Prctica 1

Cuantitativa y Cualitativa
Luis Eduardo Ortegon Gutierrez.
Universidad Autnoma de Campeche
Facultad de Humanidades
Tercer Semestre, GrupoC.
Resumen
El objetivo de la investigacin fue medir la respuesta
cardiaca antes y despus de un ejercicio aerbico, as como
analizar las respuestas verbales antes y despus del mismo
ejercicio. Se utiliz un cronmetro, un lpiz, una
computadora porttil y 5 hojas blancas. La muestra fue de 5
personas. Los resultados muestran un aumento del ritmo
cardiaco en el 100% de los participantes, as como un
cambio en las respuestas verbales agrupadas en tres
categoras: 1. Estado Fsico, 2. Emocionalidad, 3.
Pensamientos Pre-Prost. Estos hallazgos demuestran que el
ejercicio aerbico aumenta el ritmo cardiaco y modifica el
estado fsico, emocional y mental.
Palabras clave: Frecuencia cardiaca, ejercicio aerbico, repuestas verbales, respuestas
emocionales, investigacin cuantitativa, investigacin cualitativa.
Introduccin
La frecuencia cardaca (FC) es el nmero de latidos del corazn o pulsaciones por unidad
de tiempo. Su medida se realiza en unas condiciones determinadas (reposo o actividad) y
se expresa en latidos por minutos (lpm). La medida del pulso se puede efectuar en
distintos puntos, siendo los ms habituales la mueca, en el cuello (sobre la arteria
cartida) o en el pecho. Con independencia de la tcnica de medida, el procedimiento que
se recomienda seguir, para evitar errores en la medida y para que los valores obtenidos
sean comparables, es el siguiente (Vogel, Wolpert y Wehling, 2004):
1. Medir la FC en condiciones de reposo, en un local a temperatura ambiente (20-24
C) y en posicin sentada.
2. Realizar la medida de la FC mediante palpacin fsica 1 minuto antes de realizar la
medida de la presin sangunea.
3. Repetir dos veces la medicin y calcular el valor promedio.
Es muy importante el deporte ya que muestra la adaptacin al ejercicio que se va
produciendo en el deportista.
La frecuencia cardaca en reposo depende de la gentica, el estado fsico, el estado
psicolgico, las condiciones ambientales, la postura, la edad y el sexo. Un adulto sano en
1

reposo tiene generalmente el pulso en el rango 60-100. Durante el ejercicio fsico, el

rango puede subir a 150-200. Durante el sueo y para un atleta joven en reposo, el pulso
bien puede estar en el rango 40-60.
Frecuencia cardiaca y actividad fsica.
La frecuencia cardaca mxima (FCmx) es un lmite terico que corresponde al mximo
de pulsaciones que se alcanza en una prueba de esfuerzo sin comprometer la salud. sta
FCmx vara con la edad y depende del sexo de la persona. Se han propuesto diversas
ecuaciones predictoras de la FCmx , siendo la ms conocida la expresin propuesta
arbitrariamente en la dcada de los 70 (Fox, Naughton, Haskell, 1971)
FCmax
Hombre

222 - edad (aos)

Mujer

226 - edad (aos)

Pero esta es una ecuacin con limitaciones, ya que se estableci a partir de sujetos con
menos de 55 aos. Actualmente se proponen otras ecuaciones ms fiables para predecir
la FCmax, como (Tanaka, Monahan, y Seals, 2001):

FCmax
hombre

[208,7 - (0,73 * edad en aos)]

mujer

[208,1 - (0,77 * edad en aos)]

o como:
sexo

FCmax

hombre

[210 - (0,5 * edad en aos) - (0,01 * peso en kg + 4)]

mujer

[210 - (0,5 * edad en aos) - (0,01 * peso en kg)]

La cifra resultante representa el nmero mximo de veces que el corazn debera latir por
minuto al realizar un esfuerzo fsico breve pero muy intenso. Cuando se realiza un
ejercicio dinmico tal que produzca los niveles ms altos de demanda de oxgeno se tiene
la prueba de esfuerzo. Para determinar el rango de la frecuencia cardaca de esfuerzo
(FCe) o frecuencia cardaca submxima (FCsubmx), se debe multiplicar la cifra obtenida
en las ecuaciones anteriores (FCmax) por 0,6 y 0,85. El dato de la FCsubmx, junto con
la presin arterial, el consumo de oxgeno y los cambios electrocardiogrficos, se usa

para detectar alteraciones cardiovasculares que slo se manifiestan con el ejercicio. Se

considera que mantener durante 30-45 minutos esta frecuencia, correspondiente a una
actividad fsica de carcter aerbico, obliga al el organismo a utilizar preferentemente la
grasa corporal como combustible. La realizacin de una actividad fsica con esta
FCsubmx, al menos tres veces a la semana, es una estrategia que contribuye al
mantenimiento del peso corporal deseable. La forma de controlar la intensidad del
ejercicio es muy simple: mediante la frecuencia cardaca (FC) asociada a la edad y sexo
del individuo (Snchez, Martnez y Lpez, 2003).
Mtodo
Preguntas de investigacin
Cul es el efecto del ejercicio aerbico en la frecuencia cardiaca?
Cul es el efecto del ejercicio aerbico en las respuestas verbales?
Hiptesis
El ejercicio aerbico aumenta la frecuencia cardiaca.
El ejercicio aerbico modifica el estado fsico y mental provocando respuestas verbales
diferentes.
Objetivo
Medir la frecuencia cardiaca antes de un ejercicio aerbico.
Medir la frecuencia cardiaca despus de un ejercicio aerbico.
Comparar las mediciones de la frecuencia cardiaca antes y despus de un ejercicio
aerbico.
Describir las respuestas verbales antes de un ejercicio aerbico.
Describir las respuestas verbales despus de un ejercicio aerbico.
Comparar las respuestas verbales antes y despus de un ejercicio aerbico.
Variables.
Vi Ejercicio aerbico
Vd. Frecuencia cardiaca
Vd. Respuestas verbales

Definicin operacional de las variables

Ejercicio aerbico: Brincar en un solo lugar por 2 minutos sin descanso.
Frecuencia cardiaca: cantidad de latidos del corazn por minuto.
Respuestas verbales: palabras expresadas por los participantes antes y despus del
ejercicio.
Muestra
Cinco personas con edades entre 8 y 14 aos, tres hombres y dos mujeres.
Instrumentos
Se utiliz un cronometro, una pluma y hoja de papel.
Procedimiento
1. Se solicit la participacin de las personas en un lugar pblico, en mi caso acud a
un parque cercano a mi vecindario.
2. Se indic a los participantes que se registrara su frecuencia cardiaca antes y
despus de un ejercicio aerbico.
3. Se indic a los participantes que se describieran con tres palabras como se
4.
5.
6.
7.
8.

sienten antes y despus de un ejercicio aerbico

Se les pregunto si padecan alguna enfermedad cardiaca.
Se tomaron los datos de edad y genero de las personas que aceptaron participar.
Se registr la frecuencia cardiaca antes del ejercicio aerbico de cada participante
Se registr las palabras antes del ejercicio aerbico de cada participante
Se le pidi a cada participante que realizara una serie de brincos continuos en un

mismo lugar por dos minutos.

9. Se registr la frecuencia cardiaca inmediatamente despus del ejercicio aerbico.
10. Se registr las palabras inmediatamente despus del ejercicio aerbico.
11. Se les dio las gracias y se les proporciono un vaso con agua.
12. Posteriormente se organizaron y analizaron los datos.
Resultados.
A continuacin, se describen los resultados divididos en cuantitativos y cualitativos.

Frecuencia Cardiaca antes del Ejercicio

90
80
70
60

Pulsaciones or Minuto

50
40

74

88

76

72

81

30
20
10
0

Sujeto 1

Sujeto 2

Sujeto 3

Sujeto 4

Sujeto 5

Participantes.
Frecuencia Cardiaca antes del Ejercicio

Fig. 1. Registro de las frecuencias cardiacas para cada participante antes del ejercicio
aerbico. Como se puede observar en la figura anterior todos los participantes (100%)

presentan una frecuencia cardiaca de entre 60 y 100.

Frecuencia cardiaca despues del ejercicio

160
140
120
100

Pulsaciones por minuto.

159

80
60

146
106

104

120

40
20
0

Sujeto 1

Sujeto 2

Sujeto 3

Sujeto 4

Sujeto 5

Participantes.
Frecuencia cardiaca despues del ejercicio

Fig. 2. Registro de las frecuencias cardiacas para cada participante despus del ejercicio
aerbico.
Como se puede observar en la figura anterior el 60% de los participantes presentan una
frecuencia cardiaca de entre 100 y 120 y el otro 40% entre 121 y 160 de frecuencia

cardiaca.

Frecuencias Cardiacas por Individuo

159
146

160
140
120
100

Pulsaciones por minuto

120
106

104
88
74

80

81

76

72

60
40
20
0

Sujeto 1

Sujeto 2

Sujeto 3

Sujeto 4

Sujeto 5

Participantes.
FAE

FDE

Fig. 3. Registro de las frecuencias cardiacas para cada participante antes y despus del
ejercicio aerbico.
Como se puede observar en la figura anterior el 100% de los participantes presentan un
aumento de la frecuencia cardiaca despus del ejercicio aerbico.
Anlisis cualitativo
Tabla 1. Categoras antes y despus del ejercicio aerbico
Categoras
Estado Fsico

Interpretacin
Es cada una de las
situaciones o formas
fsicamente distinguibles
mediante la medicin de

Palabras
Antes
Hiperactivo
Energtico

Despus
Adolorido
Cansado
Pesado
Fatigado
7

alguna(s) propiedad(es)
que puede adoptar un
sistema fsico en su
evolucin temporal.
Emocionalidad

Demostracin contina
de emociones y
sensaciones.

Pensamiento Pre-Post.

Capacidad que tienen las

personas de formar ideas
y representaciones de la
realidad en su mente,
relacionando unas con
otras.

Feliz
Triste
Alegre
Hiperactivo
Confuso
Divertido
Guapo
Hambre

Feliz

Energizado
Estresado
Mariado

Discusin
Los resultados cuantitativos muestran un incremento en la frecuencia cardiaca despus
de dos minutos de ejercicio aerbico en todos los participantes. Firman (2008) argumenta
que la FC normal oscila entre 60 y 100 latidos/min., es 5 a 10 latidos/min. mayor en las
mujeres que en los hombres. El promedio durante el reposo es de 78 en los hombres y 84
en las mujeres.
Se dice que hay tendencia a que la FC sea ms baja en sujetos que tienen buena aptitud
fsica que en los no atletas.
Durante el ejercicio existe un aumento evidente de la FC, esto depende de la velocidad y
duracin del ejercicio, el contenido emocional, la temperatura ambiente y humedad, y la
aptitud fsica del sujeto. Se han registrado cifras superiores a 200 latidos/min. Durante el
ejercicio.
El tiempo requerido para que la FC se normalice despus del ejercicio depende de la
intensidad del trabajo, de su duracin y de la condicin fsica del sujeto.
Los factores fisiolgicos que determinan el retardo en la recuperacin despus del
ejercicio son los siguientes:
-

Persistencia de factores que elevan la FC (aumento de la temperatura corporal y

de la concentracin de cido lctico en sangre).

Respuestas reflejas a la rpida cesacin del ejercicio con la consiguiente estasis
sangunea en los vasos musculares dilatados, disminucin del RV, disminucin del
VS, disminucin de la PA y aumento de la FC.

Los resultados cualitativos muestran un cambio en la experiencia de las personas y en el

significado que el atribuyen a la actividad dependiendo de su actividad fsica cotidiana. Es
notorio que las palabras que hacen referencia a los aspectos emocionales enfatizan la
activacin emocional positiva, lo que se puede interpretar como un efecto enriquecedor de
la actividad fsica. Tambin es notorio que en un principio las personas no comentan
ninguna palabra relacionada con su cuerpo y posteriormente hacen referencia a l desde
un punto de vista negativo, lo que da idea del nivel de conciencia que estas personas
tienen en relacin a su propio cuerpo. Finalmente, los pensamientos asociados al ejercicio
fsico son de auto-cumplimiento, las personas al saber que haran una actividad fsica se
predisponan en sus pensamientos y al final terminaron como pensaron que estaran, esto
se puede interpretar como una expectativa auto-cumplida.
Conclusiones
La frecuencia cardiaca aumenta despus de dos minutos de ejercicio aerbico en los
participantes de esta muestra.
Las respuestas verbales cambian antes y despus de dos minutos de ejercicio aerbico
en los participantes de esta muestra.
Referencias
Firman, G. (2008). Fisiologa del Ejercicio. Ed. Intermedica. Argentina
Fox, S.M., Naughton, J.P., Haskell, W.L. (1971). Physical activity and the prevention of
coronary heart disease. Annals of Clinical Research. 3, 404 432.
Snchez, V., Martnez, A., y Lpez, I.M. (2003). La prueba de esfuerzo en el paciente con
cardiopata isqumica. Enfermera Clnica. 13 (3), 180-187.
Tanaka, H., Monahan, K.D., y Seals, D.R. (2001). Age-predicted Maximal Heart Rate
revisited. Journal of the American College of Cardiology. 37 (1), 153-156
Vogel, C.U., Wolpert, C., y Wehling, M. (2004). How to measure heart rate? European
Journal of Clinical Pharmacology. 60: 461466