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7 conseils cls pour une grossesse naturelle

Pour aboutir dans votre projet denfant, 1 spermatozode doit fconder 1 ovocyte. Pour
optimiser vos chances :
1. Ciblez vos rapports sexuels
sur les 2 jours les plus fertiles.
La libration dun ovocyte par les
follicules ovariens ne se produit
quune fois par mois, en moyenne
au 14 me jour du cycle fminin
(pour un cycle de 28 jours). La
dure de vie moyenne de lovocyte
nest que de 24 heures aprs sa
libration. Le moment optimal
pour un rapport sexuel fcondant
est la veille, le jour et le lendemain
de lovulation. Pour cibler la priode ovulatoire avec prcision, il est recommand dutiliser
un test dovulation.
2. Faites souvent lamour : des rapports sexuels rguliers (2 3 par semaine) optimisent les
chances de fcondation et donc de grossesse. La mobilit des spermatozodes augmente avec
le rythme des jaculations et dcrot suite une abstinence suprieure 5 jours. Il est conseill
davoir des rapports sexuels tous les 2 jours en commenant 5 jours avant la date dovulation
et jusqu 2 jours aprs celle-ci. Notez que des rapports pluriquotidiens font baisser la
concentration des spermatozodes et peuvent donc rduire les chances de fcondation.

3. Arrtez lalcool :
Chez la femme : Lalcool nuit la production de progestrone. Cest la progestrone, qui
associe aux strognes, permet le dveloppement du tissu qui tapisse lintrieur de lutrus.

Cette muqueuse utrine doit tre paisse et bien vascularise pour permettre lovule de
simplanter pour la phase de nidation.
Chez lhomme : Lalcool rduit le niveau des hormones essentielles la production des
spermatozodes. La consommation dalcool rduit la quantit de spermatozodes et augmente
la quantit de spermatozodes anormaux. Il faut donc arrter totalement de boire pendant au
moins trois mois, c'est--dire un cycle de maturation dun nouveau stock de spermatozodes.
Plusieurs tudes ont dmontr que les qualits dun sperme trs dgrad reviennent un
niveau normal dans la majorit des cas aprs cette priode dabstinence.
4. Arrtez le tabac :
Chez la femme : le tabac fait chuter la production dstrognes. Le manque dstrognes
nuit gravement au mrissement de lovocyte. Il rend lovule plus difficile pntrer par le
spermatozode et modifie la consistance de la glaire cervicale rendant la nage plus difficile
pour le spermatozode.
Chez lhomme : la nicotine et le monoxyde de carbone augmentent nuisent gravement aux
qualits fcondantes du sperme. Le tabac augmente de 250 % le taux de lsions oxydatives de
lADN des spermatozodes. Il nuit au nombre, la mobilit et la forme des spermatozodes.

5. Evitez la chaleur : les spermatozodes dtestent la chaleur. La temprature optimale des


testicules pour la production de spermatozodes est de 32 degrs, c'est--dire lgrement
infrieure la temprature du corps. Cest pourquoi les testicules pendent loin du corps dans
le scrotum. Si vous augmentez la temprature des testicules seulement dun degr, les
spermatozodes commencent mourir par million. Il est donc conseill dviter tout ce qui
peut surchauffer les testicules, tels que : sous-vtements serrs, bains chauds, saunas
6. Le plus tt sera le mieux :
Une femme de 25 ans a deux fois plus de chance de tomber enceinte chaque mois quune
femme de 38 ans.

Un homme de 25 ans a deux fois plus de chance de fertiliser sa partenaire en moins dun an
quun homme de 35 ans.
7. Pour les femmes prenez 2 glules d OVOCYTE + par jour durant toute la priode o
vous essayez de concevoir.
Pour les hommes prenez 2 glules de FERTIMAX par jour durant la priode o vous
essayez de concevoir. Minimum 3 mois, c'est--dire le dlai moyen de maturation des
spermatozodes de 72 jours auxquels sajoutent 25 jours pour quils soient capables de
fconder.
Et bien sr l'utilisation des drogues : marijuana, cocane, hachisch est totalement proscrire
pour aboutir dans un projet d'enfant.
Ces conseils ne remplacent pas l'avis du mdecin traitant.

Ce que l'homme peut faire


Trois mois qui font toute la diffrence
Si vous tes un homme qui essaie de procrer, vous pouvez faire beaucoup pour augmenter
vos chances d'avoir bientt un bb en bonne sant. Au cours des trois mois de
dveloppement dont les spermatozodes ont besoin pour arriver la maturit, votre mode de
vie et une alimentation saine peuvent contribuer d'une manire significative ce que votre
sperme puisse atteindre sa forme idale. Et c'est exactement dont ils vont avoir besoin la
distance qu'ils ont parcourir correspond celle dun homme traversant l'Atlantique!
Spermatozodes dans la dtresse
Malheureusement, selon l'OMS (organisation mondiale de la sant), la concentration moyenne
des spermatozodes dans l'jaculat est en baisse depuis des dcennies et en mme temps leur
mobilit se dtriore. On suppose qu'aujourd'hui environ 40% de la population masculine du
monde souffre d'une qualit infrieure du sperme, ce qui n'est pas une base idale!
L'analyse du sperme (spermogramme) peut vous dire en quel tat se trouve votre sperme
veuillez consulter votre urologue.
Quel que soit le rsultat de votre spermogramme, il n'est jamais trop tard pour un changement,
vu que les spermatozodes ont besoin de trois mois jusqu' ce que leur dveloppement soit
accomplir et cause de cela, un spermogramme peut varier d'un jour l'autre. Dun autre ct
ce fait est trs avantageux car il signifie que pendant ce temps- l vous pouvez aider
normement votre sperme.
Conseils pour l'homme
Pour atteindre une bonne qualit du sperme, respectez le plan suivant dans votre vie
quotidienne:
Dormez suffisament

Arrtez de fumer et/ou de consommer des drogues


Renoncez la consommation excessive de caf et d'alcool
Protgez-vous contre les substances pernicieuses sur votre lieu de travail, p.ex. les produits
chimiques, pesticides etc.
vitez des situations stressantes dans votre vie quotidienne
Ayez assez d'activit physique
Protgez vos testicules contre l'hyperthermie (vitez les pantalons et sous-vtements trop
justes, vitez daller au sauna trop souvent ainsi que de prendre frquemment des bains
chauds.
Ne mettez pas votre cellulaire dans la poche du pantalon (influence ngative possible par
rayonnement de frquence courte). Cela s'applique galement l'ordinateur portable sur les
genoux.
Il est recommand de faire lamour rgulirement

les jaculations frquentes peuvent amliorer le spermogramme


Une jaculation tous les deux ou trois jours est recommande.
Nourriture pour avoir les spermatozodes en bonne forme
Beaucoup d'influences environnementeles peuvent tre difficilement vites, mais il y a des
aliments qu'il faut viter ou bien rduire.
- Il est avr que manger trop de viande, de saucisson, de lait et de produits laitiers peut avoir
un impact ngatif sur la
qualit du sperme. Donc, comsommez ces produits seulement d'une faon raisonnable.
- Soyez prudent quant la consommation exagre des produits au soja. Il est possible que
l'effet estrogne effecte la
concentration du sperme.
Par contre la qualit du sperme peut tre amliore par les aliments suivants:
Votre nourriture doit tre riche en micronutriments et en substances
minrales pour contribuer un dveloppement sain du sperme et une protection efficace
contre le stress oxydatif. Choisissez des aliments contenant beaucoup d'antioxydants: p.ex. les
lgumes (n'oubliez pas les lgumes secs comme les haricots), les noix, les produits grains
entiers et les fruits.
Dans l'idal mangez 5 portions de fruits et lgumes par jour. Et faites attention avoir une
grande varit.
Vous tes sur le bon chemin si vous ajoutez des sources de gras omga-3 comme le saumon
ou les noix.
Buvez assez d'eau (2 3 litres par jour). Renoncez la consommation exagre de caf ainsi
que d'alcool.
Prenez 2 comprims de Fertilovit M par jour.
Qu'est-ce que - Fertilovit M?
Fertilovit M est un complment alimentaire utilis dans la mdecine de fertilit pour traiter
l'infcondit masculine dans le cadre d'un rgime
supplmentaire et quilibr.

Ce qui diffrencie Fertilovit M des autres produits comparables?


C'est le premier complment au monde qui offre des antioxydants effet long terme, c'est-dire que durant leur formation et maturation les spermatozodes sont protgs 24h sur 24h
contre le stress oxydatif. Entre autres Fertilovit M contient N-actyl-L-cysteine trs efficace.
Cette substance favorise la production d'antioxydants de l'organisme. Cette formule a t
dveloppe par des mdecins de la reproduction trs expriments spcialement pour
favoriser la fcondit masculine. Fertilovit M est cliniquement test dans un des plus grands
centres FIV en Europe. Il sagit d'un supplment idal votre alimentation qui peut amliorer
votre qualit de sperme d'une manire significative.
Traitements ICSI, FIV et l'insmination artificielle
La prise de Fertilovit M est particulirement recommande si vous envisagez un traitement
de fertilit. Par plusieurs mcanismes diffrents une thrapie antioxydative peut contribuer au
succs mdical d'un tel traitement.
Les tudes scientifiques ont montr rptition que ce qu'on appelle le stress oxydatif peut
endommager non seulement la mobilit du sperme, mais aussi l'ADN dans la tte du
spermatozode. Si un tel spermatozode arrive fconder l'ovocyte (peu importe s'il sagit de
FIV, ICSI ou insmination), on observe souvent que les embryons qui en rsultent arrtent de
se dvelopper un certain stade ou quils chouent se nicher dans l'uterus. En outre les
avortements prmaturs sont plus frquents quand l'ADN dans la tte du spermatozode est
altr.
Il est donc raisonnable de crer des conditions idales pour une formation saine des
spermatozodes avant de commencer un traitement de fertilit.
Voil vous tes une quipe!
Selon une enqute, les femmes se sentent particulirement soutenues par leur partenaire au
cours du traitement, quand celui-ci s'en est occup d'une manire active pour raliser le dsir
d'enfant. Un engagement de 100% de la part de l'homme est trs important pour les femmes.
Maintenant, grce Fertilovit M, l'homme est capable de jouer un rle actif pour arriver un
but commun.

Ce que la femme peut faire....


Mener une vie saine peut avoir des consquences positives sur le nouveau-n dj longtemps
avant la grossesse.
On peut l'expliquer par le fait que vos ovocytes sont dj dans votre corps depuis votre
naissance et donc ont ft chaque anniversaire avec vous etc. Tout le bien que vous avez
connu, mais malheureusement aussi chaque petit pch (tabac, alcool, caf) a laiss des traces
quant la qualit des ovocytes.
Il est donc important de renoncer dj bien avant qu'on envisage une grossesse aux cigarettes,
aux drogues et de limiter la consommation du caf et de l'alcool nettement (les consquences
ngatives sur la fertilit sont videntes). Veillez bien viter (si possible) des situations

particulirement stressantes. Dormez suffisamment et tchez d avoir assez d'activit


physique. Un poids corporel sain aura un impact positif sur votre fertilit, ainsi qu'une
alimentation saine et quilibre.
Fertilit et alimentation
Il a t dmontr par des nouvelles tudes qu'il y a un ventail de choses qui peuvent avoir un
effet postitif sur votre fertilit:
vitez avant tout les gras-trans qui se trouvent particulirement dans tous les produits Fast
Food, dans les produits pans et tous les produits contenant des acides gras saturs.
Il faut pourtant prendre de prfrence des acides gras insaturs qui se trouvent p. ex. dans
l'huile d'olive de haute qualit.
Mangez plus de protines vgtales (p.ex. haricots, lentilles, noix) et moins de protines
d'origine animale.
Quant aux glucides, choississez les produits avec un faible indice glycmique (les produits de
grains entiers sont idales) plutt que le riz blanc, les pommes de terre ou le pain blanc.
Consommez deux trois portions de produits laitiers gras entier par jour.
Veillez avoir une alimentation riche en fer (les bonnes sources en sont: les fruits, les
lgumes, les haricots, la viande rouge n'est pas recommande dans ce cas)
Faites attention ce que vous buvez: l'eau comme boisson idale, la consommation du caf,
du th et de l'alcool en quantit raisonnable, il faut viter les limonades sucres.
Les vitamines d'importance
Il est connu depuis longtemps qu'une alimentation suffisante en acide folique (une vitamine
B) joue un rle dcisif quant au dveloppement du bb dans le sein de la mre. La carence en
acide folique est lie aux malformations comme le spina bifida (colonne vertbrale avec un
dfaut de fermeture du tube neural) et d'autres malformations.
En outre il ya un grand nombre d'autres vitamines et d'oligo-lments qui se sont montrs
indispensables la conception et la grossesse en bonne sant (p. ex. moins d'avortements
prmaturs).
Fertilovit F
Une quipe de mdecins de la reproduction assiste qui combine les derniers rsultats de
recherche scientifique l'exprience du travail quotidien avec des patients, est en train de
formuler des complments spcifiques pour les femmes qui veulent concevoir un enfant.
Ces produits seront adapts pour rpondre aux besoins divers et alternants du corps fminin
quelle que soit la phase dans laquelle la femme se trouve (partant du dsir d'enfant jusqu'
l'allaitement). Par consquent il est possible d'alimenter votre corps en micronutriments et
substances minrales ncessaires tous les stades, selon les besoins de votre organisme. Dun
autre ct cela vous protge contre le stress oxydatif.
l'avenir, cette gamme de produits Fertilovit F ainsi que Fertilovit M peut tre un
soutien important pour tout couple prouvant le dsir d'un enfant.

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plus de chance de concevoir ?

Afin daugmenter vos chances de grossesse, il


est important de vous assurer que vous avez des rapports sexuels durant la priode fertile de
votre cycle menstruel. La dure de cette priode de fertilit varie gnralement dun couple
lautre et dun cycle menstruel lautre. De nombreux facteurs affectent votre fertilit comme
votre mode de vie (rgime alimentaire, activits physiques, tabac, alcool, etc.) ou
lenvironnement (pollution par exemple). Cependant, la dure de votre priode de fertilit
chaque cycle est principalement affecte par la dure de vie des spermatozodes, celle de
lovule et de la qualit de lenvironnement vaginal.
La dure de votre priode la plus fertile est habituellement de 5 jours au plus : les 2 jours
prcdant et suivant lovulation, et le jour de lovulation. Votre pic de fertilit correspond au
jour de lovulation. En moyenne, chaque ovule a une dure de vie de 24 48 heures aprs
avoir t libr lors de lovulation, alors que les spermatozodes survivent lintrieur du
corps de la femme entre 60 120 heures en moyenne.
Lenvironnement vaginal affecte galement la dure de votre priode de fertilit. Chaque
cycle menstruel, votre corps se prpare accepter une grossesse. Lenvironnement vaginal
devient alors plus accueillant aux spermatozodes aux environs de la date dovulation. La
position du col de lutrus change et la glaire cervicale devient plus humide et moins acide de
sorte que les spermatozodes puissent nager vers lovule pour le fconder.
Les conditions idales pour tomber enceinte ne sont satisfaites que pour une courte priode
chaque cycle menstruel. Cest pour cela que le "timing" est extrmement important lorsque
vous essayez de concevoir un enfant. DuoFertility vous aidera identifier le moment idal

pour vos essais bb en identifiant votre priode de fertilit jusqu 7 jours lavance sans
mme avoir prendre votre temprature le matin ou d'uriner sur une bandelette. Vous aurez
ainsi amplement le temps de planifier une soire romantique lors de votre priode la plus
fertile. Vous aurez galement la possibilit denregistrer des indices de fertilit
complmentaires (comme la qualit de la glaire cervicale ou la position du col de lutrus), ce
qui permettra daugmenter la prcision du dispositif.
En rpondant quelques questions vous pouvez savoir si DF peut vous aider concevoir.
Saviez-vous que...?
Lorgasme est important pour tomber enceinte. En effet, lorsque vous avez un orgasme, votre
col de lutrus se contracte et absorbe plus de sperme dans lutrus, ce qui favorise vos
chances de conception.

Le meilleur moment pour tomber enceinte


Concevoir, cest surtout une question de timing , c'est--dire faire lamour au meilleur
moment pour tomber enceinte de sorte ce que les spermatozodes et lovule se rencontrent
au moment idal. La plupart des couples mettent plus longtemps que prvu faire un bb,
quils soient fertiles ou pas. Ceci est d principalement au fait quils ne font pas lamour au
meilleur moment pour tomber enceinte.

Chaque cycle menstruel, votre corps se prpare


accepter une grossesse potentielle. Les niveaux dhormones squilibrent, un ovule est alors
libr et lutrus se transforme en environnement idal pour limplantation dun embryon.
Lovule ne peut tre fcond que durant 24 48 heures aprs lovulation et la dure de vie
moyenne du sperme est de 5 jours. Cest pour cela que faire lamour au meilleur moment pour
tomber enceinte augmentera considrablement vos chances de grossesse.
Contrairement aux mthodes traditionnelles de temprature basale qui ne dtectent lovulation
quaprs la hausse de temprature, DuoFertility affiche votre niveau de fertilit pour les 7
prochains jours. Vous aurez donc amplement le temps de prparer une soire romantique en
utilisant DuoFertility.
Frquence des rapports sexuels

Certains couples pensent quil vaut mieux avoir des rapports sexuels moins frquemment
durant la priode fertile afin de reconstituer leur rserve de spermatozodes. Ceci nest
cependant pas ncessaire pour la majorit des couples. Il est vrai que la concentration de
spermatozodes dans le sperme diminue lgrement avec une frquence leve de rapports
sexuels. Toutefois, il est quand mme prfrable de faire lamour de faon frquente durant
votre priode de fertilit puisque vos chances de tomber enceinte augmentent avec la
frquence des rapports sexuels. Si la concentration des spermatozodes dans le sperme a t
mesure par un spermogramme et qu'elle est faible (moins de 20 millions/ml), il est
recommend de rduire la frquence des rapports 1 fois tout les 2 jours.
Pour la majorit des couples, vous pouvez donc maximiser vos chances de conception en
faisant lamour frquemment au meilleur moment du cycle menstruel. La technologie utilise
par DuoFertility vous aidera identifier le meilleur moment pour tomber enceinte. Vous
pourrez galement enregistrer des symptmes de lovulation ou autres indices de fertilit
comme les douleurs ovulatoires, la qualit de la glaire cervicale ou la position du col de
lutrus, ce qui vous aidera identifier votre priode de fertilit de faon encore plus prcise!
Votre priode fertile
Des tudes rcentes ont montr que DuoFertility peut vous offrir les mmes chances de
grossesse qu'un cycle de FIV, sans interventions mdicale.

Ma priode de fertilit
La priode de fertilit de votre cycle menstruel constitue le meilleur moment pour vos essais
bb si vous essayez de tomber enceinte. La priode fertile inclue gnralement le jour de
lovulation et les quatre jours prcdent et suivant lovulation. Ce nest que durant cette
priode que les conditions pour tomber enceinte sont optimales.
Il est donc important didentifier de faon prcise votre priode de fertilit, mais cela est
gnralement difficile. Une tude conduite aux Etats-Unis dmontre que plus de 85% des
femmes ne savent pas exactement quand elles ovulent. Les tests dovulation vous aideront
dterminer votre priode de fertilit et donc augmenter vos chances de conception. Mais si
vous tes en "essais bb" depuis plus de 6 mois, il est possible que vos taux hormonaux
soient un peu trop bas ou levs et cela peut vous donner de mauvais rsultats avec les tests
d'ovulation. Les tests d'ovulation ne confirment pas l'ovulation, sauf si ils mesurent la
temprature.

Des tudes scientifiques prouvent que les chances de conception chaque jour du cycle
menstruel varient. Plus de 35% des conception se produisent lorsque les rapports sexuels ont
lieu le jour de lovulation durant lequel les chances de conceptions sont au moins deux fois
suprieures aux autres jours.
Comment a marche

DuoFertility est un tout nouveau moniteur de fertilit qui vous permet de connatre avec
exactitude les jours les plus propices pour concevoir un...
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