SOLUCIN DE PROBLEMAS

Diariamente es necesario enfrentar problemas y conflictos a los cuales se les

deben encontrar soluciones aceptables de acuerdo al contexto. El proceso de
solucionar problemas implica una serie de capacidades y habilidades del
pensamiento que es importante desarrollar y evaluar en la preparacin acadmica.
La resolucin de problemas es una actividad cognitiva que consiste en
proporcionar una respuesta-producto a partir de un objeto o de una situacin.
Una de las capacidades ms importantes en la resolucin de problemas es la de
hacer preguntas que permitan surgir de un conflicto y sortear la dificultad, algunas
preguntas pueden servir para identificar el problema, otras para buscar
alternativas, etc. Es posible preguntarse: qu es lo que hace problemtica esta
situacin? qu me falta por saber? cuntos problemas estn involucrados?
cul voy a intentar resolver? qu es lo que no funciona? cules son las
alternativas que se pueden tomar? qu conozco sobre este tema? por dnde
puedo empezar para que sea ms fcil? etc.
Para manejar los conflictos se necesitan varias habilidades:
1. La habilidad de comprender sus propios sentimientos hacia el conflicto.
Esto significa reconocer la causa del conflicto, o sea, las palabras o acciones que
inmediatamente provocan en usted una reaccin emocional como el enojo o la ira.
Una vez reconocida la causa del conflicto ser ms fcil controlar las emociones.
2. La habilidad de escuchar atentamente. Se debe tratar de comprender lo
que la otra persona est diciendo.
Escuche con todo cuidado en lugar de pensar en lo que deber decir usted
despus. Escuchar atentamente requiere concentracin y lenguaje corporal que
indique que usted est prestando atencin.
3. La habilidad de brindar opciones para resolver el conflicto.
Muchas personas slo pueden concebir dos maneras de manejar el conflicto
pelear o evitar el problema. Asegrese de que sus datos son los correctos, explore
todas las ideas que pueden ayudarle a resolver la discusin y debata los pros, los
contras y las consecuencias.
Cinco formas de resolver un conflicto:
1. Competicin: Distributiva (ganar-perder) regateo. Satisfacer sus necesidades
es importante; satisfacer las necesidades de los dems no es importante para
usted.
2. Colaboracin: Integrativa (ganar-ganar). Satisfacer las necesidades tanto
suyas y las de su contraparte es importante.
3. Compromiso: Satisfacer las necesidades suyas y las de su contraparte es
moderadamente importante.
4. Evitar: Usted es indiferente tanto a sus necesidades como a las de los dems:
no acta gustosamente.

5. Acomodar:
Simplemente rendirse o conformarse (no es problema para usted y es problema
de la otra persona).
En
general,
los
ms
exitosos
negociadores
inician
asumiendo
una negociacin colaborativa (integrativa) o ganar-ganar. Los buenos
negociadores tratarn una negociacin ganar-ganar o contribuirn a una situacin
donde ambas partes se sientan ganadores. Las negociaciones tienden a ser
mejores para ambas partes cuando estn en una situacin ganar-ganar o ambas
partes se acercan a la negociacin deseando "crearvalor" o satisfacer tanto sus
necesidades como las de la otra persona.
CUIDADO DEL CUERPO
Valor de mi cuerpo
Cuando observo mi cuerpo, admiro los ojos por lo que pueden ver, las manos por
lo que pueden hacer, los odos por lo que me dejan or y escuchar, la boca porque
puede hablar y expresar alegra con su sonrisa. Me maravillo de la fuerza
comunicativa de mi cuerpo, del corazn por su trabajo constante, por su vitalidad,
porque no tiene vacaciones.
Es en mi cuerpo donde me asumo como soy y donde decido cambiar o no. en mi
cuerpo me reno conmigo mismo para pensar, reflexionar o soar. Cuando
respeto mi cuerpo, respeto el cuerpo de los dems, sin importar si es bajo o alto,
gordo o delgado, negro o blanco, indgena. Nuestro cuerpo es sumamente
importante, no solo porque nos permite caminar, comer, ver, tocar, sino tambin
porque es nuestra principal herramienta de comunicacin. A travs del cuerpo nos
relacionamos, conocemos el mundo y a nosotros mismos. No se debe pensar que
el cuerpo es solo una estructura biolgica, porque este se encuentra cargado de
sentimientos, significados y experiencias.
Recordamos que para vivir la sexualidad plenamente se debe conocer, aceptar y
valorar el propio cuerpo, as como el de las dems personas, es muy importante
que tengas claras cules han sido los mensajes, exigencias y prohibiciones que
sobre este has recibido a lo largo de tu vida. La posibilidad de hablar con
naturalidad sobre el cuerpo y los cambios que se experimentan, as como sobre
todo aquello que sentimos, nos abre el camino para aprender a querer ms
nuestro cuerpo y por supuesto cuidarlo. Esto es indispensable para vivir la
sexualidad de una forma sana, placentera y responsable.
El cuidado del cuerpo y de la mente son cada vez ms imprescindibles si
realmente queremos disfrutar plenamente de buena salud a todos los niveles, por
eso es necesario el cuidado del cuerpo, porque en este mundo de prisas en el que
estamos inmersos hemos de parar y "tomar consciencia de nuestro cuerpo y de

nuestra mente", si queremos estar lo ms sanos posible. Cuidar nuestro cuerpo es

aportar equilibrio a todos los aspectos que afectan a nuestro equilibrio fsico y
emocional.
QU ENTENDEMOS POR CUIDADO DEL CUERPO?
Algunos aspectos bsicos para su cuidado son:
Cuidar nuestra dieta o nutricin: es sin duda alguna una de las prioridades
para nuestro organismo. Escoger una dieta equilibrada, lo ms variada posible
y que se amolde a nuestro clima, a nuestra constitucin fsica y a nuestras
necesidades nutricionales segn nuestra actividad o requerimientos concretos.
El Cuidado del cuerpo relacionado con la actividad fsica: el hecho de que
nuestro trabajo sea cada vez ms sedentario y que nos desplacemos a todas
parte en automvil u otro medio de transporte hace que la mayora de las
personas necesiten practicar una actividad fsica extra como el deporte. La
necesidad de descargar el estrs y estirar nuestros msculos hace, por suerte,
que la gente vuelva a interesarse por el ejercicio fsico.
Descansar lo necesario: parar de vez en cuando y simplemente no hacer nada
es muy importante. La tpica siesta es un claro ejemplo de remedio natural
gratuito y de grandsima eficacia para nuestro cuerpo y mente. Dormir las
horas adecuadas es bsico si queremos sentirnos recargados de energa al
despertar por la maana.
Aprender a escuchar a nuestro cuerpo: cuando tenemos algn dolor, alguna
enfermedad o nos sentimos mal debemos pararnos e intentar escuchar que es
lo qu nuestro cuerpo trata de decirnos. A menudo quiere decirnos que no
estamos descansando lo suficiente, que estamos tomando demasiados
excitantes (caf, alcohol, etc.) o que estamos comiendo de un modo
desordenado o desequilibrado. Una vez interpretado el mensaje deberamos
decirle que no hace falta que se enferme que ya vamos a corregir ese
"desajuste". Un masaje, una siesta o una cena muy ligera pueden ser un buen
regalo para este cuerpo tan sufrido.
Necesidad de relajarnos: el deporte es sin duda una buena fuente de descarga
del estrs, pero aquella persona que siente que necesita an ms cuidado del
cuerpo (especialmente de su sistema nervioso) puede encontrar ayuda en
alguna de las muchas tcnicas de relajacin que hay hoy en da.

 Sanar las emociones: la gente interesada en el cuidado del cuerpo ya sabe

que sanar las emociones es quiz lo ms importante ya que es uno de los
"alimentos" que ms nos nutren o nos envenenan. Es muy importante, de
vez en cuando, hacer balance de nuestras emociones e intentar resolver esos
temas que tenemos pendientes con familiares, amigos, compaeros de trabajo
o vecinos. La culpabilidad, la ira o el rencor son casi siempre un peso que nos
impide caminar o avanzar en la vida.
Compartir ms tiempo con amigos y familia nos hace sentirnos queridos y
disfrutar tambin de la posibilidad de poder expresarles a ellos lo que sentimos
por ellos. No es suficiente en sentirlo. Al igual que a nosotros a los dems
tambin les gusta or que ellos tambin son especiales para nosotros.
Alimentar nuestro espritu: levantarnos y respirar profundamente dando
gracias por el nuevo da puede ser un modo bien simple de empezar la
jornada con una mejor motivacin. Es muy importante cultivar nuestro
crecimiento interior tratando de ser un poco mejores cada da. Sentir que
somos parte del planeta y del mismo equipo que el resto de la humanidad.
Tener una visin ms amplia del concepto de familia y tratar a los dems como
nos gusta ser tratados nosotros mismos.
El cuidado del cuerpo es una obligacin moral que tenemos con esa
maravilla de la creacin que hemos recibido que es nuestro cuerpo.
Tratmoslo con el mximo de cario ya que es nuestro vehculo y
compaero inseparable.
NORMAS DE CONVIVENCIA
Las reglas de convivencia son un conjunto de normas sociales que es tan
importante inculcar a los nios como ensearles el alfabeto o a comer con
cubiertos. Son las normas que nos aseguran convivir en paz y en armona,
evitando la discordia. Constituyen el marco legal que canalizan las iniciativas para
favorecer la convivencia, el respeto mutuo, la tolerancia y el ejercicio efectivo de
derechos y deberes. Completa la dimensin escolar del proyecto educativo. Son
normas de obligado cumplimiento para todos los alumnos y en todo tipo de
actividad. Tanto dentro del recinto escolar como en lugares adyacentes, siempre y
cuando afecten a la comunidad educativa.
Normas de convivencia que se deben practicar
1.Asistir a clase en buenas condiciones de salud e higiene.
2.Asistir al Colegio con puntualidad.

3.Respetar la dignidad y funciones de los profesores/as y cuantas personas

trabajen en el Centro
4.Respetar la dignidad, integridad, libertad y dems derechos de los alumnos/as,
5.Mostrar inters por el estudio y el aprendizaje
6.Las aulas (fuera y dentro del horario escolar) permanecern ordenadas y
limpias, tanto el material como el mobiliario.
7.No se arrojarn objetos o desperdicios en ninguna dependencia del Centro, as
como no se permitir comer pipas, chicles, caramelos u otras chucheras dentro
del edificio escolar.
8.Quedan absolutamente prohibidos los juegos que puedan ser causa de posibles
accidentes
9.Se prohibe fumar dentro del recinto escolar.
10.Adquirir inters y respeto por la diversidad y rechazo hacia todo tipo de
desigualdades o de discriminaciones sociales y personales.
PRINCIPIOS
Los principios son leyes naturales atemporales que gobiernan el desarrollo de la
vida, la afectividad personal y las relaciones interpersonales. No representan
simplemente los valores de una sociedad o persona. Los principios se consideran,
normalmente, inmutables a travs del tiempo. Cambiar los principios, para
muchos, es como cambiar de moral, como ser incoherente en la vida. Cuando se
est hablando de estos principios, se entiende como tales, entre otras cosas, la
dignidad de la persona, el respeto a la palabra dada, la integridad, la honestidad,
la lealtad, el respeto la vida, procurar hacer el bien, amar la patria, etc.
En esa enumeracin hay cosas que en realidad corresponden a lo que llamamos
valores (honestidad, lealtad...) y otras que ms propiamente las colocaramos al
nivel de los principios o normas bsicas naturales (procurar hacer el bien, respetar
la vida...), porque tienen un carcter ms fundamental.
Qu es un principio moral ?

Son una codificacion de las cosas que el hombre ha descubierto que son malas
para el mismo y para los demas en algun momento de su historia.Son tipos de
actitudes y comportamientos que hacen de las personas mejores sere humanos
Representa un conjunto de valores que orientan y norman la conducta de una
sociedad concreta. Supone la libertad del individuo como causa, que acta sin
coaccin externa, mediante un proceso de socializacin.
Cules son los principios morales?
Honradez
Bondad
Solidaridad
Lealtad
Templanza
Fortaleza
Responsabilidad
Justicia
Igualdad
VALORES
Los valores personales son las normas que se establecen en el interior de cada
una de las personas que los van impulsan a vivir bien para ser mejor cada da,
estos valores cambian segn como sea la persona y se puede incluir muchas
cosas como la religin, la moral y la tica que juega un papel importante en los
valores personales. Los Valores Morales son todas las cosas que proveen a las
personas a defender y crecer en su dignidad. Los valores morales son
desarrollados y perfeccionados por cada persona a travs de su experiencia.
PAZ
Es un estado de tranquilidad que se caracteriza por la no permanencia de
conflictos violentos y la facilidad de no tener temor a la violencia. Habitualmente se
explica como la ausencia de hostilidad.
AMOR
El amor es el principio que crea y sustenta las relaciones humanas con dignidad y
profundidad. El amor espiritual nos lleva al silencio, y ste tiene el poder de unir,
guiar y liberar a las personas.
El amor es la base para el principio de ecuanimidad entre el espritu y la persona.
Cuando el amor est combinado con la fe, crea una base fuerte para la iniciativa y
la accin. El amor es el catalizador para el cambio, el desarrollo y los logros.
El amor no es slo un deseo, una pasin, un sentimiento intenso hacia una
persona u objeto, sino una conciencia que es a la vez desinteresada y satisface el
propio ser. Se puede sentir amor por el pas de origen, por un propsito apreciado,

por la verdad, la justicia, la tica, por las personas, la naturaleza, el servicio a los
dems y por Dios. El amor emana de la verdad, y de la sabidura. El amor basado
en la sabidura es amor real, no es un amor a ciegas. Descubrir los secretos del
amor es observar cmo se revelan los secretos de la vida.
PAZ
La paz es un valor muy fundamental para las vidas de las personas, las familias y
las naciones del mundo. La paz es el proceso de realizacin de la justicia en los
distintos niveles de las relaciones humanas. Este proceso hace que afloren los
conflictos, se afronten y se resuelvan de una forma no violenta. El fin de la paz es
lograr la armona de la persona consigo misma, con la naturaleza y con las dems
personas.
SOLIDARIDAD
La solidaridad es uno de los valores humanos por excelencia, que se define como
la colaboracin mutua en la personas, como aquel sentimiento que mantiene a las
personas unidas en todo momento, sobre todo cuando se vivencian experiencias
difciles. Se encuentra muy ligada al amor.
En qu se basa la solidaridad?
La solidaridad se apoya en varios motivos que podemos reunir en dos grupos:
a) Razones humanas: igualdad de naturaleza, necesidad de apoyo.
b) Motivos espirituales: fraternidad humana, comn dignidad de hijos de Dios.
La solidaridad trasciende a todas las fronteras: polticas, religiosas, territoriales,
culturales, y es ms que nada un acto social, una accin que le permite al ser
humano mantener y mantenerse en su naturaleza de ser social.
RESPETO
El respeto es un sentimiento positivo que se refiere a la accin de respetar; es
equivalente a tener veneracin, aprecio y reconocimiento por una persona o cosa.
Como tal, la palabra proviene del latn respectus, que traduce atencin,
consideracin, y originalmente significaba mirar de nuevo, de all que algo que
merezca una segunda mirada sea algo digno de respeto.
El respeto es uno de los valores morales ms importantes del ser humano, pues
es fundamental para lograr una armoniosa interaccin social. Una de las premisas
ms importantes sobre el respeto es que para ser respetado es necesario saber o
aprender a respetar, a comprender al otro, a valorar sus intereses y necesidades.
En este sentido, el respeto debe ser mutuo, y nacer de un sentimiento de
reciprocidad.
MIS DERECHOS Y LOS TUYOS
Los derechos humanos son derechos inherentes a todos los seres humanos, sin
distincin alguna de nacionalidad, lugar de residencia, sexo, origen nacional o
tnico, color, religin, lengua, o cualquier otra condicin. Todos tenemos los

mismos derechos humanos, sin discriminacin alguna. Estos derechos son

interrelacionados, interdependientes e indivisibles.
Todas las personas tenemos las mismas necesidades bsicas que deben ser
atendidas para que podamos desarrollar una vida digna. Para vivir bien
necesitamos que se garantice nuestra seguridad, que se respete nuestra
autonoma, que haya libertad, que se promueva la igualdad y que reinen la justicia
y la solidaridad. stos son los grandes valores que fundamentan una vida en
comn satisfactoria y adecuada. Los derechos humanos sirven para conseguir que
estos valores se hagan realidad.
Los derechos humanos tienen cuatro caractersticas muy especiales:
Los derechos humanos son universales, porque todos los tenemos por el
simple hecho de ser personas, independientemente de nuestras
caractersticas personales
Los derechos humanos son imprescriptibles, lo que quiere decir que no
pueden quitrnoslos nunca porque jams dejan de tener validez
Los derechos humanos son inalienables, lo que significa que no los podemos
ceder a nadie
Los derechos humanos son irrenunciables, porque nadie puede renunciar a
ellos.
Lista resumida de los derechos humanos:
1. Todos nacemos libres e iguales
2. No a la discriminacin
3. Derecho a la vida
4. No a la esclavitud
5. No a la tortura
6. Tienes derechos en todas partes
7. Todos somos iguales ante la ley
8. Tus derechos estn protegidos por la ley
9. No a la detencin ilegal
10. Derecho a un juicio justo
11. Todos somos inocentes hasta que se pruebe lo contrario
12. Derecho a la privacidad
13. Libertad de movimientos
14. Derecho a un lugar seguro para vivir
15. Derecho a una nacionalidad
16. Derecho a casarse y formar una familia
17. Derecho a la propiedad privada
18. Libertad de pensamiento
19. Libertad de expresin
20. Derecho de reunin
21. Derecho a la democracia

22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.

Derecho a la seguridad social

Derechos de los trabajadores
Derecho al descanso
Derecho a alimentacin y vivienda
Derecho a la educacin
Derecho a la cultura
Derecho a un mundo justo y libre
Deber de respetar los derechos de los dems
Nadie puede quitarte tus derechos humanos

SOLUCIN DE CONFLICTOS
La resolucin de conflictos es el conjunto de conocimientos y habilidades para
comprender e intervenir en la resolucin pacfica y no violenta de los conflictos. Es
una disciplina que contiene muchas otras cosas, desde las matemticas y la fsica
terica a la biologa humana.
Cualidades de una escuela pacfica
1. Cooperacin. Los educandos aprenden a trabajar juntos y a confiar el uno en el
otro, ayudarse y compartir.
2. Comunicacin. Los estudiantes aprenden a observar atentamente. Comunicar
con precisin y escuchar con sensibilidad.
3. Tolerancia. Los estudiantes aprenden a respetar y valorar las diferencias entre
la gente y a comprender el prejuicio y cmo funciona.
4. Expresin emotiva positiva. Los estudiantes aprenden autocontrol y a expresar
sus sentimientos, particularmente la ira y la frustracin, de manera que no sean
agresivas o destructivas.
5. Resolucin de conflictos. Los estudiantes adquieren la capacidad necesaria
para responder en forma creativa al conflicto en el contexto de una comunidad que
les da apoyo y cario.