Alimentos

Ventaja

Cereales

EFECTOS DE GOLOSINAS PARA LA

SALUD
aparicin de celulitis
dao en dientes

Frutas
Aportan energia para desarrollar
cualquier actividad fisica o psiquica,
en la mediada que sen mayores estas
nesecidades

desarrollo de diabetes

reduce el apetito en los nios

Lacteos

ansiedad e hiperactividad en nios

Grasas

aumenta la probabilidad de desarrollar

Carnes
leguminosos y
huevos

arteriosclerosis

Azucar y dulces
Galletas
Ajos
Brocoli
Yogurt

incremento del colesterol

altera la memoria y la capacidad de

aprendizaje

desarrollo de alergias y urticarias en la

piel

La avena et.

CLASIFICACION DE ALIMENTOS

BUENOS HABITOS

NORMAS QUE SE APLICAN EN EL HOGAR

La Importancia de una Buena Alimentacin

Dietas para bajar de peso, alimentos exticos, pastillas, ts, jugos, bebidas
energetizantes, dicen que la nutricin esta de moda, sin embargo, es una ciencia que ha
perdurado durante siglos. Son los altos ndices de Obesidad y de Enfermedades Crnico
Degenerativas lo que provoca que estos mtodos fciles y rpidos se conviertan
errneamente en la Nutricin de Hoy.