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REA DEL OCIO

EVALUACIN

Participacin
Aprovechamiento
Reflexin
Diversiones
Tiempo libre
Calidad

Participa activamente con colectivos y

organizaciones interesadas por la conservacin del
medio ambiente, la entrega altruista a los ms
necesitados o en actividades ldicas o deportivas
que favorezcan la integracin del individuo en su
entorno y la adopcin de hbitos saludables
personales?: SI
(Valor 5 puntos)
Valoro y rechazo aspectos consumistas
perjudiciales para la salud, el descuido del medio
ambiente: SI
(Valor 5 puntos)

Aprovecho el tiempo libre como un espacio

de creatividad que me permita una relacin
ms ntima con quienes me rodean: SI
(Valor 3 puntos)
Aprovecho las posibilidades de gozo personal
que me brinda mi tiempo libre: SI
(Valor 4 puntos)
Disfruto de mi soledad o tranquilidad que me
da un simple escape de las tensiones del
tiempo productivo: SI
(Valor 3 puntos)

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En mi tiempo libre reflexiono acerca de las

habilidades y las actitudes adecuadas para
enfrentar los retos que me ponen las relaciones
familiares, sociales y de trabajo: SI
(Valor 5 puntos)
Me siento a gusto con las actividades que realizo
en mi tiempo libre: SI
(Valor 5 punto)

Realizo en mi tiempo libre la clase de

diversiones que me gustan?: SI
(Valor 3 puntos)
Mis diversiones me ayudan a sentirme mejor para
enfrentar mis actividades: SI
(Valor 3 puntos)
En mis diversiones incluyo a la gente que quiero y
me interesa: SI
(Valor 4 puntos)

Tengo tiempo libre?: SI

(Valor 4 puntos)
Tengo claro cundo y cmo utilizar m tiempo
libre: SI
(Valor 3 puntos)
Destino el tiempo libre necesario para convivir
con mis seres queridos: SI
(Valor 3 punto)

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El tiempo libre que tengo lo utilizo en actividades

de calidad: SI
(Valor 5 puntos)
S que hacer para utilizar de la mejor manera
posible m tiempo libre: SI
(Valor 5 puntos)

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MIS FORTALEZAS EN EL REA DE OCIO SON:

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_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
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MIS DEBILIDADES EN EL REA DE OCIO SON:
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_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
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MIS AMENAZAS EN EL REA DE OCIO SON:
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
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MIS OPORTUNIDADES EN EL REA DE OCIO SON:
_________________________________________________________________________
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_________________________________________________________________________
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REA DE OCIO: ESTRATEGIAS

Tcticas vs Estrategias en tu Ocio
En tu Ocio tambin hay tcticas y estrategias. Igual que en la guerra, el amor y el
ftbol.
En qu deberas enfocarte si quieres salir de un Ocio inadecuado o
problemtico?
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Definiciones
Para empezar debemos estar en la misma frecuencia.
Cuando se dice tcticas se refiere a acciones concretas que tomas con tu
dinero. Por ejemplo, ahorrar cierto porcentaje de tus ingresos, consolidar y
automatizar tus salidas de dinero, aprender a usar una tarjeta de crdito, etc.
Cuando se dice estrategias se refiere a los planes que haces para lograr
metas especficas, por ejemplo: tu plan para mejor tu calidad de vida, un plan de
desarrollo social, tu estrategia de relaciones, etc.
En qu enfocarse?
Parece lo ms lgico que lo primero que debes hacer es establecer una estrategia
y en base a eso seleccionar tus tcticas. Eso es lo que dira cualquier estratega.
Sin embargo, creo que hay muchas personas que se beneficiaran de primero
enfocarse en sus tcticas antes de establecer metas a largo plazo o cualquier otro
tipo de estrategia.
Por qu? Comencemos con una analoga.
Tus Primeros Pasos
Recuerdas cuando aprendiste a caminar? Claro que no, nadie recuerda eso.
Pero seguramente sabes cmo va el proceso de aprender a caminar.
Los nios comienzan gateando con rumbo general hacia su mam pero sin ningn
otro destino en particular. Pronto descubren que tienen la alternativa de caminar y
comienzan a explorar las posibilidades.
En ese momento no tienen todava ningn destino particular, simplemente estn
aprendiendo a usar esta nueva modalidad de transporte sobre dos extremidades
que resulta ser ms eficiente que la de cuatro.
Eventualmente descubren que al caminar pueden ir a lugares en donde su mam
no ve lo que est haciendo con los adornos de la sala.
Al aprender a caminar estamos concentrndonos en una tctica (desplazamiento
sobre superficies utilizando dos extremidades) aun cuando no tenemos una
estrategia.

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La estrategia (obtener diversin por medio de los adornos de la sala) se desarrolla

despus. Se desarrolla en el momento en el que ya sabemos las capacidades que
nos otorgan las tcticas.
CONCEPTOS: OCIO/TIEMPO LIBRE
Historia del ocio
El termino ocio ha ido evolucionando a lo largo de la historia, Grecia fue la cuna
del ocio, este implica liberarse del trabajo y as disponer tiempo para el ocio os
esclavos eran los que cumplan con el trabajo.
El ocio en esta poca es una caracterstica que define al hombre libre, no puede
haber otra razn para realizar una actividad de ocio que el mero hecho de
realizarla.
Con Aristteles la contemplacin es casi un sinnimo de ocio, as como la msica,
destaca la formacin humana no utilitaria.
Roma no asimil la visin griega del ocio, para ellos es un tiempo de no trabajo
para reemprenderlo, se trata de un medio para conseguir el mximo provecho del
trabajo. Destacan tambin los ocios populares y masivos, donde Roma fue un
gran exponente. No es fcil ver en Roma una utilizacin formativa del ocio.
El cristianismo, le da ms importancia Al objetivo de contemplar a Dios que a la
actividad en s misma.
Durante la Edad Media y el Renacimiento el trabajo y el ocio de la mayora de los
agricultores y artesanos sta controlado por las horas de sol y la Iglesia.
Esta a su vez, se encarga de determinar los das festivos. Para la mayora de los
hombres ocio y trabajo estn muy ligados durante siglos, es por ello que los das
festivos se vivan junto a los compaeros de trabajo. Los oficios religiosos
ocupaban gran parte de los das festivos.
Otras ocupaciones del ocio eran estar y pasear por las calles, ir a tabernas y
escuchar o ver espectculos de saltimbanquis, o escuchar conciertos de
trovadores y juglares.
A partir de la Baja Edad Media y al menos hasta la Revolucin Francesa destacan
diferentes formas cortesanas del ocio, se trata de un arte de vivir que se puede
calificar de ocio, un tiempo productivo pero valioso como prueba de riqueza y
poder; es una forma de conservar y aumentar el grado de dominio frente al pueblo.

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A partir del siglo XVII surgen nuevos valores estticos y religiosos que consideran
el trabajo como una virtud suprema y el ocio como un indeseable vicio.
El ocio es una prdida de tiempo que ha de eliminarse de la vida de cualquier
individuo que quiera salvarse o mantener una posicin social decorosa. Destacan
las exigencias para aumentar la rapidez del trabajo y las distintas formas de
explotacin en el mundo de la produccin.
Con la Revolucin Francesa, la Iglesia deja de controlar totalmente los das
festivos y desaparece el control de los horarios de trabajo, con el liberalismo las
fiestas se reducen y los horarios estrictos desaparecen, el hombre tiene libertad de
comerciar con otro hombre las condiciones de trabajo.
En la actualidad las actividades de ocio y la libertad no sta vetada como hemos
comentado anteriormente, existe una gran oferta de ocio para todo tipo de
personas y edades, lo que ocurre en la sociedad actual es que no se sabe cmo
utilizar todos los recursos de los que se disponen para integrarse en la sociedad y
realizar actividades que sirvan para el desarrollo humano.
An nos queda mucho por aprender ya que este sector est sujeto a cambios
constantes.
Qu es el ocio?
No hay una definicin de ocio exacta lo que s podemos decir es que el ocio
depende de las circunstancias histricas y de la manera de pensar, implica un
marco temporal, supone una liberacin del trabajo y disponibilidad para el tiempo
personal.
La definicin de ocio como conjunto de ocupaciones a las que el individuo se
entrega de manera totalmente voluntaria sea para descansar, para divertirse, para
desarrollar su informacin o su formacin desinteresadamente, tras haberse
liberado de sus obligaciones profesionales, familiares y sociales. El ocio cumple
para el que lo disfruta: descanso, diversin y desarrollo. Posibilita la expresin
libre y creativa de los hombres.
Las definiciones de ocio y tiempo libre que hemos encontrado en internet han sido
varias:

OCIO: Es un tiempo libre que dedicamos a no producir para los dems

sino para nosotros mismos. Ha cambiado de forma radical durante los
ltimos 10 aos, las tecnologas se inmiscuyen en la vida cotidiana de
forma real. Empleo racional del tiempo libre que potencia las relaciones
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ms ricas e intensas, selectivas y productivas a todos los niveles, facilitan la

vida cotidiana y generan satisfaccin.
El ocio ha constituido una de las grandes conquistas del siglo XX, los avances
tecnolgicos, cientficos y sociales han hecho posible la racionalizacin del tiempo
libre, es un sector en permanente transformacin e innovacin.
En la sociedad actual en la que vivimos el tiempo de ocio se ha convertido en una
necesidad ms que es necesario cubrir.
-TIEMPO LIBRE: hasta bien entrado el siglo XX el ocio significaba: pasear, ir al
teatro... opciones ms tradicionales del ocio.
Se crean escuelas de tiempo libre para potenciar el desarrollo de la comunicacin
y el derecho a la educacin no formal. Las actividades que desarrollan son:

Mxima seguridad

Alternativas al tiempo libre

Fomentar la libertad y personalidad mediante desarrollo ldico y creativo.

Incentivar el trabajo en equipo.

Crear un ambiente de desinhibicin fuera de la rutina cotidiana y el estrs.

Fomentar el respeto por la naturaleza.

Orientadas desde una metodologa participativa y una perspectiva ldica,

basada en la dinmica de grupos.

Est asociado a diversin e integracin social, son centros opcionales en los que
se prestan servicios encaminados a formar a los individuos, para que puedan vivir
de una manera autnoma y responsable.
Se elaboran, desarrollan y ejecutan programas para la adaptacin, conducta e
inters de una determinada actividad.

Otra de las definiciones que hemos encontrado en internet es la educacin para el

ocio:

El tiempo libre puede ser un espacio de creatividad que permita una

relacin ms ntima con quienes nos rodean, un contacto ms pausado con
nuestro medio, una posibilidad de gozo personal o en compaa, una
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entrega altruista a nuestros interese solidarios, un disfrute de nuestra

soledad o aburrimiento e incluso u simple escape de las tensiones del
tiempo productivo.

Tambin puede representar un tiempo de formacin y autoaprendizaje, pero

entonces corresponde ms a un aspecto del consumo de cultura o aun
tiempo para adquirir aquello que consideramos, necesario para nuestras
vidas y entonces estaramos tratando ya aspectos claramente consumistas.
Lo cierto es que el ocio y el consumo van unidos, porque el resto del tiempo
consideramos que estamos produciendo, para producir a gusto con uno
mismo se necesita desarrollar unas destrezas e interiorizar una serie de
valores y normas que nos hagan de nuestra tarea algo agradable y que nos
impulse a producir ms. Las nuevas tecnologas y la implantacin de
nuevas formas de produccin, junto con la situacin del mercado laboral y
la regulacin del empleo, nuestro tiempo de ocio cada vez es mayor, por lo
que para la mayora el tiempo de ocio se reduce a un tiempo de esfuerzo y
superacin personal.

La jornada diaria sera la suma de: tiempo de descanso + tiempo de consumo +

tiempo de trabajo. En el tercio de descanso incluimos el sueo y el tiempo de libre
disposicin; en el tiempo de consumo incluimos las demandas personales de
cultura, deporte y transacciones comerciales; ya en el tiempo de trabajo, todas las
actividades productivas de formacin para el empleo o la bsqueda del mismo.
Para estos tiempos se requieren una serie de destrezas y un proceso de
enseanza-aprendizaje, unos dependen de unas habilidades y otros de otras.
Los objetivos que persigue son el aprender a valorar la vida, la libertad y la
solidaridad en nuestros momentos de ocio, favoreciendo la toma de decisiones
responsables y la autonoma en el uso de los bienes y recursos de nuestro tiempo.
Los aspectos generales a desarrollar seran: el papel del consumidor y la
economa, la toma de conciencia ambiental en el consumo y el ocio, actitudes ante
el consumo de la informacin y los medios de comunicacin, valorar la crtica de la
publicidad y los mecanismos de mercado, conciencia y uso del tiempo libre,
demanda del entorno y conciencia social en el ocio, el voluntarismo y la entrega de
nuestro tiempo creativo, etc...
En este amplio campo de transaccin personal entre el tiempo realmente libre y el
tiempo invertido en la adquisicin de bienes de consumo, culturales, deportivos o
simplemente comerciales, el individuo opta por un medio de vida que no slo
implica al `s mimo', sino que involucra a los dems, por cuanto los espacios de
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ocio y consumo suelen ser comunes y suponen una interaccin social. El entorno
educativo puede intervenir como mediador para favorecer un cambio social a
mejor, integrando entre sus objetivos alguno o todos los siguientes:

Ayudar a priorizar el ser frente al tener en la construccin de horizontes

personales o colectivos de felicidad.
Apreciar la escasez de los recursos naturales necesarios para la vida,
tomar conciencia de su desigual distribucin y favorecer las actitudes de
igualdad, respeto y ahorro hacia todos ellos.
Favorecer el deseo de participacin activa con colectivos y organizaciones
interesadas por la conservacin del medio ambiente, la entrega altruista a
los ms necesitados o en actividades ldicas o deportivas que favorezcan
la integracin del individuo en su entorno y la adopcin de hbitos
saludables personales.
Descubrir, analizar y ponderar el proceso de elaboracin y distribucin de
bienes de consumo, as como adoptar una actitud crtica de la intervencin
humana en esos procesos, tanto en sus aspectos positivos como en sus
posibles connotaciones negativas.
Tomar conciencia de las necesidades bsicas de la vida, incluido el disfrute
de las propias capacidades y posibilidades, favoreciendo la toma de
decisiones que supongan el respeto a los dems y el cuidado del medio.
Reconocer el valor intrnseco de nuestras relaciones con los dems para
afrontar el impacto del consumismo en la formacin personal y apreciar el
gozo de las relaciones humanas.
Interesarse en la organizacin personal del tiempo libre, de forma que la
autonoma de accin se beneficie de hbitos saludables para s mismo y
para los otros, aprendiendo a disfrutar nuestro ocio para gratificacin propia
y de los dems.
Valorar y rechazar aspectos consumistas perjudiciales para la salud, o
prevenir actividades para la salud, que puedan violentar a otros, descuidar
el medio ambiente o poner en peligro la salud o riesgo de accidente.
Favorecer los momentos de vivencia personal y creativa, eludiendo la
opcin simple y utilitaria del tiempo, apreciando incluso el aburrimiento
como un tiempo necesario entre la accin y la decisin o como disfrute
pausado frente al agobio y el estrs.
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Favorecer la curiosidad, el inters por la novedad, el gusto por viajar y

conocer otros pueblos y culturas, la capacidad de admiracin y sorpresa, la
emocin y asombro ante lo desconocido, que posibilite la creacin de
aficiones y el cultivo de diversos intereses, con sentido creativo ldico o de
gozo de relaciones humanas.
Aproximar las nuevas tecnologas, la multimedia, la imagen como recursos
de informacin y formacin, siempre bajo el control de la voluntad, esfuerzo
y constancia del individuo.

Una comunidad educativa debe optar, por insertarse en la realidad sin renunciar a
su funcin mediadora en valores y por tanto transformadora. An hay mucho
camino por recorrer respecto al ocio, muchos centros educativos ya incluyen en su
oferta, como algo habitual la asistencia a los albergues, granjas-escuela, el
recorrido de sendas naturales, asistencia a teatros y espectculos, visitas
programadas a museos y exposiciones, excursiones y viajes... pero todava prima
en exceso un concepto meramente productivo del tiempo lectivo, esto no es
positivo porque la formacin debe contemplar una amplia gama de estrategias
para cubrir de forma positiva el tiempo libre que nuestra poca nos permite. La
valoracin de lo til y lo creativo del tiempo se debe vivenciar en nuestra
comunidad educativa estableciendo tiempos de rendimiento, tiempos de
creatividad y tiempos de ocio. Si la comunidad educativa slo valora el esfuerzo o
slo se ocupa de los momentos de pleno rendimiento, estar infravalorando la
capacidad de disfrute del ser humano y alejndose de la realidad.
Caractersticas del ocio

Autonoma, ya que la actividad elegida por el individuo, ha sido libremente.

Autotelismo, las actividades realizadas en el tiempo libre para convertirse
en ocio han de realizarse sin buscar una utilidad o finalidad ajena al mismo
hecho de realizarla. Tiene que aportar alguna satisfaccin personal.
Placer, toda actividad de ocio busca el placer de la persona o individuo.
Finalidad, hay que tener unos objetivos concretos dependiendo en el grupo
humano con el que se integra la sociedad.

Dinero, depende del nivel econmico o individuo.

Adaptacin al medio, favorece la buena integracin social del individuo.

Autodesarrollo, que nos aporte equilibrio, formacin y desarrollo.

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Interrelacin, con los dems y con el trabajo ya que lo que hacemos en

nuestro tiempo de ocio afecta a nuestro trabajo y a todos los aspectos de
nuestra vida
Organizacin del tiempo, cuanto ms se organiza el tiempo, mayor tiempo
libre disponemos y por lo tanto mayor ocio.
Libertad de eleccin, de la actividad que queremos realizar y con quien o
quienes.

Creatividad.

Transformacin social.

Tipos de ocio
Los tipos de ocio han ido evolucionando segn el marco histrico y social de la
persona. Segn las lecturas las podemos clasificar en cuatro tipos:

Actividades corporales { paseos, excursiones y toda clase de deportes}

Actividades prcticas { aquellas que implican una produccin concreta y
requieren algn tipo de trabajo manual, como el bricolaje, jardinera o
trabajos manuales }
Actividades culturales {se incluyen todas las prcticas culturales, sean
elitistas o masivas, participativas, creativas o pasivas. Como escuchar
msica, teatro, leer, conferencias...}
Actividades sociales o colectivas {relaciones interpersonales, como
conversaciones en cafs, plazas, fiestas de amigos, reuniones familiares...}

AREA DE OCIO ESTRATEGIAS

En base a lo anterior redacta las estrategias que representan una oportunidad de
mejorar el rea de Ocio y que una vez realizadas se convertirn en tus fortalezas.
MIS ESTRATEGIAS
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AREA DE OCIO
Estamos a un paso de comenzar a mejorar nuestra vida, solo falta que definas las
metas que ests dispuesto a lograr para que tu rea de Ocio tenga muchas ms
fortalezas.
Las metas deben tener concordancia con las estrategias que elegiste, un plazo
para ser cumplidas y con elementos medibles para comprobar su logro.
Por ejemplo.

En el prximo mes tendr un calendario de mi tiempo libre.

Cada mes realizar con mis seres queridos una actividad
recreativa.
En la prxima semana definir que diversiones tendr para mi
nicamente.

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ES MOMENTO DE ESTABLECER TUS METAS:

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Recuerda que estas metas debers evaluarlas al trmino del plazo que le hayas
fijado, para conocer su cumplimiento y de ser necesario replantearlas.

AREA DE OCIO DE MI PLAN DE VIDA

Para concluir con esta rea debes sintetizar en un resumen tus resultados en el
rea de Ocio, con tus fortalezas, debilidades, oportunidades y amenazas,
objetivos, estrategias y metas.
Puedes redactarlo como tu desees, en primera o tercera persona, tan extenso o
concreto como prefieras, este es tu plan, se creativo, realista y objetivo.
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Las ms sinceras Felicitaciones, comienzas a construir tu futuro hoy.

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