La anemia es una afeccin muy frecuente durante el embarazo que se
produce por los bajos niveles de hemoglobina en la sangre. La hemoglobina es una protena que contiene hierro, y que hace transportar el oxgeno a travs de la corriente sangunea hacia los tejidos del cuerpo.. La anemia ferropnica, la ms comn, se da por una deficiencia de hierro, generalmente a causa de una alimentacin escasa o inadecuada. Al disminuir la cantidad de hierro en la sangre se limita la produccin de hemoglobina y los tejidos corporales no reciben suficiente oxgeno, lo que puede afectar a sus funciones. Durante el embarazo aumenta el volumen sanguneo y disminuye la concentracin de hemoglobina por lo que es frecuente apreciar una anemia leve (anemia gravdica), que no suele requerir tratamiento. Los valores de hemoglobina que se consideran normales estn entre 1216g/dL si la mujer no est embarazada y entre 11-14g/dL cuando s lo est. Sntomas de la anemia en el embarazo Si la anemia durante el embarazo no es muy severa, frecuentemente pasa desapercibida. Sus sntomas, adems, pueden confundirse con los de otras enfermedades
Piel ms plida que de costumbre.
Prdida abundante de cabello.
Uas frgiles que se quiebran con facilidad.
Inapetencia.
Cansancio excesivo o injustificado.
Debilidad.
Apata.
Mareos o vrtigos.
Aumento de la frecuencia cardiaca (taquicardia).
Episodios de ansiedad.
Dolor de cabeza.
Es importante tener en cuenta que no todas las mujeres embarazadas
experimentarn sntomas de anemia, salvo que la cantidad de glbulos rojos sea muy baja. Normalmente la anemia se detecta durante las revisiones peridicas que se llevan a cabo para controlar el embarazo. Causas y tipos de anemia en el embarazo Existen varios factores que influyen en la aparicin de la anemia durante el embarazo, y que determinan el tipo y la gravedad de la anemia. Anemia gravdica Est asociada al propio embarazo, ya que el volumen de sangre en la mujer embarazada aumenta hasta en un 50%, mientras que los glbulos rojos no se incrementan y su concentracin en la sangre permanece disminuida hasta el final de la gestacin. Anemia ferropnica La anemia ferropnica, por deficiencia de hierro, es la ms frecuente durante el embarazo (90%); seguir una dieta equilibrada y tomar suplementos de hierro antes, durante, y despus del embarazo previene su aparicin. Normalmente esta deficiencia no afecta al feto, pero si la anemia es grave (el valor de la hemoglobina desciende por debajo de 7g/dL) puede repercutir negativamente en la gestacin, y est relacionada con nacimientos prematuros, riesgo de infecciones, e incluso abortos y mortalidad perinatal. Anemia megaloblstica Generalmente se produce por un dficit de cido flico o de vitamina B12. El cido flico no se acumula en el cuerpo, ya que se trata de una vitamina hidrosoluble que se elimina a travs de la orina, por lo que es preciso obtenerlo a travs de la dieta o los suplementos de forma continuada. La deficiencia de cido flico en la madre puede originar defectos congnitos graves en el beb como espina bfida, y se aconseja que las mujeres que tengan intencin de quedarse embarazadas tomen suplementos de esta vitamina antes de la concepcin y durante el primer trimestre del embarazo. La vitamina B12 contribuye a la formacin de los glbulos rojos, y se encuentra en la carne de vaca y de aves, la leche y sus derivados, los huevos, etctera. Las mujeres vegetarianas (al no ingerir alimentos de procedencia animal) tienen muchas posibilidades de padecer deficiencias de esta vitamina, y necesitar suplementos de la misma durante el embarazo. Tratamiento de la anemia en el embarazo
El mejor tratamiento de la anemia durante el embarazo es prevenir
su aparicin con una dieta variada y equilibrada, que incluya alimentos ricos en hierro y en vitaminas cuyas carencias provocan el desarrollo de la anemia. Si sigues una dieta vegetariana estricta piensa que no aporta las necesidades diarias de hierro y vitamina B12, por lo que se debe consultar con el mdico la conveniencia de utilizar suplementos durante el embarazo. Si sufres anemia durante tu embarazo es importante incluir en la dieta los siguientes alimentos:
Hgado.
Carnes rojas.
Carnes de ave (pollo, pavo, pato).
Huevos.
Frutas ricas en vitamina C, que ayuda al organismo a absorber el
hierro (naranjas, limones, fresas, kiwi...).
Vegetales de hojas verdes (espinacas, brcoli, acelgas...).
Legumbres (lentejas, habas, guisantes...).
Pan y bollos de harina integral.
Pescado y mariscos (sardinas, anchoas, mejillones, almejas,
etctera).
Una vez instaurada, la anemia se trata administrando suplementos de
hierro, cido flico, o vitamina B12, y manteniendo su consumo durante todo el embarazo e, incluso, tras el parto, hasta que el trastorno desaparezca. Tu beb cubre su necesidad de hierro tomando su parte antes de que t tomes la tuya. Sin embargo, la anemia materna puede afectar las reservas de hierro del beb a la hora de nacer, lo cual aumenta el riesgo de que padezca anemia durante la infancia. La anemia durante el embarazo se asocia con un mayor riesgo de tener un parto prematuro o un beb de bajo peso. Tambin se asocia con un riesgo mayor de un beb que nace sin vida o muere al poco de nacer. Por lo tanto, hay que tomarse este tema muy en serio. La anemia ferropnica tambin puede afectar tu salud al quitarte energa y hacer
que a tu cuerpo le resulte ms difcil luchar contra las infecciones. Y, si ests
anmica en la ltima etapa del embarazo, tienes ms posibilidades de tener problemas si pierdes mucha sangre en el momento de dar a luz. Puedes sentirte mareada, sentir acelerado el ritmo cardiaco o tener otros sntomas que requieren permanecer en el hospital un da extra o dos. Tambin tienes ms posibilidades de necesitar una transfusin de sangre. Y hay investigaciones que sugieren que la anemia puede elevar tus posibilidades de tener una depresin posparto.