Vous êtes sur la page 1sur 3

Bienfaits du sport sur la sant

Juin 2015

Ostoporose
Hypertension artrielle
Obsit
Vido
Lombalgies et maladies musculo-squelettiques
Dpression et anxit
Maladie d'Alzheimer
Chez les enfants et adolescents
Augmentation de l'esprance de vie
La sexualit
L'enqute de Sant-mdecine et du journal des femmes sant: Dcouvrez le meilleur des
mdicaments
Un Franais sur deux ne sait pas que l'activit physique peut aider prvenir l'apparition de
nombreuses maladies telles que l'hypertension ou l'ostoporose. Le sport a pourtant de
nombreux avantages comme amliorer les conditions physiques et mentales. Depuis plus de 20
ans, la science reconnat les bienfaits du sport sur la sant. Une grande enqute mene auprs
de 8 000 personnes a t ralise ce sujet par le Journal des Femmes et Sant-Mdecine. Les
Franais connatraient en fait les effets de l'activit physique sur le poids mais beaucoup moins
sur la sant. Les mdecins sont quant eux peu nombreux prescrire du sport leurs patients
reconnaissant eux-mmes un manque d'information. Le risque de dvelopper une maladie est
pourtant diminu avec la pratique d'exercices rduisant ainsi les frais de sant qui peuvent tre
trs levs en cas de maladies chroniques.

Ostoporose
L'activit physique est galement un lment de prvention essentiel pour garder des os solides
et prvenir ainsi l'ostoporose.

Hypertension artrielle
L'activit physique diviserait par deux le risque d'hypertension chez les patients ayant une
activit physique rgulire.

Obsit

Le sport est aussi utile pour lutter contre diverses pathologies. Mme si l'activit physique ne
permet pas d'viter le surpoids, elle peut aider maintenir un poids normal. Elle contribue par
ailleurs maintenir une perte de poids et prvenir une reprise.

Vido
Les prcisions du docteur Pierrick Hord VIDEO

Lombalgies et maladies musculo-squelettiques


Pour traiter et prvenir les lombalgies, il est conseill d'avoir un quotidien aussi actif que
possible et donc de pratiquer du sport. Cela permet galement de prvenir la rcurrence des
symptmes. Le renforcement musculaire occasionn lors des exercices physiques est aussi
bnfique pour les rhumatismes inflammatoires chroniques.

Dpression et anxit
L'activit physique a galement des consquences positives d'ordre psychologique. Elle attnue
ainsi les dpressions et les anxits.

Maladie d'Alzheimer
Dans la maladie d'Alzheimer, elle joue aussi un rle auprs des malades qui voient leur taux de
mortalit et leur risque de chutes diminuer.

Chez les enfants et adolescents


Enfant, le sport influe sur l'tat de sant en ralentissant par exemple l'volution des facteurs de
risque responsables des maladies chroniques. Durant l'adolescence, il permet d'avoir une
meilleure estime de soi, une rduction du stress et de l'anxit.

Augmentation de l'esprance de vie


Augmenter la longvit est un des atouts de l'activit sportive en diminuant notamment la
mortalit due diffrentes maladies chroniques. Avec 92 minutes de sport par semaine, la vie
est prolonge de 3 ans. Vieillir en bonne sant et garder des fonctions immunitaires efficaces
plus longtemps font partie des avantages des exercices sportifs.

La sexualit
La sexualit bnficie aussi des bienfaits du sport. Bonne endurance du muscle cardiaque et
bonne fonction rectile, l'activit physique a un rle dans le maintien de la bonne qualit des
rapports dans le temps.

L'enqute de Sant-mdecine et du journal des femmes


sant: Dcouvrez le meilleur des mdicaments
Enqute
Ralis en collaboration avec des
professionnels de la sant et de la mdecine,
sous la direction du Docteur Pierrick HORD
Ce document intitul Bienfaits du sport sur la sant issu de Sante-Medecine (santemedecine.commentcamarche.net) est soumis au droit d'auteur. Toute reproduction ou reprsentation totale ou partielle
de ce site par quelque procd que ce soit, sans autorisation expresse, est interdite. Sante-Medecine.net adhre aux
principes de la charte Health On the Net (HONcode) destine aux sites Web mdicaux et de sant. Vrifiez ici.

Vous aimerez peut-être aussi