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Tipos de Fraccionamiento
Bicompartimental
Tetracompartimental
m. grasa + m. libre de
grasa (m. grasa + m.
magra)
Pentacompartimental
m grasa + m.
muscular + m. sea +
m. residual
m. grasa + m.
muscular + m. sea +
m. residual + m. piel
MASA
MAGRA
Masa Magra:
T. muscular
T. esqueltico
rganos
MASA
TOTAL
MASA
GRASA
Masa Grasa:
Tejido adiposo
(subcutneo y
visceral)
Modelo Bicompartimental
Modelo Pentacompartimental
Componentes
Masas
Parciales
Componente
Masa Total
PIEL
4-6%
MUSCULAR
41,9-59,7%
GRASA
10,9-27%
OSEA
16,3-25,7%
RESIDUAL
24-32,4%
Tcnicas de Estimacin de la
Composicin Corporal
Directo
Diseccin
Cadveres
Indirecto
Densitometria
TAC
RNM
Potasio Corporal
Agua Corporal
Excrecin Creatina
Doblemente
Indirecto
Cineantropometra
Bioimpedancia
Cineantropometra
Los tres pilares bsicos que conforman la praxis de la
Cineantropometra son:
Estudio de la proporcionalidad
Somatotipo
Composicin Corporal
Es el mtodo de fraccionamiento del peso o masa
Composicin Corporal
Papel vital en el rendimiento:
Actividad fsica recreacional
Deportistas aficionados o de alto rendimiento.
Crecimiento
Nutricin
Ejercicio.
Hidrgeno, Nitrgeno,
Carbono, Minerales.
Oxgeno,
Intracelular, Extracelular.
Niveles de Clasificacin:
Composicin Corporal
Frecuente que las personas centren su inters en la
el individuo
Determinar los cambios producidos en el tejido graso y muscular
Objetivar en forma indirecta si la preparacin fsica es la adecuada
ndices Corporales
Son considerados como la relacin entre dos o ms
medidas corporales.
Objetivos:
Demostrar una proporcin macro de la estructura humana y su
funcin
Nos proporcionan datos generales de los movimientos humanos
Son el inicio del anlisis de la medida humana para el movimiento.
ndices Corporales
Los bsicos son:
ndice de masa corporal (IMC)
El ndice Cintura-Cadera
El ndice Crmico (IC)
antropomtricas y segmentarias.
ndice Cintura-Cadera
La circunferencia de la cintura se mide en posicin de pie entre el
ndice Cintura-Cadera
Una relacin de cintura/cadera superior a 0,88 en mujeres y a 1 en
ndice Crmico
ndice Esqueltico
Es la relacin proporcional entre la talla sentado y la estatura.
Contribuye a determinar la relacin lineal existente entre las
ndice Crmico
=
x 100
Ecuaciones Cineantropomtricas
Ecuaciones Cineantropomtricas
Ecuaciones Cineantropomtricas
%Masa Grasa Nios
Ecuaciones Cineantropomtricas
A partir de la Densidad Corporal (DC), se obtiene el %
Ecuaciones Cineantropomtricas
Ecuaciones Cineantropomtricas
Ecuaciones Cineantropomtricas
Ecuaciones Cineantropomtricas
Ecuaciones Cineantropomtricas
Consideraciones Generales en
Cineantropometra
El evaluador debe permanecer a suficiente distancia que no
Modelo Phanton
El Phantom es una referencia unisexuada, que posee
Vadj = V(170.18/h)
Luego calculamos Z
Z= (Vadj - p)/s
Vadj = 27.7(170.18/182.9)
Vadj = 25.77
p: 29.41
s: 2.37
Z= (25.77 - 29.41)/2.37
Z= -1.53
Relaciones Phantom
Somatotipo
William
frgil
Pecho plano
Frgil
Delgado
Ligeramente musculado
Hombros pequeos
mujeres
Forma cuadrada o en V en
hombres
Cuerpo musculado
Excelente postura
Gana msculo fcilmente
Gana grasa con ms facilidad que
el Ectomorfo
Piel gruesa
Cuerpo blando
Msculos infradesarrollados
Fsico redondo
Calcular el Endomorfismo
Ingresamos los datos de los siguiente pliegues en mm
Trceps
Subescapular
Supraespinal
Pantorrilla
Procedemos a sumar los 3 primeros datos y agregarlo en la planilla
Multiplicamos el valor obtenido anteriormente por 170,18 y lo
Calcular el Mesomorfismo
Debemos registrar los siguientes datos:
Estatura
Dimetros del Hmero
Dimetros del Fmur
Permetro del Bceps (Brazo Flexionado en Mxima Tensin)
Permetro de la Pantorrilla
Importante: Debemos restar el pliegue del Trceps y la Pantorrilla,
Calcular el Mesomorfismo
A continuacin debemos tener en cuenta las columnas y no los
positivas
La desviaciones hacia la izquierda son en cambio negativas
Ignoramos las desviaciones que tienen valor cero encontradas bajo la
columna de la estatura
Procedemos a calcular la suma de las desviaciones (D)
Aplicamos la frmula (D/8) +4,0
Marcamos en la planilla con un cuadrado el valor ms cercano
Calculo Ectomorfismo
Debemos registrar el peso del atleta en Kg
Somatocarta.
Consideraciones Generales en
Cineantropometra
Las mediciones corporales se practican en el lado
Marcas Convencionales
Marcas Convencionales
El procedimiento general es el siguiente:
a)
b)
c)
d)
Acromial:
El punto ms lateral del borde
externo
y
superior
del
proceso acromial cuando el
sujeto est parado erecto con
los brazos relajados.
identificar el lugar
correcto, el evaluador coloca
los dedos ndice de ambas
manos sobre las respectivas
clavculas del sujeto mientras
los dedos pulgares localizan
el primer espacio intercostal.
El procedimiento es repetido
hasta el cuarto espacio
intercostal identificando, por
supuesto, la cuarta costilla.
punto
ms
inferior
y
prominente de la espina ilaca
anterosuperior (EIAS), no es el
punto ms saliente. Con el sujeto
parado, el evaluador de frente a
ste, ubica la espina ilaca de la
parte anterior y superior del
hueso iliaco con la parte media
de la una del pulgar izquierdo.
la cabeza de la tibia, en el
mismo plano transverso que el
punto tibial medial (ver prximo).
Es ms fcil ubicar la marca con
ligera flexin de la rodilla o al
sujeto en posicin sentada. A
partir de la depresin lateral
existente al costado del tendn
rotuliano, el evaluador presiona
con su dedo pulgar para ubicar
el borde de la meseta tibial y lo
sigue hasta el punto superior y
ms lateral.
en el borde
medial de la cabeza de la
tibia. Para facilitar la
localizacin, se solicita que
el sujeto se siente y cruce
su pierna derecha sobre la
izquierda, de tal modo que
la tibia adopta una posicin
aproximadamente paralela
al piso.
malolo de la tibia, en la
articulacin del tobillo.
acromial-radial
media:
Utilizada para la medicin
Pliegues Cutneos
Normalmente el calibre es sostenido con la mano
Pliegues Cutneos
La compresin del pliegue generado debe ser firme; una
Pliegues Cutneos
Pliegues Cutneos
Tricipital:
Lugar mas
Triceps
posterior
del
Pliegues Cutneos
Bicipital:
Pliegues Cutneos
Subescapular:
Pliegues Cutneos
Suprailaco
Pliegues Cutneos
Supraespinal
Interseccin entre:
Lnea del punto Ileoespinal al
borde de la axila
Lnea
Horizontal
ileocrestal
punto
Pliegues Cutneos
Abdominal:
Pliegues Cutneos
Muslo (frontal):
Pliegues Cutneos
Pantorrilla medial:
Permetros
La tcnica ms comn es llamada
tcnica cruzada
technique)
(cross-handed
alineamiento de la cinta, el
correcto
nivel
de
medicin
observando su perpendicularidad.
Especial cuidado debe prestarse a
Permetros
Permetro de cabeza:
Permetros
Permetro de cuello:
Permetros
Permetro del trax:
Permetros
Permetro de cintura:
Permetros
Permetro de cadera (o glteo):
Permetros
Permetro de brazo relajado:
de la marca
la distancia
los
puntos
(lnea media
Permetros
Permetro de brazo flexionado
en mxima tensin:
Circunferencia del brazo derecho
abducido
a
una
posicin
horizontal, con el antebrazo
flexionado en supinacin, en
contraccin mxima (articulacin
del codo en ngulo de 45).
El sujeto es estimulado a sacar
bceps". Mxima contraccin.
Medicin realizada en zona mas
prominente.
Permetros
Permetro de antebrazo:
Permetro
mximo
de
antebrazo codo extendido,
antebrazo en supino y el
antebrazo relajado.
Esta medicin es hecha a una
distancia no mayor de 6 cm del
pliegue del codo.
*Puede suceder que algn sujeto hipertrofiado pueda tener el mximo relieve a
mayor distancia distal; deber respetarse este mximo permetro
Permetros
Permetro de mueca:
Permetros
Permetro de muslo:
Permetros
Permetro de muslo medio:
Permetros
Permetro de pantorrilla:
Permetros
Permetro del tobillo:
Dimetros
Para
medir
los
dimetros
corporales
se
usa
un
antropmetro
o
regla
centimetrada.
La
forma
de
sostener
el
antropmetro consiste en utilizar
la mano izquierda para tomar la
rama vertical fija y la mano
derecha conduce la rama vertical
deslizante.
Dimetros
Dimetro biacromial:
Dimetros
Dimetro transverso de trax:
Dimetros
Dimetro o profundidad antero-
posterior de trax:
Distancia antero-posterior entre el
punto mesoesternal y un punto
sobre las apfisis espinosas
Dimetros
Dimetro bi-ileocrestideo:
Dimetros
Dimetro de hmero:
Dimetros
Dimetro de fmur: