Qu es

La obesidad es una enfermedad crnica tratable que aparece cuando existe

un exceso de tejido adiposo (grasa) en el cuerpo Es originada por muchas
causas y con numerosas complicaciones, se caracteriza por el exceso de grasa en
el organismo y se presenta cuando el ndice de Masa Corporal en el adulto es
mayor de 25 unidades.
Clasificacin
Segn el origen de la obesidad, esta se clasifica en los siguientes tipos:
1. Obesidad exgena: La obesidad debida a un rgimen alimenticio
inadecuado en conjuncin con una escasa actividad fsica.
2. Obesidad endgena: La que tiene por causa alteraciones metablicas.
Dentro de las causas endgenas, se habla de obesidad endocrina cuando
est provocada por disfuncin de alguna glndula endocrina, como
la tiroides (obesidad hipotiroidea) o por deficiencia de hormonas sexuales
como es el caso de la obesidad gonadal
Causas
Hay muchas causas implicadas en la aparicin del problema. Adems de una mala
alimentacin o la falta de ejercicio fsico, tambin existen factores genticos y
orgnicos que inducen su aparicin.
Tambin pueden influir los factores socioeconmicos. En algunos pases
desarrollados, la frecuencia de la obesidad es ms del doble entre las mujeres de
nivel socioeconmico bajo que entre las de nivel ms alto.
El motivo por el cual los factores socioeconmicos tienen una influencia tan
poderosa sobre el peso de las mujeres no se entiende por completo, pero se sabe
que las medidas contra la obesidad aumentan con el incremento del nivel social.
Las mujeres que pertenecen a grupos de un nivel socioeconmico ms alto tienen
ms tiempo y recursos para hacer dietas y ejercicios que les permiten adaptarse a
estas exigencias sociales.

Y, por ltimo, estn los factores psicolgicos, que durante un tiempo fueron
considerados como una importante causa de la obesidad. Se consideran
actualmente como una reaccin a los fuertes prejuicios y la discriminacin contra
las personas obesas.
Uno de los tipos de trastorno emocional, la imagen negativa del cuerpo, es un
problema grave para muchas mujeres jvenes obesas. Ello conduce a una
inseguridad extrema y malestar en ciertas situaciones sociales.

Sntomas
La acumulacin del exceso de grasa debajo del diafragma y en la pared
torcica puede ejercer presin en los pulmones, provocando dificultad para
respirar y ahogo, incluso con un esfuerzo mnimo.
La dificultad en la respiracin puede interferir gravemente en el sueo, provocando
la parada momentnea de la respiracin (apnea del sueo), lo que causa
somnolencia durante el da y otras complicaciones.
La obesidad puede causar varios problemas ortopdicos, incluyendo dolor en la
zona inferior de la espalda (lumbalgia) y agravamiento de la artrosis,
especialmente en las caderas, rodillas y tobillos.
Los trastornos cutneos son tambin frecuentes. Dado que las personas obesas
tienen una superficie corporal escasa con relacin a su peso, no pueden eliminar
el calor del cuerpo de forma eficiente, por lo que sudan ms que las personas
delgadas.
Prevencin
Llevar una dieta sana y equilibrada, junto con la prctica regular de ejercicio fsico
son claves para la prevencin de la obesidad.
Los expertos aconsejan realizar un mnimo de cinco ingestas de alimentos al da
en raciones reducidas, as como seguir un patrn alimentario cercano a la dieta
mediterrnea, es decir, bajo en grasas y rico en frutas y verduras.
En cuanto al deporte, la constancia es fundamental. La recomendacin es
practicarlo de forma habitual al menos tres veces por semana durante 45 minutos.
La intensidad debe adecuarse a las necesidades y al estado fsico de la persona.

Diagnstico
La forma ms comn de determinar si un paciente padece obesidad es calcular
su ndice de masa corporal (IMC). Este valor se calcula dividiendo el peso
corporal (en kilogramos) por el cuadrado de la altura (en metros). Se consideran
valores normales entre 18'5 y 24'9; sobrepeso: entre 25 y 29'9; obesidad: entre 30
y 39'9 y ms de 40 es sinnimo de obesidad mrbida.
Otras formas de medir la obesidad se llevan a cabo mediante la medicin de la
circunferencia de cintura absoluta (>102 cm en hombres y >88 cm en mujeres
indica obesidad)

Tratamientos
La mejor forma de tratar la enfermedad es previnindola y para ello, debe
detectarse precozmente en los pacientes en los que a partir de los 20-25 aos
comienza a cambiar el peso.
Los mdicos consideran que una persona obesa debe ser considerada como un
enfermo crnico que requiere un tratamiento a largo plazo, con normas
alimentarias, modificacin de los hbitos de conducta, ejercicio fsico y terapia
farmacolgica.
Los nuevos enfoques teraputicos estn basados en promover una prdida de
peso con programas de control de las enfermedades y problemas asociados, que
dan lugar a problemas vasculares, cardiacos y metablicos.
El obeso no debe perder kilos sino masa grasa, con prdidas pequeas y
duraderas que impliquen una rentabilidad metablica. Es necesario consolidar la
prdida de peso a largo plazo, y adems, reducir el riesgo de muerte prematura,
de enfermedad cardiaca, metablica y vascular.

En ciertos casos, los mdicos pueden decidir que, adems de cambiar la dieta y
realizar ejercicio fsico, es necesario completar el tratamiento con frmacos, que
deben ser administrados con una dieta moderadamente hipocalrica y equilibrada.
Beneficios De El Ejercicio En Cuanto A La Obesidad
Realizar ejercicio fsico es fundamental para todas las personas, pero en el caso
de los obesos, siempre existen dudas, ya que no es lo mismo movilizar una masa
corporal aumentada. Sin embargo, todos acordamos en que la actividad fsica es
la mejor estrategia para favorecer la salud, siempre y cuando se adapte a las
posibilidades del individuo.
Se ha confirmado los beneficios del ejercicio fsico sobre el organismo de las
personas afectadas por obesidad, ya que an cuando el peso corporal no se
modifica, sta acelera el metabolismo de las grasas.
De la misma manera el ejercicio ofrece las siguientes ventajas:
Menor riesgo de enfermedad cardaca
Las personas obesas que practican ejercicio, tienen menor riesgo de padecer una
enfermedad cardaca o diabetes, que las que no realizan ninguna actividad fsica.
Diabetes
Asimismo, se ha demostrado que el ejercicio fsico ayuda a los diabticos a
controlar los niveles de azcar en la sangre.
Menor riesgo de cncer
Una actividad fsica moderada o intensa reduce el riesgo de contraer cncer de
colon, colorrectal, de pulmn y de mama
Msculos y huesos en buen estado
Practicar ejercicio fsico con regularidad fortalece los msculos, los tendones y los
ligamentos, y aumenta la densidad sea. Se ha descubierto que las actividades en
las que soportamos nuestro propio peso (como correr, patinar y bailar) mejoran la

densidad sea durante la adolescencia, ayudan a mantenerla durante la edad

adulta y retrasan la prdida de masa sea que se produce habitualmente con el
paso de los aos (osteoporosis).
Salud mental
Varios estudios demuestran que la actividad fsica mejora el bienestar psquico, la
forma en que afrontamos el estrs as como las funciones mentales (como la toma
de decisiones, la planificacin y la memoria a corto plazo), reduce la ansiedad y
regula el sueo. Las pruebas obtenidas a partir de ensayos clnicos indican que la
actividad fsica puede aplicarse en el tratamiento de la depresin