Taller: Marihuana y Deporte

Tiemp
o

Facilita
dor

Actividades

Objetivo

2 min.

Video marihuana y cerebro:

https://www.youtube.com/watch?
time_continue=140&v=oeF6rFN9org

10
min.

Tcnica del ABC: Anlisis de las emociones que afectan mi vida y

las conductas que resultan de tal emocin.

10
min.

Tcnica del espejo: Se dicen tres frases distintas de aceptacin

incondicional, y sus fortalezas en voz alta frente a un espejo.

3 min.

Video Marihuana y Deporte:

https://www.youtube.com/watch?v=519uKJLxLLI

15 min

Juego: Sobrevivir

El pblico aprender
sobre las
consecuencias a nivel
neurolgico que
produce la marihuana
Aprender a identificar
las conductas que
resultan de las
diferentes emociones.
Aprender a aceptarse
Incondicionalmente,
resaltado sus
fortalezas, para
encaminar el da hacia
emociones positivas.
Concientizar al pblico
sobre las dificultades
que puede causar la
marihuana en el
rendimiento deportivo.
Los participantes
reflexionaran sobre la
toma de decisiones que
debe hacerse da a da.

Material
es y
recursos
Laptop.

Hoja en
blanco
Lpiz o
pluma.
Un espejo.

Laptop.

Papel y
lpiz.

1 min.

Video final Controlan las Drogas Tu Vida?:

https://www.youtube.com/watch?
v=X5LMVreYuJU&feature=youtu.be

El pblico reflexionar
acerca de lo que podra
suceder a largo plazo
de seguir consumiendo
marihuana.

Laptop.

Material
Video Marihuana y cerebro: https://www.youtube.com/watch?v=6Ijy5Yz7tyw en ingls https://www.youtube.com/watch?
time_continue=140&v=oeF6rFN9org
Video Efectos de la Marihuana: https://www.youtube.com/watch?v=HJXNDZ49Cks
Video Marihuana y Deporte: https://www.youtube.com/watch?v=519uKJLxLLI
Video Controlan las Drogas Tu Vida? https://www.youtube.com/watch?v=X5LMVreYuJU&feature=youtu.be
Juego de toma de decisiones:
El siguiente ejercicio tiene como objetivo ejecutar un modo de participar y reflexionar en la toma de decisiones. Por
esta razn no es tan importante resolver el juego, sino analizar cmo el grupo ha ido discutiendo y ponindose de
acuerdo, como se van resolviendo los desacuerdos e Incentivar a que todos preparen sus argumentos para plantear y
defender sus opiniones.
Grupo n: ____________
Nombre:________________
Juego: Sobrevivir
Pauta del Juego "Sobrevivir"

Presentacin del caso

1.- T viajabas en un avin que al cruzar la cordillera el fuselaje no resisti, comenz a fallar, cayendo en una de las
cumbres a seis mil metros de altura.
2.- Los sobrevivientes son nicamente una nia de nueve aos y T. Ella est herida en una pierna y no puede caminar.
El problema es:
- Hay que moverse, de lo contrario uno se congela en veinte minutos.
- La nia pesa veintinueve kilos (29.000 gramos).
- Hay que buscar un lugar a una altura de no ms de cuatro mil metros, porque a seis mil metros el oxgeno es
insuficiente para sobrevivir por ms de dos horas.
- Existe un refugio que est a unos tres das de camino.
- En estas circunstancias es casi imposible transportar ms de treinta y tres kilos (33.000 gr). Adems hay que
considerar que en terreno tan riesgoso y desconocido, el peligro es an mayor.
3.- Del avin destrozado quedan los siguientes objetos tiles:
- Radioseal, 3.000 gramos
- Ropa para el fro, 3.000 gramos
- Cinco metros de cuerda nylon, 3.000 gramos
- Chocolate, 500 gramos
- Leche en polvo, 200 gramos
- Una botella de agua, 800 gramos

- Mapa de la zona y brjula, 1OO gramos

- Lentes oscuros (especiales para la nieve) 200 gramos
- Botella con bebida alcohlica, 800 gramos
Trabajo individual
1.- Tienen veinte minutos para decidir las cosas que transportars, tomando en cuenta lo siguiente:
- Primero debes elegir uno de estos tres objetos: radioseal, ropa para el fro, cuerda nylon.
- Luego, completa el peso con los objetos restantes.
2.- Recuerda que no debes pasarte de los 33.000 gramos incluida la nia y que los objetos deben llevarse completos
(por ejemplo, no se pueden llevar 250 gramos de chocolate o 100 gramos de leche en polvo).
Altura Definida : XXX
Objeto a Llevar: XXX
Peso: XXX
Total= 33.000 gr.

Mitos sobre la marihuana

Fumar marihuana no causa adiccin.

Falso.
La marihuana produce dependencia; es decir, la persona que la consume frecuentemente necesita aumentar la dosis para
sentir los mismos efectos y poder realizar ciertas actividades. Adems, su uso tiene otras consecuencias que ponen en riesgo
los sistemas respiratorio, reproductor, cardiovascular y nervioso central. En la actualidad existen ms casos de abuso y
adiccin en varones que en mujeres.
La marihuana no afecta al corazn.
Falso.
La marihuana acelera el ritmo cardiaco (produce taquicardia) hasta
50% ms de lo normal y puede causar dolor a quienes padecen problemas cardiovasculares.
La marihuana no daa los pulmones.
Falso.
El humo de la marihuana inflama los pulmones e implica ms riesgos de contraer enfermedades como la neumona y la
bronquitis crnica.
La marihuana no hace dao porque es natural; es peor el tabaco.
Falso.
Tanto la marihuana como el tabaco son plantas. El hecho de que la marihuana no est procesada no significa que no tenga
efectos dainos a la salud fsica y mental de quien la consume. El humo de la marihuana produce ms daos que el del
tabaco; como alteraciones permanentes en la memoria, menor capacidad de aprendizaje, de atencin y de reaccin.