Sistema Respiratorio

La respiracin es el proceso por el cual ingresamos aire (que contiene oxgeno) a nuestro
organismo y sacamos de l aire rico en dixido de carbono para hacer posible el
crecimiento y la actividad metablica de las mismas. Un ser vivo no puede dejar de respirar
ms de tres minutos.
La importancia del proceso respiratorio radica en que los tejidos corporales obtienen la
energa necesaria mediante la oxidacin de sustancias orgnicas, fundamentalmente la
glucosa, mediante el proceso de respiracin celular o interna.
El sistema respiratorio de los seres humanos est formado por:
Las fosas nasales se abren al exterior por los orificios de la nariz (donde reside el sentido
del olfato) y se comunican con la faringe. En el interior de las fosas nasales se encuentra
la membrana pituitaria, que calienta y humedece el aire que inspiramos. De este modo,
se evita que el aire reseque la garganta, o que llegue muy fro hasta los pulmones, lo que
podra producir enfermedades.
La laringe est situada en el comienzo de la trquea. En la laringe se encuentran las
cuerdas vocales que, al vibrar, producen la voz.
La trquea es un conducto situado delante del esfago.
Los bronquios son los dos tubos en que se divide la trquea. Penetran en los pulmones,
donde se ramifican una multitud de veces, hasta llegar a formar los bronquiolos.
Las vas respiratorias pueden clasificarse en:
Las vas respiratorias altas o superiores

Cavidad nasal y faringe (la ltima tambin forma parte del sistema digestivo). Estas vas
se encargan de controlar el ingreso del aire y la limpieza y calentamiento del mismo.
Las vas respiratorias bajas o inferiores
La laringe, la trquea, los bronquios. Estas vas se encargan de conducir el aire hacia los
pulmones y desde los pulmones hacia el exterior.
La respiracin es un proceso involuntario y automtico. Para que el intercambio gaseoso
ocurra se produce la mecnica respiratoria. El aire atmosfrico entra en los pulmones y el
aire utilizado por las clulas debe salir de ellos mediante los movimientos respiratorios que
se realizan en dos fases:
Inspiracin: Ocurre cuando, inhalamos contrayendo el diafragma (msculo respiratorio) y
los msculos intercostales (entre las costillas), lo que genera que la cavidad torcica se
alargue y aplane empujando hacia arriba y afuera las costillas. Esto agranda la cavidad,
disminuye la presin interna de la caja torcica y el aire ingresa a los pulmones.
Espiracin: El aire es arrojado al exterior ya que los pulmones se comprimen al disminuir
de tamao la caja torcica, pues el diafragma y las costillas vuelven a su posicin inicial
debido a la relajacin de los msculos intervinientes.
El nmero de inspiraciones y espiraciones que realiza una persona por minuto (frecuencia
respiratoria) depende del ejercicio, de la edad, etc. La frecuencia respiratoria normal de
una persona adulta en reposo es de 17 veces por minuto.
Un ser humano adulto, en reposo, realiza 26,000 secuencias respiratorias al da, mientras
que un recin nacido realiza 51,000 respiraciones al da en las mismas condiciones. El aire
que entra y sale de los pulmones en cada respiracin normal en reposo se denomina

volumen corriente y es de 500 ml, La capacidad pulmonar total de una persona adulta es
de cinco litros.

Posturas que benefician el sistema respiratorio