Vous êtes sur la page 1sur 177

B K S Iyengar Asanas

Todas las asanas presentadas en el libro "Luz sobre el Yoga" de B K S Iyengar


Links

B K S Iyengar

Garbha Pindasana

Baddha Padmasana

Baddha Padmasana

Goraksasana

Yogamudrasana

Yogamudrasana

Yogamudrasana

Parivrtta Janu Sirsasana

Parivrtta Janu Sirsasana

Parivrtta Janu Sirsasana

Ardha Baddha Padma Paschimottanasana

Ardha Baddha Padma Paschimottanasana

Ardha Baddha Padma Paschimottanasana

Ardha Baddha Padma Paschimottanasana

Ardha Baddha Padma Paschimottanasana

Utkatasana

Padangusthasana

Padangusthasana

Mukta Hasta sirsasana

Baddha Konasana

Baddha Konasana

Salamba Sirsasana III

Salamba Sirsasana III

Salamba Sirsasana III

Mukta Hasta sirsasana

Parsva Sirsasana

Padahastasana

Padahastasana

Uttanasana

Uttanasana

Tadasana

Vrksasana

Utthita Trikonasana

Utthita Trikonasana

Utthita Trikonasana

Paschimottanasana

Paschimottanasana

Paschimottanasana

Paschimottanasana

Paschimottanasana y Mayurasana

Triang Mukhaikapada Paschimottanasana

Triang Mukhaikapada Paschimottanasana

Krounchasana

Krounchasana

Krounchasana

Marichyasana I

Marichyasana I

Ardha Navasana

Gomukasana

Gomukasana

Lolasana

Lolasana

Siddhasana

Paschimottanasana

Paschimottanasana

Paschimottanasana

Paschimottanasana

Paschimottanasana

Parivrtta Paschimottanasana

Parivrtta Paschimottanasana

Parivrtta Paschimottanasana

Parivrtta Paschimottanasana

Ubhaya Padangusthasana

Urdhva Mukha Paschimottanasana

Padmasana

Padmasana

Parvatasana

Sanmukhi Mudra

Simhasana

Tolasana

Virabhadrasana I

Virabhadrasana I

Virabhadrasana I

Virabhadrasana II

Virabhadrasana III

Virabhadrasana III

Bhujangasana

Bhujangasana

Urdhva Mukha Svanasana

Adho Mukha Svanasana

Adho Mukha Svanasana

Dandasana

Paripurna Navasana

Supta Virasana

Supta Virasana

Supta Virasana

Supta Virasana

Paryankasana

Salabhasana

Salabhasana

Makarasana

Dhanurasana

Parsva dhanurasana

Parsva Dhanurasana

Utthita Hasta Padangusthasana

Utthita Hasta Padangusthasana

Utthita Hasta Padangusthasana

Utthita Hasta Padangusthasana

Ardha chandrasana

Ardha chandrasana

Supta Vajrasana

Supta Vajrasana

Maha Mudra

Janu Sirsasana

Janu Sirsasana

Parivrrta Trikonasana

Parivrrta Trikonasana

Utthita Parsvakonasana

Utthita Parsvakonasana

Parivrrta Parsvakonasana

Parivrrta Parsvakonasana

Preparando Prasarita Padottanasana I

Preparando Prasarita Padottanasana

Preparando Prasarita Padottanasana

Preparando Prasarita Padottanasana

Prasarita Padottanasana I

Prasarita Padottanasana I

Preparando Parsvottanasana

Preparando Parsvottanasana

Parsvottanasana

Prasarita Padottanasana II

Prasarita Padottanasana II

Preparando Parighasana

Parighasana

Parighasana

Preparando Ustrasana

Ustrasana

Preparando Salamba Sirsasana

Preparando Salamba Sirsasana

Preparando Salamba Sirsasana

Preparando Salamba Sirsasana

Salamba Sirsasana I

Chaturanga Dandasana

Chaturanga Dandasana

Nakrasana 1

Nakrasana 2

Nakrasana 4

Nakrasana 3

Urdhva Mukha Paschimottanasana

Urdhva Mukha Paschimottanasana

Parvottanasana

Akarna dhanurasana

Akarna dhanurasana

Akarna dhanurasana

Akarna dhanurasana

Salamba Sirsasana

Salamba Sirsasana

Salamba Sirsasana

Salamba Sirsasana

Salamba Sirsasana

Salamba Sirsasana

Urdhva Dandasana

Urdhva Dandasana

Virasana

Virasana

Virasana

Virasana

Virasana

Urdhva Prasarita Ekapadasana

Preparando Ardha Baddha Padmottanasana

Ardha Baddha Padmottanasana

Ardha Baddha Padmottanasana

Garudasana

Vatayanasana

Vatayanasana

Vatayanasana

Marichyasana II

Marichyasana II

Marichyasana II

Upavistha Konasana

Upavistha Konasana

Upavistha Konasana

Upavistha Konasana

Upavistha Konasana

Simhasana II

Simhasana II

Matsyasana

Matsyasana

Matsyasana

Kukkutasana

Bhekasana

Bhekasana

Bhekasana

Baddha Konasana

Salamba Sirsasana II

Salamba Sirsasana III

Salamba Sirsasana III

Baddha hasta Sirsasana

Mukta Hasta sirsasana

Parsva Sirsasana

Eka pada sirsasana

Eka pada sirsasana

Parivrrtaika Pada sirsasana

Pindasana en sirsasana

Parivrrtaika Pada sirsasana

Parivrrtaika Pada sirsasana

Parivrrtaika Pada sirsasana

Parsvaika Pada Sirsasana

Urdhva padmasana en sirsasana

Urdhva Padmasana en Sirsasana

Parsva urdhva padmasanaen sirsasana

Parsva Urdhva Padmasana en sirsasana

Pindasana en sirsasana

Preparando Salamba Sarvangasana

Preparando Salamba Sarvangasana

Preparando Salamba Sarvangasana

Preparando Salamba Sarvangasana

Salamba Sarvangasana

Salamba Sarvangasana

Variantes Salamba sarvangasana

Variantes Salamba sarvangasana

Variantes Salamba sarvangasana

Preparando Salamba Sarvangasana

Salamba Sarvangasana

Salamba Sarvangasana

Salamba Sarvangasana II

Niralamba Sarvangasana I

Niralamba Sarvangasana II

Halasana

Halasana

Halasana

Halasana

Halasana

Halasana

Halasana

Karnapidasana

Karnapidasana

Supta Konasana

Supta Konasana

Parsva Halasana

Eka Pada Sarvangasana

Parsvaikapada Sarvangasana

Parsva Sarvangasana

Parsva Sarvangasana

Parsva Sarvangasana

Parsva Sarvangasana

Setu Bandha Sarvangasana

Setu Bandha Sarvangasana

Setu Bandha Sarvangasana

Setu Bandha Sarvangasana

Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana

Urdhva Padmasana en Sarvangasana

Parsva Urdhva Padmasana en Sarvangasana

Parsva Urdhva Padmasana en Sarvangasana

Parsva Urdhva Padmasana en Sarvangasana

Parsva Urdhva Padmasana en Sarvangasana

Uttana Padma Mayurasana

Uttana Padma Mayurasana

Pindasana en Sarvangasana

Pindasana en Sarvangasana

Parsva Pindasana en Sarvangasana

Parsva Pindasana en Sarvangasana

Jatara Parivartanasana

Jatara Parivartanasana

Jatara Parivartanasana

Jatara Parivartanasana

Preparando Urdhva Prasarita Padasana

Preparando Urdhva Prasarita Padasana

Urdhva Prasarita Padasana

Chakrasana

Chakrasana

Chakrasana

Chakrasana

Supta Padangustasana

Supta Padangustasana

Supta Padangustasana

Supta Padangustasana

Preparando Anantasana

Preparando Anantasana

Anantasana

Uttana Padasana

Uttana Padasana

Preparando Setu Bandhasana

Preparando Setu Bandhasana

Preparando Setu Bandhasana

Setu Bandhasana

Bharadvajasana I

Bharadvajasana I

Bharadvajasana II

Bharadvajasana II

Marichyasana III

Marichyasana III

Marichyasana III

Marichyasana III

Marichyasana IV

Marichyasana IV

Ardha Matsyendrasana I

Ardha Matsyendrasana I

Ardha Matsyendrasana I

Ardha Matsyendrasana I

Ardha Matsyendrasana I

Ardha Matsyendrasana I

Ardha Matsyendrasana I

Ardha Matsyendrasana I

Ardha Matsyendrasana I

Ardha Matsyendrasana I

Malasana I

Malasana I

Malasana I

Malasana I

Malasana I

Malasana II

Pasasana

Pasasana

Pasasana

Pasasana

Pasasana

Pasasana

Pasasana

Ardha Matsyendrasana II

Ardha Matsyendrasana II

Ardha Matsyendrasana III

Ardha Matsyendrasana III

Paripurna Matsyendrasana

Paripurna Matsyendrasana

Paripurna Matsyendrasana

Paripurna Matsyendrasana

Paripurna Matsyendrasana

Paripurna Matsyendrasana

Astavakrasana

Astavakrasana

Astavakrasana

Astavakrasana

Eka hasta Bhujasana

Dwi Hasta Bhujasana

Bhujapidasana

Bhujapidasana

Bhujapidasana

Bhujapidasana

Bhujapidasana

Mayurasana

Mayurasana

Mayurasana

Mayurasana

Padma Mayurasana

Hamsasana

Pincha Mayurasana

Adho Mukha Vrksasana

Sayanasana

Kurmasana

Kurmasana

Kurmasana

Kurmasana

Kurmasana

Kurmasana

Supta Kurmasana

Supta Kurmasana

Supta Kurmasana

Eka Pada Sirsasana

Eka Pada Sirsasana

Eka Pada Sirsasana

Skandasana

Kapilasana

Kapilasana

Bhairavasana

Kala Bhairavasana

Kala Bhairavasana

Kala Bhairavasana

Chakorasana

Chakorasana

Durvasana

Durvasana

Durvasana

Richikasana

Richikasana

Viranchyasana I

Viranchyasana I

Viranchyasana II

Yoganidrasana

Yoganidrasana

Yoganidrasana

Dwi Pada Sirsasana

Dwi Pada Sirsasana

Dwi Pada Sirsasana

Tittibhasana

Vasisthasana

Vasisthasana

Vasisthasana

Kasyapasana

Kasyapasana

Visvamitrasana

Visvamitrasana

Visvamitrasana

Bakasana

Bakasana

Bakasana

Bakasana

Bakasana

Bakasana

Bakasana

Parsva Bakasana

Parsva Bakasana

Urdhva Kukkutasana

Urdhva Kukkutasana

Urdhva Kukkutasana

Urdhva Kukkutasana

Urdhva Kukkutasana

Urdhva Kukkutasana

Urdhva Kukkutasana

Parsva Kukkutasana

Parsva Kukkutasana

Parsva Kukkutasana

Parsva Kukkutasana

Parsva Kukkutasana

Parsva Kukkutasana

Parsva Kukkutasana

Parsva Kukkutasana

Galavasana

Galavasana

Galavasana

Eka Pada Galavasana

Eka Pada Galavasana

Eka Pada Galavasana

Eka Pada Galavasana

Eka Pada Galavasana

Dwi Pada Koundinyasana

Dwi Pada Koundinyasana

Dwi Pada Koundinyasana

Dwi Pada Koundinyasana

Dwi Pada Koundinyasana

Eka Pada Koundinyasana I

Eka Pada Koundinyasana I

Eka Pada Koundinyasana I

Eka Pada Koundinyasana II

Eka Pada Koundinyasana II

Eka Pada Koundinyasana II

Eka Pada Bakasana I

Eka Pada Bakasana I

Eka Pada Bakasana I

Eka Pada Bakasana II

Eka Pada Bakasana II

Eka Pada Bakasana II

Eka Pada Bakasana II

Eka Pada Bakasana II

Yoga-dandasana

Yoga-dandasana

Yoga-dandasana

Yoga-dandasana

Supta Bhekasana

Supta Bhekasana

Mulabhandasana

Mulabhandasana

Mulabhandasana

Mulabhandasana

Mulabhandasana

Vamadevasana I

Vamadevasana I

Vamadevasana II

Kandasana

Kandasana

Kandasana

Kandasana

Kandasana

Kandasana

Kandasana

Hanumanasana

Hanumanasana

Hanumanasana

Hanumanasana

Hanumanasana

Hanumanasana

Supta Trivikramasana

Samakonasana

Urdhva DhanurasanaI

Urdhva DhanurasanaI

Urdhva DhanurasanaI

Urdhva DhanurasanaI

Urdhva Dhanurasana II

Urdhva Dhanurasana II

Urdhva Dhanurasana II

Urdhva Dhanurasana II

Urdhva Dhanurasana II

Viparita Chakrasana

Viparita Chakrasana

Viparita Chakrasana

Viparita Chakrasana

Viparita Chakrasana

Viparita Chakrasana

Viparita Chakrasana

Viparita Chakrasana

Viparita Chakrasana

Viparita Chakrasana

Viparita Chakrasana

Viparita Chakrasana

Eka Pada Urdhva Dhanurasana

Eka Pada Urdhva Dhanurasana

Eka Pada Urdhva Dhanurasana

Kapotasana

Kapotasana

Kapotasana

Kapotasana

Kapotasana

Kapotasana

Kapotasana

Kapotasana

Kapotasana

Kapotasana

Laghuvajrasana

Dwi Pada Viparita Dandasana

Dwi Pada Viparita Dandasana

Dwi Pada Viparita Dandasana

Dwi Pada Viparita Dandasana

Dwi Pada Viparita Dandasana

Dwi Pada Viparita Dandasana

Dwi Pada Viparita Dandasana

Eka Pada Viparita Dandasana

Eka Pada Viparita Dandasana II

Eka Pada Viparita Dandasana II

Chakra Bandhasana

Mandalasana

Mandalasana

Mandalasana

Mandalasana

Mandalasana

Mandalasana

Mandalasana

Mandalasana

Mandalasana

Mandalasana

Mandalasana

Vrschikasana I

Vrschikasana I

Vrschikasana II

Eka Pada Rajakapotasana I

Eka Pada Rajakapotasana I

Eka Pada Rajakapotasana I

Eka Pada Rajakapotasana I

Valakhilyasana

Valakhilyasana

Eka Pada Rajakapotasana II

Eka Pada Rajakapotasana III

Eka Pada Rajakapotasana IV

Bhujangasana II

Bhujangasana II

Bhujangasana II

Rajakapotasana

Rajakapotasana

Padangustha Dhanurasana

Padangustha Dhanurasana

Padangustha Dhanurasana

Padangustha Dhanurasana

Padangustha Dhanurasana

Gherandasana I

Gherandasana I

Gherandasana I

Gherandasana I

Gherandasana I

Gherandasana I

Gherandasana II

Gherandasana II

Gherandasana I

Kapinjalasana

Sirsa Padasana

Sirsa Padasana

Sirsa Padasana

Ganda Bherundasana

Ganda Bherundasana

Ganda Bherundasana

Ganda Bherundasana

Ganda Bherundasana

Ganda Bherundasana

Ganda Bherundasana

Ganda Bherundasana

Ganda Bherundasana

Ganda Bherundasana

Ganda Bherundasana

Ganda Bherundasana

Ganda Bherundasana

Viparita Salabhasana

Tiriang Mukhottasana

Tiriang Mukhottasana

Natarajasana

Natarajasana

Natarajasana

Natarajasana

Natarajasana

Natarajasana

Savasana

Uddiyana Bandha

Uddiyana Bandha

Nauli

Nauli

Pranayamas

Ujjayi

Surya Bhedana

Surya Bhedana

Bahya Kumbhaka

Sitali

Vous aimerez peut-être aussi