Qu significaconducta?

Llamamos conducta al comportamiento que exhibe un individuo en un contexto dado. A

travs de los gestos, las actitudes corporales, las acciones concretas y el lenguaje los seres humanos
exteriorizamos ideas, pensamientos, conceptos, y todo ello, sumado al bagaje sociocultural que llevamos,
define nuestra conducta observable.

La ciencia que estudia la conducta individual es la psicologa, en tanto que la conducta

social es abordada desde diversas disciplinas.

Formas de conductas
Histricamente, dentro de las conductas se han distinguido las siguientes variantes:

Conductas instintivas. Aquellas vinculadas con nuestros instintos; dependen

principalmente del patrimonio gentico. La conducta sexual, por ejemplo, pertenece a esta
categora. Asociada a esta categora a menudo se habla de conducta refleja, esto es,
aquella provocada automticamente por estmulos del ambiente, no sujeta al control
voluntario.

Conductas aprendidas o adquiridas. Participan en la supervivencia y en

la adaptabilidad social. El lenguaje, el aprendizaje y la memoria son de vital importancia
en estas conductas.
-Tambin se categorizan las conductas en:

Naturales. Cuando el individuo acta simplemente para contribuir al estado de

equilibro con sus necesidades inherentes a su condicin humana (comer, dormir) o bien
si lo hace por reflejo, sin haber decidido racionalmente.

Fomentadas. Cuando el individuo, por el contrario, acta de manera incitada por

algn mvil externo. Estos mviles pueden generarse tanto en el seno de las estructuras
sociales que lo rodean como en las normas culturales o en las funciones que puedan
asumir las personas dentro de sus grupos.
-Por otro lado, la conducta tambin puede estar organizada segn las caractersticas individuales
de la persona. Habitualmente se distinguen los siguientes tres tipos:

Conducta pasiva. Es aquella que prioriza los derechos de las otras personas por sobre
los propios. En el afn de evitar potenciales conflictos, el sujeto resigna el derecho propio y le da la razn al
otro. Sin embargo, esta actitud tiende a generar una elevada insatisfaccin, y a menudo el cuerpo refleja este
conflicto con actitudes corporales especficas, como permanecer cabizbajo o callado. En ltima instancia, hay un
enfado con uno mismo por no poder expresar los sentimientos.
Conducta agresiva. En contraposicin a la anterior, es la que prioriza el derecho propio por
sobre el de los dems de manera categrica, y crea, si es necesario, una hostilidad en la que la nica
opinin que vale es la suya. El objetivo de una persona con este tipo de conducta no es otro que el de ganar y
obtener lo que se desea, por los medios que sean necesarios. En realidad, no se gusta a s misma, y por lo tanto,
necesita crear ese ambiente negativo a su alrededor.
Conducta asertiva. Podra ser el equilibrio perfecto entre las dos anteriores. La
psicologa ha considerado que es esta la conducta que debe buscar el ser humano, porque articula la defensa de los
intereses y derechos propios con el respeto y el fomento de la buena convivencia con los dems. Siempre se est
dispuesto a toda forma de dilogo y negociacin, lo que significa que aunque no se pueda evitar del todo la
confrontacin, en cuanto suceda se resolver pacficamente. Esta forma de manejarse resultar beneficiosa y
armnica a largo plazo.

TIPOS DE CONDUCTA
Hay tres tipos de conducta principales: agresivo, pasivo y asertivo. Ha de centrarse en ser
una persona asertiva.

La persona agresiva
. Trata de satisfacer sus necesidades.
. Le gusta el sentimiento de poder, pero en el fondo sabe que se est aprovechando de los
dems.
. Repite constantemente que tiene razn, pero oculta un sentimiento de inseguridad y d
duda.
. Suele estar sola, puesto que su conducta aleja a dems; no obstante, nunca admitir que
necesita amigos.
. Suele ser enrgica, pero con frecuencia de una forma destructiva.
. En realidad, no se gusta a s misma, por lo tan o crea un ambiente negativo a su
alrededor.
. Tiene la capacidad de desmoralizar y humillar a los dems
. Se la puede reconocer por su tpico lenguaje verbal y corporal
La persona pasiva
. Los dems se aprovechan de ella fcilmente (adems, fomenta esta actitud).
. Suele tener sentimientos de inseguridad y de inferioridad, que se refuerzan siempre que
entra en contacto con una persona agresiva.
. Est enfadada consigo misma porque sabe que los dems se aprovechan de ella.
. Es una experta en ocultar sus sentimientos.
. Es tmida y reservada cuando est con otras personas.
. No sabe aceptar cumplidos.
. Se agota y no tiene mucha energa ni entusiasmo para nada.
. Su actitud acaba irritando a los dems.
. Absorbe la energa de los dems.
. Se la puede reconocer por su tpico lenguaje corporal y verbal.
La persona asertiva
. Se preocupa por sus derechos y por los de los dems.
. Por lo general, acaba consiguiendo sus metas.
. Respeta a los dems, est dispuesta a negociar y a comprometerse cuando lo considera
oportuno.
. Cumple siempre sus promesas.
. Puede comunicar sus sentimientos de tal modo que, incluso cuando son negativos, no
fomenta el re sentimiento.
. Se siente en paz consigo misma y con los que la rodean.
. Est preparada para asumir riesgos y, si no funciona, acepta que los errores formen parte
del proceso de aprendizaje.
. Reconoce sus fracasos y sus xitos.
. Es entusiasta y motiva a los otros.

. Se siente bien consigo misma y hace sentirse bien a los dems.

. Se la puede reconocer por su tpico lenguaje verbal y corporal.
Puede empezar a ser una persona asertiva encargndose primero de los problemas
pequeos y recompensndose por sus logros. La visualizacin creativa le puede ayudar:
piense en situaciones en las que no ha actuado positivamente y pregntese qu es lo que
cambiara en el futuro.
Recuerde que una persona asertiva puede hacer lo siguiente:
. Expresar sentimientos positivos.
. Expresar sentimientos negativos.
. Decir no.
. Dar su sincera opinin.
. Decir que est enfadada cuando est justificado.
. Defender sus derechos a la vez que permite que los dems defiendan los suyos.
. Establecer metas y estar dispuesta a trabajar para conseguirlas, aunque se tengan que
modificar durante el proceso.
. Dar cumplidos sinceros y tambin saber aceptarlos.
. Elegir cmo le gustara cambiar y hacer el es fuerzo para conseguirlo.
. Ser una buena comunicadora.
. Desarrollar la habilidad de negociar, compro metindose cuando sea necesario y
apropiado.
. Aprender a hacer frente a los desdenes.
. Comprender que hay dos tipos de crticas, justas e injustas, y luego:
- pasar de las que son injustas,
- estar de acuerdo con las justificadas (pero no responder a las que son opiniones
personales)
- si la crtica est justificada en parte, responder slo en relacin a esa parte.
- si la crtica es personal, intentar responder con una pregunta.