PLAN DE TRABAJO

ESCUELA DE FORMACIN DEPORTIVA LOTO F.C.

PLAN ESTRATGICO DE TRABAJO DEPORTIVO

INSTRUCTOR: LUIS ALFREDO LPEZ MARTNEZ

CEDE: INSTALACIONES DEL INSTITUTO DE CULTURA FSICA Y DEPORTIVA DEL
ESTADO DE ZACATECAS. (INCUFIDEZ)
CATEGORAS: JUVENIL E INFANTIL

JUSTIFICACION DEL PROYECTO:

Importancia del desarrollo integrado personal y deportivo.

Acondicionar jugadores para trabajos especficos.
Necesidad de progresin tcnica, tctica, estratgica y psicolgica
propias y necesarias para la exigencia del futbol
Preparacin para la competencia deportiva.

OBJETIVOS DEPORTIVOS:
Objetivos generales.

Desarrollar los fundamentos y acciones especficas del juego.

Objetivos especficos:

Iniciar la formacin especializada del joven futbolista.

Mejorar las acciones tcnico-tcticas en funcin al estilo de juego y
sistemas ma esenciales.
Favorecer el desarrollo de las cualidades motrices para beneficiar la
progresin del aprendizaje tcnico.

PLAN DE TRABAJO A DESARROLLAR:

Los entrenamientos previstos por el horario asignado por el INSTITUTO DE

CULTURA FSICA Y DEPORTIVA DEL ESTADO DE ZACATECAS (INCUFIDEZ), en las
instalaciones deportivas del mismo recinto, quedan establecida las siguientes
rdenes a seguir para el desarrollo del plan deportivo:

Platica de motivacin e inicio de entrenamiento.

Ejercicios de Calentamiento
Preparacin fsica y fisiolgica
Preparacin motriz
Preparacin tcnica
Preparacin tctica
Preparacin estratgica
Preparacin biolgica
Entrenamiento invisible
Valores educativos
Competencia educativa.

Dentro de los cuales destaca ensear las reglas del juego, reglamentos, y como
se debe de desarrollar el deporte en cuestin, respetar las decisiones de los
jueces y fomentar el juego limpio, compaerismo y respeto al adversario.
El objetivo de promover el entrenamiento invisible es por cuestin de salud y
cuidado de los participantes antes y despus de los entrenamientos y durante
competencias o encuentros deportivos.

La importancia de las caractersticas del deporte: la oposicin,

colaboracin, velocidad y exigencia, estmulos ambientales, estmulos
internos.

BLOQUES DE CONTENIDOS

JUVENILES
Bloques de
contenidos

contenidos

Tiempo

mbito

observacio
nes
Lograr que los
participantes Se
sientan parte del
grupo y explicar
detalles del
deporte a
practicar
Preparar
articulaciones,
msculos, y
extremidades
para
desempear
ejercicios
predeterminado
s.
Saber las
condiciones
fsicas y de
aptitud que
tiene el
participante
Lograr que
coordinen
movimientos y
jugadas, para
lograr un mejor
desempeo.
Tengan control
y desempeo,
ante situaciones
deportivas.
Ensear la forma
correcta de
practicar el
deporte en
cuestin
Crear
estrategias de
juego durante
encuentros
deportivos

Platica y
bienvenida

Motivacin,
explicacin

5 min.

Motivacin
general,

Ejercicios de
calentamiento

Preparacin de
inicio de
actividades

15 min.

desempeo

Preparacin
fsica y
fisiolgica

Velocidad,
fuerza y
potencia

Dos bloques
de 10 min.

desempeo

Preparacin
motriz

Percepcin,
equilibrio,
coordinacin

10 min.

Aptitud,
desempeo
y movilidad

Preparacin
tcnica

Pases,
conduccin,
control..

10 min.

Tcnica
personal

Preparacin
tctica

Vascualciones,
marcaje,
sistemas..

5 min.

Forma de
jugar

Preparacin
estratgica

Estrategia a
baln parado,
saques

10 min.

Logstica

Preparacin
biolgica

Reposicin
hdrica y
alimentacin
Descanso y
auto cuidado
Salud, respeto,

5 min

Salud y
cuidado

Hidratacin y
hbitos

5 min.

Salud y
cuidado
enseanza

Relajacin y
rehabilitacin
Ensear

Entrenamiento
invisible
Valores

5 min.

educativos

esfuerzo,
compaerismo

Competencia
educativa.

Lingstica ,
matemtica.

reglas y
modos de
comportamie
nto
Durante el
entrenamie
nto

competitivi
dad

Respeto al
compaero,
jueces y pblico
general.

BLOQUES DE CONTENIDOS

INFANTIL
Bloques de
contenidos

contenidos

Tiempo

mbito

observacio
nes
Lograr que los
participantes Se
sientan parte del
grupo .
Preparar
articulaciones,
msculos, y
extremidades
para
desempear
ejercicios
predeterminados
.
Saber las
condiciones
fsicas y de
aptitud que
tiene el
participante
Lograr que
coordinen
movimientos y
jugadas, para
lograr un mejor
desempeo.
Tengan control y
desempeo,
ante situaciones
deportivas.
Ensear la forma
correcta de
practicar el
deporte en
cuestin
Crear

Platica y bienvenida

Motivacin,
explicacin

5 min.

Motivacin
general,

Ejercicios de
calentamiento

Preparacin
de inicio de
actividades
Fsicas.

10 min.

desempeo

Preparacin fsica y
fisiolgica

Velocidad,
fuerza y
potencia

Dos bloques
de 5 min.

desempeo

Preparacin motriz

Percepcin,
equilibrio,
coordinacin

10 min.

Aptitud,
desempeo
y movilidad

Preparacin tcnica

Pases,
conduccin,
control..

5 min.

Tcnica
personal

Preparacin tctica

Vascualciones
, marcaje,
sistemas..

5 min.

Forma de
jugar

Preparacin

Estrategia a

10 min.

Logstica

estratgica

baln parado,
saques

Preparacin
estratgica 1.2

Inter
escuadras

10 min.

estrategia

estrategias de
juego durante
encuentros
deportivos
Encuentro
deportivo para
denotar
aptitudes
conjuntivas.

Preparacin
biolgica

Reposicin
hdrica y
alimentacin
Descanso y
auto cuidado
Salud,
respeto,
esfuerzo,
compaerism
o

5 min

Salud y
cuidado

Hidratacin y
hbitos

5 min.

Salud y
cuidado
enseanza

Relajacin y
rehabilitacin
Ensear
reglas y
modos de
comportamie
nto

Entrenamiento
invisible
Valores educativos

5 min.

EVALUACIN:

Programa: idoneidad, adecuacin

De los deportistas: nivel fsico, tcnico y psicolgico
Del cuerpo tcnico: metodologa y atencin de los
participantes.