Guia de Basketball 2016 4 Sesiones 1

MANUAL PARA EDUCADORES DEPORTIVOS
Elaborado por:
Carlos Martinez
Asesor de deportes
cmartinez@glasswing.org
INDICE
PAG.
INTRODUCCIN------------------------------------------------3
DESCRIPCIN DEL CLUB--------------------------------------4
METODOLOGIA----------------------------------------------4-5
PERFIL DEL EDUCADOR---------------------------------------6
OBJETIVOS----------------------------------------------------6-7
METAS------------------------------------------------------------7
CONTENIDOS DEL MODULO 1------------------------------8
COMO INICIAR TRU PRIMER DIA DE CLUB--------------9
SESIN 1: NORMAS PARA JUGADORES------------10-18
SESIN 2: MIS DERECHOS COMO JUGADOR------19-29
SESIN 3: MIS DEBERES COMO JUGADOR--------30-37
SESIN 4: REGLAS DE JUEGO-------------------------38-45
INTRODUCCIN
Las escuelas pblicas en nuestro pas cuentan con una diversidad de poblacin que demandan espacios
de sano esparcimiento e inclusin social. Por lo que se requiere implementar un plan de actividades
extracurriculares donde no solo se desarrollen habilidades y destrezas, sino tambin promover
experiencias y retos que ayuden a enfrentar las situaciones diarias de la vida, desarrollar valores y
normas de convivencia para potenciar el desarrollo biolgico, psicolgico y social del estudiante.
Para los estudiantes y todo el mundo en general el baloncesto es un entretenimiento y diversin, para
otros es una forma de vida para el cual se han preparado y siguen hacindolo para ser cada da buenos
y mejores deportistas. En el club de basketball pretendemos poner en prctica el juego limpio y el
trabajo en equipo con disciplina, respeto y liderazgo, a travs de actividades recreativas, deportivas y
sesiones de dilogo y reflexin, para lograr la sana convivencia entre los estudiantes.
El basketball es un deporte de conjunto que requiere de preparacin fsica y tcnica, por lo tanto se
deben practicar los diferentes fundamentos bsicos de este deporte. Para ello se requiere un espacio
abierto que rena las condiciones para practicarlo, en el caso de nuestras escuelas algunas cuentan con
estos espacios y en donde no los hay, se adaptan para favorecer la prctica de la actividad fsica y
deportiva.
A medida el club vaya desarrollndose iremos abordando diferentes temas de inters para el estudiante
que ayudarn a regular el comportamiento del mismo ya sea dentro y fuera del club de deporte. Para
contribuir con el proceso de enseanza y aprendizaje se requiere que una persona con experiencia
trabajando con nios y jvenes se comprometa a dirigir una poblacin de entre los 10 a los 15 aos en
esta etapa es donde se hace ms notorio el crecimiento fsico y el desarrollo psicolgico, por tal razn,
son ms receptivos al aprendizaje de cualquier tipo, su imaginacin vuela, la creatividad florece y
experimentan todas las posibilidades, porque aprender cosas nuevas les apasiona, lo que aprenden lo
adquieren de por vida.
Los clubes de deporte fueron creados con la intencionalidad de mantener a los estudiantes ms tiempo
en los centros escolares y alejados de los factores de riesgo que estn presentes en su comunidad. Por
tal motivo se crea el manual para el educador deportivo que tiene la intensin de brindar una
herramienta basada en actividades recreativas, deportivas y sesiones de dialogo y reflexin que ayuden
a fomentar la resolucin de problemas a travs del dilogo.
DESCRIPCIN DEL CLUB:

Los clubes de deporte fueron creados con la intencionalidad de mantener a los
estudiantes ms tiempo en los centros escolares y alejados de los factores de riesgo
que estn presentes en su comunidad. Por tal motivo se crea el manual para el
educador deportivo que tiene la intensin de brindar una herramienta basada en
actividades recreativas, deportivas y sesiones de dilogo y reflexin que se van
desarrollando por medio de sesiones semanales.
El club de basketball es un espacio para que los estudiantes demuestren
sus actitudes, habilidades y destrezas, pero es importante hacer nfasis en
el desarrollo de valores y normas de convivencia. Para que los estudiantes
se sientan identificado con el club y sea una herramienta donde aprendan
a resolver sus problemas de manera pacfica, a travs de este deporte, por
lo tanto se hace necesario realizar actividades que desarrollen y mejoren el
estado fsico, psicolgico y social de los estudiantes.
Tambin se promueven actividades de intercambio escolar como: festivales de convivencia recreativa

y deportiva, partidos amistosos entre los mismos estudiantes del club y torneos relmpagos donde
participan todos los clubes de basketball que estn dentro del programa extracurricular Escuelas
Comunitarias.
METODOLOGA DEL CLUB

Para elaborar este manual se necesit la retroalimentacin cada voluntario dando cada uno su aporte
en cuanto al diseo de una clase dinmica, participativa y agradable para el estudiante. El manual ha
sido diseado especialmente para educadores deportivos, previa a la elaboracin de este se
implementaron otros donde se observ la necesidad de desarrollar una seccin en la cual estudiantes
y educador interacten de forma recproca.
Para el desarrollo y puesta en prctica de este manual se requiere una orientacin sobre como
emprender el reto de ser un educador deportivo voluntario y una capacitacin terica y prctica de
parte del asesor que coordina los clubes de deportes.
Teniendo en cuenta que se va a trabajar con preadolescentes es necesario conocer las caractersticas
fsicas y psicolgicas de los participantes a tratar.
La metodologa de los clubes de deporte es que el educador voluntario se empodere del grupo que va
a dirigir y a travs del acompaamiento del asesor de clubes de deporte cumplir con los objetivos del
club de basketball. Los contenidos sugeridos en este manual son entendibles y fciles de digerir
haciendo que cualquier persona que posea o no conocimientos bsicos del deporte de su eleccin sea
capaz de desarrollar una clase prctica, dinmica participativa y forjadora de valores, que logre en los
estudiantes una motivacin alta y su permanencia en el club sea constante.
Las sesiones estn fragmentadas en dos secciones, las cuales se desarrollaran en las dos horas
semanales del club ya sea si las horas clases son alternas o en un mismo da. En la seccin uno el
educador interacta con los estudiantes de forma recproca y la seccin dos las actividades se
realizaran totalmente en la cancha.
Adems de participar en dos clases semanales de 45 minutos aproximadamente cada una, los
estudiantes tienen la oportunidad de convivir con otros estudiantes de la misma escuela y estudiantes
de otros centros escolares en el festival recreativo y deportivo, un torneo de basketball que realizamos
en el ao, tambin se coordinan encuentros deportivos de carcter amistoso entre clubes que estn en
el programa o con instituciones privadas que posean clubes deportivos pero que no estn relacionados
a dicho programa. La finalidad de estas actividades es generar la sana competencia entre los
estudiantes y muestren habilidades que adquieren mediante las practicas semanales. Lo que buscamos
desarrollar con esta metodologa es:
Participacin responsable: es decir expresar el afecto y vivir las relaciones basadas en el
reconocimiento del otro y el respeto a su identidad.
Trabajo en equipo: a travs de juegos y dinmicas sugeridas en la gua deportiva se motiva a mantener
siempre el trabajo en equipo para lograr un objetivo colectivo.
Conocimientos generales bsicos de cada disciplina: en cada una de las sesiones sugeridas van
ejercicios especficos del deporte a practicar donde se trabaja la forma correcta de cada una de las
tcnicas que se utilizan en el deporte que se practica y lograr la optimizacin en su ejecucin.
Tambin al concluir cada sesin se harn valoraciones de lo acontecido en el desarrollo de la misma. El
educador ser el encargado de emitir sus comentarios planear las adecuaciones necesarias para ir
aumentando o mantener las dificultades en las actividades fisicas y deportivas que se realicen en el
desarrollo de la gua.
PERFIL DEL EDUCADOR DEPORTIVO

Buscamos personas amantes de la actividad fsica, deporte y recreacin con o sin una formacin
acadmica, pero que sienta el deseo de formar nios y jvenes a travs de actividades que generen
salud fsica y mental. Tambin que quieran y puedan asumir un compromiso, continuo y dispuestos a
recibir una formacin inicial que les permita conocer la manera de cmo desarrollar y potenciar
actitudes, capacidades fsicas y fundamentos tcnicos bsicos del deporte.
Como competencias deseables se requiere que los educadores cuenten con los siguientes
conocimientos y experiencia practicando el ftbol entre otras como:
Capacidad de trabajo en equipo, ya que contamos con un equipo de educadores voluntarios en
la misma institucin que desarrollan otros clubes extracurriculares.
Capacidad de resolver situaciones que le dificulten impartir el club.
Servir como mediador para la resolucin de conflictos entre estudiantes del mismo club y otros
clubes.
Ser creativo y dinmico para impartir el club de basketball.
Tener la capacidad de seguir indicaciones de parte de la persona que da seguimiento al
desarrollo del club.
Tener en cuenta que se est trabajando en la formacin de nios y jvenes y por tal motivo se
requiere responsabilidad, puntualidad y formalidad en lo que se est realizando.
OBJETIVO GENERAL:
Promover el juego limpio y el trabajo en equipo con disciplina, respeto y liderazgo, a travs de actividades
recreativas, deportivas y sesiones de dialogo y reflexin, para lograr la sana convivencia entre los estudiantes.
OBJETIVOS ESPECFICOS:
Que los estudiantes establezcan sus propias normas de convivencia.
Promover el dialogo entre los estudiantes para la resolucin de conflictos.
Concientizar al inicio de la clase porque el basketball es un deporte de conjunto.
Promover un estilo de vida saludable a travs de charlas participativas al inicio y final de las
clases.
Fomentar la actividad fsica, deporte y recreacin para desarrollar habilidades, destrezas,
valores y normas de convivencia a travs del futbol.
Desarrollar capacidades fsicas bsicas como: fuerza, resistencia aerbica, flexibilidad y

coordinacin.
Desarrollar los fundamentos tcnicos bsicos del basketball.
Impulsar actividades de intercambio para crear un ambiente de sana convivencia entre
estudiantes del mismo club
Realizar valoraciones del desarrollo de la clase al final de cada sesin.
METAS DEL CLUB:
Practicar el juego limpio, trabajo en equipo y sana convivencia entre estudiantes del mismo club
y otros centros escolares.
Mantener un promedio de 15 estudiantes inscritos y que asistan con regularidad al club de

basketball.
Contribuir al desarrollo fsico, psicolgico y social de los estudiantes.
OBJETIVO: fomentar la sana convivencia entre

estudiantes a travs de actividades,
recreativas, fsicas, deportivas y sesiones de
dilogo y reflexin.
MDULO UNO:
CONOCEMOS,
HACEMOS Y NOS
MOVEMOS
CONTENIDOS
CONCEPTUALES
PROCEDIMENTALES
Aspectos necesarios Sesin de dilogo

para lograr una
participativa entre
sana convivencia
estudiantes.
Importancia del
Dinmica grupal de
trabajo en equipo
trabajo en equipo.
Practicar cada una de
Significado del
las reglas de juego.
juego limpio
Entrenamiento de
capacidades fsicas y
fundamentos
Fundamentacin
tcnicos del
tcnica del
basketball
basketball
ACTITUDINALES
Respeto
Disciplina
Liderazgo
(Para todos los
procedimientos y
conceptos)
INDICADORES DE
LOGROS
Se muestra
participativo en las
sesiones de dilogo
y reflexin.
Conoce y prctica
las reglas de juego
Promueve entre sus
compaeros el
trabajo en equipo.
Muestra inters y
dinamismo en las
sesiones de
entrenamiento.
COMO INICIAR TU PRIMER DA DE CLUB:

Se recomienda empatizar con los participantes realizar una dinmica de presentacin o rompe hielo
para interactuar y conocer sus nombres y las caractersticas que posee el grupo.
La dinmica de presentacin se llama: conociendo a mis compaeros a travs de una imagen.
Objetivo: integrar un grupo nuevo.
Preparacin:
Partir una hoja de papel bond en dos partes iguales y dibujar en la mitad una figura u objeto con
plumn rojo o negro y que al doblar la hoja a la mitad quede con dos partes iguales.
Luego de dibujar, doble la hoja de manera que pueda partir el papel quedando dos partes
iguales del dibujo.
Independientemente la cantidad de participantes inicialmente preparar hojas con dibujos para
20 participantes.
Entregar a cada participante una mitad de la pgina con la mitad del dibujo.
Desarrollo:
Se forma un crculo y se colocan las mitades de las pginas en el medio del grupo.
Se pide a cada participante que tome una mitad de la pgina.
Luego se les pide que den una vuelta a la cancha y se dispersen por el rea y cuando el educador
indique, cada participante deber buscar al compaero que tiene la otra mitad de la pgina, la
cual tiene que coincidir exactamente.
Al encontrar la pareja, deben conversar durante 5 minutos sobre temas como: qu les parece
la dinmica? Preguntar el nombre del compaero, Qu les gusta hacer?, experiencias en otros
clubes o equipos en su comunidad etc.
Al finalizar el tiempo, vuelven a reunirse en crculo y cada pareja deben presentarse
mutuamente y exponer sus experiencias.
Luego de habernos conocido y aprendido los nombres de los participantes en el club desarrollaremos
la primera sesin que es conocer y crear las normas de convivencia del grupo para generar un
ambiente de sana convivencia entre el grupo.
CLUB DE BASKETBALL NORMAS PARA EL JUGADOR
SESIN 1
SECCIN 1: NORMAS PARA EL JUGADOR
OBJETIVOS
En esta sesin se pretende que los participantes:
Crear normas de convivencia que regulen el juego limpio, el trabajo en equipo
y la convivencia, durante el desarrollo del club.
Conozcan y se comprometan a respetar las normas de convivencia que se
pacten como equipo.
Conozcan y valoren sus propias capacidades fsicas y aprender a respetar las
de los dems.
Pongan en prctica los acuerdos que regulan su comportamiento en el club.
APUNTES PARA EL EDUCADOR DEPORTIVO

Cuando se crean sesiones de clase se plasman actividades que pueden ser desarrolladas en un
ambiente de convivencia sana y de respeto hacia sus semejantes, por tal motivo se requiere crear
nuestras propias normas de convivencia que regulen el buen funcionamiento del club
As como en una institucin deportiva de alto rendimiento hay normas internas que cumplir, as las
tendremos nosotros y que deben ser conocidas por todos, en el trabajo pedaggico que realizaremos
durante las sesiones de entrenamiento hay que tomar en cuenta que el constante recordatorio hacia
los estudiantes de las normas de convivencia ser vital para facilitar el sentido de pertenencia al club o
equipo.
ACTIVIDADES Y DESARROLLO DE LA SESION DE DILOGO Y REFLEXIN

1. Rena a sus jugadores en un lugar cmodo donde puedan conversar sin distracciones.
Presnteles el programa completo, explicndoles sus fines y duracin del mismo. Luego
presente las actividades de la primera sesin. Duracin 5 minutos.
2. Entrguele una copia de las NORMAS DE CONVIVENCIA sugeridas a cada jugador. Presente a los
jugadores todas las NORMAS DE CONVIVENCIA invtelos a que las lean de forma pausada y
reflexiva. Pregunte a los jugadores si tienen dudas sobre las NORMAS DE CONVIVENCIA.
Duracin 5 minutos.
10
SESIN 1
3. Forme grupos de 3 a 4 jugadores, pdales que sentados en crculo discutan las NORMAS DE
CONVIVENCIA. Durante 10 minutos. Proporcione plumn y papel para escriban sus sugerencias.
Adems respondern las siguientes preguntas:
Qu normas consideran ms importantes?
Qu necesito para aprender en grupo?
Sacara o cambiaria alguna norma?
Qu normas le agregaramos?
Qu nombre le pondramos al club de basketball?
Mientras los sub grupos estn discutiendo las NORMAS DE CONVIVENCIA acrquese a cada grupo y
pregnteles si entendieron las preguntas y responda las inquietudes que presenten los jugadores.
4. A continuacin realizamos el juego pre deportivo baln mano:
Formamos 2 equipos con igual nmero de jugadores, delimitamos el rea de juego con
conos o utilizamos toda la amplitud del espacio con que contemos, luego explicamos el
juego.
Colocamos en el la lnea de fondo a un portero de cada uno de los equipos. El objetivo
es lograr un gol en la portera del mismo equipo nicamente utilizando las manos para
darnos pase o tratar de robar el baln.
El gol cuenta cuando la pelota llega a manos del portero del mismo equipo al otro lado
del campo.
Las reglas son: evitar agarres de camiseta, evitar zancadillar a un contrario, dar ms de
5 pases para que cuente el gol y divertirse jugando. Duracin 10 minutos.
5. Rena a todos los jugadores en un crculo. Invite a los jugadores a comentar que fue lo que ms
les llamo la atencin sobre las normas de convivencia. Usted va regulando la participacin y
dilogo. Es importante insistir que la actividad tiene como finalidad permitir el trabajo en equipo
y una convivencia entre todos. Duracin 10 minutos.
6. Invite a los jugadores a pegar las normas sugeridas por ellos en un papelgrafo y pguelo en un
lugar visible durante todo el desarrollo del club. Duracin 5 minutos.
7.
SESIN DE DIALOGO Y REFLEXIN: (RITUAL DE CIERRE).

Pregntele a los jugadores los objetivos de la clase.
Haga un breve resumen de las actividades destacando los logros alcanzados durante la sesin.
Invite a todos los nios a abrazarse, usted inclyase y pdale a un nio que sea el centro del
grupo y grite en voz alta el nombre que le pusieron al club de basketball.
Termine la sesin con aplausos.
11
SESIN 1
MATERIALES:
Copias de normas de convivencia

Hojas de papel bond para sugerir normas de convivencia
Papelgrafo
Plumones
Lapiceros o lpices
Cinta adhesiva o pegamento
1 baln de basketball
SUGERENCIAS PARA EL EDUCADOR DEPORTIVO
La primera sesin puede resultar inquietante y generar tensin entre los jugadores, por lo que
se recomienda aclarar inquietudes y dndose tiempo para explicar detenidamente la actividad que se
realizara.
Elija con anticipacin un lugar donde no haya distracciones y pueda mantener una conversacin fluida
con sus jugadores. Si hay personas alrededor del grupo pdales que limiten omitir cualquier tipo de
comentarios y se mantengan en silencio, para lograr la mayor atencin posible de parte de los
jugadores. Es importante generar un clima de respeto, seguridad y confianza.
Agregar acuerdos a la forma de trabajo durante el club generara un clima que favorezca el aprendizaje
durante todas las sesiones. Si alguna norma o acuerdo no es respetado por los jugadores se detendr
la actividad y formaremos un crculo para conversar de lo que est ocurriendo. Puede preguntar al
afectado como se sinti y se siente cuando no se cumplen las normas acordadas durante la sesin y
pedir la opinin de los dems. Como educador este pendiente de cada uno de los participantes y a la
dinmica del grupo. Cuide que se sienten en crculo y todos puedan verse. Establezca cercana y
contacto visual con todos los participantes. Dirjase a todo el grupo mientras habla.
LOGROS ESPERADOS:
Todos los integrantes se sientan aceptados e importantes para el club.

Que todo el grupo conozcan las normas de convivencia del club.
Los jugadores son capaces de lograr acuerdos que generen un clima de sana convivencia
Que sean capaces de fomentar el dilogo entre los mismos jugadores para la resolucin de
problemas.
12
SESIN 1
SECCIN 2.
TODOS EN LA CANCHA
Al comenzar puede decir todo lo que conversamos en la actividad de normas de convivencia
intentaremos ponerlo en prctica en el entrenamiento de hoy.
En esta sesin realizaremos un calentamiento, estiramientos y luego la parte principal conoceremos la
posicin bsica, manejo y malabares con el baln y un partido de basketball con las reglas de
basketball oficiales para terminar con una vuelta a la calma.
ACTIVIDADES Y DESARROLLO DEL JUEGO EN LA CANCHA
1.
2.
3.
4.
Calentamiento
Estiramiento
Partido
Vuelta a la calma (Estiramientos, sesin de dilogo y reflexin).
1. EL CALENTAMIENTO:
Por qu es importante el calentamiento?
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Para aumentar la temperatura corporal, al mismo tiempo aumenta la potencia y capacidad

muscular.
Porque el rendimiento en la carrera aumenta un 15 %.
Aumenta la oxigenacin y la circulacin sangunea, lo que ayuda a soportar esfuerzos de alta
intensidad.
Aumenta la concentracin.
Disminuye la posibilidad de sufrir lesiones musculares
Dispone anmicamente a los jugadores para enfrentar con otra actitud el esfuerzo fsico.
EJERCICIO DE CALENTAMIENTO
Duracin 5 minutos.
El calentamiento que realizaran los jugadores est orientado a trabajar la resistencia aerbica con el
objetivo que los nios puedan correr a su propio ritmo el mayor tiempo posible sin llegar a una fatiga.
Es importante recordar a los jugadores que no se trata de una competencia sino ms bien una actividad
previa a la que se desarrollara en la parte principal de la clase. Tambin este tipo de calentamiento
como educadores tenemos que ensearles a tomarse el pulso en reposo y durante las actividades para
que los jugadores conozcan sus fortalezas y sus limitaciones y recalcaremos que es el primer paso del
respeto a s mismos.
13
SESIN 1
DESCRIPCIN DE LA ACTIVIDAD DE CALENTAMIENTO

1.
2.
3.
4.
Pdales a sus jugadores que formen parejas.

Enseles a sus jugadores como tomar el pulso de otro jugador.
Cuando la pareja le haya encontrado el pulso del otro compaero levantar la mano para indicar
que estn listos para la toma del pulso.
Cuando estn listos cronometre 6 segundos y pdales que en ese tiempo cuenten las pulsaciones
de su pareja.
Anote en un cuaderno el nmero de pulsaciones de cada uno y multiplquelo por 10.
Lo anterior le dar como resultado las pulsaciones por minuto en reposo relativo.
El trabajo aerbico deben realizarlo en un espacio abierto y marcar con conos cada 50 metros,
la carrera tendr una duracin de 2 a 3 minutos. El objetivo de la actividad es para buscar el
ritmo adaptado.
A partir de esto el educador podr formar grupos homogneos de trabajo. (Podrn ser de 4).
El ritmo de carrera adaptado resultara de la siguiente formula.
5.
6.
7.
8.
9.
SUGERENCIAS PARA EL ENTRENADOR

1. Despus que se tomen el pulso, tienen que recordarles que tienen que conocerse a s mismos y
a los dems compaeros.
2. Si en el momento de la carrera observa rivalidades por ir primero en la fila, toque el silbato y
cambie el sentido de la carrera de forma que los ltimos vayan primero y los primeros de ltimo,
as no habr competencia entre los jugadores.
3. Si alguna instruccin no quedo clara entre los jugadores, pare y pregunte quien tiene dudas con
el trabajo que se realizara.
4. Si algn nio tiene dificultad en entender lo explicado acrquese a l y explqueles de forma
amable y personal.
5. En caso que hayan burlas hacia alguien que no entendi recordarles a todos por igual que todos
tenemos derecho a no entender o a cometer errores, a tener derecho de ser respetado por sus
compaeros.
6. Recordar la importancia de realizar un buen calentamiento segn la edad que tienen, ya que
esto ayudara a la formacin de mejores deportistas.
7. Cuando el individuo se encuentra en la edad infantil, lo que ms les motiva es jugar, por eso el
entrenamiento debe ser lo ms entretenido posible.
8. Recordar que si unos tienen ms resistencia para realizar ciertas actividades no quiere decir
que es mejor jugador que otro, sino ms bien recalcar que todos debemos respetar las normas
del club y los derechos de todos.
14
SESIN 1
2. ESTIRAMIENTOS Duracin 5 minutos
POR QU ES IMPORTANTE ESTIRAR?

a) El futbol es un deporte que requiere una gran movilidad, lo que puede daar los msculos o
provocar tendinitis que significa inflamacin de algn tendn causado por un esfuerzo excesivo
o golpe.
b) Realizar estiramientos despus de los ejercicios ayuda a prevenir lesiones y dolores musculares.
c) Si bien los estiramientos son individuales, tambin se pueden realizar en parejas, hacindoles
ver que el contacto corporal entre personas del mismo sexo es nada ms un prejuicio. Por lo
tanto trabajar en parejas o en grupo ayudara a fortalecer las relaciones sociales.
CONCEJOS PARA REALIZAR LOS ESTIRAMIENTOS

a) Realizar una breve activacin con ejercicios de movilidad articular antes de estirar. Los msculos
y tendones son ms elsticos despus de actividades de este tipo.
b) Los estiramientos deben mantenerse durante 15 a 30 segundos mximo. Los msculos
necesitan tiempo para adaptarse.
c) No realizar rebotes ya que podran causar molestias y lesiones.
d) Procurar que los estiramientos sean realizados en pareja.
EJEMPLOS DE MOVILIDAD ARTICULAR:
15
SESIN 1
EJEMPLOS DE ESTIRAMIENTOS:
3. PARTIDO DE BASKETBALL
20 minutos.
MATERIALES:
a) Conos o platos de entreno.
b) Pelotas de basketball.
c) Tener 2 pares de chalecos o por lo menos 1 juego.
COMO EDUCADOR TENGA EN CUENTA:

1- Que el entrenamiento sea lo ms entretenido posible, ya que en las edades de los 10 hasta los
13 aos a los nios les gusta jugar.
2- Aproveche el partido de futbol reducido para aplicar lo aprendido en la seccin de dialogo y
reflexin como: las normas de convivencia entre los jugadores.
3- Pare el juego cuantas veces sea necesario para remarcar la importancia de respetar las normas
de convivencia.
4- Trate de llamarlos siempre por su nombre.
5- Si se cometen muchas infracciones durante el partido recordarles de la importancia del juego
limpio y del cuidado de s mismos y de los otros compaeros.
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SESIN 1
4. VUELTA A LA CALMA:
Duracin 10 minutos.
Se recomienda que todos los jugadores den una vuelta caminando alrededor de la cancha para relajar
el cuerpo de forma gradual y llegar a un estado de reposo.
ESTIRAMIENTOS:
Los ejemplos de estiramientos que se han sugerido hay estiramientos de pie y otros en el piso, se
recomienda para esta parte realizar los estiramientos en el piso ya que se quiere llegar al estado de
reposo y reducir dolores musculares producidos por el entrenamiento.

grupo y grite en voz alta el nombre del club.
Evaluacin individual:
Qu aprend de m durante la sesin?
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
Qu aprend del grupo este da?
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
Cul fue la actividad que ms me gusto? y cul se me dificulto ms desarrollar?
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
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SESIN 1
ANEXOS DE LA PRIMERA SESIN

LISTADO DE NORMAS DE CONVIVENCIA:
Con los tacos puestos: esta regla se refiere a que todos los jugadores participen en las sesiones
de dialogo, dinmicas, ejercicios y partidos.
El juego limpio: en este tema debemos ponerle importancia ya que todos tenemos derecho a
ser respetados, por esta razn debemos dejar que otros hablen y participen en todas las
actividades, no burlarse, no poner apodos, no rerse de los dems. Recordar a los jugadores que
los invitamos a participar en estas sesiones con buen trato, en una convivencia sana y con mucho
respeto hacia s mismos y dems participantes.
Todos tenemos la camiseta 10: porque sabemos que todos somos indispensables en el equipo
la norma se refiere a que todos tiene el derecho de participar en todas las actividades ya dentro
o fuera de la cancha.
Empata: ponerse los tacos del compaero: cuando en una sesin de reflexin y dialogo o en
cualquier momento de la clase algn jugador exprese algn sentimiento de no sentirse bien, ya
sea en situaciones del club o fuera de l. Los dems jugadores debern hacer sentir su apoyo y
respaldo hacia su compaero.
Mi pelota... Mi turno: cuando se quiere opinar o participar en cualquier actividad, no pueden

hablar sin antes tener la pelota en su posesin. Cada quien en el equipo habla sus propias
experiencias no se vale contar las experiencias de los dems. Se valorara el yo siento, yo pienso,
a m me pasa.
Discrecin: para que haya confianza en el grupo no se vale contar afuera del equipo las
experiencias de los dems compaeros.
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CLUB DE BASKETBALL DERECHOS COMO JUGADOR
SESIN N2
SECCIN 1: DERECHOS COMO JUGADOR
OBJETIVOS
Conocer y respetar algunos de los derechos que tienen al ser parte del club
de deporte.
Promover el respeto hacia uno mismo y con los dems jugadores.
Fomentar la participacin activa en las sesiones de dialogo y reflexin.
Poner en prctica los derechos que regulan su comportamiento en el club.

Contar con normas claras y explicitas que protejan los derechos de los participantes es muy importante
para mantener una convivencia sana y con buen trato, y poder alcanzar los objetivos del club.
Todos los participantes tienen derechos bsicos, que son importantes de cuidar y respetar, en el
contexto del futbol. El futbol puede ser una escuela de valores y de respeto a esos derechos. En esta
sesin presentaremos una lista de derechos que se consideran bsicos para todo jugador de futbol
preadolescente.
El desafo est en cuidar y reconocer esos derechos durante todo el club dentro y fuera de l para que
los estudiantes se mantengan motivados e identificados con el club dando paso a fortalecer los lazos
de amistad entre los mismos.
Tambin el entreno a conciencia ser determinante para aprender y mejorar tanto en el aspecto fsico
como en la prctica de los fundamentos tcnicos que el futbol posee, de tal forma que los ejercicios
propuestos en la sesin sean realizados de forma progresiva y haciendo nfasis en los jugadores de
utilizar la ambas partes del cuerpo derecho e izquierdo.
Es importante dar un espacio de tiempo en la sesin para realizar un partido con las reglas de futbol
reducido que servir para que los jugadores demuestren sus propias habilidades o las que estn
adquiriendo en los entrenamientos.
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SESIN N2

1. Rena a sus jugadores en un lugar cmodo donde puedan conversar sin distracciones. Luego
presente las actividades que se ejecutaran en la segunda sesin. Duracin 5 minutos.
2. Ponga las tarjetitas con los derechos plasmados formando un circulo pero con el contenido hacia
abajo para que cada participante saque una y la lea de manera pausada y reflexiva y en voz alta
para todos. Duracin 10 minutos.
3. Haga grupos de 3 o 4 jugadores y darles la misma cantidad de pginas para que discutan sobre
los derechos que les corresponden como jugador. Despus de los acuerdos a que llegue el grupo
debern plasmar con puo y letra los derechos que ellos consideren que deben respetar a lo
largo del club. Luego debern entregar cada uno de ellos al educador que a su vez tendr que
organizarlos en un folder como parte de los lineamientos que el club tiene que tener para su
funcionamiento. Duracin 10 minutos.
En la discusin los jugadores se deben hacer las siguientes preguntas:
Qu derechos consideramos ms importantes?
Sacara o modificara algn derecho?
Qu derechos agregaramos?
PARA EL EDUCADOR: Mientras los sub grupos estn discutiendo sobre los DERECHOS acrquese a cada
grupo y pregnteles si entendieron las preguntas y responda las inquietudes que presenten los
jugadores.
4. A continuacin realizamos el juego: EL PITADOR. El objetivo es agilizar los sentidos.
Materiales: 1 silbato, venda para ojos y pedazo de cordel o lana.
Un jugador se coloca en el centro de un gran crculo, con
los ojos vendados y un silbato colgado de la cintura.
El resto del equipo, partiendo de cualquier punto del
borde del crculo, trata de acercarse para tocar el silbato
sin ser odo.
Si el jugador del centro toca al jugador que se acerca,
ste ltimo queda eliminado.
Este es un juego muy reposado que exige silencio
absoluto por parte de los que no estn participando; de lo contrario el juego pierde
inters.
Reglas: el jugador vendado mantendr los brazos alzados y podr bajarlos solo cuando sienta
que alguien est cerca de l. Duracin 10 minutos.
les llamo la atencin sobre los derechos como jugador. Usted va regulando la participacin y
20
SESIN N2
6. Para finalizar la actividad lea todo lo que se acord en el folder. Duracin 5 minutos.
7.

MATERIALES:
Tarjetitas con derechos del jugador

Pginas de papel bond
Folder
Faster
Plumones
Lapiceros o lpices
Conos de entreno
SECCIN 2.
TODOS EN LA CANCHA
Al comenzar puede decir todo lo que conversamos en la actividad de deberes como jugador
intentaremos ponerlo en prctica en el entrenamiento de hoy. En esta sesin realizaremos un
calentamiento, estiramientos y luego la parte principal que ser un trabajo de manipulacin de baln y
un juego de basketball de 5 contra 5.

1.
2.
3.
4.
5.
Calentamiento
Estiramiento
Entrenamiento
Partido de basketball
21
SESIN N2
Comience el entrenamiento repitiendo el calentamiento de
resistencia realizado en la primera sesin.
Luego contine con las siguientes actividades:
EJERCICIO DE CALENTAMIENTO: este calentamiento busca activar diferentes grupos musculares,

tren superior y tren inferior, el desarrollo de la coordinacin corporal y trabajo en equipo.
Duracin 10 minutos.
COMO EDUCADOR:
TOME EN CUENTA PARA LAS SIGUIENTES SESIONES DESARROLLAR EL CALENTAMIENTO DE
RESISTENCIA COMO EL CALENTAMIENTO DE ESTA SESIN.
DESCRIPCIN DE LA ACTIVIDAD DE CALENTAMIENTO

Luego de realizar el trote, ubique a los nios en dos columnas una al lado de la otra. La columna
comenzara en un cono y coloque otro cono a 10 metros de distancia la misma ubicacin para ambos
grupos. Designe a 2 jugadores los cuales liderarn cada columna y marcaran el
ritmo y cambio de ejercicio.
La actividad comienza con un trote relajado entre el primer cono y el segundo
cono situado a 10 metros; al llegar al segundo cono el primer jugador dirige al
grupo que deber regresar al primer cono por los costados para volver a
posicionarse en el orden inicial. Todos los jugadores deben mantener la
distancia entre cada compaero.
COMIENZA EL TRABAJO DEL TREN SUPERIOR:
La hlice: al frente: los jugadores comienzan moviendo los brazos haciendo

crculos hacia adelante al mismo tiempo que va dando pequeos saltos. Al
llegar al segundo cono regresan por los costados al trote hasta el primer
cono. La dinmica ser igual para todos los ejercicios que sigan.
La hlice al revs: se realizan crculos desde adelante hacia atrs al mismo
tiempo que dan saltos hacia al frente.
Boleadores: mientras van trotando los jugadores debern hacer crculos
desde atrs hacia adelante con los brazos alternadamente.
Boleadores al revs: la misma accin solo que esta vez harn
crculos desde adelante hacia atrs con los brazos de forma
alterna.
El estirn: los brazos levantados y paralelos, se estiran hacia atrs
sobre la cabeza 2 veces y luego lo mismo a la derecha y a la
izquierda 2 veces
22
SESIN N2
Codeando: con los codos abiertos se rota el tronco a la derecha y la izquierda

alternadamente mientras se avanza.
Prele: se van levantando en forma recta los brazos derecho e izquierdo
alternadamente mientras se avanza con pierna contraria al brazo levantado.
Recogiendo: se va tocando el suelo con mano derecha e izquierda mientras
se va avanzando.
COMIENZA EL TRABAJO DEL TREN INFERIOR:
Pique: aumentar de forma gradual la velocidad de la carrera al menos 3 veces hasta llegar al
segundo cono. Luego de cada carrera regresar al trote de forma calmada.
Toca talones: levantar los talones rpidamente uno a uno de manera que vayan tocando las
palmas de las manos.
Rodillas arriba: levantar las rodillas alternadamente de forma que alcance a tocar las manos
que irn a la altura de la cintura.
Retroceder: se trota de espaldas hasta el segundo cono.
Retroceder en diagonal: con las piernas separadas semi flexionadas a la altura de los hombros
y se retrocede a dos tiempos (dos a derecha y dos hacia la izquierda, en diagonal a la lnea de
avance.
Potencia de piernas: en el recorrido del primer cono al segundo se efectan tres saltos como si
fuera a cabecear el baln.
Voladores: hacemos saltos verticales, subimos un muslo derecho y al mismo tiempo subimos la
mano izquierda, realizamos la misma accin solo que esta vez con el muslo izquierdo y el brazo
derecho al mismo tiempo que vamos avanzando.
Despejando con las piernas: se levanta el muslo derecho por dentro, por el centro, y de forma
circular se mueve por el lado de afuera, la misma accin para el muslo izquierdo, esta accin se
realiza cuantas veces se pueda en el recorrido.
Zamba: se realiza el recorrido de forma lateral, entrecruzando y descruzando las piernas, como
se estuviera bailando.
Se vuelve al trote al finalizar.
2. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO: ver anexos de la primera sesin pgina ?

3. ENTRENAMIENTO.
Duracin 30 minutos.
Materiales:
Pelotas de futbol
Conos o platos de entreno
Silbato
Cronometro
OBJETIVOS DEL ENTRENAMIENTO
23
En este entreno se pretende que los participantes:

Conocer la propia lateralidad del cuerpo y la de sus compaeros.
Activar y relacionar diferentes partes del cuerpo.
Lograr el dominio corporal identificando la parte del cuerpo ms hbil
derecho o izquierdo.
Manejo y rebote de baln con diferentes posiciones del cuerpo.
EJERCICIO 1: posicin bsica y manejo de baln.
El equilibrio del cuerpo es un factor fundamental en la
ejecucin de las maniobras individuales.
El jugador distribuye equitativamente su peso sobre

ambos pies, un poco inclinado hacia adelante, con las
rodillas flexionadas, el centro de gravedad bajo, pies
separados y dirigidos levemente hacia afuera, tronco
inclinado al frente, cabeza erguida.
La flexin natural de los brazos contribuye a mejorar el
equilibrio y favorece la arrancada rpida.
A cada jugador le daremos un baln y si no alcanzan
formamos parejas.
El primer ejercicio que haremos es rebotar el baln con
mano derecha, luego con mano izquierda y seguimos
rebotando con la punta de los dedos, con la palma de
la mano, con el reves de la mano y tambien haremos la
posicin basica del baloncesto que es piernas
ligeramente flexionadas a la altura de los hombros y
vista al frente.
Luego haremos malabares con el baln, lo pasaremos
por en medio de las pierna, rodeando ambas piernas,
lo pasaremos tambien por la cintura girando la pelota
alrededor del tronco.
24
SESIN N2
EJERCICIO 2: rebote de baln con mano ms hbil.

El ejercicio de rebote de baln podemos iniciarlo haciendo dos
cuadrados con conos y repartiendo al grupo en dos equipos
uno en cada mitad de la cancha repartiendo los balones entre
los dos grupos.
Se colocan los jugadores en una fila en el cono A donde

iniciara el ejericio.
Damos pelota a todos los jugadores. El primero de la fila
sale rebotando el baln de frente con la mano derecha del
cono A pasa al B, C y D para volver al punto de salida.
Variantes: Del cono (A) al cono (B) realizan rebote
desplazndose de forma lateral viendo hacia el centro del
cuadrado, del cono (B) al (C) rebote desplazndose de forma
frontal, del cono (C) al (D) rebote lateral viendo hacia afuera
del cuadrado y del cono (D) al (A) rebote de frente con un
cambio de ritmo.
EJERCICIO 3: rebote de baln

Formamos parejas o grupos dependiendo de la cantidad de
balones con que contemos, damos un baln a cada pareja.
Colocamos a cada pareja en la lnea de fondo de la

cancha.
El primero de la pareja tiene la pelota e inicia el
ejercicio.
Sale desplazndose hacia el frente realizando rebote
de baln con la mano derecha, da vuelta al cono
situado en la mitad de la cancha y regresa a toda
velocidad para darle el baln a su otro compaero para
que realice la misma accin.
4. PARTIDO DE BASKETBALL DE 5 CONTRA 5.

25
SESIN N2
SESIN N2
Dependiendo de las dimensiones del terreno de la cancha as formaremos los equipos de manera que
sean equitativos en nmero de jugadores y capacidades de cada uno.
5. VUELTA A LA CALMA (Estiramientos, sesin de dilogo y reflexin).

Duracin
minutos.
ESTIRAMIENTOS:

Evaluacin de la sesin:
26
SESIN N2
ANEXOS DE LA SEGUNDA SESIN

Juego de tarjetas.
Recorta cada una de las tarjetas y prepralas de tal manera que los jugadores puedan escoger
cualquiera de ellas y en vos alta leerlas diciendo esta frase TENGO DERECHO A y continua leyendo
hasta que todos lean un derecho.
Para m que tan importante es este

derecho?
Cuntales al grupo en que ocasiones se

te ha violentado ese derecho
Cmo te sentiste en esa ocasin?
Qu importancia tiene este valor para

m?
Consideras que es valioso que se

respete ese derecho en el grupo?
Porque?
Cuntales al grupo en que ocasiones se

te quito el derecho a tener una
camiseta

respete ese derecho en el grupo?
Porque?
Cmo te sentiste en esa ocasin?

m?

m?
27

m?
SESIN N2
En qu ocasin tus compaeros

violentaron este derecho?
Cmo te sentiste?

m?

m?
Consideras que este derecho es

importante para el grupo?

m?
Por qu?
Cuntales al grupo en que momento

este derecho no se te fue respetado
Cmo te sentiste t en esa ocasin?

el grupo?
Por qu?

m? Y Por qu?
En qu momento se me ha violentado
este derecho? Cmo te sentiste en
esa ocasin?
28

m?
SESIN N2

m?


m?
Por qu?


m?
Por qu?
29
CLUB DE BASKETBALL DEBERES COMO JUGADOR
SESIN N3
SECCIN 1: DEBERES COMO JUGADOR
OBJETIVOS
Conozcan y practiquen algunos de los deberes que tienen como jugador
dentro y fuera del club.
Fomentarles la autonoma a travs de actividades individuales y grupales para
que el jugador tome las y mejores decisiones.
Practiquen actividades donde descubran sus propias habilidades.
Poner en prctica los deberes que tienen en el club y formen parte de sus
responsabilidades como jugador.
En el basketball as como hay derechos tambin hay deberes que como jugador tienes que cumplir en
este caso el cumplimiento se tiene que dar dentro y fuera del club, tenemos que conocer parte de las
responsabilidades que tenemos como educador y una de ella es saber orientar a travs de conceptos
lo que queremos inculcar, por tal razn debemos organizar paso a paso cada objetivo planteado para
que se vayan cumpliendo a medida avanzamos en la sesin.
El valor de la responsabilidad puede ser muy amplio pero en nuestro caso nos basaremos en el hecho
de poder lograr que el jugador tome las y mejores decisiones concientizndoles tambin que tienen
que asumir las consecuencias que puede traer cada una de ellas y responder por sus propios actos
dentro y fuera de la prctica.
Tambin tenemos que conocer las capacidades fsicas que podemos desarrollar en las cuales se
pretenden realizar ejercicios de resistencia aerbica y de fuerza que son capacidades donde podemos
descubrir que tan capaces somos de realizar una accin por un determinado tiempo e ir aumentando
de forma progresiva las cargas fsicas dependiendo de las edades con que estamos trabajando y
ayudando as a los jugadores a potenciar sus propias habilidades.
Ser importante que recordemos a todos los participantes de la importancia de incorporar a sus hbitos
diarios el cumplimiento de los deberes como jugadores dentro y fuera del club.
30
SESIN N3

presente las actividades que se ejecutaran en la tercera sesin. Duracin 5 minutos.*
2. Ponga las tarjetitas con los deberes plasmados formando un circulo pero con el contenido hacia
abajo para que cada participante saque una y la lea de manera pausada y reflexiva y en voz alta
para todos. Duracin 10 minutos.
3. Haga grupos de 3 o 4 jugadores y darles la misma cantidad de pginas para que discutan sobre
los deberes que les corresponden y deben cumplir. Despus de los acuerdos a que llegue el
grupo debern plasmar con puo y letra los deberes que ellos consideren que deben respetar a
lo largo del club. Luego debern entregar cada uno de ellos al educador que a su vez tendr que
organizarlos en un folder como parte de los lineamientos que el club tiene que tener para su
funcionamiento. Duracin 10 minutos.
En la discusin los jugadores se deben hacer las siguientes preguntas:
Qu deberes consideramos ms importantes?
Sacara o modificara algn deber?
Qu deberes agregaramos?
PARA EL EDUCADOR: Mientras los sub grupos estn discutiendo sobre los DEBERES acrquese a cada
grupo y pregnteles si entendieron las preguntas y responda las inquietudes que presenten los
jugadores.
4. A continuacin realicemos el juego: la batalla de los globos,
tiene como objetivo fomentar la libertad de movimiento y la
competencia.
A cada uno de los participantes tendr un globo inflado amarrado
en uno de sus tobillos de forma que quede colgando
aproximadamente 20 cm.
El juego consiste en tratar de explotar con el pie el globo del
contrincante sin que le exploten el suyo.
Al participante que le revientan el globo queda eliminado.
Reglas del juego: no se vale sujetar con las manos al contrincante para tener ventaja al
momento de explotarle el globo. Duracin 10 minutos.
les llamo la atencin sobre los deberes como jugador. Usted va regulando la participacin y
6. Para finalizar la actividad lea todo lo que se acord en el folder.
31
SESIN N3
SESIN DE DIALOGO Y REFLEXIN: (RITUAL DE CIERRE). Duracin 5 minutos.

MATERIALES:
Papel para sugerir deberes como jugadores

Tarjetitas con deberes de jugadores
Plumones
Perforador de paginas
Folder y faster
Globos
Lana
LOGROS ESPERADOS:
Que todos los jugadores conozcan los deberes que tienen como jugador.
Tener la capacidad de tomar acuerdos en grupo.
Respetar los acuerdos que todo el grupo tomo para darle un mejor funcionamiento al club.
Darle cumplimiento a cada uno de los deberes que se plasmaron en el folder.
SECCIN 2.
TODOS EN LA CANCHA
calentamiento, estiramientos y luego la parte principal que ser un trabajo de dominio de baln, rebote
y desplazamientos sin baln, luego un juego de basketball de 5 contra 5.

1. Calentamiento
2. Estiramiento
3. Entrenamiento
4. Partido con las reglas de futbol reducido
5. Vuelta a la calma (Estiramientos, sesin de dilogo y reflexin).
32
SESIN N3
Duracin 10 minutos.
COMO EDUCADOR TENGA EN CUENTA: iniciar el entrenamiento repitiendo el calentamiento de
resistencia realizado en la primera sesin y los ejercicios de coordinacin en la segunda sesin. El
calentamiento busca activar diferentes grupos musculares, tren superior y tren inferior, el desarrollo
de la coordinacin corporal y trabajo en equipo.
2. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO: ver anexos de la primera sesin pgina ?

3. ENTRENAMIENTO.
Duracin 30 minutos.
Materiales:
Pelotas de basketball
Silbato
Cronometro

Fortalecer el manejo de baln con movimientos fijos y dinamicos.
Lograr el dominio corporal identificando la parte del cuerpo ms hbil derecho o izquierdo.
Realizar modificaciones en los movimientos en relacin a personas fijas o en movimiento.
Aplicar el giro en la carrera.
EJERCICIO 1: manejo de baln
Formamos al grupo en un semi crculo y como educador

me coloco al frente de ellos.
Realizamos ceros alrededor de un apierna mientras la otra
pierna esta levantada, trabajo de equilibrio.
Realizar ceros alrededor de la cintura mientras solo nos
apoyamos sobre una pierna.
Hacemos ochos alrededor de las dos piernas sin rebotar
el baln.
Hacemos un 8 haciendo rodar por el suelo el baln e
impulsndolo solamente con las yemas de los dedos.
EJERCICIO 2: dominio de baln y desplazamientos
33
SESIN N3
Demos un baln a cada participante o formemos parejas

si en su caso no alcanzaran las pelotas.
Los jugadores rebotan libremente por toda la cancha y a
la seal del entrenador adoptan la posicin bsica y
realizan un lanzamiento hacia arriba de su cabeza
debiendo atraparla antes de caer al suelo.
Luego siguen rebotando el baln por toda la cancha
realizando la misma accin.
Variante: a la seal del educador los jugadores tiran al aro
hasta que consigan una canasta, siguen con la dinmica hasta
conseguir 10 canastas cada jugador/a.
EJERCICIO 3: rebote de baln con desplazamientos
Demos a cada jugador un baln y si no alcanzan

formamos parejas y utilizaran un baln para los dos.
Colocamos a los jugadores en una de las lneas de fondo
de la cancha.
Diremos a los jugadores que se desplacen por toda la
cancha, cambiando de direccin cada tres rebotes
utilizando la mano ms hbil.
A la seal del educador debern de volver a la lnea de
fondo rebotando el baln con la mano menos hbil.
Variante: formamos dos equipos de igual nmero de
jugadores en dos columnas y damos un baln por equipo, a
la seal del educador el primero de la columna sale
rebotando el baln con la manos ms hbil hasta la mitad de
la cancha y vuelve con la mano menos hbil y da el baln al
siguiente compaero y as sucesivamente hasta que todos
los del equipo realicen el ejercicio.
4. PARTIDO DE BASKETBALL APLICANDO EL REGLAMENTO.

Dependiendo de la cantidad de jugadores formaremos equipos con igual nmero de jugadores
de manera que sean equitativos en cuanto a capacidades de cada uno.
34
SESIN N3

Duracin 5
minutos.
ESTIRAMIENTOS: (ver ejemplos en la primera sesin pgina ?)


___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
35
SESIN N3
ANEXOS DE LA TERCERA SESIN

Juego de Tarjetas.
Recorta cada una de las tarjetas y prepralas de tal manera que los jugadores puedan escoger
cualquiera de ellas y en vos alta leerlas diciendo esta frase MI DEBER ES y continua leyendo hasta
que todos lean un deber.
Para m que tan importante es este

deber?
Cuntales al grupo importancia de

poner atencin
Ser que este deber es importante
para el grupo?
Por qu es importante entrenar con

ropa adecuada?

respete este deber en el grupo?
Porque?
Qu importancia tiene este deber

para m?
Por qu es importante este deber

para el grupo?

para m?
Por qu tenemos que cumplir con

este deber?
36

para m y el grupo?
SESIN N3
Consideras que este deber es

Por qu?
Cuntales al grupo en que momento

este deber lo puse en prctica y Cmo
te sentiste t en esa ocasin?

el grupo?
Por qu?
Consideras que este deber es


para m y el grupo?
Por qu?

para todos?

el grupo?
Por qu?

para el grupo?

para todos?
Por qu?
37
CLUB DE BASKETBALL REGLAS DE JUEGO
SESIN N4
SECCIN 1: REGLAS DEL JUEGO
OBJETIVOS
Conozcan y practiquen las reglas del juego en el club (el terreno de juego).
Desarrollar dinmicas de trabajo en equipo.
Evitar infringir las reglas de juego.
Concientizar de la importancia de respetar y cumplir las reglas de futbol.
El baloncesto como toda institucin humana tiene sus reglas de funcionamiento. Al interior de la cancha
opera un reglamento al cual los jugadores se someten y que es garantizado por el rbitro. Cada club o
equipo tambin cuenta con normas de pertenencia y convivencia, con reglas de juego y con sanciones
para quienes no cumplen con las conductas esperadas.
Para todo deporte existen reglas de juego las cuales ayudan a definir el juego, el nmero de jugadores
o la secuencia del juego, tambin asegura que el juego sea divertido y organizado. En el caso del
basketball existen 8 reglas que se desglosan en varios artculos que a travs de la historia han venido
sufriendo modificaciones con el objetivo de brindar un espectculo para los aficionados que presencian
los partidos de futbol.
En nuestro club vamos a conocer y practicar las reglas del basketball de manera que los estudiantes
puedan practicar este deporte sin irrespetar el reglamento ya sea en los entrenamientos o torneos en
los que participen.
A medida vayamos desarrollando las clases en el club iremos mencionando, explicando y poniendo en
prctica cada una de las reglas del basketball, en esta sesin conoceremos todas las reglas de una
forma dinmica utilizando el trabajo en equipo como herramienta de aprendizaje.
presente las actividades que se ejecutaran en la cuarta sesin. Duracin 5 minutos.
2. En esta sesin los jugadores conocern las 8 reglas del basketball avaladas por la FIBA que se
derivan en 24 situaciones que se viven en la cancha . Formaremos un crculo y el educador leer
38
SESIN N4
de forma pausada y reflexiva cada una de las reglas de forma que los jugadores pongan la mayor
atencin posible. Duracin 5 minutos.
3. Formaremos equipos de tres o cuatro jugadores, a cada equipo se les proporcionar una pgina
con las 8 reglas principales que no estarn en orden ni enumeradas, solo el educador tendr el
orden correcto de las reglas. La dinmica consiste que entre todo el equipo al reverso de la
pgina que se les entreg coloquen el orden correcto de las 8 reglas segn como las mencion
el educador. Duracin 10 minutos.
PARA EL EDUCADOR: Mientras los sub grupos estn discutiendo sobre como colocar en orden las
REGLAS acrquese a cada grupo y pregnteles si tienen preguntas o necesitan alguna pista para colocar
ordenadamente las reglas de juego.
4. Terminada la dinmica de las reglas nos disponemos
a realizar un juego: el roba balones.
Formar 2 equipos de jugadores, delimitamos un
terreno de juego de unos 20 metros de largo por 10
de ancho y en cada lnea de fondo habr un cuadrado
hecho con conos que se llamar el calabozo.
Competirn 2 equipos uno contra uno. El juego
consiste en colocar en cada calabozo la misma
cantidad de balones, el cual cada uno de los equipos defendern y a su vez trataran de robar al
equipo contrario sus balones para llevarlos hasta su calabozo.
Daremos un mximo de 2 minutos para determinar al ganador. El equipo que gane es aquel que
al finalizar el tiempo quedan en su poder ms balones.
Reglas del juego: no habr nadie cuidando el calabozo, todos defienden y todos atacan. No
debern de sujetar al adversario para evitar que roben balones. Los balones pueden trasladarlos
ya sea con las manos o con los pies. Duracin 10 minutos.
5. Partido de futbol con las reglas de futbol reducido. Duracin 10 minutos.
6. Reunidos en crculo dar a conocer los resultados del aprendizaje de las reglas de juego dar un
punto por cada regla en su correcto orden. El equipo que resulte con mayor puntaje ser
reconocido por los dems jugadores con aplausos. Duracin 5 minutos.
7.
1.
2.
3.

4. Termine la sesin con aplausos.
39
SESIN N4
MATERIALES:
Reglas de basketball avalados por la FIBA

Copias de reglas sin orden
LOGROS ESPERADOS:
Que los jugadores conozcan y practiquen las reglas de basketball.

Implementar la comunicacin verbal para resolver problemas.
Trabajar en equipo para lograr resultados positivos.
SECCIN 2.
TODOS EN LA CANCHA
calentamiento, estiramientos y luego la parte principal que ser un trabajo de manejo de baln, rebote,
tiro al aro y luego un partido de basketball de 5 contra 5.
1.
2.
3.
4.
5.
Calentamiento
Estiramiento
Entrenamiento
Partido de basketball
Duracin 10 minutos.
COMO EDUCADOR TENGA EN CUENTA: iniciar el entrenamiento repitiendo el calentamiento de
resistencia realizado en la primera sesin y los ejercicios de coordinacin en la segunda sesin. El
calentamiento busca activar diferentes grupos musculares, tren superior y tren inferior, el desarrollo
de la coordinacin corporal y trabajo en equipo.
40
SESIN N4
2. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO: ver anexos de la primera sesin

3. ENTRENAMIENTO.
Duracin 30 minutos.
Materiales:
Silbato
Cronometro

Realizar el pase de baln estticos y con desplazamientos con ambas manos (lateralidad).
Superar obstculos en la conduccin de baln.
Acciones ofensivas y defensivas en situaciones dos contra uno.
Poner en prctica el trabajo en equipo.
EJERCICIO 1: manejo de baln
Formamos al grupo en filas separados por lo
menos a unos 2 metros entre cada jugador.
El primer ejercicio se lanza el baln hacia

arriba, se toca el suelo con las manos y antes
de que caiga se vuelve a tomar con las manos.
Se lanza el baln hacia arriba y antes de que
caiga se da un giro de 360 grados.
Se lanza el baln hacia arriba y se toma con
las manos atrs de la espalda.
Se lanza el baln hacia arriba con una altura y
efecto que permita pasar por abajo despus
de dar un rebote.
Se lanza el baln hacia arriba y se aplaude la
mayor cantidad de veces antes de volver a
tomar el baln.
Lanzamos el baln hacia arriba nos sentamos
en el suelo y tomamos el baln antes de que
caiga.
41

EJERCICIO 2: rebote de baln
Formamos 2 equipos de igual nmero de jugadores una
pelota por equipo.
Colocamos a cada uno de los grupos en la lnea de

fondo de la cancha a la altura de las lneas del rea de
tres puntos.
El primero de cada grupo saldr rebotando el baln
de frente, con la mano ms hbil por toda la lnea de
tres puntos hasta llegar al otro grupo y entregara la
pelota al jugador que espera su turno y se colocara
atrs en la columna.
Importante cuando los jugadores de cada equipo se
encuentren no perder de vista el baln y hacer los
cambios de direccin necesarios para no chocar.
Variantes: realizar el rebote de baln en forma lateral viendo
hacia el aro ambos jugadores y utilizar la mano que
corresponda segn sea la direccin en que se est avanzando.
EJERCICIO 3: tiro al aro

Formamos una columna de jugadores en el centro de la
cancha y damos baln a cada jugador o a los que alcancemos
a darles.
El primer jugador con baln sale desplazndose realizando

rebote de baln con la mano ms hbil.
Al llegar al rea de tiros libres realiza un pique
estacionario, da un rebote ms, toma el baln y trata de
meter una canasta.
Despus de haber tirado al aro, recoge el baln y regresa
a posicionarse atrs de la columna de jugadores.
Los dems realizarn la misma accin hasta que consigan
encestar al menos 5 veces.
Variante: al llegar al rea de tiros libres debern de realizar
dos rebotes uno con la mano ms hbil y el otro con la menos
hbil para luego tratar de hacer una canasta.
4.
PARTIDO DE BASKETBALL DE 5 CONTRA 5.
42
SESIN N4
SESIN N4

Dependiendo de las dimensiones del terreno de la cancha as formaremos los equipos de
manera que sean equitativos en nmero de jugadores y capacidades de cada uno.

Duracin 5
minutos.
ESTIRAMIENTOS: (ver ejemplos en la primera sesin).


Pregunte a los jugadores cul es su posicin preferida en la cancha? atacantes o defensores?.
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
43
SESIN N4
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
ANEXOS DE LA CUARTA SESIN

REGLAS DE JUEGO:
1. El juego
2. Pista y equipamiento
3. Los equipos
4. Reglamentacin del juego
5. Violaciones al reglamento
6. Faltas
7. Disposiciones generales
8. rbitros
Situaciones que se viven en la cancha el juego:

1-Los equipos estn compuestos por doce jugadores de ellos nicamente cinco pueden jugar
contemporneamente en la cancha.
2-El tiempo de juego en la FIBA es de 40 minutos de juego real dividido en dos partes de 20 minutos.
3-El periodo mximo de posesin es de 30 segundos lo cual ralentiza un poco el juego.
4-El tiempo que se tiene para sobrepasar el medio del campo es de 10 segundos.
5-La valoracin de los puntos es uniforme
6-Un tiro libre convertido vale 1 punto
7-Un tiro de campo dentro del permetro vale 2 puntos.
8-Un tiro realizado fuera del permetro vale 3 puntos.
44
SESIN N4
9-El baln no se puede interceptar en su fase descendente y mientras el baln no haya tocado el aro,
en el momento que el baln toca el aro cualquier jugador puede interceptar el baln.
10-Una canasta se da por vlida despus de que el rbitro haya pitado.

11-Una canasta y tiro libre se dar por vlida si cuando el jugador ha sido golpeado ya ha soltado el
baln y la introduce en el aro.
12-Si el baln no entra sern 2 tiros libres para el jugador si este ha tirado dentro del permetro, si el
tiro ha sido fuera del permetro sern 3 tiros libres para el jugador.
13-A partir de la sptima falta de equipo el equipo contrario comenzara a tirar 2 tiros libres cada vez
que el equipo contrario cometa una falta personal.
14-Si un jugador se encuentra dentro de la zona delimitada por el rea de los tiros libres se cometer
una infraccin llamada 3 segundos.
15-Si un jugador retiene el baln ms de 5 segundos sin botar se cometer una infraccin llamada
retencin.
16-Si un jugador est sacando de fondo y tarda ms de 5 segundos en sacar el baln estar en
posesin del equipo contrario.
17-Si un jugador recibe el baln y levanta los dos pies del suelo antes de botar cometer una
infraccin llamada pasos.
18-Si un jugador recibe el baln lo bota lo coge y lo vuelve a botar cometer una infraccin llamada
dobles.
19-Si en el final del partido con el reloj casi a cero se realiza un tiro este ser vlido si el baln ha
salido de las manos del jugador antes de que sonara la bocina. De otra forma ser anulado.
20-El baln solo se puede controlar con las manos.
21-Si un jugador agrede fsicamente a un contrario se cometer:
22-Una falta antideportiva y el equipo agredido tendr derecho a 2 tiros libres o a 2 tiros libres y
posesin del baln depende de la agresin.
23-Si un jugador insulta replica o agrede al rbitro este tendr derecho a pitar una tcnica que est
sancionado con lo mismo que las faltas antideportivas. Tambin se puede pitar tcnica al entrenador,
45

al banquillo por los mismos motivos que a los jugadores.
24-Si un jugador comete 5 faltas ser eliminado del partido.
46
SESIN N4

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MANUAL PARA EDUCADORES DEPORTIVOS

DESCRIPCIN DEL CLUB:

Tambin se promueven actividades de intercambio escolar como: festivales de convivencia recreativa

METODOLOGA DEL CLUB

PERFIL DEL EDUCADOR DEPORTIVO

Desarrollar capacidades fsicas bsicas como: fuerza, resistencia aerbica, flexibilidad y

METAS DEL CLUB:

Mantener un promedio de 15 estudiantes inscritos y que asistan con regularidad al club de

Contribuir al desarrollo fsico, psicolgico y social de los estudiantes.

OBJETIVO: fomentar la sana convivencia entre

Aspectos necesarios Sesin de dilogo

COMO INICIAR TU PRIMER DA DE CLUB:

CLUB DE BASKETBALL NORMAS PARA EL JUGADOR

SECCIN 1: NORMAS PARA EL JUGADOR

APUNTES PARA EL EDUCADOR DEPORTIVO

ACTIVIDADES Y DESARROLLO DE LA SESION DE DILOGO Y REFLEXIN

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SESIN DE DIALOGO Y REFLEXIN: (RITUAL DE CIERRE).

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Copias de normas de convivencia

Todos los integrantes se sientan aceptados e importantes para el club.

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ACTIVIDADES Y DESARROLLO DEL JUEGO EN LA CANCHA

Para aumentar la temperatura corporal, al mismo tiempo aumenta la potencia y capacidad

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DESCRIPCIN DE LA ACTIVIDAD DE CALENTAMIENTO

Pdales a sus jugadores que formen parejas.

SUGERENCIAS PARA EL ENTRENADOR

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2. ESTIRAMIENTOS Duracin 5 minutos

POR QU ES IMPORTANTE ESTIRAR?

CONCEJOS PARA REALIZAR LOS ESTIRAMIENTOS

EJEMPLOS DE MOVILIDAD ARTICULAR:

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COMO EDUCADOR TENGA EN CUENTA:

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SESIN DE DIALOGO Y REFLEXIN: (RITUAL DE CIERRE).

Pregntele a los jugadores los objetivos de la clase.

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ANEXOS DE LA PRIMERA SESIN

Mi pelota... Mi turno: cuando se quiere opinar o participar en cualquier actividad, no pueden

CLUB DE BASKETBALL DERECHOS COMO JUGADOR

SECCIN 1: DERECHOS COMO JUGADOR

APUNTES PARA EL EDUCADOR DEPORTIVO

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ACTIVIDADES Y DESARROLLO DE LA SESION DE DILOGO Y REFLEXIN

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SESIN DE DIALOGO Y REFLEXIN: (RITUAL DE CIERRE).

Tarjetitas con derechos del jugador

ACTIVIDADES Y DESARROLLO DEL JUEGO EN LA CANCHA

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EJERCICIO DE CALENTAMIENTO: este calentamiento busca activar diferentes grupos musculares,

DESCRIPCIN DE LA ACTIVIDAD DE CALENTAMIENTO

La hlice: al frente: los jugadores comienzan moviendo los brazos haciendo

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Codeando: con los codos abiertos se rota el tronco a la derecha y la izquierda

2. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO: ver anexos de la primera sesin pgina ?

OBJETIVOS DEL ENTRENAMIENTO

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En este entreno se pretende que los participantes:

El jugador distribuye equitativamente su peso sobre

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EJERCICIO 2: rebote de baln con mano ms hbil.

Se colocan los jugadores en una fila en el cono A donde