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Estaba atravesando por una depresin que ya me causaba hasta taquicardia, no quera hacer
nada y tena miedo de todo, en la noche casi ni poda dormir y no quera que mis padres se
enteren, pasaban los das y no haca nada de nada, ni estudiaba para mis exmenes ni haca
deporte... nada... me pasaba metida en el face viendo como mis amigas se divertan y yo nada,
luego vea TV hasta las 4 de la maana para que me de sueo, realmente estaba mal mi cuarto
estaba hecho un desastre, y tena ganas de quitarme la vida, todo empez porque mi novio me
termino por ser celosa y fue muy cruel conmigo.
siguiente:
Escrib mi propsito en la vida, mi razn de ser.
Luego me puse objetivos equilibrados a corto y largo plazo. Ej. Terminar mi carrera, tener buenos
amigos, divertirme sanamente, etc.
Despus identifique las actividades que me estaban jodi endo la vida, como pasar 4 horas en el
facebook chismes, envidia, ver mucha televisin, escuchar msica con letras muy melanclicas y
cosas mas...
Escrib un plan para cumplir con cada objetivo utilizando mis recursos actuales.
Escrib una lista de las tareas diarias para cumplir mis objetivos:
Ver videos de motivacin en youtube al despertar y antes de dormir.
Hacer 30 minutos de cardio.
Divertirme con mis amigas: Cine, compras, jugar basket, etc.
Divertirme sola: Dibujar, tocar guitarra, cantar, etc.
Alimentarme sanamente: Ahora como 5 veces al da, comidas pequeas pero bien balanceadas.
Leer cada da mis objetivos.
En resumen hay que hacer cada da todas las cosas que nos gustan y con las personas que
nos caigan bien dirigiendo todos nuestros esfuerzos hacia nuestro propsito en la vida y
siempre hay una forma de rentabilizar nuestras habilidades.