Sun Gazing - A Medicina Gratuita do Futuro

Ritual egpcio: Olhar o Sol (R)

Seguindo a linha "vamos fugir do rebanho" deste blog, que a de
levantar assuntos do Invisvel, do Esprito, que a nossa cincia
ocidental rejeita por ignorncia, preconceito ou inrcia, vamos
falar de Surya Yoga ou Sun Gazing, ou Olhar para o Sol. Alis, um
modelo que me estimula como buscador, o mesmo de um grande
contingente de pessoas que dedicaram muito esforo para
estabelecer uma ponte entre o conhecimento do Oriente para o
Ocidente. Grandes pontfices na busca interior, gente como
Tarthang Tulku, Tenzin Wangyal Rinpoche, Shogiam Trungpa,
Gurdjieff, Deepak Chopra, Sogyal Rinpoche, Jacques Bergier, Alice
Bailey, Carl Jung, Vivekananda, Yogananda, Joseph Campbell,
Padma Samten, e por a afora, me perdoem os milhares de outros
no citados. Isso sem contar os que no prprio continente
americano nos trazem o conhecimento xamnico "no ocidental
dos povos antigos americanos incas, maias, toltecas, sioux, etc.,
como fizeram Castaneda, Daniel Ruzo, Michael Harner, e outros.
Na postagem Surya Yoga, O Sol e Ns, e depois Cincia,
Preconceito e Lobby, fizemos as primeiras menes ao Sun
Gazing, prtica milenar de muitas culturas antigas do planeta
(egpcia, hind, chinesa, maia...) e que na ndia se chama Surya
Yoga. O formato moderno dessa prtica, sem a crena religiosa
por trs, foi feito por Hira Ratan Manek, um indiano estudioso,
engenheiro e empresrio aposentado, e que na poca se
declarava doente (como alis quase todos ns). Ele se curou, e
hoje difunde a prtica no mundo inteiro. "- No preciso
acreditar, basta praticar" diz ele, como alis dizia o meu primeiro
mdico homeopata nos anos 60. Tentamos trazer HRM ao Brasil
mas no conseguimos ainda, por problemas da agenda dele.
A prtica simples e est explicada na conferncia abaixo. Quem
tiver alguma doena grave apontada, faz um perodo inicial de 60
dias olhando o sol 10 minutos por dia de olhos fechados nas
horas seguras, e depois inicia o protocolo normal. Eu fao a

prtica desde junho de 2009, e iniciei com algumas falhas devido

ansiedade inicial. Hoje estou fazendo as correes atravs de
emails que troco com ele, e estou recebendo os benefcios com
entusiasmo: duas lies de uma s vez. Essa a razo dessas
publicaes, para que os outros comecem a prtica corretamente.
S a prtica pessoal autoriza algum a falar sobre o assunto,
mesmo que sejam oftalmologistas, clnicos gerais, alternativos,
gurus, o diabo.... No acredite em ouvi falar que. A boa notcia
que j h oftalmologistas brasileiros corajosos praticando.
Corajosos no por causa da prtica em s, comprovadamente
saudvel por 3 equipes de mdicos na ndia e E.U.A. (uma delas da
NASA), mas por causa da presso profissional classista. Quem
quiser mais informao, deve visitar os sites www.sungazing.org,
www.solarhealing.org, www.hrmargentina.com.ar, ou no velho e
bom Google digite HRM, e/ou Hira Ratan Manek, Sun Gazing, ou
Surya Yoga. Pode tambm pedir dicas nos comentrios deste blog,
fornecendo antes o seu email.
Nota: Na transcrio abaixo feita na revista h trechos, que so
janelas de texto inseridas entre as perguntas. Procuramos
diferenci-las com itlico para melhor compreenso da leitura.
O texto longo, mas no tem preo. A experincia de quebr-lo
em captulos no nos pareceu boa. Ento preparem-se... Ai vai:
Reportagem: Revista Athanor - n 70 - 09/2009
HRM olhando para o Sol
Ele viaja pelo mundo sem cobrar pelos seus cursos e
conferncias. Apenas se paga a passagem de avio, garante-se o
alojamento e ele vem comunicar a sua sabedoria em qualquer
lugar onde seja convocado. Nem sequer tem que se preocupar
com as suas dietas, j que ele no come. Passou de um
empresrio preocupado a um mestre sem discpulos, um sereno e
tenaz transmissor de uma tcnica singela baseada no olhar ao
Sol, cujos protocolos estabeleceu ele mesmo a partir de
conhecimentos de culturas ancestrais. Trata-se do Sun Gazing. A

dita prtica, afirma, leva-nos ao desenvolvimento espiritual,

passando antes pela limpeza emocional, mental e fsica. Hira
Ratan Manek chega, d a sua mensagem e parte. No demora nem
meio segundo em trivialidades ou em nenhum tipo de interesse
turstico. As suas palavras chegam-nos juntamente com o seu
porte impassvel, o seu ser integrado, e nos transmite uma
perfeita segurana. Assistimos a um seminrio que ele deu
pessoalmente em Murcia, Espanha, em maio de 2008, o qual
constitui a fonte desta reportagem.
AS ORIGENS DO SUN GAZING
Revista Qual a origem da prtica de olhar ao Sol que nos
prope, o Sun Gazing?
HRM uma tcnica milenar, que se aplicava na Antiguidade em
todo o mundo, incluindo a Europa. Hoje restam poucos povos ou
grupos que a aplicam. Na Bulgria e na Grcia uma prtica que
prevaleceu at h pouco tempo; na Bulgria inclusive hoje
aplicada por alguns mdicos. No entanto, as religies
estabelecidas erradicaram o culto ao Sol.
R A que se atribui isso?
HRM Definitivamente nos textos religiosos modificados
eliminaram as referncias ao Sun Gazing, para que as pessoas
estivessem sob a influncia dos sacerdotes e no pudessem ser
realmente independentes. Modificaram todos os textos; no resta
quase nenhum. Se as pessoas estiverem desligadas do Sol podem
ser exploradas pelos demais.
O caso que o Sol tem poder, e o homem pode alinhar-se com ele
e conseguir a sua liberdade. Levei a cabo uma investigao
durante muitos anos. Comecei em 1962; contava ento com 25
anos de idade. A Me, a companheira de Sri Aurobindo, ensinoume a prtica de olhar ao Sol. Pesquisei vrias culturas e descobri
que o autntico Surya Namaskar (a Saudao ao Sol) de que se
fala no yoga consiste na realidade em "olhar para o Sol".
Investiguei prticas egpcias relacionadas com o deus R; estudei

tradies do Mxico e do Per, e conheci o Dia da Saudao ao

Sol boliviano; tambm entrei em contato com crenas que ainda
hoje vigoram na Bulgria e na Grcia. Igualmente, estive em
contato com os nativos americanos. Depois de muitos anos
pesquisando comecei a praticar com o meu prprio ritual.
Custaram-me trs anos de ensaio e de erro para o instaurar.
Quando comecei padecia de depresses, por causa dos meus
negcios. Tinha problemas para dormir e problemas com a
alimentao. medida que praticava, o sentimento de fome ia
desaparecendo. A regra de olhar o Sol durante nove meses com
uma progresso de dez segundos por dia, foi estabelecida por
mim, e uma maneira segura, que qualquer pessoa pode aplicar,
de se chegar ao mximo benefcio na sua relao com o Sol.
R Por qu? Poderamos ir mais depressa?
HRM Ao todo sero 270 dias olhando o Sol, e o total de horas de
viso acumuladas sero 111. Este o requisito para chegar a
conseguir todos os benefcios psicolgicos, fsicos e espirituais.
No recomendo enfrentar o processo com pressas, nem for-lo. O
Sol no fast food (comida rpida), mas sim slow food (comida
lenta). D resultados perfeitos se feito com calma e
regularidade. Se h um dia em que voc no pode olhar tanto, no
trate de compensar olhando por mais tempo no dia seguinte.
R Hoje em dia, o Sun Gazing est estruturado como um
movimento?
HRM Este mtodo est se expandindo por todo o mundo. No h
chefes, e todo o mundo pode pratic-lo de forma independente. No
entanto, h grupos que se juntam para praticar e para difundir a
mensagem, eles auto organizam-se.
R Por que nos sugere fazer a prtica do Sun Gazing? Que
benefcios vamos obter?
HRM Na nossa cultura ensinaram-nos a temer o Sol e a
esconder-nos dele, quando na realidade toda a nossa vida
depende do Sol, comeando porque nutre os vegetais que esto

no princpio da cadeia alimentar. Ele o nosso grande benfeitor;

equilibra a natureza e a ecologia. Est sempre a. Oferece-nos,
grtis e para sempre, vida e sade. Grtis! Ningum o far pagar
impostos por estar olhando o Sol. Ao final, voc mesmo, como
fazem os vegetais poder incorporar diretamente a energia do
Sol. Sem necessidade de tornar-se dependente de nenhum guru ou
mestre, o Sol diretamente o nutrir e lhe dar o quanto necessita.
Ter sade fsica e perfeita estabilidade mental, por si mesmo.
Quem depende de chefes religiosos torna-se fraco. Com o Sun
Gazing recuperamos a independncia perdida.
A fotossntese no uma prerrogativa dos vegetais. A luz solar
penetra tambm dentro da terra, a qual leva a cabo a prpria
fotossntese dela. assim que se geram o ouro, a prata, o cobre,
os diamantes, as gemas preciosas. Com o Sun Gazing fazemos a
nossa prpria fotossntese. Pegamos os ftons do Sol, os quais
constituem uma energia muito poderosa, um nctar que no est
polarizado em positivo-negativo.
Eu distingo claramente na prtica trs fases, de trs em trs
meses. Porque pode ser que uma pessoa queira chegar at ao
final dos nove meses, e conseguir assim uma realizao
espiritual, ou pode ser que persiga outros objetivos.
No final dos trs primeiros meses, que correspondem a 15
minutos olhando o Sol, a pessoa consegue uma sade mental
perfeita. Isso anterior a qualquer cura do corpo e a qualquer
caminho espiritual. Depois desses trs meses a pessoa se
desprende das suas inseguranas, medos, depresses, cimes,
invejas, etc. Ao conseguir isto, a mente deixa de bombardear o
corpo com negatividade, e isso torna possvel que nos trs meses
seguintes o corpo obtenha a sade. A pessoa pode abandonar o
processo depois dos trs primeiros meses, se j se sentir
satisfeita com isso, e seguir uma manuteno j sem prolongar
mais os tempos de olhar o Sol. Ou ento, uma pessoa pode decidir
abandonar o processo depois dos seis meses, tendo recuperado a
sade, e continuar com a manuteno. No entanto, se a pessoa

tem expectativas espirituais dever completar os nove meses,

durante os quais receber dons especiais, como a possibilidade
de gradativamente deixar de comer e outros.
O Sol tem alma, e se o olhamos com respeito e com inteno,
sintonizaremos com ele; ele nos cuidar e guiar. Inclusive, se
voc dado astrologia, uma vez que o Sol rege todos os
planetas do sistema solar, se voc mantm boas relaes com o
Sol, o Sol influenciar todos os planetas para serem favorveis a
voc.
R Mas, Senhor Manek, sempre nos advertiram que muito
perigoso olhar o Sol, poderamos ficar cegos
HRM - Porque os especialistas nunca analisam como a intensidade
do sol se altera desde o amanhecer at o anoitecer. Provou-se que
o sol suave quando nos chegam menos raios ultravioletas, e
constitui um poderoso medicamento. Vivemos na sociedade do
cncer. Quem evita a luz solar suave sofrer de problemas de
sade, padecer de insnia, etc.
Que o sol seja perigoso ou no, depende da incidncia dos raios
ultravioleta. Se o ndice inferior a 2, no pode haver nenhum
problema. A primeira hora posterior ao nascer do Sol e a hora
anterior ao ocaso so horas seguras, e s quando eu recomendo
a realizao da prtica. O Sun Gazing inofensivo e carece de
efeitos secundrios adversos, contrariamente ao que acontece
com a medicina aloptica, onde alguns mdicos dizem que todos e
cada um dos medicamentos deixam algum efeito secundrio.
Estamos fazendo o curso em Murcia e nos entregam umas folhas
com os horrios do nascer e do pr-do-sol correspondentes
regio de Murcia, para todo o ano de 2008. Pois, no se considera,
obviamente, que o Sol sai quando a gente o v aparecer. A
frequente irregularidade dos nossos relevos geogrficos, torna
necessrio conhecer estes horrios.
R De qualquer maneira, creio que se digo ao meu mdico que
estou me dedicando a olhar o Sol, no vai achar muita graa

HRM - Efetivamente, e melhor que no o saiba. Muito poucos

esto abertos a estas coisas, incluindo os oftalmologistas. Eu
recomendo que faa uma reviso ocular antes de comear a
prtica, especialmente se sofre de algum problema de viso. Volte
a fazer a reviso ao fim de dois ou trs meses: se usa culos,
certamente ter que mudar as lentes, pois estar vendo melhor.
Ainda que dificilmente, a sua viso vai melhorar, se dos que
passam horas em frente ao computador ou ao televisor.
Com o Sun Gazing o olho se nutre de VITAMINA A, que lhe to
necessria. J se sabe que h pessoas que so operadas dos
olhos por laser para corrigir a viso. Com o Sun Gazing voc
estar fazendo um tratamento laser natural. No ano passado, em
Atlanta, quarenta pessoas olharam o Sol como um desafio ao
ponto de vista de que faz-lo prejudicial. Fizeram-se testes
oculares, e deram a conhecer os resultados num jornal local.
Como consequncia deste tipo de experincias, muitos oculistas
esto mudando de opinio a respeito do Sol; os de mente mais
aberta comeam a recomend-lo. O Sun Gazing benfico em
caso de cataratas, miopia, astigmatismo, daltonismo ou viso
dupla (patologias que no impliquem leso do olho).
R Poderia acontecer que o meu olho se lesionasse?
HRM No se conhece nem um nico caso de leso atuando sob o
meu mtodo. Nem um nico! So grupos praticando em muitos
pases do mundo. Quantas horas passamos diante da televiso ou
do computador? O televisor e o computador so muito bem mais
perigosos para a vista do que olhar o Sol nas horas seguras. No
princpio de olhar o Sol pode acontecer que o olho lacrimeje um
pouco, que aparea um pouco de conjuntivite. algo normal;
voc pode pr um simples colrio no olho para resolver.
DOENTES QUE DEVEM REALIZAR UMA PRTICA PRELIMINAR
ANTES DE FIXAR O OLHAR NO SOL:

Hipertensos e diabticos com micro-hemorragias retinianas.

Doenas dos olhos que apresentem inflamao, hiperemia

conjuntival como o caso das conjuntivites, hemorragia

subconjuntival ou afeces da retina que possam provocar
sangramentos fceis.

Doenas gerais que na sua evoluo apresentam ditese

hemorrgica (tendncia a produzir fenmenos de tromboses e

hemorragias ao mesmo tempo), como so o caso de certos tipos
de tumores, entre os quais as leucemias.

Doenas do sangue que por apresentar alterao de alguns

dos fatores da coagulao, tenham tendncia ao sangramento

fcil, como a hemofilia.
*A prtica preliminar consistir em encarar o Sol a cada dia,
durante dez minutos com os olhos fechados, durante dois meses e
nas horas seguras. Aps os 2 meses, continuar praticando o
exerccio quando o Sol esteja mais prximo do horizonte, que
quando no aquece e a sua luz menos intensa, ou seja, quando
est nascendo e quando se aproxima do ocaso.
SEMPRE QUE NO TENHA A CERTEZA DE QUE OS SEUS OLHOS
ESTO EM BOAS CONDIES, V AO OFTALMOLOGISTA E FAA A
PRTICA PRELIMINAR.
R A tcnica to simples como parece? Trata-se apenas de
olhar o Sol durante essa quantidade de segundos, acrescentando
dez a cada dia?
HRM Exatamente.
R Exige alguma atitude especial?
HRM Voc simplesmente coloca-se em atitude de respeito diante
do Sol, com o olhar descontrado, calmo, de preferncia em p e
descalo, ainda que tambm possa estar sentado numa cadeira,
ou at na cama, olhando atravs de uma janela. Neste caso a
janela at pode estar fechada: possvel olhar o Sol atravs do
vidro, sempre que este no seja colorido e esteja limpo; um bom
recurso para os doentes. Nada mais. Voc pode piscar com
normalidade; de outro modo o olho se secar e sofrer. Se o olho

lacrimeja um pouco, no deve preocupar-se; est se limparndo.

Quando termina com os seus segundos de prtica, feche os olhos
durante uns minutos, observando a imagem do Sol projetada
sobre o fundo escuro, descontraidamente.
R Que atitude devemos ter para com esta luz que vemos
projetada sobre a plpebra, depois da prtica da viso?
HRM Se voc usufrui dela, se se diverte com ela, isso permitir
melhorar a viso ocular e fortalecer a glndula pineal.
Antes se acreditava que os neurnios no se podiam se regenerar,
mas o resultado de centenas de anlises aplicadas a pessoas que
olham o Sol, obrigou reviso destas concluses. Com o Sun
Gazing os neurnios se multiplicam, se fortalecem, se regeneram.
R Haver dias nublados ou dias que, por qualquer motivo, no
poderemos praticar o exerccio
HRM Isto no deve preocup-lo. Alguns dias falhar voc, em
outros dias falhar o Sol. Se est algum dia sem o fazer, retome-o
no dia seguinte do ponto onde o deixou. No h problema.
R indiferente praticar de manh ou tarde?
HRM Completamente. Inclusive se podem complementar os
tempos. Por exemplo, imagine que nesse dia lhe correspondem
cinco minutos de prtica. Pode decidir fazer alguns dos ditos
minutos de manh e o resto tarde. E durante uma mesma sesso
de prtica, se entender conveniente fechar os olhos por um
momento e em seguida retomar, tampouco h problema.
Unicamente atente que, ao finalizar o dia, voc tenha somado os
300 segundos que corresponderiam aos cinco minutos deste
exemplo.
R Posso usar culos de sol?
HRM Os culos de sol evitam que entrem os ftons e provocam
insnia Quanto menos se usem, melhor. Existem uns culos que

consistem numa tela negra com pontinhos, atravs dos quais se

pode ver. Vendem-se em algumas lojas de produtos
dietticos/naturais. Se sente que o halo do Sol o prejudica, pode
us-los. De qualquer maneira, use-os nas horas seguras.
R O Sun Gazing recomendvel tambm para as crianas?
HRM Se tm at 14 ou 15 anos, pode-se explicar-lhes os
benefcios do Sun Gazing, mas no for-los a pratic-lo. Se o
praticarem, ter que controlar para que no olhem o Sol por
demasiado tempo. Em qualquer caso, que no olhem mais de 5
minutos.
R til para os cegos?
HRM Iro recebendo os benefcios, mas muito lentamente.
CURAR A MENTE
Hira Ratan Manek estruturou perfeitamente o seu seminrio em
trs partes. Depois de ter dedicado a primeira delas a
generalidades e a falar do olho, na segunda parte aborda o tema
da sade. Comea por falar-nos da convenincia de uma correta
sade mental:
HRM Hoje em dia todas as pessoas tm algum tipo de desordem
mental. E sem sade mental individual no vamos ter paz mundial.
No temos um pensamento positivo, nem uma mente equilibrada.
Temos negatividade, vcios e muitos outros tipos de problemas. O
clima tem um efeito sobre isso. Nos climas frios, muita gente se
desequilibra no inverno, e h muitos suicdios. Se essas mesmas
pessoas estivessem em climas clidos ou temperados no teriam,
de modo algum, as mesmas tendncias depressivas. Inclusive nos
climas temperados o tempo nublado afeta negativamente a nossa
estrutura mental.
Est provado que a luz solar a soluo perfeita para a sade
mental. Quando vocs estiverem trs meses olhando o Sol
comearo a gozar de uma sade mental praticamente perfeita.

Isso assim por dois motivos: primeiro, porque o olho uma

extenso de nosso crebro, de modo que o que absorva o nosso
olho chegar diretamente ao crebro. Segundo, porque o Sol
sempre positivo. A funo do Sol purificar o mundo; por isso tem
um efeito bactericida. Aplicado mente, no poder fazer outra
coisa seno limpar a negatividade dos pensamentos. Isso
repercutir no fim dos conflitos com outras pessoas, no fim dos
medos. Os defeitos psicolgicos de cimes, cobia, hostilidade,
etc., desaparecero. No seu lugar afluiro o amor, a compaixo, a
equanimidade. Todas as virtudes sero desenvolvidas. E somente
quando estamos livres de defeitos merecemos ser chamados de
seres humanos. Ento podemos contribuir de um modo efetivo
paz mundial. Quando chegarem aos 15 minutos de viso, depois
de trs meses de prtica, podem dar por finalizado o seu
processo, se no quiserem ir mais alm. Basta uma manuteno,
que consiste em olhar o Sol durante cinco minutos por dia, ou
ento caminhar descalos sobre terra morna e seca durante 45
minutos dirios. Assim, manter-se-o livres dos problemas
mentais. Podero enfrentar todos os seus problemas e encontrar
solues para os mesmos.
R O que acontece se, primeiramente, uma pessoa comea a
praticar o Sun Gazing com dvidas ou receios?
HRM Se voc no acolhe dvidas o processo vai desenvolver-se
de acordo com os tempos previstos; se voc sente insegurana ou
falta de f no processo, este igualmente ter lugar, mas levar um
pouco mais de tempo. No vamos subestimar, de qualquer modo, a
importncia da mente.
Para que o Sun Gazing se difunda como prtica curadora para ns
de maneira tima, primeiro a mente tem que o aceitar. fcil:
uma pessoa saber quais os benefcios que vai obter, e decide
olhar. Se a mente aceita, o corpo se adapta. H pessoas que a
partir deste princpio to simples so capazes de resultados,
aparentemente, extraordinrios: mastigam navalhas de barbear,
engolem serpentes Em circunstncias normais, o corpo sairia

danificado com estas prticas, mas essas pessoas saem ilesas.

R Voc falou do efeito do Sol referindo-se aos defeitos e s
virtudes; mas, fisicamente beneficia o nosso crebro?
HRM Relativamente ao crebro, trata-se de energiz-lo. Os
neurnios cerebrais degeneram-se e tm que voltar a um estado
normal. Antes acreditava-se que os neurnios no podiam
regenerar-se, mas o resultado de centenas de anlises aplicadas
a pessoas que olham o Sol, obrigou reviso destas concluses.
Efetivamente, com o Sun Gazing os neurnios multiplicam-se,
fortalecem-se, regeneram-se. O software do crebro comea a
ativar-se, e assim como a mente consegue um equilbrio
perfeito. bem sabido que usamos uma escassa percentagem do
nosso crebro. Com o Sun Gazing iremos ativ-lo.
R Doenas mentais como a esquizofrenia podem ser curadas
com o Sun Gazing?
HRM Com certeza. A esquizofrenia falta de luz.
OBTER A SADE
HRM Os nossos corpos so corpos solares; emitem luz.
Recebemos a luz acidentalmente, pelo nico fato de vivermos,
mas se a recebemos com inteno reforaremos o nosso corpo de
luz. A sua aura vai se expandir; e quanto mais poderosa seja a sua
aura, mais poder ter para curar os outros. Quem tem energia
suficiente so, e a sua vida ser mais longa. Alm disso, ao
tomar a energia do Sol, uma pessoa se carrega; nunca pode
sobrecarregar-se: o excedente de energia passar a encorpar a
sua aura. Se deseja que o processo de cura seja mais rpido,
tente visualizar que a luz vai ao rgo afetado pela doena.
Praticando o Sun Gazing do terceiro ao sexto ms, seguindo como
sempre com a progresso de dez segundos dirios, no final do
sexto ms voc estar olhando o Sol durante 30 minutos e os seus
problemas fsicos tero desaparecido. A pode, se desejar, dar por
terminado o seu processo e seguir uma manuteno, que

consistir em olhar o Sol durante 10 minutos por dia ou caminhar

descalo sobre a terra morna durante 45 minutos dirios.
R Por que importante chegar a um bom equilbrio mental antes
de aspirar a curar o nosso corpo?
HRM Porque todo o nosso corpo se encontra contido na nossa
mente. Por conseguinte, primeiro trata-se de que a mente esteja
bem. Desta maneira, estamos indo causa dos problemas.
A doena medo. Acontece que no temos f em Deus. No nos
rendemos a Deus, e por isso surge o medo. Se a luz entra no
crebro, os medos desaparecem. Inclusive o medo morte se
desvanece. Quem se torna forte interiormente, j no tem medo
de adoecer ou morrer: ao contrrio, quem tem medo dele a
doena.
R O Sun Gazing eficaz contra a insnia?
HRM Sem dvida alguma. 25% dos medicamentos esto
destinados a facilitar o sono. A melatonina a substncia que
est relacionada com o bom dormir. A glndula pineal, que est
justamente no centro do crebro, sob a coroa, segrega melatonina
durante a noite, se antecipadamente tomou serotonina durante o
dia. E pode carregar-se com serotonina por meio da exposio
luz solar suave, atravs do Sun Gazing.
R Que doenas podem ser curadas?
HRM Muitas: artrite, osteoporose, cncer, aids
R Disse cncer e aids?
HRM A aids guarda relao com a perda de luz do corpo,
especialmente do rosto. O Sun Gazing ajuda tambm a curar o
cncer; til contra qualquer tumor. Se voc tem um tumor e
ainda tem tempo, o Sun Gazing o ir desfazer. No entanto, se o
seu caso urgente, recomendo-lhe que se submeta a uma
operao cirrgica.

R Se decido seguir um tratamento de quimioterapia, o Sun

Gazing compatvel?
HRM Sim. Com o Sun Gazing, pouco a pouco, vo conseguindo
um estado de meditao natural ao longo do dia. Esta meditao
integra-se de maneira natural com as suas atividades quotidianas.
R O Sun Gazing tambm eficaz no caso de cncer linftico?
HRM Se o detecta a tempo, com pacincia tem soluo. No caso
de problemas fsicos acentuados tente tomar banhos de sol, sem
roupa ou com pouca roupa, durante 30 ou 45 minutos dirios.
Usufrua do calor do sol, evitando as horas mais fortes de radiao
solar. Desta maneira a insulina se equilibra (adeus diabetes) e as
clulas cancergenas rejuvenescem. Os banhos de sol constituem
a quimioterapia natural. Como bem sabemos, a quimioterapia
mdica muito problemtica; inclusivamente quando funciona, os
neurnios costumam ser afetados. Com os banhos de sol o corpo
se carrega de vitamina D, a qual muito benfica tambm em
caso de artrite, artrose, reumatismo, osteoporose, etc. Para os
problemas de pele importante sentir o calor do sol.
R No entanto, suponho que devemos ir com cuidado, pois
poderamos gerar um cncer de pele
HRM O sol no prejudicial, sempre que no se faam asneiras.
O cncer de pele se v favorecido com todas esses cremes (ou
loes) cheios de qumicos os quais, por transpirao, entram
dentro da pele, podendo provocar um grande prejuzo. Se voc no
se expuser a um ndice de ultravioleta superior ao recomendado,
no tem nada que temer. Nas horas seguras que mencionamos, o
ndice de ultravioleta no vai ser superior a dois. At chegar a 5 o
Sol no vai realmente causar-lhe um prejuzo. A partir de 5, sim,
prejudicial. Evite estender-se ao sol nas horas fortes do vero.
Use o senso comum.
O resto da tarde decorre com uma sucesso de exemplos, nos
quais o Sun Gazing se mostrou efetivo: Asma, Bulimia, Anorexia,
Leucemia, etc. recomendvel ler um par de livros:

"Luz: A Medicina do Futuro", de Jacob Lieberman" e The Healing

Sun", de Richard Hobday.
HRM - Atualmente, muita gente que se guia pelo meu mtodo est
sendo observada; gente que est comeando a viver da luz solar.
R - Como possvel isto?
HRM - Aos seis meses de prtica, que coincide com estar olhando
o Sol durante 30 minutos, todas as clulas do corpo comeam a
armazenar energia do Sol. Convertem-se em clulas fotovoltaicas;
so como um painel solar. Para alm dos seis meses, a energia do
Sol muito bem recebida pelas clulas, que esto capacitadas
para armazen-la, com o que a fome diminui. De fato, sentimos
fome porque o corpo precisa de energia; no porque necessite,
especificamente de comida.
Geralmente, tomamos energia ingerindo comida, a qual pde
desenvolver-se graas ao Sol. Agora tomamos a energia do lugar
primrio: o prprio Sol. Cada dia o corpo se sacia desta energia e
uma pessoa cada vez depende menos da comida fsica, inclusive
mesmo se realiza um trabalho corporal pesado.
Decorridos nove meses chega aos 45 minutos olhando o Sol.
Ento, a fome pode desaparecer para sempre. A finaliza a
prtica.
Os cientistas do espao esto interessados neste processo, pois
querem capacitar os astronautas a realizarem longas viagens
espaciais. Esto pesquisando formas de micro-comida, e o Sun
Gazing entra dentro das suas possibilidades.
Paradoxalmente, o Sun Gazing tem um problema: uma prtica
gratuita. Os investigadores ainda no querem expor luz pblica
as suas concluses, porque ningum quer prticas gratuitas; no
interessa. como com os automveis: poderiam funcionar
perfeitamente com a energia do Sol, mas os interesses do
petrleo vo impedir.
Conheo uma comunidade de pessoas em Moscou que vivem

somente da energia solar; so centenas de pessoas. Entre elas h

mulheres que ficam grvidas e que produzem leite, duma maneira
normal. Faz tempo que este grupo se deu a conhecer no maior
jornal da Unio Sovitica, o Pravda. Infelizmente, como
suscitaram piadas no revelaram o segredo que estava por detrs
do seu sucesso. Este segredo algo muito comum entre as
pessoas e os grupos que conseguem este resultado.
Paramahansa Yogananda conta-nos na "Auto-biografia de um
Yogui Contemporneo", que entre 1900 e 1920 conheceu muitas
pessoas que viviam da luz solar, as quais no queriam revelar o
segredo, porque o mundo no estava preparado para conhecer
esta prtica divina. Pois bem: agora o mundo j est preparado, e
alm disso est ansioso por conhec-la.
Creio que o momento oportuno para dar a conhecer o Sun
Gazing: a comida est encarecendo, as comodidades esto sendo
limitadas Seremos obrigados a comer menos.
Conhecem a tcnica de Jasmuheen?, essa famosa mulher
australiana que escreveu livros sobre viver de luz, sem comer. Ela
propunha um programa de jejum de 21 dias, a base de consumir
gua e sumos. Pois bem, Jasmuheen veio ver-me quando jejuei no
ano 2001 e decidiu aceitar o meu programa, por ser mais fcil e
suave do que o seu.
R Como se chega concluso de que j no se precisa comer
mais?
HRM Uma pessoa sente se tem ou no apetite. Ora bem, se
algum come mais do que pela fome que tem, este mecanismo
pode falhar. Tambm pode sofrer presses do meio familiar ou
social para que coma. Sem dvida, a famlia querer for-la a
comer. H que chegar a um acordo com a famlia e os amigos,
para que a deixem fazer. Se depois de uma temporada sem comer,
quer voltar a comer, poder faz-lo lentamente. Alm disso, s
vezes, por motivos sociais, conveniente comer um pouquinho.
R Pode-se prescindir tambm de beber?

HRM O nosso corpo gua em 80%. O que comemos contm

mais de 50% de gua. Nenhuma outra coisa to necessria para
o organismo. Eu bebo gua e, quando me oferecem, consumo
tambm ch ou sumos de frutas. De qualquer modo, verdade que
est documentada, que h casos de pessoas que viveram sem
sequer beber gua.
A ingesto de gua energizada, ativada pelo sol, constitui um
aspecto interessante, que pode ser aplicado desde o princpio, por
ser muito benfico: num recipiente de vidro, redondo, baixo, com
tampa tambm de vidro, no ponha mais de dois litros de gua e
mantenha-o todo o dia ao sol. Depois disto, retire-o do sol e
resguarde a gua sombra para que se refresque por si mesma,
mas nunca na geladeira. Esta gua conserva-se energizada
durante 24 horas e tem um efeito mais potente e, garantidamente,
bem mais saudvel do que qualquer bebida energtica que
encontre no supermercado. Recomendo pr esta gua num pote
de barro natural, onde se conservar salutar e fresca, e ir
consumindo dentro das 24 horas. No colocar nunca num pote que
contenha metais pesados. E se tem dvidas sobre a sua
salubridade, ferva-a e deixe-a esfriar, antes de exp-la ao sol.
R O Sun Gazing deve ser um bom recurso contra a obesidade
HRM Muita gente est consumindo um excesso de calorias.
Segundo a cincia, as calorias excessivas favorecem o Alzheimer
e o Parkinson. Quanto menos calorias se consuma, melhor ser o
nosso funcionamento mental. Bem, no passem diretamente de
olhar durante 45 minutos a 15 no dia seguinte; dediquem 30 dias
adaptao, reduzindo a cada dia um minuto de viso, at chegar a
15. Depois deste ano, podero seguir uma manuteno mais
suave, aplicando algumas destas tcnicas, dois ou trs de dias
por semana. Por exemplo, o simples fato de andar com os braos
ao Sol j lhes ser de utilidade de maneira a recarregar-se. Quem
no possa fazer nenhuma destas prticas de manuteno durante
muitos dias, volte a comer quando seja necessrio.
A prtica de andar descalo resulta particularmente interessante

porque exerce um efeito ativante sobre umas glndulas muito

importantes que esto localizadas na zona do crebro. Depois de
9 meses olhando o Sol, quando voc pratica 15 minutos de viso
para recarregar, ou quando caminha descalo, as suas glndulas
endcrinas do crebro (temos cinco) recarregam, fortalecem-se, e
o seu crebro abre-se mais e mais. Uma destas glndulas a
glndula pineal, conhecida tambm como O Terceiro Olho,
considerada a base da alma e est ligada ao dedo grande do p. A
glndula pituitria corresponde ao chakra Ajna, que governa o
crebro e tem ligao com o segundo dedo do p. A terceira
glndula o hipotlamo, que tem que ver com a manifestao da
fome; se voc se carrega energeticamente com o Sol, poder
comer muito menos e, apesar disso, ter a mesma energia. A
quarta o tlamo; todas as nossas emoes emergem da. E
todas as nossas emoes so de natureza txica. Mas, com o
contato com a Me Terra, ao andar descalos, de uma maneira
natural se tornam no txicas; se convertem em boas qualidades,
em qualidades divinas. A ltima glndula, logo por detrs dos dois
olhos, a amgdala. Graas a esta os diferentes raios de luz que
entram atravs dos nossos olhos, convertem-se em raios
unificados e se transformam num nctar, num elixir de vida.
Ao caminhar descalo durante 45 minutos por dia, o peso corporal
estimula e fortalece estas glndulas atravs dos 5 dedos dos ps.
Isto tambm ajuda a energizar o crebro e os neurnios. O efeito
reforado pela terra, pelo calor, pela energia e o pelo prana, ao
tomar o sol na cabea, o que estimula diretamente o chakra da
coroa. Todas estas glndulas criam um campo magntico e o
corpo/crebro se recarrega com a energia do sol que penetra em
voc. Essa a razo pela qual nos tempos antigos, os yoguis e
xams sempre andavam descalos.
Estamos perdendo os poderes da Me Terra, que considerada a
Me em todas as culturas. A Me Terra nos sente. O contato com
ela, ao andar descalo, quando est clida (no a ponto de
queimar, obviamente) importante para a sade. Somente quando
a terra o abenoa, o cu o abenoa.

A obesidade prolifera, e no existem mtodos efetivos contra ela.

Sabemos que em Hollywood modelos que querem emagrecer por
meio de programas dietticos, chegaram bulimia e anorexia. A
obesidade tem a sua origem num desequilbrio emocional,
provocado pelos problemas familiares, as dificuldades na relao
de casal, os divrcios, a desorientao que padecem as crianas
fruto da desorientao dos seus pais Comer de maneira
desordenada um modo de combater a ansiedade. Quando uma
pessoa est emocionalmente equilibrada, no come mais do que o
necessrio. O Sun Gazing , naturalmente, um bom remdio para a
obesidade.
R Isto de tomar energia dos ftons est bem, mas o nosso corpo
precisa de uma grande variedade de componentes qumicos:
precisamos de protenas, aminocidos, etc. Como produzir estes
componentes, se no comemos?
HRM No tratem de comparar a velha cincia com a nova. Todos
estes componentes vm da energia e podem ser extrados do Sol.
H que dar oportunidade quilo que se est comprovando que
est funcionando. A cincia nova deve ser avaliada pelos
resultados.
R O que acontece quando chegamos ao final do processo, depois
dos nove meses?
HRM As suas clulas estaro aptas a absorver diretamente a
energia do Sol. O seu corpo ser transformado num painel solar.
Depois dos nove meses s precisaro seguir uma manuteno, e
ser o seguinte: durante um ano, devero olhar diariamente o Sol
durante quinze minutos ou andar descalos, descalas sobre terra
seca, morna, durante 45 minutos dirios.
Andar sobre a erva bom se voc se sente com negatividade,
porque ser absorvida. Mas se voc se sente com energia, esta
tambm ser absorvida. De maneira que h que evitar andar sobre
a erva para fazer esta manuteno.
R Em todo este processo, a respirao desempenha algum

papel?
HRM Geralmente comemos muito e tambm respiramos muito;
quinze vezes por minuto. Desta maneira consumimos muita
energia. O autntico pranayama (respirao yoga) d lugar a cada
vez menos respiraes por minuto. Com o Sun Gazing a respirao
se acalma.
R Vimos pessoas na ndia com a cabea enterrada sob o solo;
no respiram. O Sun Gazing pode-nos levar a este tipo de
resultados em relao respirao?
HRM Sim, h pessoas que fazem isto que voc diz; inclusive h
pessoas que podem ficar alguns dias com o pulso sanguneo
suspenso. Com o Sun Gazing voc pratica o verdadeiro pranayama
e pode controlar a sua respirao. Tudo possvel quando uma
pessoa funciona com a energia incorporada diretamente do Sol.
R Pode explicar-nos mais sobre a glndula pineal?
HRM Com o Sun Gazing a glndula pineal fortalece-se, e as suas
terminaes se separam. Em geral, medida que a pessoa
envelhece os dois extremos da glndula pineal se vo
aproximando; quando chegam a tocar-se, a pessoa morre. Com o
Sun Gazing se separam em vez de aproximarem-se, o que faz com
que o processo de envelhecimento se torne mais lento.
R Quais as capacidades psquicas que se podem desenvolver
com o Sun Gazing?
HRM Quase todas. Mas no me agrada colocar a nfase a, pois
podemos perder de vista o objetivo fundamental, que a sade
integral.
R Muitas prticas prometeram-nos o despertar dos nossos
poderes, mas poucos tivemos a experincia deste despertar
HRM Se anteriormente ao seu desenvolvimento espiritual, no
tinha sade na sua mente e no seu corpo ento estava bloqueado,
preciso iniciar o processo de desbloqueamento. Recomendo

integrar o Sun Gazing a qualquer prtica.

bem sabido que hoje em dia vivemos desligados da natureza e
dos elementos. As primeiras coisa que devemos fazer so
reconciliar-nos com a natureza da qual fazemos parte. Ao andar
sobre a terra, nos religamos com a terra, ao beber gua
energizada pelo sol nos religamos com a gua, ao olhar o Sol e ao
estar sob o sol, nos reconciliamos com o Sol.
R Por quais estmulos a pessoa que j no precisa comer se
orienta?
HRM Sem estar condicionado pelo estmulo da comida voc ser
mais feliz. A mente humana est limitada pelo que conheceu at o
momento presente. Mas quando ultrapassamos estes limites,
encontramo-nos com novas fontes de felicidade. A felicidade
derivada de no comer superior felicidade resultante de
comer.
Quais so os meus estmulos? A minha misso difundir esta
mensagem por todo o mundo, e a isso dedico todo o meu tempo:
falo com as pessoas, dou conferncias, respondo a todos os email
que me chegam, viajo
R O ano 2012 aproxima-se e prevem-se grandes mudanas,
inclusive em relao ao comportamento do Sol. O que nos pode
dizer a esse respeito?
HRM A informao cientfica que nos oferecem contraditria:
por um lado, dizem-nos que o Sol ganha fora e que a Terra est
aquecendo. Por outro, esto a dizer-nos que o Sol perde fora e
que a Terra est a esfriar. O nico clculo fivel que nos deve
preocupar o ndice ultravioleta, que para realizar a prtica,
convm que esteja abaixo de 2 graus.
No que diz respeito ao ano 2012 concretamente, muita gente tem
medo. Aquele que, por meio do Sun Gazing v incorporando os
ftons do Sol, estar a salvo e sem problemas. Garante o presente
e o futuro. Atinge uma independncia real, a liberdade individual.