Vous êtes sur la page 1sur 1

12/09/2016

Muay Thai: nove bons motivos para praticar

MuayThai:novebonsmotivosparapraticar
Homensemulheresganhammsculostorneados,flexibilidadee,de
quebra,queimam1.500calorias
PORREDAOATUALIZADOEM16/11/2015

Chutes,socos,cotoveladas,joelhadas...MuitosfogemdoMuayThaiporconsideraremessaarte
marcialtailandesaagressivademais,masosbenefciosparaocorpofazemoesforovalerapena:
maiorflexibilidade,msculosmaisdefinidosemenosgordurinhastudoissoemumtreinopara
ldeagitado."Ostreinosjcomeamcomumaquecimentodecorrida,polichinelos,saltos,
alongamentos,flexesdebraos,abdominaiseagachamentos",contaoprofessordeEducao
FsicaeespecialistaemartesmarciaisFabricioBoscoloDelVecchio,daUniversidadeFederalde
Pelotas(UFPel).
EntreemformacomnossotreinodeMuayThai:confiraosvdeos!
Essesocomeo:otreinodoMuayThaiseguecomaperfeioamentodediferentesformasde
socos,chutes,cotoveladasejoelhadasededomniodoadversrio(clinch)."Haindaasfamosas
'luvas',quandooscompanheirosdetreinosfazemlutassimuladas,umatrsroundsdedoisa
quatrominutos",acrescentaoprofissional.Parafinalizar,maisexercciosdecondicionamento
fsico,alongamentosemassagens.Hajaflego,masnosepreocupe:tamanhoesforofsicos
trazbenefcios!ConfiraabaixoasvantagensdoMuayThaiapontadasporprofissionaisdessaluta:

Aptidofsicadecampeo

data:text/html;charset=utf8,%3Ch1%20style%3D%22boxsizing%3A%20borderbox%3B%20margin%3A%2025px%200px%2020px%3B%20fontfa

1/1