LENGUA

PRIMARIA
Biblioteca del profesorado
Programa de
Educacin emocional
2.o ciclo
El cuaderno Programa de Educacin

emocional para el 2.o ciclo de primaria
es una obra colectiva concebida, diseada

y creada en el Departamento de Ediciones
Educativas de Santillana Educacin, S. L.,
dirigido por Antonio Brandi Fernndez.
AUTOR
Antonio Valls Arndiga

ILUSTRACIN
Antonio Aragez Vela

EDICIN
Vicente Camacho Daz

DIRECCIN DEL PROYECTO
Maite Lpez-Sez Rodrguez-Piero
404183 _ 0001-0040.indd 1
11/04/12 10:35
Direccin de arte: Jos Crespo Gonzlez.

Proyecto grfico: Pep Carri.
Jefa de proyecto: Rosa Marn Gonzlez.
Jefe de desarrollo de proyecto: Javier Tejeda de la Calle.
Desarrollo grfico: Jos Luis Garca Bermejo, Ral de Andrs Gonzlez,
Rosa Barriga Gaitn y Jorge Gmez Tobar.
Direccin tcnica: ngel Garca Encinar.
Coordinacin tcnica: Jess ngel Muela Ramrez.
Confeccin y montaje: Raquel Carrasco Ortiz.
Correccin: Andrs San Miguel Garrocho.
2012 by Santillana Educacin, S. L.

Torrelaguna, 60. 28043 Madrid
PRINTED IN SPAIN
CP: 404183
Depsito legal:
404183 _ 0001-0040.indd 2
Cualquier forma de reproduccin, distribucin, comunicacin pblica o

transformacin de esta obra solo puede ser realizada con la autorizacin de
sus titulares, salvo excepcin prevista por la ley. Dirjase a CEDRO (Centro
Espaol de Derechos Reprogrficos, www.cedro.org) si necesita fotocopiar o
escanear algn fragmento de esta obra.
11/04/12 10:35
ndice
1. Introduccin ......................................................................................................................................... 5
2. Inteligencia emocional y competencias emocionales . .............................................................. 7
3. Relacin entre el comportamiento de los alumnos y la educacin emocional ................... 9
4. El perfil del tutor en la educacin emocional ............................................................................. 10
5. El aprendizaje emocional ................................................................................................................ 11
6. Objetivos para el tercer y el cuarto curso ................................................................................... 12
7. Sugerencias didcticas .................................................................................................................... 21
7. 1. Para el tercer curso . .................................................................................................................. 21
7. 2. Para el cuarto curso . ............................................................................................................... 26
7. 3. La resolucin de conflictos entre compaeros ..................................................................... 30
7. 4. La empata................................................................................................................................. 33
7. 5. El control del enfado ................................................................................................................. 34
8. Otros recursos .................................................................................................................................. 35
9. Criterios de evaluacin ................................................................................................................... 38
10. Bibliografa ....................................................................................................................................... 40
Fichas de trabajo fotocopiables ........................................................................................................... 41
404183 _ 0001-0040.indd 3
11/04/12 10:35
404183 _ 0001-0040.indd 4
11/04/12 10:35
Educacin emocional
1. Introduccin
La incorporacin de competencias bsicas al currculo tiene la finalidad del desarrollo integral de la
personalidad de los alumnos, permitindoles a todos los estudiantes integrar sus aprendizajes, po
nerlos en relacin con distintos tipos de contenidos y utilizarlos de manera efectiva cuando les resulten
necesarios en diferentes situaciones y contextos. En este sentido, cobra especial inters el desarrollo de
las competencias emocionales enmarcadas en el proceso de la educacin emocional, que incluye la
percepcin, la expresin, la empata y la gestin inteligente de los afectos (emociones, sentimientos y
estados de nimo).
Desarrollar conocimiento sobre las propias emociones y las de los dems, gestionarlas, afrontar situa
ciones difciles de la vida, solucionar adecuadamente conflictos interpersonales, mostrarse socialmente
competente o aprender a ser ms feliz son ejemplos de contenidos de aprendizaje de la educacin
emocional que la escuela debe proporcionar al alumnado para desarrollar dicha competencia.
Las diversas situaciones escolares que acontecen en la escuela generan en las personas que forman
parte de la comunidad escolar determinadas emociones, sentimientos y estados de nimo. As, por
ejemplo, en las situaciones en las que se producen dificultades de aprendizaje, un alumno puede
experimentar ansiedad, inquietud, temor o, por el contrario, experimentar satisfaccin, alegra, so
siego, orgullo cuando percibe su progreso en el aprendizaje. Del mismo modo, en las relaciones
interpersonales con los dems compaeros se producen emociones que pueden ser negativas o po
sitivas. Cuando aparecen los conflictos entre alumnos se genera miedo, enfado, rabia, tristeza Son
emociones que los alumnos deben aprender a identificar, expresar, valorar y gestionar de manera
personal y socialmente inteligente con la ayuda proporcionada por el docente.
2012 Santillana Educacin, S. L.
404183 _ 0001-0040.indd 5
5
11/04/12 10:35
Del mismo modo, el deterioro de la convivencia escolar ocasiona emocionalidad negativa en todas aque
llas personas que son protagonistas de los conflictos, enfrentamientos, agresiones, disrupciones o faltas
de disciplina en el seguimiento de las normas que rigen el buen funcionamiento de la convivencia entre el
alumnado y el profesorado de la escuela. En este escenario de problemtica en la convivencia, en donde
incluso aparecen problemas de bullying o acoso escolar, se hace necesario el desarrollo de competen
cias emocionales bsicas, como las habilidades empticas. Ello implica tambin el aprendizaje de un
lenguaje comunicativo eficaz, la tolerancia a las frustraciones, el control de los impulsos y el desarrollo de
los valores humanos bsicos de respeto, solidaridad, prosocialidad, etc.
Es en este escenario escolar y tambin en la vida personal y familiar de cada uno donde los alumnos
y las alumnas deben mostrar sus competencias emocionales para lograr el mayor bienestar psicolgico posible, lo cual les permitir aprender mejor. Recordemos que un buen clima emocional de clase
es aquel en el que los alumnos se sienten bien queridos, aceptados o valorados y experimentan senti
mientos de serenidad, sosiego, ilusin, satisfaccin Del mismo modo, las competencias emocionales
les permitirn gestionar mejor sus estados de nimo negativos y las relaciones con los dems, espe
cialmente cuando hayan de prevenir o resolver los inevitables conflictos interpersonales que acontecen
como consecuencia de la convivencia diaria y la diversidad de intereses, motivaciones, aspiraciones,
rasgos de personalidad y otros factores que estn presentes en cualquier situacin escolar.
Desde esta perspectiva de mejorar la convivencia escolar y de prevenir la conflictividad, la escuela debe
plantearse ensear a sus alumnos a ser emocionalmente ms inteligentes y competentes, dotndolos
de estrategias y habilidades emocionales bsicas que los protejan de los factores de riesgo o, al me
nos, que palen sus efectos negativos.
Pero podemos ensear a los alumnos a ser ms inteligentes en lo emocional? La respuesta es es
peranzadora. La inteligencia emocional y social difiere de la inteligencia cognitiva y se asemeja a los
factores de personalidad. Y, a diferencia de la abstracta o acadmica, la inteligencia emocional y social
puede modificarse a travs de la vida (Bar-On, 1998).
A la educacin de las emociones se la ha denominado alfabetizacin emocional y pretende ensear
a los alumnos (a todos, a los conflictivos en las relaciones interpersonales y a los que no lo son) a ges
tionar su emocionalidad desarrollando su inteligencia emocional. En el mbito de las competencias
emocionales, los alumnos deben aprender a prevenir y a resolver bien los conflictos interpersonales; a
gestionar sus alteraciones emocionales, especialmente el enfado y el miedo; y a tener una adecuada
autoestima y autocontrol para mostrarse asertivos y relacionarse eficazmente con los iguales.
Las competencias emocionales de percibir, expresar, comprender y regular las emociones propias y las
de los dems deben ser objeto de enseanza y no dejarlas solamente al arbitrio de las exposiciones
indirectas en las interacciones familiares, sociales o interpersonales de la vida diaria. No deberamos
esperar a que los alumnos crezcan y aprendan libremente de sus experiencias para que la vida los
haga ms inteligentes emocionalmente; ya en la escuela deberan aprender a serlo, mediante la edu
cacin emocional.
Por otra parte, es totalmente necesario disponer de un currculo que defina y desarrolle los contenidos
emocionales con sus correspondientes elementos curriculares: objetivos, actividades, metodologa y
criterios de evaluacin.
6
404183 _ 0001-0040.indd 6
11/04/12 10:35
Educacin emocional
Del mismo modo, es imprescindible contar con estrategias metodolgicas que permitan al profesorado
la enseanza de dichos contenidos. En esta lnea, este material dirigido al profesor ofrece procedimientos
concretos para desarrollar los componentes de la inteligencia emocional a travs de actividades y suge
rencias metodolgicas que desarrollan las competencias de la inteligencia emocional.
2. Inteligencia emocional y competencias emocionales

Desde la perspectiva de las competencias bsicas de la LOE, la educacin emocional se incardina en
la competencia social y ciudadana, dirigida a aprender a convivir en sociedad: comunicarse, dialogar
y participar. Los alumnos expresarn sus ideas, defendern y asumirn los puntos de vista propios,
con autonoma y de acuerdo con su propio sistema de valores. Comprendern y respetarn el punto de
vista de los otros (dimensin cognitiva de la empata) y utilizarn el dilogo para favorecer los acuerdos
(habilidades conversacionales). Tendrn en cuenta las motivaciones y los intereses individuales y colec
tivos a la hora de explicar los hechos sociales y sern capaces de prevenir y resolver los conflictos que
puedan acontecer en el centro escolar. Trabajarn en equipo y colaborarn con los dems. Y participa
rn en la toma de decisiones del grupo para favorecer acuerdos y asumir sus obligaciones.
La educacin emocional permite el desarrollo de la inteligencia emocional y de las competencias
emocionales, y est dirigida a lograr uno de los fines fundamentales de la educacin: el desarrollo
integral de la personalidad.
La inteligencia emocional (IE) es la capacidad para percibir, evaluar, expresar, comprender, analizar y
regular reflexivamente la informacin afectiva. La competencia emocional hace referencia al conjunto
de conocimientos, capacidades, habilidades y actitudes necesarias para comprender, expresar y re
gular de forma apropiada los fenmenos emocionales (Bisquerra, 2005).
Encontramos competencias emocionales en las diferentes facetas de la vida humana. Sus contenidos
son los afectos, constituidos por emociones, sentimientos, estados emocionales, estados de nimo,
etc., y en ellas se integran los procesos de identificar las emociones en uno mismo y en los dems, de
expresarlas de modo socialmente adecuado, de emplear el pensamiento al servicio de la emocionalidad
y de regular reflexivamente emociones, sentimientos y estados de nimo.
Las competencias emocionales estn referidas tanto al plano intrapersonal como al plano interpersonal.
Las competencias emocionales intrapersonales exigen disponer de las siguientes capacidades:
1. C
onocimiento de las propias emociones. Implica tener un amplio vocabulario afectivo-sentimen
tal que permita nombrar los diferentes estados de nimo propios, as como sus manifestaciones
externalizantes (comunicacin expresiva de las emociones) e internalizantes (vivencia interna o
experiencia subjetiva emocional).
2. H
abilidades emocionales expresivas. Permiten expresar adecuadamente la propia emocionali
dad y regularla al servicio del bienestar personal.
3. A
ctitudes emocionales. Constituyen la dimensin valorativa de la competencia emocional ge
neral. Ello supone mostrar sensibilidad, valorando y ponderando su importancia ante el hecho
afectivo en la comunicacin humana.
404183 _ 0001-0040.indd 7
7
17/04/12 15:45
Las competencias emocionales interpersonales implican disponer de estas aptitudes:

1. Habilidad perceptiva para identificar las emociones en los dems, as como los pensamientos
asociados a ellas, y su comunicacin a travs de los indicadores gestuales expresivos.
2. C
onocimiento y habilidad emptica para comprender estados de nimo en los dems, y capa
cidad para prestar ayuda emocional.
Resumiendo lo expuesto, podemos sintetizar cinco grandes competencias emocionales, de las cuales se
derivarn los objetivos educativos que desarrollaremos en este segundo ciclo de la Educacin Primaria.
COMPETENCIAS
EMOCIONALES
DESCRIPTORES
Percepcin
de las emociones.
- Identificar en uno mismo y en los dems las emociones,

los sentimientos y los estados de nimo.
-Etiquetar los afectos asignando nombres para responder
a las preguntas Cmo me siento? Qu es lo que sientes?
-A
tribuir el valor o la importancia que corresponda al hecho de sentir
una emocin, sentimiento o estado de nimo.
Expresin y
comunicacin
de las emociones.
- E xpresar las emociones de un modo socialmente adecuado

y transmitir el estado de nimo.
-U
tilizar los gestos faciales y corporales (lenguaje no verbal)
para comunicar adecuadamente las emociones.
- E mplear el lenguaje verbal para describir el estado de nimo.
- Informar a los dems de las necesidades emocionales, los deseos,
las peticiones y las opiniones personales.
Comprensin
de las emociones,
los sentimientos
y los estados de
nimo personales
e interpersonales.
La empata.
- Entender qu emocin o sentimiento se tiene y los motivos que lo han

ocasionado.
- Entender las emociones, sentimientos y estados de nimo de los dems.
- Comprender los modos de pensar que hacen que nos emocionemos
de una forma u otra.
- Comprender los modos de pensar de los dems.
- Experimentar sentimientos anlogos a los de los dems en situaciones
de relacin emptica.
- Prestar ayuda emocional a los dems: saber escuchar.
Regulacin personal
de las emociones
y los sentimientos.
-R
educir la intensidad de una emocin de miedo o enfado.
-C
almarse, tranquilizarse, serenarse y reducir los sntomas emocionales
intensos del cuerpo.
- Aumentar el tiempo en el que se est satisfecho, feliz, contento
Regulacin
socioemocional
para las relaciones
interpersonales.
-M
ostrarse asertivo en las relaciones con los dems.
-A
nticipar las consecuencias emocionales del comportamiento propio
en uno mismo y en los dems.
- Regular los estados de nimo en las situaciones de conflicto.
8
404183 _ 0001-0040.indd 8
11/04/12 10:35
Educacin emocional
3. Relacin entre el comportamiento de los alumnos

y la educacin emocional
Existen slidas razones pedaggicas y neuroanatmicas que avalan y justifican la necesidad de abordar
la alfabetizacin emocional. Desde la perspectiva educativa, el desarrollo de la inteligencia emocional
en los alumnos se ha revelado fundamental para favorecer comportamientos positivos en la conviven
cia escolar y para el desarrollo integral de la personalidad. Son numerosas las investigaciones cuyos re
sultados ponen de manifiesto la correlacin existente entre los niveles de competencia emocional alcan
zados por los estudiantes y su comportamiento en el mbito escolar, social y personal. As, por ejemplo,
los alumnos que poseen una mayor competencia emocional presentan un menor grado de conflictividad
y de acoso escolar (Lopes, Salovey y Strauss, 2003). Por lo que respecta a las relaciones interpersonales
establecidas en el centro escolar entre compaeros, quienes poseen una mayor competencia emocional
establecen relaciones ms prosociales; es decir, a mayor interaccin positiva se produce ms apoyo
social, mayor satisfaccin y comportamientos ms adecuados (Ciarrochi, Chan y Bajgar, 2001, Backet et
al., 2006). Del mismo modo, los alumnos que tienen una alta puntuacin en atencin a las emociones
(dimensin de inteligencia emocional) son valorados de manera positiva en cuanto a las relaciones en
general dentro del aula y a sus habilidades sociales (Jimnez y Lpez-Zafra, 2011).
En el mbito personal, se experimenta mayor bienestar psicolgico cuanto ms desarrolladas estn
las competencias emocionales. Con alta inteligencia emocional mejora la autoestima, la cual se atri
buye a la calidad de las relaciones que se establecen con personas significativas del entorno (Duclos,
2011). Del mismo modo, se percibe una mayor felicidad, mejor salud mental, menor ansiedad, me
nor depresin y la supresin de pensamientos negativos (Fdez.-Berrocal, Alcaide, Extremera y Pizarro,
2002; Extremera, 2003, Fdez.-Berrocal et al., 2007). Incluso se reducen las emociones y sentimientos
negativos como sintomatologa depresiva (Augusto y Lpez-Zafra, 2010).
El comportamiento disruptivo en la escuela es una de las grandes preocupaciones del profesorado,
que debe impartir docencia en unas condiciones adecuadas de estabilidad emocional que garan
ticen el aprendizaje de los alumnos. En este sentido, un buen nivel de competencia emocional permite
un mayor control de la impulsividad y un mejor control de las reacciones antisociales (Extremera y
Fdez.-Berrocal, 2004; Mestre, Gil-Olarte, Guil y Nez, 2006).
Por lo que respecta al rendimiento escolar de los estudiantes, la inteligencia emocional ejerce, por
tanto, un papel modulador. A mayor nivel de competencia emocional, especialmente en el manejo del
estrs y la adaptabilidad, se produce un mejor control de las habilidades cognitivas que influyen en
el aprendizaje y en el rendimiento acadmico (Palomera y Bracket, 2006; Prez y Castejn, 2007; Pena
y Repetto, 2008), lo cual est tambin relacionado con la calidad de las relaciones interpersonales que
establecen entre s los alumnos emocionalmente inteligentes. Quienes presentan mayores calificacio
nes se caracterizan por tener una mayor competencia social, es decir, utilizan ms estrategias de reso
lucin de problemas vinculadas al xito de las relaciones sociales (Mestre et al., 2006).
En el mbito de la superdotacin y de las altas capacidades, las diferencias existentes entre alumnos
superdotados y los de habilidad media en adaptabilidad indican que los primeros se perciben con
una mayor flexibilidad, adaptabilidad y destreza para ajustar sus emociones, pensamientos y com
portamiento a las situaciones cambiantes, as como con una mayor habilidad para identificar, definir e
implementar soluciones efectivas a los problemas (Ferrando-Prieto, 2006; Prieto, Ferrndiz, Ferrando,
404183 _ 0001-0040.indd 9
9
11/04/12 10:35
Sinz, Bermejo y Hernndez, 2008). Del mismo modo, los alumnos con altas capacidades demuestran
un mayor dominio a la hora de manejar situaciones estresantes, una mayor habilidad intrapersonal y
un estado de nimo ms positivo.
4. El perfil del tutor en la educacin emocional

Para que la enseanza y el aprendizaje de la emocionalidad pueda desarrollarse en un marco escolar
idneo son necesarios medios y recursos suficientes. Desde el punto de vista tutorial, se hace necesario
un nuevo perfil del profesor-tutor que aborde el proceso de manera eficaz para s y para sus alumnos.
Para ello, el docente debe constituirse en ejemplo de estabilidad y de afrontamiento emocional, de
habilidades empticas y de resolucin serena, reflexiva y justa de los conflictos interpersonales como
fuente de aprendizaje por observacin de un modelo adecuado.
Su equilibrio afectivo permitir que los alumnos puedan observar un modelo o referente de escucha
activa y de comprensin emptica hacia sus necesidades, problemas, deseos y estados de nimo.
Del mismo modo, el profesor debe ser tambin modelo para que sus alumnos aprendan a gestionar
inteligentemente sus propios pensamientos, emociones y sentimientos.
Otra caracterstica de este perfil emocional del profesorado es disponer de habilidades empticas, es
decir, demostrar capacidad para colocarse en el papel del otro. Mostrar competencia en este compo
nente fundamental de la inteligencia emocional exige lo siguiente:
1. Percibir las necesidades emocionales, las motivaciones, los intereses y los objetivos de los alumnos.
2. Mostrar sensibilidad para la comprensin de diferentes puntos de vista.
3. Ayudar a los alumnos a establecer sus propios objetivos personales.
4. Establecer un clima emocional en el aula que favorezca las adecuadas relaciones interpersonales.
5. E nsear a los alumnos a gestionar inteligentemente las dificultades relacionadas con sus propias
emociones y sentimientos.
A estas caractersticas del perfil emocional del tutor se aaden otras competencias relativas a la me
todologa cooperativa, al nivel o experiencia para la resolucin de conflictos y la mediacin educativa,
y al fomento de los valores humanos.
Tras las razones expuestas, y con el perfil emocional deseable, se hace patente la necesidad de consi
derar la educacin emocional como un factor clave en el desarrollo de la inteligencia emocional de los
alumnos, teniendo en cuenta que las tres dimensiones del comportamiento dimensin conductual,
dimensin cognitiva y dimensin afectiva deben quedar integradas en cualquier programa educativo.
La alfabetizacin emocional requiere ser complementada con el desarrollo de la autoestima (dimen
sin cognitiva), de la competencia social (dimensin conductual), y con la educacin en valores (dimen
sin afectiva). La integracin de todos estos componentes enriquecer y potenciar el desarrollo de las
competencias emocionales del alumnado.
10
404183 _ 0001-0040.indd 10
17/04/12 15:45
Educacin emocional
5. El aprendizaje emocional
Los nios desarrollan su competencia emocional en una gran variedad de contextos: en el seno de
la familia, en la escuela, en las relaciones interpersonales con iguales, en las actividades de ocio y
tiempo libre, en las actividades deportivas, etc. Sin embargo, no deberamos asignar a la experiencia
de vida el papel de alfabetizadora emocional, sino que debe ser la propia institucin educativa la que
proporcione a los alumnos la posibilidad de desarrollar su personalidad de modo integral, tal y como,
eufemsticamente, suele reflejarse en la literatura de los currculos escolares.
Constatadas las razones por las cuales se hace necesaria la alfabetizacin emocional en el mbito escolar, es la escuela un escenario de convivencia diaria que ocupa a los alumnos y profesores
muchas horas al da y muchos das al ao. Los alumnos y alumnas permanecen en el centro escolar
gran parte de su infancia y adolescencia, periodos en los que se produce su desarrollo emocional;
de forma que el entorno escolar, junto con el familiar, se configura como un espacio privilegiado de
socializacin emocional, y el profesor-tutor se convierte en su referente ms importante en cuanto a
actitudes, comportamientos, emociones y sentimientos (Fdez.-Berrocal y Extremera, 2004). Pese a ello,
en general, muy pocos alumnos reciben una educacin emocional sistemtica, y todava son escasas
las escuelas que tienen establecidos currculos de esta naturaleza para facilitar que los profesores los
puedan desarrollar, a pesar de la evidencia de que el conocimiento afectivo est muy relacionado con
la madurez general, la autonoma y la competencia social del nio.
El aprendizaje denominado incidental, por el cual el sujeto aprende del entorno sin intencionalidad
aprehensiva, no es suficiente para alcanzar la madurez emocional. Es necesaria la accin educativa
intencional y sistemtica para el desarrollo de una emocionalidad modulada inteligentemente. Los
nios y nias que tienen dificultades para autocontrolarse constituyen una poblacin vulnerable y sen
sible, y son, precisamente, quienes necesitan una mayor dedicacin en el mbito emocional.
Goleman (1997) denomina a los programas de desarrollo de la inteligencia emocional en el mbito
educativo como la escolarizacin de las emociones. Ello supone focalizar la atencin, por parte de los
diseadores del currculo, en el entramado mismo de la vida emocional; y eso se lleva a cabo analizan
do las situaciones conflictivas y los problemas cotidianos que acontecen en el contexto escolar y que
generan tensin, ya que estas situaciones deben convertirse en tema de trabajo diario.
De este modo, tal y como afirma Garca Correa (1998), en clase se habla de problemas reales, como
sentirse ofendido, sentirse rechazado, la envidia, los celos, los altercados diarios, etc., que podran
terminar en enfrentamientos o agresiones en el patio del recreo, en la misma aula o en la calle. Por
ello, todos estos problemas deben analizarse y afrontarse mediante pautas de reflexin cognitiva y
estrategias emocionales adecuadas.
404183 _ 0001-0040.indd 11
11
11/04/12 10:35
6. Objetivos para el tercer y el cuarto curso

TERCER CURSO
Competencia emocional
Objetivos
Percepcin de las emociones
1. Identificar en uno mismo las emociones sociales y los sentimientos

derivados de las emociones bsicas o universales.
2. Identificar en los dems las emociones sociales
y los sentimientos asociados.
3. Diferenciar niveles de intensidad en la expresin de las emociones
bsicas.
Expresin y comunicacin
de las emociones
4. Comunicar adecuadamente la emocin bsica de enfado

y los sentimientos de molestia, indignacin y disgusto.
5. Utilizar de modo correcto la comunicacin verbal
y la comunicacin no verbal en la expresin de las emociones,
6. Valorar la importancia y la necesidad de comunicar adecuadamente
las emociones y los sentimientos para el bienestar personal y las buenas
relaciones interpersonales.
Comprensin
de las emociones
7. Comprender que las emociones y los estados de nimo son debidos

a causas o motivos determinados.
8. Etiquetar emociones y sentimientos, y reconocerlos.
9. Reconocer las relaciones existentes entre las palabras y las emociones
(vocabulario emocional), para as comprender los estados de nimo
de uno mismo y de los dems.
Regulacin de las emociones

y los sentimientos
10. Regular la vivencia interna de la emocin de enfado y de sus sentimientos

derivados.
11. Adecuar la expresin del enfado a las necesidades emocionales propias
y a las normas sociales de relacin interpersonal.
12. Aprender a tranquilizarse en los estados emocionales de miedo, enfado
y ansiedad.
13. Desarrollar las emociones positivas de alegra, satisfaccin y optimismo.
Regulacin socioemocional de
las relaciones interpersonales
14. Identificar y valorar las situaciones de relacin con los dems compaeros
(de colaboracin, de riesgo, de enfrentamiento, de tolerancia, de juego,
de afectividad, etc.).
15. Disponer de respuestas socialmente adecuadas para resolver
los conflictos con los dems.
12
404183 _ 0001-0040.indd 12
11/04/12 10:35
Educacin emocional
CUARTO CURSO
Competencia emocional
Percepcin de las emociones
Objetivos
1. Identificar en uno mismo los indicadores corporales de las emociones

secundarias y de sus sentimientos asociados.
2. Identificar en los dems los indicadores corporales de las emociones

y de los sentimientos.
3. Diferenciar niveles de intensidad en la expresin de las emociones,
Expresin y comunicacin
de las emociones
4. Comunicar de manera socialmente inteligente la emocin de enfado

5. Utilizar de modo correcto la comunicacin verbal y la comunicacin no
verbal en la expresin de las emociones, los sentimientos y los estados
de nimo.
6. Valorar la importancia y la necesidad de comunicar adecuadamente
las emociones y los sentimientos para el bienestar personal y las buenas
relaciones interpersonales.
Comprensin
de las emociones
7. Identificar las causas que provocan las emociones, los sentimientos

y los estados de nimo.
8. Diferenciar el significado de los afectos: emocin, sentimiento y estado
de nimo.
9. Desarrollar el vocabulario emocional referido a los afectos (emociones,
sentimientos y estados de nimo).

y los sentimientos
10. Regular la vivencia interna de la emocin de enfado y de sus sentimientos

derivados.
11. Gestionar inteligentemente los estados emocionales negativos: tristeza,
enfado y miedo.
12. Aprender tcnicas de autorregulacin de estados emocionales negativos:
relajacin, respiracin, autocontrol.
Regulacin socioemocional de
las relaciones interpersonales
14. Identificar y valorar las situaciones de relacin con los dems compaeros
(de colaboracin, de riesgo, de enfrentamiento, de tolerancia, de juego,
de afectividad, etc.).
15. Desarrollar habilidades cognitivas (anticipar y valorar situaciones sociales),
conductuales (saber cmo actuar) y emocionales (regular la emocin) para
prevenir y resolver conflictos interpersonales.
404183 _ 0001-0040.indd 13
13
11/04/12 10:35
6.1 Objetivos del tercer curso

Para el tercer curso de Educacin Primaria, el programa de Educacin emocional plantea los siguientes
objetivos:
1. Identificar en uno mismo las emociones sociales y los sentimientos derivados de las emociones
bsicas o universales.
2. Identificar en los dems las emociones sociales y los sentimientos asociados.
3. Diferenciar niveles de intensidad en la expresin de las emociones bsicas.
Estos tres objetivos, a desarrollar en las tres primeras quincenas del curso, corresponden a la compe
tencia emocional para la percepcin de emociones. Esta competencia implica darse cuenta del estado
emocional que se tiene en un momento determinado y conocer qu es y cmo se denomina lo que se
est sintiendo. Lo primero, es decir, darse cuenta, est relacionado con el grado de atencin que una
persona presta a cmo se siente, o lo que es lo mismo, el grado de conciencia emocional que se posee
o se es capaz de alcanzar. Pero los alumnos no solamente deben aprender a ser conscientes de que
sienten, sino, adems, a saber identificar qu es y cmo se llama lo que estn sintiendo, cmo lo deben
expresar verbal y gestualmente y cmo deben regular o gestionar inteligentemente el estado de nimo.
En el segundo ciclo de la Educacin Primaria, los alumnos ya deben haber desarrollado la capacidad
de darse cuenta de las seis emociones bsicas que se pueden experimentar (alegra, tristeza, enfado,
miedo, sorpresa o asco), por lo que ser un objetivo a desarrollar la identificacin de las llamadas emo
ciones secundarias o sociales, pertenecientes a las familias emocionales de dichas emociones bsicas.
Alegra
Enfado
Miedo
Tristeza
Asco
Sorpresa
Contento
Molestia
Temor
Desnimo
Aborrecimiento
Asombro
Simpata
Rabia
Horror
Desilusin
Desprecio
Extraeza
Paciencia
Furia
Pnico
Pena
Rechazo
Impacto
Confianza
Indignacin
Terror
Decepcin
Repulsin
Impresin
Felicidad
Venganza
Preocupacin
Pesar
Tranquilidad
Humillacin
Desasosiego
Pesimismo
Satisfaccin
Irritacin
Susto
Aburrimiento
Buen humor
Celos
Nerviosismo
Apata
Calma
Envidia
Impaciencia
Culpa
Amabilidad
Melancola
Cario
Nostalgia
Esperanza
Disgusto
Optimismo
Amargura
Soledad
Infelicidad
14
404183 _ 0001-0040.indd 14
11/04/12 10:35
Educacin emocional
En este curso se aaden nuevas etiquetas emocionales para aumentar el vocabulario de los alumnos
(vase el apartado Vocabulario emocional). Para lograr la mejor identificacin de todas estas emocio
nes secundarias ser necesario asociar pensamientos y verbalizaciones, junto con expresiones facia
les, a la emocin sentida.
4. Comunicar adecuadamente la emocin bsica de enfado y los sentimientos de molestia, indignacin y disgusto.
Este objetivo se enmarca en la competencia emocional de expresin y comunicacin. Las emociones
se expresan y se comunican a los dems y, si se hace con claridad, los dems podrn comprendernos
mejor. Para ello es necesario disponer de recursos expresivos gestuales y verbales, y expresar con el
cuerpo y el rostro el estado de nimo que tenemos.
5. Utilizar de modo correcto la comunicacin verbal y la comunicacin no verbal en la expresin
de las emociones, los sentimientos y los estados de nimo.
Para la expresin adecuada de las emociones y los sentimientos es necesario emplear recursos comu
nicativos verbales y no verbales. As, por ejemplo, las emociones se transmiten facialmente a travs de
la combinacin de movimientos de los msculos que controlan la elevacin y descenso de las cejas,
la frente, la boca y la barbilla. En resumen, los recursos expresivos que debern desarrollarse en este
objetivo son la mirada, la sonrisa, los gestos, la expresin facial, la postura corporal, el contacto fsico
y la distancia interpersonal.
Los componentes paralingsticos que intervienen en la comunicacin de las emociones son la veloci
dad del habla, la latencia de respuesta, la entonacin, el volumen de la voz y la claridad.
6. Valorar la importancia y la necesidad de comunicar adecuadamente las emociones y los sentimientos para el bienestar personal y las buenas relaciones interpersonales.
Este objetivo tiene un carcter eminentemente actitudinal, ya que pretende desarrollar la creencia de
que comunicar el estado emocional a otra persona mediante la interrelacin emptica contribuye a
lograr un mejor bienestar personal. En el caso de las emociones negativas, la comunicacin emptica
produce como efecto psicolgico un alivio o descenso en la intensidad del estado emocional; en el
caso de las emociones positivas, se transmite positividad y se mejoran las relaciones interpersonales:
a todos nos gusta compartir la compaa de personas con alegra, satisfaccin, esperanza, ilusin
7. Comprender que las emociones y los estados de nimo son debidos a causas o motivos determinados.
Este objetivo se enmarca en la competencia para la comprensin de emociones. Est relacionado tam
bin con la llamada conciencia emocional, lo que supone prestar mucha atencin a los motivos por
los cuales los alumnos sienten determinados estados de nimo, como el comportamiento, la conducta
de los dems, las relaciones intrafamiliares, los sucesos o eventos sociales, las desgracias colectivas o
los comportamientos grupales, las caractersticas de los objetos, las obras artsticas (msica, literatura,
teatro, arquitectura) o la belleza de la naturaleza.
404183 _ 0001-0040.indd 15
15
11/04/12 10:35
8. Etiquetar emociones y sentimientos, y reconocerlos.

El alumno aprender a distinguir entre lo que es una emocin (reaccin rpida e intensa ante una
situacin) y lo que es un sentimiento (el componente valorativo de lo que nos afecta). Aunque en el len
guaje coloquial se empleen ambos trminos de modo sinnimo, los alumnos debern distinguir entre
la emocin principal (por ejemplo, alegra) y los sentimientos derivados (satisfaccin, contento, ilusin,
entusiasmo, etc.). O, en las emociones negativas, identificar el enfado como emocin y la molestia,
indignacin, irritacin o rabia como sentimientos de la misma familia emocional.
El vocabulario emocional incluido en este material ser una ayuda para que el profesor pueda incorpo
rarlo a las actividades propuestas para este objetivo.
9. Reconocer las relaciones existentes entre las palabras y las emociones (vocabulario emocional),
para as comprender los estados de nimo de uno mismo y de los dems.
El aprendizaje de nuevos trminos del vocabulario emocional permitir a los alumnos un mayor co
nocimiento de sus emociones y sentimientos y una mejor expresin de estos, para as comunicar lo
que sienten utilizando las palabras adecuadas. De este modo se reconocern mejor las emociones y
sentimientos en uno mismo y en los dems.
A mayor dominio del vocabulario emocional, los alumnos dispondrn de ms recursos lingsticos de
expresin y de identificacin.
10. Regular la vivencia interna de la emocin de enfado y de sus sentimientos derivados.
Este objetivo corresponde a la competencia emocional para la regulacin de las emociones y los sen
timientos. El propsito de esta competencia responde a las preguntas qu hacer con las emociones?
y cmo gestionamos las emociones? y pretende trasladar a los alumnos la idea de que, dado que
todas las emociones y sentimientos son necesarios y tienen su utilidad, la regulacin inteligente de los
mismos no consiste en inhibirlos, sino en aprender a regular la intensidad con la que nos emociona
mos y a controlar, asimismo, la expresin o forma de comunicar a los dems dichas emociones y los
sentimientos y estados de nimo asociados.
11. Adecuar la expresin del enfado a las necesidades emocionales propias y a las normas sociales
de relacin interpersonal.
Los alumnos debern aprender que es bueno expresar su enfado para sentirse emocionalmente me
jor, pero debern hacerlo siguiendo las normas de respeto a los dems, de no agresin y de firmeza,
sin perder el control de sus respuestas. Este objetivo exige aprender a inhibir o controlar los impulsos
que, frecuentemente, incitan a dar una respuesta agresiva cuando el enfado es notable.
12. Aprender a tranquilizarse en los estados emocionales de miedo, enfado y ansiedad.
En los estados emocionales del miedo (temor, incertidumbre, inquietud, terror) y del enfado (molestia,
indignacin, alteracin, ira) est presente la ansiedad como una reaccin del organismo, que se
caracteriza por sntomas corporales, como dificultades para respirar, quejas somticas, temblores, tics
o tensin muscular y, especialmente, la preocupacin ansiosa.
16
404183 _ 0001-0040.indd 16
11/04/12 10:35
Educacin emocional
La regulacin de estos estados emocionales requiere desarrollar la habilidad para tranquilizarse, que
puede conseguirse mediante ejercicios de relajacin muscular segmentaria y de respiracin lenta y
profunda.
Este objetivo hace hincapi en que no solo se deben regular las emociones negativas, sino que tambin
se puede hacer con las positivas.
Una manera de regular estas emociones es intentar prolongar su duracin. Mantener la alegra, el con
tento, la satisfaccin, la ilusin durante ms tiempo proporciona bienestar psicolgico y una mejora
de la autoestima. Incrementar los estados de nimo positivos ayudar a los alumnos con tendencia
al desnimo a valorarse mejor, a aumentar su autoconcepto personal, social, familiar y acadmico y,
como consecuencia, a aumentar su autoestima.
14. Identificar y valorar las situaciones de relacin con los dems compaeros (de colaboracin, de
riesgo, de enfrentamiento, de tolerancia, de juego, de afectividad, etc.).
Este objetivo se enmarca en la competencia para la regulacin emocional en el contexto de las relacio
nes interpersonales, que configuran la convivencia escolar. La regulacin de la convivencia mediante
el autocontrol del comportamiento es un objetivo necesario que exige aplicar los conocimientos emo
cionales que el alumno va adquiriendo (la percepcin de emociones y sentimientos en s mismo y en
los dems, su expresin, la comprensin emocional y la regulacin de los estados de nimo) a las
relaciones sociales y de interaccin cotidiana que acontecen en el aula y en el centro escolar, y que, con
demasiada frecuencia, son generadoras de conflictos entre los propios compaeros y con los maestros
y maestras.
15. Disponer de respuestas socialmente adecuadas para resolver los conflictos con los dems.
Los conflictos conllevan la vivencia de emociones y sentimientos negativos que los alumnos deben
aprender a resolver satisfactoriamente. Para ello, deben ejercitarse en identificar bien los pasos o fases
de un conflicto, para resolverlos:
1. Identificacin del problema.
2. Generacin de posibles soluciones.
3. Previsin de las consecuencias.
4. Eleccin y aplicacin de la mejor solucin.
Ello permitir disponer de habilidades sociales, como dialogar, hacer peticiones, escuchar, expresar
opiniones, etc., recursos expresivos necesarios para evitar y resolver las diferencias o conflictos entre
compaeros.
6.2 Objetivos del cuarto curso

La mayora de objetivos propuestos para el tercer curso constituyen tambin propsitos educativos para
los alumnos de cuarto curso, si bien se establecen algunas matizaciones.
404183 _ 0001-0040.indd 17
17
11/04/12 10:35
1. Identificar en uno mismo los indicadores corporales de las emociones secundarias y de sus sentimientos asociados.
Para saber qu emociones sociales o secundarias se estn experimentando es necesaria la identi
ficacin en el propio cuerpo de cules son sus sntomas. As, por ejemplo, si un alumno detecta que
empieza a tener tics o a sentir dificultades respiratorias, debe asociarlo con que siente ansiedad, mie
do, preocupacin Si se da cuenta de que no tiene ganas de realizar ninguna actividad, de que est
cansado y sin ilusin por participar en las tareas de clase, de que habla poco con los compaeros,
es muy probable que sienta tristeza. Conocer los indicadores corporales de las emociones permite un
mejor conocimiento de qu es lo que se siente.
2. Identificar en los dems los indicadores corporales de las emociones y de los sentimientos.
El objetivo est referido a percibir los indicadores emocionales corporales en las dems personas, lo
que permitir a los alumnos aumentar el conocimiento emocional de los dems a travs de la obser
vacin reflexiva de las conductas de los compaeros.
3. Diferenciar niveles de intensidad en la expresin de las emociones, los sentimientos y los estados de nimo.
Este objetivo es semejante al propuesto para el tercer curso, pero ampliado a las emociones sociales
o secundarias y a los estados de nimo. Se pretende que los alumnos aprendan que en los afectos
se producen diferentes niveles de intensidad que pueden categorizarse y que, segn a qu categora
corresponda el estado emocional, recibir una etiqueta emocional u otra. Por ejemplo:
Emocin bsica: MIEDO.
Escala: N
ada: calma, tranquilidad.
Poco: inquietud.
Bastante: temor.
Mucho: miedo.
Muchsimo: terror, pavor, horror, pnico.
4. Comunicar de manera socialmente inteligente la emocin de enfado y los sentimientos de molestia, indignacin y disgusto.
Este objetivo es idntico al establecido para el tercer curso, con la matizacin de que en este curso el
alumno ha desarrollado sus habilidades comunicativas, posee un mayor dominio del lenguaje y cono
ce mejor a los dems (inteligencia social).
5. Utilizar de un modo correcto la comunicacin verbal y la comunicacin no verbal en la expresin
de las emociones, los sentimientos y los estados de nimo.
Objetivo tambin idntico al propuesto para el tercer curso, que tiene su continuidad en esta edad, ha
bida cuenta de que el logro del mismo supone alcanzar la habilidad para comunicar emociones y que
los alumnos la deben poner en prctica de modo habitual. El propsito educativo se centrar en que el
alumno generalice dicha comunicacin a todo tipo de relacin interpersonal. Con ello conseguir que
los dems le conozcan mejor y aumentar su asertividad.
18
404183 _ 0001-0040.indd 18
11/04/12 10:35
Educacin emocional
6. Valorar la importancia y la necesidad de comunicar adecuadamente las emociones y los sentimientos para el bienestar personal y las buenas relaciones interpersonales.
Otro tanto puede decirse de este objetivo para el cuarto curso, que previamente se haba establecido
tambin para tercero.
7. Identificar las causas que provocan las emociones, los sentimientos y los estados de nimo.
Este objetivo pretende que el alumno aprenda a identificar cul es el origen de sus emociones, senti
mientos y estados de nimo. Ello exige reflexionar acerca de las causas que los generan e identificar
todo aquello que es capaz de producir un afecto positivo o negativo en l. En el mbito escolar es
importante indagar sobre la naturaleza de las relaciones que se establecen entre los alumnos, porque
en ellas puede identificarse la valoracin que cada uno hace con respecto al comportamiento de los
dems. Tambin el contexto familiar y social aporta diferentes estados de nimo que pueden afectar
positiva o negativamente al aprendizaje escolar.
8. Diferenciar el significado de los afectos: emocin, sentimiento y estado de nimo.
Aunque en el habla cotidiana se tiende a homogeneizar estos tres trminos y a explicarlos conjuntamente
haciendo referencia a lo que nos pasa o a cmo nos sentimos, en estas edades los alumnos deben cono
cer las diferencias bsicas que existen entre estos tres componentes que llamaremos afectivos.
La emocin es un estado afectivo intenso y relativamente breve, acompaado de fuertes movimientos ex
presivos y asociado a sensaciones corporales. Son reacciones a las informaciones (conocimiento) que recibi
mos en nuestras relaciones con el entorno, y su intensidad depende de lo que es importante para nosotros.
En definitiva, son reacciones rpidas, bruscas y breves del cuerpo ante lo que ocurre.
El sentimiento es el componente cognitivo de la emocin. Cuando pensamos (interpretamos, valora
mos, enjuiciamos, analizamos, reflexionamos) sobre lo que nos afecta, tenemos sentimientos. Son
menos intensos que las emociones, pero ms duraderos.
El estado de nimo es el conjunto de sentimientos de la misma familia emocional que se dan de modo
sucesivo. La expresin Me siento desanimado o abatido es debida a que con anterioridad se han expe
rimentado sentimientos semejantes y han perdurado hasta crear el estado de nimo. De igual manera
se produce en los estados de nimo positivos: cuando una persona tiene sentimientos de satisfaccin,
de contento, de ilusin, de esperanza (etiquetas de la misma familia emocional: la alegra), estos dan
lugar a un estado de nimo que podramos denominar como optimismo.
Los alumnos debern aprender que los sentimientos son los modos de valorar (positiva o negativamen
te, como agradable o desagradable, como adecuado o inadecuado) lo que nos ocurre y que pueden
durar ms que las emociones. E igualmente debern comprender que el estado de nimo es el resul
tado de experimentar sentimientos parecidos o de la misma familia emocional durante un intervalo
sensible de tiempo.
404183 _ 0001-0040.indd 19
19
11/04/12 10:35
9. Desarrollar el vocabulario emocional referido a los afectos (emociones, sentimientos y estados

de nimo).
Tener conocimiento emocional permite tener mayor claridad sobre lo que nos ocurre y sobre cmo lo
valoramos. Este conocimiento se desarrolla mediante la adquisicin del vocabulario emocional. En este
documento de trabajo se incluye un vocabulario emocional bsico que el tutor o la tutora podr utilizar
como banco de recursos para el trabajo lingstico.
10. Regular la vivencia interna de la emocin de enfado y de sus sentimientos derivados.
La emocin de enfado y sus sentimientos derivados de molestia, irritacin, indignacin, rabia, clera
producen malestar personal en quien los siente. Adems, su expresin o reaccin inadecuada provoca
conflictos interpersonales. Regular estos sentimientos implica aprender a tranquilizarse, a relajarse y a
dominar la activacin del enfado. Para ello, los alumnos debern respirar profundamente cuando se
sientan enfadados, relajar su cuerpo, demorar sus reacciones o respuestas Es decir, rebajar el nivel
de intensidad de su malestar emocional. Cuando se reduce esta intensidad, los modos de reaccionar
cuando se est enfadado pueden ser socialmente ms adecuados.
11. Gestionar inteligentemente los estados emocionales negativos: tristeza, enfado y miedo.
Los alumnos debern aprender a regular las emociones y los sentimientos que habitualmente resul
tan ms problemticos en las relaciones interpersonales: el miedo, la tristeza y el enfado. El temor, la
inquietud, la fobia, el miedo pueden darse como consecuencia del comportamiento de amenaza
o acoso escolar; tambin por otros motivos, como las consecuencias por el bajo rendimiento escolar.
La tristeza puede producirse por una frustracin ante las dificultades para aprender; el enfado como
consecuencia de las interacciones conflictivas con los compaeros
12. Aprender tcnicas de autorregulacin de estados emocionales negativos: relajacin, respiracin y autocontrol.
La relajacin muscular segmentaria (relajacin de cada uno de los segmentos musculares del cuerpo:
manos, brazos, piernas, tronco y cara) es la respuesta antagnica a la ansiedad. La ansiedad o nervio
sismo es el estado o reaccin del cuerpo en situaciones en las que est presente el miedo, el enfado o
la tristeza. Aprender sencillas tcnicas de relajacin y de respiracin ser de gran ayuda para reducir
la intensidad de estas emociones negativas. Del mismo modo, aprender a autocontrolar el comporta
miento mediante autoinstrucciones (hablarse a s mismo) es muy til para reducir los niveles de miedo,
de enfado y de tristeza.
Las actividades que motivan a los alumnos les producen emocionalidad positiva. Las actividades en las
que se disfruta permiten tener sentimientos de ilusin, entusiasmo, deleite, satisfaccin..., sentimientos
todos ellos de la familia emocional de la alegra. El aprendizaje curricular es ms slido y se almacena
ms comprensivamente en la memoria a largo plazo si est impregnado de vivencias positivas, es
decir, emociones y sentimientos agradables. La adaptacin curricular, la facilitacin de aprendizajes
y la actitud emptica y de ayuda del profesor contribuyen al logro de este clima emocional positivo.
20
404183 _ 0001-0040.indd 20
11/04/12 10:35
Educacin emocional
Del mismo modo, las actividades de ocio constructivo, los juegos, las propuestas recreativas... generan
vivencias agradables y desarrollan actitudes optimistas.
14. Identificar y valorar las situaciones de relacin con los dems compaeros (de colaboracin, de
riesgo, de enfrentamiento, de tolerancia, de juego, de afectividad, etc.).
Las relaciones interpersonales entre los alumnos pueden resultar, en algunos casos, satisfactorias y
problemticas en otros. Aprender a distinguir las consecuencias de la propia conducta servir para
anticipar si se producirn conflictos o buenas relaciones. Si se aprende que es mejor dialogar, respetar
las normas, mostrarse comunicativo y comprender a los dems..., la convivencia ser ms satisfactoria
y los sentimientos de consideracin y estima social aumentarn. De este modo, los alumnos debern
identificar qu situaciones son las que los hacen sentirse emocionalmente bien o mal, para actuar en
consecuencia: evitar las situaciones que producen reacciones negativas (por ejemplo, enfrentamientos,
amenazas, burlas...) y propiciar las que los hacen sentirse bien, como participar en el grupo de juegos,
respetar las normas, colaborar entre compaeros, etc.
15. Desarrollar habilidades cognitivas (anticipar y valorar situaciones sociales), conductuales (saber
cmo actuar) y emocionales (regular la emocin) para prevenir y resolver conflictos interpersonales.
El objetivo contribuye a desarrollar la denominada teora de la mente (ToM, Theory of Mind) o ca
pacidad para identificar el funcionamiento mental de los dems, comprender, prever, anticipar y, en
definitiva, alcanzar un mejor conocimiento interpersonal.
El objetivo integra las tres dimensiones de la conducta: razonar sobre las relaciones sociales (reflexio
nar, anticipar, prever, deducir, inferir, hipotetizar, comprobar), valorar cognitivamente dichas relacio
nes y, como consecuencia de esta valoracin, regular los afectos. Todo ello dirigido a la prevencin y a
la resolucin de los conflictos en la relacin interpersonal. Se podra afirmar que estamos intentando,
con este objetivo, que los alumnos desarrollen su inteligencia social.
7. Sugerencias didcticas
En este epgrafe se proponen actividades, generales y especficas, para el logro de los objetivos es
tablecidos en los dos cursos del ciclo. Estas actividades son de diversa naturaleza, en funcin de la
metodologa empleada: trabajo en equipo, debates, trabajo personal, cumplimentacin de fichas, es
cenificaciones, etc.
7.1. Para el tercer curso

7.1.1. Para desarrollar los objetivos propios de la competencia para la percepcin de
las emociones
Las actividades y propuestas planteadas para alcanzar los objetivos que corresponden a esta compe
tencia emocional persiguen que el descubrimiento y la identificacin de las emociones y los sentimien
tos en los dems contribuyan a identificar en uno mismo la misma emocin, y viceversa.
404183 _ 0001-0040.indd 21
21
11/04/12 10:35
Actividades
Dado que identificar emociones o sentimientos puede resultar muy complejo en estas edades, las
actividades especficas para identificarlas deben contener componentes verbales de las emociones.
Presentar imgenes de caras que expresen emociones y que lleven asociada una vieta en la que
expresen sentimientos; de este modo, resultar ms fcil asociar una emocin o sentimiento a la
expresin facial.
Asociar caras de personas que expresan emociones a verbalizaciones que contribuyan y faciliten la
identificacin del estado emocional.
Alegra: satisfaccin, contento, buen humor, simpata
Tristeza: pesar, pena, nostalgia, pesimismo
Miedo: terror, temor, susto, desasosiego
Enfado: molestia, indignacin, rabia, celos
Proponer a los alumnos oraciones inacabadas para que ellos elijan entre dos opciones propuestas y
las completen. Por ejemplo:
Cuando un nio o una nia no estn preocupados ni nerviosos, lo que sienten es

a) Tranquilidad.
b) Antipata.
Cuando un nio o una nia estn un poco enfadados, lo que sienten es

a) Calma.
b) Indignacin.
Cuando un nio o una nia tienen inters por aprender, lo que sienten es
a) Ilusin.
b) Pena.
Completar palabras que se escuchan de modo incompleto: Espeanza; tranquildad; confiana;

buen huor.
Escribir oraciones con palabras relacionadas con el vocabulario emocional: amable, temor, furioso,
molestia, entusiasmo
Juegos interactivos
Juego para expresar gestual y verbalmente emociones. Cada alumno reflejar una emocin a
travs de la expresin de su cara. Los compaeros debern adivinar de qu emocin se trata. Se
pueden aadir comentarios que ayuden a identificar la emocin.
La baraja emocional. Utilizar tarjetas ilustradas que expresen las emociones en el rostro, acompa
adas de vietas con expresiones verbales del estado de nimo. Cada alumno elegir una tarjeta y
expresar la emocin correspondiente. Los compaeros debern identificar cul es la emocin que
estn percibiendo.
Juego del termmetro emocional. Cada alumno reflejar en su cara una emocin bsica con un
determinado grado o intensidad. Los dems alumnos deben identificar de qu emocin se trata y su
grado: poco, bastante o mucho. A continuacin, el profesor los ayudar a categorizarla, empleando
el vocabulario emocional bsico del ciclo.
22
404183 _ 0001-0040.indd 22
11/04/12 10:35
Educacin emocional
Otras propuestas
Se les puede proponer, a modo de deberes emocionales, actividades como observar a un compae
ro cuando est hablando (los gestos que realiza y el contenido de lo que dice) para inferir el estado de
nimo; adivinar cmo se siente el alumno o alumna sentado ms cerca
7.1.2. Para desarrollar los objetivos propios de la competencia para la expresin

y la comunicacin de emociones
Actividades
Debatir con los alumnos en torno a la conveniencia de expresar nuestro estado de nimo cuando
estamos enfadados. Las cuestiones que se planteen debern ser debatidas y reflexionadas por todos
siguiendo la dinmica de grupos de participacin y la escucha activa de los dems. La conclusin
del debate debe permitir que los alumnos perciban las ventajas de comunicar el enfado de un modo
social y personalmente inteligente.
Debatir sobre las situaciones que se producen en clase en las que es necesario expresar adecuada
mente el enfado, la molestia o la indignacin. En el debate tambin se puede hacer referencia a las
situaciones familiares que pueden provocar enfado.
Presentar situaciones y valorar frases o expresiones con contenido emocional relacionadas con la
situacin presentada, como por ejemplo:
Un nio est triste porque ha tenido un problema en su casa con sus padres. Un compaero le
pregunta: Qu te pasa?
Nada, no me pasa nada.

Estoy un poco triste porque mis padres me han regaado sin motivo.
No, no, me-me-me-me pa-pa-sa-sa nada (tartamudeando).
Estoy un poco nervioso. Me ha ocurrido que Me podras ayudar?
Por parejas, identificar los gestos faciales que comunican estados de nimo: sonrisa, elevacin de ojos
Presentar fotografas en las que los personajes muestren gestos con las diferentes partes del cuerpo.
Los alumnos deben identificar el estado de nimo que comunican con dichos gestos.
Debatir en torno a textos ledos en voz alta. Estos textos pueden relatar una breve historia, un aconte
cimiento o noticia, un pasaje literario o una situacin real.
Proponer a los alumnos que observen una conversacin entre compaeros para que intenten averi
guar el contenido emocional de la misma.
Dramatizaciones
Realizar pequeas dramatizaciones en las que los propios alumnos pueden simular las diferentes
situaciones escolares que dan lugar a la emocin de enfado u otras emociones. Se puede sugerir a
los alumnos que aporten su percepcin acerca de cmo ha actuado cada uno en la dramatizacin.
404183 _ 0001-0040.indd 23
23
11/04/12 10:35
Debe tenerse especial consideracin en que el rol play no se convierta en una situacin de enfrenta
miento por problemas anteriores, sino en una verdadera situacin de ensayo y prctica sobre cmo
comunicar emociones.
Manualidades
E laborar un cartel informativo que contenga algunas normas que ayuden a los alumnos a mejorar su
comunicacin del enfado.
Elaborar un cartel que responda al ttulo Normas para comunicar con inteligencia nuestras emociones.
En dicho cartel se pueden incluir aspectos como las normas sociales de respeto y de adecuacin, los
derechos y los deberes de cada persona, las necesidades emocionales de cada uno, las situaciones de
la vida escolar que nos producen emociones positivas y negativas, el bienestar o malestar que nos pro
ducen las relaciones con los dems, las actividades que realizamos, los pensamientos que tenemos
7.1.3. Para desarrollar los objetivos propios de la competencia para la comprensin

de las emociones
Los objetivos enmarcados dentro de esta competencia persiguen que los alumnos aprendan a identi
ficar las causas de las emociones y, a travs de un mayor dominio del vocabulario emocional, identifi
quen, valoren y comprendan los estados de nimo asociados a ellas.
En el presente material se ofrece un cuadro clasificatorio de un amplio nmero de etiquetas emociona
les que servirn al profesor para preparar actividades y juegos de vocabulario emocional.
Actividades
Debatir en clase a partir de relatos de los propios alumnos. Cada alumno narrar una breve experien
cia que haya vivido en el ltimo ao, en vacaciones y explicar cmo se sinti. En grupo, comentar
las causas de esas emociones, sentimientos o estados de nimo; los compaeros podrn exponer
vivencias personales referidas a esas emociones.
Hacer un listado con situaciones que se viven habitualmente en el centro escolar o en el aula y asignar
un valor a cada una: agradable o desagradable, buena o menos buena; que atrae o disgusta Los
alumnos debern razonar sus valoraciones.
Clasificar emociones sociales o secundarias segn pertenezcan a cada una de las emociones bsi
cas o universales: alegra, tristeza, miedo, enfado, sorpresa y asco.
Juegos
Pasapalabra emocional. Juego de vocabulario en el que se utilizan palabras propias del vocabulario
emocional. Consiste en presentar a los alumnos la descripcin de una emocin bsica o secundaria,
de un sentimiento o de un estado de nimo, y la letra por la que comienza, para que los alumnos lo
identifiquen y nombren. La definicin o descripcin debe ser asequible y comprensible a los alumnos.
Al final, debatir en torno a las etiquetas emocionales presentadas.
24
404183 _ 0001-0040.indd 24
11/04/12 10:35
Educacin emocional
7.1.4. Para desarrollar los objetivos propios de la competencia para la regulacin

personal de las emociones y los sentimientos
Actividades
Describir situaciones escolares y personales en las que los alumnos se enfadan mucho o pierden el
control de su comportamiento para, a partir de ah, analizar causas y motivos, los sntomas de enfado
reconocidos en el cuerpo, la reaccin de los dems y la resolucin o no del conflicto o situacin que
provoc la reaccin.
Debatir en base a preguntas lanzadas al grupo: Es adecuado reaccionar con enfado ante situa
ciones que nos incomodan o molestan? Qu sentimientos se experimentan tras una reaccin de
enfado o ira? Se puede reaccionar de otro modo que respete ms a los dems?
Desarrollar y comentar expresiones a utilizar en sustitucin de frases habituales de respuesta agresi
va: Tu comportamiento me ha molestado. No te fijas en lo que dices. Tus palabras molestan. No tienes
ningn derecho a molestarme. O dejas de molestar o me quejar de tu comportamiento al tutor

Plantear situaciones de rol play en las que los alumnos ensayen respuestas adecuadas a insultos,
amenazas, burlas o comentarios ofensivos. El resto de compaeros opinar sobre las caractersticas
de la respuesta.
Realizar ejercicios de relajacin muscular segmentaria de las diferentes partes del cuerpo (modelo
de relajacin progresiva de Jacobson). En determinados momentos de las sesiones de clase o a
determinadas horas de la maana, en los mismos pupitres y sin necesidad de levantarse, dedicar
unos minutos para aflojar los msculos del cuerpo y practicar ejercicios de control de la respiracin.
A continuacin, se prosiguen las actividades habituales de clase.
Proponer ejercicios de respiracin, en base a respiraciones rtmicas, cada vez ms lentas y profundas,
para reducir la tensin y la ansiedad.
Juegos
Aprender sonriendo. Se propone un tiempo durante las sesiones de clase para que los alumnos son
ran y muestren alegra mientras realizan sus tareas habituales. Se pueden tomar fotografas de estos
momentos para confeccionar un mural con ellas, de ttulo Aprendiendo con alegra. Los alumnos co
mentarn cada imagen con lemas tales como Sonriendo en clase de Mates; Aprendo y sonro; Sonrien
do aprendo muchas cosas

Dramatizaciones
La prctica simblica. Juego de imaginacin en el que se plantea una situacin ofensiva (insultos,
amenazas, burlas) para que los alumnos imaginen y representen la situacin y la respuesta.
404183 _ 0001-0040.indd 25
25
11/04/12 10:35

socioemocional de las relaciones interpersonales
Actividades
Confeccionar carteles o cuadros en los que los alumnos clasifiquen las relaciones que se establecen entre
ellos en la clase, en los juegos del patio, con los amigos, etc. Evite la personalizacin para que no se pro
duzcan acusaciones o conflictos de tipo personal.
Nos llevamos bien con
alguien. Por qu?
Nos llevamos regular con

alguien. Por qu?
Nos llevamos mal con

alguien. Por qu?
- Porque somos amigos.
- Porque nos molestan.
- Porque me insultan.
- Porque somos simpticos.
- Porque no hablamos casi nunca.
- Porque nos ayudamos.
- Porque, a veces, nos enfadamos.
- Porque no me dejan jugar

con ellos.
7.2. Para el cuarto curso

Las actividades propuestas en el tercer curso para cada competencia emocional tambin contribu
yen a alcanzar los objetivos propios de esas competencias en el cuarto curso. nicamente habr que
incorporar variaciones en lo referido a la complejidad de los ejemplos y al uso del lenguaje, como la
adaptacin a un vocabulario emocional ms amplio.
7.2.1. Para desarrollar los objetivos propios de la competencia para la percepcin

de las emociones
Los objetivos que corresponden a esta competencia emocional se podrn desarrollar a travs de activida
des en las que el descubrimiento e identificacin de las emociones secundarias y de los sentimientos en
los dems contribuir a identificar en uno mismo la misma emocin, y viceversa.
Actividades
Comentar y analizar con los alumnos los sntomas de nuestro cuerpo cuando experimentamos las
emociones bsicas de alegra (sonrisa y risa, claridad al hablar, aumento de los latidos del corazn,
relajo, respiracin clara), enfado (torcer el gesto, tensin corporal, nerviosismo, mirada intensa), mie
do (abrimos mucho los ojos, prdida de color en la cara, sudoracin, boca seca, msculos en tensin,
temblores, falta de claridad al hablar, se eriza el vello) y tristeza (ojos cados, boca arqueada hacia
abajo, falta de ilusin, sensacin de falta de energa).
Visualizar algn documental, vdeo o pelcula en el que se puedan observar caras que expresen
diferentes emociones con distinta intensidad, para reconocerlas y valorarlas.
Presentar dibujos o visualizar alguna animacin para que los alumnos identifiquen las emociones
representadas y nombren los indicadores corporales (ojos, cejas, ceo, boca).
26
404183 _ 0001-0040.indd 26
11/04/12 10:35
Educacin emocional
Dramatizaciones
Proponer la representacin de emociones o estados de nimo a travs de su expresin facial, gestos
corporales, palabras o expresiones, para que el resto de compaeros identifiquen qu emocin o sen
timiento se est expresando. Igualmente, se puede pedir al alumno que represente una determinada
intensidad de la emocin elegida (poco enfado, muy enfadado); los compaeros debern identificar
la emocin y valorar su intensidad.
Juegos
Juego del espejo. Cada alumno debe tener un espejo para observar en l la representacin que reali
ce de las emociones bsicas o secundarias que usted indique. Tras cada representacin, comentar los
indicadores caractersticos de dicha emocin, sentimiento o estado de nimo.
Manualidades
Dibujar los indicadores faciales de emociones bsicas y secundarias sobre la silueta de una cara.
7.2.2. Para desarrollar los objetivos propios de la competencia para la expresin

y la comunicacin de emociones
Las expresiones o frases con contenido emocional sern ms elaboradas e incluirn todas las nuevas eti
quetas emocionales que se incorporan al vocabulario en este segundo ciclo, sobre todo aquellas que no
han sido suficientemente consolidadas en el tercer curso.
Actividades
Valorar diferentes expresiones y situaciones emocionales: Un compaero de clase se siente decep
cionado porque otro nio no lo ha ayudado en una tarea de clase, cuando l s lo haba ayudado
en otras ocasiones. Cmo se siente? Qu emocin debe expresar? Cmo? Creis que reacciona
bien a la conducta de su compaero?
Observar modelos de gestos faciales y corporales que habitualmente se emplean en las relaciones
sociales como, por ejemplo, el saludo, el beso de cortesa, estrechar la mano, gestos que acompa
an al habla, gestos con la mano para dar indicaciones, etc., y comentar cundo se producen.
Ejemplificar algunos gestos sociales adecuados para la expresin de determinadas emociones (el abra
zo para la alegra, el llanto para la tristeza) y para identificar los estados de nimo en los dems.
A
travs de preguntas, descubrir con los alumnos gestos caractersticos de diferentes estados de
nimo de uso habitual en las relaciones sociales: Qu gestos con las manos hace una persona que
est alegre? Qu postura corporal tiene una persona que est triste? En qu situaciones surge el
gesto de elevar los hombros hacia arriba?
Leer noticias, textos, pasajes de obras literarias o situaciones reales que contribuyan a sensibilizar a
los alumnos de lo importante que es que los dems sepan cmo nos sentimos.
404183 _ 0001-0040.indd 27
27
17/04/12 15:45
Debatir un tema concreto e interesante para los alumnos (la naturaleza, los animales, los dinosaurios)
como medio para favorecer sus habilidades comunicativas, as como para practicar la asertividad y
valorar la expresin de las propias opiniones, deseos, necesidades, emociones y sentimientos.
Por parejas, observar y analizar el estado de nimo de cada interlocutor, para identificar las expresio
nes, gestos y conductas que favorecen el dilogo y mejoran la convivencia con los dems.
Dramatizaciones
Realizar pequeas dramatizaciones en las que los propios alumnos puedan simular las diferentes
situaciones escolares que dan lugar a la emocin de enfado y a sus sentimientos derivados. Se puede
sugerir a los alumnos que aporten su percepcin acerca de cmo ha actuado cada uno en la drama
tizacin. Debe tenerse especial consideracin en que el rol play no se convierta en una situacin de
enfrentamiento por problemas anteriores, sino en una verdadera situacin de ensayo y prctica sobre
cmo comunicar enfado, molestia o indignacin.
Manualidades
Confeccionar un mural con fotografas, recortes de revistas o dibujos, que muestre reacciones de
conflicto o enfado entre alumnos y que deban evitarse en las relaciones entre compaeros. Una vez
realizado, se tacharn las diferentes situaciones representadas con una gran X hecha con rotulador
rojo, al estilo de los carteles de los parques. Finalmente, pida a los alumnos que titulen los murales.
Elaborar carteles que incluyan normas, orientaciones o consejos para ayudar a mejorar la expresin
del enfado a los dems.
7.2.3. Para desarrollar los objetivos propios de la competencia para la comprensin de

las emociones
Actividades
Enumerar y describir las situaciones o circunstancias que se viven en el colegio que pueden dar origen
a experimentar emociones, sentimientos o estados de nimo concretos.
Describir situaciones y circunstancias de la vida familiar que implican emociones, para relacionarlas
con emociones y estados de nimo concretos.
Preguntar por las causas posibles de determinadas emociones: Qu situaciones te hacen sentir es
peranzado (ilusionado, nostlgico, temeroso, angustiado, inquieto)? Qu situaciones pueden ser
la causa de que dos personas estn enfadadas? Qu causa una gran alegra a las personas? Las
sesiones didcticas se pueden organizar por etiquetas emocionales de la misma familia.
Identificar situaciones de clase que producen emociones negativas, como, por ejemplo, discusiones
o enfrentamientos entre compaeros, burlas e insultos, la dificultad de una actividad y la percepcin
de que no se es capaz de resolverla o hacerla bien, las situaciones de temor a sentir vergenza
28
404183 _ 0001-0040.indd 28
17/04/12 15:45
Educacin emocional
Debatir en clase y clasificar situaciones habituales de la vida cotidiana. Como criterios de clasificacin,
los alumnos pueden indicar cules son positivas o agradables, cules permiten sentirse bien, cules
aprender y relacionarse socialmente con los dems de manera adecuada o cules son generadoras
de emociones negativas.
Presentar situaciones que permitan a los alumnos diferenciar emociones, sentimientos y estados de
nimo: un gran susto por un terremoto, conseguir algo que se deseaba, recibir un insulto o burla, la
aoranza por las vacaciones
Juegos
Qu le puede haber ocurrido? Un alumno escoge una emocin y pregunta a un compaero por
una posible causa de dicha emocin: Qu le puede haber ocurrido a una persona que se siente es
peranzada? Si el compaero plantea una posible situacin generadora de dicha emocin, este pasa a
escoger otra emocin y plantear la pregunta a otro nio.

personal de las emociones y los sentimientos
Actividades
Debatir con los alumnos sobre las emociones negativas y cmo gestionarlas: Cmo se comporta
una persona que est triste (enfadada, con miedo)? Qu cosas que no se suelen hacer se hacen
cuando estamos tristes (enfadados, con miedo)? Qu cosas se pueden dejar de hacer al estar tristes
(enfadados, con miedo)? Cunto dura la tristeza (el enfado, el miedo)? Cmo podemos eliminar
estas emociones negativas?
Analizar actividades cotidianas de la vida de los alumnos, identificar aquellas que los bloquean y dife
renciarlas de las que les sirven de estmulo: el juego, el estudio, el descanso, las fiestas, el deporte
Identificar actividades y situaciones ldicas o recreativas susceptibles de proporcionar un estado
emocional y de nimo positivo: tranquilidad, sosiego, alegra, gozo, optimismo
R
edactar con ayuda de los alumnos un declogo que exprese las diez normas bsicas para un
buen clima emocional en el aula (consuelo cuando hay alguien triste, disponibilidad para la ayuda,
satisfaccin por el trabajo bien realizado, reconocimiento por las aportaciones, ausencia de enfren
tamientos).
Dramatizaciones
Escenificar o realizar actividades de rol play en las que un alumno represente una emocin y el cam
bio hacia otra diferente, para que los compaeros las identifiquen y sugieran posibles causas de la
emocin original y del cambio. Por ejemplo, un nio o nia triste cambia la expresin y sonre, porque
un compaero se ofrece a acompaarlo en el recreo. Las escenificaciones puede realizarse de forma
individual, por parejas o por grupos.
404183 _ 0001-0040.indd 29
29
11/04/12 10:35

socioemocional de las relaciones interpersonales
Actividades
Plantear a los alumnos situaciones para que identifiquen las emociones, sentimientos o estados de
nimo de los protagonistas y de ellos mismos.
Una compaera se cae al suelo.
Un compaero empuja a otro y lo tira al suelo.
Un nio te pide prestada una cosa.
Tu compaero te dice que le escondas una cosa a otro.
Los dems compaeros no te hacen caso.
Insultas a alguien.
Hablas a gritos.
A un compaero le desaparece algo suyo.
Un compaero te est molestando.
Alguien habla muy fuerte y no deja escuchar.
Un compaero se est burlando de otro.
Dos compaeros discuten entre ellos en voz alta.
Todos queris utilizar primero un juego que ha trado la profesora.
A un nio, los dems no le hacen caso.
Un compaero tuyo amenaza a otro.
Se puede apoyar la actividad con preguntas como estas: Cmo te sentiras si? Cmo responde
ras? Por qu?
Dramatizaciones
La mejor solucin. Divida la clase en pequeos grupos. Cada grupo representar ante los compae
ros una situacin de conflicto que pueda darse en la clase. Al finalizar la representacin, todos juntos
debern consensuar la mejor solucin para la situacin planteada. Algunos posibles conflictos seran:
A Lupe, una compaera le tira del pelo para hacerla rabiar. Lupe se enfada mucho y llora.
Lucas tiene que llevar unas gafas de cristales gruesos y un compaero se re de l y le llama cua
tro ojos.
Durante el tiempo de recreo, un compaero travieso le ha escondido su mochila a Ana.
Sara y Santiago se llevan mal. Se molestan y se insultan a menudo.
7.3. La resolucin de conflictos entre compaeros

En el escenario escolar se producen relaciones en las cuales desempea un papel muy importante
la dimensin emocional del comportamiento humano, especialmente el control de los impulsos en la
regulacin del comportamiento cuando estn presentes las emociones de enfado o de miedo.
30
404183 _ 0001-0040.indd 30
11/04/12 10:35
Educacin emocional
Para la satisfaccin de las necesidades emocionales de aceptacin, aprobacin, reconocimiento, elo

gio, admiracin, diversin, atencin, competencia, valoracin, seguridad, afecto, satisfaccin, respeto,
apoyo, dignidad, etc., algunos alumnos optan por comportamientos no socializados que son perjudi
ciales para los dems. As, por ejemplo, cuando un alumno realiza conductas disruptivas (interrumpir,
molestar, enfrentarse al profesor) para cubrir su necesidad emocional de recibir atencin y elogio de
otros compaeros, no posee la perspectiva de que ese modo concreto por el que busca su satisfaccin
emocional es lesivo para otros compaeros, que quieren aprender, y para el profesor, que pretende
ensear, provocndoles a estos emociones y sentimientos negativos de enfado, indignacin, etc.
Igualmente, factores psicolgicos como el autoconcepto (el acadmico, el social y el personal, espe
cialmente) y la autoestima tienen un gran protagonismo en las relaciones sociales entre alumnos y con
el profesorado, y tambin en el aprendizaje y en el rendimiento acadmico. Estos factores interactan
con otros de personalidad, de deseos de pertenencia al grupo y evitacin del rechazo, de obtencin
de reforzamiento social y de consideracin de la vala por parte de los dems, y con los sentimientos
positivos y negativos que se van generando en las interacciones cotidianas, producindose determina
dos estados de nimo, emociones y estados afectivos, que caracterizan dichas relaciones: simpataantipata, aceptacin-rechazo-indiferencia, temor-tranquilidad, inquietud-calma, etc., teniendo todos
ellos, especialmente la ansiedad, implicaciones negativas en el mbito psicosocial.
Asimismo, en el contexto escolar se producen entre los estudiantes conductas verbales y motoras con
cretas que dan lugar a actitudes dicotmicas de colaboracin-antagonismo, asertividad-agresividadpasividad y, desde el punto de vista cognitivo, se producen peculiares percepciones e interpretaciones
de las diversas situaciones cotidianas que dan lugar a vivencias satisfactorias o insatisfactorias, desea
das, toleradas o temidas.
Finalmente, la percepcin de fracaso escolar y relacional da lugar a sentimientos de frustracin, pu
diendo llevar a la conducta personal agresiva y fomentar la hostilidad entre los alumnos.
Por tanto, uno de los objetivos prioritarios debe ser ensear a gestionar la emocionalidad negativa
producida en las situaciones problemticas, de enfrentamiento o de indisciplina, as como a prevenir
y a resolver conflictos interpersonales con competencias emocionales (gestionar inteligentemente sus
emociones negativas), con competencias cognitivas (aprender a razonar objetivamente sobre los moti
vos, las soluciones y las consecuencias de su comportamiento) y con competencias sociales (practicar
el respeto y la asertividad en las relaciones con los dems).
Pautas para abordar los conflictos en el aula
Las emociones negativas de enfado y miedo tienen lugar en los conflictos interpersonales. Las rela
ciones entre los alumnos pueden dar lugar a la aparicin de estas emociones y los estados de nimo
asociados de molestia, indignacin, frustracin, temor, rabia, etc. Ensear a prevenir y a solucionar
estos conflictos permitir que los alumnos aprendan a expresar y a regular las emociones provocadas
por el comportamiento de los dems.
Para ello, es necesario aprender a percibir las emociones y los estados de nimo que se producen en
los conflictos (enfado, rabia, ira, miedo, preocupacin) o en aquellas situaciones interactivas que, sin
constituir un conflicto, pueden provocar reacciones negativas, como son los malos entendidos o los
enfados que deterioran las relaciones entre compaeros.
404183 _ 0001-0040.indd 31
31
11/04/12 10:35
Para enfrentar estas situaciones, los alumnos debern desarrollar habilidades cognitivas (analizar los
motivos del conflicto, generar posibles soluciones y pensar en las consecuencias), habilidades conduc
tuales (saber cmo actuar en cada momento, y hacerlo) y habilidades emocionales (manejar adecua
damente la emocin durante el conflicto). De esta forma podrn:
a) Identificar y valorar las situaciones de relacin con los dems compaeros (de colaboracin, de
riesgo, de enfrentamiento, de tolerancia, de juego, de afectividad, etc.) y observar las expresiones
faciales asociadas al lenguaje de los dems compaeros.
b) Disponer de respuestas socialmente adecuadas a la situacin de conflicto. Por ejemplo, saber
qu hacer cuando otro compaero insulta, molesta o provoca.
c) Manejar adecuadamente la posible alteracin emocional que el conflicto puede ocasionar; gene
ralmente, ira o rabia y miedo o ansiedad.
Actividades
Proponer situaciones cotidianas y formular preguntas sobre ellas. Por ejemplo:
Un compaero insulta o molesta a otro. Cmo se sentir la persona insultada? Cmo se sentir el
que insulta o molesta?
Un nio o una nia dice algo en voz alta para que los dems se ran mientras el maestro est expli
cando en clase. A quin molesta esta actitud? Por qu? Cmo se sentir el profesor? Por qu?
Cmo se sentirn los dems alumnos? Por qu?
Una compaera te ha prestado un rotulador. Despus de utilizarlo, no le has dado las gracias.
Es adecuado o inadecuado ese comportamiento? Cmo se sentir tu compaera? Qu sera
adecuado haber hecho? Qu sera adecuado hacer ahora?
Un nio se ha redo de un error que ha cometido otro compaero delante de todos. Cmo se sen
tir el nio que se ha equivocado? Es adecuado rerse de los dems? Por qu? Qu pensarn los
compaeros del comportamiento del nio que se ha redo de otro? Qu debera hacer el nio que
se ha redo de su compaero?
Propuestas complementarias
Elaborar un listado de problemas o conflictos que habitualmente ocurren en el aula, en el patio o en
cualquier dependencia del centro escolar, para analizarlos con los alumnos. Evitar la personalizacin
o la inculpacin de los alumnos implicados en dichos conflictos.
Promover los diferentes tipos de pensamiento involucrados en la resolucin de conflictos: el pensa
miento de perspectiva (averiguar qu y cmo piensan los dems), el pensamiento causal (identificar
los motivos por los que se producen los problemas entre compaeros), el pensamiento consecuen
cial (anticipar lo que podra ocurrir si hacemos o decimos algo), el pensamiento alternativo (buscar
diferentes maneras de actuar para resolver los conflictos) y el pensamiento medios-fines (pensar en
lo que es mejor hacer para que no haya problemas entre compaeros).
Ensear a los nios a evaluar las consecuencias o los resultados de sus acciones o conductas y a
anticipar lo que podra ocurrir si se acta de un modo o de otro.
32
404183 _ 0001-0040.indd 32
17/04/12 15:45
Educacin emocional
7.4. La empata
Las personas somos muy diferentes. Entre nosotros existen diferencias en todos los aspectos: caracte
rsticas fsicas, composicin de la familia, edad, opiniones, intereses Tambin nos diferenciamos en
cmo sentimos, en nuestras emociones y nuestros sentimientos.
La empata es ponerse en lugar de otros, saber lo que la otra persona piensa y siente, incluso ser
capaces de sentir y pensar del mismo modo; comprender y tener en cuenta sus pensamientos y senti
mientos, aunque nosotros, en la misma situacin, pudisemos pensar y sentir de otra forma.
Entre los alumnos surgen situaciones en las que los pensamientos, las opiniones y los sentimientos de
los nios difieren enormemente unos de otros. Tal diversidad puede desembocar en posicionamientos
opuestos, enfrentamientos e incluso conflictos. Para evitar eso y posibilitar llegar a un acuerdo, cada
nio deber realizar un ejercicio de comprensin de las ideas, posturas, emociones y sentimientos de
sus compaeros. Justo en este punto entra en juego la capacidad emptica.
Pautas sobre las conductas de la empata
Los alumnos debern responder a dos preguntas bsicas para distinguir entre dos opciones de com
portamiento cuando se relacionan con los dems compaeros: Qu opinas o qu piensas de un
compaero o de una compaera que se preocupa por lo que les pasa a los dems, que se interesa
por ellos? Qu opinas o qu piensas de un compaero o de una compaera que no se preocupa por
lo que les pasa a los dems, ni se interesa por ellos, ni tiene en cuenta su opinin, ni sus sentimientos
y no se preocupa por comprenderlos? El profesor explicar a los alumnos cules son las conductas
concretas que hace o desarrolla una persona emptica:
Relacionadas con el lenguaje:
Hace preguntas para mostrar su inters por los dems.
Se muestra amable, cordial y simptica.
Deja que hablen los otros, sin interrumpir.
Habla con un tono de voz suave y sereno.
Pregunta si se necesita su ayuda.
Escucha con inters lo que dice otra persona.
Utiliza expresiones de apoyo o de consuelo.
Relacionadas con los gestos y la expresin:
Mira a la cara de la persona con la que habla.
Intenta averiguar el estado de nimo o los sentimientos del interlocutor.
Expresa en la cara la misma emocin o sentimiento de la persona con la que habla.
Presta atencin a los gestos y expresiones de la otra persona.
Sonre para dar nimo y transmitir alegra a la otra persona.
404183 _ 0001-0040.indd 33
33
17/04/12 15:45
Actividades
Proponer representaciones de roles en las que intervienen dos alumnos que dialogan sobre un tema
y tienen opiniones distintas.
Presentar historias con personajes con estados de nimo que deben ser comprendidos por quienes
lo rodean.
Narrar situaciones de interaccin social en las que los personajes muestran diferentes actitudes y los
alumnos les asignan etiquetas emocionales, como una persona serena, un buen chico, un nio
muy sorprendido y preocupado, una persona muy nerviosa, etc. En esta actividad es importante el
dominio del vocabulario emocional.
Redactar eslganes o moralejas para algunas de las situaciones trabajadas: Las personas pode
mos tener opiniones y sentimientos sobre las cosas, Es necesario conocer el punto de vista de los
dems para comprender las diferencias entre nosotros
Redactar e interpretar guiones que muestren situaciones en las que un nio atiende a un compaero
triste. Es interesante intercambiar los roles al terminar la representacin.
Realizar un registro personal de momentos de la semana en los que los alumnos se han mostrado
empticos con algn compaero, amigo o familiar.
7.5. El control del enfado

El aprendizaje de la regulacin y el control del enfado son elementos esenciales en la educacin de
nios y nias, ya que saber regular y expresar adecuadamente el enfado evita conflictos y mejora la
convivencia entre los alumnos y las relaciones con sus iguales o con los adultos.
Pautas para aprender a controlar el enfado
Cuando un alumno est enfadado, puede mostrar reacciones descontroladas y excesivas (agresiones,
patadas, golpes, insultos, gritos, rabietas, prdida del sentido de lo que est bien o mal). Controlar
el enfado implica que, ante esas situaciones, debe tender a regular sus reacciones: hablar con firmeza
expresando su malestar, pedir que dejen de molestarlo, intentar calmarse, respirar, relajarse, o pedir
ayuda al profesor u otra persona de confianza.
Para ello, se deben identificar y comprender los conceptos de ira, enfado y rabia, reconocer aquellas si
tuaciones en las que tanto el comportamiento propio como el de los dems produce enfado, identificar
en s mismos y en los dems las seales corporales del enfado y modelar una respuesta socialmente
adecuada y emocionalmente inteligente. Ello puede hacerse a travs de las siguientes propuestas:
Presentacin de un texto, una historia, una ancdota, un episodio o cualquier acontecimiento en don
de se produzcan situaciones de enfado que los alumnos deben identificar.
Utilizacin de elementos audiovisuales (dibujos animados, pelculas, vdeos) en los que puedan ob
servarse reacciones emocionales del enfado.
34
404183 _ 0001-0040.indd 34
11/04/12 10:35
Educacin emocional
Puesta en comn a partir de preguntas dirigidas a los alumnos: Qu es el enfado? Qu diferencia
hay entre el enfado y la rabia? Qu es estar disgustado? Cundo os enfadis?

Realizacin de una lista de situaciones habituales en el aula en las que puede surgir el enfado: in
sultos, diferencia de opiniones, amenazas, burlas, marginacin, bromas, esconder los objetos de
otro Los alumnos debern identificar al protagonista del comportamiento y la causa de la emocin,
y valorar las desventajas de estar enfadado y de actuar inadecuadamente bajo el arrebato de dicha
emocin. Igualmente, deben considerar cmo se resuelve mejor un problema entre dos compaeros
muy enfadados.
Dinmica de rol play o ensayo de conducta en la que un alumno simula enfadarse y los compaeros
destacan sus sntomas del enfado.
Debate sobre las posibles respuestas a algunas de las situaciones planteadas, valorando su idonei
dad social y emocional. Se pueden animar los comentarios a partir de la pregunta Qu sera inteli
gente decirle a un compaero que nos ha hecho enfadar?

Presentacin de respuestas verbales controladas a situaciones de enfado, para que los alumnos
comenten por qu son adecuadas: No es justo lo que ests diciendo o haciendo. No me ests res
petando. No tienes derecho a molestarme. Quiero que sepas que no pienso seguir siendo tu amigo
si sigues molestando.
8. Otros recursos
El modo de trabajar las emociones en el segundo ciclo de la Educacin Primaria debe ser fundamental
mente de carcter vivencial y grupal. En la situacin interactiva del grupo, los alumnos aprenden a
identificar sus propias emociones y las de los dems, tienen lugar expresiones afectivas y aprenden
a conocer los efectos de su conducta en los dems. En la interaccin de los alumnos en el grupo se
produce la percepcin, la expresin, la comprensin y la regulacin de las emociones y de los estados
de nimo en el marco de la prevencin y la resolucin de los conflictos interpersonales. La retroalimen
tacin producida en dicha interaccin constituye un importante recurso didctico. As, el profesor podr
modelar las respuestas y las reacciones de los alumnos para que sean emocional y socialmente ms
adaptadas.
8.1. Las ideas previas

En las sesiones didcticas que se desarrollen para trabajar cada objetivo, se formularn preguntas a
los alumnos acerca de lo que saben sobre, por ejemplo, las emociones: cuntas hay, de qu tipo, para
qu sirven, etc. El debate iniciado bajo este principio metodolgico tiene la finalidad de despertar el
inters por el conocimiento de la propia emocionalidad y de la de los dems. La informacin aportada
por todos, junto con la utilizacin de elementos motivantes como lecturas, noticias o acontecimientos,
despertar la curiosidad de los alumnos por el conocimiento del mundo emocional.
404183 _ 0001-0040.indd 35
35
11/04/12 10:35
8.2. Los textos o lecturas

Aunque en cualquier lectura del rea de Lengua se pueden encontrar emociones y sentimientos, se
podrn utilizar aquellas lecturas que se estimen adecuadas para motivar a los alumnos hacia el cono
cimiento emocional. El contenido de la lectura debe provocar en los alumnos una vivencia emocional y
sensibilizarlos ante la necesidad de saber cmo mejorar su bienestar personal a travs de la expresin,
el conocimiento y la regulacin de sus estados de nimo.
A partir de lecturas colectivas, se formularn preguntas en torno a cada una de las competencias emo
cionales bsicas. Por ejemplo: Qu emocin senta el personaje? Cmo se daban cuenta los dems
de que estaba triste? Qu hizo para no tener miedo?
8.3. El vocabulario emocional

El conocimiento y la comprensin emocional se desarrollan mediante el uso de palabras que expresan
lo que sienten los alumnos, ya sean emociones o sentimientos. El trabajo con el vocabulario emocional
es muy importante en estas edades, puesto que proporciona a los alumnos las palabras ms adecua
das con las que comunicar a los dems su estado de nimo.
En este segundo ciclo de la Educacin Primaria se incluyen algunas etiquetas emocionales aadidas a
las ya propuestas en el primer ciclo, para cada emocin bsica.
Alegra
Enfado
Miedo
Tristeza
Asco
Sorpresa
Contento
Molestia
Temor
Desnimo
Aborrecimiento
Asombro
Simpata
Rabia
Horror
Desilusin
Desprecio
Extraeza
Paciencia
Furia
Pnico
Pena
Rechazo
Impacto
Confianza
Indignacin
Terror
Decepcin
Repulsin
Impresin
Felicidad
Venganza
Preocupacin
Pesar
Repugnancia
Tranquilidad
Humillacin
Desasosiego
Pesimismo
Satisfaccin
Irritacin
Susto
Aburrimiento
Buen humor
Celos
Nerviosismo
Apata
Calma
Envidia
Impaciencia
Culpa
Amabilidad
Rencor
Inquietud
Melancola
Cario
Tensin
Desconcierto
Nostalgia
Esperanza
Excitacin
Disgusto
Optimismo
Hostilidad
Amargura
Bienestar
Mal humor
Soledad
Ilusin
Infelicidad
Sosiego
Insatisfaccin
Alivio
Resignacin
Gozo
Serenidad
36
404183 _ 0001-0040.indd 36
11/04/12 10:35
Educacin emocional
El profesor seleccionar las palabras del vocabulario emocional ms adecuadas al nivel de compe
tencia lingstica y expresiva de cada alumno, y emplear progresivamente aquellas que se ajusten a
su ritmo de aprendizaje, para que las utilicen a la hora de comunicar a sus compaeros los diferentes
estados de nimo.
8.4. La dinmica de grupos

Como puede observarse en las actividades propuestas, se favorece la realizacin de dinmicas de
grupo (generalmente, de debate en gran grupo). Las respuestas, opiniones y actitudes manifestadas
por los alumnos servirn para el debate y para la construccin de conocimientos acerca de esta nueva
materia relacionada con la vida emocional de las personas.
En el seno del grupo se pueden rentabilizar las posibilidades de expresin de emociones y sentimientos;
se produce retroalimentacin, aceptacin y rechazo de los dems, afrontamiento y resolucin de conflic
tos interpersonales, etc. Asimismo, se genera una cohesin grupal que permite el aprendizaje emocional.
8.5. Las fichas de trabajo

A continuacin, en esta gua se incluye un anexo de fichas de trabajo fotocopiables. Con ellas el alumno
completar y complementar las actividades desarrolladas en el aula.
El profesor, en su planificacin didctica, estimar el momento adecuado para que los alumnos traba
jen sobre las fichas. Del mismo modo, podr ampliar las actividades grficas si estima conveniente que
se reiteran determinados aspectos emocionales, y por los motivos que pedaggicamente considere de
inters para el mejor aprendizaje de los alumnos.
En el caso de que determinados alumnos con necesidades especficas no tuviesen la suficiente com
petencia lingstica en lectura y escritura, el profesor podr adaptar la actividad de las fichas mediante
criterios de facilitacin, tales como sustituir las instrucciones escritas por instrucciones verbales, sustituir
las respuestas escritas por las verbales...
404183 _ 0001-0040.indd 37
37
17/04/12 15:45
9. Criterios de evaluacin
La evaluacin de las habilidades emocionales de cada competencia puede realizarse de un modo muy sencillo a travs
de determinados indicadores conductuales. El profesor los observar y registrar su frecuencia en las diferentes interre
laciones de los alumnos dentro de las situaciones escolares en las que conviven diariamente.
COMPETENCIAS
Percepcin de las
emociones.
CRITERIOS DE
EVALUACIN
- Identificar emociones,
sentimientos y
estados de nimo
en uno mismo y en
los dems.
INDICADORES
- Reconoce que est emocionado (triste, enfadado, asustado,
apenado).
- Reconoce emociones y sentimientos en sus compaeros.
- Reconoce en su cuerpo los sntomas de emociones como
el enfado, el miedo o la tristeza.
- Valorar la emocin o
sentimiento de forma
adecuada.
Expresin y
comunicacin
de las emociones.
- Expresar las
emociones bsicas
y las secundarias o
sociales.
- Comunicar sus
necesidades, deseos
y opiniones.
Comprensin de
las emociones, los
sentimientos y los
estados de nimo
personales
e interpersonales.
La empata.
- Expresa en la cara, con gestos corporales y verbalmente,

las emociones bsicas y secundarias.
- Los compaeros identifican en l o ella sus estados de nimo.
- Emplea un lenguaje respetuoso para expresar sus
necesidades, deseos y opiniones a los dems.
- Comprender los
motivos de las
diferentes emociones.
- Verbaliza su estado de nimo y expresa los motivos.
- Asociar estados
de nimo a las
circunstancias y las
emociones que los
producen.
- Sabe qu situaciones son las que le pueden provocar alegra,

enfado, tristeza, ira
- Aplicar la empata
con los dems
compaeros.
- Comunica a sus compaeros su estado emocional,

atribuyndolo a las situaciones que lo han provocado.
- Conoce ms emociones, aparte de las bsicas.

- Cuando su estado de nimo es negativo, sabe qu es lo que
le ocurre y a qu se debe.
- Escucha activamente a los dems y comprende su estado
de nimo.
- Cuando observa a algn compaero o compaera triste,
le muestra su voluntad de ayudarlo.
- Identifica los motivos por los que un compaero est alegre,
triste, enfadado, asustado
- Se dirige a un compaero o compaera para tranquilizarlo,
calmarlo, consolarlo
38
404183 _ 0001-0040.indd 38
11/04/12 10:35
Educacin emocional
Regulacin personal
de las emociones
y los sentimientos.
- Tolerar la frustracin.
- Ser capaz de
tranquilizarse.
- Controlar los miedos.
- Cuando no consigue su propsito, siente frustracin, pero

es capaz de controlarla.
- Es capaz de realizar respiraciones lentas y profundas para
tranquilizarse.
- Cuando se enfada vuelve a la calma con relativa rapidez.
- Muestra su enfado de manera socialmente adecuada,
expresando su estado de nimo y las causas.
- Cuando su estado de nimo es negativo o se siente
emocionalmente mal, pide ayuda al profesor o a alguien
de su confianza.
- Realiza alguna actividad o distraccin para serenarse
y tranquilizarse.
- Cuando no consigue lo que se propona, hace esfuerzos por
no perder la calma y lo consigue aunque sea con dificultad.
- Se muestra tranquilo en situaciones que le provocan cierto
temor.
- No presenta episodios de descontrol emocional debido
a temores especficos.
Regulacin
socioemocional
para las relaciones
interpersonales.
- Contener la ira
en situaciones de
provocacin.
- Anticipa posibles conflictos.
- Mantener un estado
de nimo positivo
para evitar conflictos
con los dems.
- En los conflictos con sus compaeros, mantiene la calma para

llegar a una solucin adecuada.
- Pide disculpas cuando ha causado malestar emocional a otra

persona.
- Trata de evitar los conflictos con los dems.

- Se dice frases a s mismo para no ponerse nervioso.
- En situaciones en las que se pone nervioso, se calma cuando
se le hace alguna indicacin.
- Aunque se pone nervioso en algunas situaciones, le dura muy
poco y rpidamente se tranquiliza.
- Muestra contencin y controla las respuestas agresivas
(verbales y fsicas) ante situaciones provocadoras de otros
compaeros.
Si estas observaciones se realizan antes de iniciar la propuesta didctica, se podr obtener una infor
macin previa sobre el nivel de competencias emocionales que posee cada alumno. As, tras realizar
la evaluacin final, con los mismos criterios, se podrn comparar ambas evaluaciones para determinar
el grado de desarrollo alcanzado en cada alumno para cada una de las competencias emocionales.
404183 _ 0001-0040.indd 39
39
11/04/12 10:35
10. BIBLIOGRAFA
Pginas web:
www.inteligencia-emocional.org
http://ret.wikispaces.com/inteligencia+emocional
http://www.calidadevida.com.ar
http://www.inteligenciaemocional-portal.org
http://personalidadeinteligenciauned.blogspot.com
Material bibliogrfico:
Fernndez Berrocal, P. y Ramos, N. (2002): Corazones Inteligentes. Ed. Kairs. Madrid.
Goleman, D. (1996): La inteligencia emocional. Ed. Kairs. Madrid.
Mestre, J. M. y Fdez.-Berrocal, P. (2007): Manual de inteligencia emocional. Ed. Pirmide. Madrid.
Shapiro, L. (1997): La inteligencia emocional en los nios. Ed. Grupo Zeta. Bilbao.
Valls, A. y Valls C. (1999): Desarrollando la inteligencia emocional. 5 volmenes. Ed. EOS. Madrid.
Valls, A. y Valls C. (2000): Inteligencia emocional, aplicaciones educativas. Ed. EOS. Madrid.
Valls, A. y Valls C. (2000): Cmo desarrollar la inteligencia emocional de los hijos. Ed. EOS. Madrid.
Valls, A. y Valls C. (2003): Psicopedagoga de la inteligencia emocional. Ed. Promolibro. Valencia.
Valls, A. (2003): Siendo inteligentes con las emociones. Ed. Promolibro. Valencia.
Valls, A. (2007): La inteligencia emocional de los padres y de los hijos. Ed. Pirmide. Madrid.
Valls, A. (2010): Autoestmate. 6 Volmenes. Ed. Primaria. EOS. Madrid.
40
404183 _ 0001-0040.indd 40
17/04/12 15:45
2
1
Percepcin de emociones
Observa y marca para completar las frases.
Programa
de Educacin
emocional
Fichas de trabajo:
Tercer curso
Objetivo n. 2. Identificar en los dems emociones y sentimientos.
41
404183 _ 0041-0058.indd
41
11/04/12
10:48
FICHA
Nombre
1
Fecha
Une cada cara con la emocin que representa.
TEMOR
PREOCUPACIN
DESPRECIO
TRANQUILIDAD
Qu piensas cuando experimentas estos sentimientos? Escribe.
disgusto
calma
Objetivo n. 1. Identificar en uno mismo emociones y sentimientos.
Material fotocopiable 2012 Santillana Educacin, S. L.
42
404183 _ 0041-0058.indd
42
11/04/12
10:48
FICHA
Nombre
1
Fecha

Estos nios sonren, se ayudan, hablan con educacin.
Son nios muy
divertidos.
amables.
tmidos.
A la nia situada a la izquierda, los compaeros
no le hacen caso. Ella se siente
querida.
aceptada.
rechazada.
Un nio que es molestado por otro se siente
asustado y enfadado.
contento y sereno.
calmado y culpable.
Qu emociones experimentan las personas que se pelean entre s? Colorea.
miedo
sorpresa
impaciencia
nerviosismo
temor
enfado
rabia
nostalgia
404183 _ 0041-0058.indd
43
43
11/04/12
10:48
FICHA
Nombre
1
Fecha
Qu grado de emocin expresan estas caras? Rodea.
Nada de miedo.
Nada de tristeza.
Un poco de miedo.
Un poco de tristeza.
Mucho miedo.
Mucha tristeza.
Nada de enfado.
Nada de sorpresa.
Un poco de enfado.
Un poco de sorpresa.
Mucho enfado.
Mucha sorpresa.
Elige y dibuja en cada caso el emoticono que expresa el estado de nimo indicado.
MUCHA ALEGRA
ALGO DE MIEDO
UN POCO DE ENFADO
Objetivo n. 3. Diferenciar niveles de intensidad en la expresin de las emociones bsicas.
44
404183 _ 0041-0058.indd
44
11/04/12
10:48
FICHA
Expresin y comunicacin de emociones
Nombre
1
Fecha
Escribe el nombre de la emocin que expresan estos gestos.

ilusin
arrepentimiento
sorpresa
miedo
Qu bien!
Haz dibujos para expresar estas emociones.

enfado
alegra
Objetivo n. 5. Utilizar de modo correcto la comunicacin verbal y la comunicacin

no verbal en la expresin de las emociones y estados de nimo.
404183 _ 0041-0058.indd
45
45
11/04/12
10:48
FICHA
Nombre
1
Fecha
Marca la forma ms adecuada de actuar en estas situaciones.

Cuando estamos contentos y felices.
Gritar mucho para expresar nuestra alegra.
Comunicar nuestra alegra a los dems explicando los motivos.
Callarse y no decirle nada a nadie.
Cuando nos sentimos tristes.

Llorar durante mucho tiempo.
Comunicrselo a un amigo para que nos ayude.
Callarse y no decirle nada a nadie.
Cuando estamos enfadados.

Gritar mucho para tener ms razn.
Decirle al profesor o a la profesora lo que nos ocurre.
Expresar nuestro enfado sin pelearnos ni insultar.
Cuando estamos asustados.

Callar para que nadie se entere.
Escondernos hasta que se nos pase el miedo.
Pedir ayuda a alguien.
Objetivo n. 6. Valorar la importancia y la necesidad de comunicar adecuadamente las

emociones y sentimientos para el bienestar personal y las buenas relaciones interpersonales.
46
404183 _ 0041-0058.indd
46
11/04/12
10:48
FICHA
Comprensin de las emociones
Nombre
1
Fecha
Describe situaciones que te hagan sentir estas emociones.

Estoy contento cuando
Estoy enfadado cuando
Tengo miedo cuando
Me siento sorprendido cuando
Lee y contesta utilizando estas palabras.

decepcionado
humillado
furioso
Fernando le ha pedido a Vctor que lo ayude en una tarea

de clase, pero Vctor no ha querido hacerlo. Cmo se sentir
Fernando?
Zulema est burlndose de Rubn. Cmo se sentir Rubn?
Lara y Carlos estn discutiendo porque Lara ha perdido

el cuaderno de Matemticas de Carlos. Cmo se sentir
Carlos?
Objetivo n. 7. Comprender que las emociones y los estados de nimo son debidos a causas
o motivos determinados.
404183 _ 0041-0058.indd
47
47
11/04/12
10:48
FICHA
Nombre
1
Fecha
Relaciona cada bocadillo con una emocin.
Qu bien! No me
lo esperaba!
Hemos ganado
el partido? Pero si
bamos perdiendo!
alegra
asco
Ya estoy harta de que

me molestes! Djame
en paz, por favor!
enfado
Uf! No hay quien

lo aguante! Huele
fatal!
sorpresa
Escribe lo que puede decir una persona en estas situaciones.

Cuando est asustada F
Cuando siente bienestar F
Objetivo n. 9. Reconocer las relaciones existentes entre las palabras y las emociones (vocabulario
emocional) que permiten comprender los estados de nimo de uno mismo y de los dems.
48
404183 _ 0041-0058.indd
48
11/04/12
10:48
FICHA
Nombre
1
Fecha
Observa y contesta. Despus, marca la forma ms adecuada de expresar enfado.

Juan se est burlando de Alicia y ella se ha enfadado mucho.
Qu puede ocurrir si Alicia reacciona dando golpes?
Qu puede ocurrir si Alicia reacciona de forma tranquila?
Por favor, deja

de molestarme.
Escribe qu hiciste en esta situacin. Despus, contesta.

Una vez, un compaero me escondi una cosa que era ma. Yo me enfad y
Actuaste correctamente? Por qu?
Objetivo n. 11. Adecuar la expresin del enfado a las necesidades emocionales propias
y a las normas sociales de relacin interpersonal.
404183 _ 0041-0058.indd
49
49
11/04/12
10:48
FICHA
Regulacin de las relaciones interpersonales
Nombre
1
Fecha
Qu sera ms adecuado hacer en estas situaciones? Escribe.

Un compaero quiere molestarte y t no quieres enfrentarte a l.
Ves a dos compaeros que se estn peleando.
Lee y contesta.
Pedir disculpas cuando hemos hecho algo inadecuado o hemos molestado
a alguien es una manera inteligente de solucionar los problemas.
Cmo pediras disculpas a un compaero al que has empujado?
Cmo te disculparas con una compaera a la que le has gritado sin razn?
Objetivo n. 15. Disponer de respuestas socialmente adecuadas para resolver los conflictos
con los dems.
50
404183 _ 0041-0058.indd
50
11/04/12
10:48
2
1
Programa
de Educacin
emocional
Fichas de trabajo:
Cuarto curso
51
404183 _ 0041-0058.indd
51
11/04/12
10:48
FICHA
Nombre
1
Fecha
Relaciona cada estado de nimo con la emocin correspondiente.

ESTADOS DE NIMO

Estar enfadado
Sonreir
Llorar
Estar triste
Estar alegre
EMOCIONES
Optimismo
Pesimismo
Pensar que todo va a salir mal

Pensar que todo va a salir bien
Desear lo que tiene otra persona
Envidia
Marca las emociones que puede sentir cada nio.

Alba tiene la cara blanca, suda, tiembla, tiene los ojos
muy abiertos. Alba siente
pnico
sorpresa
nerviosismo
satisfaccin
calma
preocupacin
Miguel est muy sonriente. No para de hablar y re a menudo.

Dice que se siente bien y que tiene muchas ganas de aprender.
Miguel se muestra
pesimista
alegre
aburrido
optimista
aptico
disgustado
Objetivo n. 2. Identificar en los dems indicadores corporales de los sentimientos y emociones.
52
404183 _ 0041-0058.indd
52
11/04/12
10:48
FICHA
Nombre
Fecha
Observa
y escribe una frase para expresar de manera

adecuada tu indignacin ante esta situacin.
Lee y marca la respuesta ms adecuada.

Un amigo te ha devuelto el juego que le prestaste. Cuando abres la caja, te das
cuenta de que faltan piezas y el tablero est roto. Qu sera ms adecuado hacer?
Comenzar a gritarle.
Ponerte a llorar.
Decrselo a sus padres.
Romperle uno de sus juguetes.
Decirle que ests disgustado Decirle que ests disgustado

y que te debe traer un juego nuevo.
y preguntarle qu ha ocurrido.
Observa la escena y completa con estas palabras.

inteligente dao comprendas perdn disgustada problemas
Hoy me has empujado en el patio y, al caer, me he hecho
Quiero que sepas que estoy muy
Espero que me pidas
.
contigo.
y que no vuelva a suceder.
As ya no tendremos
Confo en que seas
para entender lo que te
digo y que
cmo me siento.
Objetivo n. 4. Comunicar de manera socialmente inteligente la emocin de enfado

404183 _ 0041-0058.indd
53
53
11/04/12
10:48
FICHA
Nombre
1
Fecha
Escribe la emocin correspondiente a cada situacin.

Cuando ocurre algo que no esperbamos, reaccionamos
con una emocin de
Cuando alguien nos ha insultado o molestado,

tenemos una emocin de
Relaciona cada emocin o sentimiento con su contrario.

alegra
tranquilidad
nerviosismo
agrado
miedo
valor
asco
tristeza
Completa con estas palabras.

aburrimiento
confianza
temor
satisfaccin
Un sentimiento de miedo muy intenso se llama

Cuando estamos a gusto porque hemos conseguido algo, sentimos
Cuando nada nos interesa o no sabemos qu hacer, sentimos
Cuando creemos que todo ir bien, sentimos
Objetivo n. 8. Diferenciar el significado de los afectos: emocin, sentimiento y estado

de nimo.
54
404183 _ 0041-0058.indd
54
11/04/12
10:48
FICHA
Nombre
1
Fecha
Observa
el dibujo y lee lo que experimenta una persona que est enfadada,

indignada o molesta. Despus, contesta.
Frunce el ceo y mira fijamente a
quien le ha provocado el enfado.
Aprieta los labios.
Su corazn late ms deprisa.

Se pone nervioso.
No hace caso de los consejos

de los dems.
Qu debera hacer este nio para estar menos enfadado? Marca.

Nada.
Gritar.
Respirar profundamente varias veces para relajarse.
Pedir ayuda a alguien.
Pelearse con la persona que le ha provocado el enfado.
Alejarse del lugar donde se ha enfadado.
Qu podran decirse estos dos nios? Escribe lo que sea ms adecuado
para resolver la situacin.
Objetivo n. 10. Regular la vivencia de la emocin de enfado y de sus sentimientos derivados.
404183 _ 0041-0058.indd
55
55
11/04/12
10:48
FICHA
Nombre
1
Fecha
Aprende a relajarte.
Cierra los ojos y respira profundamente. Debes
coger el aire por la nariz y soltarlo muy despacio
por la boca.
Afloja poco a poco las manos y los brazos.
Concntrate en ellos y siente cmo se relajan.
Afloja poco a poco los pies y las piernas.
Concntrate en ellos y siente cmo se relajan.
Afloja poco a poco toda la cara. Concntrate en los
ojos, la boca, las mejillas y siente cmo se relajan.
Respira profundamente cuatro veces y abre los ojos.
Cmo te sientes
ahora?
Qu puedes hacer cuando sientes miedo? Marca.

Relajarme.
Esconderme.
Pensar que no va a ocurrirme nada.
Distraerme.
Pedir ayuda.
Pensar que mi corazn late muy deprisa.
Qu le diras a una compaera que est nerviosa? Escribe.
Objetivo n. 12. Aprender a tranquilizarse en los estados emocionales de miedo, enfado

y ansiedad.
56
404183 _ 0041-0058.indd
56
11/04/12
10:48
FICHA
Nombre
1
Fecha
Lee y contesta.
Una nia se siente tranquila y feliz porque sus compaeros la
aprecian mucho. Qu podra hacer para seguir sintindose as?
Seguir mostrndose amable con los compaeros.
Intentar mandar en todo.
Decir a los dems que ella es la mejor compaera de todos.
No hacer caso de nadie.
Escribe qu otras cosas podra hacer la nia para seguir sintindose as.
Escribe las cosas que te hacen sentir

felicidad
ilusin
Qu les diras a estos nios? Escribe.

A una compaera que quiere ser optimista F
A un compaero que tiene mucha paciencia contigo F
Objetivo n. 13. Desarrollar las emociones positivas de alegra, satisfaccin y optimismo.
404183 _ 0041-0058.indd
57
57
11/04/12
10:48
FICHA
Regulacin de las relaciones interpersonales
Nombre
1
Fecha
Completa.
Con mi compaero
me llevo
porque
Me enfado bastante en clase cuando
Cuando ms tranquilo estoy es cuando
Qu ocurrir si solucionas adecuadamente un conflicto con tu compaero?

Marca y aade otras respuestas.
Me sentir aliviado.
Aprender a relacionarme mejor.
Quizs gane un amigo.
No volver a tener problemas con l.
Nadie querr enfrentarse conmigo.
Objetivo n. 14. Identificar y valorar las situaciones de relacin con los compaeros
(de colaboracin, de enfrentamiento, de tolerancia, de juego, etc.).
58
404183 _ 0041-0058.indd
58
11/04/12
10:48

LENGUA

Transféré par

Informations du document

Copyright

Formats disponibles

Partager ce document

Partager ou intégrer le document

Options de partage

Avez-vous trouvé ce document utile ?

Ce contenu est-il inapproprié ?

Droits d'auteur :

Formats disponibles

LENGUA

Transféré par

Droits d'auteur :

Formats disponibles

PRIMARIA

Biblioteca del profesorado

El cuaderno Programa de Educacin

es una obra colectiva concebida, diseada

Antonio Valls Arndiga

Antonio Aragez Vela

Vicente Camacho Daz

Maite Lpez-Sez Rodrguez-Piero

Direccin de arte: Jos Crespo Gonzlez.

2012 by Santillana Educacin, S. L.

Cualquier forma de reproduccin, distribucin, comunicacin pblica o

2012 Santillana Educacin, S. L.

2012 Santillana Educacin, S. L.

2. Inteligencia emocional y competencias emocionales

2012 Santillana Educacin, S. L.

Las competencias emocionales interpersonales implican disponer de estas aptitudes:

- Identificar en uno mismo y en los dems las emociones,

- E xpresar las emociones de un modo socialmente adecuado

- Entender qu emocin o sentimiento se tiene y los motivos que lo han

2012 Santillana Educacin, S. L.

3. Relacin entre el comportamiento de los alumnos

2012 Santillana Educacin, S. L.

4. El perfil del tutor en la educacin emocional

2012 Santillana Educacin, S. L.

2012 Santillana Educacin, S. L.

6. Objetivos para el tercer y el cuarto curso

Percepcin de las emociones

1. Identificar en uno mismo las emociones sociales y los sentimientos

4. Comunicar adecuadamente la emocin bsica de enfado

7. Comprender que las emociones y los estados de nimo son debidos

Regulacin de las emociones

10. Regular la vivencia interna de la emocin de enfado y de sus sentimientos

2012 Santillana Educacin, S. L.

1. Identificar en uno mismo los indicadores corporales de las emociones

2. Identificar en los dems los indicadores corporales de las emociones

4. Comunicar de manera socialmente inteligente la emocin de enfado

7. Identificar las causas que provocan las emociones, los sentimientos

Regulacin de las emociones

10. Regular la vivencia interna de la emocin de enfado y de sus sentimientos

2012 Santillana Educacin, S. L.

6.1 Objetivos del tercer curso

2012 Santillana Educacin, S. L.

2012 Santillana Educacin, S. L.

8. Etiquetar emociones y sentimientos, y reconocerlos.

2012 Santillana Educacin, S. L.

6.2 Objetivos del cuarto curso

2012 Santillana Educacin, S. L.

2012 Santillana Educacin, S. L.

2012 Santillana Educacin, S. L.

9. Desarrollar el vocabulario emocional referido a los afectos (emociones, sentimientos y estados

2012 Santillana Educacin, S. L.

7.1. Para el tercer curso

2012 Santillana Educacin, S. L.

Cuando un nio o una nia no estn preocupados ni nerviosos, lo que sienten es

Cuando un nio o una nia estn un poco enfadados, lo que sienten es

Completar palabras que se escuchan de modo incompleto: Espeanza; tranquildad; confiana;

2012 Santillana Educacin, S. L.

7.1.2. Para desarrollar los objetivos propios de la competencia para la expresin

Nada, no me pasa nada.

2012 Santillana Educacin, S. L.

7.1.3. Para desarrollar los objetivos propios de la competencia para la comprensin

2012 Santillana Educacin, S. L.

7.1.4. Para desarrollar los objetivos propios de la competencia para la regulacin

ningn derecho a molestarme. O dejas de molestar o me quejar de tu comportamiento al tutor

- Identificar en uno mismo y en los dems las emociones,

- E xpresar las emociones de un modo socialmente adecuado

- Entender qu emocin o sentimiento se tiene y los motivos que lo han

1. Identificar en uno mismo las emociones sociales y los sentimientos

4. Comunicar adecuadamente la emocin bsica de enfado

7. Comprender que las emociones y los estados de nimo son debidos

10. Regular la vivencia interna de la emocin de enfado y de sus sentimientos

1. Identificar en uno mismo los indicadores corporales de las emociones

2. Identificar en los dems los indicadores corporales de las emociones

4. Comunicar de manera socialmente inteligente la emocin de enfado

7. Identificar las causas que provocan las emociones, los sentimientos

10. Regular la vivencia interna de la emocin de enfado y de sus sentimientos

Completar palabras que se escuchan de modo incompleto: Espeanza; tranquildad; confiana;

- Porque no hablamos casi nunca.

- Porque, a veces, nos enfadamos.

- Porque no me dejan jugar

7.2.5. Para desarrollar los objetivos propios de la competencia para la regulacin

Puesta en comn a partir de preguntas dirigidas a los alumnos: Qu es el enfado? Qu diferencia

- Expresa en la cara, con gestos corporales y verbalmente,

- Verbaliza su estado de nimo y expresa los motivos.

- Sabe qu situaciones son las que le pueden provocar alegra,

- Comunica a sus compaeros su estado emocional,

- Conoce ms emociones, aparte de las bsicas.

- Cuando no consigue su propsito, siente frustracin, pero

- Anticipa posibles conflictos.

- En los conflictos con sus compaeros, mantiene la calma para

- Pide disculpas cuando ha causado malestar emocional a otra

- Trata de evitar los conflictos con los dems.