES

GENERALIDADES
I.1.1.

Definicin:
Las habilidades sociales son un conjunto de capacidades que
permiten el desarrollo de un repertorio de acciones y conductas
que hacen que las personas se desenvuelvan eficazmente en lo
social.
Estas habilidades son algo complejo ya que estn formadas por un
amplio abanico de ideas, sentimientos, creencias y valores que son
fruto del aprendizaje y de la experiencia.
Todo esto va a provocar una gran influencia en las conductas y
actitudes que tenga la persona en su relacin e interaccin con los
dems.

I.1.2.

Puntos Clave:

I.1.2.1.

Se adquieren a travs del aprendizaje: No son innatas, los

nios y nias desde el nacimiento aprenden a relacionarse
con los dems. Se sienten de determinada manera, tienen
determinadas ideas y actan en funcin de estas.

I.1.2.2.

Son reciprocas por naturaleza: Las habilidades sociales,

requieren para su desarrollo la relacin con otras personas.

I.1.2.3.

Incluyen conductas verbales y no verbales: Es tan importante

lo que se dice como otros aspectos que no se dicen.

I.1.2.4.

Estn determinadas por el reforzamiento social (positivo y

negativo): Determinadas conductas se repiten si tienen un
refuerzo interpretado como positivo (acorde con sus ideas y
sentimientos) o negativo (en desacuerdo).

I.1.2.5.

Son capacidades formadas por un repertorio de creencias,

sentimientos, ideas y valores; Estos son la base de la
conducta social. Las personas interpretan las situaciones y
deciden la actuacin.

I.1.2.6.

Estn interrelacionadas con el auto concepto y la autoestima:

Los resultados de las relaciones sociales influyen en el auto
concepto y la autoestima y estos a su vez son cruciales para
las diferentes conductas en el medio social.

I.1.2.7.

Son necesarias para el desarrollo integral de las personas: La

persona se desarrolla y aprende en interaccin con los dems.

I.1.3.

Cmo se adquieren las habilidades sociales:

4

Las habilidades sociales se desarrollan a lo largo de la vida. En

los primeros aos se establecen en los entornos ms cercanos, la
familia, los compaeros de juegos, las compaeras de aula.
Despus se van ampliando con el grupo de amigos y amigas y ms
tarde con los colegas de contextos ms profesionales.
I.1.4.

Problemas provocados por la falta o escaso desarrollo de

habilidades sociales:

I.1.4.1.

Problemas de autoestima: Los nios, nias y adolescentes con

pocas habilidades sociales, tendrn problemas para
desenvolverse en su entorno social. Esto les llevar a pensar
que es por ellos y su autoestima bajar. La imagen de s
mismos ser negativa. Esto hace a su vez, que sus
habilidades sociales sean escasas, la influencia es mutua.

I.1.4.2.

Dificultad para expresar deseos y opiniones: Las personas que

no tengan unas buenas capacidades sociales, tendrn
dificultades para saber y poder expresar lo que desean y lo
que opinan.

I.1.4.3.

Dificultad para relacionarse con los dems: La falta

de habilidades sociales, puede llevar a una timidez excesiva
y dificultad para hacer amigos y relacionarse. En nuestra
sociedad, es imprescindible relacionarse con los dems.

I.1.4.4.

Problemas escolares: Puede producirse tambin este tipo de

problemas, debido a la inadaptacin social, llegando incluso a
provocar fracaso escolar.

I.1.4.5.

Malestar emocional: Las personas necesitamos de los dems,

la compaa y la estima de las dems personas son
fundamentales para nuestro da a da y para nuestro equilibrio
emocional. La ausencia de relaciones sociales puede llevar
por tanto un malestar emocional asociado.

I.1.5.

Cules son las Habilidades Sociales

I.1.5.1.
I.1.5.2.
I.1.5.3.
I.1.5.4.

I.2.

Asertividad
Comunicacin
Autoestima
Toma de decisiones

ASERTIVIDAD
I.2.1.

Definicin:
La asertividad es la habilidad personal que nos permite expresar
directamente los propios sentimientos, opiniones y pensamientos y
5

defender nuestros derechos, en el momento oportuno, de la

forma adecuada sin negar ni desconsiderar los sentimientos,
opiniones, pensamientos y derechos de los dems.
I.2.2.

Caractersticas de una persona asertiva:

Las personas asertivas conocen sus propios derechos y los
defienden, respetando a los dems, es decir, no van a "ganar", sino
a "llegar a un acuerdo". Yo gano/T ganas.

I.2.2.1.

Comportamiento externo:

I.2.2.1.1.

I.2.2.1.2.

I.2.2.1.3.
I.2.2.1.4.

I.2.2.2.

Sentimientos o emociones:

I.2.2.2.1.

I.2.2.2.2.
I.2.3.

Buena autoestima, no se sienten inferiores ni superiores

a los dems, satisfaccin en las relaciones, respeto por
uno mismo.
Sensacin de control emocional.

Consecuencias de la conducta asertiva en el entorno y en la

conducta de los dems:

I.2.3.1.
I.2.3.2.
I.2.3.3.
I.2.3.4.

I.2.4.

Habla fluida, seguridad, ni bloqueos ni muletillas,

contacto ocular directo, pero no desafiante, relajacin
corporal, comodidad postural.
Expresin de sentimientos tanto positivos como
negativos, defensa sin agresin, honestidad, capacidad
de hablar de propios gustos e intereses, capacidad de
discrepar
abiertamente,
capacidad
de
pedir
aclaraciones, decir "no", saber aceptar errores.
Conocen y creen en unos derechos para s y para los
dems.
Sus convicciones son en su mayora "racionales", su
manera de pensar es ms racional, actuando de forma
ms adaptativa a su vida y circunstancias.

Frenan o desarman a la persona que les ataque

Aclaran equvocos
Los dems se sienten respetados y valorados
La persona asertiva suele ser considerada "buena", pero no
"tonta".

Conductas especficas:

I.2.4.1.
I.2.4.2.
I.2.4.3.
I.2.4.4.

Discriminar entre la asercin, agresin y pasividad.

Discriminar las ocasiones en las que la expresin personal es
importante y adecuada.
Defenderse sin agresin o pasividad frente a la conducta
poco cooperadora o razonable de los dems.
Hacer que los hechos y datos que haya que transmitir sean
comprensibles planificando los mensajes de forma previa,
ahorrando tiempo y produciendo confianza.
6

I.2.4.5.

I.2.4.6.
I.2.4.7.

I.3.

Guardar la calma y expresar las opiniones de forma

educada y sin enfado que provoque debilidad y falta de
credibilidad.
Reconocer los puntos fuertes y las debilidades, de forma que
se pueda aprender de la experiencia.
Recabar la informacin necesaria para reducir la incertidumbre
y descubrir formas ms adecuadas de llevar a cabo las tareas
en las que se halla implicada.

COMUNICACIN
I.3.1.

Definicin:
La comunicacin es el fundamento de toda la vida social. Si se
suprime en un grupo social, el grupo deja de existir. En efecto,
desde el momento de su nacimiento hasta el de su muerte, la
persona establecer intercambios de ideas, sentimientos,
emociones, entre otras. Se trata de una actividad compartida que,
necesariamente, relaciona a dos o ms personas.
La comunicacin no consiste simplemente en decir o en or algo. La
palabra comunicacin, en su sentido ms profundo, significa
comunin, compartir ideas y sentimientos en un clima de
reciprocidad. Este trmino viene del latn communnicare, que
significa compartir. La comunicacin es la accin de compartir, de
dar una parte de lo que se tiene.

I.3.2.

Proceso de comunicacin:
El lenguaje, cdigos a los que se les asigna un significado
convencional, es el instrumento de comunicacin ms importante
que el hombre posee, y el proceso de pensamiento depende en
gran medida del lenguaje y de su significacin. En la mayora de los
casos, el proceso de comunicacin tiene dos componentes: una
parte de la comunicacin es verbal, e incluye todo lo que se
comunica por medio de trminos escritos o hablados; otra parte de
comunicacin es no verbal, y abarca todas las sensaciones que el
hombre puede concebir con independencia de las palabras
mismas.

I.3.3.

Importancia:
Es muy importante ya que a travs de ella se comunica afecto,
ideas, actitudes y emociones.

I.3.4.

Desarrollo:
Una buena comunicacin es el resultado de las habilidades
aprendidas durante la infancia y la niez, por la influencia positiva
de los padres y educadores. Sin embargo tambin puede
7

desarrollarse mediante un entrenamiento sistemtico como el

que se presenta a continuacin.
I.3.4.1.

Aprendiendo a Escuchar: Escuchar es una habilidad bsica.

Para utilizarla adecuadamente tenemos que asegurarnos que
cuando el emisor enva un mensaje; el receptor escucha con
un esfuerzo fsico y mental; concentrndose en el emisor,
comprendiendo el mensaje, resumiendo los puntos
importantes y confirmando si el mensaje fue comprendido.
Reglas bsicas para obtener una escucha activa:

I.3.4.1.1.

Para el receptor:
I.3.4.1.1.1.
I.3.4.1.1.2.
I.3.4.1.1.3.
I.3.4.1.1.4.

Estar atento
Mirarse a los ojos con el interlocutor
Escuchar lo que dice la otra persona
Tomarse el tiempo necesario para
escuchar.
Crear y establecer un clima agradable.
Concentrarse y evitar la distraccin.
Cuando sea posible prepararse acerca
del tema a escuchar.
Preguntar todas las veces que sea
necesario para entender el mensaje

I.3.4.1.1.5.
I.3.4.1.1.6.
I.3.4.1.1.7.
I.3.4.1.1.8.

I.3.4.1.2.

Para el emisor:
I.3.4.1.2.1.

Asegurarse que el mensaje se haya

entendido, preguntndole al receptor(es)
si entendi o entendieron lo que se dijo.
Mantener una distancia adecuada, es
decir no muy lejos, ni muy cerca de la
persona con quien nos comunicamos.

I.3.4.1.2.2.

I.3.4.2.

Utilizando mensajes claros y precisos:

I.3.4.2.1.
I.3.4.2.2.
I.3.4.2.3.
I.3.4.2.4.
I.3.4.2.5.
I.3.4.2.6.
I.3.4.2.7.

I.3.4.3.

Precisin en lo que se quiere decir.

Utilizar frases largas si es necesario.
Tener presente que la otra persona no piensa igual
que nosotros.
Repetir el mensaje todas las veces que sea
necesario
Preguntar las veces que sea necesario.
Tener un tono de voz adecuado, hablar en forma
pausada haciendo silencios,
Hacer gestos congruentes con nuestro lenguaje,
por ejemplo poner el rostro sorprendido si algo nos
llama la atencin

Estilos de Comunicacin

I.3.4.3.1.

Ser pasivo, significa que no respetas tu propio

derecho a expresar tus ideas, necesidades, deseos,
sentimientos y opiniones, que prefieres no decir
nada para evitar conflictos, por ejemplo si tu
compaero se coge tu cuaderno para copiarse la
tarea, a ti te da clera pero te quedas callado y no
le dices nada.

I.3.4.3.2.

Ser Agresivo, significa expresar lo que sientes sin

considerar los derechos de los dems a ser
tratados con respeto, por ejemplo si tu hermano(a)
se puso tu polo nuevo, le insultas o le pegas por
esa accin.

I.3.4.3.3.

Ser Asertivos, significa que t expones

honestamente tus sentimientos sin dejar de tener
en cuenta tus derechos y sin pisotear los derechos
de los dems, por ejemplo si tu amigo se cogi tu
cuaderno sin tu permiso le dices me fastidia que
cojas mis cosas sin mi permiso, espero que no lo
vuelvas hacer.

I.3.4.4.

Expresin y Aceptacin Positiva: consiste en la aceptacin

de la alabanza que nos den (elogios, Felicitaciones, etc.), pero
sin desviarnos del tema principal al que nos estamos
refiriendo.

I.3.4.5.

Asercin Negativa: es una forma de reaccionar ante una

crtica justa, asumiendo nuestra responsabilidad de forma
honesta; pero sealando su molestia y su defensa si sta se
excediera.
Cuando existe un acuerdo parcial con el crtico, se puede
afirmar en parte, con una probabilidad o en principio de la
siguiente manera:
1. - Afirmar en parte: encuentra justa slo una parte de lo que
dice el crtico y reconoce esa parte.
2. - Afirmar en trminos de probabilidad: Es posible que
tengas razn. Es posible.
3.- Afirmar en principio: aqu se reconoce la lgica de una
crtica, sin aceptar necesariamente todas las suposiciones del
crtico. Si... (es como tu dices)... entonces (tendrs razn) ...
La asercin negativa tiene como objetivo corregir la conducta
Ventajas:
Reconocemos un error cometido.
Aceptamos la crtica de los dems
Aclaramos las cosas y no acumulamos resentimientos.
9

Ganamos el respeto de los dems.

I.4.

AUTOESTIMA
I.4.1.

Definicin:
La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de
nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de
rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra
personalidad.
La autoestima es el valor que los individuos tienen de s. Si la
evaluacin que hacen de s mismo lo llevan a aceptarse, aprobarse
y a un sentimiento de valor propio, tienen una autoestima elevada;
si se ven de manera negativa, su autoestima es baja

I.4.2.

Autoestima Alta
Se considera que una persona tiene una alta autoestima cuando
tiene una valoracin positiva de si mismo. Sin embargo, esto no
quiere decir que una persona con alta autoestima sea una persona
perfecta, o que todo le salga bien.
Tener una autoestima elevada es la capacidad de sentirse bien con
uno mismo. Cuando una persona tiene una autoestima elevada,
tiene una mayor probabilidad de alcanzar la felicidad, a la vez de
conseguir lo que se propone.
Las personas con un alta autoestima, por lo general:

Son ms felices.
Se relacionan mejor con las dems personas pero tambin
aprecian y saben estar solas.
Suelen lograr lo que se proponen y las metas que se plantean.
Tienen confianza en si mismos y saben lo que son capaces de
lograr.
Se sienten ms capaces de enfrentarse a retos aun cuando
saben que corren el riesgo de no lograrlos.
Suelen ser apreciados y respetados por los dems.
Saben plantear sus puntos de vista, sus gustos, mostrar su
opinin y decir cuando estn de acuerdo y cuando no lo estn
Son personas seguras que se muestran fuertes ante los dems
por lo que difcilmente no sern tomados en cuenta.
Pueden aceptar sus errores sin sentirse unos fracasados.
Les resulta ms fcil entender y perdonar a los dems.
Son ms independientes y ms capaces de mantenerse e
ingenirselas por si solos.
Tienen menos dificultades para expresarse o dar a conocer sus
sentimientos.

10

I.4.3.

Autoestima Baja
Cuando una persona tiene problemas de autoestima, o una baja
autoestima, esto se traduce en una gran cantidad de problemas en
diversos mbitos de su vida. Una persona con baja autoestima
suele sentirse ms infeliz y mucho ms limitada en cuanto a lo que
puede o debe hacer.
Las caractersticas de una persona con autoestima baja son
diversas:

Las personas con baja autoestima tienen una mayor tendencia

a la depresin y a sufrir ante las adversidades.
Las personas con baja autoestima no se sienten seguras de si
mismas.
Tienen miedo de expresar sus gustos u opiniones. Prefieren
quedarse callados antes que opinar ya que consideran que no
tienen derecho o que los dems consideraran que no lo tienen.
Las personas con baja autoestima son mucho ms vulnerables y
suelen tomarse a mal cualquier crtica o queja hacia su persona,
debido a que siempre tienen miedo sobre si sern o no
aceptados por los dems.
Las personas con baja autoestima tienen mayor dificultad para
relacionarse con los dems. Siempre suelen estar pensando
cmo se interpretar aquello que dicen o hacen y si caern bien
o mal a los dems.
Las personas con baja autoestima sienten una gran necesidad
de ser aceptados por los dems ya que no se aceptan a s
mismas. Por este mismo motivo, suelen sentirse muy
presionados cuando estn con otras personas.
Las personas con baja autoestima, tienen miedo de arriesgarse
por miedo a fracasar.
Tienen menos probabilidad de lograr lo que se proponen porque
siempre estn pensando de antemano que no lo lograrn.
Las personas con baja autoestima suelen dejarse atropellar por
los dems o ser maltratados por miedo a resistirse y quedarse
solos.
Les cuesta expresar sus sentimientos.
Suelen creer que siempre los dems estn por encima de una o
uno, son superiores, valen ms y por lo tanto sus problemas
tambin son ms importantes.
Tienen mayor dificultad para enfadarse con las dems personas
por miedo a que la otra persona no acepte el enfado.
Pueden ser muy autoexigentes y nunca valorar sus propios
logros.
No tienen confianza en s mismos ni creen que puedan lograr lo
que se proponen.
11

I.4.4.

Suelen excusarse y justificarse por todo. Siempre tienen

miedo de estar molestando o quitndole tiempo a los dems.
Cuando una persona tiene problemas de autoestima, o una baja
autoestima, esto se traduce en una gran cantidad de problemas
en diversos mbitos de su vida. Una persona con baja
autoestima suele sentirse ms infeliz y mucho ms limitada en
cuanto a lo que puede o debe hacer.

Pasos para mejorar la autoestima

I.4.4.1.
I.4.4.2.
I.4.4.3.
I.4.4.4.
I.4.4.5.
I.4.4.6.
I.4.4.7.
I.4.4.8.
I.4.4.9.
I.4.4.10.

Dejar de tener pensamientos negativos sobre uno mismo

Poner como objetivo el logro en vez de la perfeccin
Considera los errores como oportunidades de aprendizaje
Prueba cosas nuevas
Identificar lo que se puede cambiar y lo que no
Fijarse metas
Sentirse orgulloso de tus opiniones e ideas
Colaborar en una labor social
Hacer ejercicios
Pasarla bien

Nunca es tarde para construir una autoestima positiva y sana. En

algunos casos, cuando la herida emocional es muy profunda o
duradera, es posible que sea necesaria la ayuda de un profesional
de la salud mental, como un psiclogo o terapeuta. Estos expertos
actan a modo de guas, ayudando a las personas a quererse a s
mismas y a darse cuenta de lo que las hace nicas y especiales.

I.5.

TOMA DE DECISIONES
I.5.1.

Definicin
Es el proceso durante el cual la persona debe escoger entre dos o
ms alternativas. Todos y cada uno de nosotros pasamos los das y
las horas de nuestra vida teniendo que tomar decisiones. Algunas
decisiones tienen una importancia relativa en el desarrollo de
nuestra vida, mientras otras son gravitantes en ella.
Tenemos un problema cuando, en nuestra vida cotidiana, no
sabemos cmo hacer o seguir sobre una situacin determinada.
Una vez que identificamos lo que consideramos un problema,
debemos tomar una decisin (incluyendo la de no hacer nada). La
Toma de Decisiones requiere de la identificacin de alternativas,
tomar en cuenta las consecuencias de cada una de ellas y
determinar con qu alternativas se obtendr los resultados
esperados; sin embargo, las decisiones estn afectadas por
factores como el 21 estrs, el tiempo y la presin de los
compaeros
12

I.5.2.

Tipos de Decisiones
Adems debemos considerar los efectos futuros y la reversibilidad
en nuestras decisiones; los efectos futuros tienen que ver con la
medida en que los compromisos relacionados con la decisin
afectar el futuro; una decisin que tiene una influencia a largo
plazo, puede ser considerada una decisin de alto nivel, mientras
que una decisin con efecto a corto plazo, puede ser tomada a un
nivel muy bajo.

I.5.3.

Proceso de Toma de Decisiones

As la toma de decisiones es una habilidad fundamental para
cualquier actividad humana, para tomar una decisin acertada.
Empezamos con un proceso de razonamiento lgico, de creatividad
en la formulacin de ideas e hiptesis, evaluando los probables
resultados de stas elegimos; y, finalmente ejecutamos la opcin
que consideramos la ms adecuada.

I.5.4.

Toma de Decisiones y Salud del Adolescente

La promocin de la salud en su doble dimensin de desarrollo
personal y social, dirige sus acciones a mejorar los estilos de vida
para preservar la salud. En este sentido la habilidad de la toma de
decisiones, adquiere relevancia para promover, preservar y hasta
recuperar la salud tanto fsica como mental.
Es importante sealar que hay factores de riesgo que amenazan la
salud y bienestar de los adolescentes y estn fuera del alcance de
las actividades preventivo promocionales hasta ahora existentes.
Sin embargo la habilidad en la toma de decisiones influye
positivamente en la salud y bienestar de los adolescentes, ya que
permite contrarrestar la presin de los pares, del estrs, frente a
decisiones como la del inicio de la vida sexual, uso de drogas
principalmente el alcohol; y tambin ayudan a prevenir otras
conductas que ponen en riesgo la integridad personal como la auto
y heteroagresin (suicidio, violencia).
Otro aspecto importante es saber que la adecuada toma de
decisiones contribuye a mantener la armona y coherencia del
grupo (familiar, social, laboral, amical) y por ende su eficiencia.

I.5.5.

Pasos para tomar una decisin acertada: son 6.

I.5.5.1.

Definir cul es la situacin a resolver: percibir y delinear

cual es el motivo de preocupacin, la situacin, el problema,
para lo cual se buscar informacin, se evaluar y se definir.

13

I.5.5.2.

Proponer las alternativas: generar y considerar

diferentes alternativas (lluvia de ideas), mnimamente pueden
ser cinco.

I.5.5.3.

Considerar el pro y el contra de cada alternativa:

seleccionar las alternativas deseables y no deseables, en
base a sus consecuencias.

I.5.5.4.

Elegir la(s) mejor(es) alternativa(s): esto se har en funcin

a la(s) alternativas que presente mayores consecuencias
positivas.

I.5.5.5.

Ejecutar la(s) alternativa(s) elegida(s): implementarlas y

ponerlas en prctica.

I.5.5.6.

Evaluar el resultado: se realizar, despus de haber

ejecutado la(s) alternativas elegidas; a corto, mediano o largo
plazo; la evaluacin ser positiva: si el problema a resolver ha
disminuido o se ha solucionado ante lo cual se premiarn
realizando conductas que ms le agradan y/o con auto
mensajes positivos, para reforzar esta habilidad y su
autoestima. Ejemplo me siento orgulloso de haber sido
responsable. La evaluacin ser negativa: si el resultado ha
sido desfavorable, entonces considerar y analizar la(s) otras
alternativas, o aplicar nuevamente los pasos de la toma de
decisiones.

I.5.5.7.

I.5.6.

Proyecto de Vida (MINSA)

El proyecto de vida es tomar la decisin del camino que debemos
seguir para lograr las metas que nos proponemos y vivir como lo
proyectemos, basados en nuestra realidad. Para elaborar nuestro
proyecto de vida existen los siguientes pasos:

I.5.6.1.

Diagnstico personal: es el punto de partida para el cual se

utiliza y desarrolla la tcnica FODA que consiste en reconocer
quin soy, cmo soy, dnde y con quin vivo?; las
caractersticas positivas representan las fortalezas que tiene la
persona; el apoyo del entorno que recibe representa las
oportunidades que le sirven para facilitar o impulsar cualquier
meta que quiere lograr; por ejemplo para ser tcnico en
computacin es importante la persistencia, responsabilidad de
la persona y la ayuda de los padres. Por otro lado tambin en
el FODA se observan las caractersticas negativas de la
persona que representa las debilidades como desgano,
ociosidad, etc. y las condiciones desfavorables de su entorno
(huelgas o paros frecuentes) que representan las amenazas,
14

ambas impiden, obstaculizan, bloquean cualquier meta

que quiera lograr; por ejemplo si el joven quiere practicar
ebanistera y es irresponsable, y no tiene familia para afrontar
los gastos de estudio por despido laboral intempestivo del
padre.
I.5.6.2.

Visin personal: despus de saber: quin eres, cmo eres,

dnde y con quin vives; debes visionar, pensar cmo te
gustara estar de aqu a 5 aos, cul es tu ilusin, tu deseo,
tu esperanza?; estars trabajando en qu?, Estudiando
una profesin?, cul? o estars como padre de familia?,
Recuerda una visin sin accin es un sueo y en sueo
queda.

I.5.6.3.

Misin Personal: despus de saber que quieres ser en el

futuro, debes pensar cmo hacer? realidad tu pensamiento,
tus ideales, que camino debes seguir y las metas a cumplir en
cada parte del camino, por ejemplo: terminar la secundaria,
tener financiamiento para mis estudios etc.

Esquema de Proyecto De Vida:

15

II.

INSTRUMENTO DE EVALUACIN

16

17

18

19

20

21

22

23

REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS
1. MINSA. Manual de habilidades sociales en adolescentes escolares. Direccin
General de Promocin de la Salud. Per, 2005. (Consultado el 9 de Julio del
2016)
Disponible
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