Tratamiento para Arrugas

Uso Externo
Perejil: (Petroselinum crispum) Tiene propiedades blanqueadoras y resulta ideal para aclarar manchas de la piel de cualquier
tipo. ( Machacar una rama de perejil y aplicar el jugo con una gasa sobre las pecas, manchas producidas por el sol, etc.) Ver en el
estudio de esta planta su posible toxicidad.
Limn : ( Citrus limonum) ( Aplicar varias veces el zumo de limn sobre la zona manchada)
Diente de len: (Taraxacum officinale) Especialmente adecuado para eliminar las pecas. (Machacar unas hojas y aplicar el jugo
sobre las pecas.)
Zanahoria: (Daucus carota) Exteriormente puede utilizarse para curar los problemas de la piel, como eczemas, heridas o
quemaduras solares. Es muy til para paliar la accin destructiva de los rayos ultravioletas, motivo por el cual forma parte en la
composicin de muchos filtros solares. Aplicada en forma de mascarilla sobre la cara ayuda a limpiar de manchas la piel al eliminar
las clulas epidrmicas y favorecer su renovacin. ( Mascarilla de zanahorias ralladas durante media hora. Limpiar con agua fra)
Calndula: ( Calendula officinalis, calendula arvensis) (Aplicar varias veces el zumo de calndula sobre la zona manchada)
Pepino: ( Cucumis sp ) ( Machacar un pepino y aplicar el jugo sobre las manchas)
Melocotonero ( Prunus persica) Las hojas tiernas de melocotn puede utilizarse para el cuidado externo de la piel, eliminando
manchas, granos y otras impurezas de la misma. ( Exprimir unas cuantas hojas y aplicar el jugo sobre la zona afectada)
Ms informacin sobre el cuidad de la piel en el listado superior
Las ARRUGAS son surcos, marcas, o pliegues de la piel. Aparecen a lo largo de todo el cuerpo a medida que el hombre o la
mujer se van haciendo mayores. Aunque responden a un proceso natural, suponen una gran preocupacin para todo el mundo, puesto
que son signos claros de envejecimiento. De todas las arrugas corporales las que ms importancia damos son aquellas que aparecen en
el rostro o cara y las que aparecen en el cuello y manos.
SNTOMAS: Pliegues en la piel, surcos, patas de gallo, papada, manchas, moretones, etc.
CAUSAS: - La causa fundamental es el envejecimiento. Con el paso de los aos la piel se vuelve ms delgada, menos elstica y
con una proporcin de grasas y pigmentos menor. Todo ello conlleva una serie de consecuencias para la piel: manchas, verrugas,
palidez, lunares, sequedad en la piel, hematomas, moretones, fro, etc.
Sin embargo hay otros factores que pueden adelantar este proceso o empeorarlo. Entre ellos mencionaramos los siguientes:
La exposicin solar: El sol es el peor enemigo de la piel. La reseca haciendo que sea menos elstica, la hace ms gruesa y,
adems de empeorar su aspecto esttico, en la mayora de las ocasiones es el responsable de la aparicin de melanomas o
cnceres de piel.
Enfermedades corporales: Entre estas mencionaramos principalmente las enfermedades del hgado ( la incapacidad de este
rgano de eliminar las impurezas de la sangre hace que estas aparezcan en la piel) o las enfermedades de la circulacin ( Una
circulacin deficiente no proporciona a la piel los nutrientes necesarios ni la oxigenacin adecuada para que tenga una salud
adecuada). Otras posibles causas corporales que podramos mencionar son las alergias, o las deficiencias metablicas, como la
obesidad o la diabetes.
Factores qumicos: La exposicin a ciertos contaminantes, humo, tabaco, elementos qumicos o la utilizacin de productos de
higiene no adecuados para nuestro tipo de piel, puede llevar a que este rgano presente un aspecto ms deteriorado de lo que sera
normal para nuestra edad. Estos factores, junto a la propia oxidacin del organismo, son los responsables de la aparicin de
radicales libres que influyen en el mal estado de la piel
Alimentacin: La adopcin de dietas no adecuadas, escasa en alimentos naturales, con poca aportacin en vitaminas, minerales u
otros componentes que deberan nutrir la piel son causas muy frecuentes.
( Debera evitarse el consumo exagerado de grasas animales, el alcohol, el tabaco y los dulces) Especialmente tienen importancia
los cambios bruscos de peso, con continuos procesos opuestos de adelgazamiento y recuperacin de peso. Todo ello hace que la
piel no recupere su estado de tersura, apareciendo las arrugas y las pieles colgantes, especialmente en el rostro ( patas de gallo,
papada)
Estrs: Situaciones de angustia personal, falta de equilibrio, imposibilidad de dormir, etc. previenen la posible relajacin de la
piel, especialmente de los msculos faciales lo que se demuestra en el aspecto exterior de la cara.
Ms informacin sobre las arrugas y su tratamiento natural en el listado superior.
Uso Interno
.Plantas que mejoran el hgado

FITOTERAPIA
(Preparados con plantas para el hgado)
Plantas adecuadas para la insuficiencia heptica son las siguientes:
Diente de len, ( Taraxacum
officinale Weber): Es un buen
estimulante de la funcin heptica y
biliar, siendo muy til en aquellos
casos en que se presente hepatitis.
(Decoccin de 100 gr. de races en
litro y medio de agua. Tomar tres
tazas al da)

Alcachofa ( Cynara Scolymus): Es

probablemente el mejor remedio para
los problemas del hgado. Infusin de
dos cucharadas de hojas secas por
litro de agua , tres veces al da antes
de las comidas.

Infusiones mixtas: Una buena manera de combinar los

efectos beneficiosos de las tres primeras plantas sera
tomar tres infusiones mixtas de diente de len y hojas
de alcachofa y por la maana una cucharadita de aceite
de oliva virgen.

Aceituna ( Olea europea) Es

interesante tomar una cucharada de
aceite de oliva en ayunas, a la que se
le puede aadir unas gotas de limn
para que resulte ms fcil de tomar.

Cardo Mariano (Silybum

Marianum) : Para curar la congestin
del hgado se utilizan las races y los
tallos as como el jugo de sus hojas
machacadas en la proporcin
deseada.

Achicoria (Cichorium intybus) ( Maceracin durante

un par de semanas de 35 gr. de races secas trituradas
en un litro de vino blanco de Jerez. Un vaso diario
repartido en varias cucharadas al da)
Abedul : ( Betula alba L.) ( Infusin de una
cucharadita de hojas secas por taza de agua. Tomar una
taza despus de cada comida principal)
Tila: ( Tilia sp.) Las propiedades colerticas y
colagogas de la corteza de tila resultan eficaces en los
casos de insuficiencia heptica. ( Tomar preparados de
jarabe o tintura de venta en farmacias de acuerdo a las
condiciones del prospecto)
Berro: ( Nasturtium officinale) Los berros ayudan a
limpiar el hgado y facilitan su recuperacin. (Comer la
planta fresca en ensaladas)

Atencin: Todas las plantas mencionadas en este

artculo tienen un poder diurtico muy grande, por lo
que llevan a la eliminacin de la orina muy abundante,
lo que puede llevar a una descompensacin de la
tensin en algunos casos, cuando el paciente presente
tensin alta o baja. En caso de problemas de la tensin
o problemas cardacos hay que vigilar la evolucin del
tratamiento.
Ms informacin sobre enfermedades digestivas en
el listado superior
Plantas que mejoran la circulacin

Enfermedades del aparato circulatorio - Causas

Principales
Las enfermedades que afectan al aparato circulatorio constituyen la primera causa de mortalidad en el mundo occidental . El
incremento de dichas enfermedades se debe a mltiples razones, fundamentalmente a factores como:
- Sedentarismo: La falta de actividad fsica, motivada en parte al cambio de actividades tradicionales que requeran un esfuerzo
fsico, por otro tipo de actividades ms sedentarias e intelectuales, ha llevado a la proliferacin de enfermedades cardiovasculares.
Una buena solucin para mejorar nuestra salud en general es adoptar un programa racional de ejercicio fsico diario.
- Obesidad y malos hbitos alimentarios: De igual manera la sustitucin de dietas tradicionales elaboradas en casa mediante
productos naturales por una dieta de productos preparados industrialmente, ms rica en grasas saturadas que favorecen la aparicin del
colesterol y producen un " espesamiento " de la sangre, ha llevado como resultado el incremento de la obesidad y de este tipo de
enfermedades. Volver a una dieta ms sana en la que predominen los componentes vegetales sobre los animales, una alimentacin rica
en frutas y verduras, en cereales, a ser posible integrales, en legumbres y aceites ricos en grasas insaturadas constituye una buena
manera de prevenir estas enfermedades.
- Stress: La sociedad actual, por su carcter competitivo, crea en sus ciudadanos un estado de tensin emocional o stress que
repercute en la salud. En lo que aqu se refiere, este estado emocional conlleva un aumento de la presin arterial, causa de
enfermedades vasculares. Una nueva actitud vital menos competitiva y la adopcin de unos hbitos ms relajantes ayudara a evitar el
stress.

- Txicos: Entre estos productos cabe mencionar el tabaco, el alcohol, el caf, los conservantes o colorantes alimentarios , la
contaminacin atmosfrica o el consumo excesivo de frmacos.
Ms informacin sobre enfermedades circulatorias en el listado superior
Importancia de las frutas en la dieta humana
La importancia de la fruta en la alimentacin humana ha sido valorada desde la antigedad, hasta el punto que los antiguos la
denominaban como " la comida de los dioses" y le otorgaban propiedades mgicas o divinas. . Existen muchas referencias de como
los templos estaban llenos de fruta dedicada a sus dioses, de como la fruta apareca en las ceremonias rituales formando parte de la
decoracin de los templos, de los objetos de culto o de los vestidos.
Las frutas constituyen uno de los alimentos ms importantes dentro de los alimentos naturales vegetales. Las frutas junto con las
hortalizas proporcionan muchas vitaminas y minerales, por lo tanto son alimentos que deben estar presentes en todas las comidas.
Podemos estar seguros que, comiendo frutas y verduras, nunca tendremos carencia de vitaminas o minerales. Las vitaminas
hidrosolubles ( B y C) no se almacenan en el organismo, por lo tanto tenemos que comer alimentos que las contengan habitualmente.
La vitamina C, por ejemplo, adems de ser un potente antioxidante, contribuye a una buena salud de los huesos, ayuda a sanar las
heridas ademas de reforzar la accin de la vitamina E, otro potente antioxidante. Comiendo ctricos regularmente ( naranjas, pomelos,
limones, etc.), bayas o pimientos, entre otros, es una buena manera de adquirir esta vitamina.
La adquisicin de minerales es imprescindible para una buena salud. El hierro, por ejemplo, es necesario para el desarrollo
de la hemoglobina que es la sustancia que, adems de dar color a las clulas rojas de la sangre, est encargada de llevar oxgeno a las
clulas. La deficiencia de hemoglobina es uno de los factores que produce una enfermedad llamada anemia. Aunque existen alimentos
animales, como la carne y el pescado que proporcionan hierro, tambin lo podemos obtener a partir de los vegetales. Las lentejas, por
ejemplo, son una buena fuente de este mineral.
Las frutas proporcionan fibra, aquella parte de los vegetales que nuestro aparato digestivo no puede digerir, pero que resulta
tan importante para la expulsin de la materia fecal. Pero la ingestin de abundante fibra no solamente supone solo una manera til de
prevenir el estreimiento. Estudios recientes ha demostrado que una dieta rica en fibra reduce el colesterol, ayuda a los diabticos a
controlar el azcar de la sangre y previene la aparicin del cncer de colon. Son frutos ricos en fibra: las peras, las fresas, las
manzanas, los ctricos , los arndanos, las uvas - sobre todo en forma de pasas.
Ademas de proporcionar vitaminas y minerales al organismo, las frutas ayudan a conseguir el equilibrio acido-base del cuerpo,
neutralizando el exceso de acidez. Por su contenido en sales de potasio y magnesio favorecen la eliminacin de lquidos y el exceso de
residuos nitrogenados y cloruros por lo que purifican el organismo. Por su contenido en agua - entre el 80 y el 90 % de su peso constituyen una manera ideal de hidratar nuestro cuerpo al mismo tiempo que le aportan la energa suficiente en forma de hidratos
de carbono simples ( fructosa, sacarosa y glucosa) muy asimilable por nuestro organismo.
A las vitaminas, minerales fibras e hidratos de carbono , hay que aadir otros componentes, llamados fitoqumicos, que
convierten a las frutas en fuente de salud. La manzana, por ejemplo contiene pectina, cuyo valor para tratar la diarrea y otras
enfermedades gastrointestinales se ha conocido desde la antigedad. Las uvas contienen resveratrol, un colorante, que mejora la
circulacin y previene los ataques de corazn. Las pias contienen bromelina, una encima que favorece la digestin. Las cerezas son
especialmente adecuadas para prevenir la arteriosclerosis y las enfermedades reumticas; incluso el rabito de la cereza se puede
aprovecharse para realizar infusiones para perder peso. Las sandas constituyen uno de las mejores medicinas para limpiar los riones.
Las propiedades de estos alimentos son innumerables y nombrarlas todas en este artculo sera prcticamente imposible. Un recorrido
por por los apartados de alimentos naturales y plantas medicinales de la web de Botanical nos enseara muchas cosas sobre ellas.
Los principales componentes que contienen las frutas son los siguientes:

Minerales
Vitaminas
Flavonoides
Fibra

Saponinas
Fenoles
Carotenoides
Isocianatos
Todos estos componentes, no solamente ayudan a que el cuerpo este nutrido, sino que previenen la aparicin de muchas
enfermedades, tal como se ha venido demostrando en los estudios realizados en los ltimos aos. Entre las principales enfermedades
que una dieta rica en frutas y verduras puede prevenir podemos mencionar las siguientes:
- Obesidad: Las frutas, en general, poseen muy pocas caloras y mucha fibra. Esto permite que el cuerpo se sacie con ms
facilidad sin que tenga que ingerir otros alimentos ms calricos. La ingestin habitual de fruta es una buena manera de prevenir la
obesidad.
- Estreimiento: La fruta, por su riqueza en fibras, facilita la expulsin de heces del intestino y previene el estreimiento u otras
enfermedades intestinales como la diverticulosis, esta ltima ms habitual en la gente mayor.
- Ataques de corazn: Las frutas y las verduras previenen la formacin de cogulos en las arterias y fluidifican la sangre. Se ha
comprobado como la ingestin habitual de estos alimentos reduce de un 20 a un 40 % las posibilidades de sufrir un problema vascular.
- Hipertensin: El consumo habitual de fruta y verdura, combinado con una dieta baja en grasas, disminuye la presin arterial.
- Cncer : Estudios recientes han demostrado que la fruta es rica en componentes antioxidantes capaces de eliminar los radicales
libres, unas partculas que son las responsables de la aparicin de muchas enfermedades degenerativas, entre las que se encuentra el
cncer. Particularmente se ha comprobado como la ingestin habitual de frutas y verduras previene la aparicin de muchos cnceres
de pulmn y del aparato digestivo ( estmago,esfago, colon, recto o boca, principalmente)
Ms informacin sobre las frutas en el listado superior.
Plantas antioxidantes
Plantas tranquilizantes:
Pasiflora, flor de la pasin: ( Passiflora caeurulea) ( Infusin de un par de cucharadas de la planta seca por medio litro de agua.
Beber un par de taza pequeas al da ) ( Maceracin la cantidad que se desee de planta seca con la misma cantidad de alcohol durante
una semana. Filtrar y tomar unas 25 gotas al da ) Ver contraindicaciones.

Valeriana: (Valeriana officinalis L.) (Infusin de unos 15 gramos de la raz de la planta que se deja reposar durante toda la
noche)
Manzanilla : ( Matricaria chamomilla L. ) (Infusin de una cucharada de flores secas. Tomar una taza por las noches para
conciliar el sueo)
Uso Externo
Con las plantas siguientes se realizan cremas para elaborar mascarillas que se aplicarn sobre la piel con la finalidad de
hidratarla y proporcionarle alimentos y aceites para que se mantenga lisa por ms tiempo. Tendremos en cuenta que aquellas cremas
que sean aceitosas solamente se aplicaran en pieles secas, mientras que para las pieles grasas se aconseja utilizar mascarillas con
plantas que no sean grasientas y nunca aplicar aceite, lo que supondra un exceso de grasa sobre la piel.
Pepino: (Cucumis ssp. ) Una buena manera de realizar una crema suavizante despus de una fuerte exposicin solar consiste en
triturar un par de pepinos con una batidora y extender la pulpa triturada en forma de crema sobre la piel enrojecida durante media hora
o tres cuartos de hora. Este mismo tratamiento resulta muy adecuado para aliviar pieles que sufren dermatitis o quemaduras no
solares. . Un rodajas de pepino aplicadas sobre la piel durante unos minutos ayuda a eliminar las arrugas.
Pia: ( Ananas comosum) La pia contiene unos componentes llamados AHA, una serie de cidos entre los que se encuentran
el cido ctrico y el gliclico, que ejercen una funcin rejuvenecedora de la piel. La accin se debe tanto a su capacidad para estimular
el colgeno e hidratar la piel, como la de remover aquellas clulas muestras de la misma. Por una parte realizan la funcin que
ejercera una mascarilla o " peeling" y por otra parte proporcionaran aquellas substancias necesarias para tener una piel firme y con
una buena hidratacin. Una mascarilla realizada con cscara y pulpa de pia trituradas ser adecuada para la realizacin de una buena
mascarilla que, aplicada sobre la piel, servir para quitar las arrugas y mantener la piel ms firme. Limpiar bien y enjuagar al cabo de
un cuarto de hora o media hora.
Aguacate: ( Persea americana) Utilizado externamente, por su riqueza en vitaminas D y E que estimulan la formacin de
colgeno as como en saponinas , constituye un buen blsamo para la piel. Un buen remedio barato para mantener una cara joven y sin
arrugas consiste en realizar una mascarilla con la pulpa de aguacate y mantenerla antes de dormirse durante media hora sobre el
rostro. El aguacate, por su contenido en grasas vegetales, es ideal para el tratamiento de las pieles normales, o secas, pero no debera
aplicarse sobre pieles grasas.
Zanahoria: ( Daucus carota) Exteriormente puede utilizarse para curar los problemas de la piel, como eczemas, heridas o
quemaduras solares. Es muy til para paliar la accin destructiva de los rayos ultravioletas, motivo por el cual forma parte en la
composicin de muchos filtros solares. Una mascarilla de pulpa de zanahoria durante media hora favorece adems la tersura de la
piel.
Fresa: (Fragaria vesca) Las hojas machacadas y aplicadas sobre la piel constituyen un buen remedio para evitar las arrugas.
Almendro (Prunus amygdalus) La almendra y especialmente el aceite de almendras entra en la composicin de muchos
preparados de belleza, para hidratar la piel y evitar la formacin de arrugas, as como en casos de dermatitis o quemaduras de la piel.
( Realizar masajes utilizando este aceite) No aplicar sobre pieles grasas.
Cacao (Theobroma cacao) Por su riqueza en linolina, el cacao se utiliza para regenerar las pieles secas arrugadas por la vejez y
los malos usos. ( Mezclar 100 gr de cacao en polvo con una cucharada de aceite de oliva. Aadir crema de leche al mismo tiempo que
se va removiendo hasta que se forme una crema espesa y aplicarla en forma de mascarilla durante media hora sobre la cara. Limpiar
con agua fra.
Uva: (Vitis vinifera) Usada externamente la uva constituye un cosmtico muy interesante para la proteccin y embellecimiento
de la piel al tratarse de uno de los mejores humectantes de la piel, por lo que la hidratan y la recuperan de los efectos de la sequedad .
La pulpa de este fruto extendida sobre la cara en forma de mascarilla durante 20 o 30 minutos es un buen recurso para eliminar las
arrugas.
Limn: El limn, por su riqueza en vitamina E, constituye un buen antioxidante. Puede realizarse una preparacin a base de
limon y perejil para eliminar las arrugas. (Dejar reposar una rodaja de limn y una rama de perejil en un vaso de agua durante una
noche. A la maana siguiente mojar la cara con esta mezcla hasta que se seque naturalmente)
Otra preparacin interesante es mezclar unas gotas de limn con una cucharada de miel caliente y otra de yogur. Remover bien
y aplicar en forma de crema sobre el rostro durante 3/4 de hora. Luego lavar bien la cara.
Madreselva (Lonicera caprifolium) El aceite esencial de la madreselva, aplicado sobre la piel, ayudar a mejorar el aspecto de
la misma, especialmente contribuir a disminuir las arrugas y a prevenir su aparicin. (Aplicar aceite de madreselva de venta en
herbolarios y tiendas de cosmtica)
Olivo: (Olea europaea) El aceite de oliva resulta ideal para suavizar la piel y proporcionarle ms humedad. Simplemente se
puede aplicar directamente sobre el rostro en forma de masaje o entra en combinacin con otras planta para la elaboracin de cremas
faciales para pieles secas, como las siguientes:
Blsamo del samaritano: Se forma mezclando a partes iguales aceite de oliva, vino blanco y clara de huevo. Todo ello batido
hasta formar una pasta que se aplica sobre la piel
Crema para las patas de gallo: Calentar al bao Mara 3 cucharadas de aceite de oliva, 1 cucharadita de cera virgen y media
cucharadita de manteca de cacao. Enfriar y aadir dos cucharadas de agua de rosas. Remover hasta formar una pasta espesa que se
aplica sobre las patas de gallo.
Crema para pieles secas: Mezclar 2 cucharadas de aceite de oliva con dos cucharadas de lanolina licuada al bao Mara y aplicar
sobre la piel.
Aceite de pepitas de vid roja: Utilizado en la industria de la cosmtica por su alto contenido en cido grasos y por su contenido
en vitamina E y vitamina C que le confieren propiedades antioxidantes, muy adecuadas para el cuidado y conservacin de de la piel.
Todo ello determina su aparicin como uno de los componentes importantes en muchos preparados para la belleza y cuidado de la piel
y el cabello ( Blsamos para las manos, crema de labios, lociones para despus del afeitado, tnicos solares, etc . Con este aceite
tambin resulta muy adecuado realizar masajes para hidratar y conservar la piel. Al aplicarlo sobre la piel, le otorga sus propiedades

emolientes, es decir ablanda y suaviza este rgano, y regeneradoras, hidratando y reparando este rgano. Un poquito de aceite de
pepitas de vid roja aplicado a las arrugas que se producen alrededor de los ojos o de la boca, ayudar a suavizarlas y ser capaz de
frenar su aparicin.
Truco: Una mascarilla realizada simplemente con miel calentada al bao Mara, a la que se le pueden aadir opcionalmente jugos
de fruta, hidrata la piel y quita las arrugas ( Aplicar durante media hora sobre el rostro, limpiar y lavar con agua fra)
DIETA PARA LAS ARRUGAS
La adopcin de una dieta adecuada, rica en alimentos naturales vegetales, junto a unos hbitos vitales ms saludables en los que
se eliminen los txicos ms habituales son condiciones favorables para mostrar un rostro o un cuerpo ms liso, libre de arrugas.
OTROS TRATAMIENTOS PARA LAS ARRUGAS
Junto a una nueva dieta , tendramos que mencionar algunas tcnicas que pueden ayudar a eliminar arrugas o a impedir su
aparicin:
- Masajes faciales: Realizados con la yema de los dedos. ( Desde el centro de la frente hacia las sienes.( Arrugas en la frente)
Desde los laterales de los ojos hasta las sienes ( Patas de gallo) Desde los extremos de la nariz hacia las orejas ( Arrugas de la boca)
- Posturas invertidas: Ayudndose de una pared, ponerse en vertical sobre la cabeza un par de minutos al da . Esto aumenta la
circulacin sobre la cara, aportando los nutrientes adecuados a la piel.
- Tcnicas de relajacin y risoterapia: El uso de ciertas tcnicas relajatorias ayuda a mantener un aspecto corporal ms joven.
Tambin se ha comprobado que la risa ejercida con cierta frecuencia, por el ejercicio muscular facial que supone, ayuda a mantener el
rostro ms terso.
Informacin relacionada: Mascarillas para las arrugas de la cara.
Ms informacin sobre las arrugas y su tratamiento natural en el listado superio