Acciones para trabajar la Autoestima

trabajamos los valores

Publicado por
orientacionandujar
hace 1 semana
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Cmo te ves a ti mismo?

Para empezar tenemos que entender qu es la estima o estimacin: es el aprecio que
tenemos con respecto a alguien por sus caractersticas y circunstancias, es decir, el
valor que le damos a las personas. Por ejemplo, puedes reconocer la inteligencia o la
capacidad de esfuerzo de tu padre, la dedicacin de tu madre o la capacidad deportiva
de tus amigas o amigos. Encuentras en ellos stos y muchos valores positivos ms que
superan sus pequeos defectos. Por otra parte, esas personas que te rodean distinguen
tus capacidades, como tu rapidez para correr o tu facilidad para manejar el trompo. De
esta forma t aprecias determinados rasgos de los dems y los dems aprecian
determinados rasgos tuyos.
Ahora: cmo te ves t a ti mismo? Qu piensas de tu aspecto y tu cuerpo? Cmo
consideras tus propias capacidades? Reconocer cada uno de tus valores positivos es un
esfuerzo de autonoma que te permite formarte una idea clara de ti y saber cules son
tus mejores recursos para avanzar en la vida y resolver sus problemas. El principal
requisito es la sinceridad: saber cules son tus ventajas y desventajas reales te permite
situarte en el mundo, orientar bien tus esfuerzos y tomar decisiones. Al mismo tiempo
te ayuda a saber que eres mucho ms de lo que pueden pensar los dems.

REFLEXIONA
A CUIDARTE
Qu haces cuando tienes en las manos algo muy valioso e importante, por ejemplo,
un pajarito vivo que rescataste? Sin duda lo tratas con mucha responsabilidad y
cuidado. Eso ocurre contigo mismo cuando reconoces tu valor como persona: te cuidas
y te proteges para ser cada da mejor, conquistar tus metas y vivir tus ilusiones.
En otras palabras, vas adquiriendo cario y control sobre tu propia persona. Quienes no
lo hacen caen en graves peligros como la tristeza, las actividades peligrosas y el uso de
alcohol y drogas. stos implican un grave riesgo para la vida y daan a las personas
que no se creen merecedoras de la felicidad.
Nunca olvides que por el solo hecho de vivir (no importa si eres gordo o flaco, rubio o
moreno, alto o bajo) t mereces todo lo mejor, tienes derecho a las mximas
oportunidades, al amor de tu familia, la educacin, la seguridad, la diversin y el
desarrollo de tus capacidades. Por tu gran valor nadie tiene derecho a maltratarte o
pedirte que hagas cosas que te perjudiquen. Esta visin puede ayudarte a orientar tus
esfuerzos hacia el xito y los logros personales. Al mismo tiempo aprende a reconocer
el valor y los derechos de todos los dems, Aydalos a descubrir que ellos, como t,
merecen quererse a s mismos!

PROBLEMAS PARA PENSAR

Invita a tus paps a participar en esta actividad. Imagnate el caso de los nios Antonio
y Rubn que
a) se portan ms o menos bien;
b) son ms o menos buenos estudiantes;
c) tienen sus cosas medio desordenadas;
d) a veces obedecen; y
e) en ocasiones atienden a sus mascotas.
Esto les dicen sus padres con respecto a cada situacin:
a) Padres de Antonio Te voy a educar a cinturonazos.
Padres de Rubn Hay cosas de tu conducta que puedes mejorar.
b)Padres de Antonio Burro. Si repruebas te saco de la escuela.
Padres de Rubn -Quieres que te explique lo que no entiendes?
c)Padres de Antonio Recoge tu cuarto o tiro todo a la basura.
Padres de Rubn -Arregla tu cuarto para que ests ms cmodo.
d) Padres de Antonio -Tienes que hacerlo porque te lo mando.
Padres de Rubn Hazlo porque es mejor para ti.
e) Padres de Antonio -Baa a ese perro o lo regalo.
Padres de Rubn -Y si el sbado lo baamos entre los dos?
Antonio y Rubn crecieron y se hicieron adultos. Cul fue ms feliz? Cul alcanz
mejores metas en la vida? Por qu? Cmo influyeron los padres en su situacin?

LO QUE DICE LA GENTE

Para querer a los dems tengo que aprender a quererme a m misma.
Alicia Garduo, representante de ventas, 37 aos.

No me gusta estarme comparando con mis compaeras. Hago lo mejor que puedo con
mis manos.
Georgina del Campo, artesana, 17 aos.
El maestro me dijo que yo tena facilidad para el danzn. Le cre y por eso gan.
Jos Vergara, campen intercolegial del baile, 12 aos.

LA AUTOESTIMA EN SMBOLOS
El corazn es uno de los principales rganos del cuerpo humano pues, al bombear la
sangre hacia todos los miembros, sostiene la vida a cada minuto. Se le ha tomado
como smbolo del amor pues ste tambin nos da fuerza para existir.

LO QUE DICEN LOS LIBROS

Un nio con alta autoestima est orgulloso de sus logros, acta de forma
independiente, es responsable, tolera cuando las cosas no salen bien, puede
encargarse de las situaciones de su propia vida y tiene buen sentido del humor.
Adems conoce lo que son los propsitos, puede retrasar las recompensas que espera,
es confiado y cuenta con recursos, es activo y dinmico, se expresa libremente, sabe
relajarse y manejar sus sentimientos.
Steven Carr, Hijos con Carcter

ACTIVIDADES
Un laboratorio parala autoestima
Toma una hoja de papel y tus colores. Mrate al espejo y dibuja poco a poco un retrato
de
ti mismo. En la parte posterior de la hoja haz tu retrato escrito: Incluye t nombre, tus
caractersticas fsicas y todos los aspectos buenos que reconoces en ti mismo.
Comenta tus puntos de vista con las personas que te den ms confianza.
Practica juegos que requieran la cooperacin y el trabajo en equipo, como un partido
de
voleibol. stos te ayudarn a saber que cada persona tiene su propia importancia en
todas las agrupaciones humanas.
Nunca seales a nadie con palabras como tonto, gordo o maricn pues esas
palabras hacen que la gente sienta que no tiene ningn valor. Adems, en cualquier
momento alguien te podra llamar a ti de esa forma. Al contrario, observa cul es la
mejor capacidad de una persona y aydala a fortalecerla.

fuente: https://fundaciontelevisa.org/valores/valores/autoestima/