Ostoporose Hypertension artrielle Obsit Vido Lombalgies et maladies musculo-squelettiques Dpression et anxit Maladie d'Alzheimer Chez les enfants et adolescents Augmentation de l'esprance de vie La sexualit L'enqute de Sant-mdecine et du journal des femmes sant: Dcouvrez le meilleur des mdicaments Un Franais sur deux ne sait pas que l'activit physique peut aider prvenir l'apparition de nombreuses maladies telles que l'hypertension ou l'ostoporose. Le sport a pourtant de nombreux avantages comme amliorer les conditions physiques et mentales. Depuis plus de 20 ans, la science reconnat les bienfaits du sport sur la sant. Une grande enqute mene auprs de 8 000 personnes a t ralise ce sujet par le Journal des Femmes et Sant-Mdecine. Les Franais connatraient en fait les effets de l'activit physique sur le poids mais beaucoup moins sur la sant. Les mdecins sont quant eux peu nombreux prescrire du sport leurs patients reconnaissant eux-mmes un manque d'information. Le risque de dvelopper une maladie est pourtant diminu avec la pratique d'exercices rduisant ainsi les frais de sant qui peuvent tre trs levs en cas de maladies chroniques.
Ostoporose L'activit physique est galement un lment de prvention essentiel pour garder des os solides et prvenir ainsi l'ostoporose.
Hypertension artrielle L'activit physique diviserait par deux le risque d'hypertension chez les patients ayant une activit physique rgulire.
Obsit
Le sport est aussi utile pour lutter contre diverses pathologies. Mme si l'activit physique ne permet pas d'viter le surpoids, elle peut aider maintenir un poids normal. Elle contribue par ailleurs maintenir une perte de poids et prvenir une reprise.
Vido Les prcisions du docteur Pierrick Hord VIDEO
Lombalgies et maladies musculo-squelettiques
Pour traiter et prvenir les lombalgies, il est conseill d'avoir un quotidien aussi actif que possible et donc de pratiquer du sport. Cela permet galement de prvenir la rcurrence des symptmes. Le renforcement musculaire occasionn lors des exercices physiques est aussi bnfique pour les rhumatismes inflammatoires chroniques.
Dpression et anxit L'activit physique a galement des consquences positives d'ordre psychologique. Elle attnue ainsi les dpressions et les anxits.
Maladie d'Alzheimer Dans la maladie d'Alzheimer, elle joue aussi un rle auprs des malades qui voient leur taux de mortalit et leur risque de chutes diminuer.
Chez les enfants et adolescents
Enfant, le sport influe sur l'tat de sant en ralentissant par exemple l'volution des facteurs de risque responsables des maladies chroniques. Durant l'adolescence, il permet d'avoir une meilleure estime de soi, une rduction du stress et de l'anxit.
Augmentation de l'esprance de vie
Augmenter la longvit est un des atouts de l'activit sportive en diminuant notamment la mortalit due diffrentes maladies chroniques. Avec 92 minutes de sport par semaine, la vie est prolonge de 3 ans. Vieillir en bonne sant et garder des fonctions immunitaires efficaces plus longtemps font partie des avantages des exercices sportifs.
La sexualit La sexualit bnficie aussi des bienfaits du sport. Bonne endurance du muscle cardiaque et bonne fonction rectile, l'activit physique a un rle dans le maintien de la bonne qualit des rapports dans le temps.
L'enqute de Sant-mdecine et du journal des femmes
sant: Dcouvrez le meilleur des mdicaments Enqute Ralis en collaboration avec des professionnels de la sant et de la mdecine, sous la direction du Docteur Pierrick HORD Ce document intitul Bienfaits du sport sur la sant issu de Sante-Medecine (santemedecine.commentcamarche.net) est soumis au droit d'auteur. Toute reproduction ou reprsentation totale ou partielle de ce site par quelque procd que ce soit, sans autorisation expresse, est interdite. Sante-Medecine.net adhre aux principes de la charte Health On the Net (HONcode) destine aux sites Web mdicaux et de sant. Vrifiez ici.
