Vous êtes sur la page 1sur 4

INTRODUO

A ginstica uma forma de exerccios fsicos que classificada em


duas modalidades,
as competitivas onde existe competio, como
nas olimpadas e tambm as no competitivas, como as praticadas
em academias. A ginstica muitas vezes procurada para quem quer
melhorar o corpo, emagrecer ou at mesmo fortalecer os msculos e
tambm melhorar o aperfeioamento mental em forma de relaxar a
mente.

A ginstica desenvolveu-se efectivamente na Grcia antiga, a partir


dos exerccios que os soldados praticavam, incluindo habilidades e
tambm acrobacias.

DESENVOLVIMENTO
A palavra Ginstica, surgiu do grego Gymnastik, que a arte de
fortificar o corpo e tambm dar-lhe agilidade. Ela se tornou um
exporte olmpico a partir da Grcia, pois os gregos comearam a
utilizar nas Olimpadas de Atenas no ano de 1896, mas s para os
homens. E foi no ano de 1928 que a participao das mulheres foi
liberada em Amsterd.
Como foi citado no comeo do texto a ginstica classificada em
duas modalidades, as completivas e no competitivas. Entre as
competitivas esto:
Ginstica acrobtica: que tem como objectivo fazer acrobacias de
forma que se tenha habilidade, fora, equilbrio, flexibilidade e
tambm realizada em equipe;
Ginstica artstica: tambm uma forma que se deve ter fora,
equilbrio e habilidade, um exemplo, o cavalo de alas;
Ginstica rtmica: esta modalidade envolve movimentos em forma
de dana em variados tipos e dificuldades e tambm com a utilizao
de pequenos equipamentos;
Ginstica de Trampolim: nesta modalidade so usados um e dois
trampolins para um ou dois atletas que devem executar uma srie de
dez elementos;
Entre as no-competitivas esto:
Contorcionismo que
consiste
em
exercitar
flexibilidade poucos comuns e geralmente
espetculos de circo;

movimentos
mais usado

de
em

Ginstica cerebral: praticada atravs de exerccios e movimentos


coordenados do corpo que, executados de maneira apropriada,
acessam e estimulam partes especficas do crebro;
Ginstica laboral: geralmente praticada no ambiente de trabalho
para funcionrios, durante o horrio de trabalho, para se evitar leses
de esforos repetitivos;
Ginstica localizada de academia: so os exerccios feitos em
academias que ajudar o condicionamento fsico e tambm emagrecer
e para alguns tambm o fortalecimento muscular;
Hidroginstica: melhora a capacidade aerbica e cardiorrespiratria e
como o nome j diz uma ginstica praticada na gua.

CONCLUSO
Em suma alm de muitos procurarem ela para dar formas ao corpo e
tambm ajudar a emagrecer, ela tambm mostrada como forma de
arte, como por exemplo, a ginstica olmpica. A ginstica no
consiste apenas em exerccios feitos em academia, de certa forma ela
tudo que faz voc movimentar seu corpo de forma que se exercite.

REFERNCIAS
http://www.copacabanarunners.net/ginastica-2.html
http://nspublio.sites.uol.com.br/
http://pt.oboulo.com/ginastica-exercicios-tradicionais-novastendencias-e-materiais-alternativos-revisao-de-58852.html

Vous aimerez peut-être aussi