PLANIFICACIN DE LA UNIDAD: Unidad 3: Juegos Predeportivos, Bailes

Tradicionales y Actividad Fsica

Profesor : talo Gutierrez

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Asignatura: : Educacin Fsica y Salud

Nivel : 4 Bsico
Clases : 14

Inicio : 22/07/2016
Trmino : 24/09/2016
Duracin : 28

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Validado por : Katherine Muoz

Objetivos de la unidad:
Objetivos de aprendizaje:
OA Practicar juegos pre-deportivos con reglas y espacios adaptados, aplicando los principios generales de juego, como
acoplarse en ataque y replegarse en defensa, utilizar el campo de juego a lo largo y ancho o reconocer el espacio del
adversario.

OA Ejecutar movimientos o elementos de danzas tradicionales de forma coordinada, utilizando actividades rtmicas y ldicas
de forma individual o grupal.

OA Ejecutar actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condicin fsica por medio de la
prctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, mejorando sus resultados
personales.

OA Practicar de manera regular y autnoma actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa, como saltar la cuerda y
caminar hasta el colegio.

OA Medir y registrar las respuestas corporales provocadas por la actividad fsica mediante el pulso o utilizando escalas de
percepcin de esfuerzo.

OA Practicar actividades fsicas en forma segura, demostrando la adquisicin de hbitos de higiene, posturales y de vida
saludable, como utilizar proteccin solar, lavarse y cambiarse de ropa despus de la clase, hidratarse con agua, comer
una colacin saludable despus de la prctica de actividad fsica.

OA Practicar actividades fsicas, demostrando comportamientos seguros, como: - realizar un calentamiento en forma
apropiada - utilizar de manera adecuada los materiales y las instalaciones para evitar el riesgo personal y de otros escuchar y seguir instrucciones - asegurar de que el espacio est libre de obstculos

OA 11 Practicar actividades fsicas demostrando comportamientos seguros como: ? realizar un calentamiento en forma
apropiada ? utilizar de manera adecuada los materiales y las instalaciones para evitar el riesgo personal y de otros ?
escuchar y seguir instrucciones ? asegurar de que el espacio est libre de obstculos.

OA 6 Ejecutar actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condicin fsica por medio de la
prctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, mejorando sus resultados
personales.

OA 8 Medir y registrar las respuestas corporales provocadas por la actividad fsica a travs de la frecuencia cardiaca o

utilizando escalas de percepcin de esfuerzo.

OA 3 Practicar juegos predeportivos con reglas y espacios adaptados, aplicando los principios generales de juego como,
utilizar el campo de juego a lo largo y ancho.

OA 5 Ejecutar movimientos o elementos de danzas tradicionales de manera coordinada, utilizando actividades rtmicas y
ldicas, de forma individual o grupal.

OA 7 Practicar de manera regular y autnoma actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa como: ir en bicicleta o
caminando al colegio.

OA 9 Practicar actividades fsicas en forma segura demostrando la adquisicin de hbitos de higiene, posturales y cuidado del
cuerpo como, utilizar proteccin solar, lavarse y cambiarse de ropa despus de la clase, hidratarse con agua, comer una
colacin saludable despus de la prctica de actividad fsica.

Habilidades:
10 Ejecutar una danza tradicional.

11 Aplicar principios generales de juego.

12 Practicar juegos en la jornada extraescolar.

Sntesis y Evaluacin:
Evaluacin: (Diagnstica / Formativa / Sumativa) Describen la importancia de realizar un calentamiento al inicio del esfuerzo fsico.
Limpian y ordenan los espacios donde realiza las actividades fsicas; por ejemplo: dispone de elementos y lugares para los
desechos, deja los espacios libre de riesgos para el desarrollo de la prctica fsica. Utilizan ropa adecuada para la prctica de una
actividad fsica y/o deportiva. Reconocen y demuestran respeto por las diferencias individuales.

PLANIFICACIN DE LA CLASE
" 1-Actividad fsica, hbitos de higiene, seguridad. "
Profesor: talo Gutierrez
Asignatura: Educacin Fsica y Salud
Unidad:

Unidad 3: Juegos Predeportivos, Bailes Tradicionales y

Actividad Fsica

Nivel: 4 Bsico

Inicio: 22/07/2016
Trmino: 22/07/2016
Duracin: 2 Horas
Validado por: Katherine Muoz

Objetivos de la Clase
Objetivos de aprendizaje:
OA - Practicar actividades fsicas, demostrando comportamientos seguros, como: - realizar un calentamiento en forma
apropiada - utilizar de manera adecuada los materiales y las instalaciones para evitar el riesgo personal y de otros escuchar y seguir instrucciones - asegurar de que el espacio est libre de obstculos
OA - Practicar actividades fsicas en forma segura, demostrando la adquisicin de hbitos de higiene, posturales y de
vida saludable, como utilizar proteccin solar, lavarse y cambiarse de ropa despus de la clase, hidratarse con agua,
comer una colacin saludable despus de la prctica de actividad fsica.

Habilidades:
11 - Aplicar principios generales de juego.
Actitudes:
AA - Demostrar disposicin al esfuerzo personal, superacin y perseverancia. Demostrar disposicin a participar de
manera activa en la clase. Demostrar disposicin a mejorar su condicin fsica e inters por practicar actividad fsica de
forma regular. Promover la participacin equitativa de hombres y mujeres en toda actividad fsica y deporte.

Actividad metodolgica
Inicio:
Docente presenta a los estudiantes nueva unidad de aprendizaje, para ello menciona los objetivos de sta, los estudiantes realizan
predicciones sobre lo que aprendern. Luego se presenta el objetivo de la clase donde practicarn actividades fsicas demostrando
comportamientos seguros y adquisicin de hbitos de higiene.

Desarrollo:
Docente pregunta a los estudiantes Por qu es importante la higiene corporal? A partir de sus respuestas, profesor lo explica, se
utiliza como apoyo sitio web sugerido en los recursos asociados. Luego establecen medidas de higiene que se aplicarn en la
clase de educacin fsica. Se dirigen al patio, antes de comenzar el docente con la ayuda de los conocimientos previos de los
estudiantes explica la importancia del calentamiento previo a la clase. Luego para estirar sus msculos y preparar su cuerpo
realizan el juego "Los saludos" (ver anexo) Despus el docente explica brevemente la importancia de mantenerse dentro de los
lmites establecidos. Luego los estudiantes se ubican en un espacio delimitado por conos, simulando ser un auto. A la seal, deben
conducir por todo el lugar sin chocarse. Luego se realiza la misma actividad, pero en la mitad del espacio delimitado y
sucesivamente se va disminuyendo. Finalmente realizan ejercicios para volver a la calma y estirar sus msculos.

Cierre:
Docente pregunta a los estudiantes sobre lo aprendido en la clase. Comentan la importancia de realizar calentamiento, cuidar la
higiene y trabajar con medidas de seguridad. Se aprovecha esta instancia para aclarar dudas y corregir posibles errores.
Actividad ed. fsica 1

Otros recursos:
-Conos.

Sntesis y evaluacin
-Tipo: Diagnstica. -Indicadores: -Ejecutan un calentamiento de manera correcta. -Manipulan de forma adecuada los materiales
propuestos para la clase. -Se cambian de ropa despus de ducharse al trmino de la clase. -Usan protectores solares los das que
realizan actividades fsicas al aire libre.

Indicadores de Evaluacin:

PLANIFICACIN DE LA CLASE
" 2-Cuidar la postura al realizar actividad fsica. "
Profesor: talo Gutierrez
Asignatura: Educacin Fsica y Salud
Unidad:

Unidad 3: Juegos Predeportivos, Bailes Tradicionales y

Actividad Fsica

Nivel: 4 Bsico

Inicio: 23/07/2016
Trmino: 23/07/2016
Duracin: 2 Horas
Validado por: Katherine Muoz

Objetivos de la Clase
Objetivos de aprendizaje:
OA - Practicar actividades fsicas, demostrando comportamientos seguros, como: - realizar un calentamiento en forma
apropiada - utilizar de manera adecuada los materiales y las instalaciones para evitar el riesgo personal y de otros escuchar y seguir instrucciones - asegurar de que el espacio est libre de obstculos
OA - Practicar actividades fsicas en forma segura, demostrando la adquisicin de hbitos de higiene, posturales y de
vida saludable, como utilizar proteccin solar, lavarse y cambiarse de ropa despus de la clase, hidratarse con agua,
comer una colacin saludable despus de la prctica de actividad fsica.

Habilidades:
11 - Aplicar principios generales de juego.
Actitudes:
AA - Demostrar disposicin al esfuerzo personal, superacin y perseverancia. Demostrar disposicin a participar de
manera activa en la clase. Demostrar disposicin a mejorar su condicin fsica e inters por practicar actividad fsica de
forma regular. Promover la participacin equitativa de hombres y mujeres en toda actividad fsica y deporte.

Actividad metodolgica
Inicio:
Docente recuerda con los estudiantes actividad realizada anteriormente, para ello mencionan la importancia de realizar
calentamiento, adoptar medidas de seguridad y practicar hbitos de higiene. Luego se presenta el objetivo de la clase, donde
cuidarn la postura al hacer ejercicios fsicos.

Desarrollo:
Docente invita a los estudiantes a realizar el calentamiento, que les permitir preparar su cuerpo para la actividad fsica. Para ello
realizan el juego "Filas locas" (Ver recurso). Luego el docente pregunta -qu es tener una correcta postura? Ellos pueden
responder: -si estoy caminando, debo mirar hacia el frente y no hacia el suelo -tengo que mantener la espalda derecha sin que los
hombros se proyecten (se vayan) hacia delante. Sin zapatillas, se ubican libremente en el espacio, cada uno con un pauelo o un
papel suave, y realizan los siguiente ejercicios: -De pie, levantar el pauelo del suelo con los dedos del pie derecho e izquierdo,
alternativamente, y dejarlo caer. -Tomar el pauelo con el pie (derecho y luego izquierdo) y trasladarlo de lugar. -En cuclillas,
separar fuertemente los dedos del pie y luego apretarlos. Finalmente realizan ejercicios para volver a la calma y estirar sus
msculos y articulaciones.

Cierre:
Docente pregunta a los estudiantes sobre lo aprendido en la clase. Organizados en un crculo comentan con ayuda del docente,
la importancia de mantener una postura adecuada al momento de realizar actividad fsica. Se refuerzan hbitos de higiene y
seguridad.
Actividad ed. fsica 2

Otros recursos:
-Pauelo.

Sntesis y evaluacin
-Tipo: Formativa. -Indicadores: -Ejecutan un calentamiento de manera correcta. -Ejecutan ejercicios fsicos cuidando la postura
corporal -Usan de forma adecuada las instalaciones; por ejemplo: cuidan los baos y camarines. -Establecen rutas seguras para
la prctica de actividad fsica. -Se cambian de ropa despus de ducharse al trmino de la clase.

Indicadores de Evaluacin:

PLANIFICACIN DE LA CLASE
" 3-Alimentacin saludable. "
Profesor: talo Gutierrez
Asignatura: Educacin Fsica y Salud
Unidad:

Unidad 3: Juegos Predeportivos, Bailes Tradicionales y

Actividad Fsica

Nivel: 4 Bsico

Inicio: 29/07/2016
Trmino: 29/07/2016
Duracin: 2 Horas
Validado por: Katherine Muoz

Objetivos de la Clase
Objetivos de aprendizaje:
OA - Practicar actividades fsicas en forma segura, demostrando la adquisicin de hbitos de higiene, posturales y de
vida saludable, como utilizar proteccin solar, lavarse y cambiarse de ropa despus de la clase, hidratarse con agua,
comer una colacin saludable despus de la prctica de actividad fsica.

Habilidades:
11 - Aplicar principios generales de juego.
Actitudes:
AA - Demostrar disposicin al esfuerzo personal, superacin y perseverancia. Demostrar disposicin a participar de
manera activa en la clase. Demostrar disposicin a mejorar su condicin fsica e inters por practicar actividad fsica de
forma regular. Promover la participacin equitativa de hombres y mujeres en toda actividad fsica y deporte.

Actividad metodolgica
Inicio:
Docente presenta a los estudiantes el objetivo de la clase, donde explicarn la importancias de consumir alimentos saludables y
realizar actividad fsica.

Desarrollo:
Docente muestra a los estudiantes imgenes y pregunta Por qu es importantes comer sano? Hay relacin entre la comida y el
deporte? Cmo te alimentas? Haces deporte? etc. Luego se les invita a realizar una pequea investigacin en Internet sobre la
importancia de la alimentacin saludable y el ejercicio fsico, para ello debern considerar: balance energtico-dieta considerando
pirmide alimenticia-hidratacin-beneficios de hacer deporte y alimentarse sanamente. Finalmente cada grupo expone la
informacin recopilada luego de la investigacin.

Cierre:
Docente pregunta a los estudiantes sobre lo aprendido en clases. Se aprovecha esta instancia para aclarar dudas y corregir
posibles errores.
Alimentacin salulable

Otros recursos:
-Pizarrn. -Cuaderno. -Recurso asociado.

Sntesis y evaluacin
-Tipo: Formativa. -Indicadores: -Explican la importancia de consumir alimentos saludables. -Describen la importancia de mantener
un balance energtico; por ejemplo: igualar la ingesta y el gasto calrico. -Explican la importancia de la hidratacin y cmo afecta
al rendimiento fsico. -Hacen un listado y describen beneficios fsicos y emocionales de la prctica regular de actividad fsica.

Indicadores de Evaluacin:

PLANIFICACIN DE LA CLASE
" 4-Aptitud y condicin fsica: resistencia. "
Profesor: talo Gutierrez
Asignatura: Educacin Fsica y Salud
Unidad:

Unidad 3: Juegos Predeportivos, Bailes Tradicionales y

Actividad Fsica

Nivel: 4 Bsico

Inicio: 05/08/2016
Trmino: 05/08/2016
Duracin: 2 Horas
Validado por: Katherine Muoz

Objetivos de la Clase
Objetivos de aprendizaje:
OA - Medir y registrar las respuestas corporales provocadas por la actividad fsica mediante el pulso o utilizando
escalas de percepcin de esfuerzo.
OA - Ejecutar actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condicin fsica por medio de la
prctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, mejorando sus resultados
personales.

Habilidades:
11 - Aplicar principios generales de juego.
Actitudes:
AA - Demostrar disposicin al esfuerzo personal, superacin y perseverancia. Demostrar disposicin a participar de
manera activa en la clase. Demostrar disposicin a mejorar su condicin fsica e inters por practicar actividad fsica de
forma regular. Promover la participacin equitativa de hombres y mujeres en toda actividad fsica y deporte.

Actividad metodolgica
Inicio:
Docente presenta a los estudiantes el objetivo de la clase, donde realizarn ejercicios para desarrollar resistencia.

Desarrollo:
Docente invita a los estudiantes a realizar el calentamiento, para ello Se agrupan en una fila. A la seal, recorren una distancia de
veinte metros con distintas formas de trote o carrera. Por ejemplo: carrera lateral cruzando la pierna una vez por delante y otra
vez por detrs, carrera frontal y cada cinco a seis pasos, ejecutar un salto y un giro de 360. Luego el docente hace un cuadrado
de veinte por veinte metros; el curso se ordena uno detrs del otro y trotan manteniendo la hilera por el cuadrado. Cuando
completan una vuelta, el primero pasa al ltimo lugar y as sucesivamente, hasta que todos hayan pasado por el primer lugar. El
ritmo debe ser moderado y no deben caminar. Despus cada estudiante tiene una cuerda. Se desplazan saltando durante dos
minutos y luego, tienen un descanso activo, en el cual caminan por el espacio a un ritmo normal. Al finalizar la actividad, el
docente les pregunta qu ocurri con su frecuencia respiratoria. Realizan ejercicios para volver a la calma y estirar los msculos.

Cierre:
Docente pregunta a los estudiantes sobre la actividad realizada, recuerdan qu es la resistencia, se ejemplifica. Se aprovecha
esta instancia para aclarar dudas y corregir posibles errores. Se refuerzan hbitos de higiene y alimentacin saludable.
Cmo saltar la cuerda

Otros recursos:
-Cuerda.
-Tutorial para saltar la cuerda

Sntesis y evaluacin
-Tipo: Formativa. -Indicadores: -Realizan circuitos de carcter continuo e intermitente para mejorar la resistencia. -Saltan la
cuerda de manera continua e intermitente, de manera de mejorar la resistencia. -Miden la frecuencia cardaca en reposo y
despus del ejercicio.

Indicadores de Evaluacin:

PLANIFICACIN DE LA CLASE
" 5-Fuerza y resistencia muscular "
Profesor: talo Gutierrez
Asignatura: Educacin Fsica y Salud
Unidad:

Unidad 3: Juegos Predeportivos, Bailes Tradicionales y

Actividad Fsica

Nivel: 4 Bsico

Inicio: 06/08/2016
Trmino: 06/08/2016
Duracin: 2 Horas
Validado por: Katherine Muoz

Objetivos de la Clase
Objetivos de aprendizaje:
OA - Ejecutar actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condicin fsica por medio de la
prctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, mejorando sus resultados
personales.
OA - Medir y registrar las respuestas corporales provocadas por la actividad fsica mediante el pulso o utilizando
escalas de percepcin de esfuerzo.

Habilidades:
11 - Aplicar principios generales de juego.
Actitudes:
AA - Demostrar disposicin al esfuerzo personal, superacin y perseverancia. Demostrar disposicin a participar de
manera activa en la clase. Demostrar disposicin a mejorar su condicin fsica e inters por practicar actividad fsica de
forma regular. Promover la participacin equitativa de hombres y mujeres en toda actividad fsica y deporte.

Actividad metodolgica
Inicio:
Docente recuerda con los estudiantes actividad realizada anteriormente. Luego se les explica que realizarn ejercicios de
resistencia y fuerza muscular.

Desarrollo:
Docente pregunta a los estudiantes qu es la resistencia y fuerza muscular? cmo se desarrolla? etc. A partir de sus
respuestas se les explican estos conceptos. Luego se realiza el calentamiento de la clase donde realizan el juego: "Carrera con
cruces" Despus los estudiantes se separan en hileras de ocho integrantes. Idealmente se utilizar una pared que permita
soporte. Todos los jugadores menos uno, se sentaran con las piernas separadas uno atrs del otro. Se tomarn por la cintura lo
ms fuerte posible. El que est de pie tomar de las manos al primer jugador e intentar arrancarlo mientras los dems tratan de
evitarlo; cuando el arrancador lo consiga, el atrapado lo ayudar a arrancar al resto y as sucesivamente. Recorren un circuito
confeccionado por una sucesin de bancos suecos u obstculos que puedan saltar. Saltan a pies juntos, luego saltan en forma
lateral y despus lo hacen en un pie, cambiando de pierna entre un banco y otro (Miden la frecuencia cardaca en reposo y
despus del ejercicio). Finalmente realizan ejercicios para volver a la calma y estirar los msculos.

Cierre:
Docente pregunta a los estudiantes sobre lo aprendido en la clase. Se refuerzan hbitos de higiene y comida saludable.
Juego: Carrera de cruces

Otros recursos:
-Bancos, suecos, conos. -Recurso asociado.

Sntesis y evaluacin
-Tipo: Formativa. -Indicadores: -Ejecutan actividades de resistencia y fuerza muscular. -Ejecutan de manera correcta actividades
de movilidad articular y elongacin muscular de tronco y extremidades. - Miden la frecuencia cardaca en reposo y despus del
ejercicio.

Indicadores de Evaluacin:

PLANIFICACIN DE LA CLASE
" 6-Velocidad "
Profesor: talo Gutierrez
Asignatura: Educacin Fsica y Salud
Unidad:

Unidad 3: Juegos Predeportivos, Bailes Tradicionales y

Actividad Fsica

Nivel: 4 Bsico

Inicio: 12/08/2016
Trmino: 12/08/2016
Duracin: 2 Horas
Validado por: Katherine Muoz

Objetivos de la Clase
Objetivos de aprendizaje:
OA - Ejecutar actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condicin fsica por medio de la
prctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, mejorando sus resultados
personales.
OA - Medir y registrar las respuestas corporales provocadas por la actividad fsica mediante el pulso o utilizando
escalas de percepcin de esfuerzo.

Habilidades:
11 - Aplicar principios generales de juego.
Actitudes:
AA - Demostrar disposicin al esfuerzo personal, superacin y perseverancia. Demostrar disposicin a participar de
manera activa en la clase. Demostrar disposicin a mejorar su condicin fsica e inters por practicar actividad fsica de
forma regular. Promover la participacin equitativa de hombres y mujeres en toda actividad fsica y deporte.

Actividad metodolgica
Inicio:
Docente presenta a los estudiantes el objetivo de la clase, donde realizarn diverso ejercicios que implican velocidad.

Desarrollo:
Docente invita a los estudiantes a realizar ejercicios de calentamientos, para ello realizan el juego "A casita que llueve" Luego se
ubican en hileras de seis integrantes sentados. A la seal, los primeros de cada grupo salen, rodean a su hilera y se sientan en su
sitio, a la mayor velocidad posible. Despus sale el siguiente y as sucesivamente. Despus en parejas, se ubican en hileras, uno
delante de otro, a dos metros de distancia. El alumno que va al ltimo debe perseguir e intentar tocar al de adelante. El
compaero reacciona con una carrera hasta alcanzar una distancia de quince metros y quedar liberado. Luego cambian de
roles. Luego se ubican en hileras y, a la seal, corren con un bastn en la mano hasta un cono ubicado a quince metros, vuelven
lo ms rpido posible, entregan el testimonio al otro compaero y as sucesivamente. Finalmente realizan ejercicios para volver a
la calma y estirar sus msculos.

Cierre:
Docente pregunta a los estudiantes sobre lo aprendido en la clase. Se refuerzan hbitos de higiene, seguridad y alimentacin
saludable.
Educacin fsica: velocidad

Otros recursos:
-Aros. -Recurso asociado.

Sntesis y evaluacin
-Tipo: Formativa. -Indicadores: -Ejecutan ejercicios que implican velocidad. -Ejecutan de manera correcta actividades de
movilidad articular y elongacin muscular de tronco y extremidades. -Miden la frecuencia cardaca en reposo y despus del
ejercicio.

Indicadores de Evaluacin:

PLANIFICACIN DE LA CLASE
" 7- Flexibilidad. "
Profesor: talo Gutierrez
Asignatura: Educacin Fsica y Salud
Unidad:

Unidad 3: Juegos Predeportivos, Bailes Tradicionales y

Actividad Fsica

Nivel: 4 Bsico

Inicio: 19/08/2016
Trmino: 19/08/2016
Duracin: 2 Horas
Validado por: Katherine Muoz

Objetivos de la Clase
Objetivos de aprendizaje:
OA - Medir y registrar las respuestas corporales provocadas por la actividad fsica mediante el pulso o utilizando
escalas de percepcin de esfuerzo.
OA - Ejecutar actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condicin fsica por medio de la
prctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, mejorando sus resultados
personales.

Habilidades:
11 - Aplicar principios generales de juego.
Actitudes:
AA - Demostrar disposicin al esfuerzo personal, superacin y perseverancia. Demostrar disposicin a participar de
manera activa en la clase. Demostrar disposicin a mejorar su condicin fsica e inters por practicar actividad fsica de
forma regular. Promover la participacin equitativa de hombres y mujeres en toda actividad fsica y deporte.

Actividad metodolgica
Inicio:
Docente presenta a los estudiantes el objetivo de la clase, donde realizarn ejercicios que implican flexibilidad.

Desarrollo:
Docente explica a los estudiantes que realizarn variados ejercicios. Para comenzar realizarn el calentamiento donde jugarn a:
"soy un mueco muy divertido" (Ver recurso). Luego se distribuyen libremente en un espacio delimitado. A la seal, realizarn los
siguientes ejercicios, sabiendo cul es la articulacin que se mueve o trabaja: -Para hombro, mover los brazos como nadando tipo
crol -Para hombro, mover los brazos como nadando de espalda -Para columna, inclinar el tronco de un lado al otro -Para la
cadera, llevar una pierna lo ms arriba posible, ejecutando la accin de un chute. Luego se sientan frente a frente en un espacio
determinado. Con las piernas separadas sin flexionar las rodillas, juntan las plantas de los pies con su compaero, se toman de
las manos y comienzan a balancearse controladamente de adelante hacia atrs; repiten el movimiento 20 veces. Finalmente
realizan ejercicios para volver a la calma y estirar sus msculos.

Cierre:
Docente pregunta a los estudiantes sobre lo aprendido en la clase. Se refuerzan hbitos de higiene y alimentacin saludable.
Educacin fsica: flexibilidad

Otros recursos:
-Recurso asociado.

Sntesis y evaluacin
-Tipo: Formativa. -Indicadores: -Ejecutan de manera correcta actividades de movilidad articular y elongacin muscular de tronco y
extremidades. -Ejecutan ejercicios de flexibilidad. -Miden la frecuencia cardaca en reposo y despus del ejercicio.

Indicadores de Evaluacin:

PLANIFICACIN DE LA CLASE
" 8-Respuestas corporales asociadas a la actividad fsica. "
Profesor: talo Gutierrez
Asignatura: Educacin Fsica y Salud
Unidad:

Unidad 3: Juegos Predeportivos, Bailes Tradicionales y

Actividad Fsica

Nivel: 4 Bsico

Inicio: 20/08/2016
Trmino: 20/08/2016
Duracin: 2 Horas
Validado por: Katherine Muoz

Objetivos de la Clase
Objetivos de aprendizaje:
OA - Ejecutar actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condicin fsica por medio de la
prctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, mejorando sus resultados
personales.
OA - Medir y registrar las respuestas corporales provocadas por la actividad fsica mediante el pulso o utilizando
escalas de percepcin de esfuerzo.

Habilidades:
11 - Aplicar principios generales de juego.
Actitudes:
AA - Demostrar disposicin al esfuerzo personal, superacin y perseverancia. Demostrar disposicin a participar de
manera activa en la clase. Demostrar disposicin a mejorar su condicin fsica e inters por practicar actividad fsica de
forma regular. Promover la participacin equitativa de hombres y mujeres en toda actividad fsica y deporte.

Actividad metodolgica
Inicio:
Docente presenta a los estudiantes el objetivo de la clase, donde identificarn las respuestas corporales asociadas a la actividad
fsica.

Desarrollo:
Docente invita a los estudiantes a realizar el calentamiento. Para ello se forman en dos crculos concntricos de igual cantidad de
integrantes. Ambos crculos avanzan, girando en sentido opuesto. A la seal del docente, cada uno debe encontrarse con una
pareja que sea de una altura similar y cambian el sentido. Como variante, el desplazamiento puede ser con pequeos saltos.
Luego se ubican en parejas con compaeros de similares caractersticas detrs de una lnea. El docente cuenta un minuto en voz
alta y cada estudiante debe registrar cuntos ciclos respiratorios completa en ese lapso. A la seal, uno sale a mxima velocidad
hacia el otro extremo y vuelve al punto de inicio, donde su compaero tiene que contar cuntas respiraciones realiza el recin
llegado en un minuto. Luego el otro ejecuta la misma actividad y comparan sus frecuencias respiratorias. Despus forman parejas
y, a la seal, caminan, trotan y corren a mxima velocidad. Al finalizar cada actividad, miden en quince segundos y multiplican por
cuatro, para calcular su frecuencia cardaca y comparan sus resultados. El docente pregunta: por qu se producen diferentes
registros a diferentes intensidades? Ellos asocian las respuestas al trabajo del corazn para satisfacer los niveles de energa
requeridos. Finalmente realizan ejercicios para volver a la calma y estirar los msculos.

Cierre:
Docente pregunta a los estudiantes sobre lo aprendido en la clase, comentan las reacciones que presenta el cuerpo cuando se
realiza ejercicio fsico. Se refuerzan hbitos de higiene y alimentacin sana.
Respuesta corporal

Otros recursos:
-Recurso asociado.

Sntesis y evaluacin
-Tipo: Formativa. -Indicadores: -Realizan circuitos de carcter continuo e intermitente para medir la frecuencia cardaca. -Miden la
frecuencia cardaca en reposo y despus del ejercicio. -Registran el tipo de ejercicio, el tiempo y la intensidad del ejercicio fsico
realizado.

Indicadores de Evaluacin:

PLANIFICACIN DE LA CLASE
" 9-Juegos predeportivos y deportes "
Profesor: talo Gutierrez
Asignatura: Educacin Fsica y Salud
Unidad:

Unidad 3: Juegos Predeportivos, Bailes Tradicionales y

Actividad Fsica

Nivel: 4 Bsico

Inicio: 26/08/2016
Trmino: 26/08/2016
Duracin: 2 Horas
Validado por: Katherine Muoz

Objetivos de la Clase
Objetivos de aprendizaje:
OA - Practicar juegos pre-deportivos con reglas y espacios adaptados, aplicando los principios generales de juego,
como acoplarse en ataque y replegarse en defensa, utilizar el campo de juego a lo largo y ancho o reconocer el espacio
del adversario.

Habilidades:
11 - Aplicar principios generales de juego.
Actitudes:
AA - Demostrar disposicin al esfuerzo personal, superacin y perseverancia. Demostrar disposicin a participar de
manera activa en la clase. Demostrar disposicin a mejorar su condicin fsica e inters por practicar actividad fsica de
forma regular. Promover la participacin equitativa de hombres y mujeres en toda actividad fsica y deporte.

Actividad metodolgica
Inicio:
Docente recuerda con los estudiantes actividad realizada anteriormente. Luego se presenta el objetivo de la clase, donde
realizarn deporte y practicarn juegos predeportivos.

Desarrollo:
Docente inicia la clase invitando a los estudiantes a realizar un calentamiento, para ello se ubican libremente en el espacio
delimitado, ejecutan los siguientes ejercicios a la seal del docente: -flexin lateral de tronco y estirar el brazo -flexin lateral de
tronco hacia el mismo lado -de rodillas, flexin lateral de tronco con apoyo de la mano del mismo lado en el suelo. Luego forman
dos grupos que se distribuyen en un lugar delimitado. Un equipo tiene pelotas blandas y las lanzan a los del otro grupo,
intentando alcanzarlos. Cuando consiguen alcanzar a la gran mayora del grupo, cambian de rol. Variantes: lo mismo, pero
mediante conducciones con el pie. Despus se distribuyen libremente por un espacio asignado. Tres alumnos, cada uno con un
baln, deben tratar de pillar a un compaero mientras da botes. El pillado toma el baln y sigue el juego. Luego se agrupan en
cuatro equipos de igual cantidad de jugadores. Compiten entre dos equipos. El juego consiste en dar diez pases sin que la pelota
toque el suelo y evitando que el equipo rival la interceptado. Al completar los pases, el equipo gana un punto. Luego cambian de
rivales. Finalmente realizan ejercicios para volver a la calma.

Cierre:
Docente pregunta a los estudiantes sobre lo aprendido en la clase. Se refuerzan hbitos de higiene y alimentacin sana.
Deporte y juegos predeportivos

Otros recursos:
-Baln. -Recurso asociado.

Sntesis y evaluacin
-Tipo: Formativa. -Indicadores: -Ejecutan juegos adaptados en espacios y con reglas simples que ponen en prctica algunos
fundamentos elementales de deportes colectivos. -Reconocen el juego como objeto de diversin y de aprendizaje de futuros
deportes individuales y colectivos. -Ejecutan juegos predeportivos colectivos, utilizando principios bsicos de juego: acompaar la
jugada, visin perifrica, utilizar las dimensiones del terreno de juego, jugar con y sin implemento, simpleza.

Indicadores de Evaluacin:

PLANIFICACIN DE LA CLASE
" 10-Juegos predeportivos y deporte "
Profesor: talo Gutierrez
Asignatura: Educacin Fsica y Salud
Unidad:

Unidad 3: Juegos Predeportivos, Bailes Tradicionales y

Actividad Fsica

Nivel: 4 Bsico

Inicio: 02/09/2016
Trmino: 02/09/2016
Duracin: 2 Horas
Validado por: Katherine Muoz

Objetivos de la Clase
Objetivos de aprendizaje:
OA - Practicar juegos pre-deportivos con reglas y espacios adaptados, aplicando los principios generales de juego,
como acoplarse en ataque y replegarse en defensa, utilizar el campo de juego a lo largo y ancho o reconocer el espacio
del adversario.

Habilidades:
11 - Aplicar principios generales de juego.
Actitudes:
AA - Demostrar disposicin al esfuerzo personal, superacin y perseverancia. Demostrar disposicin a participar de
manera activa en la clase. Demostrar disposicin a mejorar su condicin fsica e inters por practicar actividad fsica de
forma regular. Promover la participacin equitativa de hombres y mujeres en toda actividad fsica y deporte.

Actividad metodolgica
Inicio:
Docente presenta a los estudiantes el objetivo de la clase, donde practicarn juegos predeportivos y deporte.

Desarrollo:
Docente invita a los estudiantes a realizar el calentamiento, para ello realizan el juego: "Nmeros y tareas" (Ver recurso). Luego
los estudiantes llevan paletas y pelotas de tenis o similares a la clase y juegan uno contra uno en minicanchas de tres metros por
dos divididas por la mitad por una red o lnea trazada en el piso. Se juega con un bote por cada lado. Despus se enfrentan dos
equipos de seis integrantes. Cada equipo tiene un aro colocado en el piso en su territorio, al que intentarn llegar al del equipo
contrario con un baln dndose pases. Si un alumno es tocado por el contrincante debe entregar el baln al equipo contrario. Si
logran colocar el baln dentro del aro, se suman un punto. Gana aquel que obtenga la mayor cantidad de puntos. Finalmente
realizan ejercicios para estirar sus msculos y volver a la calma.

Cierre:
Docente pregunta a los estudiantes sobre lo aprendido en clases. Luego explica qu son los principios generales de juego y
reflexiona junto a sus alumnos en qu situaciones de los juegos realizados en clase estuvieron presentes; por ejemplo:
acompaar la jugada y jugar utilizando todo el espacio a lo largo y ancho. Se refuerzan hbitos de higiene y alimentacin
saludable.
juego nmeros y tareas

Otros recursos:
-Paletas, pelotas, aros. -Recurso asociado.

Sntesis y evaluacin
-Tipo: Formativa. -Indicadores: -Ejecutan juegos adaptados en espacios y con reglas simples que ponen en prctica algunos
fundamentos elementales de deportes colectivos. -Ejecutan juegos predeportivos colectivos, utilizando principios bsicos de
juego: acompaar la jugada, visin perifrica, utilizar las dimensiones del terreno de juego, jugar con y sin implemento, simpleza. Elaboran actividades que impliquen ataque y defensa, buscando objetivos: goles, canastas, ensayos, toques de suelo, etc.

Indicadores de Evaluacin:

PLANIFICACIN DE LA CLASE
" 11-Expresin corporal y danza: cueca "
Profesor: talo Gutierrez
Asignatura: Educacin Fsica y Salud
Unidad:

Unidad 3: Juegos Predeportivos, Bailes Tradicionales y

Actividad Fsica

Nivel: 4 Bsico

Inicio: 03/09/2016
Trmino: 03/09/2016
Duracin: 2 Horas
Validado por: Katherine Muoz

Objetivos de la Clase
Objetivos de aprendizaje:
OA - Ejecutar movimientos o elementos de danzas tradicionales de forma coordinada, utilizando actividades rtmicas y
ldicas de forma individual o grupal.

Habilidades:
10 - Ejecutar una danza tradicional.
Actitudes:
AA - Demostrar disposicin al esfuerzo personal, superacin y perseverancia. Demostrar disposicin a participar de
manera activa en la clase. Demostrar disposicin a mejorar su condicin fsica e inters por practicar actividad fsica de
forma regular. Promover la participacin equitativa de hombres y mujeres en toda actividad fsica y deporte.

Actividad metodolgica
Inicio:
Docente presenta a los estudiantes el objetivo de la clase, donde trabajarn la expresin corporal y la danza.

Desarrollo:
Docente inicia la clase pidiendo a los estudiantes que se desplacen trotando de acuerdo a una meloda. Cuando la msica se
detiene, mantienen el equilibrio en el lugar, hasta que el docente d la seal y contine la actividad. Luego bailan libremente por
todo el lugar. Al detenerse la msica, realizan algn giro o equilibrio en el lugar. Docente explica que aprendern algunos pasos
de cueca, para ello se ubican en parejas y realizan combinaciones de pasos simples de la cueca cuando suena la msica. Se
ubican en grupos de ocho integrantes. Se toman de las manos y comienzan a girar, realizando el paso escobillado de la cueca.
Finalmente en parejas de hombre y mujer, se ubican frente a frente, como el comienzo de la cueca. Al empezar la msica, el
varn se acerca a la mujer y realizan un paseo de ida y vuelta. Hay que insistir en que muestren entusiasmo y se mantengan
alegres mientras ejecutan la actividad. Finalmente articulan los pasos aprendidos y bailan la cueca completa.

Cierre:
Docente pregunta a los estudiantes sobre lo aprendido en la clase, se aprovecha esta instancia para aclarar dudas sobre los
pasos aprendidos y corregir posibles errores.
cmo bailar cueca
cmo bailar cueca

Otros recursos:
-Recurso asociado.

Sntesis y evaluacin
-Tipo: Formativa. -Indicadores: -Realizan secuencias de movimientos, procurando llevar el ritmo de una meloda. -Ejecutan
combinaciones simples de movimientos y pasos de danzas tradicionales en forma coordinada. -Utilizan el movimiento y los gestos
como medio de expresin frente a sonidos y ritmos variados.

Indicadores de Evaluacin:

PLANIFICACIN DE LA CLASE
" 12-Expresin corporal y danza: creacin de coreografa folclrica. "
Profesor: talo Gutierrez
Asignatura: Educacin Fsica y Salud
Unidad:

Unidad 3: Juegos Predeportivos, Bailes Tradicionales y

Actividad Fsica

Nivel: 4 Bsico

Inicio: 09/09/2016
Trmino: 09/09/2016
Duracin: 2 Horas
Validado por: Katherine Muoz

Objetivos de la Clase
Objetivos de aprendizaje:
OA - Ejecutar movimientos o elementos de danzas tradicionales de forma coordinada, utilizando actividades rtmicas y
ldicas de forma individual o grupal.

Habilidades:
10 - Ejecutar una danza tradicional.
Actitudes:
AA - Demostrar disposicin al esfuerzo personal, superacin y perseverancia. Demostrar disposicin a participar de
manera activa en la clase. Demostrar disposicin a mejorar su condicin fsica e inters por practicar actividad fsica de
forma regular. Promover la participacin equitativa de hombres y mujeres en toda actividad fsica y deporte.

Actividad metodolgica
Inicio:
Docente recuerda con los estudiantes actividad realizada la clase anterior, para ello pide a una pareja voluntaria que baile un pie
de cueca. Luego se presenta el nuevo objetivo, donde crearn coreografas folclricas.

Desarrollo:
Docente invita a los estudiantes a organizarse en grupos para crear una coreografa folclrica, para ello escuchan distintas
melodas, luego escogen una y crean una coreografa folclrica simple que presentan a su curso despus de trabajar quince
minutos. Luego en parejas, siguen el ritmo de la meloda folclrica escogida, tratando de llevar el mismo paso del compaero.
Algunas variantes pueden ser: tomados de las manos, tomados de una mano, entrelazando brazos, tomados de la cintura.
Finalmente crean una breve secuencia de movimientos, para la meloda escogida. La presentan al curso.

Cierre:
Docente pregunta a los estudiantes sobre lo aprendido en la clase. Comentan sobre lo que les gust hacer y lo que les caus
alguna dificultad. Se aprovecha esta instancia para aclarar dudas y corregir posibles errores.
Msica zona norte
Isla de pascua (RAPA NUI mi amor)
Cueca
Polonesa en Fa mayor

Otros recursos:
-Recurso asociado.

Sntesis y evaluacin
-Tipo: Formativa. -Indicadores: -Utilizan el movimiento y los gestos como medio de expresin frente a sonidos y ritmos variados. Utilizan distintos materiales para crear secuencias de movimientos en forma grupal que impliquen cambios de direccin,
diferentes planos, cambios de ritmos. -Ejecutan combinaciones simples de movimientos creados por ellos mismos, procurando
expresar sentimientos o ideas, a travs de sus movimientos corporales.

Indicadores de Evaluacin:

PLANIFICACIN DE LA CLASE
" 13-Hbito y cultura del movimiento. "
Profesor: talo Gutierrez
Asignatura: Educacin Fsica y Salud
Unidad:

Unidad 3: Juegos Predeportivos, Bailes Tradicionales y

Actividad Fsica

Nivel: 4 Bsico

Inicio: 23/09/2016
Trmino: 23/09/2016
Duracin: 2 Horas
Validado por: Katherine Muoz

Objetivos de la Clase
Objetivos de aprendizaje:
OA - Practicar de manera regular y autnoma actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa, como saltar la
cuerda y caminar hasta el colegio.

Habilidades:
12 - Practicar juegos en la jornada extraescolar.
11 - Aplicar principios generales de juego.
Actitudes:
AA - Demostrar disposicin al esfuerzo personal, superacin y perseverancia. Demostrar disposicin a participar de
manera activa en la clase. Demostrar disposicin a mejorar su condicin fsica e inters por practicar actividad fsica de
forma regular. Promover la participacin equitativa de hombres y mujeres en toda actividad fsica y deporte.

Actividad metodolgica
Inicio:
Docente presenta a los estudiantes el objetivo de la clase, donde practicarn de manera regular y autnoma actividades fsicas.

Desarrollo:
Docente inicia la clase preguntando a los estudiantes: qu actividades y cuntas veces a la semana se debe hacer actividad
fsica y durante cunto tiempo? A partir de sus respuestas se les explica lo importante que es para nuestro cuerpo practicar
actividad fsica de distintas intensidades (Ver recurso). Luego realizan actividades de calentamiento, para ello se agrupan en una
fila y recorren 10 metros realizando los siguientes ejercicios: -caminar con mxima amplitud de paso, lanzando el pie hacia
delante -caminar con mxima extensin de tobillo, los brazos en estiramiento mximo y la cabeza en extensin -caminar con
rotacin de tronco hacia el lado de la rodilla adelantada. Luego se forman grupos de ocho estudiantes. Dos alumnos sostienen
una cuerda a lo largo, separados unos dos metros entre s. El resto forma una hilera a unos cinco metros de la pareja. A la seal,
el primero de la hilera corre, salta el obstculo y vuelve rpidamente a la hilera. Luego se invierten los roles. Despus en parejas
con una pelota de papel, uno frente a otro a unos dos metros de distancia, lanzan y reciben la pelotita de varias formas: desde
arriba, desde abajo, con una mano, con la otra. Finalmente el docente pregunta: qu otras formas se puede practicar actividad
fsica en el colegio, fuera de la clase de Educacin Fsica Y Salud? Ellos pueden responder: -jugando un partido de ftbol,
bsquetbol u otro deporte durante el recreo -jugando a la pinta o a la escondida durante el recreo -perteneciendo a alguna
seleccin deportiva -integrando algn taller extraprogramtico de baile.

Cierre:
Docente pregunta a los estudiantes sobre lo aprendido en la clase, para ello reflexionan en torno a la importancia de realizar
actividad fsica de manera regular y autnoma. Hacen un compromiso donde registrarn las actividades que hagan diariamente.
video beneficios de la actividad fsica

Otros recursos:
-Cuerda. -Pelota de papel. -Recurso asociado.

Sntesis y evaluacin
-Tipo: Formativa. -Indicadores: -Ejecutan ejercicios fsicos, rutinas de actividades, juegos tradicionales y/o deportes, cinco veces a
la semana. -Reconocen la importancia de mantener un registro de las actividades fsicas que realizan diariamente. -Utilizan las
dependencias del colegio, plazas y entornos cercanos a sus hogares para practicar ejercicio fsico, rutina de actividades, juegos
tradicionales y/o deportes, cinco veces a la semana.

Indicadores de Evaluacin:

PLANIFICACIN DE LA CLASE
" 14-Hbito y cultura del movimiento. "
Profesor: talo Gutierrez
Asignatura: Educacin Fsica y Salud
Unidad:

Unidad 3: Juegos Predeportivos, Bailes Tradicionales y

Actividad Fsica

Nivel: 4 Bsico

Inicio: 24/09/2016
Trmino: 24/09/2016
Duracin: 2 Horas
Validado por: Katherine Muoz

Objetivos de la Clase
Objetivos de aprendizaje:
OA - Practicar de manera regular y autnoma actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa, como saltar la
cuerda y caminar hasta el colegio.

Habilidades:
11 - Aplicar principios generales de juego.
12 - Practicar juegos en la jornada extraescolar.
Actitudes:
AA - Demostrar disposicin al esfuerzo personal, superacin y perseverancia. Demostrar disposicin a participar de
manera activa en la clase. Demostrar disposicin a mejorar su condicin fsica e inters por practicar actividad fsica de
forma regular. Promover la participacin equitativa de hombres y mujeres en toda actividad fsica y deporte.

Actividad metodolgica
Inicio:
Docente recuerda con los estudiantes actividad realizada anteriormente. Luego se presenta el objetivo de la clase, donde
practicarn actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa.

Desarrollo:
Docente comenta con los estudiantes sobre la importancia de realizar actividad fsica de manera regular (Comentan imgenes).
Luego realizan calentamiento, donde trotan al ritmo de una msica y siguiendo instrucciones entregadas por el docente, van
calentando sus msculos y articulaciones. Luego forman hileras de seis integrantes detrs de una lnea. El primero de cada hilera
sostiene una cuerda. A la seal, avanza saltando la cuerda hasta el otro extremo y vuelve de la misma forma. Cuando llega,
entrega la cuerda al siguiente compaero. Despus realizan ejercicios de lanzamientos, buscando blancos fijos como cestas,
conos, colchonetas o un punto sealado. Primero con la mano dominante y luego van variando: mano no dominante, dos manos a
la vez, pie dominante, pie no dominante, quieto de pie, caminando, corriendo, saltando. Finalmente forman grupos de cuatro
integrantes; a tres metros de cada equipo habr un tarro intentan acertar a su interior, lanzando pelotas de papel. Se puede variar
la distancia o solo achuntarle o pegarle al tarro con un lanzamiento.

Cierre:
Docente pregunta a los estudiantes sobre lo aprendido en la clase. Se aprovecha esta instancia para aclarar dudas y corregir
posibles errores.
Msica para hacer ejercicios

Otros recursos:
-Conos. -Colchonetas. -Tarro. -Pelota de papel. -Recurso asociado.

Sntesis y evaluacin
-.Tipo: Formativa. -Indicadores: -Utilizan medios alternativos de locomocin; por ejemplo: ir en bicicleta o caminando al colegio. Ejecutan ejercicios fsicos, rutinas de actividades, juegos tradicionales y/o deportes, cinco veces a la semana. -Utilizan las
dependencias del colegio, plazas y entornos cercanos a sus hogares para practicar ejercicio fsico, rutina de actividades, juegos
tradicionales y/o deportes, cinco veces a la semana.

Indicadores de Evaluacin: