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Sin duda que la vivencia del reciente terremoto ha dejado diferentes huellas
de dolor y temor a nivel personal, familiar y social. Cuando experimentamos una crisis,
nos invade una vivencia de vulnerabilidad, falta de control sobre los acontecimientos y
desorganizacin psicolgica que se manifiesta en alteraciones y cambios en distintitas
reas de nuestro funcionamiento.
Las manifestaciones o efectos de la experimentacin de este terremoto,
pueden observarse en diversos mbitos de funcionamiento y son ESPERABLES en este
tipo de situacin. Algunas de estas manifestaciones pueden ser:
Saber que los sueos y pensamientos recurrentes acerca del evento traumtico
SON NORMALES Y DEBEN SER COMPARTIDOS.
ESCUCHAR
AYUDAR
SUS
SERES
QUERIDOS,
FAMILIARES,
COMPAEROS.
DESCANSAR lo suficiente.
CMO
LOS
ADULTOS
PODEMOS
AYUDAR
LOS/LAS
NIO/AS
NO SOBREEXPONERLOS A LA TV
Lo ideal es que no estn muy expuestos a imgenes de la TV. Si ven noticias u otro, que
sea acompaado de un adulto que pueda explicar, contener y contextualizar lo que est
viendo.
Asegurarles que la vida normal va a volver, no de la misma manera, pero que se puede
retomar las actividades cotidianas.
MENORES DE 10 AOS es preferible que vean monitos o que jueguen.
A LA HORA DE DORMIR
Si el ni@ pide dormir con sus padres, que lo haga con pijama y ojal que no se
extienda ms all de unos das. Esta excepcin debe darse por el menor tiempo posible
y plantearlo como un REGALONEO y no como una prevencin a los temblores. Los
ni@s deben enfrentar sus temores porque eso es CURATIVO, por lo que se debe
CUNDO CONSULTAR
El miedo es una sensacin normal PARA TOD@S y puede ser experimentada por algn
perodo, pudiendo ser MS INTENSO DURANTE LAS DOS PRIMERAS SEMANAS.
Poner atencin si hay aumento o no disminuye con las semanas la agresividad,
irritabilidad, aislamiento, insomnio. Lo ms indicativo es la dificultad de los ni@s de
RETOMAR SU RUTINA COTIDIANA, dentro de las posibilidades para cada lugar.
balcones,
etc.
tengan
una
buena
fijacin
los
elementos
6.- Fije bien a las paredes muebles como armarios, estanteras, etc. y sujete aquellos
objetos que pueden provocar daos al caerse, como cuadros, espejos, lmparas,
relojes, productos txicos o inflamables.
DURANTE EL TERREMOTO:
Si el terremoto no es fuerte, tranquilcese, pues terminar pronto, generalmente no
son muy largos. Si comienza a notar que el terremoto es fuerte, mantenga y transmita
la calma, as podr reconocer el peligro y poder realizar los siguientes pasos:
1.- Si est dentro de un edificio, qudese dentro y si est fuera, permanezca ah. El
entrar o salir de los edificios slo puede causarle accidentes.
2.- Dentro de un edificio, busque estructuras fuertes, por ejemplo, bajo una mesa o
cama, bajo el dintel de una puerta, junto a un pilar, pared maestra o en un rincn y
siempre proteja su cabeza.
3.- Fuera de un edificio, no se acerque ni entre en los edificios para evitar ser
alcanzado por la cada de objetos peligrosos, como cristales, cornisas, etc. Vaya
siempre hacia lugares abiertos, no corra y cuidado con el trfico.
4.- No utilice el ascensor y nunca corra precipitadamente hacia la salida.
5.- Apague todo fuego. No utilice ningn tipo de llama, ya sea fsforos, encendedores,
velas, etc. durante o inmediatamente despus del temblor. Recuerde que producto del
sismo pueden haberse roto caeras de gas.
6.- Si va en auto cuando ocurre el temblor, detngase donde le permita y permanezca
dentro del vehculo, trate que sea una zona lejana a puentes y tajos.
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7.-Despus de una sacudida muy violenta salgan ordenadamente del lugar que ocupen,
sobre todo si ste tiene daos visibles. Aljese de las construcciones daadas. Vaya
hacia reas abiertas.
8.- Despus de un terremoto fuerte siguen otros pequeos, rplicas que pueden ser
causa de destrozos adicionales, especialmente en construcciones daadas. Permanezca
alejado de stas.
9.- Si fuera urgente entrar en construcciones daados hgalo rpidamente y no
permanezca dentro mucho tiempo. En lugares con daos graves no entre hasta que sea
autorizado.
10.-Tenga cuidado al utilizar agua de la red porque puede estar contaminada. Consuma
agua embotellada o hervida.
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