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LA PAGE DU HERISSON

Hors-srie n7
Stage dt 2016

Qi Gong entre Terre et Ciel

3me dition
Eventail,TaiJiquan, Daoyinfa qigong
Balade, ptanque, exposition

Hors srie n7

Champagny en Vanoise

Lventail de fer
On trouve une mention dans le roman Au
bord de leau de Shi Nai-an. Eventail de fer
- Tie shan zi- est le surnom de lun des 108
brigands, Song Qing.
Instrument dagrment, arme, lventail est
tout cela, cest un outil de pratique des plus
pratique puisquil tient dans un sac
(attention aux pointes !) et reste trs
discret dans la main.
On dit quil tait utilis au cur du palais imprial, alors que la plupart des armes tait interdite. Par
le son quil produit il pouvait donner lalerte ; on peut envisager dintercepter de petits projectiles ou
se dfendre avec (comme la canne, le parapluie voire le magazine roul, le stylo ou autres objets
usuels). Ferm, il est utile pour les blocages et les contre-saisies pouvant se transformer
rapidemment en frappes redoutables. Ouvert, ses pointes ou ses tranchants ne sont pas moins
redouts et peuvent faire de grosses blessures. Evidemment il ne reprsente pas un avantage
excessif sur un chevalier en armure ( moins de tourner dans un film !)
Ferm il reprsente le carr, donc la Terre, ouvert le
triangle donc lHomme et en mouvement le cercle donc le
Ciel.
Certains taient
dcors de peinture
ou de calligraphie.
Ci-contre, les
caractres gong fu
entre le dragon et le
phnix saffrontant.
Lventail permet-il
de se cacher le
temps dune pause ?

Aprs la dmonstration

Hors srie n7

exprimentation avec partenaire de


lapplication de la forme.

Balade au cur du parc


Clotilde
intrpide

Le groupe
retient son
souffle

Abdou est
prt
intervenir.

Cest quand quon va o ?

Je vais par l.

Moi par ici.

Reherche de fleurs,
de bouquetins, de
chamois, de
marmottes et autres
cratures
autochtones.

Cette premire balade, habituelle, tonifie le


corps et apaise lesprit.

Finalement allons par l !

Hors srie n7

La mme et pourtant toujours diffrente.

Taijiquan
La forme des
8 portes et
13 postures
(Ba Men shi
san shi) issue
de lcole
Yang (Yang
jia mi chuan).

Apprentissage des 3 squences ralises dans 8 directions.


Travail des plus enrichissant de mmorisation et dorientation
dans lespace. Pratique interne : invite aller au-del du geste.
Travail personnel pour intgrer la forme complt par des
applications avec partenaire.
Clotilde et
William dans une forme de Tui Shou

Christophe et Mustapha, Flix et Raphal alternent yin et


yang. Dynamique
harmonieuse.

Superbe bross de
genou de Franoise !

Hors srie n7

Georges et Jolle :
Contact, coute et
change.

Tournoi de
ptanque
Que le
meilleur
gagne !

Visionnage du film de la dmonstration


du nouvel an chinois.
A suivre sur tao-yin.fr une vido de 3
Encore un carreau ?
Georges le tireur de la bande
en pleine action.

William le placeur de
premire, tout en finesse!

Exposition de produits npalais


issus du commerce quitable.
De quoi finir la semaine par ...

Taiji ball
Le rapport avec le Taiji ?

pratique !

Hors srie n7

La rponse est dans la

Dao yin fa qi gong

La pratique de la mditation nexclut pas la promiscuit


avec quelque moucheron en manque daffection.

Larbre, cet ami de toujours, lien privilgi entre Terre et Ciel.

Chaque matin drouler la forme du yiyinfa ou du daoyinfa au pied des montagnes, le long du torrent
lombre des arbres. Chacune de ces formes dure environ 1h30 ; le temps dy entrer tranquillement
et den sortir subrepticement. ... Que demander de plus ? Panem et circenses. Ce sera pour laprsmidi.

Hors srie n7

La Terre et le Ciel, sous un angle diffrent. Sadosser lune pour embrasser lautre fu yin bao
yang (Dao De Jing 42).

Semaine respiration
Entre deux et entre soi,
Tu es inspiration expiration
Discussion et silence
Camaraderie et clat de rire.
Ressorts et cohsion dun groupe
Comme les mouvements du corps
Appris, nomms, intrioriss
Ouverture, accueil, contenance,
dispersion
Ces mots entendus, ces gestes
rpts
Dans les heures de pratique du matin
Forment et forgent notre mental
Tout au long de la semaine que nous
partageons.
Mouvements de pression, de
pousses
Flux et reflux dans nos bras,
Dans nos jambes passent et repassent
De linterne vers lexterne
Nos penses peu peu se transforment.
Des images mentales puissantes
Accompagnent les mouvements cycliques
Des lments mls, interpntrs
Clarifient nos penses, nos obsessions sont vacues.
Nous assistons la fonte des neiges, le Doron
Eau froide, bruit ininterrompu, nous ressentons leau,
Nous voquons le feu, le mtal
Nous absorbons le bois des arbres, racines et cimes
Et la terre patience reoit et accueille tout.
Soleil, lune, matin, soir,
Est ouest, nord sud
Semblables aux derviches tourneurs,
Nous cherchons nos directions
Rptons les enchainements tels des apprentis sorciers.

Clotilde Sedouga, juin 2016

Hors srie n7

Un prcieux trsor : les mots entendus, les gestes rpts avec ou sans ventail,
Nous les gardons en mmoire et contenons ce prcieux savoir,
Jusqu une prochaine rencontre.

Et les surprises alors ?


La premire surprise nous la devons Sabine qui ouvre la piscine une semaine plus tt
pour notre plus grand plaisir !

On a bien essay de surprendre avec une mini-chasse au


trsor ... mais en dfinitive cest le groupe qui a eu le
dernier mot coup de panier garni pour notre plus grande
joie !

Hors srie n7

Rendez-vous est
pris pour lanne
prochaine.