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Ingredientes
3 limones
100 ml de agua
Modo de preparacin
Coloque el diente de ajo en el vaso de agua y deje reposar por 6 a 8 horas
(mientras duermes, por ejemplo) y tomar de esta agua en ayunas, en la maana
siguiente.
El ajo tiene una sustancia llamada alicina que ayuda en el combate al colesterol,
siendo til para disminuir la presin alta.
Aunque estos remedios caseros son tiles para complementar el tratamiento
de la presin alta, slo deben ser tomados con el conocimiento del mdico
cardilogo.
1 taza de agua
Modo de preparacin
Batir todos los ingredientes en la batidora, colar y beber inmediatamente,
preferentemente de maana, sin endulzar.
Este remedio casero es una forma de complementar el tratamiento de la presin
alta y en algunos casos puede eliminar la necesidad de tomar los medicamentos
para la presin, pero siempre con el conocimiento del mdico cardilogo.
4. ACEITE DE OLIVA
En la Universidad de Barcelona se descubri que con el solo hecho de ingerir una
cucharada de aceite de oliva se estabiliza la estructura de los glbulos rojos que
con la hipertensin ha sido alterada.
5- AVENA
Estudios mdicos indican que los niveles de colesterol se reducen en un 5% con
tan solo ingerir cereales de avena. Tambin se demostr que ayuda a mejorar las
funciones neurolgicas y que es muy efectiva en contra de la hipertensin. La
avena se deben consumir una vez al da, preferiblemente en el desayuno.
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COMPARTIDOS
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1. Ajo
2. Chocolate negro
3. Perejil y limn
Un batido o licuado hecho con un limn entero, con todo y cscara, y perejil tiene
efectos diurticos muy importantes. Por medio de la orina el cuerpo elimina
sustancias que pueden elevar la presin arterial. Por ello la recomendacin es beber
un vaso de batido de limn y perejil en las maanas, en ayunas. Otra opcin es
exprimir el jugo de un limn en una taza con agua tibia y tambin beberlo en ayunas.
4. Avena
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Es muy recomendable hacer una solucin con diez gotas de aceite esencial
delavanda y de mejorana, as como 20 ml de jojoba. Esta se usa para masajear el
pecho, lentamente y de forma circular. Lo mejor es realizarlo durante las noches.
Finalmente, cabe mencionar que otras recomendaciones muy importantes que
siempre se deben de tomar en cuenta para evitar la HTA son: disminuir
considerablemente el consumo de sal, comer frutas y verduras ricas en potasio,
magnesio y calcio, evitar estresarse, realizar algn tipo de ejercicio relajante y, sobre
todo, llevar un control mdico y serio de nuestra presin arterial.
Dolores de cabeza
Mareos
Sangrado nasal
Falta de aire
Sonido en los odos
Mejillas rojas
Sudores sin explicacin
Nerviosismo
Cansancio
Falta de sueo
Debilidad
Palpitaciones
No hay edad determinada para la hipertensin, pero generalmente aparece
despus de los 30 aos, pudiendo pasar mucho tiempo hasta ser descubierta.
La presin alta va daando rganos de una manera muy peligrosa y
Lice el limn entero con todo y cscara y el perejil. Tmese un vasito en ayunas.
El perejil y el limn son diurticos naturales.
Los diurticos son sustancias que ayudan aeliminar lquidos retenidos que
muchas veces causan la presin alta. Otra manera de beneficiarse del limn es
exprimir el jugo de limn en una taza de agua tibia y tomarlo en ayunas.
2. Avena para bajar la presin alta
Inclyalo en su dieta diaria. El apio tambin es un diurtico natural por lo que unos
trozos de apio en sus ensaladas le ayudarn a tener la presin arterial bajo
control.
4.Disminuya la sal
A muchas personas no les gusta comer ajo por el olor que deja. Los suplementos
de ajo que venden en las farmacias dejan menos olor. En varios estudios se ha
comprobado que el ajo es bueno para bajar la presin alta.
2. Coenzima Q-10
Segn el libro Curas Naturales por el dr. James F. Balch, la combinacin de calcio
y magnesio es un buen suplemento para personas que padecen de hipertensin.
El riesgo de desarrollar presin arterial alta aumenta si existe una deficiencia de
magnesio en la persona. Por otro lado, algunos estudios demostraron que tomar
un suplemento de calcio tuvo un efecto en las personas que padecan de presin
alta bajando la tensin sistlica de 2 a 4 mmHg.
Recomendaciones importantes
Siempre mencinele a su doctor cualquier suplemento o remedio natural que est
tomando. Lo mismo si est tomando medicina para bajar la presin y desea
empezar con algn mtodo natural, debe preguntarle primero a su mdico para
evitar que la presin se le vaya a bajar demasiado
La presin alta a veces no presenta ninguna molestia por lo que es importante
revisarse con regularidad.