FOBIAS

1- Test Depresin Ansiedad Estrs
Por favor, lea cada una de las siguientes frases y rodee con un crculo el
nmero 0, 1, 2 3 que mejor indique en qu medida cada frase ha sido
aplicable a usted durante los ltimos 7 das. No hay respuestas correctas ni
incorrectas. No emplee mucho tiempo en cada frase. La escala de valoracin
es como sigue:
0 = Nada aplicable a m
1 = Aplicable a m en algn grado, o una pequea parte del
tiempo
2 = Aplicable a m en un grado considerable, o una buena parte
del tiempo
3 = Muy aplicable a m, o aplicable la mayor parte del tiempo
DAS-21(Lovibond y Lovibond, 1995a). Cuestionario de Depresin Ansiedad

y Estrs
1. Me ha costado mucho descargar la tensin
0 Nada aplicable a m
1 Aplicable a m en algn grado, o una pequea parte del tiempo
2 Aplicable a m en un grado considerable, o una buena parte del tiempo
3 Muy aplicable a m, o aplicable la mayor parte del tiempo
2. He notado la boca seca
3. No he podido sentir ninguna emocin positiva

4. He tenido dificultades para respirar (p.ej., respiracin excesivamente
rpida, falta de aliento sin haber hecho esfuerzo fsico)
5. Me ha resultado difcil tener iniciativa para hacer cosas
6. He tendido a reaccionar exageradamente ante las situaciones
7. He tenido temblores (p.ej., en las manos)
8. He sentido que estaba gastando una gran cantidad de energa
9. He estado preocupado/a por situaciones en las que pudiera ser presa
del pnico y hacer el ridculo
10. He sentido que no haba nada que me ilusionara
11. Me he sentido agitado/a
12. Me ha resultado difcil relajarme
13. Me he sentido desanimado/a y triste
14. No he tolerado nada que me impidiera seguir con lo que estaba
haciendo
15. He sentido que estaba al borde del pnico
16. He sido incapaz de entusiasmarme por nada
17. He sentido que no vala mucho como persona
18. He tendido a sentirme enfadado/a con facilidad
19. He notado mi corazn sin hacer esfuerzo fsico (p.ej., aumento del
ritmo cardaco, ausencia de algn latido)
20. Me he sentido asustado/a sin una razn de peso
21. He sentido que la vida no tena ningn sentido
2- Test Fobia Social
Esta escala mide la ansiedad y la fobia social en referencia al malestar que se

siente en las situaciones sociales y tambin la evitacin activa o deseo de
evitar dichas situaciones. Seala con verdadero o falso cada una de las frases
que te proponemos a continuacin
SAD (Watson y Friend, 1969) Escala de ansiedad y evitacin

social
1) Me siento tranquilo, incluso en situaciones sociales nuevas
Verdadero
Falso
2) Intento evitar aquellas situaciones que me fuerzan a ser muy sociable

Verdadero
Falso
3) Me resulta fcil relajarme cuando estoy con desconocidos

Verdadero
Falso
4) No tengo un especial deseo de evitar a la gente

Verdadero
Falso
5) A menudo hallo que las situaciones sociales son inquietantes

Verdadero
Falso
6) Generalmente me siento tranquilo y a gusto en las situaciones sociales

Verdadero
Falso
7) Generalmente me encuentro a gusto cuando hablo con alguien del sexo

opuesto
Verdadero
Falso
8) Intento evitar hablar con la gente a menos que la conozca muy bien
Verdadero
Falso
9) Si surge la oportunidad de conocer gente nueva, frecuentemente la

aprovecho
Verdadero
Falso
10) Frecuentemente me siento nervioso y tenso en las reuniones casuales en

las que estn presentes personas de ambos sexos
Verdadero
Falso
11) Generalmente estoy nervioso cuando estoy con gente, a menos que la
conozca muy bien
Verdadero
Falso
12) Normalmente me siento tranquilo cuando estoy con un grupo de gente

Verdadero
Falso
13) A menudo deseo evadirme de la gente

Verdadero
Falso
14) Usualmente me siento incmodo cuando estoy con un grupo de gente que
no conozco
Verdadero
Falso
15) Normalmente me siento tranquilo cuando me encuentro con alguien por

primera vez
Verdadero
Falso
16) Me pongo nervioso y en tensin cuando soy presentado a alguien
Verdadero
Falso
17) Puedo entrar en una habitacin aunque est llena de desconocidos

Verdadero
Falso
18) Evitara acercarme y unirme a un gran grupo de gente

Verdadero
Falso
19) Cuando mis superiores quieren hablar conmigo, hablo de buena gana
Verdadero
Falso
20) Frecuentemente me siento nervioso cuando estoy con un grupo de gente

Verdadero
Falso
21) Tiendo a apartarme de la gente

Verdadero
Falso
22) No tengo inconveniente en hablar con la gente en fiestas y reuniones

sociales
Verdadero
Falso
23) Raramente me encuentro a gusto en un gran grupo de gente

Verdadero
Falso
24) A menudo busco excusas para evitar compromisos sociales
Verdadero
Falso
25 ) A veces tomo la iniciativa de presentar a gente entre s

Verdadero
Falso
26) Intento evitar las situaciones sociales formales

Verdadero
Falso
27) Suelo acudir a todos los compromisos sociales que tengo

Verdadero
Falso
28) Me resulta fcil relajarme cuando estoy con otra gente

Verdadero
Falso
3- Test de fobias
Sueles tener miedo de ser el centro de atencin o de comportarte en pblico

de forma embarazosa o vergonzosa?
S, me da terror
S, mucho miedo
S, algo de miedo
No lo s
Me siento inseguro, pero no tengo miedo
No
Sientes pnico sin motivo ante situaciones sociales como las siguientes?
- Hablar delante de otras personas
- Actuar en pblico (comer, beber, hablar por telfono, divertirme, etc.)
- Entrar en contacto con el otro sexo
- Expresar crticas
S, una o ms de las situaciones descritas me provocan mucho miedo.
S, una o ms de las situaciones descritas me provocan miedo.
Ante una o ms de las situaciones descritas me siento claramente

incmodo.
Ante una o ms de las situaciones descritas me siento algo inseguro.
Por lo general, no tengo ningn problema ante estas situaciones.
Evitas situaciones sociales en las cuales podras resultar infravalorado o

rechazado?
S, las evito (casi) siempre
S, siempre que me es posible
Solo a veces
Nunca
Haz una cruz en los sntomas que aparecen cuando una situacin social te
provoca miedo.
Taquicardias, Trompicones y palpitaciones
Disnea, dificultad respiratoria, la sensacin de no tener aire
Sensacin de irrealidad
Sensaciones raras en el pecho o el estmago
Mareos, aturdimiento
Miedo a perder el control
Sensacin de debilidad
Ninguno
Padeces al menos uno de los siguientes sntomas en situaciones sociales?

- Rubor o temblor
- Miedo, a veces incluso con nuseas y vmitos
- Necesidad de orinar o defecar, o miedo de sentirlo
S
No lo s
No
Los sntomas descritos, aparecen solo en determinadas situaciones o

simplemente con pensarlo?
En determinadas situaciones
No lo s
No, estos sntomas aparecen independientemente de las situaciones que

me los provocan.
Te sientes cohibido y limitado por el miedo en tu vida diaria?
S
No lo s
No
Sientes miedo solo con pensar en una determinada situacin social?

S, me da terror
S, mucho miedo
S, algo de miedo
No lo s
No
4- AQ. CUESTIONARIO DE ACROFOBIA
El AQ (Acrophobia Questionnaire) de
Cohen tiene como objetivo valorar la
fobia a las alturas.
El cuestionario AQ tiene dos partes, una
escala de ansiedad y una escala de
evitacin, que reproducimos a
continuacin:
Parte I: Escala de Ansiedad
Seguidamente se presenta una lista de
situaciones que tienen que ver con las
alturas.
Nos interesara saber el grado de
ansiedad (tensin, malestar) que sentira
en cada una de las situaciones
actualmente. Por favor, indique cmo se
sentira colocando algunos de los
nmeros siguientes (0, 1, 2, 3, 4, 5 o 6)
en el espacio a la izquierda de cada
tem:
0 Nada de ansiedad, tranquilo y relajado
1
2 Ligeramente ansioso
3
4 Moderadamente ansioso
5
6 Extremadamente ansioso
____ 1. Saltando desde el trampoln ms

bajo de una piscina.
____ 2. Saltando sobre las piedras para
pasar por encima de una corriente de
agua.
____ 3. Mirando hacia abajo en una
escalera de caracol desde una altura de
varios pisos.
____ 4. De pie en el peldao de una

escalera que est apoyada sobre la
fachada de una casa, en el segundo
piso.
____ 5. Sentado en la platea de un
segundo piso de un teatro.
____ 6. Montado en la noria de una feria.
____ 7. Subiendo una colina inclinada de
excursin por el campo.
____ 8. Un viaje en avin (al otro
extremo del mismo pas).
____ 9. De pie cerca de una ventana
abierta en el tercer piso.
____10. Pasando por un puente peatonal
por encima de una autova.
____11. Conduciendo sobre un puente
muy amplio.
____12. Alejado de la ventana en una
oficina del piso 15 de un edificio.
____13. Ver a personas sobre una
plataforma limpiando ventanas en el piso
10 de un edificio.
____14. Andando por el borde del

escenario de un teatro.
____15. De pie en el borde del andn del
metro.
____16. Subiendo por una escalera de
incendios exterior en el tercer piso.
____17. En la azotea de un edificio de 10
pisos.
____18. Subiendo en un ascensor hasta
el piso 50.
____19. De pie sobre una silla
intentando coger algo de una estantera.
____20. Subiendo por la pasarela a un
transatlntico.
Parte II: Escala de Evitacin
Una vez que ha contestado a cada
pregunta sobre la ansiedad que le
produce, nos gustara que respondiera
tambin con respecto a su evitacin.
Seale en el espacio que se encuentra a
la izquierda hasta qu punto evitara en
estos momentos la situacin en el caso
de que se presentara.
0 No intentara evitarla
1 Intentara evitarla
2 No la soportara bajo ninguna
circunstancia
____ 1. Saltando desde el trampoln ms
bajo de una piscina.
____ 2. Saltando sobre las piedras para
pasar por encima de una corriente de
agua.
____ 3. Mirando hacia abajo en una
escalera de caracol desde una altura de
varios pisos.
____ 4. De pie en el peldao de una
escalera que est apoyada sobre la
fachada de una casa, en el segundo
piso.
____ 5. Sentado en la platea de un
segundo piso de un teatro.
____ 6. Montado en la noria de una feria.
____ 7. Subiendo una colina inclinada de
excursin por el campo.
____ 8. Un viaje en avin (al otro
extremo del mismo pas).
____ 9. De pie cerca de una ventana
abierta en el tercer piso.
____10. Pasando por un puente peatonal
por encima de una autova.
____11. Conduciendo sobre un puente
muy amplio.
____12. Alejado de la ventana en una
oficina del piso 15 de un edificio.
____13. Ver a personas sobre una
plataforma limpiando ventanas en el piso
10 de un edificio.
____14. Andando por el borde del
escenario de un teatro.
____15. De pie en el borde del andn del
metro.
____16. Subiendo por una escalera de
incendios exterior en el tercer piso.
____17. En la azotea de un edificio de 10
pisos.
____18. Subiendo en un ascensor hasta
el piso 50.
____19. De pie sobre una silla
intentando coger algo de una estantera.
____20. Subiendo por la pasarela a un

transatlntico.
5- Test de Crisis de Pnico

Este Test esta basado en los Criterios de Diagnstico de Crisis y Trastorno de Pnico,
modificados y adaptados para su mejor comprensin, de la Asociacin Americana de
Psiquiatra (DSM-IV-TR).
A. Padece usted de miedo, pnico o malestar intenso, de

aparicin temporal y aislada, que se inicia bruscamente y
alcanza su mxima intensidad en los primeros 10 minutos?.
B. La crisis est acompaada de cuatro (o ms) de los
siguientes sntomas?
- Palpitaciones (percepcin del latido cardaco), sacudidas

del corazn o aceleracin de la frecuencia cardaca:
SI
NO
SI
NO
SI
NO
SI
NO
SI
NO
SI
NO
SI
NO
SI
NO
SI
NO
SI
NO
SI
NO
SI
NO
SI
NO
SI
NO
SI
NO
- Sudoracin:
- Temblores o sacudidas musculares:
- Sensacin de ahogo o falta de aliento/aire:
- Sensacin de atragantamiento o nudo en la garganta
- Opresin en el pecho o malestar torcico:

- Nauseas (ganas de vomitar) o molestias abdominales:
- Inestabilidad, mareo o desmayo:
- Sensacin de irrealidad o de estar separado de si mismo:
- Miedo a perder el control o volverse loco:
- Miedo a morir:
- Hormigueos o sensacin de entumecimiento en brazos o
piernas:
- Escalofros o sofocaciones:
SI
NO
- Inquietud o ansiedad persistente por la posibilidad de tener SI

ms crisis:
NO
- Preocupacin por las implicaciones de la crisis o sus

consecuencias (por ejemplo: perder el control, sufrir un
infarto de miocardio o "volverse loco"):
SI
NO
- Cambio significativo en el comportamiento o conducta

debido a las crisis:
SI
NO
C. Al menos una de las crisis de ha seguido durante 1 mes (o

ms) de uno (o ms) de los siguientes sntomas
Si ha respondido que SI al criterio A, a por lo menos a 3 de los tems del

criterio B y por lo menos a 1 tem del criterio C, Usted cumple con
algunos
criterios
de
diagnstico
de
Crisis
de
Pnico.
Debe concurrir a un mdico psiquiatra o psiclogo para que le confirme el
diagnstico de Trastorno de Pnico y los dos criterios que se detallan a
continuacin:
D. Las crisis de pnico no se deben a los efectos fisiolgicos directos de una
sustancia (por ejemplo: drogas de adiccin o medicamentos) o a una enfermedad
mdica
(por
ejemplo,
hipertiroidismo).
E. Las crisis de pnico no pueden explicarse mejor por la presencia de otro
trastorno mental, como por ejemplo fobia social, fobia especfica, trastorno
obsesivo-compulsivo,
trastorno
por
estrs
postraumtico,
etc.
Este test slo tiene un carcter orientativo, por lo que no sustituye a
ningn diagnstico. nicamente un mdico psiquiatra o psiclogo puede
realizarlo. Es pues imprescindible la consulta a un profesional.
Referencia
Bibliogrfica:
- Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 4 edition Text Revised
(DSM-IV TR). American Psychiatric Association. American Psychiatric Press,
2000.

FOBIAS

Transféré par

Informations du document

Copyright

Formats disponibles

Partager ce document

Partager ou intégrer le document

Options de partage

Avez-vous trouvé ce document utile ?

Ce contenu est-il inapproprié ?

Droits d'auteur :

Formats disponibles

FOBIAS

Transféré par

Droits d'auteur :

Formats disponibles

1- Test Depresin Ansiedad Estrs

DAS-21(Lovibond y Lovibond, 1995a). Cuestionario de Depresin Ansiedad

3. No he podido sentir ninguna emocin positiva

2- Test Fobia Social

Esta escala mide la ansiedad y la fobia social en referencia al malestar que se

SAD (Watson y Friend, 1969) Escala de ansiedad y evitacin

2) Intento evitar aquellas situaciones que me fuerzan a ser muy sociable

3) Me resulta fcil relajarme cuando estoy con desconocidos

4) No tengo un especial deseo de evitar a la gente

5) A menudo hallo que las situaciones sociales son inquietantes

6) Generalmente me siento tranquilo y a gusto en las situaciones sociales

7) Generalmente me encuentro a gusto cuando hablo con alguien del sexo

9) Si surge la oportunidad de conocer gente nueva, frecuentemente la

10) Frecuentemente me siento nervioso y tenso en las reuniones casuales en

12) Normalmente me siento tranquilo cuando estoy con un grupo de gente

13) A menudo deseo evadirme de la gente

15) Normalmente me siento tranquilo cuando me encuentro con alguien por

16) Me pongo nervioso y en tensin cuando soy presentado a alguien

17) Puedo entrar en una habitacin aunque est llena de desconocidos

18) Evitara acercarme y unirme a un gran grupo de gente

20) Frecuentemente me siento nervioso cuando estoy con un grupo de gente

21) Tiendo a apartarme de la gente

22) No tengo inconveniente en hablar con la gente en fiestas y reuniones

23) Raramente me encuentro a gusto en un gran grupo de gente

24) A menudo busco excusas para evitar compromisos sociales

25 ) A veces tomo la iniciativa de presentar a gente entre s

26) Intento evitar las situaciones sociales formales

27) Suelo acudir a todos los compromisos sociales que tengo

28) Me resulta fcil relajarme cuando estoy con otra gente

Sueles tener miedo de ser el centro de atencin o de comportarte en pblico

Me siento inseguro, pero no tengo miedo

S, una o ms de las situaciones descritas me provocan miedo.

Ante una o ms de las situaciones descritas me siento claramente

Por lo general, no tengo ningn problema ante estas situaciones.

Evitas situaciones sociales en las cuales podras resultar infravalorado o

S, siempre que me es posible

Disnea, dificultad respiratoria, la sensacin de no tener aire

Sensaciones raras en el pecho o el estmago

Miedo a perder el control

Padeces al menos uno de los siguientes sntomas en situaciones sociales?

Los sntomas descritos, aparecen solo en determinadas situaciones o

No, estos sntomas aparecen independientemente de las situaciones que

Sientes miedo solo con pensar en una determinada situacin social?

4- AQ. CUESTIONARIO DE ACROFOBIA

____ 1. Saltando desde el trampoln ms

____ 4. De pie en el peldao de una

____14. Andando por el borde del

____20. Subiendo por la pasarela a un

5- Test de Crisis de Pnico

A. Padece usted de miedo, pnico o malestar intenso, de

- Palpitaciones (percepcin del latido cardaco), sacudidas

- Temblores o sacudidas musculares:

- Sensacin de ahogo o falta de aliento/aire:

- Sensacin de atragantamiento o nudo en la garganta

- Opresin en el pecho o malestar torcico:

- Inquietud o ansiedad persistente por la posibilidad de tener SI

- Preocupacin por las implicaciones de la crisis o sus

- Cambio significativo en el comportamiento o conducta

C. Al menos una de las crisis de ha seguido durante 1 mes (o

Si ha respondido que SI al criterio A, a por lo menos a 3 de los tems del

Vous aimerez peut-être aussi