A influncia das emoes na sade e bem estar

Publicadoem13/11/2012|BlogCareplus

Emoes so impulsos neurais que nos movem para uma determinada ao e tambm
denotam experincias subjetivas associadas ao estado fsico e motivao. A influncia
dos nossos sentimentos sobre nossa sade tem sido comprovada cientificamente com
muitomaisevidncia.
As emoes so fundamentais na manuteno da sade ou surgimento da doena.
Sensaes negativas como frustrao e dio tendem a ser nocivas ao organismo, abrindo
caminho para depresso, desnimoedesmotivao,dasquaisestoligadasaosurgimento
de algumas doenas. Por exemplo, quando estamos com raiva, a presso aumenta e o
sangue corre mais rpido, sendo mais propcio hipertenso e outros malescausadospor
estessintomas.
Em contrapartida, sensaes positivas como felicidade e otimismo so as principais armas
contra diversas enfermidades. E o reflexo da emoo na sade do ser humano to vital
que foi criado o termo PsicoNeuroImunologia, definindo o estudo sobre a relao entre
sistemanervoso,funesorgnicasdonossocorpoeemoes.
Somos integrados, nossas clulas so influenciadas pelo que sentimos, por isso no
podemos separar a estmulos mentais do sistema imunolgico. Abaixo sugerimos algumas
dicasparatrabalharasboassensaes:

Se d ao luxo de ter prazer. Dance, oua uma boa msica e converse com
amigos. O consumo de chocolate tambm ajuda o aumento de prazer,
estimulandoaproduodeendorfina,assimcomoosexercciosfsicoseuma boa
corrida.

Desenvolvaumnovotalento.comprovadoquetrabalharaconcentraoreduz
em 50% o risco de morte e simultaneamente melhora o sistema imunolgico.
Aprenda um novo idioma, um novo instrumento musical ou faa aulas de
artesanatos. Estar absorvido pelo o que faz trabalha a concentrao e ativa o
crtex prfrontal esquerdo, gerando a sensao de bemestar e perda da noo
dotempo.

Participe ativamente na vida. Seja consciente que sua vida tem grande
importncia. Seja altrusta, estudos mostram que um ato de bondade melhora a
imunidadeematdoismeses.Motiveseacriaralgonovoquesobrevivaavoc.