FC ACADEMIE DE CORSE 2015

RELAI VITESSE et MULTIBOND :

Du Programme llaboration de contenus aux
Niveaux 1 et 2 du Collge

Cline RAT

CONTENU DU STAGE

Vers la mise en intention dagir efficacement des

lves:
Une conception ludique et collective des APSA
Les situations dchauffement

Des situations de rfrence cohrentes sur un

cursus niveau 1 et niveau 2
Des situations dapprentissage
Des repres pour lvaluation

ORGANISATION DU STAGE

Lundi 9 Mars
Matin: la thorie
Relais vitesse et Multi bond,
une dmarche denseignement
commune
Prsentation de la dmarche en
Relais vitesse
Aprs-midi: la mise en pratique
Les situations dchauffement
De la situation de rfrence la
tche complexe aux niveaux 1
et 2 en Relais vitesse

Mardi 10 Mars
Matin: la thorie
Retour sur le Relais vitesse :
changes
Prsentation de la dmarche en
Multi bond
Aprs-midi: la mise en pratique
De la situation de rfrence la
tche complexe aux niveaux 1
et 2 en Multi bond
Retour sur le Multi bond:
changes

MULTIBOND / RELAIS VITESSE

2 APSA supports distinctes mais
La mme Comptence propre : CP1
Des fondamentaux lis la Comptence
Attendue et lexistence culturelle de lAPSA

LAPSA SUPPORT :
Pas dexistence fdrale:
les courses de vitesse, le sprint
les courses de relais le 4 X
des distances variables
des filires nergtiques variables

LE
RELAIS
VITESSE

Choix du lgislateur:
forme de pratique scolaire
distances courtes
filire nergtique cible : anarobie
alactique

LAPSA SUPPORT :
Pas dexistence fdrale:
Le triple saut

LE
MULTI
BOND

Choix du lgislateur:
M.VOLONDAT: Si le saut en
longueur sollicite les ressources
pures, le multi bond est plus
intressant sur le plan de la
coordination.
Libert pdagogique : multi bond,
penta bond, triple saut

Raliser une performance motrice maximale

mesurable une chance donne

Raliser et
stabiliser

Performance
mesurable
dans le temps
(RELAI
VITESSE)
Dans lespace
(MULTIBOND)

CP 1

En utilisant au
mieux son
potentiel

Savoir sinvestir et
persvrer
quelque soit le
type deffort

La notion de Performance

LA PERFORMANCE:
Contre lespace, le Temps

Lyce: la performance est aussi une motricit fine

notion defficience

LADN
Raliser la meilleure performance possible
CP
T
E
C
H
N
I
C
O
T
A
C
T
I
Q
U
E

C
P
1

La
Comptence
Attendue

LES CMS
Assumer au sein dun groupe restreint les rles de

LAPSA CULTURELLE: lATHLETISME

Activit sportive et ludique ( les Jeux ) qui consiste
produire des performances
Jeu de cration dnergie (Crer), et de restitution des
forces (Restituer/Conserver) avec un maximum
defficacit (Utiliser les ressources cres) pour des
performances meilleures
Rapport lnergie (CRU) caractris par des
placements corporels rigoureux = les fondamentaux
de lAthltisme et de lefficacit dans les autres
APSA!!! (PIASENTA)
Crer chez llve une attitude athltique

6 fondamentaux pour construire une

motricit athltique
Le cycle jambe
Le secteur dimpulsion et la prise davance des appuis
La mobilisation et la fixation des segments libres
Ltirement et lidentification du corps
La mobilisation et la fixation du bassin
Lhabilet et la force du pied

chez nos lves : quelle articulation des

connaissances ?
Le Cycle jambe
Identifier et reconnatre
cycle jambe :

Lhabilet, la force du pied

le

- Antrieur
- Postrieur.

Le cycle jambe antrieur :

facteur de russite
Identifier les 3 phases de la
foule :
- Amortissement
- Soutien
- Impulsion

Le pied, comme lment de

transmission des forces
- Rsistance lors de la flexion
- Extension lors de limpulsion
Reconnatre :
- un pied passif
- Un pied actif, dynamique

chez nos lves : quelle articulation des

connaissances ?
Les segments libres
Identifier les segments
libres des segments non
libres
Reconnatre les 3 rles :
- quilibration
- Allgement
- Prise dappui dynamique

La prise davance des

appuis
Identifier
le
secteur
defficacit de la foule
(aprs
la
phase
damortissement)
Prise davance des appuis
par rapport au bassin :
- pied dappel/bassin
- bassin/ligne dpaule

La prise davance des appuis est impossible sans la

mobilisation des segments libres

chez nos lves : quelle articulation des

connaissances ?
La mobilisation du bassin
Reconnatre le placement du
bassin:
- Antversion
- Rtroversion

Lidentification du corps
Identifier ltirement comme
facilitateur de la prise de
conscience des segments les
uns par rapport aux autres (
mieux sentir le mouvement)

Identifier la notion de gainage :

- ligne de gainage de la tte au
pied

Mobiliser le bassin
diffrentes positions:

dans

- mobilisation statique : tirements

- Mobilisation dynamique : geste

Mettre en relation les fonctions

mentales et les fonctions
physiques lors des tirements :
= le corps comme ralit
sensitive

C
P
1

ATHLETISME
CA
Relais
Vitesse

CA
Multi bond

Choix didactiques et pdagogiques

dun point de vue gnral
dun point de vue spcifique

Quelle Dmarche denseignement?

Postulat (IO 67):
LEPS ne se confond pas avec les APSA sur lesquelles
elle fonde son enseignement.

Ncessit incontournable de didactiser les APSA par le

prisme de la comptence attendue = viter lcueil du
3X500m de la seconde la terminale

Identifier
ce
quon enseigne
/ ce que llve
apprend

Donner du sens

la
comptence
atteindre

Identifier
le
potentiel
dapprentissage
de llve

Identifier ce quon enseigne/ce que llve apprend

Llve doit apprendre la motricit qui va lui permettre de
sadapter au problme singulier que pose lpreuve.
Ce nest pas le Relais Vitesse que jenseigne et que llve
apprend mais la capacit sorganiser 2, 3,pour faire
parcourir au tmoin la plus grande distance possible en un
temps dtermin/ pour faire parcourir au tmoin une distance
dtermine dans un temps le plus rapide possible
Ce nest pas le Multi bond que jenseigne et que llve
apprend mais la capacit parcourir la plus grande distance
possible quelque soit le nombre de bonds, leurs
caractristiques (CP, FB) et leur enchainement.

Donner du sens la comptence atteindre

Sloigner du modle techniciste (fdral) et dune activit
analytique centre sur la reproduction du geste
Cest en courant , en se transmettant le tmoin, en sautant, en
bondissant et en sinterrogeant sur ce quil faut faire pour aller
plus vite, plus loin que llve apprend et se transforme
Proposer des situations originales et une tche complexe pour
permettre llve de rinvestir sa comptence:
En relais vitesse, courir le plus vite possible 2 pour faire
parcourir au tmoin la plus grande distance possible (en visant
un plot) a plus de sens que viser un temps sur le chronomtre.
En multi bond, sorganiser en quipe (x bonds, x enchainements)
pour battre le record de France du triple saut a plus de sens et
est plus motivant que damliorer seul sa performance.

Identifier le potentiel dapprentissage de llve

Priode dite critique de la 6me la Terminale, pendant
laquelle les dveloppementalistes considrent quil est
absolument ncessaire dintervenir afin que les lves
puissent bnficier du potentiel quils sont en droit
dattendre (LERNART ELKBON, cit par LE CHEVALLIER,
1989)
Sollicitations multiples dans des formes de pratiques varies
Solliciter la filire nergtique approprie tout en permettant aux lves de
produire des efforts de plus en plus intenses et dans des conditions de plus
en plus complexes
Rester sur un lan rduit tant que les fondamentaux ne sont pas acquis
Donner la priorit lamplitude rasante pour privilgier la conservation de la
vitesse

LE RELAIS VITESSE

La Comptence Attendue de Niveau 1

Termes
Raliser
meilleure
performance
possible

Quels choix?
la La performance est centrale (sous toutes ses formes)
Elle organise les acquisitions et les contenus labors par le prof
Elle pilote lactivit de llve
Llve doit se confronter une mesure, un temps chaque
sance pour apprendre

dans un relais de
La situation de rfrence : le 12
Privilgier des efforts brefs, sollicitant la filire nergtique
2 X 30 mtres
anarobie alactique
Construire progressivement la rfrence sur 30m chronomtre
qui na pas de signification concrte pour llve et qui ncessite
lapprentissage du chronomtre (franchir le max de plot en 6,
utiliser sa vitesse en km/h, relais sur 12)
Construire progressivement les quipes :
constituer des quipes homognes entre elles et
htrognes en leur sein pour
faire merger les
problmes de transmission et dajustement des vitesses
constituer des quipes sur la base de la vitesse cible de
chaque lve pour
favoriser
des confrontations
cohrentes et dans un contexte collectif et ludique

La Comptence Attendue de Niveau 1

Termes

Quels choix?

en transmettant le tmoin La zone rglementaire est conserve mais le receveur

en dplacement dans une construit son lan sur (au moins) les 5 premiers mtres
(= zone de transmission interdite )
zone impose.
La
zone de transmission est donc de (au
maximum)15m
Construire 3 4 repres pour slancer pour le receveur
Construire les repres pour une transmission efficace et
en toute scurit!!:
main droite/main gauche
Placement mais deux couloirs diffrents
Signal du donneur
Tenir les rles de donneur Lorganisation de lquipe nest pas prioritaire ce niveau.
Les lves doivent sprouver dans les deux rles
et de receveur
Assumer au sein dun Gestion du dpart, de la transmission, du chronomtre,
groupe restreint le rle des rsultats
dobservateur

Developpement du processus anaerobie

alactique
CHARGE ET
RECUPERATION
INTENSITE DE L'EFFORT

DUREE DE L'EFFORT

PUISSANCE

CAPACITE

Maximale voire supra

90 95 % Int max, en
Ex
:
dmarrages, gardant
le
contrle
bondissements....
technique du geste
Entre 2 et 5''

De
7

del....lactique

15'',

au

RECUPERATION

Entre 1'30 et 3'

De 3' 6' selon la dure de
Rcupration complte et l'effort
active pour maintenir la
vigilance

QUANTITE TOTALE

6 8 rptitions
10 12 rptitions
Arrt ds apparition de la Arrt ds la baisse de
qualit
fatigue

Organisation Pdagogique
Plots/Distance

Signal /Dure

Utilisation Prfrentielle

1,40 mtres

5''

Vitesse/Haies

1,66 mtres

6''

Vitesse/Haies

2,50 mtres

9''

Vitesse/Haies

3,33 mtres

12

Vitesse/Haies/Relais

5 mtres

18''

Vitesse/Haies/Relais

10 mtres

36''

12,5 mtres

45''

Vitesse/Haies/Relais/Demi-fond

25 mtres

1mn30

Demi-fond

50 mtres

3mn

Demi-fond

100 mtres

6mn

Demi-fond

Vitesse/Haies/Relais/Demi-fond

Exemples .
En Vitesse, sur 5 secondes de course ,un lve qui
parcourt 22 plots (22 X 1,40 m = 30,80m) ralise une
vitesse moyenne de 22km/h
En Relais , sur 18'' de course, une quipe qui parcourt
105 m (21 X 5 m) ralise une vitesse moyenne de 21
km/h

La situation de rfrence:
Le relais sur 12

Le calcul de la vitesse cible du

binme

La constitution des groupes de

niveau et des doublettes

Du 12 au 2 X 30 m

Faire merger les contenus pour une transmission

efficace = les situations dapprentissage

La trame directrice du cycle

La Situation de rfrence : le 12
La mesure dune distance sur un temps impos

Repres pour le receveur

23km/h
21km/h
24km/h

5m
Zone
interdite
de
transmiss

15m
Zone
de
Transmission
Autorise

Zone rglementaire = 20m

 Lorganisation

Le dispositif

Les lves constituent les

binmes (par affinits) au
sein dun groupe de 4 ou 6

De la zone rglementaire
la construction de la zone 5m
+15m

Chaque binme doit franchir

la plus grande distance
possible en 12

De pas de repres la
construction de repres pour
le receveur

Le plot atteint dtermine la

vitesse en km/h du binme

Valeur de rfrence pour

1km/h = 3,33 m (tableau)

Le second binme note la

vitesse/le plot atteints et les
problmes rencontrs

1er plot (symbolique) 60m =

18km/h puis 1 plot tous les
1km/h

Le calcul de la vitesse cible du binme

Le calcul
Le calcul seffectue sur 6
La valeur de rfrence = 1,66 m
Vitesse du donneur :
dpart arrt sur 6 = X km/h
Vitesse du receveur :
Dpart lanc sur 6 = X km/h
Vitesse cible = moyenne des 2
vitesses
Exemple :
Donneur = 24km/h
Receveur = 22km/h
Vitesse cible = 23km/h

Le dispositif
Le 1er plot est situ 25m et
reprsente 15 km/h
Les autres plots sont placs
ensuite tous les 1km/h
Pour le dpart lanc du
receveur,
le
chrono
est
dclench lorsque llve passe
entre les deux plots du dpart
arrt

La constitution des groupes de niveau et des

doublettes
Les lves sont rpartis en trois groupes de niveau sur la base
de la vitesse en km/h calcule sur 6
Dans chaque groupe , les lves forment des doublettes et
calculent leur vitesse cible
Les doublettes sont interchangeables au sein dun mme
groupe : facilit de fonctionnement mme en cas dabsence
et/ou dinaptitude ponctuelles.

Quelques ides
Groupes et doublettes
oprationnelles pour
Le 2 X 30 m

Sopposer entre doublettes

de mme niveau pour
constituer le capital point
du groupe

Sopposer entre doublettes de

niveaux diffrents = les 3
groupes sopposent pour faire
voluer leur capital point

Ex: sur 12, atteindre sa

vitesse cible
Vitesse atteinte = +3pts
Vitesse 1km/h = + 1pt
Vitesse - 2km/h = - 2pts

Ex : Le Relais invers
Le dpart du donneur seffectue
partir de son plot vitesse cible.

+
pts
sur
critres
defficacit
(situations
dapprentissage)
Les lves cooprent
pour mieux sopposer

La situation de comptence au niveau 1:

La mesure dun temps sur une distance impose

3 4 repres espacs de 50cm , 5 m du receveur

5m

15m

Zone
interdite
de
transmiss
0m

Zone
de
Transmission
Autorise
30m

Zone rglementaire = 20m

Tche complexe ?

60m

Des repres pour lvaluation

PERF/20pts
Nomogramme
Perf sur 12 en
km/h (valuation)

Efficacit (Donneur/Receveur) /20pts

Nomogramme
5 critres pour le donneur
5 critres pour le receveur
(1 pts par critre, cumuls sur les 4
courses)

Perf sur 2X30m

(tche complexe)

(3me

meilleure perfs
retenues
sur
4
courses)

Efficacit
Observateur/5pts

Capital de points
(groupes de
niveaux)/5pts

Un seul dispositif pour 2 situations :

Le 12(les cnes)

Zone rglementaire 20m

23km/h
21km/h
24km/h

30m
Zone
interdite
5m

Zone
de
Transmission
Autorise =15m

151617..1819km/h

et le 6 (les plots plats)

Un dpart efficacepour le donneur comme le

receveur!!
Les signaux auditifs (en se plaant devant puis derrire les lves)
Les signaux visuels :
Devant les lves: un tmoin touche le sol, idem mais le tmoin est
dabord lanc en lair, un ballon ou un lve ou le prof franchit une
ligne
Derrire les lves : un lve , le prof franchit une ligne situe 5m
derrire les coureurs
Les signaux visuels individualiss: 3 sries dlves espaces de 15m;
1marque 5m de chaque srie

srie A

Srie B

Srie C

Le passage de llve de la srie A sur la marque dclenche le dpart de

llve de la srie B et idem pour la srie C

Du dpart debout au dpart trpied

La construction des marques

Voir la fiche dobservation en annexe.
Les bandes de couleurs ou les plots sont disposs
environ 5m du receveur et espacs tous les 50cm

La Comptence Attendue de Niveau 2

Termes

Quels choix?

raliser
la
meilleure La performance est centrale (sous toutes ses formes)
Elle organise les acquisitions et les contenus
performance possible
labors par le prof
Elle pilote lactivit de llve
Llve doit se confronter une mesure, un
temps chaque sance pour apprendre

partir
dun
dpart
La situation de rfrence : le 18
commanddans un relais de Dpart debout en trpied (compromis entre le
dpart debout simple et le dpart en starting blocks
2 4 X 40 50 mtres
qui ncessite un temps dapprentissage consquent)
Relais de 3 X 40m 50m:
3 lves pour une situation de rfrence
en 4 X 40 50m au N2 certificatif
Cest la filire nergtique (outre la
longueur de la piste) qui dtermine la
distance (40m plutt que 50m)
Cohrence avec le niveau 1 : relais sur 18
Les coureurs se placent dans le mme couloir

La Comptence Attendue de Niveau 2

Termes

Quels choix?

en ajustant les vitesses et -Construire un espace dlan suprieur 15m (cf: N1)
en utilisant llan autoris pour pour une transmission dans une zone de 20m
une transmission du tmoin -Les lves construisent llan personnalis par duo
dans la zone rglementaire.
Elaborer avec ses coquipiers -Les lves, regroups en triplette par niveau de
un projet tactique
vitesse (test sur 6), choisissent la place de

chacun dans le relais en fonction des potentiels

Assumer au sein dun groupe
restreint le rle dobservateur,
de starter, de juge et de
chronomtreur.

-Les lves doivent sprouver sur tous les rles

pour
construire
les
connaissances
mthodologiques et sociales ncessaires tout
progrs
- Organisation facilitatrice qui permet la mise en
activit de tous les lves

La Situation de rfrence : le 18
La mesure dune distance sur un temps impos

Repres pour le relayeur

25km/h
24km/h
26

Elan : 5m +5m

ZE 10m

ZE 10m

Z T 20m

ZT 20m

 Construire groupes et triplettes partir de

la vitesse de chaque coureur ds le dbut
du cycle.

La Situation de comptence : le 3X40m

La mesure dun temps sur une distance impose

Repres pour le relayeur

0m

40m
ZE 10m

40m
ZE 10m

Z T 20m

ZT 20m

Tche complexe ?

120m

Des repres pour lvaluation : 1re option

PERF/20pts
Nomogramme
Perf sur 18 en
km/h (valuation)

Efficacit (Donneur/Receveur) /20pts

Nomogramme
5 critres pour le donneur
5 critres pour le receveur
(2 pts par critre, cumuls sur les 4
courses)

Perf sur 3X40m

(tche complexe)

(3me

meilleure perf
retenue
sur
4
courses)

Efficacit
Observateur
Starter
Juge
Chronomtreur
/5pts

Capital de points
(groupes de
niveaux)/5pts

Des repres pour lvaluation : 2re option

PERF/20pts
Nomogramme
Perf individuelle
sur 40m
Ecart
addition
perfs individuelles
et perf relais

(3me meilleure perf

retenue
sur
4
courses)

Efficacit (Donneur/Receveur) /20pts

Nomogramme
5 critres pour le donneur
5 critres pour le receveur
(2 pts par critre, cumuls sur les 4
courses)

Efficacit
Observateur
Starter
Juge
Chronomtreur
/5pts

Capital de points
(groupes de
niveaux)/5pts

LE MULTI BOND

La Comptence Attendue de Niveau 1

Termes
raliser
meilleure
performance
possible

Quels choix?
la La performance est centrale (sous toutes ses formes)
Elle organise les acquisitions et les contenus labors par le prof
Elle pilote lactivit de llve
Llve doit se confronter une mesure, un temps chaque
sance

sur 3 5 bonds
enchans
et
quilibrs partir
dun lan talonn
de 6 8 appuis

La base de la situation de rfrence

Ncessit de construire lattitude bondissante et rebondissante
de llve
Pas de cloche pied en 1er bond
(difficults articulaires,
denchainement = pb ressources lves!)
Ncessit de placer un cloche pied dans le multi bond pour
forcer llve rorganiser sa motricit de coureur
6 8 appuis = 5 7 foules
Proposition :
Situation dvaluation = Perf sur 3 FB (4 bonds + saut)
Situation de comptence= Perf sur FB+CP+ FB (4 bonds +
sauts)
5 foules dlan

La Comptence Attendue de Niveau 1

Termes

Quels choix?

Assumer au sein dun Lobservateur doit tre capable de relever une performance, de
groupe restreint le rle mesurer au bruit ( tac-tac-tac-tac ) lquilibre des sauts, de
dobservateur
contrler la validit dun saut (nombre de bonds, arrive 2
pieds dans le sable avec arrt de la course)

La situation dvaluation : 3 FB + saut

Zone dappel de 40cm

Marques

5 foues

Dcamtre

Attente de llve sauteur

Attente des lves

La situation de comptence : FB + CP + FB + saut

Zone dappel de 40cm

Marques

5 foules

Dcamtre

Attente de llve sauteur

Attente des lves

Tche complexe?

Quelques ides
Constituer des groupes de niveaux:
La planche dappel:
1)Calculer la performance cible de chaque lve :
Perf saut en longueur X 2 + 1 (+50cm,+2en
fonction du nombre de bonds demands!)
2)Tester les lves sur 5 foules bondissantes
dpart arrt : constituer 2 3 groupes de
niveaux selon la distance atteinte (plusieurs profils
: les coureurs, les kangourous, les zbulons)

Les records:
Les
lves
sorganisent par 2 ou
3pour battre
Le record de France
Le record dEurope
Le record du Monde
Le record des JO
Masc/Fm

Disposer une planche

dappel aux 2/3 de la
performance cible du
groupe

Situation test Foules bondissantes:

Sur 20m de course, situer le 6me appui
Dpart arrt, effectuer
4 foules
bondissantes (5 appuis)
= si la distance est identique, llve a construit
la comptence

Des repres pour lvaluation

PERF
Nomogramme
Perf
situation
dvaluation (2me
meilleure perf sur 3
sauts)
Perf situation de
comptence
ou
tche
complexe
(2me meilleure perf
sur 3 sauts)

Efficacit (sur les 6 sauts)

Course dlan sans pitinement
Respect
des
bonds
et
enchainements
Sauts quilibrs (longueur/bruit)
Ramen
+ Test 20m /4 Fb /4pts

des

Points
Comptition

Efficacit
Observateur

1 point par record

battu + 1 point
bonus
sur
le
record de son
choix

La Comptence Attendue de Niveau 2

Termes

Quels choix?

rechercher
la
meilleure La performance est centrale (sous toutes ses formes)
Elle organise les acquisitions et les contenus
performance possible
labors par le prof
Elle pilote lactivit de llve
Llve doit se confronter une mesure, un
temps chaque sance
sur 3 5 bonds partir
La base de la situation de rfrence
dun lan talonn et acclr 7 11 foules
3 bonds avec CP en 2me puis 1er bond pour
de 8 12 appuis
contrarier la motricit habituelle
Course dlan sans pitinement ni allongement de la
dernire foule
Proposition:
Situation dvaluation : triple saut invers
Situation de comptence: triple saut
7 foules dlan

La Comptence Attendue de Niveau 2

Termes

Quels choix?

en conservant la vitesse et Lobjectif principal reste la conservation de la

en matrisant lamplitude et la vitesse et non lapprentissage technique des sauts
hauteur des bonds.
(a na pas de sens pour llve) = ce sont les
situations qui doivent pousser llve se questionner
et donc trouver les contenus techniques dans
loptique de conserver sa vitesse de saut
Assumer au sein dun groupe Lobservateur doit tre capable de relever une
restreint les rles dobservateur performance, de mesurer au bruit ( tac-tac-tac-tac )
et de juge
lquilibre des sauts, de contrler la validit dun saut
(nombre de bonds, arrive 2 pieds dans le sable avec
arrt de la course)

La situation dvaluation : le triple saut invers

Zone dappel de 40cm

Marques

7 11 foules

Dcamtre

Attente de llve sauteur

Attente des lves

La situation de comptence : le triple saut

Zone dappel de 40cm

Marques

7 11 foules

Dcamtre

Attente de llve sauteur

Attente des lves

Tche complexe?

Des repres pour lvaluation

Efficacit
PERF
Nomogramme

Progrs cart perf/distance cible (

mesurer sur 3 sances par exemple)

Perf sur 6 sauts

(3 sauts situation
dvaluation + 3
sauts situation de
comptence ou
tche complexe) on
relve la 4me
meilleure perf
(apprentissage
stabilis)

Ecart
meilleure
perf / distance cible

Projet Ecart : quelle perf je pense

atteindre/ ma distance cible
Amplitude et hauteur des bonds
Points
Comptition

Efficacit
Observateur
Juge

Addition
carts
perf/distance
du
groupe
rsultat doit
le
plus
possible)

des
cible
(le
tre
petit

Schauffer

de faon ludique et collective

Prsentation de deux situations

dchauffement
ludiques et collectives favorisant une mise en
intention dagir des lves dans lAPSA de son
choix en Athltisme

Le Courir March
Prof / Elves inaptes

G1

G2

Piste balise tous les 50m

Elves rpartis en 3 groupes (piste 150m)

G3

 Critres de ralisation
50m Courus/50m Marchs
100m Courus/50m Marchs
150m Courus/50m Marchs
50m Courus/50m Marchs
100m Courus/50m Marchs
150m Courus/50m Marchs
100m Courus/50m Marchs
50m Courus/50m Marchs

Consignes
De pas de consigne particulire
pour faire merger les problmes
et construire les contenus avec les
lves .
des consignes plus prcises:
par exemple, le groupe part et
arrive ensemble chaque plot (le
groupe marque 1 point chaque
plot atteint ensemble = dfis entre
quipe)

Etc.

Variables
Allure de marche : lent, rapide, petit trot
Allure de course : temps de passage au 25m
Groupes de niveaux : utiliser le test VMA (cycle demi-fond) ou la
vitesse critique

Le Courir Marcher cest..

Une situation collective dchauffement trs motivante pour les
lves.mme les plus allergiques au verbe courir !
Une mise en activit rapide des lves grce une autonomie
de fonctionnement vite acquise (les aptes courent, les inaptes
observent, comptent et rgulent)
Un objectif sant que les lves sapproprient rapidement : on
comptabilise le nombre de km parcourus chaque sance, la
fin du cycle (lien possible avec le nombre de calories
dpenss!)
Lassurance pour lenseignant que tous les lves schauffent
en mme temps, au mme rythme, sur la mme dure
Du temps pour lenseignant pour installer un autre dispositif
La sollicitation de la filire arobie et un lien (en amont ou en
aval) vers un cycle demi-fond
Viser la CMS 4 + la comptence 7 du S4C

Le 10 pour courir 30m +1 +2

30m

32m

34m

36m

Lenseignant/ 1 lve inapte pour siffler toutes les 10

38m

 Critres de ralisation
Nous avons 10 pour atteindre un
plot
Chaque coup de sifflet signifie
latteinte dun plot par une ligne
dlves et le dpart dune autre
ligne
Nous visons un nouveau plot
chaque nouveau dpart
Un signal est donn toutes les 5

Consignes
Chaque plot doit tre atteint en
10 pile
Tous les coureurs dune mme
ligne atteignent le plot en mme
temps
Nous devons tre sur la ligne de
dpart avant que la prcdente
ligne ait atteint son plot

Variables
Raliser 2 fois chaque plot : les coureurs se rgulent par ligne
Varier le nombre de lignes
Dfis par ligne : si tous les coureurs natteignent pas le plot en mme
temps, recommencer au mme plot = lquipe qui atteint la 1re le dernier
plot gagne
Varier lespace entre les plots : selon le niveau de clase, du moins espacs
au plus espacs, du moins long au plus long (40/42m pour des 6mes)
Rduire la distance ,rpter plusieurs fois le mme plot en introduisant les
gammes pour travailler lefficacit de la foule

Le 10 pour courir 30m +, cest

Une situation ludique et collective dchauffement trs
motivante pour les lves
Une situation qui permet aux lves de sapproprier la distance
de rfrence au niveau 1 dans lAPSA Relais Vitesse
Un mode dentre facilitant pour lenseignant dans toutes les
activits athltiques
Une mise en activit rapide et cohrente pour les lves
Lassurance pour lenseignant que tous les lves schauffent
en mme temps, au mme rythme, sur la mme dure
Un temps dobservation et de rgulation de la motricit des
lves pour lenseignant
Progressivement, un temps dapprentissage de la motricit
athltique
Viser la CMS 4 et la comptence 7 du S4C

Bibliographie
Lducation athltique, Jacques PIASENTA
Comprendre lAthltisme, Miche PRADET
Enseigner la vitesse en milieu scolaire (collges, lyces), Rgis
DUPRE & Daniel JANIN
Enseigner les courses de Relais et de Haies en milieu scolaire
(collges et lyces)
Les fondamentaux de lAthl, Etienne CESARI & Fabrice
LAIGRET
LAthltisme en EPS, Didacthltisme 2, Patrick SENERS

Bibliographie
Le Pentabond, Daniel LAIGRE, AEEPS (Dcembre 2006)
Les activits athltiques en Education physique et sportive,
Serge MORTH, IPR EPS RENNES
Sollicitation des diffrentes ressources et dveloppement des
comptences chez llve, Thierry CHOFFIN, AEEPS, les
bistrots pdagogiques, n12 (Novembre 2011)
Les travaux de lAcadmie de Crteil : Programmes EPS,
comptences attendues dans les APSA et socle commun de
connaissances et de comptences, Novembre 2010 (ex: le
Fond, Thierry CHOFFIN)
Faire jouer au relais vitesse pour permettre d'apprendre : le
12'' , Ghislain HANULA et Eric LLOBET, Les cahiers du
CEDREPS n11, Edition AEEPS, 2011
Travaux du Conservatoire de l'acadmie d'Aix-Marseille