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19/12/2014

La Psicologa Positiva de GTD

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La Psicologa Positiva de GTD


By Francisco Sez 24 Noviembre, 2014

El propsito de la vida es descubrir tus dones; el sentido de la vida es devolverlos. ~ David Viscott
La Psicologa Positiva es una rama de la psicologa que
se centra en el estudio de funcionamiento ptimo del ser
humano, en vez de sus enfermedades mentales. Sus
objetivos son lograr una comprensin completa del
potencial existente en las personas y ayudarles a tener
una vida ms productiva y significativa.
As mismo, se llama Capital Psicolgico Positivo al
estado de desarrollo de cuatro componentes 1 que
tienen un fuerte impacto en tu comportamiento,
actitud y rendimiento: la eficacia personal, la esperanza, el optimismo y la capacidad de recuperacin.
Estos componentes de tu personalidad no son estticos ni completamente genticos, sino que cambian a
menudo. Esto quiere decir que puedes actuar sobre ellos, desarrollarlos, mejorarlos y emplearlos, no solo en el
trabajo, sino en el resto de facetas de tu vida personal.

Cmo ayuda GTD a potenciar tu Capital Psicolgico Positivo?


Eficacia personal
La eficacia personal se define como la confianza que tienes en tu capacidad de alcanzar objetivos. Esta
confianza, por s misma, no te hace estar ms capacitado para lograr el xito, pero te provee de una mayor
voluntad para esforzarte en ello.
GTD incide en el desarrollo de tu eficacia personal de varias formas:
Mediante la definicin de los 6 niveles de perspectiva, GTD te ayuda a crear una imagen clara de tu
visin, tus metas y los pasos de debes llevar a cabo para llegar a ellas. Al no separar tu vida profesional
de la personal, tienes una visin ms clara de lo que realmente es importante en tu vida.
La etapa de procesar te empuja a identificar cualquier frente abierto y establecer el prximo paso
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para lograr ese resultado.


Gracias el flujo de trabajo de GTD eres capaz de decidir en cada momentosegn el contexto en que te
encuentras, tu energa y tu tiempo disponiblecual debe ser tu prxima accin.
Esperanza
La esperanza se define como la disponibilidad de la fuerza de voluntad y los medios para alcanzar tus objetivos.
Resulta de la interaccin de tu determinacin hacia tus objetivos junto con la planificacin que haces para
alcanzarlos.
Cuando utilizas GTD, todo ese ejercicio previo a la accin que significa clarificar qu es cada cosa, identificar
la siguientes acciones, planificar los proyectos, etc., alimentan de manera constante tu determinacin para
conseguir resultados.
Optimismo
En este modelo, el optimismo se entiende como un estilo explicativo que busca causas internas y permanentes
para los sucesos positivos, y causas externas y temporales ante los acontecimientos negativos. El optimismo es,
a su vez, una fuente de esperanza y confianza.
Obviamente, cuando tienes claro qu debes hacer y qu no, cmo lo vas a hacer y tienes a tu disposicin una
metodologa que te ayuda a tomar las mejores decisiones en cualquier situacin, tu optimismo tiene que
aumentar. Al implementar GTD, tu grado de optimismo va creciendo a medida que vas teniendo todos tus
frentes abiertos bajo control.
Capacidad de recuperacin
Tu capacidad de recuperacin te permite reaccionar ante la adversidad, el fracaso y los diferentes cambios
que se pueden producir en tu vida, positivos o negativos. Esta capacidad te permite adaptarte al entorno para
sacar las cosas adelante, a pesar de las dificultades.
GTD es un sistema que promete productividad sin estrs y es precisamente esta capacidad de estar relajado
lo que te permite estar preparado para lo que sea.

Conclusin
Si eres capaz de desarrollar y mantener unos niveles elevados de eficacia personal, esperanza, optimismo y
capacidad de recuperacin, no solo mejorars tu productividad personal, sino que dispondrs de un capital
valiossimo para enfrentarte a cualquier cosa.
La buena noticia es que todos estos son factores se pueden aprender y entrenar y, adems, GTD puede echarte
un mano.
1 Notas:

- Examining Positive Psychological Capital, by Liam Page and Dr. Ross Donohue.
- The Psychology of GTD, Part 1: PsyCap, by The Workologist
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Sobre el autor

Francisco Sez (@franciscojsaez) es el fundador y CEO de FacileThings. Es tambin un desarrollador web


especializado en Ruby on Rails, al que le apasionan la productividad personal y el GTD como medios para
lograr una vida mejor.
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