5 frases de manipulacin emocional

y cmo combatirlas
Frases que te pueden afectar y mucho si no ests al
loro.
Antes que nada, muchas veces estas tcnicas no son a propsito, surgen de manera
intuitiva o de relaciones anteriores. Se dan generalmente al no poder manejar una
situacin. Pero cuidado, est en ti evaluar en un tiempo prudencial, si en realidad son a
propsito.
1- No me pasa nada. La ms conocida de todas y usada tanto por hombres como por
mujeres. Despus de esta frase le sigue un prolongado silencio y, normalmente, un
lenguaje no verbal que demuestra el enfado. Es una tcnica nica para hacer sentir
culpable a otros.
2- Sin ti no soy nada. Parecer victima es una manera muy sencilla y muy cruel de hacer
sentir culpable al otro y hacerle cargar con la responsabilidad de todo.
3- Haz lo que quieras: Es una amenaza encubierta, en caso de no ceder u obedecer, la
amenaza consiste en que se perdern ciertos privilegios o la relacin se daar
.4- Lo que yo hice por ti: Si bien en cualquier relacin est el tema de dar y recibir, eso
no significa que esto est por encima de todo, por encima de todo estamos nosotros,
nuestra libertad, nuestra integridad y nuestras posibilidades.
5- Si no quieres yo tampoco. Para que se entienda un ejemplo: Si no quieres hacer
conmigo tal cosa yo tampoco quiero. Detrs de esta inofensiva frase se encuentra una
manipulacin feroz. El autocastigo obliga a la otra persona a hacer cosas que realmente
no quiere.
La gran pregunta ahora es: que hacer en estos casos?
Una idea en 3 pasos:
Sonrer por dentro y tranquilizarnos.Explicarle al otro que esto es una forma de
manipulacin o chantaje emocional, que sabes que el/ella no lo hace de manera
intencional. Y que se lo dices porque quieres mejorar la relacin.Aplicar algunas de estas
sugerencias:

1- Si dijo: No me pasa nada. Dile que el silencio daa mas que las palabras. Explcale lo
mal que te sientes con este silencio. Puedes decirle que intentaras entender lo que siente,
si te lo dice.
2- Si dijo: Sin ti no soy nada. Ten en mente lo siguiente Ni tu ni nadie tiene la obligacin
de cargar con los sentimientos de los dems y no sers un hroe/herona si lo haces. Y
ten en cuenta tambin que Es ms cruel hacerse victima, que enfrentar los problemas.
Aclarado esto, alienta a la otra persona y hazle saber que todos somos grandiosas
personas, las relaciones se deben de cuidar, mejorar o reparar, pero no tienen por qu ser
cargar o ataduras. Es difcil reaccionar a esta frase pero tienes que hacerlo.
3- Si dijo: Haz lo que quieras: Pregunta sinceramente Que piensas que es lo que quiero
hacer? luego de preguntar esto, aclara, que quieres hablar para mejorar la relacin.
4- Si dijo: Lo que yo hice por ti: Dile que estas agradecido/a por aquello que habr hecho,
pero ahora lo importante es mejorar la relacin, no sacar cuentas.5- Si dijo: Si no quieres
yo tampoco. Piensa en lo que quieres y tambin piensa en lo que te hara bien, elige lo
que te hara bien.