PsicoSanitas

Masaje facial japons Kobido paso a paso

1 Aplicamos crema facial cubriendo todo el rea de la cara previamente.
2 Realizamos una friccin desde delante de la oreja hasta la base del cuello pasando a la parte
superior del pecho. Se repite tres veces.
3 Situamos las puntas de tres dedos de ambas manos sobre la frente para hacer un movimiento de
arrastre hasta el msculo temporal y de ah bajamos hasta la regin de la clavcula. Lo repetimos
tres veces.
4 Ahora masajeamos el ojos por debajo y volvemos por arriba dibujando el contorno del ojo en
forma de crculo y, pasando por las sienes, terminamos en el punto inicial por debajo del ojo. De ah
volvemos a la regin temporal y bajamos con una friccin por el cuello hasta la clavcula. Repetimos
tres veces. Se supone que es un ejercicio contra las arrugas y las bolsas de debajo de los ojos.
5 Pasamos a la boca. Ponemos las puntas de los tres dedos de ambas manos debajo del labio
inferior para arrastrar la boca hacia los lados como hemos hecho antes con la zona de la frente.
Dibujaremos la boca y al llegar a las comisuras de los labios volveremos a juntar los dedos en el rea
de debajo de la nariz. Tendremos cuidado de no ejercer presin en esta zona. Repetiremos el
ejercicio tres veces.
6 Pasamos a la nariz. Con dos dedos firmes en la zona de los alrededores de la aleta de la nariz
haremos movimientos en forma de medias lunas para tirar de la nariz hacia los lados. Repetiremos
tres veces para despus hacer una friccin en los laterales de la nariz varias veces abarcando el rea
de arriba abajo. Despus terminamos llevando nuestros dedos hasta las sienes y de ah enraizamos
en la clavcula nuevamente.
7 Ahora comenzamos en las comisuras de los labios y tiramos de la cara hacia los ojos como si de
una mscara se tratara. Mantendremos all la presin durante tres segundos y luego terminamos

arrastrando los dedos hasta las sienes para descender de nuevo hasta las clavculas. Este
movimiento se puede realizar aumentando la presin dependiendo de la grasa que tenga cada
persona. En cutis finos no tiene sentido ejercer mucha presin. Se debe jugar con el punto exacto de
presin para que sea efectiva movilizando la grasa, pero sin resultar excesivamente molesta. El
masaje kobido debe ser agradable.
8 Ahora sujetamos firmemente la barbilla con una mano mientras con la otra nos situamos en la
base de la mandbula para subir en diagonal hasta el inicio de la nariz, en un arrastre cutneo
importante que se lleva literalmente la cara hacia arriba. Es importante no ir muy secos de crema
en este punto para no hacer dao. Se supone que presuntamente este movimiento fortalece la parte
inferior de la cara y tersa el cutis. De ah arrastramos los dedos por debajo de los ojos y nos vamos
hasta las sienes para descender hasta las clavculas de nuevo. Repetimos a maniobra tres veces.
Despus se repite el movimiento en la otra parte de la cara exactamente igual.
9 Ahora con dos dedos de cada mano sujetamos firmemente el rea de la base del pmulo junto a
la nariz y ejercemos presin, se supone que tambin para movilizar el tejido graso y para suavizar
la piel. Aqu es fcil que cometamos el error de no presionar. Si acariciamos simplemente la cara,
entonces el masaje facial japons no tendr los efectos esperados, porque tambin queremos influir
en la musculatura profunda de la cara, no slo en el cutis. De ah arrastramos hasta las sienes y
volvemos a bajar a la clavcula. Repetimos tres veces el ejercicio.
10 Ahora situamos los talones de las manos sobre sus pmulos para arrastrar la cara hacia las
orejas y despus bajar a las clavculas. Lo haremos tres veces teniendo cuidado en no presionar de
un modo molesto porque en esa posicin podemos tener excesiva fuerza y no nos interesa provocar
dolor, sino sensaciones agradables.
11 Ahora repetimos la maniobra con los talones de la mano situados debajo de las comisuras de la
boca, en el rea de la barbilla. Repetimos tres veces.
12 Seguidamente abrimos totalmente nuestras manos y las posamos de modo que situemos los
dedos ndices en los laterales de la nariz, y los pulgares en los laterales de la boca. La idea es sujetar

la cara en un rea grande, desde la barbilla hasta los ojos para tirar de la cara hacia las orejas
durante tres movimientos. De nuevo terminaremos la maniobra bajando hasta la clavcula.
13 Sujetamos la barbilla con una mano para estabilizarla y con los dedos de la otra ejercemos un
movimiento en zig-zag como si borrsemos las arrugas de la frente. Repetimos el movimiento con
varios pases y terminamos bajando con ambas manos hasta la clavcula para terminar.