SEC.

CONTROLES/VOCES
Cortinilla de entrada

TEXTO/DESCRIPCIN

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Si nada nos salva de la muerte, al menos que el amor

nos salve de la vida. Pablo Neruda
La carrera de psicologa educativa y orientacin, de la
Universidad
Nacional
de
Loja,
presenta
CONOCIENDO TU PSIQUIS.
No eres libre cuando hace lo que quieres, eres libre
cuando expresas lo que eres Annimo

Control
Si deseas conocer acerca del funcionamiento de tu
mente y sus diferentes procesos psicolgicos, te
invitamos a ser parte de nuestro programa
Conociendo tu Psiquis por radio universitaria 98.5
FM

Voz 1
Amigos oyentes buenas tardes y bienvenidos a su
programa conociendo tu psiquis. Yo soy Yesenia y junto
a Betty y Rosario, cada da jueves de 15:00 a 15:30 pm,
compartiremos y analizaremos diversos temas en torno a
la Carrera de Psicologa Educativa y Orientacin desde
los diferentes mbitos como pedaggicos, psicolgicos,
personales, familiares y sociales. YESENIA

Voz 2
Hoy en tu segmento Ignora menos y aprende ms,
hablaremos sobre la psicoterapia, un tema de gran
inters para ustedes, estimados oyentes. . ROSARIO

En el segmento Psicolgicamente hablando,

contaremos con la presencia de la..
quin nos hablara sobre el Desarrollo de la
Inteligencia un tema de gran inters para la
sociedad general. BETTY
4

Voz 3

En mentes vivenciales, contaremos con la

presencia de . estudiantes
delciclo de la Carrera de .. de
nuestra Universidad Nacional de Loja, quienes nos
aportaran con sus conocimientos acerca del tema
EL DESARROLLO DE LA INTELIGENCIA.
YESENIA
Y en Tips psicolgicos, compartiremos algunas
recomendaciones para mejorar el desarrollo de la
inteligencia. ROSARIO
5

Control

Voz 1/2/3

Porque la informacin nos hace personas libres,

capaces de razonar y de conocer el mundo,
bienvenido a tu segmento Ignora menos y aprende
ms.
Ignora menos y aprende ms es un segmento, donde
vamos analizar, explicar y detallar desde el punto de

07:21

vista psicolgico sobre la psicoterapia, un tema de

gran inters social sobre todo en el mbito

educativo.
La Psicoterapia es un proceso teraputico basado en
distintas teoras psicolgicas y que nos ayuda a
resolver nuestros problemas y dificultades a travs
de un aumento de la comprensin de nuestro mundo
interno (pensamientos, emociones, sentimientos e
incluso sueos y fantasas). Es decir la psicoterapia
es un tratamiento de colaboracin basado en la
relacin entre una persona y el psiclogo. Como su
base fundamental es el dilogo, proporciona un
ambiente de apoyo que le permite hablar
abiertamente con alguien objetivo, neutral e
imparcial. Usted y el psiclogo trabajarn juntos
para identificar y cambiar los patrones de
pensamiento y comportamiento que le impiden
sentirse bien.
Experiencias dolorosas y difciles del pasado
pueden afectar el modo en que nos comportamos y
nos relacionamos en el presente. La Psicoterapia
proporciona un lugar seguro y confidencial para
hablar de nuestras dificultades emocionales y sus
causas. Si bien hay diversos tipos de Terapias
breves, en general la meta de la Psicoterapia no es
ofrecer soluciones rpidas, sino un cambio gradual
del modo en que nos relacionamos con los dems e
interpretamos la vida. Esto origina un aumento en
nuestro bienestar general y una mayor capacidad
para afrontar las inevitables dificultades que todos
atravesamos. YESENIA
La Psicoterapia parte de la idea que para resolver
nuestros problemas psicolgicos y disminuir
nuestro sufrimiento, debemos comprender sus
races, sus causas, las cuales slo son parcialmente
conocidas por nosotros. El terapeuta nos ayudar a
descubrir las otras causas, las ms desconocidas o
inconscientes. Al concluir el tratamiento, no slo
habr resuelto el problema que le trajo a la consulta,
sino que, adems, habr aprendido nuevas destrezas
para enfrentar con mayor efectividad cualquier
desafo que pueda surgir en el futuro.
Beneficios:

Mejora el bienestar y ayuda a sentirse mejor

Aporta herramientas para un mejor manejo de los
conflictos
Ayuda a cambiar las creencias limitantes
Permite vivir en armona
Las sesiones son confidenciales, por lo que se pueden

contar los secretos

El psiclogo va a prestar apoyo y es una persona en la
que se puede confiar
Asesora un profesional cualificado
Empodera frente a la vida
Ayuda a conocerse mejor

Seales por las cuales acudir a una psicoterapia:

Nada de lo que has hecho hasta el momento
parece funcionar
Tus amigos o familiares ya estn cansados de
escuchar
Empiezas a abusar de sustancias para aliviar
sntomas negativos
Tus conocidos estn preocupados por ti
No dejas de pensar en lo negativo
Sientes una agresividad que no puedes controlar y
piensas que todo el mundo est en contra
Te cuesta dormir
No disfrutas igual de las cosas y nada te motiva.
BETTY
Existen distintas clases de psicoterapias, de
acuerdo a diferentes orientaciones tericas que
derivan de las escuelas o modelos de
psicoterapia. Adems de presentar diferentes
orientaciones tericas, la psicoterapia puede ser
de tipo individual, familiar o de pareja, segn
sea la problemtica por la cual se consulta.
Es importante destacar, que toda persona puede
realizar una psicoterapia, lo principal es que
tenga motivacin por hacerlo y considere que
esta instancia le puede ayudar con sus
dificultades o conflictos.
No es necesario presentar una enfermedad
especfica para someterse a un proceso de
Psicoterapia, ya que a partir de una necesidad de
autoexploracin y conocimiento de s mismo
tambin es posible obtener amplios beneficios
de este proceso.
Las tcnicas psicoteraputicas ms importantes
en la actualidad son:
Psicoterapia de Orientacin Psicoanaltica:
Se basa en la teora psicoanaltica postulada por
el conocido autor Sigmund Freud. Esta teora
concibe nuestro psiquismo como una instancia
dinmica, compuesta por una parte consciente y
otra inconsciente.Postula que los conflictos
actuales estn asociados a traumas del pasado
que permanecen a nivel inconsciente, y que

debemos hacerlos conscientes para superarlos;

por tanto, pone nfasis en la influencia de la
temprana infancia en el bienestar emocional
presente.
Para lograr cambios se debe reconstruir lo
vivenciado desde la temprana infancia, a partir
de la asociacin libre y la capacidad
introspectiva de los pacientes. Este tipo de
psicoterapia, pone nfasis en la profundizacin
de lo que est a la base de los conflictos
actuales, y busca lograr cambios profundos y
duraderos en la personalidad.
El psicoanlisis corresponde a la terapia de
divn con un tiempo largo e indeterminado de
duracin. La psicoterapia de orientacin
psicoanaltica, toma elementos del psicoanlisis
y los adapta a un tipo de terapia cara a cara y
con un tiempo ms reducido de duracin.
Psicoterapia Humanista: Se basa en la Teora
Humanista, desarrollada por el autor Carl
Rogers, que postula la valoracin del ser
humano como un ser individual y nico. Es un
modelo positivo que plantea que nacemos con
un potencial de desarrollo que tiende a madurar
evolutivamente. Rechaza las clasificaciones y
por tanto los conceptos de enfermedad y
paciente y este ltimo lo reemplaza por el de
cliente.
Psicoterapia Cognitivo- Conductual:
Modelo que postula que para resolver un
problema se deben modificar las conductas,
considerndose tambin en este cambio a los
pensamientos, emociones y sentimientos.
A lo largo de esta terapia se realiza un anlisis
funcional de la problemtica que trae el paciente
y se define sta en trminos operativos y
modificables. Posteriormente se establecen
cules son los errores cognitivos (ideas o
pensamientos
irracionales),
los
estados
emocionales y las conductas relevantes que
inciden en el mantenimiento del problema; y se
fijan metas concretas de la terapia que guiarn
el tratamiento.
Psicoterapia de Orientacin Sistmica:
Modelo que considera al individuo en relacin
con su entorno ms inmediato y social. Este tipo
de psicoterapia pone nfasis en los patrones
interaccionales caractersticos del sistema
consultante: que puede ser un individuo, una
pareja o una familia; centrndose en aquellas
pautas relacionales repetitivas y disfuncionales
que se mantienen en el tiempo. ROSARIO

Control

Ey! Anmate y activa tu mente en Psicolgicamente

hablando.

00:05

07:26

Voz 1/2/3/4

Psicolgicamente hablando es un segmento que 08:00

tiene como objetivo abordar diferentes temas de
gran inters social, desde una perspectiva personal y
profesional. Es por eso que hoy contamos con la
presencia de la quin
nos hablara sobre El Desarrollo de la Inteligencia
un tema de gran inters para la sociedad general.
YESENIA
PARTICIPAMOS TODOS CON LAS
PREGUNTAS
Desde su punto vista como define Ud. La
inteligencia?
Cree Ud. que la inteligencia se puede entrenar o
desarrollar a cualquier edad?
Cree Ud. Que los padres pueden influir de
alguna forma en el desarrollo de las capacidades
de aprendizaje de los nios?
Cree Ud. que el entorno cultural determina el
desarrollo de nuestra inteligencia?
Cunto ms se estimula al nio, mayor es su
madurez intelectual?.
Usted cmo profesional de la psicologa que
recomendaciones, estrategias nos dara para
desarrollar nuestra inteligencia?

15:26

Control

Las experiencias son los que marcan cada momento

de nuestras vidas, damos inicio a mentes vivenciales.

00:07

15:33

10

Voz 1

En mentes vivenciales, contaremos con la 05:00

presencia de . estudiantes
delciclo de la Carrera de .. de
nuestra Universidad Nacional de Loja, quienes nos
aportaran con sus conocimientos acerca del tema
EL DESARROLLO DE LA INTELIGENCIA.
BETTY

20:33

11

Control

Tips psicolgicos. Las mejores recomendaciones para

analizar y conocer y diagnosticar tu mente.

00:05

20:38

12

Voz 1/2/3

05:00

25:38

Generalmente cuidamos nuestra salud ms bien

fsica, apariencia, pero hoy la idea es que
comencemos a ejercitar tambin nuestro cerebro,
logrando un mejor desarrollo de nuestra
inteligencia. A continuacin les presentamos un
resumen de diferentes Tips y consejos para el
desarrollo de la inteligencia.
Cmo aumentar la inteligencia?
Ejercicios para el cerebro.- Aprender un nuevo
idioma, jugar ajedrez, hacer puzles, cepillarse
los dientes con la otra mano o ir cambiando las

tiendas en que se realizan las grandes compras,

como la ida al supermercado, son algunas ideas
para que comiences a ejercitar tu cerebro.
Descubrir nuevas experiencias.- Viajar o
conocer nuevos lugares, como una nueva
experiencia para nuestro cerebro, hace que se
produzca dopamina, hormona que est vinculada
a la memoria y aprendizaje. Los viajes tanto a
nivel nacional como internacional pueden ser en
la bsqueda de nuevos lugares, playas, bosques,
entre otros. Tambin es interesante buscar
nuevas actividades extra programticas como
pintar, aprender a tocar algn instrumento, etc.
La idea es salir de la clsica rutina e integrar
nuevas actividades no conocidas para nosotros.
Tener una alimentacin saludable de acuerdo
a nuestra edad y actividad fsica es importante
para crear energa psicofsica que beneficiar al
desarrollo de nuestra inteligencia. El omega
3 puede hacer crecer nuevas clulas cerebrales y
tambin nos protege de daos celulares,
previniendo enfermedades como el Alzheimer.
Ser social.- Compartir con los dems, amigos,
familiares, etc. Dar y entregar afecto nos ayuda a
disminuir la generacin de cortisol, hormona
relacionada al estrs y que nos causa dao
cuando nos sometemos a situaciones de ese tipo,
afectando de alguna manera a nuestro cerebro.
BETTY
Realizar ejercicio 3 veces por semana.Al hacer actividad fsica, favorecemos la
oxigenacin, entregando al cerebro un beneficio
energtico muy estimulante.
Dormir
y
descansar
lo
suficiente.Intenta acostarte temprano todos los das, al
dormir nuestro cerebro procesa todos los
conocimientos adquiridos durante el da junto
con relacionar la informacin para su correcta
interpretacin. Puede ser que algunos problemas
que se nos presentan durante el da, tengan
solucin en la noche al dormir y descansar de
buena manera. YESENIA
Meditar.- Una persona con inteligencia
promedio, produce al da ondas de 21 ciclos por
segundo. Si nos enojamos o andamos estresados
el nivel puede subir hasta 25 o ms. A mayor
nmero, menos actividad intelectual. Es por
esto, que personas con un nmero mayor de
ciclos tiene problemas de aprendizaje y
concentracin. Un nivel ptimo de salud
cerebral es de 19 ciclos por segundo. Como

generalmente tenemos 21, al situarnos en un

plano de meditacin y relajo podramos bajar
hasta el nivel 19. En relacin a lo anterior es que
mientras estamos semidespiertos se nos pueden
ocurrir ideas geniales.
Escuchar msica clsica.- Escuchar msica
clsica, tanto para nios como adultos, ayuda a
un mayor cociente intelectual, mejora la
memoria, promueve la creatividad y entrega ms
motivacin. ROSARIO
13

Control/ Voz 1/2/3

14

Voz 1/2/3

Espacio para anuncios, noticias y avisos de la carrera

de psicologa educativa y orientacin

02:00

27:38

02:00

29:38

00:05

29:34

Amigos oyentes de 98.5 Fm, mil gracias por habernos

acompaado en tu programa Conociendo tu psiquis nos
volveremos a encontrar el prximo da jueves a la misma
hora y su reprs el da sbado a las 15H00 (3 de la tarde),
adems sguenos en nuestras redes sociales Facebook:
Conociendo
tu
psiquis,
y
twitter.
@conociendotupsiquis.
Que tengan una excelente tarde. BETTY
15

Control

Cortinilla de salida
La carrera de Psicologa Educativa y Orientacin de la
Universidad Nacional de Loja, presento CONOCIENDO
TU PSIQUIS, por la 98.5 FM, tu radio universitaria no
dejes de sintonizarnos los das jueves de 15H00 a 15 H
30 pm. Te esperamos.