Yacef Sadi
l CONTRIBUTION
Sonatrach
passe
lacte
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Le pouvoir prpare
Sellal de
une succession
nouveau dcide dans et par
interpell un systme clanique
l LE RCD ACCUSE :
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Le concours
soumis une grille
dvaluation
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Photos : DR
DIMANCHE 31 JUILLET 2016 - 26 CHOUAL 1437 - N 7858 - PRIX 15 DA - FAX : RDACTION : 021 67 06 76 - PUBLICIT : 021 67 06 75 - TL : 021 67 06 51 - 021 67 06 58
Soirperiscoop@yahoo.fr
DIGOUTAGE
Devin
ERISCOOP
Billal Attoui, journaliste au quotidien arabophone Akher Sa, souffre depuis longtemps
dune pathologie grave.Un virus contract
Omdourman (Soudan) lors de la couverture du
match Algrie-Egypte lui a occasionn de
lourdes consquences sur sa sant. Alert par
des journalistes lors de sa visite An-Defla, le
ministre de la Communication, Hamid
Grine, a rapidement saisi le Premier
ministre, Abdelmalek Sellal, qui a
instruit les secteurs concerns pour
la prise en charge de Billal Attoui.La
procdure de prise en charge
pour soins ltranger a
t boucle en 48 heures.
Le wali de Annaba o rside le journaliste est charg
du suivi pratique de lopration. Prompt rtablissement Billal.
Un jour, un sondage
Bouchouareb
en Indonsie
Lamiante
est toujours l
Pensez-vous que
Sonatrach doit
maintenir
une position
ferme face
la compagnie
franaise Total ?
OUI
NON
Sans opinion
Rsultat sondage
NON :
74,2%
S.OPINION :
1,7%
des pouvoirs
publics sur la clochardisation des rues dAlger et ltat de dlabrement avanc des immeubles censs raconter lhistoire de la capitale et faire tat de
sa beaut. Je ne dis pas quAlger est en
tte des villes les plus sales au monde,
mais je suis prte parier quelle nen est
pas loin. Il y a les trottoirs ternellement
dfoncs, les ordures, les crachats..., et
quand il ny a pas tout a, il y a ces odeurs
nausabondes, ces relents durine qui
donnent limpression que lon se dplace
dans une gigantesque pissotire.
Jignore si dans toutes les villes les travaux de restauration de certaines faades
dimmeubles vont la mme allure.
rpare jamais dune traite et que lon prfre rapicer. Le goudron finit toujours pas
craquer. Et cest ainsi que se dmocratisent les satans privilges qui permettent
doffrir du travail aux copains entrepreneurs.
M.B.
Le Soir
dAlgrie
Photo : NewPress
l'exprience de ce conseiller
pour obtenir gain de cause contre
Total qui a fait le choix de traner la
partie algrienne devant les juridictions internationales.
La Sonatrach compte normment sur l'assistance juridique de
Shearman & Sterling pour obtenir
LE RCD ACCUSE :
Actualit
Le Soir
dAlgrie
aux
activits
commerciales,
parce que sa forme initiale a
encourag les investisseurs trangers recourir aux activits d'importation, lintgrer dans la loi de
finances ce qui permettra l'Etat
de la revoir chaque fois que c'est
ncessaire.
Lexpert Ferhat At Ali nhsite
pourtant pas la qualifier de rgle
contraignante quil avait personnellement dnonce en 2009. La
mesure tait dans la loi de
Finances depuis le dbut, et c'est
d'ailleurs la LFC 2009 qui l'a dicte. C'est en vertu de cette loi
qu'elle a t introduite dans le
code des investissements. De ce
fait, elle ne va pas tre introduite,
elle va juste y tre confine, pour
servir aux mmes fins en attendant son abrogation ventuelle,
mais actuellement elle est applicable dans les faits, commence-t-
Photo : DR
dachat qui tait en vigueur pour les cessions faites ltranger par un vritable droit
de premption. Le droit dachat, selon les
explications du ministre de lIndustrie et
des Mines, ne donnait aucune priorit dacquisition lEtat et ne pouvait tre oppos
aux transactions effectues ltranger ni
fonder une action de lEtat au niveau de lentreprise de droit algrien cde indirectement. La nouvelle loi lrige en droit dacquisition prioritaire au profit de lEtat. Ce qui
implique que toute cession ltranger
ayant pour effet dentraner la cession indirecte de tout ou partie de lentreprise de
droit algrien objet de participation de lentreprise cdante, doit tre soumise lavis
du Conseil des participations de lEtat.
Le lgislateur a fix 10% des actions ou
parts sociales le seuil partir duquel la procdure peut tre enclenche et lEtat peut
HABITAT
Tebboune Tipasa
Le ministre de l'Habitat, de
l'Urbanisme et de la Ville, Abdelmajid
Tebboune, tait hier en visite de travail et
dinspection dans la wilaya de Tipasa.
Au cours de son priple, la dlgation
ministrielle a inspect le chantier de ralisation de 600 logements lancs dans la
commune de Chaba dans le cadre de la
location-vente de type AADL ; et a valu
le degr davancement des travaux de
finalisation en vue de la rception de ces
logements.
En marge de cette visite, il a t procd la distribution des clefs aux bnficiaires de ce programme.
Dans la ville de Bou Ismal, il a t procd aux mmes oprations concernant
la ralisation du projet de 630 logements
dans le cadre des logements publics promotionnels (LPP) .
Dans ce cadre, il a t procd la distribution des clefs aux bnficiaires de ce
programme.
Houari Larbi
Le Soir
dAlgrie
Salima Akkouche Alger (Le Soir) Les postes de chefferies de services dirigs par des professeurs gs de plus de
65 ans devraient dj tre vacants et lintrim dj entam. Cependant, rien nest
encore fait. Pourtant, en juin dernier, le
ministre de la Sant, de la Population et
de la Rforme hospitalire a inform les
dirigeants des tablissements hospitaliers
dappliquer linstruction relative la mise
en fin de fonction de ces responsables
gs de plus de 65 ans.
Linstruction du Premier ministre doit
rentrer en vigueur partir du 23 septembre prochain. Mais en attendant, il y a
toute une organisation et une dmarche
suivre pour ne pas laisser ces postes
sans responsables.
A la rentre, 282 postes seront vacants
suite aux dparts la retraite, mais il existe encore plusieurs postes lintrieur du
pays qui ne sont pas dj occups, en raison du choix de la majorit de sinstaller
dans les CHU des grandes villes. Qui est
habilit prendre lintrim en attendant
lorganisation du concours daccs au
poste de chefferie de service ? Le professeur Belhadj, membre du bureau national
du Syndicat des hospitalo-universitaires
(Snechu), a expliqu que cest le plus
ancien dans le grade le plus lev dans le
service qui est habilit prendre lintrimaire.
Les grades universitaires existants
sont le grade de matre assistant, matre
de confrences B, matre de confrences
A et professeur. Cependant, la chefferie
de service, prcise le professeur Belhadj,
nest pas un grade mais une profession.
Environ 1 000 candidats sont attendus
ce concours. Afin que le concours se
droule sans polmique, poursuit notre
Contribution
vers toi, et qu' ton appel ils se constitueraient toutes et tous partie plaignante tes cts. Mais ce n'est pas
toi que je vais apprendre, car tout le
monde sait, les magistrats en premier
et les avocats ensuite, que la vrit ne
se niche pas sous les hauts plafonds
des salles d'audience. Ted Morgan
est un tranger. Pour lui et les siens,
cet ouvrage n'est pas plus grave
qu'une faute d'accent, comme t'aurait
dit ton instit de Sarouy. Morgan tait
l'ennemi. Il a fait la guerre de l'autre
ct de la barricade. Il tait du ct de
la crosse et nous de celui de la gueule
du canon. Il ne faut pas attendre de la
magnanimit de la part de celui qui a
perdu la guerre.
L'esprit chevaleresque est une
croyance purile qui n'existe mme
plus dans les contes pour enfants. Car
Voici des gens qui viennent jusque dans vos bras, qui
installent sous votre ciel la mort industrielle, qui vous
tue mre, pre, pouse, enfants, annihilent votre
smination, occupent votre terre, et qui vocifrent, urbi
et orbi, que c'est leur bon droit de vous civiliser. Lorsque
vous vous soulevez pour crier votre tour basta !, ils
vous parlent d'intolrance et de sauvagerie.
Le Soir
dAlgrie
Contribution
propos, de faon on ne peut plus
gauche, la dfense d'un parent
mort au champ d'honneur ou suppos
l'avoir t. On privatise un pan d'histoire en invoquant la parent avec tel
ou tel autre hros et on l'crit sa
guise, selon une recette familiale
base sur le ou-dire, en fonction du
degr d'hrosme que l'on veut attribuer sa propre famille. La vaillance
et l'intrpidit tant transmissibles
exactement comme un legs matriel.
Il est le neveu de X, Allah yerhem
chouhada ou la cousine au troisime degr de Y mort au combat, rahima Allah chouhada. L'histoire est,
jusqu' preuve du contraire, et elle
demeure, inalinable, tout comme
n'en est comptable que l'acteur au
niveau individuel. Elle ne peut faire
l'objet d'acte notari pour un hritage
ou un quelconque douaire pour un
droit d'usufruit. Tu en conviendras,
mon frre Yacef, qu'il rgne dans
l'usage qui est fait de notre histoire un
grand dsordre. Que ce dsordre
n'est pas du seul fait de l'ennemi
d'hier. Il s'agit donc de commencer
mettre de l'ordre en la demeure.
Quand je parle d'ordre, je ne dis pas
censure. Je ne dis pas limitation de la
recherche historique, de l'investigation. Je ne dis pas fermeture des
archives. Au contraire, je souhaite une
ouverture sur l'histoire sans complexe
aucun. Cela ne signifie nullement l'ouverture de tribunaux pour la prononciation de jugements post-mortem, ou
l'organisation d'audiences dans les
catacombes.
Rgions
Le Soir
dAlgrie
TIARET
des lus et lapplication du code communal la fois. Peru tel une feuille de route
pour les secrtaires gnraux des APC, le
guide est venu mettre un terme la confusion qui rgnait au niveau de certaines
communes o les SG, trs souvent
Selon le secrtaire
gnral charg de l'information, M. Benhassan
Abdallah, cette dition qui
regroupe les dlgations
de 38 wilayas du pays,
comprend des tudiants et
tudiantes adhrents
l'Union nationale des tudiants algriens. Elle viendra instaurer la conscience nationale et la citoyennet chez les jeunes tudiants, en vue de former
Chute mortelle
d'un enfant du
4e tage An El-Arba
De nombreux projets
touristiques
approuvs
Plusieurs projets d'investissements dans le domaine touristique ont t approuvs dans la wilaya de AnTmouchent par la commission charge de l'tude des projets, ainsi que la ractivation des activits touristiques travers les zones d'expansion touristique (ZET). Six projets
entre htels et complexes touristiques ont t retenus
Terga et Rachgoun selon le directeur du tourisme aprs plusieurs runions avec le secrtaire gnral de la wilaya o la
commission a filtr tous les dossiers des projets dposs
pour nen retenir que six, classs grands projets ou moyens,
tels que celui d'Eden.
S. B.
Photo : DR
MDA
7 morts et 28 blesss
dans un accident de la route
TIZI-OUZOU
Un jeune homme, la trentaine, a trouv la mort, avanthier vendredi, dans un accident de la circulation intervenu,
peu avant minuit, quelques dizaines de mtres du cheflieu de la commune dAt-Boumehdi, dans la daira des
Ouacifs, au sud de Tizi-Ouzou.
Les lments de lunit de la Protection civile ont d
attendre prs dune demi-heure pour sortir la dpouille de la
victime, de lintrieur de son vhicule qui sest renvers du
ct bas de la chausse heurtant un gros rocher. La victime
est un migr du village dAt-Ergane, qui vient peine trois
jours, de rejoindre le pays pour passer quelques jours de
vacances en compagnie de la famille. Quant son accompagnateur, gravement bless, il a t vacu vers lhpital
de Tizi-Ouzou.
M. K.
Rgions
Le Soir
dAlgrie
GUELMA
Photo : DR
que les lments de la Protection civile des diffrentes units de la wilaya, ont d intervenir
des centaines de fois durant cette priode pour
225 dparts de feu dclars dans divers
Laccomplissement de la moiti du
devoir religieux a t lobjet dun mariage collectif, organis par lassociation
El-Irchad Oul Islah avec la collaboration
des bienfaiteurs de la rgion de AnSefra au profit de 7 jeunes couples (3 de
An-Sfra, 3 de Asla et 1 de Moghrar),
issus de familles dfavorises qui ne
pouvaient payer les frais de la dot.
NAMA
La Caisse nationale de mutualit agricole CNMA a organis sous le haut patronage de M. Chelghoum
Abdesselam, ministre de lAgriculture, du Dveloppement
rural et de la Pche ce jeudi 28 juillet une journe dinformation et de sensibilisation dans la wilaya de
Khenchela sur le site du centre de formation et de services en direction des acteurs du secteur agricole
concerns par ce projet-pilote de la CNMA, le premier en
son genre au niveau de cette rgion.
Le wali de Khenchela prsent
cet vnement, invit dhonneur et
plus haute autorit locale, a marqu un intrt certain au rle que
jouera ce centre quant sa mise en
service le plus tt possible en vue
de redynamiser les activits agricoles dans cette rgion et celles
des rgions limitrophes. Il est ds
lors vident que le centre de forma-
KHENCHELA
Culture
Le Soir
dAlgrie
Photos : DR
10
BadrEddine Mili.
avoir t des intermittents du spectacle et des Don Quichotte interdits daccs au cercle o se prenaient les vritables dcisions. Cest pourquoi Stopha, le hros de la
saga, se dtourne, provisoirement, de laction militante
pour vivre une passion amoureuse Une bifurcation
dans litinraire existentiel du personnage qui tient, un
peu, du Rastignac des Illusions perdues de Balzac.
Dans les Abysses de la passion maudite, BadrEddine Mili dtourne, par son art, crit la critique universitaire,
ce qui est devenu des lieux communs de la littrature
Culture
Le Soir
dAlgrie
Coproduction ou
concurrence ?
Par Kader Bakou
lesoirculture@lesoirdalgerie.com
11
Photo : DR
LE COUP DE
BILLART DU SOIR
ix long mtrages amricains et un western europen figurent parmi les 20 films de la slection
officielle de la 73e Mostra de Venise, qui aura lieu
du 31 aot au 10 septembre, ont annonc jeudi les
organisateurs.
Voyage of Time de Terrence Mallick, documentaire
de 90 minutes, et Arrival du Canadien Denis Villeneuve, l'un des deux films de science-fiction de cette
slection, ainsi que 4 autres longs-mtrages amricains sont en lice pour le Lion d'or, selon la liste rvle jeudi.
L'influence hollywoodienne sera galement pr-
sente Venise dans Brimstone du ralisateur nerlandais Martin Koolhoven, prsent comme un western europen.
Trs attendu aussi le film Jackie, du Chilien Pablo
Larrain, qui raconte les quatre jours ayant suivi l'assassinat du prsident amricain John Kennedy travers son pouse Jackie Kennedy, incarne par Nathalie Portman.
Les beaux jours d'Aranjuez, documentaire en 3D
de Wim Wenders avec le chanteur amricain Nick
Cave, s'annonce comme un des vnements du festival, ainsi que le nouveau long-mtrage du Serbe Emir
PATRIMOINE
Classe en 1950 et porte sur la liste du patrimoine national en janvier 1968, la ville Tobna na
pas bnfici de lintrt de la recherche archologique et une grande partie de la cit sest dgrade sous leffet des lments de la nature et des
actes de pillage, assurent des habitants de la
rgion.
Tobna a t mentionne pour la premire fois
par les sources de lantiquit sous la dnomination
de Thubunae. Pline lAncien (23 av.J.-C.) dans son
livre Histoire naturelle la dsigne par Tuben oppidun qui signifie ville fortifie. Cest son nom durant
PASTEUR, ALGER-CENTRE)
Mardi 2 aot 16h 30 : Rencontre-dbat
avec Rafik Ahemzizou (vice-consul
d'Algrie Lille, France), auteur des
Statuts de la vrit, ouvrage innovant sur
la philosophie des sciences physiques et
l'pistmologie et de L'Exprience
(L'Harmattan, Paris, 2016). Une venteddicace est galement prvue.
GALERIE DARTS ASSELAH (39, RUE
ASSELAH-HOCINE, ALGER-CENTRE)
Jusquau 11 aot : Exposition de
photographies Le 5 Juillet vu par le
peuple .
GALERIE DARTS ACHA-HADDAD (84,
RUE DIDOUCHE-MOURAD, ALGER)
Jusquau 11 aot : Exposition de lartiste
(MOSTAGANEM)
Jusqua la fin du mois de juillet :
Exposition de peinture 25e anniversaire
du dcs de Mohammed Khadda.
MUSE DART MODERNE ET
CONTEMPORAIN DALGER (RUE
LARBI-BEN-MHIDI, ALGER)
Jusqu la fin du mois daot :
Exposition Gense II, une collection qui
sagrandit avec des uvres de
Issiakhem, Khadda, Chegrane, Mokrani,
etc.
CIRQUE NATIONAL DALGRIE
CIRQUE AMAR (CHAPITEAU PLACE
ARDIS, PINS-MARITIMES, ALGER)
Jusquau 30 juillet : Spectacles du
cirque Il Florelegio.
Sports
Lakhdari et Ferhat
suspendus face
aux Young
Africans
MO BJAA
Mon vu est de
payer la dette que
j'ai envers les
supporters
DE BUT DU RC RELIZANE) :
12
VERTS DEUROPE
l L'ancien international
algrien, Karim Ziani de l'US
Orlans, a retrouv vendredi
soir l'ambiance des terrains
franais l'occasion de la
rception du Havre AC (0-1)
comptant pour la 1re journe de
la Ligue 2 de football.
Photo : DR
Le Soir
dAlgrie
gralit de la rencontre US
Orlans-Havre AC (0-1). Lancien
ailier de lUSM Alger a occup le
flanc droit et sest montr trs
actif grce ses dbordements,
ses retraits et ses tirs. Radi des
rangs de lEN U23 qui participe
aux JO-2016, Ferhat sest engag cet t avec les Ciel et Marine
pour trois ans.
Des propositions d'Angleterre
et d'Espagne pour Bougherra
L'ancien dfenseur de l'quipe algrienne de football Madjid
Bougherra, en fin de contrat avec
la formation miratie d'AlFujarah, a reu des propositions
d'Angleterre et d'Espagne en vue
d'un ventuel transfert. Madjid a
des propositions d'Angleterre et
d'Espagne, pour l'heure il se laisse le temps de les tudier sereinement, a affirm hier l'un des
aura lieu sur une pelouse dfectueuse, ce qui narrange pas les
locaux. Avec un apport financier
de 10 milliards de centimes et des
promesses dindustriels de sponsoriser le club de la ville des
Roses, en principe Blida fera une
bonne saison avec lespoir de
quitter la Ligue 2 pour une accession en Ligue 1.
M. Belarbi
Sports
Le Soir
dAlgrie
13
l Le Directeur technique
national (DTN) de boxe, Mourad
Meziane, a estim vendredi que
le stage actuel des pugilistes
algriens au Colorado (USA) en
prvision des Jeux olympiques
de Rio de Janeiro 2016 se
droulait dans de bonnes
conditions malgr le manque de
sparring-partners lors des derniers jours.
Photo : DR
L'AG sera
finalement
organise
ES GUELMA
TOUT SAVOIR
Douleurs musculaires,
comment les traiter ?
PRPARATION DE LA SEMAINE
Boisson ancestrale
contre la constipation
Sachez que
dissant procurant une sensation de fracheur idale grce sa texture gel, soulage efficacement et rapidement les douleurs dues aux entorses grce son effet
froid.
Le sirop de figue est trs efficace contre l'asthme, les bronchites chroniques, les
laryngites, l'angine et les trachites et aide dissoudre les scrtions des bronches.
Pour faire un sirop, il faut cuire de 40 100 g de figues sches par litre d'eau. En
laissant ramollir des figues toute une nuit dans de l'eau, on obtient une boisson idale pour amliorer les obstructions intestinales lgres, les problmes hpatiques et
les calculs biliaires. Cette eau peut servir de sirop antitussif.
Le piment rouge
contre le mal de dents
Un remde contre
les vomissements
dans votre cuisine
Vous venez de vous brler avec votre casserole ? Pas de panique, voici en deux tapes
la solution miracle qui va vous soulager.
Passez la zone brle sous l'eau froide pour
teindre le feu. Appliquez de la moutarde ordinaire en couche paisse sur la zone brle.
Laissez agir quelques instants. La douleur va
vite s'estomper !
On mlange un peu de poudre de fenugrec (halba) avec une quantit gale de miel
pour en masquer lamertume ; ce mlange est
souvent utilis pour favoriser le sommeil et en
tant que remde aux dboires sexuels comme
les missions (jaculations) nocturnes.
Tisane contre
les douleurs d'estomac
Essayez le fenugrec et le
miel en tant que relaxant
Publicit
TOUT SAVOIR
De nombreuses tudes lont dmontr : certains aliments ont la facult de nous rendre heureux. Parmi les
moins connues, certaines pices et herbes aromatiques. safran, cannelle, curcuma, romarin, thym
Voici notre liste :
Le safran
La cannelle
Le curcuma
Watson Distribution
inaugure son showroom
maceutiques et parapharmaceutiques assurant le stockage et la distribution sur le territoire national et pour des
prestations de services
Le romarin
Le thym
Gastro-entrite : buvez
de la tisane de thym
Nause,
vomissements Limportant est de
ne surtout pas se dshydrater ! Buvez beaucoup,
notamment de la tisane de
thym. Prenez paralllement,
1 2 cuillres soupe de
charbon vgtal en poudre
super activ dans un verre
deau 3 fois par jour pendant
2 ou 3 jours, diminuez progressivement.
Le miel contient du
magnsium et du potassium. C'est lorsqu'on
manque de ces minraux,
qu'on a des crampes ou des
courbatures. Si vous tes
sujets ces crampes trs
rgulirement, remplacez le
plus souvent possible le
sucre blanc de votre alimentation par du miel.
Mettez le jus de 1/2
citron dans un verre. Ajoutez
1 cuillre soupe de miel.
Terminez de remplir le verre
avec de l'eau. Buvez ceci 2
ou 3 fois par jour entre les
repas. Faites cette cure pendant vos priodes de
crampes nocturnes. Vous
pouvez galement boire
cette dcoction les jours o
vous faites du sport.
l'chelle
nationale.
Watson, ensemble
pour mieux servir
contractuellement dfinies,
afin dassurer la disponibilit
et l'accessibilit des produits
au bon moment et juste cot
Dcouvrez
La pomme contre
l'ostoporose
La pomme contient de
la procyanidine B-2, qui
joue un rle-cl pour retarder les signes de vieillissement, prvient l'apparition
de rides et stimule la croissance des cheveux. Des
chercheurs franais ont
dcouvert qu'un flavonode
appel phloridzine, qui se
trouve uniquement dans
les pommes, peut protger
les femmes post-mnopauses de l'ostoporose et
peut galement augmenter
la densit osseuse. De
nombreuses tudes ont
galement montr que
manger des pommes peut
aider prvenir de nombreux types de cancer,
l'asthme, le diabte, l'hypertension artrielle et la
prise de poids !
Le basilic, un agent
anti-stress
BON SAVOIR
Photos : DR
la disponibilit et dassurer un
ventail de produits riche,
vari, cohrent et utile au
bien-tre et la sant qui ne
cesse de s'largir et qui
convient au march algrien.
Dsormais le showroom
sera ouvert au public toute
lanne, et cest dans les
locaux
de
Watson
Distribution, localiss DarEl-Beda, impasse MouloudFeraoun, quune quipe de
professionnels vous accueillera sans rendez-vous, aux
heures et jours ouvrables,
parce que cette quipe aime
se rendre disponible pour
chaque client.
magfemme03@yahoo.fr
dAlgrie
Brochettes
de poulet frites
Le
BON SAVOIR
Que se passe-t-il
si vous ne dormez
pas assez ?
magazine de la femme
5 fruits et lgumes
par jour : a marche !
NUTRITION
Campagnes de pubs
gogo, manger cinq fruits et
lgumes par jour est
important pour apporter
votre corps les nutriments
dont il a besoin. Nous
avons slectionn sept
fruits et lgumes bons pour
votre peau ! A mlanger et
accommoder selon vos
envies !
La carotte : Le lgume
bronzage par excellence !
Riche en bta-carotne et
en slnium, il est votre
ami pour avoir un beau
teint hl tout en
protgeant votre peau des
rayons UV. A consommer
sans modration et toute
l'anne !
La tomate : Elle contient
du bta-carotne et des
vitamines C et E. Idale
pour allier bonne mine et
proprits anti-
Photos : DR
Le Soir
vieillissement !
Le poivron rouge :
Riche en vitamine C et en
bta-carotne, il renforce
l'lasticit de la peau par la
production de collagne et
la protge des UV.
slnium, il stimule la
production de kratine.
Il est votre alli pour avoir
des cheveux et des ongles
en pleine forme.
Fruits de saison par
excellence, croque dans la
pastque et le melon !
JE TONIFIE MES
ABDOMINAUX
Le relev de buste
- Allongez-vous sur le dos
et amenez les jambes vers
les fesses en pliant les
genoux. Posez les pieds
plat et plaquez le bas du
dos (lombaires) au sol.
-Croisez les bras et posez
les mains sur la poitrine.
Relevez le menton, une
largeur de main environ du
buste, et regardez au
plafond.
- Contractez fortement les
abdominaux et, en
expirant, soulevez le plus
possible la tte et les
paules du sol.
Les abdos toujours
contracts, abaissez les
paules en inspirant et
posez la tte sur le sol.
Pour dbuter : 8 fois, 2
sries.
Le pdalo
- Allongez-vous sur le dos,
Verrines la
compote de pche
En rcompense : hydratation
optimale (ils sont gorgs
d'eau) et vitamines A et C.
L'abricot quant lui est un
des fruits les plus riches en
bta-carotne. Ce sont les
indispensables pour des
desserts ensoleills,
gourmands et radins !
QUESTION
Les muscles
psent-ils
lourd ?
seule rfrence !
Contrairement aux ides
reues, le muscle ne se
transforme pas en graisse,
ni la graisse en muscle. Ce
sont deux tissus diffrents.
Si les muscles ne sont plus
sollicits, ils fondent
rapidement et le corps perd
de sa fermet.
Paralllement cela, les
dpenses nergtiques
diminuent.
Si le rgime alimentaire
n'est pas adapt en
consquence, nous prenons
de la graisse. En revanche,
prendre du muscle
augmente les dpenses
caloriques quotidiennes et
favorise la perte de la
masse grasse, condition
de ne pas compenser en
mangeant davantage.
MOTS FLCHS
Dtente
Le Soir
dAlgrie
Son nom
---------------Son prnom
Vise
---------------Dfaillance
Averse
---------------Bidon
Non
---------------Enleva
---------------Ville belge
Pronom
---------------Sanctionne
---------------Junior
Oiseau
---------------Ngation
---------------Bien aim
Vieux loup
---------------Lanthane
---------------Liaison
Tellure
---------------Chane TV
---------------Saint
Germanium
---------------Liesses
---------------Prposition
Coup court
---------------Crie
Pars
---------------Dcors
---------------Assassinat
Exprime
---------------Plus gs
Hlium
---------------Repose
Coupe
---------------A payer
---------------Ile
Matriau
---------------Proverbe
Mer
---------------Prnom
Cadeau
---------------Saliver
Strict
---------------Petit fort
Fin de
verbe
---------------Confiez
Ftes
---------------Capitale
Espce
---------------Poisson
Prposition
---------------Os
---------------Comparatif
(inv)
Sot
---------------Tissez
---------------Existence
Samarium
---------------Etendue
deau
All
---------------Bien tre
---------------Feinte
Asticot
---------------Assoiffs
Refuge
---------------Fin de srie
Sa vocation
ENUMRATION
Espces
---------------Noblium
Hahnium
---------------Nickel
L ET T R E S D E : Alcala de Henares
A
L
C
A
L
A
1
2
3
4
5
C
A
O
E
U
X
F
I
L
E
H
R
U
D
T
S
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W
L
U
E V E R A C R
U E R U F S D
Z E S A L O P
N
R
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E S A U T A P
Q A T T A S I
1- DOUZE SALOPARDS
2- FUREUR APACHE
3- VERA CRUZ
4- LEMPEREUR DU NORD
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Fil
---------------Singe
Pays
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Scandalis
---------------Son pays
Pense
---------------Cochon
Lettres de
Constantine
---------------Danse
Son rang
18
1- PAYS
2- COLLGE
3- RGION
4- COURS DEAU
7
8
5- COUVENT
6-
10
11
ECRIVAIN
QUI Y EST N
12
HADJRAZERGA-ADEN
OSER-VENAIT-RUSA
NIA-GI-AIS-T-EST
DE-BOLS-E-CRU-AU
U-TRUIES-BRANDIR
REPETES-PROMIS-E
AM-VAS-PROIES-RL
SITES-RAIDES-SIL
-SES-DERMES-LEVE
MES-REGIES-FANES
AS-REVEES-FORTES-PEPINS-SERVI-L
SEGMENT-BERGES-E
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CORDE-VARIER-TRO
HUEE-GORGEE-DIOR
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SA-FOULER-RECU-U
S-FAUTES-RAMENAS
ECOURTE-MALADE-I
TRISTE-RO-LIE-SE
TA-SE-PORCIN-VER
SIRE-FEUTRE-MET-EU-CELLES-COL-L
BS-ORTEIL-OHIO-E
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HETE-RI-MARI-IRA
ALARMANTES-BARON
RET-TESTA-VA-MIE
AR-GENTE-HEURE-V
N-AA-UE-PONTS-SI
COLLES-PATES-RIE
E-TOP-CIRER-MAL-LOPIUMETLEBATON
MOTS FLCHS
LETTRES DE
AMAZONES
(LES FEMMES
GUERRIRES)
-JOSENAT-ACTRICE
MOIS-OTAGE-RA-LAIE-MR-PI-MORTEL
RE-GOMME-MOUES-A
I-MATEE-TARES-VV
EPAVES----UR-COR
-RIEL-----E-RALA
FINE-V-----SALAI
--MUTILATIONS--HITTITES-------------GUERRIERES
---ACHEENS-----------NOIRE----------DANSEUSES--GRECE---------
Le Soir
dAlgrie
19
Dbauch
---------------Titres
Exclama
---------------Pnurie
Prit
---------------Saison
Radon
---------------Reptiles
---------------Os
Noblium
---------------Divinit
---------------Dvtue
Saint
---------------Rigole
---------------Induration
Lettres de
Tunisie
---------------Calife
Note
---------------Aluminium
Vieux do
---------------Correction
---------------Saisir
Rel
---------------Type (ph)
---------------Non
Pays
---------------Cit antique
---------------Tantale
Lac
---------------Fin de jour
---------------Hordes
Etablissement
---------------Stoppe
Pays
---------------Possessif
Persister
---------------Ocan
---------------Rater
Dtest
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Aida
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Arsenic
---------------Dinar
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Utilisai
---------------Tellure
Dans la
nause
---------------Plan
Oiseau
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Support
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Choisies
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Droute
---------------Inaccessibles
Institut
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Rompue
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Saisies
---------------Radon
Strict
---------------Viles
---------------Sur la
bouche
Tristes
---------------Colre
---------------Impies
Partie
---------------Strontium
---------------Dans le sol
Sodium
---------------Arme
Pillage
---------------Joyaux
Ternira
---------------Serment
Fin de srie
---------------Tellure
Jeunes
---------------Molybdne
Glandes
---------------Peuple
Europe
---------------Cri de
douleur
Tries
---------------Honneur
Fin de
soires
---------------Salis
Eteintes
---------------Liaison
Paliers
---------------Soigner
Lombric
---------------Note (inv)
Infractions
---------------Dcods
---------------Test
Tantale
---------------Article
Outils
---------------Pulvrise
Inventais
---------------A payer
Difficile
---------------Qualit
Esprit
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Unis
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Pour deux
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Offerts
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Note
---------------Parent
Fumet
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Rgles
Pareil
---------------Coiffures
Terre
---------------Dans la nuit
Aids
---------------Caisses
Bovids
---------------Non
Got
---------------Graffiti
Spcimen
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Ngation
---------------Suait
Tranais
---------------Encaiss
Pareil
---------------Cycles
Broya
---------------Peintre
espagnol
Proche
---------------Flatteur
Lac
---------------Rongeur
(inv)
Erbium
---------------Dans la fte
Miser
---------------Bourrer
Gteau
Bout de
cigarettes
---------------Piste
Shoot
---------------Queue de
souris
Tolr
Note (inv)
---------------Ile
Trolley
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Voles
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Pronom
---------------Enduit
Publicit
Le Soir
dAlgrie
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