CAMINATA NRDICA: BASTONES SIN REGLAS

Paulo Coelho

En el otoo del 2003 estaba paseando en plena noche por el centro de

Estocolmo, cuando vi a una seora que caminaba ayudndose con bastones de
esquiar.

Mi primera reaccin fue atribuir aquello a alguna lesin que haba sufrido, pero
me di cuenta de que andaba deprisa, con movimientos acompasados, como si
estuviera en mitad de la nieve; solo que todo a nuestro alrededor era el asfalto
de las calles.

De vuelta en el hotel, le coment el hecho a mi editor. l dijo que el loco era yo:
lo que haba visto era un tipo de ejercicio conocido como Caminata nrdica
(nordic walking). Segn l, adems de los movimientos de las piernas, se
trabajan de este modo tambin los brazos, los hombros, los msculos de la
espalda, es un ejercicio mucho ms completo.

Mi intencin al caminar es poder reflexionar, pensar, ver las maravillas que hay a
mi alrededor, conversar con mi mujer mientras paseamos. Me pareci
interesante el comentario de mi editor, pero no le prest mayor atencin.

Un da decid comprar un par de bastones. Fue un descubrimiento fantstico!

Subimos y bajamos una montaa, sintiendo que verdaderamente todo el cuerpo
estaba en movimiento, que el equilibrio era mejor, y que nos cansbamos
menos. Caminamos el doble de la distancia que siempre cubramos en una hora.

Mi mujer entr en internet y descubri que quemaba un 46% ms de caloras

que en una caminata normal.

No s qu es lo que me empuj a entrar en la pgina sobre las reglas. A medida

que iba leyendo, me horrorizaba: lo estaba haciendo todo mal! Mis bastones
tenan que estar regulados a una altura mayor, tenan que obedecer
determinado ritmo y ngulo de apoyo, el movimiento del hombro era complejo,
exista una manera diferente de usar el codo, todo segua preceptos rgidos,
tcnicos, exactos.

Imprim todas las pginas. Al da siguiente, y los que siguieron, intent hacer
exactamente aquello que mandaban los especialistas. La caminata empez a
perder inters, ya no vea las maravillas a mi alrededor, conversaba poco con mi
mujer, no consegua pensar en nada ms que las reglas. Al cabo de una
semana, me hice una pregunta: por qu estoy aprendiendo todo esto?

Mi objetivo no es hacer gimnasia. No creo que las personas que empezaron a

hacer su caminata nrdica pensaran en nada ms que en el placer de andar,
de aumentar el equilibrio y mover todo el cuerpo. Intuitivamente sabamos cul
era la altura ideal del bastn, como tambin intuitivamente podamos deducir
que cuanto ms cerca estuviesen del cuerpo, mejor y ms sencillo sera el
movimiento. Pero ahora, por culpa de las reglas, haba dejado de concentrarme
en las cosas que me gustan, y estaba ms preocupado por perder caloras,
mover los msculos y usar cierta parte de la columna.

Decid olvidar todo lo que haba aprendido. Ahora caminamos con nuestros dos
bastones, disfrutando del mundo a nuestro alrededor, sintiendo la alegra de ver
cunto exigimos a nuestro cuerpo, cmo lo movemos, lo equilibramos. Y si
quisiera hacer gimnasia en lugar de meditacin en movimiento, me buscara
una academia. De momento, estoy satisfecho con mi caminata nrdica
relajada, instintiva, aunque quiz no est perdiendo un 46% ms de caloras.

No s por qu el ser humano tiene esta mana de ponerle reglas a todo.

Fuente: http://www.larevista.ec

http://www.solocrecer.com/2012/06/17/caminata-nordica-bastones-sinreglas/