1

2
1 - PRELIMINARES
O KOSHIKI NO KATA TEM SUA ORIGEM NA ESCOLA KITO, ANTIGA ESCOLA
JAPONESA DE JIU JITSU, ONDE O PROFESSOR JIGORO KANO ESTUDOU EM SUA MOCIDADE.
SEU NOME TEM POR FINALIDADE PRESERVAR AS FORMAS ANTIGAS, POIS ELAS CONTM,
EM ALTO GRAU, OS PRINCPIOS E AS TCNICAS DO JUDO DA KODOKAN, QUANDO
COMPARADAS S OUTRAS FORMAS DO JIU JITSU.
SUAS TCNICAS SO DIVIDIDAS EM DOIS GRUPOS, E O KATA CONSISTIDO
POR 21 TCNICAS, SENDO 14 EM RTMO LENTO, E 7, MAIS RPIDAS.
COMO ESTAS TCNICAS SO DESTINADAS E RESSALTAR O KUMIUCHI (
PEGADAS ) DE GUERREIROS COM ARMADURAS, IMPORTANTE QUE OS MOVIMENTOS SEJA
FEITOS COMO SE CADA UM ESTIVESSE USANDO UMA ARMADURA DE SAMURAI, PESANDO
CERCA DE 30 QUILOS.
OS MOVIMENTOS DEVEM SER LENTOS E MEDIDOS, E SOMENTE NA SEGUNDA
PARTE A VELOCIDADE AUMENTA UM POUCO, E OS MOVIMENTOS SO FEITOS SEM
INTERRUPO.
2 - TCNICAS
2.1 - OMOTE ( Interior )
1 - TAI
2 - YUME NO UCHI
3 - RYOKU HI, MATA WA
RYOKU HE KI
4 - MIZU GURUMA
5 - MIZU NAGARE
6 - HIKI OTOSHI
7 - KODA ORE
8 - UCHI KUDAKI
9 - TANI OTOSHI
10 - KURUMA DAOSHI, MATA WA
KURUMA DAORE
11 - SHIKORO DORI
12 - SHIKORO GAESHI
13 - YUU DACHI
14 - TAKI OTOSHI

-CORPO PRONTO
- DENTRO DO SONHO
- EVITAR A FORA
- RODA D' GUA
- GUA CORRENTE
- PUXAR E DERRUBAR
- DERRUBAR UM TRONCO
- ESMAGAR
- CAIR NO VALE
- DERRUBAR RODANDO
- PEGAR O CAPACETE
- GIRAR O CAPACETE
- AGUACEIRO
- CAIR NA CACHOEIRA

2.2 - URA ( Exterior )

15 - MI KUDAKI
16 - KURUMA GAESHI
17 - MIZU IRI
18 - RYUU SETSU
19 - SAKA OTOSHI
20 - YUKI ORE
21 - IWA NAMI

- QUEBRAR O CORPO
- GIRAR A RODA
- ENTRAR NA GUA
- SALGUEIRO NA NEVE
- CAIR NA LADEIRA
- QUEBRAR COM A NEVE
- ONDA NA ROCHA

3 ENTRADA

TORI E UKE ENTRAM JUNTOS, DE FRENTE PARA O JOZA, A 6 METROS UM DO

OUTRO, SENDO TORI DIREITA E UKE ESQUERDA DO JOZA, ISTO , TORI TEM UKE SUA
ESQUERDA (FIG. 1)

3
PARAM, VOLTAM-SE UM PARA O OUTRO E ENCARAM-SE POR UM MOMENTO,
VOLTANDO-SE PARA O JOZA, E O SADAM EM P, CURVANDO-SE EM RITSU REI (FIG.2).
VIRAM-SE DE FRENTE UM PARA O OUTRO (FIG.3), E AJOELHAM-SE,
COLOCANDO OS DOIS JOELHOS AO MESMO TEMPO NO SOLO (FIG.4), MANTENDO AS MOS
NAS COXAS E OS PS VIVOS. DEPOIS DE AJOELHADOS, DESLIZAM AS MOS PARA O SOLO E
SE SADAM (FIGS. 4 E 5). UMA ESCOLA MANDA COLOCAR AS MOS ESPALMADAS NO SOLO,
E OUTRA, OS PUNHOS FECHADOS, E FOTORAMAS DE ANTIGO FILME COM O PROF. JIGORO
KANO , A SAUDAO FEITA EM P.
LEVANTAM-SE, ERGUENDO OS DOIS JOELHOS AO MESMO TEMPO, E
AVANAM UM PASSO COM O P ESQUERDO. TORI VIRA-SE DE FRENTE PARA O JOZA, E
AVANA TRS PASSOS, INICIANDO COM O P ESQUERDO, PARANDO COM OS DOIS PS NA
MESMA LINHA. D MAIS UM PASSO PARA A FRENTE, E ARMA AS MOS FECHADAS JUNTO
AO TRONCO.

FIG. 1

FIG. 2

FIG. 4
- OMOTE (Superfcie)

FIG. 3

FIG. 5

FIG. 6

4.1 - TAI (Corpo Pronto)

UKE VOLTA-SE 45 GRAUS PARA TORI, E INICIANDO COM O P ESQUERDO,

APROXIMA-SE DELE, EM TSUSHI ASHI (FIG.1).
CHEGANDO AO LADO DELE, PARA (FIG.2), COLOCA O P DIREITO ENTRE OS
PS DE TORI, E O ABRAA PELA CINTURA, MO DIREITA POR TRS, SOBRE A FAIXA,
PEGANDO-A, E MO ESQUERDA PELA FRENTE, COMO SE FOSSE APLICAR UMA QUEDA DE
QUADRIL (FIG.3). UKE FICA EM T COM TORI

FIG. 1

F IG. 2

FIG. 3

4
UKE JOGA A PERNA ESQUERDA PARA A FRENTE (FIG.4), E A TRS DE VOLTA EM
ARCO (FIGS.5 E 6), COMO SE FOSSE APLICAR KOSHI WAZA. O P DE UKE ESTICADO, DEDOS
PARA BAIXO.
NO MOMENTO EM QUE UKE VAI COLOCAR O P NO SOLO, TORI PEGA O
TRONCO DELE COM A MO DIREITA PELA FRENTE (FIG.7), NA FAIXA, E A ESQUERDA POR
TRS, SOBRE A FAIXA (FIG.8), SEGURANDO-A. LEVANTA UKE LIGEIRAMENTE, FAZENDO
COM ELE FIQUE NA PONTA DOS PS (FIG.9), FORANDO O KUZUSHI PARA CIMA E PARA
TRS .

FIG. 4

FIG. 5

FIG. 6

FIG. 7

FIG. 8

LEVANDO UKE JUNTO, TORI CAMINHA DE LADO, PARA A DIAGONAL

ESQUERDA, E DE ACORDO COM. O TAMANHO DA REA DISPONVEL, PODE DAR 3, 5 OU 7
PASSOS (FIG.9), MANTENDO O KUZUSHI. UKE ACOMPANHA TORI, NA PONTA DOS PS

FIG. 9

FIG. 10

FIG. 11

FIG. 12

CHEGANDO AO LIMITE, TORI ACENTUA O KUZUSHI, CURVANDO UKE, E

JUNTA OS PS. UKE TENTA RECUPERAR O EQUILBRIO, E D UM PASSO CURTO PARA TRS,
FAZENDO USHIRO SABAKI.
TORI COLOCA O JOELHO DIREITO NO SOLO, ATRS DO P ESQUERDO
(FIG.10), A 45 GRAUS COM A PERNA, MANTENDO O JOELHO ESQUERDO ALTO E APONTANDO
PARA A FRENTE, PARA EVITAR QUE UKE CAIA SOBRE ELE. NA VERDADE, TORI JOGARIA
UKE SOBRE SEU JOELHO, PARA QUEBRAR SUAS COSTAS. TORI MANTM SEU JOELHO
DIREITO NO SOLO, P VIVO.
PUXA UKE EM CRCULO PARA A ESQUERDA E PARA TRS, FORANDO-O A
CAIR DE COSTAS. UKE CAI DE COSTAS, E VIRA-SE DE SORTE A FICAR DE COSTAS PARA TORI
(FIGS. 11 E 12), PERNAS ABERTAS, MOS NOS JOELHOS.
TORI ASSUME KURAI DORI, E AMBOS FICAM NA POSIO POR UM MOMENTO.
PONTOS IMPORTANTES
- UKE NO DEVE ESQUECER O TSUGI ASHI LENTO AT CHEGAR PERTO DE
TORI
- TORI DEVE COORDENAR BEM A PEGADA DO TRONCO DE UKE COM O
MOMENTO QUE ELE VAI COLOCAR O P ESQUERDO NO SOLO.
- AMBOS DEVEM CAMINHAR LADO A LADO, EM PASSOS LENTOS, QUANDO
ESTIVEREM JUNTOS, COM UKE NA PONTA DOS PS.
- TORI DEVE COLOCAR O JOELHO DIREITO ATRS DE SEU P ESQUERDO, E O
P DEVE SER VIRADO PARA SUA DIREITA, NA HORA DE PUXAR UKE PARA O SOLO.
- UKE DEVE TERMINAR DE COSTAS PARA TORI.

5
4.2 - YUME NO UCHI (Dentro do Sonho)

TORI LEVANTA-SE E, EM TSUGI ASHI, VOLTA PARA SUA POSIO DO INCIO

DA TCNICA ANTERIOR.
UKE LEVANTA-SE E APROXIMA-SE DE TORI, DA MESMA FORMA QUE EM TAI
(FIG.1).

FIG. 1
FIG. 2
FIG. 3
FIG. 4
UKE PEGA TORI DA MESMA FORMA QUE EM TAI (FIGS. 2, 3 E 4), E TORI
TAMBM O PEGA DA MESMA FORMA, FORANDO-O A CAMINHAR DE LADO (FIGS. 5 E 6),
DANDO TAMBM 3, 5 OU 7 PASSOS, CONFORME A REA.

FIG. 5

FIG. 6

FIG. 7

FIG. 8

ANTES QUE TORI O PUXE PARA TRS, UKE INCLINA O TRONCO PARA A FRENTE, REAGINDO.

TORI PASSA PARA O LADO DIREITO DELE, PEGA SUA MANGA POR
DENTRO, COM SUA MO DIREITA, RECUA 3 PASSOS RPIDOS, NOS CALCANHARES,
DEIXA-SE CAIR (FIGS. 7, 8 E 9) PARA TRS, E PROJETA UKE EM WAKARE.

FIG. 9

FIG. 10

UKE FAZ UM UKEMI PARA A FRENTE, TERMINANDO EM P. TORI TERMINA

DEITADO DE COSTAS, PERNAS E BRAOS ABERTOS (FIG.10), PALMAS DAS MOS PARA CIMA,
BRAOS E PERNAS A 60 GRAUS COM O CORPO. AMBOS FICAM NA POSIO POR UM
MOMENTO.

6
PONTOS IMPORTANTES
-

OS MESMOS DE TAI.
UKE DEVE RESSALTAR SUA REAO PROJEO.
TORI DEVE RECUAR 3 PASSOS , E DEIXAR UKE LIVRE PARA FAZER O
UKEMI.

4.3 - RYOKU HI (Evitar a Fora)

TORI E UKE VO PARA O CENTRO DA REA, ONDE PARAM A CERCA DE 1

METRO UM DO OUTRO (FIG.1), FRENTE A FRENTE. TORI DEVE TER SUA DIREITA PARA O
JOZA.
AVANANDO O P ESQUERDO E DANDO EM SEGUIDA UM PASSO LARGO COM
O P DIREITO, UKE ABRE OS BRAOS NA HORIZONTAL E TENTA PEGAR A FAIXA DE TORI,
COM AS MOS CRUZADAS, MO DIREITA POR CIMA (FIGS. 2 E 3).

FIG 1

FIG 2

FIG. 3

FIG. 4

TORI RECUA UM PASSO COM O P DIREITO, RECUANDO O QUADRIL, E PEGA O

PULSO DIREITO DE UKE COM SUA MO DIREITA, POLEGAR POR CIMA, E COM SUA MO
ESQUERDA NO COTOVELO DELE (FIG. 4), O PUXA PARA A FRENTE E PARA BAIXO,
FORANDO O KUZUSHI PARA A FRENTE, MANTENDO O BRAO DIREITO DE UKE ESTICADO.
A MO DE UKE PERMANECE ABERTA, DEDOS ESTICADOS.
QUANDO UKE FICA DE LADO, TORI PASSA A MO DIREITA PARA O
COTOVELO DIREITO DE UKE (FIG.5). LEVANTA O BRAO DIREITO DELE (FIG.6), E LEVA A
MO ESQUERDA PARA A PARTE SUPERIOR DO PEITO DE UKE, DO LADO ESQUERDO.
FICANDO ATRS E ESQUERDA DE UKE, TORI O FORA A DAR 3 PASSOS
LATERAIS CURTOS PARA A DIREITA (FIG.7). ESTES PASSOS PODEM SER 3, 5 OU 7, CONFORME
O TAMANHO DA REA. OUTRA ESCOLA NO D ESTES PASSOS, FAZENDO A PROJEO NO
MESMO LUGAR.

FIG. 5

FIG. 6

FIG. 7

FIG. 8

7
TORI COLOCA O JOELHO ESQUERDO NO SOLO, MANTENDO O DIREITO ALTO E
APONTADO PARA A FRENTE, PARA QUE UKE NO CAIA EM CIMA DELE; PASSA AS MOS
PARA OS OMBROS DE UKE E O PUXA PARA SUA DIREITA, EM SEMI CRCULO (FIG.8).

FIG. 9
TERMINAM, TORI EM KURAI DORI, E UKE SENTADO, PERNAS SEPARADAS,
MOS NOS JOELHOS, DE COSTAS PARA TORI (FIG.9).
PONTOS IMPORTANTES
- TORI DEVE RESSALTAR BASTANTE O KUZUSHI DE UKE, PUXANDO-O PARA
BAIXO, EM SEMI CRCULO.
- TORI DEVE COLOCAR O JOELHO ESQUERDO NO SOLO, BEM ATRS DO P
DIREITO, A 45 GRAUS COM ELE.
- TORI DEVE DEIXAR UKE LIVRE PARA FAZER O UKEMI

4.4 - MIZU GURUMA (Roda d'gua)

TORI E UKE FICAM FRENTE A FRENTE, A CERCA DE 1 METRO UM DO OUTRO,

NA MESMA POSIO QUE NO RYOKU HI (FIG. 1)
DA MESMA FORMA QUE NA TCNICA ANTERIOR, UKE ABRE OS BRAOS E
TENTA PEGAR A FAIXA DE TORI, COM AS DUAS MOS, BRAOS CRUZADOS, MO DIREITA
POR CIMA (FIG. 2).
TORI RECUA O P DIREITO, PEGA O PULSO DIREITO DE UKE (FIG. 3), DE CIMA
PARA BAIXO, COM SUA MO DIREITA, E O LEVANTA NA DIREO DO QUEIXO DELE,
DOBRANDO SEU COTOVELO (FIG. 4).

FIG. 1

FIG. 2

FIG. 3

FIG. 4

FIG. 5

8
TORI PASSA PARA O LADO DIREITO DE UKE, E COLOCA A MO
ESQUERDAS NO OMBRO DELE (FIG.5), LEVANTANDO-O PARA QUE FIQUE NA PONTA DOS
PS.(FIG. 6)
D 3, 5 OU 7 PASSOS LATERAIS PARA A ESQUERDA, CONFORME O TAMANHO
DA REA, ACENTUANDO O KUZUSHI PARA CIMA. APS ESTES PASSOS, TORI FAZ UMA
PARADA E UKE RESISTE AO KUZUSHI . TORI PASSA PARA A FRENTE, DIREITA DE UKE
(FIG.7), MUDA A MO DIREITA PARA A MANGA ESQUERDA DELE, RECUA ALGUNS PASSOS
NOS CALCANHARES, E DEIXA-SE CAIR , DERRUBANDO-O EM WAKARE (FIG.8).

FIG. 6

FIG. 7

FIIG.8

FIG. 9.

TERMINAM, TORI DEITADO DE COSTAS, PERNAS E BRAOS ABERTOS, COMO

NO YUME NO UCHI, EM UKE EM P (FIG.4). FICAM NA POSIO POR UM MOMENTO (FIG. 8).
PONTOS IMPORTANTES
- TORI DEVE RESSALTAR BASTANTE O KUZUSHI PARA CIMA, COLOCANDO
UKE NA PONTA DOS PS.
- UKE DEVE RESSALTAR A RESISTNCIA AO KUZUSHI, QUANDO TORI PARA.
- AO SER PROJETADO, UKE DEVE FAZER UM UKEMI PARA A FRENTE,
TERMINANDO EM P. TORI TERMINA DEITADO, BRAOS E PERNAS ABERTOS.

4.5 - MIZU NAGARE (gua Corrente)

TORI, COM SUA ESQUERDA, E UKE COM SUA DIREITA VOLTADA PARA O
JOZA, CAMINHAM NA DIAGONAL, UM CONTRA O OUTRO, ENCONTRANDO-SE NO MEIO DA
REA. UKE FAZ UM GESTO COMO SE FOSSE SACAR UM PUNHAL DA BAINHA, NA SUA
CINTURA NO LADO ESQUERDO, COM SUA MO DIREITA; ESTICA A MO ESQUERDA E TENTA
PEGAR AS GOLAS DE TORI (FIG.2), PARA PODER ATINGI-LO COM O PUNHAL. SEGUNDO
OUTRA ESCOLA, TORI E UKE TROCAM DE POSIO NESTA TCNICA.
TORI RECUA UM PASSO CURTO COM O P DIREITO, E INCLINA O TRONCO
PARA TRS. UKE INCLINA-SE PARA A FRENTE, PARA TENTAR A PEGADA. E TORI SEGURA O
PULSO ESQUERDO DE UKE COM SUA MO DIREITA, DE BAIXO PARA CIMA (FIG.3), PALMA
DA MO PARA FORA E POLEGAR POR BAIXO, FORANDO O PULSO DELE E O
DESEQUILIBRANDO PARA A FRENTE, E COM A MO ESQUERDA EM CUTELO, FORA O
COTOVELO DELE PARA BAIXO (FIG.4).

FIG. 1

FIG. 2

FIG. 3

FIG. 5

FIG. 4

FIG. 6

ABRE UM PASSO LARGO PARA TRS, EM CRCULO, COM O P DIREITO,

COLOCA O JOELHO DIREITO NO SOLO, ESQUERDO ALTO, E PUXA UKE EM GIRO PARA A
DIREITA E PARA BAIXO, PROJETANDO-O EM HIKI OTOSHI (FIG.5).
TERMINAM, TORI EM KURAI DORI, E UKE SENTADO DE COSTAS PARA TORI,
PERNAS ABERTAS, MOS NOS JOELHOS (FIG.6).
PONTOS IMPORTANTES
- TORI DEVE RESSALTAR O KUZUSHI DE UKE, PARA A DIREITA E PARA
BAIXO.
- UKE, AO CAIR, DEVE DAR UM PASSO LARGO, PARA A FRENTE, EM CRCULO,
COM O P ESQUERDO, E EM SEGUIDA GIRAR O CORPO NO SENTIDO HORRIO,
.
- UKE DEVE RESSALTAR A RESISTNCIA AO KUZUSHI, QUANDO TORI PARA.
- AO SER PROJETADO, UKE DEVE FAZER UM UKEMI PARA A FRENTE,
TERMINANDO EM P. TORI TERMINA DEITADO, BRAOS E PERNAS ABERTOS.

4.6 - HIKI OTOSHI (Puxar e Derrubar)

TORI E UKE TROCAM DE POSIO, TORI AGORA COM SUA DIREITA VOLTADA
PARA O JOZA, E CAMINHAM UM CONTRA O OUTRO, NA DIAGONAL DA REA,
ENCONTRANDO-SE NO MEIO (FIG.1). UKE ERGUE AS DUAS MOS, PALMAS PARA FORA, E
TENTA EMPURRAR TORI PELO PEITO (FIGS. 2 E 3).

10

FIG. 1

FIG. 2

FIG. 3

FIG. 4

TORI GIRA O CORPO PARA A ESQUERDA, EVITANDO O ATAQUE, PEGA O

PULSO DIREITO DE UKE, COM SUA MO ESQUERDA, POLEGAR POR BAIXO E PALMA PARA
FORA , E PUXA PARA A ESQUERDA, EMPURRANDO O COTOVELO DELE PARA BAIXO COM A
MO DIREITA (FIG.4). RECUA O P ESQUERDO EM SEMI CRCULO E DESEQUILIBRA UKE
PARA A FRENTE. COLOCA O JOELHO ESQUERDO NO SOLO (FIG.5), MANTENDO O JOELHO
DIREITO ALTO, E PROJETA UKE EM HIKI OTOSHI, PARA SUA ESQUERDA.

FIG. 5

FIG. 6

TERMINAM, TORI EM KURAI DORI, E UKE SENTADO DE COST

AS PARA TORI, PERNAS SEPARADAS, MOS NOS JOELHOS (FIG.6).
PONTOS IMPORTANTES
- TORI DEVE RESSALTAR BASTANTE O KUZUSHI DE UKE, PUXANDO SUA
MANGA ESQUERDA, E FORANDO-O A GIRAR E CAIR.
- UKE DEVE TERMINAR DE COSTAS PARA TORI.
- UKE, AO CAIR, DEVE DAR UM PASSO LARGO, GIRAR O CORPO NO SENTIDO
HORRIO, E COLORAR O P ESQUERDO PERTO DO DIREITO, PARA EM SEGUIDA RECUAR E SE
AFASTAR DO P DE TORI, CAINDO SENTADO.
- TORI DEVE PRESTAR ATENO QUE TAMBM NESTA TCNICA, UKE
PROJETADO PARA O LADO OPOSTO AO DO JOELHO QUE EST ALTO.

4.7 - KODA ORE (Derrubar um Tronco)

11

TORI TEM SUA ESQUERDA VOLTADA PARA O JOZA, E AMBOS CAMINHAM UM

CONTRA O OUTRO NA DIAGONAL, E TORI VAI ESPALMANDO SUA MO DIREITA EM CUTELO,
NA DIREO DO QUEIXO DE UKE (FIG.1).
AO CHEGAR PERTO DE UKE, ESTE PEGA O PULSO DIREITO DE TORI COM SUA
MO DIREITA, PALMA PARA FORA, COTOVELO ALTO, E DESVIA A DIREO DA MO DELE
PARA CIMA (FIG.2), FAZENDO USHIRO SABAKI. PUXA TORI, E FICANDO COM O P ESQUERDO
ENTRE AS PERNAS DE TORI, ABRAA-O POR TRS, TENTANDO APLICAR UMA QUEDA DE
QUADRIL.
TORI PASSA O BRAO DIREITO PELA FRENTE DO PESCOO DE UKE (FIG.3),
ERGUENDO O BRAO DELE, E O ABRAA PELA CINTURA COM A MO ESQUERDA NA FAIXA,
PELA FRENTE, E ASSUME JIGO HONTAI (FIG.4)

FIG. 1

FIG. 2

FIG. 3

TORI COLOCA O JOELHO ESQUERDO NO SOLO, MANTENDO O DIREITO ALTO E

APONTADO PARA A FRENTE, PASSA AS MOS PARA OS OMBROS DELE, E DESEQUILIBRA
UKE PARA TRS, DERRUBANDO-O (FIG.5). SEGUNDO OUTRA ESCOLA, TORI FORA UKE A
DAR 4 PASSOS PARA TRS, ANTES DE AJOELHAR E PROJET-LO.

FIG. 4

FIG. 5

FIG. 6

TERMINAM, TORI EM KURAI DORI., E UKE SENTADO, PERNAS SEPARADAS,

MOS NOS JOELHOS (FIG.6). PARAM NA POSIO POR UM MOMENTO.
PONTOS IMPORTANTES
- TORI DEVE RESSALTAR A

RESISTNCIA PUXADA DE UKE PARA A

FRENTE.
- TORI DEVE RESSALTAR O DESEQUILBRIO DE UKE.
- ANTES DE SER PROJETADO, UKE DEVE TER O P ESQUERDO ENTRE OS PS
DE TORI, PELA FRENTE.
- UKE DEVE TERMINAR DE COSTAS PARA TORI.

4.8

UCHI

12
KUDAKI (Esmagar)

TORI, COM SUA DIREITA VOLTADA PARA O JOZA, NA DIAGONAL, A 2 METROS

DE UKE, APROXIMA-SE DELE EM TSUSHI ASHI, COM A MO ESQUERDA EM CUTELO,
APONTANDO PARA A CINTURA DELE (FIG.1).

FIG. 1

FIG. 2

FIG. 3

UKE GIRA O CORPO PARA A ESQUERDA, E PEGA O PULSO DE TORI, PUXANDOO PARA A ESQUERDA. EM SEGUIDA, UKE AVANA O P DIREITO PARA ENTRE OS PS DE
TORI, ABRAA-O PELA CINTURA, POR TRS, E TENTA APLICAR UMA TCNICA DE QUADRIL,
COLOCANDO A MO DIREITA NO PEITO DE TORI. ESTE PASSA O BRAO ESQUERDO PELA
FRENTE DE UKE, E PEGA SUA FAIXA COM A MO DIREITA, DESEQUILIBRANDO-O COMO SEU
FOSSE APLICAR SUKUI NAGE (FIG.2). UKE TENTA RECUAR, PARA RECUPERAR O EQUILBRIO.
NESTE MOMENTO, UKE DEVE TER O P ESQUERDO ENTRE OS PS DE TORI.
UKE RESISTE, E TORI LEVANTA O CORPO, DESEQUILIBRANDO UKE (FIG.3).
UKE DEFENDE, PEGANDO A MO ESQUERDA DE TORI. ESTE COLOCA O JOELHO DIREITO NO
SOLO (FIG.4), MANTENDO O ESQUERDO ALTO, APONTADO PARA A FRENTE, E PUXAUKE
PARA TRS E PARA SUA ESQUERDA, PROJETANDO-O NO SOLO (FIG.5). SEGUNDO OUTRA
ESCOLA, TORI FORA UKE A DAR 4 PASSOS EM DIAGONAL, ANTES DE AJOELHAR E
PROJET-LO.

FIG. 4

FIG. 5

FIG. 6

TERMINAM, TORI EM KURAI DORI E UKE SENTADO, PERNAS SEPARADAS,

MOS NOS JOELHOS.
PONTOS IMPORTANTES
- TORI DEVE RESSALTAR A TENTATIVA DE APLICAR SUKUI NAGE EM UKE.
- UKE DEVE RESSALTAR A DEFESA DO SUKUI NAGE.

13
- UKE DEVE TER O P ESQUERDO ENTRE OS PS DE TORI, NO
MOMENTO DE SER PROJETADO.
- UKE DEVE TERMINAR SENTADO, DE COSTAS PARA TORI.

4.9 - TANI OTOSHI (Cair no Vale)

TORI VAI PARA O CENTRO DA REA, DE FRENTE PARA O JOZA, E UKE VAI
PARA O TRS DELE, PARANDO A CERCA DE 2 METROS DELE, UM POUCO SUA ESQUERDA
(FIG.1), E APROXIMA-SE EM TSUSHI ASHI. PEGA TORI PELO PEITO, MO ESQUERDA PELA
FRENTE, NA FAIXA, POR CIMA DO BRAO DELE, E MO DIREITA NO OMBRO DIREITO, E
TENTA DOBRAR TORI PARA A FRENTE (FIG.2).

FIG. 1

FIG. 2
FIG. 3
FIG. 4
TORI CEDE, DOBRANDO O TRONCO PARA A FRENTE, E A MO DIREITA DE
UKE DESLIZA POR SOBRE SEU OMBRO, PASSANDO PARA A FRENTE DELE. TORI PEGA A MO
DIREITA DE UKE COM SUA MO DIREITA E A PUXA, COMO SE FOSSE DERRUBAR UKE EM
SUA FRENTE (FIG.3). UKE, PARA EVITAR SER PROJETADO, AVANA O P DIREITO PARA O
MEIO DOS PS DE TORI, E LEVANTA O TRONCO.
TORI ESTICA O BRAO ESQUERDO PELA FRENTE DO PEITO DE UKE (FIG.4),
ERGUE O BRAO DIREITO DELE, PASSA A PERNA ESQUERDA PARA TRS DE UKE, FICANDO
EM JIGO HONTAI, E DESEQUILIBRA UKE PARA TRS.
TORI ENDIREITA O CORPO, COLOCA O JOELHO DIREITO NO SOLO, ESQUERDO
ALTO APONTANDO PARA A FRENTE, E PROJETA UKE PARA TRS (FIG.6), E PARA SUA
ESQUERDA.

FIG. 5

FIG. 6

FIG. 7

FIG. 8

TERMINAM, TORI EM KURAI DORI, E UKE SENTADO, PERNAS SEPARADAS,

MOS NOS JOELHOS.

14
PONTOS IMPORTANTES
- TORI DEVE CEDER AO EMPURRO DE UKE, DOBRANDO O TRONCO PARA A
FRENTE.
- UKE NO DEVE ESQUECER DE DESLIZAR A MO PELO OMBRO DE TORI,
PARA QUE ELA APAREA NA FRENTE.
- TORI DEVE RESSALTAR O DESEQUILBRIO DE UKE PARA TRS.
- UKE DEVE TERMINAR SENTADO, DE COSTAS PARA TORI.

4.10 - KURUMA DAORE (Derrubar Rodando)

TORI COLOCA-SE NOVAMENTE NO CENTRO DA REA, DE FRENTE PARA O

JOZA E UKE VAI PARA TRS DELE, PARANDO A CERCA DE 2 METROS (FIG.1). APROXIMA-SE
EM TSUSHI ASHI, PARANDO LIGEIRAMENTE ESQUERDA DELE, COLOCA AS DUAS MOS
NOS BRAOS DE TORI (FIG.2), E TENTA GIR-LO NO SENTIDO ANTI-HORRIO.

FIG. 1

FIG. 2

FIG. 3

FIG. 4

TORI CEDE (FIG.3), E GIRA AT FICAR DE FRENTE PARA UKE, PEGA O ANTE
BRAO ESQUERDO DE UKE COM SUA MO DIREITA NO COTOVELO, COLOCA A MO
ESQUERDA NA AXILA DIREITA DELE, RECUA E DEIXA-SE CAIR PARA TRS, DE COSTAS NO
SOLO (FIG.5), E PROJETA UKE EM WAKARE (FIG.6).

FIG. 5

FIG. 6

FIG. 7

TERMINAM, TORI DEITADO, PERNAS E BRAOS ABERTOS, COMO NO YUME

NO UCHI, E UKE EM P (FIG.7). PARAM POR UM MOMENTO NA POSIO
PONTOS IMPORTANTES
- UKE DEVE RESSALTAR O GIRO APLICADO EM TORI.
- TORI DEVE CEDER FORA DE UKE, E GIRAR O CORPO.
- TORI DEVE DEIXAR UKE LIVRE PARA FAZER O UKEMI

15
4.11 - SHIKORO DORI (Pegar o Capacete)

TORI, COM SUA DIREITA VOLTADA PARA O JOZA, TEM UKE SUA FRENTE, A
CERCA DE 60 CENTMETROS UM DO OUTRO (FIG.1).
UKE TENTA PEGAR A FAIXA DE TORI, COM SUA MO ESQUERDA (FIG.2).

FIG. 1

FIG. 2

FIG,. 3

FIG. 4

TORI DESVIA O BRAO DE UKE, PEGA O PULSO ESQUERDO DELE COM SUA
MO DIREITA E O PUXA PARA A FRENTE, AJUDANDO COM A ESQUERDA (FIG.3),
DESEQUILIBRANDO UKE NESTA DIREO.
NESTE MOMENTO, COLOCA A MO ESQUERDA NO PESCOO DE UKE,
EMPURRANDO-O PARA TRS PELO POMO DE ADO (FIG.4). AUMENTA O KUZUSHI. PASSA AS
MOS PARA OS OMBROS DELE, COLOCA O JOELHO ESQUERDO NO SOLO (FIG.5), MANTENDO
O DIREITO ALTO E VIRADO PARA A FRENTE, E PUXA UKE PELOS OMBROS, PARA BAIXO E
PARA A DIREITA, (FIG.6), PARA DERRUB-LO.

FIG. 5

FIG. 6

FIG. 7

TERMINAM, TORI EM KURAI DORI, E UKE SENTADO, PERNAS SEPARADAS,

MOS NOS JOELHOS, DE COSTAS PARA TORI (FIG.7).

16
PONTOS IMPORTANTES
- TORI DEVE RESSALTAR O DESEQUILBRIO DE UKE NO SENTIDO HORRIO, E
POSTERIORMENTE, COM A MO NO POMO DE ADO, EMPURRAR A CABEA DELE PARA
TRS.
- UKE DEVE PRESTAR ATENO PARA TERMINAR SENTADO, DE COSTAS
PARA TORI.

4.12 - SHIKORO GAESHI (Girar o Capacete)

TORI E UKE TROCAM DE POSIO EM RELAO AO JOZA, E FICAM A CERCA

DE 60 CENTMETROS UM DO OUTRO (FIG.1), TORI COM SUA ESQUERDA VOLTADA PARA O
JOZA.
UKE PEGA A FAIXA DE TORI COM SUA MO ESQUERDA (FIG.2), E RECUANDO
O P DIREITO, O PUXA PARA A FRENTE.

FIG. 1

FIG. 2

FIG. 3

FIG. 4

FIG. 5

TORI, AO SE SENTIR PUXADO, COLOCA AS DUAS MOS NO ROSTO DE UKE,

NA ALTURA DOAS TMPORAS, ESQUERDA NO LADO DIREITO, POR BAIXO DO PESCOO, E
DIREITA POR TRS DA NUCA, E GIRA (FIG.3), FAZENDO UKE FICAR DE LADO PARA ELE
(FIG.4), E INCLINA O TRONCO DE UKE PARA SUA DIREITA (FIG.5), DESEQUILIBRANDO-O ,
COMO SE FOSSE ARRANCAR SEU CAPACETE. NA REALIDADE, TORCERIA O PESCOO DE UKE
, PARA QUEBRAR.
PASSA A PERNA DIREITA PARA TRS DA PERNA ESQUERDA DE UKE, LARGA
A CABEA DELE, PASSA AS MOS PARA OS OMBROS DELE, SENTA, PUXANDO UKE PARA O
SOLO, SUA DIREITA (FIG.7), COMO SE TENTASSE FAZER COM QUE ELE SENTASSE EM SEU
JOELHO DIREITO. SENTAM-SE JUNTOS NO SOLO.
TERMINAM, OS DOIS SENTADOS A 90 GRAUS UM DO OUTRO, PERNAS
SEPARADAS, MOS NAS COXAS (FIG.8).
TORI E UKE ASSUMEM KURAI DORI E LEVANTAM-SE JUNTOS.

17

FIG. 6

FIG. 7

FIG. 8

PONTOS IMPORTANTES
- UKE DEVE RESSALTAR O PUXO NA FAIXA DE TORI.
- TORI DEVE PEGAR A CABEA DE UKE E GIR-LA, COM CUIDADO PARA NO
MACHUCA-LO.
- TORI DEVE SENTAR NO CHO, ARRASTANDO UKE COM ELE, FAZENDO-O
CAIR NA DIREO DE SEU JOELHO DIREITO, QUE DEVE ESTAR PARA A FRENTE.
- OS DOIS DEVEM PRESTAR ATENO PARA LEVANTAR-SE JUNTOS.

4.13 - YUU DACHI (Aguaceiro)

TORI E UKE FRENTE A FRENTE, A CERCA DE 6O CENTMETROS UM DO

OUTRO, TORI COM SUA DIREITA VOLTADA PARA O JOZA.
TORI ARRUMA AS GOLAS DE UKE COM AS DUAS MOS (FIG.1), E AS PEGA
COM A MO DIREITA, POLEGAR PARA CIMA (FIG.2).

FIG. 1

FIG. 2

FIG. 3

FIG. 4

UKE REAGE, E PEGA O COTOVELO DIREITO DE TORI COM SUA MO

ESQUERDA, DE BAIXO PARA CIMA, E A CINTURA DELE COM A DIREITA (FIG.3), E AVANA O
P DIREITO, TENTANDO APLICAR UMA TCNICA DE KOSHI WAZA.

18

FIG. 5

FIG. 6

TORI RECUA O P DIREITO, DEPOIS O ESQUERDO, PEGA O BRAO DIREITO DE

UKE, NA ALTURA DO PULSO COM SUA MO ESQUERDA, E COLOCA A DIREITA POR CIMA,
NO COTOVELO DELE, E COLOCANDO SEU JOELHO ESQUERDO NO SOLO (FIG.4), PROJETA
UKE EM HIKI OTOSHI (FIG.5), PUXANDO-O PARA SUA ESQUERDA.
TERMINAM, TORI EM KURAI DORI, E UKE SENTADO, PERNAS SEPARADAS,
MOS NAS COXAS (FIG.6), DE COSTAS PARA ELE.
PONTOS IMPORTANTES
- UKE DEVE RESSALTAR A TENTATIVA DE APLICAR KOSHI WAZA EM TORI.
- TORI DEVE RESSALTAR A RESISTNCIA AO KOSHI WAZA, E A APLICAO
DE HIKI OTOSHI EM UKE.
- UKE DEVE TERMINAR SENTADO, DE COSTAS PARA TORI.
- NESTA TCNICA, UKE PROJETADO PARA O LADO CONTRRIO DO JOELHO
ALTO DE TORI.

4.14 - TAKI OTOSHI (Cair na Ladeira)

TORI TROCA DE POSIO EM RELAO TCNICA ANTERIOR, FICANDO

COM SUA ESQUERDA VOLTADA PARA O JOZA (FIG.1).
TORI ARRUMA AS GOLAS DE UKE, COMO NA TCNICA ANTERIOR (FIG.2).

FIG. 1

FIG. 2

FIG. 3

FIG. 4

19
UKE REAGE, AVANA O P ESQUERDO, PEGA O COTOVELO DIREITO DE
UKE COM SUA MO ESQUERDA, DE BAIXO PARA CIMA, E TENTA LEVAR O BRAO DIREITO
AO PESCOO DE TORI, PARA TENTAR APLICAR KOSHI GURUMA (FIG.3), OU O TSURI GOSHI,
AVANANDO O P DIREITO, PARA CORTAR A FRENTE DE TORI.

FIG. 5

FIG. 6

FIG. 7

FIG. 8

TORI RECUA O P ESQUERDO, DEPOIS O DIREITO, E DOBRA O TRONCO PARA

A FRENTE, EVITANDO A TCNICA DE UKE (FIG.4). ABRAA UKE PELA CINTURA (FIG.5) , POR
TRS, ESQUIVANDO DA TCNICA (FIG.6), RECUA E PASSA PARA O LADO DE UKE, E COM AS
DUAS MOS E O LEVANTA, AT QUE FIQUE NA PONTA DOS PS, COMO SE FOSSE APLICAR
URA NAGE

FIG. 9

FIG. 10

FIG. 11

UKE REAGE, ABRAA O PESCOO DE TORI, E INCLINA-SE PARA A FRENTE,

INSISTINDO NA TCNICA DE QUADRIL. TORI GIRA, PASSA PARA A DIREITA DE UKE, PEGA A
GOLA DELE DE FRENTE PARA ELE, RECUA ALGUNS PASSOS RPIDOS, LEVANDO UKE JUNTO,
E DEIXA-SE CAIR DE COSTAS (FIG.9), PROJETANDO UKE EM WAKARE (FIG.10)
TERMINAM, TORI DEITADO, PERNAS E BRAOS ABERTOS, E UKE EM P, DE
COSTAS PARA ELE (FIG.11)
PONTOS IMPORTANTES
- UKE DEVE RESSALTAR A TENTATIVA DE APLICAR UMA TCNICA DE KOSHI
WAZA EM TORI, E POSTERIORMENTE, A INSISTNCIA NA TCNICA.
- TORI DEVE RESSALTAR A RESISTNCIA AO KOSHI WAZA DE UKE, E A
TENTATIVA DE APLICAR URA NAGE.
- AO PROJETAR UKE EM WAKARE, TORI DEVE DEIX-LO SOLTO PARA FAZER
O UKEMI PARA A FRENTE.

20

5 - URA

(Reverso)

NOTA - AS TCNICAS SEGUINTES SO EXECUTADAS EM RITMO MAIS

RPIDO QUE AS ANTERIORES, E SEM INTERVALOS ENTRE UMA E OUTRA, TUDO SENDO
FEITO NUM MOVIMENTO CONTNUO

5-1 - MI KUDAKI (Quebar o Corpo)

TORI E UKE ESTO EM SUAS POSIES INICIAIS DO KATA, FICAM DE

FRENTE UM PARA O OUTRO, E SE ENCARAM POR UM MOMENTO.
TORI D UM PASSO PARA A FRENTE, FICANDO DE FRENTE PARA O JOZA, E
UKE APROXIMA-SE DE TORI EM DIAGONAL, EM TSUSHI ASHI (FIG.1), E O ABRAA PELA
CINTURA (FIG.2), JOGANDO A PERNA ESQUERDA PARA A FRENTE E PARA CIMA, EM ARCO
(FIG.3), TENTANDO APLICAR KO TSURI GOSHI.
ANTES QUE UKE RECOLOQUE O P ESQUERDO NO SOLO, TORI PASSA O
BRAO ESQUERDO ESTICADO, PELA FRENTE DO PEITO DELE (FIG.4), SOB SEU BRAO
ESQUERDO, PEGA O PULSO ESQUERDO DE UKE COM SUA MO DIREITA (FIG.5), E LEVANTA,
DESEQUILIBRANDO UKE PARA CIMA E FORANDO-O A FICAR NA PONTA DOS PS.

FIG. 1
FIG. 2
FIG. 3
FIG. 4
UKE CEDE, E AMBOS DO 3, 5 OU 7 PASSOS LATERAIS PARA A ESQUERDA,
CONFORME O TAMANHO DA REA, APS O QUE UKE RESISTE, INCLINANDO O CORPO PARA
A FRENTE. TORI PARA, PASSA PARA A FRENTE DE UKE (FIG.7), DEIXA-SE CAIR DE COSTAS
(FIG.8), E PROJETA UKE EM WAKARE (FIG.9).
UKE FAZ UKEMI PARA A FRENTE, TERMINANDO EM P. TORI ROLA O CORPO
E LEVANTA-SE (FIG. 10)

FIG. 5

FIG. 6

FIG. 7

FIG. 8

21

FIG. 9

FIG. 10

PONTOS IMPORTANTES
- TORI DEVE RESSALTAR O DESEQUILBRIO DE UKE PARA CIMA, ANTES QUE
ELE RECOLOQUE O P ESQUERDO NO SOLO.
- UKE DEVE RESSALTAR A RESISTNCIA AO DESEQUILBRIO DE TORI,
INCLINANDO O CORPO PARA A FRENTE.
- TORI DEVE DEIXAR UKE LIVRE PARA FAZER O UKEMI PARA A FRENTE.

5.2 - KURUMA GAESHI (Girar a Roda)

AMBOS ESTO AGORA COM OS LADOS TROCADOS, ISTO , TORI TEM SUA
ESQUERDA VOLTADA PARA O JOZA, E SEM INTERRUPO VO UM CONTRA O OUTRO
(FIG.1). UKE VAI COM AS DUAS MOS LEVANTADAS, PALMAS PARA BAIXO, NA DIREO
DOS OMBROS DE UKE (FIG.2).

FIG. 1
FIG. 2
FIG. 3
.
TORI, NUM MOVIMENTO CONTNUO, PEGA OS DOIS BRAOS DE UKE POR
BAIXO (FIG.3), DEIXA-SE CAIR DE COSTAS (FIG.4), E PROJETA UKE EM WAKARE (FIGS. 5 E 6).
UKE FAZ UKEMI PARA A FRENTE, TERMINANDO EM P, E TORI ROLA O
CORPO E LEVANTA-SE IMEDIATAMENTE, FICANDO OS DOIS FRENTE A FRENTE.

22

FIG. 4

FIG. 5

FIG. 6

PONTOS IMPORTANTES
- AMBOS DEVEM MANTER A CONTINUIDADE DO MOVIMENTO.
- UKE DEVE IR COM AS DUAS MOS LEVANTADAS, COMO SE FOSSE ATINGIR
OS OMBROS DE TORI.
- TORI DEVE DEIXAR UKE LIVRE PARA FAZER O UKEMI

5.3 - MIZU IRI (Entrar na gua)

AMBOS ESTO AGORA EM SEUS LADOS INICIAIS, ISTO , TORI TEM SUA
DIREITA VOLTADA PARA O JOZA (FIG. 1), E SEM INTERRUPO (FIG.2), VO UM CONTRA O
OUTRO. UKE TENTA PEGAR A GOLA ESQUERDA DE TORI , COM O BRAO DIREITO ESTICADO
(FIG.3).

FIG. 1

FIG. 2

FIG. 3

FIG. 4

TORI CEDE AO IMPULSO, PEGA O COTOVELO DIREITO DE UKE COM SUA MO

ESQUERDA POR BAIXO, E COLOCA A DIREITA NA AXILA DIREITA DELE (FIG.4).

23

FIG. 5

FIG. 6

TORI DEIXA-SE CAIR DE COSTAS, E PROJETA UKE EM YOKO WAKARE (FIG.6).

UKE FAZ UKEMI, TERMINANDO EM P. TORI ROLA O CORPO E LEVANTA-SE E FICANDO
FRENTE PARA UKE.
PONTOS IMPORTANTES
- AMBOS DEVEM MANTER A CONTINUIDADE DO MOVIMENTO.
- TORI DEVE DEIXAR UKE LIVRE PARA FAZER O UKEMI

5.4 - RYUU SETSU (Salgueiro na Neve)

ESTANDO NOVAMENTE COM SUAS POSIES TROCADAS, ISTO , TORI COM

SUA ESQUERDA VOLTADA PARA O JOZA, AMBOS VO , NUM MOVIMENTO CONTNUO
(FIG.1), UM NA DIREO DO OUTRO (FIG.2).
TORI TENTA ATINGIR UKE DE BAIXO PARA CIMA, COM SUA MO DIREITA
ESPALMADA, NO ROSTO ( ME TSUBOSHI). UKE, DEVIDO AO GOLPE, INCLINA O CORPO PARA
TRS (FIGS.2 E 3)
.
TORI COLOCA A MO ESQUERDA ESPALMADA NAS COSTAS DE UKE, SOB O
BRAO DIREITO DELE, E A MO DIREITA NA GOLA ESQUERDA DELE, POR CIMA (FIG.3).
TORI DEIXA-SE CAIR DE COSTAS (FIG. 4) E PROJETTA UKE EM WAKARE (FIG.5
). UKE FAZ UM UKEMI, TERMINANDO EM P (FIG. 5), E TORI, ROLA DE LADO, E ROLA O
CORPO, LEVANTANDO-SE, E VIRA DE FRENTE PARA UKE (FIG. 6)

FIG.1

FIG. 2

FIG. 3

FIG. 4

24

FIG. 5

FIG. 6

PONTOS IMPORTANTES
- TORI DEVE RESSALTAR O GOLPE NO ROSTO DE UKE.
UKE DEVE DEIXAR CLARO QUANDO SENTE O GOLPE, INCLINANDO O
CORPO PARA TRAS.
-TORI DEVE DEIXAR UKE SOLTO POARAA FAZER O UKEMI.

5.5 - SAKA OTOSHI (Cair na Ladeira)

AMBOS TROCAM NOVAMENTE DE POSIES, ISTO , TORI AGORA TEM SUA

DIREITA PARA O JOZA, E SEM INTERRUPO , VO UM CONTRA O OUTRO (FIG.1), SENDO
QUE UKE VAI EM DIREO A TORI COM A MO ESQUERDA EM CUTELO.
TORI PEGA O PULSO ESQUERDO DE UKE COM SUA MO DIREITA, POLEGAR
POR CIMA, E O COTOVELO DELE COM SUA MO ESQUERDA, POR DENTRO (FIG.2).

FIG. 1

FIG. 2

FIG. 3

25

FIG. 4
TORI FAZ USHIRO SABAKI, RECUANDO O P DIREITO EM ARCO (FIG.2), E
PUXA UKE PARA O SOLO, GIRANDO-O (FIG.3), E PROJETANDO-O EM HIKI OTOSHI.
PONTOS IMPORTANTES
-

TORI DEVE RESSALTAR A PEGADA NO BRAO ESQUERDO DE UKE, E O

USHIRO SABAKI, AO PUXA-LO, GIRANDO.
UKE DEVE CAIR SENTADO E IMEDIATAMENTE LEVANTAR-SE

5.6 - YUKI ORE (Quebrar com a Neve)

TORI, TENDO TERMINADO PRXIMO AO CENTRO DA REA, RECUA AT SUA

POSIO INICIAL, SEMPRE COM SUA DIREITA VOLTADA PARA O JOZA, E UKE,
LEVANTANDO-SE, VAI PARA AS COSTAS DELE (FIG.1). AMBOS CAMINHAM ALGUNS PASSOS,
E UKE, AVANANDO O P DIREITO, ABRAA TORI PELAS COSTAS, SOBRE OS BRAOS DELE
(FIG.2), TENTANDO UM USHIRO DORI.
TORI CEDE DOBRANDO O CORPO PARA A FRENTE, PEGA A MANGA DIREITA
DE UKE COM SUA MO DIREITA, NA ALTURA DO ANTE BRAO, E O PULSO DIREITO DELE
COM A MO ESQUERDA (FIG.3), COLOCA O JOELHO DIREITO NO SOLO (FIG.4), E APLICA SEOI
OTOSHI, PUXANDO UKE EM CRCULO, PELA DIREITA.
APS UKE TER CADO, TORI ESTICA OS DOIS BRAOS, MOS ESPALMADAS,
PALMAS PARA CIMA, NA DIREO DE UKE, FICANDO NA POSIO POR ALGUNS
MOMENTOS.

FIG. 1

FIG. 2

FIG. 3

FIG. 4

FIG. 5

26
PONTOS IMPORTANTES
- UKE DEVE RESSALTAR A TENTATIVA DE APLICAR USHIRO DORI.
- TORI DEVE RESSALTAR O SEOI OTOSHI GIRANDO, E NO ESQUECER DAS
DUAS MOS ABERTAS NA DIREO DE UKE.
DA, E EM SUA GOLA ESQUERDA COM A MO DIREITA (FIG.5), FAZ UMA LIGEIRA PARADA,
FICANDO NA POSIO POR ALGUNS SEGUNDOS E, DEIXANDO-SE CAIR PARA TRS, PROJETA
UKE EM WAKARE (FIG.6).

5.7 - IWA NAMI (Onda na Rocha)

AMBOS , NA MESMA POSIO EM RELAO AO JOZA, ISTO , TORI COM SUA

DIREITA VOLTADA PARA ELE. UKE LEVANTA-SE (FIG.1), E VAI NA DIREO DE TORI, QUE
ERGUENDO O CORPO, LANA AS DUAS MOS ESPALMADAS, COSTAS PARA CIMA, NO ROSTO
DE UKE (FIG.2), COMO UMA ONDA VARRENDO UMA ROCHA NO MAR.

FIG. 1

FIG. 2

FIG. 3

FIG. 4

UKE, SENTIDO O GOLPE, INCLINA O CORPO PARA TRS (FIG.3), E TORI O PEGA
PELOS LADOS DO CORPO, POR BAIXO DOS BRAOS. EM SEGUIDA, TORI PASSA A PEGADA
PARA A MANGA DIREITA DE UKE COM SUA MO ESQUERDA, E EM SEGUIDA SUA TORI
PASSA A PEGADA PARA A MANGA DIREITA DE UKE COM SUA MO ESQUERDA, E EM SUA
GOLA ESQUERDA COM SUA MO DIREITA (FIG.5), FAZ UMA LIGEIRA PARADA, FICANDO NA
POSIO POR ALGUNS SEGUNDOS, E DEIXA-SE CAIR PARA TRS, PROJETANDO UKE EM
WAKARE (FIG.6).

FIG. 5

FIG. 6

FIG. 7

TERMINAM, TORI DEITADO DE COSTAS, BRAOS E PERNAS ABERTOS, E UKE

EM P (FIG.7)).

27
PONTOS IMPORTANTES
- TORI DEVE RESSALTAR O MOVIMENTO DA ONDA NA ROCHA, AO ATINGIR O
ROSTO DE UKE.
- UKE DEVE INCLINAR O CORPO PARA TRS, PARA MOSTRAR QUE SENTIU O
GOLPE

6 - FINAL
LENTAMENTE, AMBOS RETORNAM PARA SUAS POSIES DO INCIO DO
KATA, FAZEM A SAUDAO , AJOELHANDO-SE DA MESMA FORMA QUE NO INCIO,
VOLTAM-SE PARA O JOZA E O SADAM EM P, E RETIRAM-SE DA REA, ANDANDO DE
COSTAS, INCLINADOS.
DEPOIS DE SAREM, AMBOS DEVEM SE APROXIMAR , E APERTAR-SE AS
MOS.