Reporte de Documentos Electrnicos

Edicin N5 Ergonoma (v.2 / Mayo 2016)

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ERGONOMA
OIT Organizacin Internacional del Trabajo
(PDF, 15 MB)
Contenido: OBJETIVOS, PRINCIPIOS Y METODOS: Naturaleza y objetivos de la ergonoma;
Anlisis de actividades, tareas y sistemas de trabajo; Ergonoma y normalizacin; Listas de
comprobacin. ASPECTOS FISICOS Y PSICOLOGICOS: Antropometra; Trabajo muscular;
Postura en el trabajo; Biomecnica; Fatiga general; Fatiga y recuperacin. ASPECTOS
PSICOLOGICOS: Carga mental de trabajo; Vigilancia; Fatiga mental. ASPECTOS
ORGANIZATIVOS DEL TRABAJO: Organizacin del trabajo; Privacin del sueo. DISEO DE
LOS SISTEMAS DE TRABAJO: Puestos de trabajo; Herramientas; Controles, indicadores y
paneles; Diseo y tratamiento de la informacin. DISEO PARA TODOS: Diseo para grupos
especficos; Diferencias culturales; Trabajadores de edad avanzada; Trabajadores con
necesidades especiales. DIVERSIDAD E IMPORTANCIA DE LA ERGONOMIA: DOS EJEMPLOS:
Diseo de sistemas en la fabricacin de diamantes; Violacin de los principios del diseo
ergonmico: Chernobil.

ERGONOMA EN LOS SISTEMAS DE TRABAJO

Universidad de Granada
(PDF, 11 MB)
Contenido: 1. Definicin. 2. El sistema de trabajo: 2.1. El Trabajo; 2.2. Componentes del
sistema de trabajo. 3. La seguridad operacional del sistema de trabajo: 3.1. Riesgos y daos;
3.2. Interacciones entre los componentes del sistema de trabajo y la seguridad operacional;
3.3. Cmo podemos alcanzar un nivel ptimo de seguridad operacional? 4. El concepto de
Carga de trabajo: 4.1. Definicin; 4.2. Esquema para la evaluacin de Carga de Trabajo.
5. Efectos de la carga de trabajo en la ejecucin y en la salud: 5.1. Efectos en la ejecucin de
la tarea; 5.2. Efectos en la salud. 6. Intervencin ergonmica en la carga de trabajo: 6.1.
Tipos de Intervencin; 6.2. Intervencin en el diseo de las condiciones de trabajo; 6.3.
Intervencin en el diseo de los procesos, actividades y operaciones. 7. Conclusin. 8.
Bibliografa.

ERGONOMA FCIL: UNA GUA PARA LA SELECCIN DE

HERRAMIENTAS DE MANO NO-ENERGIZADAS
NIOSH
(PDF, 3 MB)
Esta gua tiene el propsito de ayudar en la seleccin o compra de herramientas de mano
no energizadas con el mejor diseo ergonmico disponible. El uso de herramientas
adecuadas para la tarea reduce el riesgo de sufrir lesiones. Incluye una lista de verificacin
evaluada en cuanto a su confiabilidad para identificar la presencia o ausencia de
caractersticas fsicas bsicas en los diseos ergonmicos.

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ERGONOMA PRCTICA: GUA PARA LA EVALUACIN

ERGONMICA DE UN PUESTO DE TRABAJO
Fundacin MAPFRE
(PDF 5 MB)
Contenido: 1. Introduccin a la ergonoma. - 2. Carga y solicitacin. - 3. Consideraciones
antropomtricas del puesto de trabajo. - 4. Cansancio y descanso. - 5. Ergonoma aplicada a
la evaluacin de puestos de trabajo (fabriles). - 6. Mapa de riesgos ergonmicos. - 7.
Mtodo de evaluacin antropomtrica dinmica para determinar la rotacin ptima en los
puestos de trabajo expuestos a las posiciones forzadas y gestos repetitivos. - 8. Chequeo
bipolar. - 9. Conformacin ergonmica del puesto de trabajo. - 10. Bibliografa.

GUA PARA LA EVALUACIN RPIDA DE RIESGOS

ERGONMICOS DIRIGIDA A LOS DELEGADOS DE PREVENCIN
UGT
(PDF 5 MB)
Contenido: Estructura de la gua para la evaluacin rpida de riesgos ergonmicos.
Conceptos previos. Evaluacin rpida de riesgos ergonmicos. En qu referencias se basa
la gua? Levantamiento y transporte manual de cargas. Empuje y traccin manual de
cargas. Movimientos repetitivos. Posturas y movimientos forzados.

MANUAL PRCTICO PARA LA EVALUACIN DEL RIESGO ERGONMICO:

INVASSAT-ERGO
Instituto Valenciano de Seguridad y Salud en el Trabajo
(PDF 7 MB)
Contenido: 1. INTRODUCCION - 2. OBJETIVOS - 3. METODOLOGA: 3.1 Nivel I; 3.2 Nivel II; 3.3
Nivel III - 4. BIBLIOGRAFIA RECOMENDADA - ANEXOS: Anexo I. Cuestionario de
Identificacin de Riesgo - Anexo II. Ficha de identificacin de riesgos del nivel I - Anexo III.
Nivel II - Anexo IV. Ecuacin NIOSH - Anexo V. Comentarios a las normas UNE-EN 1005 2, 3, 4
y 5 - Anexo VI. Ergo/IBV - Anexo VII. ErgoDis/IBV - Anexo VIII. Norma ISO 11226 - Anexo IX.
Norma ISO 11228-2 - Anexo X. Nota Tcnica de Prevencin 295 - Anexo XI. Ergo Mater Anexo XII. Resumen niveles I, II y III - Anexo XIII. NTP-795 - Anexo XIV. NTP-779 - Anexo XV.
Anexo IV de la Gua de los riesgos relativos a la utilizacin de los lugares de trabajo.

PREVENCIN DE RIESGOS ERGONMICOS: CURSO DE

CAPACITACIN EN LA PREVENCIN DE RIESGOS ERGONMICOS
La Caja ART
(PDF 1,5 MB)
Contenido: Captulo 1. QU ES LA ERGONOMA?: Definicin general. Captulo 2. LA
ERGONOMA APLICADA A OPERACIONES COMUNES: El puesto de trabajo; Altura;
Lateralidad; Tamao y Longitud; Iluminacin; El trabajo que se realiza parado; Las
caractersticas de la superficie y el espacio; La altura de la superficie; La posicin del cuerpo
respecto a la tarea; Los accesorios; El trabajo que se realiza sentado; El asiento de trabajo;
El uso de herramientas manuales; La eleccin de las herramientas; El manejo de controles;
La sealizacin; Su uso; El trabajo fsico pesado. Captulo 3. LESIONES Y ENFERMEDADES
MS COMUNES. Captulo 4. CUESTIONARIO BIPOLAR PARA DETERMINAR EL GRADO DE
DISCONFOR: Introduccin; Mtodos de utilizacin; Instrucciones; Cuestionario bipolar.

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APLICACIN EN SECTORES ESPECFICOS

BUENAS PRCTICAS PARA EL DISEO ERGONMICO DE PUESTOS DE

TRABAJO EN EL SECTOR METAL
UGT
(PDF 7,5 MB)
Contenido: 1. INTRODUCCIN. 1.1. Por qu esta gua de buenas prcticas? 2. OBJETIVOS. 2.1.
Particularidad: aspecto de gnero. 3. EMPRESAS PARTICIPANTES. 3.1. CRADY. 3.2.
ArcelorMittal Asturias. 4. METODOLOGA. 4.1. Evaluacin cuantitativa. 4.2. Evaluacin
cualitativa. 4.3. Evaluacin participativa. 4.4. Propuesta de mejoras. 4.5. Matriz de prioridad.
5. EVALUACIN Y PROPUESTAS: CARGA FSICA. 5.1. CRADY: montaje. 5.2. ArcelorMittal:
operador de puente gra. 6. EVALUACIN Y PROPUESTAS: CARGA MENTAL. 6.1. CRADY:
montaje. 6.2. ArcelorMittal: operador de puente gra. 7. CONCLUSIONES.
8. ANEXOS. 8.1. Cuestionario riesgos y daos. 8.2. Mtodo BRIEF/BESTTM. 8.3. Mtodo
ERGOS DOS. 8.4. EWA (The ergonomic workplace analysis) 9. BIBLIOGRAFA.

ERGONOMA Y PYMES: ESPECIAL REFERENCIA AL SECTOR DE TALLERES

DE REPARACIN DE AUTOMVILES
Secretara de Salud Laboral UGT
(PDF 1 MB)
Contenido: 1. Introduccin 2. Entender la ergonoma 3. Los talleres de reparacin de
automviles 4. Evaluar las condiciones ergonmicas del taller 5. Cmo mejorar las
condiciones ergonmicas 6. Referencias
ERGOMETAL: MANUAL DE ERGONOMA PARA MQUINAS DEL

SECTOR DEL METAL

Instituto de Biomecnica de Valencia
(PDF 5 MB)
Contenido: OBJETIVOS DEL MANUAL: Introduccin; Estadsticas Laborales; Sobreesfuerzos
en el sector; Justificacin. GUA DE VERIFICACIN ERGONMICA: Presentacin de la Gua;
Cmo aplicar la gua de verificacin. APLICACIN DE LA GUA A MQUINAS DEL SECTOR:
Resultados generales de la aplicacin de la Gua de Verificacin a mquinas del sector;
Resultados de las preguntas clave; Principales problemas ergonmicos detectados en el
estudio de campo. FICHAS DE LAS MQUINAS: Amoladora de pedestal; Amoladora porttil;
Centro de mecanizado CNC; Cizalla-guillotina; Fresadora; Lijadora-pulidora; Plegadora;
Prensa (para trabajo manual); Rectificadora plana; Equipo de soldadura por resistencia;
Taladro de columna; Torno paralelo; Tronzadora de cinta; Tronzadora de disco.
BIBLIOGRAFA

ERGONOMA EN ACCIN: UNA GUA A LAS MEJORES

PRCTICAS PARA LA INDUSTRIA DE ALIMENTOS
Estado de California. Departamento de Relaciones Industriales
(PDF 5 MB)
Contenido: Usando la Ergonoma para Mejorar el Lugar de Trabajo. 1. Desafos que Enfrenta
la Industria de Alimentos. 2. Tomando Accin. 3. El Enfoque a las Mejores Prcticas. 4.
Recursos.
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ERGONOMA DE OFICINAS: MANUAL DE CONCEPTOS

FUNDAMENTALES Y RECOMENDACIONES PRCTICAS
ACHS
(PDF 3 MB)
Contenido: 1 - INTRODUCCION. 2 - LA POSTURA DE TRABAJO FRENTE AL COMPUTADOR. 3 ORGANIZACION DEL TRABAJO. 4 - MOBILIARIO. 5 - ACCESORIOS. 6 - FACTORES
AMBIENTALES. 7 - ACTIVIDAD FISICA EN EL TRABAJO. 8 - LISTA DE VERIFICACION BASICA.
9 REFERENCIAS.

GUA DE BUENAS PRCTICAS ERGONMICAS

Federacin Asturiana de Empresarios
(PDF 4 MB)
Contenido: Presentacin; Realidad ergonmica; Descripcin de la metodologa seguida en
el proyecto; Alimerka. Caso: carnicera de supermercado; CAPSA. Caso: seccin de
mantequera; Grupo LACERA. Caso: limpiadora; masymas. Caso: cajera de supermercado;
Pasek Espaa S.A. Caso: parcheado de torpedos; PROCOIN S.A. Caso: grusta; Tcnica de
Conexiones S.A. Caso: seccin de empaquetado de regletas; Conclusiones finales:
reflexiones desde la Ergonoma; Anexos; Bibliografa.
LISTA DE COMPROBACIN ERGONMICA. ERGONOMIC CHECKPOINTS
OIT
(PDF 5 MB)
Contenido: Sugerencias para la utilizacin del manual. Lista de comprobacin ergonmica.
Manipulacin y almacenamiento de materiales (puntos de comprobacin 1-21).
Herramientas manuales (puntos de comprobacin 22-36). Seguridad de la maquinaria de
produccin (puntos de comprobacin 37-56). Mejora del diseo del puesto de trabajo
(puntos de comprobacin 57-71). Iluminacin (puntos de comprobacin 72-81). Locales
(puntos de comprobacin 82-87). Riesgos ambientales (puntos de comprobacin 88-93).
Servicios higinicos y locales de descanso (puntos de comprobacin 94-97). Equipos de
proteccin individual (puntos de comprobacin 98-107). Organizacin del trabajo (puntos
de comprobacin 108-128)

MANUAL DE ERGONOMA EN LA CONSTRUCCIN

Fundacin Laboral de la Construccin / Instituto de Biomecnica de Valencia
(PDF 5 MB)
Contenido: 1 - INTRODUCCIN. 2 - PRESENTACIN DEL MANUAL. 3 - INTRODUCCIN A LA
ERGONOMA. 4 - EL FUNCIONAMIENTO DEL CUERPO. 5 - PROBLEMAS Y
RECOMENDACIONES GENERALES. 6 - PROBLEMAS Y RECOMENDACIONES EN FUNCIN
DEL PUESTO DE TRABAJO. 7 - EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO Y ESTIRAMIENTO. 8 ELEMENTOS Y EQUIPOS ERGONMICOS. 9 - LISTA DE IDENTIFICACIN BSICA DE
RIESGOS ERGONMICOS. Referencias legales y bibliografa. Procedencia de las figuras.

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PRCTICAS ERGONMICAS PREVENTIVAS: SECTOR DE LA DEPENDENCIA

Instituto Nacional para la Seguridad y Salud Ocupacional NIOSH
(PDF 1739 Kb)
Contenido: A. CARACTERSTICAS DEL SECTOR: 1. El sector de la dependencia. B. CAMPO DE
ACTUACIN DE LA ERGONOMA: 2. Campo de actuacin de la ergonoma en el entorno
laboral del sector de la dependencia. 3. Puestos de trabajo con mayor probabilidad de TME.
C. PROCEDIMIENTOS, ELEMENTOS Y EQUIPOS ERGONMICOS Y EJERCICIOS FSICOS: 4.
Procedimientos especficos para la movilizacin y la transferencia de personas
dependientes. 5. Elementos y equipos ergonmicos. 6. Ejercicios fsicos de calentamiento,
de estiramiento, de fortalecimiento y de relajacin.

SOLUCIONES SIMPLES: ERGONOMA PARA TRABAJADORES AGRCOLAS

Instituto Nacional para la Seguridad y Salud Ocupacional NIOSH
(PDF 1739 Kb)
Contenido: HOJAS DE CONSEJOS: Herramienta para levantar carga para transportar
recipientes o macetas; Mesita para escardar o desyerbar en viveros; Bandeja de recoleccin
ms pequea; Carrito de recoleccin para legumbres o verduras; Equipo participativo de
ergonoma; Nuevos rastrillos para cosechar arndanos o moras (blueberries); Cortadora
mecnica para plantas leosas; Aplicador de lquido en volmenes medidos; Rodillo
sembrador para espaciamiento fcil de trasplantes; Mango de raspadora o de rastrillo; Las
soluciones simples aportan beneficios econmicos; Bolsas de malla: Procesamiento de
lotes; Recipientes uniformes; Sistema de paleta estrecha; Organizacin del cobertizo de
empaque.

SOLUCIONES SIMPLES: SOLUCIONES ERGONMICAS PARA

TRABAJADORES DE LA CONSTRUCCIN
Instituto Nacional para la Seguridad y Salud Ocupacional NIOSH
(PDF 3 MB)
Contenido: Soluciones Simples para actividades realizadas al nivel del piso o del suelo;
Soluciones Simples para actividades que requieren movimientos por encima de la cabeza;
Soluciones Simples para levantar, sostener y manipular materiales; Soluciones Simples
para trabajos con actividades manuales intensas.

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