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Quemar esa grasa y que aparezcan los abdominales tiene sus secretos aqu te contamos

algunos!!!
1. Nutricin: debes comer menos caloras de las que vas a gastar en el entrenamiento y
metabolismo en general, nada sacas si gastas mil caloras en el gym, pero sales y te comes
una pizza o una hamburguesa callejera repleta de grasas con 2000 caloras!!!
2. No debes consumir azcares antes del cardio... Una papaya porque me da la plida!!!...
No!!!, nada de azcares, venga de donde venga, fruta o refinada, porque liberas insulina y
frenas la quema de grasa. Debes consumir mejor en este momento una taza de caf negro sin
azcar y altsimamente recomendado Acetyl L-Carnitina, para que saques la energa de la
grasa acumulada... es muy pero muy efectiva ( Acetyl... es la mejor de las carnitinas, viene
generalmente en cpsulas).
3. Si haces el cardio para quemar grasa, debes mantener las pulsaciones en la zona
quemadora de grasa... " oh por Dios q es eso?"... Pues nada ms que mantener tus
pulsaciones al 65 % de la capacidad cardaca: 220-edad * 0,65= zona quemadora.
4- Si puedes hacer cardio en ayunas te recomendamos consumir dos cpsulas de acetil Lcarnitina y un caf negro, para acelerar tu metabolismo; no hagas ms de 40 minutos
caminando mantenindote entre el 60% y 70% de tu capacidad cardiaca o si haces cardio hiit,
haz mximo 25 minutos. Hacer cardio en ayunas es una de las mejores formas de quemar
grasa, pero es muy fcil perder masa muscular, por lo que no debes pasarte de esta
intensidad ni de este tiempo. Es indispensable despus de esta prctica consumir una
protena de absorcin rpida para que tus msculos sedientos de aminocidos no entren en
catabolismo proteico, sera ideal una protena como BIPRO acompaado de algo de
carbohidratos como una arepa o fruta, o dos scoops de MEGAPLEX LITE seran ideales.
5- Una de las formas ms interesantes de activar tu cuerpo para la quema de grasas es el
CARDIO HIIT; consiste en hacer periodos largos entre el 60% y 70% de tu capacidad
cardiovascular, seguidos de un intervalo trotando y un pique a mxima velocidad, ejemplo: 4
Minutos caminando, un minuto trotando y 30 segundos a la mxima velocidad posible, esto
estimula el gen P70S6K para la quema de grasa y evita la prdida de masa muscular. Se
aplica a en bicicleta, escalador, etc
6- Otro momento ideal para hacer cardio es hacerlo despus de entrenar pesas; no hagas el
cardio antes pues gastars la energa necesaria para el trabajo de musculacin, Haz el cardio
despus de las pesas cuando las reservas de glucgeno estn ms bajas, dejando solo
msculos y grasa para gastar; Ahora bien Cmo quemo grasa y no msculos pues ya no
tengo glucgenos que quemar?- Lo ideal es consumir algo de BCAA ( aminocidos de cadena
ramificada) y acetyl L-Carnitina antes de iniciar la sesin de cardio; esta sesin de cardio no

debe ser ms de 30 minutos y debes hacer nicamente cardio hiit, no hay nada peor para tus
msculos que 1 hora de cardio corriendo despus de entrenar.
7- En el proceso de aceleracin metablica para que tu cuerpo queme ms caloras es
estrictamente necesario consumir una bebida proteica de asimilacin rpida que recupere
aminocidos perdidos y glucgeno, nada mejor que MEGAPLEX LITE para esta ocasin.
xito a todos!!!

ACETYL L-CARNITINA
Acetil L-carnitina de gran biodisponibilidad.
Acetyl L-carnitina es el producto que buscas si lo que deseas es complementar tu dieta con acetil L-carnitina.
La acetil L-carnitina es una forma de L-carnitina, concretamente una forma esterificada que le confiere especial
afinidad por las clulas del sistema nervioso ayudando a mantener la funcin cognitiva. Al igual que la Lcarnitina convencional, la acetil L-carnitina permite la metabolizacin de las grasas, acta como antioxidante y
reduce la fatiga. Adems, Acetyl L-carnitina proporciona tiamina y L-metionina.
Acetyl L-carnitina. Caractersticas principales:

500 mg de Acetil L-carnitina por cpsula.

2.5 mg de tiamina por cpsula.

25 mg de L-metionina por cpsula.

90 cpsulas por envase (90 dosis).


Acetyl L-carnitina. Efectos principales:

Proporciona una fuente de L-carnitina para que el transporte de los cidos grasos al interior de la
mitocondria se realice de forma adecuada.

Sirve de ayuda en los procesos de prdida de peso.

Facilitar la ganancia de masa muscular.

Ayuda a mantener una funcin nerviosa y cognitiva normal.

Acta como antioxidante.


Acetyl L-carnitina. La ciencia detrs:
Acetyl L-carnitina proporciona 500 mg de L-carnitina por cpsula, por lo que es ideal para ayudar a cubrir los
requerimientos de L-carnitina. Acetyl L-carnitina es un ster de L-carnitina. Esta caracterstica qumica le
permite ofrecer mayor proteccin al sistema nervioso que otras formas de carnitina, ya que es capaz de
atravesar la barrera que separa el torrente sanguneo del sistema nervioso central.
Acetyl L-carnitina comparte con la L-carnitina la capacidad de transportar los cidos grasos al interior de las
mitocondrias, pero adems su grupo acetil es utilizado para obtener energa. La Acetil L-carnitina incrementa
la energa celular mejorando las funciones cognitivas, la memoria y la concentracin. Acetyl Lcarnitina tambin mejora la sensibilidad a la insulina y la captacin de glucosa.

ACETYL L-CARNITINA. Objetivos principales:

1.

Definicin muscular.

2.

Desarrollo muscular.

3.

Prdida de peso.
Proteccin de la musculatura.

Capacidad mental y estado de nimo.


Quin puede beneficiarse de Acetyl L-carnitina?

Cualquier persona que desee un cambio en su composicin corporal, una prdida de masa grasa y
una ganancia de masa muscular.

Individuos que deseen cuidar su sistema nervioso, especialmente personas sometidas a estrs,
ansiedad o personas mayores.
Acetyl L-carnitina. Cmo combinar:
Acetyl L-carnitina puede combinarse sin problemas con el resto de complementos alimenticios que ests
tomando. Cuando el objetivo es mejorar la composicin corporal puede ser aconsejable combinar con otros
productos como CLA, omega-3 y protenas. Un aislado de protena como Iso 100 o aminocidos como Super
Amino 6000 pueden ser buenas elecciones.

Acetyl L-Carnitina de Dymamize


El Acetyl L-Carnitina, de Dymamize, es un producto quemagrasas que mejora la accin de la LCarnitina y garantiza su eficacia. La L-Carnitina es un aminocido natural que se puede encontrar
en la carne y en los productos diarios. No obstante, nuestro organismo absorbe la Acetil L-Carnitina
de manera ms eficiente que la L-Carnitina, pues el torrente sanguneo la absorbe mejor y traspasa
de manera ms eficaz la membrana celular. Adems, dentro de las clulas, las mitocondrias la
pueden utilizar de forma ms eficiente.
En consecuencia, la Acetil L-Carnitina tiene un rol primordial en el metabolismo de las grasas a
energa para el funcionamiento de nuestro cuerpo. Por ello, decimos que es perfecta para
recuperar energa despus del entrenamiento.

Efectos beneficiosos comprobados cientficamente


Son numerosos los estudios en los que se ha visto que la Acetil L-Carnitina tiene un efecto positivo
en la funcin inmune, la regulacin de la testosterona, el estado de nimo y la capacidad de
concentracin en aquellos individuos que la toman. Es ms, otros estudios anti-edad han podido
mostrar un aumento significativo en la produccin de energa miocelular y en la funcin
cardiovascular.
Asimismo, se ha visto que favorece la reduccin del colesterol y, debido a su accin aceleradora
del metabolismo, se erige como un potente producto quemagrasas.

Aporta cuatro puntos fundamentales para todo atleta y culturista:

Acelera el metabolismo de las grasas

Reduce el colesterol

Recupera la energa post entrenamiento

Mejora la funcin cardiovascular

Uso recomendado de Acetyl L-Carnitina, de Dymamize


Tomar siempre como suplemento nutricional 1-2 cpsulas de Acetil L-Carnitina al da,
preferentemente, con las comidas.
Te adjunto este video
https://www.youtube.com/watch?v=0jAygAzVu-I

1. Estmulo muscular: si no entrenas con peso, si no tienes un adecuado estmulo a tus


msculos, estos no crecen, la HIPERTROFIA es un proceso de adaptacin del msculo al
trabajo q haces, osea, si haces 10 repeticiones con 50 kg, los msculos crecen para alzar ese
peso, si quieres ms msculo, debes hacer ms repeticiones, subir el peso, ms series, mayor
intensidad, etc.

2. Supervit calrico, las caloras totales q comes deben ser mayores q las q gastas, un error
comn es la gente delgada q quiere ganar peso con protenas limpias (ejemplo iso100). Si
gastas 600 caloras en el gym y te tomas 130 despus de entrenar, nunca, pero nunca
ganars ni un gramo de peso, debes tomar un producto q combine carbohidratos con protena,
como Megaplex Mass o Megaplex Creatine despus de entrenar. ESTA ES LA COMIDA MAS
IMPORTANTE DEL DA "DESPUS DE ENTRENAR".

3. Balance de nitrgeno positivo durante todo el da: esto significa q tu cuerpo debe tener
nitrgeno, proveniente de protenas todo el tiempo, osea, hacer mnimo 5 comidas al da, con
protena y carbohidratos; los carbohidratos son los ahorradores naturales de nitrgeno, la
gente delgada tiene q comer carbohidratos, no se van a engordar, el cuerpo funciona con
glucosa. No debes pasar ms de tres horas sin comer, recuerda comida con protena...atn,
pollo, carne, si es difcil en el trabajo, compra un Megaplex Creatine de 10 lbs, y te tomas 3
scoops de media maana y 3 de media tarde...Te dura el mes!!! Y al final es ms econmico y
mejor q comer en la calle.

4. Descanso: debes dormir lo suficiente, 7 horas ideal, si tu ltima comida fu a las ocho y te
acuestas a las 12, deberas comer algo, un sandwich de atn o pollo seran una buena
opcin.... Recuerda las condiciones 2 y 3, lo mejor q puedes tomar en ese momento es una
producto llamado complex 8, es una mezcla de tres protenas q tienen 8 horas de liberacin,
con lo q construirs masa muscular durante el sueo (espectaculares resultados).
xitos y vamos por cuatro kilos mensuales!!!