A Felicidade Sustentável PDF

Flow
a Felicidade Sustentvel
Coach Bhia Beatriz
Criao da Capa
Maria Helena Santos
www.spiritualcoachingbrasil.com
Agradecimentos Especiais
Maria Helena Santos
Marcila Silva
Ligia Feitosa
Gustavo Lobo
INTRODUO
A HISTRIA DE JOANA***
ALVOS MVEIS
O QUE FLOW
FLOW a FELICIDADE SUSTENTVEL
PORQUE ESTE TEMA
CHECKLIST da FELICIDADE SUSTENTVEL
DEPOIS DE HOJE
FONTES DE PESQUISA
INTRODUO
Voc acredita que a Felicidade feita apenas
de Momentos?
Se voc respondeu sim a essa pergunta talvez
voc tenha vinculado a sua Felicidade a um
Alvo Mvel.
Atravs de Joana, a personagem principal desta
histria, voc entender o risco que corre ao
vincular a sua Felicidade a Alvos Mveis.
Pois, assim como o Alvo Mvel est no Futuro,
a Felicidade s conhece o Tempo do Agora.
Ou voc Feliz, ou
Voc QUER Ser Feliz.
Coach Bhia Beatriz
Boa Leitura!
Antes de mergulhar na histria de Joana,

proponho que voc faa uma reflexo. Pense
comigo sobre essas questes... mas responda
para voc mesmo essas perguntas:
Voc j foi chorando para o trabalho?
Quantas vezes voc se pegou chorando
sem um motivo aparente?
Voc chora por dentro? Isto , mesmo
quando os seus lbios esto sorrindo voc
sente que a sua alma est chorando, o seu
corao est chorando?
Voc j teve Momentos Felizes na sua Vida?
Voc j analisou a sua vida para saber o que
faz voc Feliz de Verdade?
O que est impedindo voc de tornar
Sustentvel a Sua Felicidade?
Afinal, Ser Feliz Tudo o

Que Se Quer, no mesmo?
6
Para ser Feliz de Verdade, todos os dias, em

qualquer lugar que voc v, primeiro voc
precisa entender o Conceito de Felicidade
Sustentvel.
Acompanhe a Histria de Joana e descubra,
com ela, como aplicar este conceito na sua
prpria vida.
Chega de chorar por dentro ou at mesmo ir
para o trabalho chorando! Voc pode ser Feliz
Agora, exatamente onde voc est, com os
recursos que j possui. Tudo o que precisa
fazer conquistar a Felicidade Sustentvel.
Para isso voc pode seguir os passos de Joana.
No estou falando de "se conformar"! Estou

falando de dar um Salto Quntico, de levar a
Sua Vida para o Prximo Nvel alcanando o
Estado de Flow na Vida Cotidiana, Vivendo
Todos os Dias a Felicidade Sustentvel.
Assim como Joana conseguiu alcanar o Estado
de Flow na sua Vida Cotidiana e conquistou a
Felicidade Sustentvel, VOC tambm pode
conseguir.
Ento... Voc est esperando o que para ser
feliz de verdade? Siga os passos de Joana e Seja
Feliz Agora!
Convido voc a mergulhar na leitura deste ebook para descobrir o Estado de Flow e
Conquistar a Felicidade Sustentvel.
A HISTRIA DE JOANA
Quando conheci Joana ela tinha apenas 35

anos. Bancria, bem-sucedida, com alto cargo
de confiana, lder de sua equipe, amada pelos
colegas e respeitada por seus familiares e
amigos.
Ela entrou para a primeira sesso de Coaching
com um sorriso nos lbios, mas pude ver que,
apesar do sorriso, Joana no estava Feliz. Uma
aura pesada gravitava em torno dela porque
sua Alma estava doente.
Uma mulher bonita, bem vestida, que sabia
abrir o sorriso quando necessrio e, no
entanto, trazia uma tristeza to profunda na
alma que refletia no seu olhar.
ALVOS MVEIS
Joana no conseguia sentir a Felicidade em sua
Plenitude. Ela acreditava que era Feliz, mas a
tristeza que carregava na alma comeou a
interferir na sua vida profissional.
Ela at perdeu a conta de quantas vezes tinha
se dirigido ao trabalho CHORANDO. Sabia que
algo estava errado, mas no conseguia
descobrir o que, exatamente, a incomodava
tanto. Ela adorava o seu trabalho, seus colegas
gostavam dela, os clientes a respeitavam, os
familiares e amigos sentiam orgulho dela, o
salrio era muito bom e, mesmo assim ia
chorando para o trabalho.
Na verdade, no era s no trajeto do trabalho
que Joana chorava. Muitas vezes ela se
pegou chorando alto quando estava sozinha
dentro de casa, principalmente quando deitava
para dormir. Ela no conseguia controlar o
choro, mesmo sem saber porque estava
chorando.
10
Se voc est vivendo uma situao semelhante

de Joana preste muita ateno ao que est
acontecendo na sua vida neste momento
porque chorar sem motivo aparente um
indicador de que algo dentro de voc est
desalinhado com aquilo que faz voc feliz.
Mesmo sem entender o que estava
acontecendo ela decidiu Ser Feliz e partiu em
Busca da Felicidade.
O que Joana ainda no sabia e acabou
descobrindo atravs do Coaching fez toda a
diferena na sua vida.
Durante uma Sesso de Coaching, quando
estvamos trabalhando com as caractersticas
do Flow, Joana percebeu que estava
perseguindo Alvos Mveis para a sua
felicidade.
"Mas o que vem a ser um Alvo Mvel?" perguntou Joana.
Um "Alvo Mvel" aquele que condiciona a
sua Felicidade a um acontecimento futuro.
11
Vou dar alguns exemplos para facilitar o

entendimento.
Quando eu me formar, serei feliz.
Quando eu receber aquela promoo que
espero h tanto tempo, serei feliz.
Quando encontrar a pessoa certa, serei feliz.
Quando casar, serei feliz.
Quando comprar a minha casa, serei feliz.
Estes so apenas alguns dos inmeros
exemplos de Alvo Mvel que as pessoas
perseguem em busca da Felicidade.
Qual o problema de ter um Alvo Mvel?

Existem alguns problemas a considerar quando
se escolhe um alvo mvel na busca da
Felicidade.
O Alvo Mvel est no Futuro. A Felicidade

s conhece o Tempo do Agora. Ou voc
Feliz, ou Voc QUER Ser Feliz.
Quando voc escolhe um Alvo Mvel para a
busca da sua Felicidade, voc no tem
controle sobre ele. Existem fatores externos
que podem interferir no seu alvo e ele vai se
12
mover novamente no tempo, sempre em

direo ao futuro. Por consequncia a to
sonhada Felicidade continuar sempre no
futuro.
A pior parte que, quando voc CONQUISTA
o Alvo Mvel, imediatamente um novo Alvo
Mvel surgir na sua vida. Exemplo: "Quando
eu comprar a casa dos meus sonhos, eu serei
feliz." O tempo passou e voc conseguiu
comprar a casa dos seus sonhos. Voc est
Feliz, no verdade? Bem, o fato que voc
ficar feliz apenas por algum tempo (este
tempo diferente para cada pessoa, pode
ser mais longo ou mais curto) mas chegar o
momento em que voc comea a perseguir
um novo Alvo Mvel, como este, por
exemplo: "Agora eu quero um carro novo,
porque no d para ser feliz morando nesta
casa linda e andando neste carro velho."
Voc percebe agora porque os Alvos Mveis
no conseguem trazer a Felicidade Sustentvel,
nem mesmo quando so alcanados?
13
Quando Joana descobriu que estava mirando

em Alvos Mveis e comprometendo a sua
Felicidade, ela me contou um segredo. J faz
muito tempo, mas nunca mais esqueci aquelas
palavras de Joana.
"O meu caso ento muito pior que esse

negcio de Alvo Mvel porque... sabe o que eu
tenho feito com a minha vida? Eu me preparo
muito bem, me concentro muito bem, lano a
flecha muito bem, mas... depois que lancei a
flecha preciso correr at o alvo e trocar o alvo
de lugar para que a minha flecha seja certeira e
14
atinja o alvo. assim que estou vivendo. No

aguento mais isso!"
Esta foi a maneira que Joana descreveu o que
estava fazendo com a sua vida naquele
momento.
Ela estava mirando suas flechas em alvos que
no desejava acertar mas, numa tentativa
insana de se sentir aprovada, Joana estava
colocando em risco a sua vida, a sua sade, a
sua integridade fsica e, claro, a sua Felicidade,
todas as vezes que tentava mudar o lugar do
alvo depois de lanada a flecha.
Analise comigo... Quando voc mira num Alvo
Mvel voc vai colocar toda a sua energia no
momento de lanar a flecha porque est
mirando em algo que voc deseja alcanar.
Mesmo assim voc no tem nenhuma garantia
de conquistar a Felicidade porque quando a
sua flecha atingir o alvo, ele se mover no
tempo, em direo ao futuro, indicando
sempre algo a mais a ser conquistado.
O que dizer ento da maneira como Joana
estava lidando com seus alvos? Ela mirava num
15
alvo que NO desejava alcanar, por isso

cometia a insanidade de correr frente de uma
flecha j lanada na tentativa intil de
conseguir trocar o alvo de lugar para que a
flecha fosse certeira.
No seria muito mais assertivo escolher melhor
os seus alvos antes de lanar suas flechas?
Com certeza Joana estava desperdiando a sua
Energia Pessoal. E agora que ela sabia disso,
precisava descobrir como aproveitar melhor a
vida.
Foi neste momento do Processo de Coaching
que abrimos um Leque de Possibilidades e
Joana aprendeu a acessar de forma consciente
o Estado de Flow.
16
O QUE FLOW
A palavra Flow vem do Ingls e significa Fluxo.
Entrar em Estado de Flow a capacidade que
uma pessoa tem de se entregar ao Momento
Presente, de Viver Intensamente o Agora, de
total envolvimento na atividade que est
realizando.
um estado em que voc sente tanto prazer
no que est fazendo ao ponto de negligenciar
at suas necessidades bsicas, voc no
percebe o tempo passar, porque tudo est
fluindo livremente, escorrendo, seguindo o
fluxo.
Proposto pelo Psiclogo Mihaly
Csikszentmihalyi, o conceito de Flow tem sido
utilizado em uma grande variedade de campos.
E, depois de inmeras pesquisas, entrevistando
uma variedade enorme de pessoas com
diferentes profisses, nveis de educao e
cultura, Mihaly descobriu que existem
elementos comuns que indicam o que estar
no Estado de Flow. No entanto, segundo
17
Mihaly, apesar de todos os componentes

abaixo caracterizarem o Estado de Flow, no
necessria a presena de todas estas sensaes
para experienciar o Estado de Flow.
Componentes do Estado de Flow

Envolver-se completamente no que est
fazendo, com Foco e Concentrao, isto :
manter um alto grau de concentrao em um
limitado campo de ateno.
Sentimento de xtase, de estar fora da
realidade do dia a dia.
Feedback direto e imediato. Com maior
claridade interna, os acertos e falhas no
decurso da atividade ficam aparentes,
podendo ser corrigidos se for preciso.
Equilbrio entre o nvel de Habilidade e de
Desafio. A atividade nunca
demasiadamente simples ou complicada.
Um sentimento de serenidade, sem
preocupaes.
18
Tornar-se parte da atividade que est

praticando. A conscincia focada
totalmente na atividade em si.
Perder a noo do tempo vivendo
intensamente o Momento Presente, o Agora.
Motivao intrnseca. A atividade em si
mesma recompensadora e no exige esforo
algum.
O Estado de Flow s acontece numa
combinao especfica de Desafio e Habilidade.
O grfico acima mostra claramente que, para

Entrar em Estado de Flow voc precisa alcanar
19
o ponto exato desta combinao, ou seja, voc

tem total Controle sobre sua Habilidade para
desempenhar a tarefa e se sente altamente
desafiado para entrar em ao.
20
FLOW a FELICIDADE SUSTENTVEL

A Felicidade Sustentvel baseada em 3
Pilares.
1 Pilar - Expandir a Conscincia para saber
claramente que atividades colocam voc em
Estado de Flow.
2 Pilar - Aprender a Entrar em Estado de Flow
de forma consciente, sempre que voc desejar.
3 Pilar - Praticar o Flow todos os dias,
independente do que esteja acontecendo na
sua vida.
Muitas pessoas costumam confundir Felicidade
com Prazer, mas saiba que no a mesma
coisa.
O prazer apenas o tempero, enquanto
Felicidade uma questo de deciso e s

ser sustentvel se voc viver em harmonia
com o seu Eu Verdadeiro.
Para isto voc precisa mergulhar no
AutoConhecimento em busca de um Propsito
maior, aquilo que transcende o seu interesse
21
imediato e traz sentido para a sua vida, mesmo

que no faa sentido para as outras pessoas.
Entrar conscientemente em Estado de Flow

o grande segredo para conquistar a
Felicidade Sustentvel pois sabemos que a
Felicidade s existe no AGORA... Ou Voc
Feliz ou QUER SER FELIZ.
Como vimos anteriormente, Flow aquela
Sensao de PLENITUDE que s possvel
alcanar quando voc se entrega
completamente ao que est fazendo.
Na prtica todos os seres humanos esto
equipados internamente para atingir o Estado
de Flow, onde quer que estejam, usando os
recursos que j possuem.
Isto significa que no preciso viver isolado do
mundo, nem ir para o alto de uma montanha
em recluso, para alcanar o Estado de Flow e
Sentir a Vida em Sua Plenitude. Podemos fazer
isto no lugar que escolhemos para viver, a todo
momento, em qualquer circunstncia.
22
Voc pode fazer isto quando est convivendo

com seus familiares e amigos.
Voc pode fazer isto enquanto caminha pelas
ruas de uma movimentada cidade.
E, o que ainda melhor...
Voc pode fazer isto enquanto est exercendo
o seu trabalho, seja ele qual for.
A condio bsica conquistar a Felicidade
Sustentvel, aquele estado interno de
Plenitude que permite Ser Feliz Todos os Dias.
Para isto voc precisa aprender a Arte de
entrar em Estado de Flow todos os dias.
Ento, chega de chorar, siga os passos de Joana
para Conquistar a Felicidade Sustentvel.
Comece agora mesmo! Quero ajudar voc
nesta tarefa, por isso preparei uma VdeoAula
Especial contendo uma Sesso de Coaching
com ferramentas que iro conduzir voc no
processo de AutoAvaliao da sua Roda da
Vida.
23
Basta seguir estes Passos Simples para

Comear Agora Mesmo a sua Jornada Rumo
Felicidade Sustentvel.
1 CLIQUE AQUI e faa a avaliao da sua
Roda da Vida Agora. No deixe para depois
porque, como diz uma amiga minha "Depois
Nunca".
2 Durante esta Vdeo-Aula tome decises
claras e comece a fazer o Alinhamento da sua
Roda da Vida imediatamente.
3 - Cumpra diariamente o que voc decidiu na
Sesso de Alinhamento da Roda da Vida.
4 Se sentir necessidade de Apoio Profissional
para Desenhar o Seu Plano de Ao, faa
contato comigo.
24
PORQUE ESTE TEMA

Meu nome Bhia Beatriz e o meu trabalho
apoiar o crescimento espiritual das pessoas, o
que fao atravs do Spiritual Coaching que
uma forma de desenvolver a espiritualidade
pela cincia.
Voc pode utilizar o Spiritual Coaching para seu
desenvolvimento espiritual, independente da
religio que voc pratica.
Deixa eu contar para voc porque me atrevi a
escrever sobre Felicidade, este tema to
abrangente e polmico.
Em 2011, quando fiz minha Formao pela
Sociedade Brasileira de Coaching, tive o
privilgio de ter uma aula com a VicePresidente da SBC, a extraordinria Flora
Vitria. Foi atravs da Flora que aprendi o que
Estado de Flow e sua ligao com a to
sonhada Felicidade. Sim, aquela foi uma
verdadeira Aula sobre Felicidade.
Naquele momento eu despertei para o Flow e
dentro de mim nasceu o desejo ardente de
25
transmitir este conhecimento para outras

pessoas. Venho fazendo isto, desde ento, no
modelo 1:1 apoiando meus Coachees em suas
jornadas rumo Felicidade.
Depois de 5 anos de aplicaes prticas nos
atendimentos e observando os resultados
obtidos pelos Coachees, sinto que hora de
levar este conhecimento para um nmero
maior de pessoas, por isso decidi escrever
sobre este tema para apoiar voc que est em
busca da Felicidade Sustentvel.
Espero, sinceramente, que este contedo seja
capaz de conduzir voc nesta jornada.
Pense comigo...
Voc j conquistou aquele grande objetivo que
faltava para ser feliz e, apesar de ter
conquistado, no est feliz?
Voc se sente uma fraude porque passa uma
imagem de uma pessoa bem-sucedida, alegre,
feliz com sua vida e, na verdade, dentro de
voc as coisas no so bem assim?
26
Voc sente um aperto no peito sem saber de

onde vem?
Voc chora sem motivo aparente?
Se voc no se sente feliz, se no est vivendo
a vida em sua plenitude, saiba que voc pode
mudar isso agora mesmo.
Talvez voc tenha estabelecido um Alvo Mvel
para alcanar a Felicidade e no est
conseguindo identificar.
Se este for o seu caso, faa o exerccio a seguir.
Para identificar um Alvo Mvel, busque em sua
memria o momento do seu passado quando
voc definiu um objetivo na sua vida para ser
feliz no futuro e complete a frase que disse a
voc mesmo naquela ocasio.
27
Exerccio
Escreva na linha pontilhada aquele objetivo
que voc definiu no passado para ser feliz no
futuro.
Eu serei muito feliz quando ...............................
............................................................................
Pronto, voc acabou de identificar um Alvo
Mvel ao qual voc condicionou a sua
Felicidade.
Bem, o futuro j chegou, voc conseguiu
conquistar o seu Alvo Mvel, mas isso no
trouxe a Felicidade que voc esperava.
Agora se pergunte: Por que ainda no estou
feliz?
Veja o que aconteceu com Joana.
Ela costumava dizer: "Quando eu for
promovida eu serei feliz porque vou ter o
dinheiro que preciso para fazer todos os cursos
que quero."
Ela se preparou muito e conseguiu a to
desejada promoo. Com a promoo Joana
28
passou a ter dinheiro suficiente para fazer

todos os cursos que queria e at se matriculou
em alguns, mas no conseguia frequentar, pois
o novo cargo exigia muito e ela no estava
conseguindo equilibrar a vida pessoal com a
vida profissional.
Quando Joana me procurou ela carregava nos
ombros o peso do grande conflito que estava
acontecendo dentro dela. Sua mente trazia
tona questes lgicas como essas:
Ela devia estar feliz porque conseguiu a
promoo que tanto queria... mas no
estava.
Ela devia estar feliz porque agora tinha
dinheiro para fazer todos os cursos que
queria... mas no tinha tempo.
Ela devia estar feliz porque agora era o
orgulho da famlia... mas no conseguia se
orgulhar de si mesma.
Ela devia estar feliz... mas ia chorando para o
trabalho.
No nosso terceiro encontro Joana chegou
radiante, vestida de acordo com a sua
29
personalidade, cabelo solto e esvoaante e, no

rosto o mesmo sorriso de antes, mas agora
seus olhos tambm estavam sorrindo, sua alma
estava Feliz... ela irradiava Felicidade.
Fiquei curiosa mas nem precisei perguntar
nada porque ela j chegou contando o que
aconteceu, como ela acessou a Felicidade que
estava escondida dentro dela.
Aquela foi uma sesso muito divertida porque
comeamos com o relato da semana de Joana
e ela comeou contando o episdio dos
Certificados.
"Quando eu vi o cho do quarto estava cheio
de diplomas e certificados. Eu nem sabia que
tinha tantos. Estava tudo socado nas gavetas.
Agora vou colocar tudo em molduras e
pendurar nas paredes."
Para Joana reunir todos os seus diplomas e
certificados no cho do seu quarto foi
libertador. Ela contou que tinha o hbito de
esconder seus certificados porque no se
sentia altura deles.
30
Foi quando reuniu todos que ela teve a

percepo de todas as suas qualificaes e da
jornada que fez at conquistar a to sonhada
promoo. Aquilo no era um capricho da
sorte e sim o resultado da sua determinao e
do seu esforo. Cada certificao que estava no
cho do seu quarto assumia agora um grande
significado na vida de Joana.
S depois de mergulhar profundamente no
AutoConhecimento Joana conseguiu entender
o seu Processo Interno e desenhar um Plano de
Ao para Alinhar a sua Roda da Vida,
equilibrando todas as reas a partir daquilo
que faz sentido para ela.
Foi assim que Joana conquistou a Felicidade
Sustentvel. Agora ela sabe entrar no Estado
de Flow de forma consciente e est conciliando
muito bem o seu trabalho no banco com a
carreira de Escritora que se iniciou durante o
Processo de Coaching.
Mas... e Voc... quer seguir os passos de
Joana?
31
Para conquistar a Felicidade Sustentvel voc

precisa conhecer a si mesmo, viajar pela sua
Linha do Tempo e Honrar a sua Histria de
Vida.
Voc no precisa de um Alvo Mvel para Ser
Feliz. Faa o exerccio "Ser Feliz Agora".
Abra as Gavetas da sua Mente, viaje na sua
Linha do Tempo e busque na sua Histria de
Vida tudo o que importante para VOC.
Aquilo que Joana fez com os certificados, voc
pode fazer com os seus Sonhos. Abra todas as
Gavetas da Sua Mente e retire todos aqueles
Sonhos que ficaram guardados enquanto voc
cuidava da sua Sobrevivncia. Rena tudo isso
num nico lugar, que pode ser apenas
visualizando dentro da sua Mente, ou
escrevendo em folhas de papel e
esparramando pelo cho do seu quarto, como
fez Joana com os certificados. No importa
onde, apenas rena num mesmo lugar todos os
pontos importantes da sua Vida e veja tudo o
que voc fez para chegar onde est hoje.
32
Quando Joana ia para o seu trabalho chorando

ela desconhecia o seu Verdadeiro Eu. Havia
dentro dela um conflito constante entre a
razo e a emoo, entre o que ela estava
fazendo e o que queria fazer. Ela no tinha
nenhum controle sobre isso. Estava em guerra
internamente e no contava com o apoio de
ningum porque as pessoas sua volta no
conseguiam entender o que se passava dentro
dela. Mas como esperar que as outras pessoas
entendessem, quando ela mesma no
conseguia entender?
33
CKECKLIST da FELICIDADE SUSTENTVEL

Agora que voc j iniciou a sua jornada de
AutoConhecimento chegou a hora de medir a
Sustentabilidade da Sua Felicidade. Por isso
convido voc a aplicar o CkeckList da Felicidade
Sustentvel.
1) Voc um SER Feliz ou Voc Quer Ser Feliz?
............................................................................
2) O que, exatamente, faz Voc Feliz a ponto
de esquecer at de comer?
............................................................................
3) A que distncia voc se encontra hoje
daquilo que deixa voc Feliz de verdade?
............................................................................
4) A sua Felicidade est dependendo de um
Alvo Mvel?
............................................................................
5) Que Alvo este?
............................................................................
34
Estas so apenas algumas das 57 Poderosas

Perguntas de Coaching que fazem parte do
CheckList da Felicidade Sustentvel.
Ao adquirir este e-book voc GANHA um
WorkBook (Livro de Exerccios) contendo o
CheckList completo com espao para voc
responder as perguntas.
Depois de responder todas as perguntas do
CheckList voc ter passado por um processo
de Expanso de Conscincia e poder precisar
de apoio profissional para Desenhar o Plano de
Ao do seu Novo Projeto de Vida.
CLIQUE AQUI para fazer download

do WorkBook.
Sugesto: Imprima o WorkBook, responda
todas as perguntas do CheckList e carregue
sempre com voc para consultar em
momentos importantes.
35
DEPOIS DE HOJE
E depois de Hoje... O Que Voc Vai Fazer Todos
os Dias Para SER FELIZ de verdade?
Algumas Dicas
Pare de acreditar que a sua felicidade depende
de algum ou de alguma coisa.
Mantenha seus "Alvos Mveis" na categoria de
Metas a Conquistar e no vincule a sua
Felicidade a esses Alvos Mveis.
Aprenda a entrar em Estado de Flow de forma
consciente.
Pratique o Flow todos os dias.
No tenha receio de buscar o apoio de um
profissional qualificado para ajudar voc neste
processo.
Seja Feliz Agora!
CLIQUE AQUI e Faa o Alinhamento

da Sua Roda da Vida!
36
E, Depois de Hoje, continue na Rota da

Felicidade Sustentvel, Expandindo a sua
Conscincia at aprender a SUSTENTAR o Flow
do seu Propsito de Vida.
Conte com o meu apoio na sua Jornada!
Gratido,
Coach Bhia Beatriz.
ATENO
***Embora a Histria de Joana seja um caso
real, por uma questo de tica, o nome dela foi
trocado com a finalidade de preservar o seu
anonimato e manter o sigilo do Processo de
Coaching.
37
FONTES DE PESQUISA
A seguir uma lista com as fontes de pesquisa
que foram utilizadas na criao deste e-book.
Livro 3 da Trilogia A Arte e a Cincia do
Coaching - Flow: a Essncia do Coaching
Autoras: Marilyn Atkinson e Rae T. Chois
Artigo de Seiiti Arata sobre Mihaly
Csikszentmihalyi: Estado de Flow (Fluxo) como
elemento de realizao e alta performance
Fonte: Arata Academy
http://goo.gl/Helc9R
Artigo na Wikipedia sobre Mihaly
Csikszentmihalyi: Fluxo (psicologia)
Fonte: Wikipedia
https://goo.gl/sMdkxH
Artigo sobre Felicidade pelo olhar da Filosofia
Fonte: Uol
http://goo.gl/2OP6wi
38
Imagens
Fonte: WebSite Pixabay
https://goo.gl/DR2OKi
39
Se voc leu este e-book inteiro entendo

que voc est em busca da Felicidade
Sustentvel.
Tudo o que ensinei neste e-book o
resultado de 5 anos de Prtica de Coaching
voltado para a Expanso de Conscincia
apoiando pessoas na sua jornada de
Crescimento Espiritual atravs da Cincia.
So dicas simples e muito poderosas.
Se voc gostou deste e-book convide seus
amigos para entrar no site
www.spiritualcoachingbrasil.com onde tero
acesso a todos os contedos
disponibilizados sobre o tema.
40
AVISO!
copyright 2016 - Coach Bhia Beatriz
Este e-book protegido pela Lei de Direitos
Autorais e est proibida a sua venda e a
distribuio direta.
S permitido baixar este e-book atravs do
link abaixo.
Para presentear algum com este material
envie o link para a pessoa.
www.flow.spiritualcoachingbrasil.com
41

A Felicidade Sustentável PDF

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Antes de mergulhar na histria de Joana,

Afinal, Ser Feliz Tudo o

Para ser Feliz de Verdade, todos os dias, em

No estou falando de "se conformar"! Estou

Quando conheci Joana ela tinha apenas 35

Se voc est vivendo uma situao semelhante

Vou dar alguns exemplos para facilitar o

Qual o problema de ter um Alvo Mvel?

O Alvo Mvel est no Futuro. A Felicidade

mover novamente no tempo, sempre em

Quando Joana descobriu que estava mirando

"O meu caso ento muito pior que esse

atinja o alvo. assim que estou vivendo. No

alvo que NO desejava alcanar, por isso

Mihaly, apesar de todos os componentes

Componentes do Estado de Flow

Tornar-se parte da atividade que est

O grfico acima mostra claramente que, para

o ponto exato desta combinao, ou seja, voc

FLOW a FELICIDADE SUSTENTVEL

Felicidade uma questo de deciso e s

imediato e traz sentido para a sua vida, mesmo

Entrar conscientemente em Estado de Flow

Voc pode fazer isto quando est convivendo

Basta seguir estes Passos Simples para

PORQUE ESTE TEMA

transmitir este conhecimento para outras

Voc sente um aperto no peito sem saber de

passou a ter dinheiro suficiente para fazer

personalidade, cabelo solto e esvoaante e, no

Foi quando reuniu todos que ela teve a

Para conquistar a Felicidade Sustentvel voc

Quando Joana ia para o seu trabalho chorando

CKECKLIST da FELICIDADE SUSTENTVEL

Estas so apenas algumas das 57 Poderosas

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E, Depois de Hoje, continue na Rota da

Se voc leu este e-book inteiro entendo

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