Carrillo Hernndez Ana Karen

07-octubre-2010

TABAQUISMO
COMO AFECTA EL CIGARRO A PERSONAS QUE NO FUMA Y
PERSONAS QUE SI FUMAN

umar es un hbito muy difcil de abandonar porque el tabaco contiene nicotina, que
es altamente adictiva. Al igual que con la herona u otras drogas que crean adiccin,
el cuerpo y la mente se acostumbran tan rpido a la nicotina que la persona necesita
consumirla para sentirse bien.

Casi ningn fumador comienza a fumar de adulto. Las estadsticas demuestran que
aproximadamente 9 de cada 10 fumadores comienzan antes de los 18 aos de edad. Algunos
adolescentes que fuman dicen que comienzan porque creen que los hace parecer ms grandes
(y es cierto, siempre y cuando quieras tener dientes amarillos y arrugas). Otros fuman porque
creen que los ayuda a relajarse (pero no es as, en realidad, el corazn late ms rpido mientras
una persona fuma). Algunos comienzan a fumar como una manera de sentirse rebeldes o de
diferenciarse (lo cual funciona si quieres que tus amigos tengan que esperar en algn otro lugar
mientras t fumas). Otros empiezan porque sus amigos fuman; o simplemente porque as tienen
algo que hacer.

Algunas personas, en especial las nias, comienzan a fumar porque creen que as pueden
controlar su peso. Las enfermedades que el cigarrillo es capaz de provocar, como afecciones
pulmonares o cncer, s provocan prdida de peso; pero no es una muy buena manera de
adelgazar!

Otro de los motivos por el que las personas comienzan a fumar es porque los miembros de su
familia lo hacen. La mayora de los adultos que comenzaron a fumar en su adolescencia jams
pensaron que se volveran adictos. Es por eso que la gente dice que habra sido mucho ms fcil
no empezar a fumar.

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Las publicidades de cigarrillos de la poca en la que tus padres eran jvenes convencan a
muchos de ellos de que el hbito era glamoroso, impactante o fascinante; aunque en realidad se
trata de algo repugnante: de olor desagradable, caro y poco saludable. Las propagandas de
cigarrillos de la dcada de 1940 incluso mostraban a mdicos que recomendaban el cigarrillo
como una forma de relajarse!

Las propagandas de cigarrillos an presentan a los fumadores como atractivos y modernos,

sofisticados y elegantes, o rebeldes y geniales. La buena noticia es que actualmente estas
propagandas no son tan visibles y son menos eficaces que antes: de la misma manera en que
los mdicos son ms sensatos acerca del cigarrillo actualmente que en la anterior generacin,
los adolescentes son ms conscientes de lo manipuladoras que pueden ser las publicidades. El
gobierno tambin ha aprobado leyes que limitan los lugares y la manera en la que las
tabacaleras pueden hacer publicidad, para ayudar a los nios a evitar el vicio del cigarrillo.

Cmo afecta el cigarrillo tu salud

No existen razones fsicas para comenzar a fumar: el cuerpo no necesita tabaco en la manera en
la que necesita alimentos, agua, sueo y ejercicio. De hecho, muchas de las sustancias qumicas
presentes en los cigarrillos, como la nicotina y el cianuro, son realmente venenos que pueden
matar en dosis lo suficientemente elevadas. El cuerpo es inteligente y se defiende cuando est
siendo envenenado. Por este motivo, muchas personas tienen que probar varias veces el
cigarrillo para comenzar a fumar: quienes fuman por primera vez, con frecuencia sienten dolor o
ardor en la garganta y los pulmones, y algunas personas incluso vomitan las primeras veces que
fuman.

Las consecuencias de este envenenamiento aparecen en forma gradual. En el largo plazo, el

cigarrillo lleva al desarrollo de problemas de salud como cncer, enfisema (dao en el tejido
pulmonar), daos en los rganos e insuficiencia cardaca. Estas enfermedades limitan la
capacidad que tiene una persona para llevar una vida activa normal y pueden resultar mortales.
Cada vez que un fumador enciende un cigarrillo, se quita entre 5 y 20 minutos de vida.

Los fumadores no solo tienen arrugas y dientes amarillos, tambin pierden densidad en sus
huesos, lo cual aumenta el riesgo de padecer osteoporosis, una enfermedad que hace que las
personas mayores se encorven y que sus huesos se quiebren con ms facilidad. Los fumadores

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tambin tienden a realizar menos actividad que los no fumadores porque el cigarrillo afecta su
capacidad pulmonar. El tabaco tambin puede provocar problemas de fertilidad, tanto en
hombres como en mujeres, y puede afectar la salud sexual del hombre.

Las consecuencias del tabaco pueden parecer muy alejadas para muchos adolescentes, pero los
problemas de salud que provoca el tabaco no son nicamente a largo plazo. La nicotina y las
dems toxinas presentes en los cigarrillos, los cigarros y las pipas pueden afectar rpidamente el
cuerpo de una persona. Esto significa que los fumadores adolescentes sufren muchos de estos
problemas:

Problemas de piel. Dado que fumar restringe los vasos sanguneos, puede evitar que el
oxgeno y otros nutrientes lleguen a la piel. Es por eso que los fumadores con
frecuencia parecen plidos y enfermos. Un estudio realizado en Italia tambin
relacion el tabaco con un mayor riesgo de sufrir de un tipo de erupcin en la piel
llamada "psoriasis".

Mal aliento. Los cigarrillos provocan en los fumadores una afeccin llamada "halitosis" o
mal aliento persistente.

Ropa y cabello malolientes. El olor del humo permanece, no solo en la ropa, sino
tambin en el cabello, los muebles y los automviles. Y, a menudo, es difcil quitar el
olor a cigarrillo.

Menor rendimiento fsico. En general, los fumadores no pueden competir con no

fumadores porque los efectos fsicos del tabaco como ritmo cardaco acelerado,
menor circulacin y falta de aire reducen el rendimiento en los deportes.

Mayor riesgo de lesiones y tiempo de curacin ms largo. El tabaco afecta la

capacidad que posee el cuerpo para producir colgeno, por lo tanto, las lesione

comunes en los deportes, como los daos a los tendones y los ligamentos, se curan ms
lentamente en el caso de los fumadores.

Mayor riesgo de contraer enfermedades. Los estudios han demostrado que los fumadores
sufren de ms resfros, gripe, bronquitis y neumona que los no fumadores. Y las personas que
padecen de ciertas enfermedades, como asma, se enferman ms si fuman (y, con frecuencia,
basta con estar cerca de personas que fuman). Dado que los adolescentes que fuman para
mantener su peso bajo control suelen encender un cigarrillo en lugar de comer, sus cuerpos no

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cuentan con los nutrientes necesarios para crecer, desarrollarse y combatir las enfermedades
adecuadamente.

El tabaco es peligroso en todas sus formas (cigarrillos, pipas, cigarros y tabaco que no produce
humo). No sirve reemplazar los cigarrillos comunes con productos que parecen mejores para tu
salud, como los cigarrillos con filtro o con bajo contenido de nicotina.

Lo nico que realmente ayuda a una persona a evitar los problemas relacionados con el tabaco
es no fumar. Esto no siempre es sencillo, en especial si todos los que te rodean fuman y te
ofrecen cigarrillos. Puede ser til que tengas tus razones para no fumar bien claras para los
momentos en los que sientas la presin; puedes argumentar "no me gusta" o "quiero
mantenerme en buen estado para jugar al ftbol" (o bsquetbol, hockey o cualquier otro
deporte).

La buena noticia para quienes no fuman o desean abandonar el hbito es que los estudios
demuestran que la cantidad de adolescentes que fuman est disminuyendo drsticamente.
Actualmente, slo el 23% de los estudiantes secundarios fuman.

Si fumas y deseas dejar de hacerlo, cuentas con mas informacin y

apoyo que nunca. El mismo enfoque no es til para todas las
personas; a algunas les sirve dejar de fumar de golpe, mientras que
otras necesitan abandonar el hbito gradualmente. Hay quienes
descubren que los grupos de apoyo son de ayuda, en especial en los
adolescentes. En ocasiones, estos grupos son auspiciados por
hospitales u organizaciones locales, como la Sociedad Americana
contra el Cncer (American Cncer Soviet). Y en Internet, existen
varios recursos de utilidad.
Mantenerte alejado del tabaco te dar mucho ms de todo: ms energa, mejor rendimiento,
mejor aspecto, ms dinero en tu bolsillo y, a la larga, ms vida para disfrutar

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